CC BY
17
УДК: 796.332
DOI 10.53742/1999-6799/4_2022_21_26
СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ И ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ЮНЫХ ФУТБОЛИСТОВ НА ТРЕНИРОВОЧНОМ ЭТАПЕ
И.Н. Калинина, доктор биологических наук, профессор, заведующая кафедрой анатомии и спортивной медицины,
В.В. Лавриченко, кандидат биологических наук, доцент, доцент кафедры теории и методики футбола и регби,
Н.А. Сугак, магистрант.
Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования «Кубанский государственный университет физической культуры, спорта и туризма», Краснодар. Контактная информация для переписки: 350015, Россия, г. Краснодар, ул. Буденного, 161; e-mail: kalininirina@yandex.ru.
Аннотация.
Актуальность. В статье представлены результаты исследования практического применения специальных средств и методов, способствующих успешному решению совмещения задач технической и физической подготовки в одном тренировочном упражнении. В представленном материале экспериментально обоснована эффективность методики обучения юных футболистов 1112 лет двигательным действиям по параметрам техники движения, его динамическим и кинематическим характеристикам. Определены наиболее эффективные педагогические тесты, отвечающие задачам обучения.
Цель исследования: совершенствование технических и физических способностей юных футболистов в рам-кахтренировочного занятия.
Методы и организация исследования. Методом случайной выборки были сформированы две группы футболистов в возрасте 11-12 лет, общей численностью 20 человек: контрольная группа (КГ) и экспериментальная группа (ЭГ), в каждой группе по 10 человек. Продолжительность эксперимента составила 2 месяца, на базе детского клуба «Спортивное поколение» г. Севастополя.
Результаты. Совокупное совершенствование технических навыков и физических качеств у футболистов 11-12 лет в рамках тренировочного занятия обеспечивает более выраженные темпы
прироста рассматриваемых показателей в отличие от традиционного подхода к построению тренировки, основанного на дифференцировании средств и методов обучения по видам спортивной подготовки. Анализ полученных результатов свидетельствует о значительно более высоких темпах прироста практически всех изучаемых показателей юных футболистов экспериментальной группы. Произошло существенное увеличение технических навыков юных футболистов, обеспечивающих высокую эффективность владения мячом по земле и в воздухе, а также физические способности, которые обеспечивают результативность таких действий (координация движений, скорост-но-силовые характеристики работающих мышц, подвижность вовлечённых в специфические движения суставов организма).
Заключение. Это достигается за счёт применения специальных упражнений и методических приёмов, содействующих интеграции задач технической и физической подготовки путем направленного регулирования динамическими и кинематическими характеристиками движений и передвижений, обусловливающих необходимые тренировочные эффекты.
Ключевые слова: юные футболисты, совершенствование технической и физической подготовленности, интегрированный подход к обучению.
Для цитирования: Калинина И.Н., Лавриченко В.В., Сугак Н.А. Совершенствование физической и технической подготовленности юных футболистов на тренировочном этапе // Физическая культура, спорт - наука и практика. - 2022. - № 4. - С. 21-26.
For citation: Kalinina I., Lavrichenko V., Sugak N. Improvement of physical and technical fitness of young players at the training stage. Fizicheskaja kul'tura, sport -nauka i praktika [Physical Education, Sport - Science and Practice], 2022, no 4, pp. 21-26 (in Russian).
Введение. Футбол является динамичной игрой с высокой скоростью применения технических приемов и постоянно возрастающими требованиями к уровню подготовленности [1, 2]. На этом основании, с позиции оценки уровня развития двигательных качеств юного спортсмена возникает закономерный вопрос к оценке его подготовленности по параметрам развития физических и технических способностей. Размеры игрового поля в футболе достаточно велики и от того, как быстро с помощью определенных действий спортсмены преодолевают это пространство, зачастую зависит результативность в игре.
Спортивное мастерство в большинстве видов спорта в первую очередь основывается на рациональной технике, тем становится очевиднее, что на тренировочном этапе совершенствование элементов базовой техники является одной из важнейших задач технической подготовки юных футболистов [6, 7]. Под технической подготовкой футболиста необходимо понимать процесс обучения разнообразным передвижениям с мячом и без мяча, учитывая при этом индивидуальные морфофункциональные особенности формы движений [5]. Кроме того, при большой интенсивности игры футболистам требуется соответствующая физическая подготовленность для качественного выполнения технических элементов на любой стадии футбольного матча [3].
В теории и методике футбола в настоящее время имеется достаточно исследований, которые подтверждают необходимость технической и физической подготовки на протяжении многолетней тренировки юного спортсмена [2, 4, 5, 7 и др.]. Между тем, остается открытым вопрос о средствах и методах совокупного совершенствования технических и физических способностей юных футболистов в рамках тренировочного занятия, что и обусловило научный поиск.
Методы и организация исследования. Методом случайной выборки были сформированы две группы футболистов в возрасте 11-12 лет, общей численностью 20 человек: контрольная группа (КГ) и экспериментальная группа (ЭГ), в каждой группе по 10 человек, продолжительность эксперимента составила 2 месяца. Юные спортсмены КГ и ЭГ были воспитанниками детского клуба «Спортивное поколение» г. Севастополя. Экспериментальная группа занималась по разработанной нами методике комплексного совершенствования технических и физических способностей юных футбо-
листов. Тренировочные занятия проводились в соответствие с нормативными требованиями Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта «футбол» (2019). Контрольные нормативы были разработаны и введены в учебный процесс детского клуба с учётом рекомендаций Федерального стандарта.
Уровень технической подготовленности футболистов на тренировочном этапе определялся с использованием следующих тестовых упражнений: жонглирование мячом стопой (тест 1); передачи мяча в парах в течение 1 минуты (расстояние между партнерами 10 метров) (тест 2); удары мяча на точность (тест 3); скоростное ведение мяча 15 метров (тест 4); комплексное упражнение: ведение мяча, обводка стоек и удар на точность (тест 5).
Уровень общей физической подготовленности футболистов на тренировочном этапе определялся при помощи тестов: бег 15 метров с высокого старта (тест 6); бег 30 метров с высокого старта (тест 7); прыжок в длину с места отталкиванием двумя ногами, с приземлением на обе ноги (тест 8); прыжок в высоту с места отталкиванием двумя ногами (тест 9); наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу (тест 10).
Уровень специальной физической подготовленности футболистов исследуемых групп определялся с использованием следующих тестовых упражнений: бег на 15 метров с хода (тест 11); бег на 30 метров с хода (тест 12); вбрасывание футбольного мяча (тест 13); выпрыгивание вверх с разбега, отталкиваясь двумя ногами (тест 14); удар мяча на дальность (тест 15).
Для оценки искомых показателей использовались общепринятые методы математической статистики, с помощью пакета программ Microsoft Excel 2010. Фиксировались и оценивались следующие параметры: X - среднее арифметическое, стандартное отклонение, t-критерий Стьюдента.
Темпы прироста результатов тестов рассчитывались по формуле Броуди:
ТП, %= 100*(V2-V1)/0,5*(V2+V1)
где V1 и V2 - соответственно, исходный и последующий результаты исследований.
Результаты исследования. В рамках настоящего исследования была проанализирована программа спортивной подготовки юных футболистов детского клуба «Спортивное поколение» г. Севастополя. Установлено, что учебный материал занятий на тренировочном этапе многолетней спортивной подготовки до 60% должен носить индивидуальную направленность, что позволяет юному спортсмену систематически совершенствовать свои сильные стороны и улучшать отстающие качества. Это обеспечивалось с помощью интегрированного подхода к конструированию упражнений, то есть техническая подготовка осуществляется в единстве с совершенствованием физических способностей (быстроты выполнения двигательного действия, координации движений, необходимых проявлений силы при выполнении движений).
Для оценки уровня технической подготовленности футболистов 11-12 лет до эксперимента были проведены педагогические тесты с целью сравнения показателей технической и физической подготовленности спортсменов экспериментальной и контрольной групп между собой и с требуемыми контрольными нормативами. При сопоставлении полученных результатов с контрольными нормативами установлено, что все участвующие в исследовании юные футболисты, независимо от принадлежности к группе, успешно их выполнили.
Сравнительный анализ межгрупповых результатов (таблица) позволяет сделать заключение об идентичности групп в показателях технической подготовленности. При анализе результатов тестов, отражающих исходный уровень общей и специальной физической подготовленности юных футболистов, выявлены существенные различия только лишь по тестам Бег 15 метров с высокого старта и Бег 15 метров с хода в пользу футболистов экспериментальной группы.
Техническая подготовка на тренировочном этапе, как уже было отмечено выше, должна строиться на основе комплексного подхода, учитывая все возрастающие требования к физической подготовленности
футболистов. Проанализировав методику технической подготовки спортсменов контрольной группы, нами были внесены изменения в тренировочный процесс при совершенствовании технической подготовленности юных футболистов в экспериментальной группе. В процессе практической реализации методики подразумевалось, что наряду с технической подготовленностью будет осуществляться прирост показателей физической подготовленности.
Основными задачами экспериментальной методики обучения были:
1. Совершенствование техники движений и передвижений футболистов с мячом.
2. Совершенствование физических способностей футболистов, обусловливающих такие движения и передвижения.
3. Обеспечение высокой результативности, стабильности и вариативности действий юных футболистов в постоянно изменяющихся условиях за счет использования разнообразных технических приемов.
4. Повышение эффективности техники юных футболистов путём разработки индивидуальных форм техники движений, наиболее полно соответствующих возможностям спортсмена.
Таблица
Показатели технической, общей и специальной физической подготовленности футболистов КГ и ЭГ до
эксперимента, (х±б)
№ теста Тест КГ ЭГ
Техническая подготовленность
1 «Жонглирование мяча» (количество раз) 26,3±6,4 27,6±3,4
2 «Передачи мяча в парах в течение 1 минуты» (количество раз) 40,4±6,1 33,4±4,3
3 Удары мяча на точность 2,9±0,5 1,5±1,3
4 Скоростное ведение мяча 15 метров (с) 3,5±0,3 3,9±0,3
5 Комплексное упражнение: ведение мяча, обводка стоек и удар на точность (с) 14,8±0,4 14,5±0,6
Общая физическая подготовленность
6 Бег 15 метров с высокого старта (с) 2,7±0,03 2,9±0,05*
7 Бег 30 метров с высокого старта (с) 4,8±0,1 4,8±0,1
8 Прыжок в длину с места отталкиванием двумя ногами, с приземлением на обе ноги (см) 193,9±4,3 191,9±6,9
9 Прыжок в высоту с места отталкиванием двумя ногами (см) 17,9±1,7 16,9±4,7
10 Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу (см) 1,4±0,4 1,3±0,4
Специальная физическая подготовленность
11 Бег 15 метров с хода (с) 2,6±0,02 2,4±0,03*
12 Бег 30 метров с хода (с) 4,7±0,2 4,9±0,4
13 Вбрасывание футбольного мяча (м) 10,2±2,6 9,6±2,0
14 Выпрыгивание вверх с разбега, отталкиваясь двумя ногами (см) 25,9±5,4 28,3±6,3
15 Удар мяча на дальность (м) 40,6±2,9 37,5±5,5
Примечание: * - достоверность различий при Р<0,05 между показателями КГ и ЭГ №3 I 2022
В процессе такой подготовки юных футболистов были использованы специальные тренировочные средства и методы. К средствам обучения были отнесены специальные упражнения интегрированного воздействия, обеспечивающие совокупный тренировочный эффект в отношении развития физических и технических способностей.
В качестве методических приёмов, обусловливающих необходимый тренировочный эффект, были использованы специальные условия выполнения [Программа РФС, 2015]: сопротивление условного противника; различные исходные положения и подготовительные действия; максимальная скорость и точность выполнения действий; ограничения пространства для выполнения действий с целью усложнения условий ориентировки; выполнения действий в непривычных условиях.
Также в предложенной методике для футболистов экспериментальной группы были использованы дополнительные возможности для индивидуального совершенствования технических и физических способностей: координационный мяч на верёвке, футбольный батут отработки чувства мяча, футбольные барьеры для контроля мяча. Общепринято, что подобный инвентарь предназначен для совершенствования технических элементов, однако при внесении в такие упражнения пространственно-временных ограничений,
возможно, их использование и для совершенствования физических способностей, что и было предложено юным футболистам в рамках индивидуальных занятий.
Главными отличиями предложенных нами средств повышения физической и технической подготовленности юных футболистов от методики, используемой в контрольной группе, являются следующие:
для совершенствования передачи мяча добавлен комплекс упражнений с ограниченными касаниями мяча, чтобы футболист мог точно и быстро передать мяч в игровой обстановке в ходе противоборства с соперником;
использовались игровые упражнения на ограниченном пространстве с заданиями, которые позволяют юным футболистам совершенствовать свои навыки в различных ограничениях времени и пространства.
Оценка эффективности экспериментальной методики повышения технической и физической подготовленности основывалась на определении темпов прироста изучаемых показателей. Полученные результаты представлены на рисунке.
Анализ полученных результатов свидетельствует о значительно более высоких темпах прироста практически всех изучаемых показателей юных футболистов экспериментальной группы. Можно сказать, что через 2 месяца формирующего эксперимента существенно улучшились многие технические навыки юных футбо-
Рисунок. Темпы прироста показателей технической и физической подготовленности в тестах футболистов контрольной и
экспериментальной групп
Примечание: жонглирование мяча (тест 1); передачи мяча в парах в течение 1 минуты (тест 2); удары мяча на точность (тест 3); скоростное ведение мяча 15 метров (тест 4); комплексное упражнение: ведение мяча, обводка стоек и удар на точность (тест 5); бег 15 метров с высокого старта (тест 6); бег 30 метров с высокого старта (тест 7); прыжок в длину с места отталкиванием двумя ногами, с приземлением на обе ноги (тест 8); прыжок в высоту с места отталкиванием двумя ногами (тест 9); наклон вперед из положения, стоя с выпрямленными ногами на полу (тест 10); бег на 15 метров с хода (тест 11); бег на 30 метров с хода (тест 12); вбрасывание футбольного мяча (тест 13); выпрыгивание вверх с разбега, отталкиваясь двумя ногами (тест 14);удар мяча на дальность (тест 15).
листов, обеспечивающие высокую эффективность владения мячом по земле и в воздухе, а также физические способности, которые обеспечивают результативность таких действий (координация движений, скоростно-силовые характеристики работающих мышц, подвижность вовлечённых в специфические движения суставов организма).
Исключение составляют тест 10 и тест 14, в которых показатели прироста практически не отличались между собой. Вероятно, что определяемые в них физические способности не являлись объектами воздействий упражнений экспериментальной методики.
В целом подобная динамика результатов свидетельствует об эффективности предложенных нами средств и методов совершенствования технической и физической подготовленности юных футболистов тренировочного этапа.
Заключение. Совокупное совершенствование технических навыков и физических качеств у футболистов 11-12 лет в рамках тренировочного занятия обеспечивает более выраженные темпы прироста рассматриваемых показателей в отличие от традиционного подхода к построению тренировки, основанному на дифференцировании средств и методов обучения по видам спортивной подготовки. Это достигается за счёт применения специальных упражнений и методических приёмов, содействующих интеграции задач технической и физической подготовки путем направленного регулирования динамическими и кинематическими характеристиками движений и передвижений, обусловливающих необходимые тренировочные эффекты.
ЛИТЕРАТУРА:
1. Антипов А.В. Эффективность управления физической подготовкой в юношеском футболе / А.В. Антипов, А.А. Миранчук, А.А. Миранчук // Современный менеджмент в игровых видах спорта: материалы Всероссийской научно-практической конференции с международным участием (11 апреля 2018 г) под общ. ред. Жуковой О.В. - М.: Издательство «Научный консультант». 2018. - С. 9-14.
2. Губа В.П. Подготовка футболистов в ведущих клубах Европы / В.П. Губа, А. Стула, К. Литвиненко. - М.: Спорт, 2017. - 272 с.
3. Золотарев А.П. Методические основы интегральной подготовки юных футболистов / А.П. Золотарев, Р.З. Гакаме, В.З. Ивасев // Физическая культура, спорт -наука и практика. - 2004. - № 1-4. - С. 38-42.
4. Лексаков А.В. Особенности комплексного контроля в подготовке футболистов различного уровня: методические рекомендации / А.В. Лексаков, В.П. Губа. - М., 2010. - 78 с.
5. Лисенчук Г.А. Управление подготовкой футболистов: монография / Г.А. Лисенчук.- Киев: Олимпийская литература, 2003. - 272 с.
6. Соломонко В.В. Организация и методика индивидуальной тренировки футболистов: пособие для футбольных тренеров / В.В. Соломонко, А.В. Соломонко // Подготовлено по материалам журнала «Футбол-Профи». - М.: Фонд «Национальная академия футбола», 2005. - С. 53-64.
7. Чирва Б.Г. Базовая и профессиональная техническая и тактическая подготовка футболистов: дис. ... докт. пед. наук / Б.Г. Чирва. - М.: РГУФК, 2008. - 350 с.
IMPROVEMENT OF PHYSICAL AND TECHNICAL FITNESS OF YOUNG FOOTBALL PLAYERS AT THE TRAINING STAGE
I. Kalinina, Doctor of Biological Sciences, Professor, Head of the Department of Anatomy and Sports Medicine,
V. Lavrichenko, Candidate of Biological Sciences, Associate Professor, Associate Professor of the Department of Theory and Methodology of Football and Rugby, N. Sugak, Undergraduate.
Federal State Budgetary Establishment of Higher Education «Kuban State University of Physical Culture, Sports and Tourism», Krasnodar.
Contact information for correspondence: 350015, Russia, Krasnodar, Budenniy St., 161; e-mail: kalininirina@yandex.ru.
Annotation.
Relevance. The article presents the results of the study of the practical application of special means and methods that contribute to the successful solution of the combination of technical and physical training tasks in one training exercise. The presented material experimentally substantiates the effectiveness of the methodology for teaching young football players 11-12 years old motor actions on the parameters of movement technique, its dynamic and kinematic characteristics. tests that meet the learning objectives.
The purpose of the study: to improve the technical and physical abilities of young football players in the framework of the training session.
Methods and organization of research. By random sampling, two groups of football players aged 11-12 years, with a total number of 20 people, were formed: a control group (KG) and an experimental group (EG), in each group of 10 people. The duration of the experiment was 2 months, on the basis of the children's club «Sports Generation» in Sevastopol.
Outcomes. The combined improvement of technical skills and physical qualities in football players 11-12 years old within the framework of a training session provides a more pronounced growth rate of the indicators under consideration in contrast to the traditional approach to the construction of training based on the differentiation of means and methods of training by types of sports training. Analysis of the results obtained indicates a significantly higher growth rate of almost all the studied indicators of young people. players of the experimental group. There was a significant increase in the technical skills of young football players, providing high efficiency of ball possession on the ground and in the air, as well as physical abilities that ensure the effectiveness of such actions (coordination of movements, speed-power characteristics of working muscles, mobility of the joints of the body involved in specific movements).
Conclusion. This is achieved through the use of special exercises and methodological techniques that promote the integration of technical and physical training tasks by directed regulation of the dynamic and kinematic characteristics of movements and movements that determine the necessary training effects.
Key words: young football players, improvement of technical and physical fitness, integrated approach to training.
References:
1. Antipov A.V., Miranchuk Al.A., Miranchuk An.A. Effectiveness of physical training management in youth football. Sovremennyj Menedzhment V Igrovyh Vidah Sporta: Ma-terialy Vserossijskoj Nauchno-Prakticheskoj Konferencii S Mezhdunarodnym Uchastiem (11 aprelya 2018 g) [Modern Management in Game Sports: Materials of the All-Russian Scientific and Practical Conference With International Participation (April 11, 2018)]. Under the general ed. Zhukova O.V. Moscow: Publishing house "Scientific consultant". 2018, pp. 9-14. (in Russian).
2. Guba V.P., Stula A., Litvinenko K. Podgotovka futbolistov v vedushchih klubah Evropy [Training of football players in the leading clubs of Europe]. Moscow: Sport, 2017, 272 p.
3. Zolotarev A.P., Gakame R.Z., Ivasev V.Z. Methodological foundations of integral training of young football players. Fizicheskaya kul'tura, sport - nauka i praktika [Physical Culture, Sport - Science and Practice], 2004, no. 1-4, pp. 38-42. (in Russian).
4. Leksakov A.V., Guba V.P. Osobennosti kompleksnogo kontrolya v podgotovke futbolistov razlichnogo urovnya [Features of integrated control in the training of football players of various levels]. Moscow, 2010, 78 p
5. Lisenchuk G.A. Upravlenie podgotovkoj futbolistov [Management of football players' training]. Kiev: Olympic Literature, 2003, 272 p.
6. Solomonko V.V., Solomonko A.V. Organization and methodology of individual training of football players: a manual for football coaches. Podgotovleno po materi-alamzhurnala«Futbol-Profi» [Prepared based on the materials of the magazine "Football-Pro"]. Moscow: Foundation "National Academy of Football", 200S, pp. S3-64. (in Russian).
7. Chirva B.G. Basic and professional technical and tactical training of football players. Doctor's thesis. Moscow: RSUFK, 2008, 3S0 p. (in Russian).
Поступила / Received 01.12.2022 Принята в печать / Accepted 27.12.2022
