CC BY
68Список использованных источников
1. Kern S. Comparative analysis of mesenchymal stem cells from bone marrow, umbilical cord blood, or adipose tissue / S. Kern [et al.] // Stem cells. - 2006. - Vol.24, № 5. - P.1294-1301.
2. Han Dave L.Y. Mesenchymal Stem Cell Therapy in the Sports Knee / L.Y. Han Dave [et al.] // Sports Health. - 2012. - Vol.4, № 3. - P. 252-257.
3. Загородный Г.М. Мезенхимальные стволовые клетки и их применение при лечении травм опорно-двигательного аппарата / Г.М. Загородный [и др.] // Новости медико-биологических наук - 2016. - Т. 13, № 2. - С.151-158.
4. Naaldijk Y., Staude M., Fedorova V., Stolzing A. Effect of different freezing rates during cryopreservation of rat mesenchymal stem cells using combinations of hydroxyethyl starch and dimethylsulfoxide / Y. Naaldijk, M. Staude, V. Fedorova, A. Stolzing // BMC Biotechnology. - 2012. - 12:49.
5. Баранов E.B. Клинические возможности применения аутологичных мезенхимальных стволовых клеток жировой ткани при лечении пациентов с трофическими язвами нижних конечностей / Е.В. Баранов [и др.] // Клеточная трансплантология и тканевая инженерия. - 2013. - T.VIII, № 2.- С. 79-84.
6. Пинчук С.В. Регуляторные свойства кверцетина в культурах мезенхимальных стволовых клеток / Пинчук С.В. [и др.] // Доклады НАН Беларуси. -2015. - Т. 59, № 1 - С. 90-95.
7. Beccerica E. Changes of lymphocyte membrane fluidity in rheumatoid arthritis: a fluorescence polarization study / E. Beccerica, G. Piergiacomi, G. Curatola, G. Ferretti // Annals of the Rheumatic Diseases. - 1988. - Vol. 47, № 3. -P.472-477.
15.05.2017
УДК 37.037.2
СИСТЕМА МНОГОЛЕТНЕЙ ПОДГОТОВКИ ГРЕБЦОВ НА БАЙДАРКАХ В СТРУКТУРЕ ОЛИМПИЙСКОГО ЦИКЛА
В. В. Шантарович,
Министерство спорта и туризма Республики Беларусь
Аннотация
Представлены теоретические и практические аспекты системы подготовки гребцов на байдарках в процессе многолетней подготовки спортсменов. Дается оценка специфических особенностей системной организации показателей морфофункционалъного статуса спортсменов-гребцов в различные периоды подготовки; показаны критерии успешной целенаправленной деятельности в спорте высших достижений.
THE LONG-TERM TRAINING OF ROWERS IN THE STRUCTURE
OF THE OLYMPIC CYCLE
Annotation
The article represents the theoretical and practical aspects of the rowers' training system of kayakers from many years of training athletes. The assessment of specific features of morphofunctional status indexes' system organization of sportsmen-rowers in different periods of training is given; criteria of successful and goal-directed activities of high performance sport are shown.
Принципиально важным моментом подготовки гребцов является обеспечение условий, при которых период максимальной предрасположенности спортсмена к достижению наивысших результатов (подготовленный ходом естественного развития организма и функциональных преобразований в результате многолетней тренировки) совпадает с периодом самых интенсивных и сложных в координационном отношении тренировочных нагрузок. Продолжительность и особенности подготовки к высшим достижениям во многом зависят от специфических особенностей формирования спортивного мастерства. Имеют значение не только особенности подготовки в различные периоды годичного макроцикла подготовки, но и в различные возрастные периоды, при этом пол спортсмена в значительной мере определяеттемпы ростадостижений [1].
В зависимости от направленности многолетняя подготовка гребцов условно делится на 3 этапа [1]:
1-й этап - отбора и начальной подготовки;
2-й этап - специализированной подготовки (который подразделяется на два периода - начальной и углубленной специализации);
3-й этап - достижения высшего спортивного мастерства.
Основными задачами спортивной подготовки в группах начальной подготовки (НП) являются:
- выявление задатков и способностей детей;
- укрепление здоровья и закаливание организма юных спортсменов;
- содействие всестороннему физическому развитию юных спортсменов;
- развитие основных физических качеств;
- обучение основам техники гребли;
- повышение интереса к занятиям спортом.
Продолжительность этапа составляет 1-2 года, возраст занимающихся -
10-12 лет.
Для групп начальной подготовки периодизация учебного процесса носит условный характер, а годичный цикл планируется как сплошной подготовительный период. Основной формой организации занятий с юными спортсменами является урок с четко выраженными частями. Основным методом обучения должен быть групповой метод, а преобладающим методом тренировки - игровой метод [2].
В учебно-тренировочных группах (УТГ) 1-3 года обучения юные гребцы проходят этап начальной специализации. При невыполнении требований перехода в группы спортивного совершенствования обучение может быть продолжено свыше 3 лет (15 лет и старше). На данном этапе основными задачами являются:
- дальнейшее повышение уровня всестороннего физического развития, совершенствование основных физических и психологических качеств;
- совершенствование основных элементов техники гребли;
- изучение соревновательной тактики;
- приобретение опыта участия в соревнованиях;
- выполнение первого спортивного разряда по избранному виду.
Продолжительность этапа составляет до 3 лет, возраст занимающихся -
12-15 лет.
Во время обучения в учебно-тренировочных группах закладываются основы соревновательной деятельности. Значительно увеличивается объем тренировочной нагрузки во всех видах подготовки, при этом в планировании учебно-
тренировочного процесса предусматривается постепенное увеличение относительной доли нагрузок специальной физической подготовки (СФП).
В группах спортивного совершенствования (СПС) спортсмены проходят этап углубленной специализации.
Основными задачами в этих группах являются:
- повышение уровня специальной подготовленности;
- совершенствование основных физических и психологических качеств;
- совершенствование техники гребли;
- изучение соревновательной тактики;
- приобретение опыта участия в соревнованиях;
- выполнение функций инструктора-общественника и получение звания судьи по спорту;
- выполнение разрядных норм и требований мастера спорта по избранному виду гребли.
На данном этапе значительно увеличивается объем специальных средств физической подготовки (до 60 % от общего объема). Гребцы участвуют в соревнованиях на различных дистанциях и в различных классах лодок (одиночки, двойки, четверки). Формируется устойчивый навык выполнения гребного цикла. Продолжительность этапа - до 2 лет, возраст занимающихся - 15-17 лет [3].
Процесс обучения в группах высшего спортивного мастерства направлен на подготовку гребцов к достижению максимально возможного для них спортивного результата. Основными задачами обучения на данном этапе являются:
- достижение максимального уровня физической, технической, тактической, психологической и интегральной подготовленности;
- индивидуализация техники гребли;
- реализация оптимальных тактических вариантов на соревнованиях;
- участие в ответственных международных соревнованиях;
- выполнение функций помощника тренера;
- выполнение разрядных норм и требований мастера спорта международного класса.
Возраст занимающихся - 18 лет и старше.
При планировании учебно-тренировочного процесса для групп высшего спортивного мастерства предусматривают значительное увеличение объема применяемых в тренировке средств специальной физической подготовки гребцов. Для выполнения запланированного объема специальной работы необходимо проводить учебно-тренировочные занятия на воде в течение 8-9 месяцев в год. При этом объемы специальной и общей тренировочной нагрузки различной интенсивности должны соответствовать планируемому уровню спортивного результата и иметь индивидуальные параметры, которые определяются на основе динамики объемов нагрузки, выполненных в УТГ и СПС, и текущего состояния спортсмена.
На этапе высшего спортивного мастерства предполагается достижение максимальных результатов в избранном виде спорта и соревновательных дисциплинах. Основная задача этапа - максимальное использование средств, способных вызвать бурное протекание адаптационных процессов. Суммарные величины объема и интенсивности тренировочной работы достигают максимума, широко планируются занятия с большими нагрузками, увеличивается количество занятий в недельных микроциклах, резко возрастают соревновательная практика и объем специальной психологической, тактической и интегральной подготовки [4].
Гребля на байдарках предъявляет чрезвычайно высокие требования к уровню развития скоростно-силовых способностей, общей и специальной выносливости. Начало напряженных тренировок совпадает по времени с интенсификацией пубертатного процесса, что требует особого учета уровня биологической зрелости. Поэтому одним из важнейших аспектов совершенствования системы подготовки спортивных резервов является научное обоснование построения и содержания тренировочных нагрузок, которые должны быть адекватны возрастным особенностям и текущему уровню подготовленности [5].
Следует подчеркнуть, что для высококвалифицированных гребцов в фундаментальную программу годичного цикла входит моделирование целевой соревновательной скорости передвижения. В развитии циклических видов спорта, требующих преимущественного проявления выносливости, к которым относиться и гребля, к повышению среднедистанционной скорости передвижения, основанной на оптимальном соотношении длины и частоты движений, дальнейший рост результатов многие связывают с повышением силовых качеств и особенно силовой выносливости [4].
Анализируя пропорции сдвигов различных показателей за многолетнюю подготовку, следует отметить, что наиболее консервативным из них является дистанционная скорость, эффективность тренировки которой в среднем составляет 84,0 %. Относительно мало изменчива реализованная эффективность техники (изменения пропульсивного коэффициента составляют в среднем 11,1 %). Значительно более изменчива максимальная мышечная сила, ее прирост - 16,9 %. Существенные сдвиги имеет мощность гребли - 28,7 %. И, наконец, самой изменчивой и тренируемой является силовая выносливость, ее прирост составляет в среднем 57,2 % [6].
Анализ многолетней подготовки позволяет утверждать, что для обоснованной группировки упражнений целесообразно выделить три вида их направленности: аэробно-силовая, силовая и специальная выносливость, тренировка, подводящая к соревнованию, или реализационная.
Анализ собственных данных, индивидуальных по каждому спортсмену, показывает, что за длительный период подготовки наибольшего прогресса удалось достичь в характеристиках специфической базовой выносливости (гребля на 14 км - сдвиг 8 %) и максимальной силы (жим, лежа - прирост 13,0 %, тяга, лежа - 4,7 %). Использованы следующие упражнения: жим штанги, лежа (от 80 до 130 кг); тяга штанги, лежа (от 75 до 110 кг); рывок гири одной рукой от плеча (32 кг); рывок штанги на вытянутых руках (25-40 кг); подъем туловища из положения сидя с отягощением 5-10 кг; тяга груза, через блок (40-50 кг) [7].
В то же время отличительной особенностью динамики тренировочных нагрузок к этапу высшего спортивного мастерства является увеличение объема и интенсивности тренировочных нагрузок. При наступающей стабилизации уровня подготовки следует совершенствовать ее качество за счет избирательности основных упражнений и лучшей согласованности нагрузок различной направленности .
Специфика подросткового возраста в значительной мере определяется биологическим фактором, т.е. процессом полового созревания [5]. В этот период активизация желез внутренней секреции настолько сильна, что оказывает значительное действие на все без исключения органы и системы организма, прежде всего мышечную, дыхательную, сердечно-сосудистую [6].
Результаты исследований [7] показали, что величина показателей силы мышц школьников в период полового созревания зависит, прежде всего, от степени половой зрелости: чем выше степень полового созревания, тем больше
сила мышц. Имеется высокая степень взаимосвязи между темпами полового созревания и развитием выносливости.
Показано, что первым качеством, реализуемым в процессе тренировки в гребле на байдарках, является быстрота (возраст 7-16 лет), далее скоростно-силовые способности (9-18 лет), затем сила (12-19 лет) и лишь потом выносливость (14-20 лет) [7].
На разных этапах развития организма с возрастом увеличивается и точность пространственной оценки движений, способность дифференцировать интервалы времени в движении, находить оптимальную длительность мышечных усилий и т.п. [7]. С учетом вышеизложенного можно заключить, что формирование соотношения различных мышечных групп, характерного для взрослого человека, завершается к 16-17 годам. В свою очередь, для понимания возрастных особенностей развития нервно-мышечного аппарата в онтогенезе следует иметь в виду и особенности двигательного режима с учетом специфики вида спорта, который обеспечивает включение в работу соответствующих мышечных групп. Так, имеются сведения, что высокие темпы прироста силы у подростков зависят от оптимально подобранных величин отягощения [6].
Оценка перспективности может существенно измениться при ретроспективном анализе. Так, антропометрические данные вполне пригодны для определения спортивной перспективности, однако их значения не могут быть стабильными и порой существенно меняются на разных этапах подготовки. В гребле на байдарках и каноэ олимпийскими чемпионами становились и почти двухметровый гигант В. Парфенович, и человек среднего роста В. Ренейский. Опытный тренер при наборе детей в свою группу обращает внимание не только на телосложение, но и на другие качества, способные в совокупности помочь достигнуть высокого спортивного результата: переносимость тренировочных нагрузок, динамика восстановления, развитие физических качеств и систем энергообеспечения и целый ряддругих [6, 8].
Заключение
1. Только рациональное построение многолетнего процесса спортивной подготовки способствует адекватной адаптации организма спортсменов к возрастающим тренировочным нагрузкам, достижению высоких спортивных результатов и эффективному сохранению спортивного долголетия.
2. Во многих видах спорта, в том числе в гребле на байдарках и каноэ, отсутствие заметного роста скорости прохождения дистанции на крупнейших соревнованиях последних десятилетий дает основание предполагать, что уже достигнут или близок предел физиологических возможностей. Поэтому чемпионами могут стать гребцы или экипажи, имеющие идеальную технику движений, достигшие к моменту главного старта наивысших физиологических кондиций организма и способности реализовать их в полной мере в нужный момент.
3. Подготовка высококвалифицированных гребцов является комплексной педагогической, медико-биологической, научно-технической и социально-экономической проблемой, где одним из важнейших моментов выступает диагностика спортивной перспективности, которая, в свою очередь, все же носит вероятностный характер, при необходимости глубокого анализа динамики состояния, анализа спортивных достижений конкретного спортсмена.
Список, исполъзованныхисточников
1. Платонов, В.Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте / В.Н. Платонов // Общая теория и ее практические приложения. - Киев: Олимпий-скаялитература, 2004. - 808 с.
2. Дольник, Ю.А. Исследование критериев комплектования командных лодок в гребле на байдарках и каноэ: автореф. дис. ... канд. пед. наук / Ю.А. Дольник. -Л., 1978. - 16 с.
3. Segal D.D. Training of young athletes // J. Sport. Med. - 1983. - V. 23, № 4. -P. 411-412.
4. Очерки по теории и методике гребли на байдарках и каноэ / С.В. Берлин [идр.]. - Воронеж: Центрально-черноземное книжное издательство, 2007. - 173 с.
5. William, A. Talent identification in soccer // Sports Exercise and Injury. -1998. - V. 4. - P. 159-165.
6. Технология отбора и ориентации гребцов на байдарках и каноэ в системе многолетней подготовки / В.Ю. Давыдов [и др.]. - Мозырь: МГПУ имени И.П. Шамякина, 2015. - Ч. 1. - 320 с.
7. Комплексная оценка спортивного потенциала сильнейших гребцов на байдарках и каноэ Республики Беларусь / В.Ю. Давыдов [и др.] // Теория и практика физической культуры. - 2015. - № 3. - С. 94-98.
8. Issurin, V. General concept of preparing young kayakers. The science and practice of training junior kayakers/canoe paddlers // Seminar on Kayakers, Izrael, November 17-19, 1994. - P. 7-12.
15.05.2017
УДК 612.8
ASSESMENT OF CARDIORESPIRATORY SYSTEM AND VEGETATIVE BALANCE OF THE ATHLETES ROWING SPECIFIED BY THE DRUG FITONOL
E. G. Kallaur,
The Ministry of sports and tourism of the Republic of Belarus
Annotation
Measurement of heart rate variability (HRV) in athletes enable to evaluate the positive and negative adaptive response and make a prediction subsequent physical operability. Studies conducted in the group of elite athletes-rowers in the canoe, revealed a highly adaptive response to the use of the drug fitonol with the aim of to restore athletes in a year cycle of preparation.
ОЦЕНКА КАРДИОРАСПИРАТОРНОЙ СИСТЕМЫ И ВЕГЕТАТИВНОГО БАЛАНСА СПОРТСМЕНОВ, СПЕЦИАЛИЗИРУЮЩИХСЯ НА АКАДЕМИЧЕСКОЙ ГРЕБЛЕ, ПОД ВОЗДЕЙСТВИЕМ БАДа ФИТОНОЛА
Аннотация
Измерение вариабельности сердечного ритма (ВСР) у спортсменов позволяет оценивать положительную и отрицательную адаптационную реакцию и сделать прогноз последующей физической работоспособности. Исследования, проведенные в группе элитных спортсменов-гребцов на каноэ, выявили высокую адаптационную реакцию на применение БАДа fitonol с целью восстановления спортсменов в годичном цикле подготовки.
5-minute recording kardioritmogrammy was performed for the analysis of HRV of athletes at rest using hardware and software «Poly-Spectrum». We evaluate the performance time analysis of HRV, variation pulsometry and spectral analysis
