CC BY
87
Проблемы двигательной активности и спорта
УДК 796.01:61
РОЛЬ МЫШЕЧНОЙ И ЖИРОВОЙ МАССЫ В ЭНЕРГООБЕСПЕЧЕНИИ И ДИНАМИКЕ СПОРТИВНОЙ РЕЗУЛЬТАТИВНОСТИ
А.А. Петрова, В.В. Эрлих, Аль Сахлави Али Садек шикир
Приведены сравнение и анализ показателей состава массы тела у бегуний высокой квалификации и студенток, посещающих два занятия физической культуры в неделю. Экспериментальной группой являлись девушки, бегающие на средние дистанции, квалификации «мастер спорта» и «кандидат в мастера спорта» (n = 15). Контрольной группой выступили студентки (n = 15), посещающие два занятия физической культуры в неделю, обе категории девушек были в возрасте 18-21 года. Исследования проводились в условиях равнины. Тренировочный процесс спортсменок был направлен на развитие локально-региональной мышечной выносливости. Технология подготовки включала гравитационные, баллистические упражнения, двигательные действия на тренажерах, плавание, стретчинг, сауну, массаж. Полученные в ходе исследования показатели подвергались математико-статистической обработке. При сравнении показателей было выявлено достоверное изменение 10 параметров.
Изучение ключевых морфофункциональных показателей бегуний и студенток аналогичного возраста при относительно одинаковых тотальных размерах тела показало значительное различие в количестве жировой ткани в исследуемых группах.
Ключевые слова: локально региональная мышечная выносливость, бег на средние дистанции, студентки, масса тела, обмен веществ, жировой обмен.
Состав тела спортсменок играет большую роль в энергообеспечении и повышении физической работоспособности. Японский анализатор состава тела Тапйа позволяет определить процент жировой и мышечной ткани в туловище и каждой конечности, установить индивидуальные границы и нормы, что является важным компонентом при анализе и корректировке подготовки бегуний на средние дистанции.
С локально-региональной мышечной выносливостью связаны явления, характеризующие производительность нервно-мышечного аппарата при физической работе статического или динамического характера, когда активно включается в работу необходимое количество мышц, при этом частота сердечных сокращений находится в аэробных границах.
Применительно к циклическим локомо-циям (при работе с участием большой мышечной массы) понятие локально-региональной мышечной выносливости стали применять сравнительно недавно. Наиболее подробно локально-региональная физическая вы-
носливость как один из основных компонентов специальной физической подготовленности спортсменов, тренирующих выносливость, впервые была рассмотрена в монографиях Ю.В. Верхошанского, вышедших в 1985 и 1988 гг., и в работах Е.Б. Мякинченко, В.Н. Се-луянова (1992). В них обобщен материал многочисленных исследований средств и методов целенаправленного воздействия спортсменов, тренирующихся в беге на средние дистанции, на нервно-мышечный аппарат с целью повышения спортивной результативности. Из их работ следует, что, во-первых, тренировка исполнительного звена имеет большее значение для спортивного результата, чем тренировка вегетативных обеспечивающих систем организма, а во-вторых, требует существенно больше времени и сил [3].
Проблема развития локально-региональной мышечной выносливости должна рассматриваться с двух взаимосвязанных сторон: развития силовых способностей основных мышечных групп и развития способности к длительному поддержанию высоких или оптимальных усилий, из чего складывается
Петрова А.А., Эрлих В.В., Аль Сахлави Али Садек шикир
Роль мышечной и жировой массы в энергообеспечении и динамике...
спортивным результат на всех дистанциях, на которых существенное значение имеет выносливость.
Оптимальная сила отталкиваний, амплитуда, ритм и частота движений наряду с обеспечивающими системами организма определяют спортивную результативность. При этом факторы метаболического состояния влияют на специальную работоспособность спортсменок.
Ключевые и сегментарные характеристики состава массы тела студенток и девушек,
бегающих на средние дистанции, представлены в табл. 1 и 2.
При сравнении ключевых показателей состава массы тела девушек, бегающих на средние дистанции, и студенток достоверно отличались следующие показатели: масса жировой ткани в теле, процент жировой ткани в правой ноге, масса жировой ткани правой ноги, процент жировой ткани левой ноги, и масса жировой ткани левой ноги.
При сравнении сегментарных характеристик, представленных в табл. 2, достоверно
Ключевые характеристики состава тела и морфометрии спортсменок (п = 15) и студенток (п = 15)
Таблица 1
Параметр Студентки Спортсменки Достоверность различий
М ± т М ± т
Возраст, лет 19,71 ± 0,30 20,42 ± 0,76 Р > 0,05
Длина тела, см 164,85 ± 2,27 166,43 ± 1,81 Р > 0,05
Масса тела, кг 56,5 ± 4,20 52,87 ± 2,16 Р > 0,05
ИМТ, у. е. 20,68 ± 1,09 19,08 ± 0,65 Р > 0,05
Основной обмен, ккал 1337,00 ± 61,22 1360,00 ± 37,34 Р > 0,05
Процент жировой ткани в теле, % 20,51 ± 4,41 15,36 ± 1,15 Р > 0,05
Масса жировой ткани в теле, кг 13,86 ± 2,25 8,26 ± 0,91 Р < 0,05
Масса тела без жировой ткани, кг 42,65 ± 2,04 44,64 ± 1,30 Р > 0,05
Общее количество жидкости в теле, кг 31,21 ± 1,50 32,68 ± 0,95 Р > 0,05
Процент жировой ткани в правой ноге, % 29,42 ± 0,95 20,54 ± 0,89 Р < 0,001
Масса жировой ткани правой ноги, кг 3,08 ± 0,29 2,01 ± 0,17 Р < 0,01
Масса правой ноги без жировой ткани, кг 7,36 ± 0,42 7,73 ± 0,23 Р > 0,05
Масса мышечной ткани правой ноги, кг 6,96 ± 0,39 7,34 ± 0,15 Р > 0,05
Процент жировой ткани в левой ноге, % 29,51 ± 1,16 19,95 ± 0,91 Р < 0,001
Масса жировой ткани левой ноги, кг 3,06 ± 0,30 1,96 ± 0,17 Р < 0,01
Таблица 2
Сегментарные характеристики состава тела и морфометрии спортсменок (п = 15) и студенток (п = 15)
Параметр Студентки Спортсменки Достоверность различий
М ± т М ± т
Масса левой ноги без жировой ткани, кг 7,18 ± 0,38 7,71 ± 0,26 Р > 0,05
Масса мышечной ткани левой ноги, кг 6,78 ± 0,35 7,44 ± 0,18 Р > 0,05
Процент жировой ткани правой руки, % 23,32 ± 2,43 11,06 ± 1,48 Р < 0,001
Масса жировой ткани правой руки, кг 0,63 ± 0,12 0,27 ± 0,05 Р < 0,01
Масса правой руки без жировой ткани, кг 2,03 ± 0,12 2,21 ± 0,09 Р > 0,05
Масса мышечной ткани правой руки, кг 1,90 ± 0,11 2,10 ± 0,06 Р > 0,05
Процент жировой ткани левой руки, кг 25,60 ± 2,06 11,61 ± 1,50 Р < 0,001
Масса жировой ткани левой руки, кг 0,70 ± 0,12 0,30 ± 0,05 Р < 0,01
Масса левой руки без жировой ткани, кг 1,97 ± 0,12 2,07 ± 0,11 Р > 0,05
Масса мышечной ткани левой руки, кг 1,83 ± 0,12 1,94 ± 0,11 Р > 0,05
Процент жировой ткани в туловище, кг 20,01 ± 2,81 12,75 ± 0,42 Р < 0,05
Масса жировой ткани в туловище, кг 6,37 ± 1,44 3,72 ± 0,53 Р > 0,05
Масса туловища без жировой ткани, кг 24,10 ± 1,00 24,91 ± 0,70 Р > 0,05
Масса мышечной ткани в туловище, кг 22,85 ± 0,75 23,81 ± 0,67 Р > 0,05
Проблемы двигательной активности и спорта
изменились показатели: процент жировой ткани в правой руке, масса жировой ткани в правой руке, процент жировой ткани левой руки, масса жировой ткани левой руки, процент жировой ткани в туловище.
Также стоит отметить, что показатель массы жировой ткани в туловище близок к границе достоверного изменения показателя.
Из вышепредставленных данных следует, что количество содержания жировой ткани в теле спортсменок, значительно ниже, чем у студенток, чего нельзя сказать о мышечной ткани. Это можно объяснить спецификой нагрузки, аэробной направленностью системы энергообеспечения. Данная система отличается меньшей интенсивностью, но большей ёмкостью при высокой экономичности.
Применительно к мышечной деятельности большая часть внимания должна быть сосредоточена на химической энергии. Источником её трансформации в механическую энергию двигательной деятельности человека являются пищевые продукты. Энергия, высвобождаемая при расщеплении пищевых продуктов, служит средством для производства механической энергии мышечного сокращения [1].
Также очень важно контролировать норму жира. Уменьшение содержания жира в организме и одновременное увеличение мышечной массы являются наглядным показателем эффективности программы физических нагрузок. Важно контролировать количество подкожного жира, так как килограмм жира содержит 1,5 км дополнительных кровеносных сосудов, что значительно увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Избыток
жира оказывает повышенную нагрузку на позвоночник и суставы, к тому же избыточное содержание жира чревато повышенным накоплением токсинов и шлаков в организме, поскольку жир является шлаковым депо [1].
Что касается сравнения массы мышечной ткани, то достоверных различий выявлено не было, но все же показатели мышечной массы спортсменок были выше, чем у студенток.
Таким образом, изучение ключевых мор-фофункциональных показателей бегуний и студенток аналогичного возраста при относительно одинаковых тотальных размерах тела показало значительное различие количества жировой ткани в исследуемых группах, что говорит о приспособленности организма спортсменок к физической нагрузке, их тренированности и специфике нагрузки. Можно полагать, что энергообеспечение спортсменок осуществляется за счет углеводного и белкового обмена. Учитывая молодой возраст спортсменок, необходимо отметить, что содержание белка должно составлять более 20 % [2].
Литература
1. Исаев, А.П. Спорт и среднегорье. Моделирование адаптивных состояний спортсменов / А.П. Исаев, В.В. Эрлих. - Челябинск: Издат. центр ЮУрГУ, 2013. - 425 с.
2. Гольберг, Н.Д. Питание юных спортсменов / Н.Д. Гольберг, Р.Р. Дондуковская. -М. : Совет. спорт, 2007. - 240 с.
3. Мякинченко, Е.Б. Развитие локальной мышечной выносливости в циклических видах спорта / Е.Б. Мякинченко, В.Н. Селуянов. -М. : ООО «ТВТ Дивизион», 2009. - 360 с.
Петрова Анна Андреевна, аспирант кафедры теории и методики физической культуры и спорта, Южно-Уральский государственный университет (Челябинск), petry4o@bk.ru.
Эрлих Вадим Викторович, кандидат биологических наук, доцент, директор Института спорта, туризма и сервиса, Южно-Уральский государственный университет (Челябинск), tmfcs@mail.ru.
Аль Сахлави Али Садек шикир, преподаватель физической культуры, University of Kufa (Ирак), Ali.sabig577@gmail.com.
Поступила в редакцию 29 августа 2014 г.
Петрова А.А., Эрлих В.В., Аль Сахлави Али Садек шикир
Роль мышечной и жировой массы в энергообеспечении и динамике...
Bulletin of the South Ural State University Series "Education, Healthcare Service, Physical Education" _2014, vol. 14, no. 4, pp. 64-67
ROLE OF MUSCLE AND ADIPOSE TISSUES IN ENERGY SUPPLY AND DYNAMICS OF SPORT PERFORMANCE
A.A. Petrova, South Ural State University, Chelyabinsk, Russian Federation, petry4o@bk.ru, V.V. Erlikh, South Ural State University, Chelyabinsk, Russian Federation, tmfcs@mail.ru, Ali Sadeq Shakir Al-Sahlawi, University of Kufa, Kufa, Iraq, Ali.sabig577@gmail.com
We compared and analyzed parameters of body weight composition in highly qualified female runners and female students attending PE classes twice a week. Experimental group included middle distance runners qualified as Masters of Sports and Candidate Master of Sports (n = 15). Control group included female students attending PE classes twice a week (n = 15). Both categories of girls were 18-21 years old. The research was conducted in the conditions of plain. Training process was aimed at development of local regional muscle endurance. Training procedure included gravitational and ballistic exercises, moving activity on exercise machines, swimming, stretching, sauna and massage. Obtained parameter values underwent statistical analysis. Comparison of values revealed significant changes in 10 parameters.
Study of key morphofunctional parameters in female runners and female students showed significant differences in adipose tissue volume at relatively similar total body dimensions in studied groups.
Keywords: local regional muscle endurance, middle-distance race, female students, body weight, metabolism, adipose metabolism.
References
1. Isaev A.P., Erlikh V.V. Sport i srednegor'e. Modelirovanie adaptivnykh sostoyaniy sportsmenov [Sports and Midlands. Simulation of Adaptive States Athletes]. Chelyabinsk, South Ural State University Publ., 2013. 425 p.
2. Gol'berg N.D., Dondukovskaya R.R. Pitanie yunykh sportsmenov [Food of Young Sportsmen]. Moscow, Soviet Sport Publ., 2007. 240 p.
3. Myakinchenko E.B., Seluyanov V.N. Razvitie lokal'noy myshechnoy vynoslivosti v tsiklicheskikh vidakh sporta [Development of Local Muscular Endurance in Cyclic Sports]. Moscow, TVT Division Publ., 2009. 360 p.
Received 29 August 2014
