CC BY
18
ВЫВОДЫ
Проведенные исследования показали тесную взаимосвязь компонентов соревновательной деятельности с предложенными информативными тестами по оценке уровня специальной физической подготовленности пловцов.
Исследование выполнено в рамках Государственного контракта «Разработка методики дифференцированной оценки специальной физической подготовленности пловцов на различных этапах многолетней спортивной подготовки» (Государственный контракт № 0173100014419000012 Минспорта России от 30 сентября 2019 г.).
ЛИТЕРАТУРА
1. Приказ Минспорта России № 41 от 19.01.2018 Об утверждении федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта «Плавание». - URL : https://www.garant.ru/products/ipo/prime/doc/71776698/ (дата обращения: 01.11.2019).
2. Тарасевич, Г.А. Специализированные восприятия у пловцов-кролистов на этапе базовой подготовки : дис. ... канд. пед. наук. / Тарасевич Г.А. - Омск, 2010. - 169 с.
3. Петряев, А.В. Современный подход в научно-методическом обеспечении подготовки спортсменов в циклических видах спорта / А.В. Петряев // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2006. - Вып. 22. - С. 51-57.
REFERENCES
1. Order of the Ministry of Sports of Russia No. 41 dated 01/19/2018 On the approval of the federal standard for sports training in the sport "Swimming", available at: https://www.garant.ru/prod-ucts/ipo/prime/doc/71776698/.
2. Tarasevich, G.A. (2010), Specialized perceptions in crawl swimmers during basic training, dissertation, Omsk.
3. Petryaev, A.V. (2006), "A modern approach to the scientific and methodological support of training athletes in cyclic sports", Uchenye zapiski universiteta im. P.F. Lesgafta, Issue 22, pp. 22, pp. 5157.
Контактная информация: [email protected]
Статья поступила в редакцию 25.11.2019
УДК 796.925
СОСТАВ ТЕЛА И ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ ПРЫГУНОВ НА ЛЫЖАХ С ТРАМПЛИНА 16-20 ЛЕТ
Разамбек Русланович Пихаев, старший преподаватель, Кемран Арсенович Салаватов, преподаватель, Ахмед Салманович Мусаев, преподаватель, Российский экономический университет имени Г.В. Плеханова, Москва
Аннотация
Исследование проведено в 2019 году на базе ФЦП по зимним видам спорта «Снежинка» им. А.А. Данилова (г. Чайковский), совместно с РЭУ им. Г.В. Плеханова (Москва), в котором приняли участие 47 спортсменов (20 девушек и 27 юношей), 16-21-летнего возраста, квалификация - МС, КМС. Спортсмены высоко оценили индивидуальную спортивную карту, рекомендации по спортивной подготовке, касающиеся индивидуальных уязвимых физических качеств и технических действий. Жировой компонент у девушек в 2018 году - 18,4%, а в 2019 году уже 13,4%. У юношей процент жировой ткани имеет минимальные значения: в 2018 году 9,6%. В 2019 году 9,4%. В эксперименте выявлено, что юноши достоверно улучшили результаты в четырех контрольных упражнениях, особенно в статической силе мышц («планка») от 138 до 174 секунд. Девушки улучшили показатели только в трех контрольных упражнениях.
Ключевые слова: прыгуны с трамплина 16-20 лет, состав тела, физическая подготовленность, индивидуальная карта спортсмена.
BODY COMPOSITION AND PHYSICAL FITNESS OF SKI JUMPERS AGED 16-20
YEARS OLD
Razambek Ruslanovih Pikhaev, the senior teacher, Kemran Arsenovih Salavatov, the teacher, Ahmed Salmanovich Musayev, the teacher, Plekhanov Russian University of Economics, Moscow
Annotation
The study was conducted in 2019 on the basis of the Federal program for winter sports "snowflake" named after A.A. Danilov (Tchaikovsky), together with Plekhanov Russian University of Economics, which was attended by 47 athletes (20 girls and 27 boys), 16-21 years of age, qualification-masters of sports and candidates for master of sports. Athletes highly appreciated the individual sports card, recommendations for sports training, concerning individual vulnerable physical qualities and technical actions. The fat component in girls was 18.4%, and in 2019 it was 13.4%. In boys, the percentage of adipose tissue has minimal values: in 2018, 9.6%. In 2019 - 9.4%. The experiment revealed that the boys significantly improved the results in four control exercises, especially in static muscle strength ("plank") from 138 to 174 seconds. The girls improved indicators in only three control exercises.
Keywords: springboard divers from 16 to 20 years, body composition, physical fitness, individual card of the athlete.
В настоящее время в России принят Федеральный стандарт спортивной подготовки по прыжкам на лыжах с трамплина. Стандарт устанавливает совокупность требований к подготовке спортсменов (приказ Министерства спорта РФ «Об утверждении Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта прыжки на лыжах с трамплина» от 18.06.2013 № 394). Обязательным разделом является регистрация и анализ основных количественных характеристик спортивной подготовки. Кроме того, регистрируются дополнительные специфические параметры. Однако критерии оценки спортивной подготовки на этапах базовой подготовки в большинстве разработанных программ в России не представлены [1, 2].
Российские специалисты в последние десятилетие, также как зарубежные тренеры отмечают значимость специализированной диспансеризации прыгунов, так СДЮШОР «Аист» (г. Нижний Тагил) [2] предлагают измерять морфологические параметры: антропометрические обмеры и определение состава тела («Inbody 720», "Esteck system complex") [1, 2, 3, 4, 5].
ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
Эксперимент проведен в 2018-2019 гг., на базе центра по зимним видам спорта «Снежинка» (г. Чайковский), совместно с РЭУ им. Г.В. Плеханова. В исследовании изучены параметры состава тела и физической подготовленности, на основе которых составлены индивидуальные спортивные карты по совершенствованию спортивной подготовки, определены уязвимые физические качества прыгунов 16-20 лет.
Для оценки скоростной и силовой выносливости: прыжки через скамью, упражнение «планка». Для оценки прыгучести и скоростно-силовых показателей: прыжок в длину с места, тройной прыжок с места. Статическое равновесие и регуляция мышц: баланс фронтального и сагиттального положения тела на доске на время. Оценка двигательно-координационных способностей: «восьмерка», «барьеры». Гибкость: наклоны вперед, определение угла сгибания голеностопа. Состав тела: Inbody 720», "Esteck system complex" [2, 4, 5].
РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ
Жировой компонент у девушек изменился от 18,1 до 13,4% (таблица 1). У юношей процент жировой ткани имеет минимальные значения: 9,6-9,4%. Мышечная масса за год изменилась от 32,4 кг до 34,7 кг. За год эксперимента удалось снизить массу тела юношей
на 2,3 кг, следовательно и индекс массы тела приблизился к эталонным значениям. Выявлено (таблица 2), что юноши достоверно улучшили результаты в четырех контрольных упражнениях, особенно в статической силе мышц («планка») от 138 до 174 секунд. Прыжок в длину изменился от 236,4 до 248,2 см (различия достоверны). В упражнении на координацию «восьмерка» динамика составила от 20 до 17,4 секунд. Скоростная выносливость имеет положительную динамику за год.
В эксперименте девушки улучшили показатели только в трех контрольных упражнениях. Что свидетельствует остающихся недостатках спортивной подготовки, которые не удалось решить за год. Достоверные изменения в статической силе мышц («планка») 135-162 секунд. Значимые различия в скоростной-выносливости в завершающем подходе прыжков через скамейку 25,2-30,4 прыжков. Фронтальный баланс достоверен 4,2-6,4 секунд. Выявлена высокая вариативность результатов в гибкости голеностопного сустава у девушек (таблица 2).
Таблица 1 - Результаты изучения компонентного состава тела
Показатели Девушки 16-20 лет (п=20) Юноши 16-21 лет (п=27)
2018 2019 2018 2019
1. Длина тела (см) 164,2±6,4 165,2±5,3 173,8±8,4 174,9±9,9
2. Масса тела (кг) 56,3±4,5 55,4±5,1 77,8±2,7 75,5±4,5
3. Жировая масса (кг) 10,2±3,8 10±2,1 5,6±3,4 6,4±4,2
4. Мышечная масса (кг) 26,6±4,1 24,7±4,5 32,4±6,1 34,7±5,8
5. Индекс массы тела (кг/м2) 21,7±3,1 19,8±2,2 22,8±2 21,3±3,1
6. Процент жировой ткани % 18,4±2,6 13,4±3,2 9,6±5,6 9,4±5,2
7. Интенсивность основного обмена (ккал) 1337,2±184,2 1355,9±187,6 1668,3±214,5 1496,5±203,8
Таблица 2 - Результаты физической подготовленности в исследовании
Показатели Девушки 16-20 лет (п=20) Юноши 16-21 лет (п=27)
2018 2019 2018 2019
1. Баланс (сек.) сагиттальный 3,9±0,9 4,2±0,8 4,1±0,9 5,3±0,3*
фронтальный 4,2±1,1 6,4±1,5* 3,8±0,7 4,7±0,5
2. Наклон вперед (см) 20,4±3,2 22±2,6 19,2±3,1 20,3±1,7
3. Гибкость голеностопного сустав 0 42,4±6,1 41,8±5,5 39,6±5 40,4±4,4
4. Координация (сек.) «барьеры» 6,3±0,4 5,8±0,8 5,9±0,1 5,4±0,3
«восьмерка» 20,3±2,3 18,6±1,9 20±0,9 17,4±1,2*
5. Прыжки через скамью, 3 подхода по 20 сек. (кол-во) 1 подход 39±3,2 37,8±4,8 34,3±2,9 38±4,2
2 подход 32,5±4,7 30,7±5,0 33,8±3,0 34,3±5,3
3 подход 25,2±2,2 30,4±3,8* 31±3,7 34,1±3,2
6. Прыжок в длину с места (см) 205,7±6,8 206,7±7,9 236,4±8,1 248,2±6,1*
7. Тройной прыжок с места (см) 627,9±14,9 638,9±20,7 764±27,1 770±33,4
8. Упражнение «планка» с упором на предплечье (сек.) 135±9,5 162±11,1* 138±10,9 174±19,2*
Примечание: * - достоверность различий юношей и девушек, при р <0,05
Далее рассмотрим спортивную карту юноши. Спортивная квалификация - КМС, 19 лет (таблица 3). Спортсмен занял 1 место в первенстве России в 2019 году. Наряду с этим в общем международном зачете снижение позиций. В 2017-2018 году - 18 место, а в 20182019 году только 21 место. Рейтинг в команде 2018 - 4 место, в 2019 году - 1 место. У прыгуна выявлен критически низкий уровень жирового компонента тела 3,0%, что связано риском нарушений физиологических процессов и отклонениями в морфофункциональном состоянии. Специальная физическая подготовка требует совершенствования, несмотря на первое место в рейтинге команды в 2019 году. Выявлены низкие значения в прыжке с длину с места и тройном прыжке, рекомендовано увеличить запрыгивания на платформу 50, 60, 70, 80 см, расширить спектр упражнений имитационного характера и движений для взрывной силы ног. Так как получены низкие значения баланса разработаны упражнения на полусфере Ьоби и баланс-борде. Спортсмену необходимо увеличить скоростно-силовые показатели, достичь высокого уровня координационных способностей, удержать 1 место в
рейтинге команды (таблица 3).
Таблица 3 - Индивидуальная карта спортсмена, возраст 19 лет (КМС)
Показатели 2018 г 2019 г Примечания/рекомендации
Первенство России (очки) 75 55 1 место в сезоне 2018-2019
Чемпионат России (очки) 43 25 13 место в сезоне 2018-2019
Этапы Континентального кубка - 60 оч. 20 место сезоне 2018-2019.
Первенство Мира среди юниоров 30 23оч. 27 место в сезоне 2017-2019
Общий международный зачет (очки) 4 13 18 место сезон 2017-2018. 21 место РФ в сезоне 2018-2019.
Артериальное давление (мм.рт.ст.) 115/80 110/70 в норме
ЧСС в покое (уд/мин) 65 65 В норме
Масса тела (кг) х =77,9 кг 64,0 62,5 Снижение массы тела
Длина тела (см) х = 174 см 173 174 Рост увеличился на 1 см
Процент жировой ткани (%) 5,2 3,0 Минимальные значения
Баланс (сек.) Сагиттальный 3,3 4,7 «Баланс» - низкий уровень.
фронтальный 3,7 4,2
Наклон вперед (см), х =20 см 21,5 22,5 Хороший уровень гибкости
Гибкость голеностопного сустава 0 38 35 Положительная динамика,
Координация (сек.) «барьеры» х =5,4 сек 6,3 5,2 Уровень координации - средний
«восьмерка» х =17 сек 18,25 17,7
Прыжки через ска-мью,3 подхода по 20 сек (раз) 1 подход х=38 35 42 Высокий уровень, прирост скоростной выносливости
2подход х=34 35 40
3 подход х=34 36 40
Прыжок в длину с места (см) х =248 см 226 242 Результат ниже среднего статистического результата.
Тройной прыжок с места (см) х = 770 см 688 743 Низкий результат в 2018 году, улучшение в 2019 году
Упражнение «планка» с упором на предплечье (сек.) х = 138 сек 132 143 В 2018 ниже нормы, улучшение в 2019
Место в рейтинге команды 4 1 Отличный результат
ВЫВОДЫ
Достоверные изменения у девушек в статической силе мышц 135-162 секунд. Значимые различия в скоростной выносливости в завершающем подходе прыжков через скамейку 25,2-30,4 прыжков. Фронтальный баланс достоверен 4,2-6,4 секунд. Высокая вариативность результатов в гибкости голеностопного сустава у девушек. У юношей в «планке» изменения: 138-174 секунд. Прыжок в длину изменился от 236,4 до 248,2 см (различия достоверны). В упражнении на координацию «восьмерка» динамика 20-17,4 секунд. В прыжках через скамью у юношей положительная динамика, но достоверных изменений не выявлено. Жировой компонент у девушек 18,4-13,4%. У юношей процент жировой ткани имеет минимальные значения: 9,6-9,4%. Мышечная масса за год изменилась 32,4-34,7кг. Спортсмены высоко оценили индивидуальную спортивную карту, индивидуальные рекомендации по составу тела и уязвимым физическим качествам.
ЛИТЕРАТУРА
1. Лебедев, Г.К. Оценка уровня технической подготовленности прыгунов на лыжах с трамплина на базовых этапах подготовки / Г.К. Лебедев // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2018. - № 1 (155). - С. 142-147.
2. Лебедев, Г.К. Совершенствование этапного и оперативного контроля в тренировочном процессе прыгунов на лыжах с трамплина на примере СДЮШОР "Аист" (г Н. Тагил) / Г.К. Лебедев // Проблемы совершенствования физической культуры, спорта и олимпизма. - 2016. - № 1. - С. 125131.
3. Шутова, Т.Н. Изучение состава тела женщин и мужчин разных возрастных периодов в управлении состоянием здоровья / Т.Н. Шутова, Е.О. Рыбакова // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2018. - № 12 (166). - С. 299-303.
4. Шутова, Т.Н. Моделирование фитнес-технологий в процессе физического воспитания студентов на основе диагностики "Esteck system complex" // Теория и практика физической культуры. - 2017. - № 9. - С. 30-32.
5. Shutova, T. Development of methods of population's physical training by using various types of fitness based on body composition's accounting / T. Shutova, T. Vysotskaya // Journal of Human Sport and Exercise. - 2019. - No. 14. - P. 877-884.
REFERENCES
1. Lebedev, G.K. (2018), "Assessment of the level of technical preparedness of ski jumpers at the basic stages of training", Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, No. 1 (155), рр. 142-147.
2. Lebedev, G.K. (2016), "Improvement of stage and operational control in the training process of ski jumpers on the example of sports school "Stork" (N. Tagil)", Problems of improvement of physical culture, sports and Olympism, No. 1, рp. 125-131.
3. Shutova, T. N. and Rybakova E.O. (2018), "Study of body composition of women and men of different age periods in health management", Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, No. 12 (166), рp. 299-303.
4. Shutova, T.N. (2017), Modeling of fitness technologies in the process of physical education of students on the basis of diagnostics "Esteck system complex", Theory and practice ofphysical culture, No. 9, рp. 30-32.
5. Shutova, T.N. and Vysotskaya T.P. (2019), "Development of methods of population's physical training by using various types of fitness based on body composition's accounting", Journal of Human Sport and Exercise, No. 14, pp. 877-884.
Контактная информация: [email protected]
Статья поступила в редакцию 13.11.2019
УДК 796.065.22
ВЛИЯНИЕ НЕКОТОРЫХ ПСИХОФИЗИОЛОГИЧЕСКИХ ХАРАКТЕРИСТИК НА УРОВЕНЬ ПОДГОТОВКИ НАЧИНАЮЩИХ ФУТБОЛЬНЫХ АРБИТРОВ
Валерий Борисович Поканинов, кандидат педагогических наук, доцент, Радик Альбертович Якупов, доктор медицинских наук, доцент, Радивой Васильев, кандидат педагогических наук, старший научный сотрудник, Гульшат Наилевна Хафизова, кандидат медицинских наук, научный сотрудник, Рафаэль Эдуардович Ильясов, преподаватель, Поволжская государственная академия физической культуры, спорта и туризма, Казань
Аннотация
Квалификационный уровень футбольных арбитров может лимитироваться недостаточными функциональными возможностями центральной нервной системы. Психофизиологическое тестирование позволило выявить особенности сенсомоторных реакций начинающих футбольных арбитров и определить значимые психомоторные способности, такие как способность к быстрой обработке сенсорной информации и к устойчивой концентрации внимания при высокоинтенсивных помехах. Результаты исследования могут быть использованы в системе отбора и подготовки футбольных арбитров.
Ключевые слова: футбольный арбитр, сенсомоторные реакции, психофизиологические тесты, подготовка судей в футболе.
INFLUENCE OF SOME PSYCHOPHYSIOLOGICAL CHARACTERISTICS ON THE LEVEL OF PREPARATION OF BEGINNING FOOTBALL ARBITERS
Valery Borisovich Pokaninov, the candidate of pedagogical sciences, senior lecturer, Radik Albertovich Yakupov, the doctor of medical sciences, senior lecturer, Radivoy Vasilyev, the candidate of pedagogical sciences, senior research associate, Gulshat Nailevna Hafzova, the candidate of medical sciences, researcher associate, Rafael Eduardovich Ilyasov, teacher,
