CC BY
46
DOI 10.14526/01_1111_137 УДК 612 76-053.6
КРИТЕРИИ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ РЕЗЕРВОВ, ОБУСЛОВЛЕННЫЕ МОРФОФУНКЦИОНАЛЬНЫМИ ИНДИКАТОРАМИ СПОРТИВНЫХ ОРИЕНТИРОВЩИКОВ 13-16 ЛЕТ
А.П. Исаев - доктор биологических наук, профессор, Ю.Б. Кораблева - аспирант Южно-Уральский государственный университет (НИУ) ул. Сони Кривой, 60, Челябинск, Россия, 454080 Р.Я. Абзалилов - аспирант ГБО У ВПО «Башкирский государственный медицинский университет» ул. Ленина, 3, Уфа, Россия, 450077
E-mail: abzalil.r@mail.ru
Аннотация. Энергообеспечение мышечной работы в системе подготовки спортивного резерва в циклических видах спорта, развивающих выносливость, базируется на генетических предпосылках, обусловливающих предрасположенность к беговым нагрузкам, наличии адекватных мышечных волокон, состава тела и его сегментов, вклада мощности, емкости и эффективности энерготрат, скорости образования энергии из различных источников во время двигательных действий, тотальных размеров тела, половых особенностей. Знание состава тела спортсмена позволяет моделировать парадигму исследования, прогнозировать энергетические резервы и спортивные возможности. Под составом тела понимают химические и анатомические характеристики. Целью исследования явилось выявление критериев, обусловливающих эффективную адаптацию юных спортсменов. Материалы. В данной статье рассматривается сравнение морфофункциональных показателей у представителей спортивного ориентирования в 13-14 лет и в 15-16 лет посредством полученных значений состава тела для прогнозирования спортивной результативности и программирования тренировочных воздействий. Методы исследования: анализ и обобщение научной литературы, оценка состава и тотальных размеров тела посредством диагностической установки «TANITA» (Япония), методы математической статистики. Результаты. В период исследований у подростков достоверно увеличились длина и масса тела (<0,05), а у девушек - масса тела (р<0,01). Масса жировой ткани в теле у мальчиков к юношескому возрасту достоверно снижалась, что позволяет судить об адекватности нагрузок системы подготовки спортивного резерва. Нами обнаружены маловариативное изменение суммарных показателей содержания воды и жира, которое может служить одним из индикаторов состояния обследуемых. Электропроводимость в соединительных тканях организма различна (скелетные мышцы, жир, вода, кровь, нервная система). Обнаружены статистически значимые различия массы мышечной ткани верхних и нижних конечностей у подростков и девушек. Заключение. Проведенное исследование показало, что в компонентном составе тела, сегментах обнаружены половые особенности вклада в биоэнергетику интегративной деятельности организма представителей ориентирования. Обнаружены индикаторы морфофункционального состояния, определяющие особенности основного обмена, электрического сопротивления в туловище и конечностях, соотношении мышечного и жирового компонентов, чистой массы тела, суммарного содержания воды и жира.
Ключевые слова: состав тела, эффективная адаптация, окисление, основной обмен, жировая, мышечная масса, соединительная ткань, чистая масса тела.
THE CRITERIA OF ENERGY RESERVES CONDITIONED BY MORPHO-FUNCTIONAL INDICATORS OF 13-16 YEAR-OLD SPORTS ORIENTEERS
Alexandr P. Isaev - doctor of biological, sciences professor, Yuliya B. Korableva - post-graduate Southern Ural State University (Scientific Research University) Sawney Kriva St., 60, Chelabinsk, 454080, Russia Rail Y. Abzalilov - post-graduate Bashkir State Medico University Lenin St., 3, Ufa, 450077, Russia
E-mail: abzalil.r@mail.ru
Annotation. Muscular work energy supply in the system of training sports reserve in cyclic kinds of sport, which develop endurance, is based on genetic preconditions, which condition propensity for running loads, adequate muscular fiber, body content and its segments, contribution of power, volume and effectiveness of energy expenditure, speed of energy formation form different sources during motional activities, total body sizes, gender peculiarities. Knowing a sportsman's body content helps to model the paradigm of the research, predict energy reserves and sports abilities. Body content we understand as chemical and anatomic characteristics. The aim of the research is the criteria revelation, which condition effective adaptation of young sportsmen. Materials. The article is about the comparison of morphological-functional indices among 13-14 and 15-16 year-old sports orienteers by means of the received values of body content for sports effectiveness prediction and programming the training influences. Research methods: scientific literature analysis and summarizing, body content and total sizes estimation by means of diagnostic facility "TANITA" (Japan), methods of mathematical statistics. Results. During the research period teenagers' height and weight validly increased (<0,05), among girls - weight (р<0,01). Mass of fat tissue in the body among boys to a teen-age period validly decreased and it helps to state the adequacy of the loads in the training system of a sports reserve. We revealed less variational change of the summarized indices of water and fat content, which can be one of the respondents' state indicators respondents' state. Electrical conductivity in connective tissues of an organism is different (skeletal muscles, fat, water, blood, nervous system). Statistically important differences of muscular tissue mass of the upper and lower extremities among teen-agers and girls are revealed. Conclusion. The held research showed, that in a component content of a body, its segments there are gender peculiarities of contribution into bioenergy of integrative activity of an organism among orienteers. The indicators of morphological-functional state are revealed, which determine the peculiarities of the main metabolism, electric resistance in a body and extremities, the ration of fat and muscular components, a net body weight, summarized part of water and fat. Keywords: body content, effective adaptation, oxidation, main metabolism, fat, muscle mass, connecting tissue, net body weight.
Введение. Энергообеспечение мышечной работы в системе подготовки спортивного резерва в циклических видах спорта, развивающих выносливость, базируется на генетических предпосылках,
обусловливающих предрасположенность к
беговым нагрузкам, наличии адекватных мышечных волокон, состава тела и его сегментов, вклада мощности, емкости и эффективности энерготрат, скорости образования энергии из различных источников во время двигательных
действий, тотальных размеров тела, половых особенностей. Спортивное ориентирование
(спринтерское и среднедистанционное) проводится в реальном режиме времени, соответственно, до 15 и 30 минут. Вклад в аэробное энергообеспечение глюкозы и гликогена, доминирующий в
количественных характеристиках, в скелетных мышцах суспГёк^п 3000 ммоль/кг [3]. Энергообеспечение этими источниками энергии варьирует в диапазоне 60-70% [17]. При этом показатели липидного обмена
энергетического обеспечения составляют 20-30% [12]. Вклад АТФ, креатинфосфата и гликогена (анаэробный гликолиз) варьирует до 10%.
Максимальная скорость образования энергии во время физических упражнений зависит от фосфатных связей. Например, аэробное окисление глюкозы и гликогена составляет 0,50 ммоль/с/кг мышц. Максимальная скорость продукции энергии при этом - 7,70 ккал/ч/кг. Аэробное окисление жирных кислот составляет 0,24 мм/с/кг мышц, а продукции энергии - 3,70 ккал/ч/кг. Суточный расход слагается из энергии на основной обмен, двигательную активность и метаболическую реакцию на прием и усвоение мышц. Ауксологические характеристики также требуют расхода энергии у подростка. В покое энергетический обмен в отдельных органах расположился в следующей последовательности [10]: мышцы - 456 ккал/сут.; печень - 149; ЖКТ - 91; почки -90; сердце - 53; мозг - 36; кровь - 13; прочие органы - 312 ккал/сут. В условиях физической подготовки: мышцы - 2500 ккал/сут.; скелет, кожа, эндокринные железы и др. - 686 ккал/сут.; сердце - 198 ккал/сут.; печень - 79 ккал/сут.; ЖКТ - 58 ккал/сут.; мозг - 70 ккал/с; почки - 26 ккал/сут.; кровь - 13 ккал/сут. Вид спорта и период подготовки определяют референтные границы энерготрат [5]. Состав тела спортсмена дает более точную информацию о его резервах по сравнению
с телосложением, тотальными размерами тела. Важно определить жировую и чистую массу тела, которая включает все нежировые ткани тела (кости, мышцы, органы и соединительную ткань) [11]. Знание состава тела спортсмена позволяет моделировать парадигму исследования, прогнозировать энергетические резервы и спортивные возможности. Под составом тела понимают химические и анатомические характеристики.
Существуют четыре модели состава тела [21]. Чистая масса включает все нежировые ткани тела. Актуальность исследования заключается в том, что сравнение
морфофункциональных показателей у представителей ориентирования в 13-14 лет и в 15-16 лет позволит посредством полученных значений состава тела представить возможность для
прогнозирования спортивной
результативности и программирования тренировочных воздействий. Возраст 13-16 лет характеризуется вариабельностью, весьма высоким темпами развития базовых и обеспечивающих систем организма подростков в ауксологический период. В связи с этим наряду с функциональными пробами, тестами оценки специальной готовности необходимо изучать компонентный состав тела. Звенья состава тела позволяют осуществлять прогноз резервов энергообеспечения, чистую массу тела и совокупно оценить эффективность адаптации и спортивной результативности. Из данных литературы известно, что значительное содержание жира отрицательно влияет на скорость, выносливость, подвижность, прыгучесть и статокинетическую устойчивость,
электропроводимость, эластичность
скелетных мышц [4, 18, 7, 13]. Скорость реакций метаболизма жирных кислот определяет их большое значение в биоэнергетике, регуляции обмена веществ, модуляцию иммунного ответа путем воздействия на Т-лимфоциты [22]. Количество жира в организме в большей
степени влияет на уровень физической работоспособности (ФР) по сравнению с массой тела. Содержание жира и общей воды в организме у спортсменов высокой квалификации становится величиной маловариативной, являющейся
индикатором высокой ФР [7]. В силу этого снижение жировой массы в теле ниже 5% также может привести к преморбидному состоянию или даже патофизиологическим сдвигам. По мере истощения запаса углеводов организм начинает все интенсивнее использовать в качестве источника энергии свободные жирные кислоты, обусловливающие накопление кетоновых тел. В конечном итоге усиливается потеря воды и нарушается водно-жировой баланс в организме [13]. Умеренные тренировочные нагрузки силовой направленности в сочетании с двигательными действиями (ДД) циклического характера наиболее эффективны для снижения жира в организме [9]. Следует отметить, что физические нагрузки скоростно-силовой направленности и аэробной мощности обеспечивают увеличение чистой массы
[15, 3].
Целью исследования явилось выявление критериев, обусловливающих
эффективную адаптацию юных
спортсменов.
Организация и методы исследования.
Обследовались ориентировщики (цы) 1314 и 15-16 лет, имеющие спортивную квалификацию III-II и II-I разрядов,
оценки состава и тотальных размеров тела применялась японская диагностическая установка «TANITA». Группа контроля использовала сочетание беговых нагрузок, в том числе развивающих ЛРМВ, и силовых двигательных действий. Для оценки массы костной ткани использовалась следующая формула Я. Матейки:
О = LOK,
где О - масса костной ткани (кг); L - длина тела (см); О - среднее арифметическое диаметров дистальных эпифизов плеча, предплечья и голени; K - коэффициент, равный 1,2.
Обсуждение результатов исследования.
В исследовании представлено
концентрированное развитие локально-региональной мышечной выносливости (ЛРМВ) по этапам базового периода подготовки, интерференции,
предсоревновательного и
соревновательного, соответственно, 60, 50, 40, 30 и 20% от общего времени тренировочных занятий. Интервальные проводились на
этапах (25-30 дней) социально значимым (трем). В первом недельном микроцикле проводились две интервальные тренировки, а во втором -одна. Нагрузочная часть ДД заканчивалась за неделю до стартов.
В таблице 1 представлены морфофункциональные показатели юных ориентировщиков.
тренировки заключительных подготовки к соревнованиям
занимающиеся спортом 3-5 лет. Для
Таблица 1 - Морфометрические показатели, основной обмен и состав тела у представителей
ориентирования
Показател и, ед. измерени я Подростки 13-14 лет, n=17; M±m Юноши, 15-16 лет, n=17; M±m Р - вероятност ь различий Девочки 1314 лет, n=17; M±m Девушки, 15-16 лет, n=17; M±m Р - вероятн ость различи й
Длина тела, см 178,20±0,42 180,24±0,6 2 <0,05 154,33±0,56 156,22±0, 83 <0,05
Масса тела, кг 58,50±0,42 60,88±0,49 <0,05 46,02±0,95 49,84±1,1 3 <0,01
ИМТ, кг/м2 18,34±0,28 18,78±0,38 <0,05 12,41±0,28 11,30±0,3 8 >0,05
Основной 1693,00±17,6 1989,62±27 <0,001 1360,67±14,42 1766,34±1 <0,001
обмен, 6 ,64 8,42
ккал
Процент 15,80±0,40 17,98±0,39 <0,05 19,46±0,31 15,73±0,3 <0,01
жировой 2
ткани в
теле, %
Масса 8,90±0,40 6,83±0,34 >0,05 9,20±0,41 8,63±0,32 <0,05
жировой
ткани в
теле, кг
Масса без 49,35±0,68 50,81±0,92 <0,05 45,93±0,85 47,12±0,8 >0,05
жировой 9
ткани в
теле, кг
Общее 46,15±0,56 48,22±0,99 <0,05 42,28±0,47 45,98±0,7 <0,05
количеств 8
о воды в
теле, %
Процент 12,30±0,40 9,02±0,57 <0,05 16,43±0,24 14,98±0,6 >0,05
жировой 2
ткани в
правой
ноге, %
Масса 1,94±0,07 1,92±0,18 <0,05 2,55±0,06 1,69±0,19 >0,05
жировой
ткани в
правой
ноге, кг
Масса 8,40±0,12 11,20±0,74 >0,01 6,42±0,29 6,54±0,29 <0,05
правой ноги без
жировой
ткани, кг
Масса 7,29±0,23 10,20±0,76 <0,01 7,00±0,18 6,15±0,31 >0,05
мышечно
й ткани
правой
ноги, кг
Процент 11,35±0,52 8,32±0,37 <0,05 14,20±0,64 15,02±0,7 <0,05
жировой 6
ткани в
левой
ноге, %
Масса 2,30±0,24 1,28±0,19 <0,05 2,47±0,10 1,65±0,07 <0,05
жировой
ткани в
левой
ноге, кг
Масса 8,10±0,12 10,49±0,87 <0,05 6,20±0,12 6,29±0,43 <0,05
левой
ноги без
жировой
ткани, кг
Масса 7,75±0,22 10,19±0,86 <0,01 6,90±0,17 6,19±0,32 >0,01
мышечно
й ткани
левой
ноги, кг
Процент 10,05±0,57 6,81±0,46 >0,05 12,27±0,28 9,98±0,39 >0,05
жировой
ткани в
правой
руке, %
Масса 1,45±0,09 1,29±0,07 <0,05 2,37±0,10 2,27±0,07 >0,05
жировой
ткани в
правой
руке, кг
Масса 2,70±0,24 3,24±0,27 >0,05 2,63±0,23 2,77±0,34 <0,05
правой
руки без
жировой
ткани, кг
Масса 3,20±0,15 3,27±0,17 <0,01 2,20±0,13 2,17±0,14 <0,01
мышечно
й ткани
правой
руки, кг
Процент 12,70±0,48 9,62±0,24 >0,05 14,66±0,27 11,62±0,2 >0,05
жировой 8
ткани в
левой
руке, %
Масса 1,75±0,21 1,27±0,09 <0,05 2,32±0,29 1,25±0,15 >0,05
жировой
ткани в
левой
руке, кг
Масса 2,39±0,22 3,89±0,43 >0,05 1,72±0,29 2,93±0,24 <0,05
левой
руки без
жировой
ткани, кг
Масса 2,49±0,32 3,74±0,66 <0,05 2,32±0,22 2,89±0,14 >0,05
мышечно
й ткани
левой
руки, кг
Процент 15,80±0,29 9,32±0,19 >0,01 19,40±0,34 13,99±0,9 <0,01
жировой ткани в 2
туловище, %
Масса 2,80±0,07 2,17±0,28 <0,05 3,10±0,28 2,97±0,28 >0,05
жировой ткани
туловища, кг
Масса 36,35±1,81 35,78±1,74 <0,05 27,27±0,48 24,12±0,6 <0,01
туловища без 8
жировой ткани, кг
Масса 34,22±1,45 37,96±1,45 <0,05 27,32±0,43 29,76±0,6 <0,05
мышечно 9
й ткани
туловища, кг
Из данных таблицы 1 следует, что за период исследований у подростков достоверно увеличились длина и масса тела (<0,05), а у девушек - масса тела (р<0,01). Столь высокий прирост массы тела девушек можно объяснить более ранней активной фазой полового созревания, проявлением действия эстрогенов на жировой компонент [1]. Значения ИМТ находились в границах нормального пищевого статуса [9]. Показатели основного обмена
ориентировщиков существенно
превышали аналогичные у пловцов, а процент жировой ткани был на уровне данных пловцов 13-14 лет. Распад энергии соответствует условиям перемещения тела в пространстве [14]. Масса жировой ткани в теле у мальчиков к юношескому возрасту достоверно снижалась, что позволяет судить об адекватности нагрузок системы подготовки спортивного резерва. У девушек показатели жировой массы снижались на уровне тенденции. Значения активной массы тела ориентировщиков 13 -16 лет находились на уровне или ниже аналогичной спортсменов-бегунов [3]. Активная мышечная масса у подростков в обследуемый период у ориентировщиков в основном сформировалась. Гендерные
различия выявлялись в период исследований.
Нами обнаружены маловариативное изменение суммарных показателей содержания воды и жира, которое может служить одним из индикаторов состояния обследуемых. Электропроводимость в соединительных тканях организма различна (скелетные мышцы, жир, вода, кровь, нервная система). Сопротивление тела у подростков и девушек, соответственно, равнялось 571,50±8,15 О и 618,67±8,74 О (р<0,01). Жировая ткань обладает более низкой электропроводимостью. У девушек достоверно большее содержание жировой массы (ЖМ) вызывало более высокие значения сопротивления. В правой ноге сопротивление было достоверно выше (248,00±3,20 и 238,67±2,94; р<0,05), в левой ноге - 245,97±2,72 и 241,33±3,62; р<0,05. В правой руке показатели, соответственно, равнялись: 314,00±3,90 и 332,50±2,79 (р<0,01), в левой руке -327,00±3,29 и 351,00±4,87 О (р<0,01). Из данных литературы следует, что чем выше электропроводимость тканей, тем быстрее будут поставляться
энергоносители для всех органов, систем, клеток и соединительных тканей [7]. В
нижних конечностях электрическое сопротивление у подростков было выше, чем у девушек - верхние конечности. Можно полагать, что различия в электрическом сопротивлении зависят от эффективности воздействия эстрогенов и тестостерона во времени проявления активных фаз пубертата у девушек и подростков.
Обнаружены статистически значимые различия массы мышечной ткани верхних и нижних конечностей у подростков и девушек. Аналогично изменялся в возрастном аспекте процент жировой ткани в верхних конечностях. Существенно изменялась во времени масса мышечной ткани туловища. Показатели костной ткани у подростков и юношей находились в границах 7-8 кг, а у девушек - 5-6 кг. Активная масса тела у ориентировщиков в обследуемых возрастах превышала значения контроля в 13-14 лет на 4,17%, а в 15-16 лет была ниже показателей контроля на 3,45%. Соответственно, у девушек 13-14 лет показатели были ниже контроля на 10,64%, а в 15-16 лет - меньше на 9,09%. Заключение. В компонентном составе тела, сегментах обнаружены половые особенности вклада в биоэнергетику интегративной деятельности организма представителей ориентирования.
Обнаружены индикаторы
морфофункционального состояния,
определяющие особенности основного обмена, электрического сопротивления в туловище и конечностях, соотношение мышечного и жирового компонентов, чистой массы тела, суммарного содержания воды и жира. Морфологические признаки строения тела спортсмена необходимо учитывать, т.к. они обусловливают биомеханические, аэро- и гидродинамические особенности, которые в современном спорте нельзя не учитывать [6]. Теория
морфофункциональной предрасположенности ориентирует на консервативные признаки соответствия (фаза эффективной адаптации, длина тела,
вес костной ткани) по одним критериям и несоответствия по другим (жировая, мышечная масса, возбудимость, реактивность, тревожность). Проводится оценка нормативов массы, состава тела и созревания в ауксологический период [20, 19]. Долговременная адаптация к
применяемым нагрузкам в спортивном ориентировании характеризовалась
изменениями состава тела, которое является диагностическим понятием, и своеобразными сдвигами, характерными для юношей и девушек. Индикаторы энергетических резервов находятся в оценке интегративной деятельности организма и включают все органы, системы, соединительную ткань и клетки, уровни регуляции и их напряжение [16]. Развертывание генетической программы находится в соответствии со средовыми воздействиями. Для диагностики здоровья юных спортсменов используются тесты физических возможностей (Г.Л. Апанасенко), тест общей реактивности (Л.Х. Гаркави), определение ПАРС, система «Med Mining» для интеллектуального анализа
физиологических данных в системе спортивной подготовки. Каждая из систем имеет достоинства и недостатки.
Литература
1. Абрамова, Т. Ф. Морфологические критерии - показатели пригодности, общей физической подготовленности и контроля текущей и долговременной адаптации к тренировочным нагрузкам : учеб. метод. пособие / Т. Ф. Абрамова, Т. М. Никитина, Н. И. Кочеткова. - М. : ТВТ Дивизион, 2010. - 104 с.
2. Гольберг, Н. Д. Питание юных спортсменов / Н. Д. Гольберг, Р. Р. Дундуковская. -М. : Советский спорт, 2007. - 240 с.
3. Исаев, А. П. Локально-региональная мышечная выносливость в системе подготовки и адаптации бегунов и лыжников-гонщиков в условиях равнины и среднегорья : монография / А. П. Исаев, В. В. Эрлих, В. Б Ежов. - Челябинск : Издательский центр ЮУрГУ, 2014. - 286 с.
4. Мак-Комас, А. Дж. Скелетные мышцы : монография / А. Дж. Мак-Комас. - Киев : Олимпийская литература, 2001. - 408 с.
5. Нюняев И.В. Показатели функциональных и адапционных резервов организма студентов на занятиях по физическому
воспитанию / И.В. Нюняев // Педагогико-психъологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. - 2015. -№4(37). - С. 131-135. http://journal-science. org/ru/article/274. html. DOI:
10.14526/01_1111_61
6. Рогозкин, В. А. Питание спортсмена / В. А. Рогозкин, А. И. Пшендин. - М. : Физическая культура и спорт, 1989. - 158 с.
7. Романов, Н. Позный метод бега. Экономичный, результативный, надежный / Н. Романов при участии Джонна Робсона /пер. с англ. А. Пьянзина, Б. Петрова, О. Ефимова. - М. : Манн, Иванов и Ферберг, 2013. - 288 с.
8. Романов, Ю. Н. Особенности долговременной адаптации кикбоксеров в системе интегральной подготовки : дис.... д-ра биол. наук: 03.03.01 / Романов Юрий Николаевич. - Челябинск, 2014. - 264 с.
9. Рыбина И.Л. Особенности метаболических изменений при адаптации организма спортсменов циклических видов спорта к тренировочным нагрузкам в условиях среднегорной подготовки / И.Л. Рыбина // Педагогико-психологические и медико -биологические проблемы физической культуры и спорта. - 2016. - Том 11 №1. - С. 231-237. http ://j ournal -science .org/ru/article/346. html. DOI: 10.14526/01_1111_97
10. Система интеллектуального анализа данных физиологических исследований в спорте высших достижений / В. В. Епишев, А. П. Исаев, Р. М. Миниахметов, А. В. Мовчан, А. С. Смирнов, Л. Б. Соколинский, М. Л. Цымблер, В. В. Эрлих // Вестник ЮУрГУ. Серия «Образование, здравоохранение, физическая культура». - 2013. -Т.2, № 1. - С. 44-54.
11. Слимейкер, Р. Серьезные тренировки для спортсменов / Р. Слимейкер, Р. Браунинг; пер. с англ. - Мурманск : Тулома, 2013. - 328 с.
12. Удалов, Ю. Ф. Обмен веществ при мышечной деятельности : лекция / Ю. В. Удалов. -Малаховка : МГАФК, 1999 - 32 с.
13. Уилмор, Дж. Х. Физиология спорта и двигательной активности / Дж. Х. Уилмор, Д. Л. Костилл; пер с англ. - Киев : Олимпийская литература, 1997. - 504 с.
14. Цыган, В. Н. Спорт. Иммунитет. Питание : монография / В. Н. Цыган, А. В. Скальный, Е. Г. Мокеева. - СПб. : ЭЛБИ-СПб, 2012. - 240 с.
15. Эрлих, В. В. Интегральная реактивность организма бегунов в условиях применения технологий повышения спортивной результативности : дис. . д-ра биол. наук: 03.03.01 / Эрлих Вадим Викторович. - Челябинск, 2015. - 367 с.
16. Янда, В. Функциональная диагностика мышц / В. Янда. - М. : ЭКСМО, 2010. - 352 с.
17. Янсен, П. ЧСС, лактат и тренировки на выносливость / П. Янсен; пер. с англ. - Мурманск : Тулома, 2013. - 160 с.
18. Cooper, K. Physical training programs for mass scale: effects on cardiovascular disease - facts and theories / K. Cooper, // Ann. Clin. Res. - 1982. - Vol.14, Suppl. 34. - P. 25-32.
19. Devlin, J. T. Foods, nutrition and sports performance: a final consensus statement / J. T. Devlin, C. Williams // J. Sports Sci. - 1991. - № 9. - P. 123-127.
20. Donatelli, R. Sports - specific rehabilitation / R. Donatelli. - U.S.A, 2007. - 336 p.
21. Kushmerick, M. J. Anthropometric Factors. Strenght and Power in Sport / M. J. Kushmerick - Black Scient. Publ. - 1992 - P. 180-195.
22. MacDougall, J. D. Biochemical adaptation of human skeletal muscle to heavy resistance training and immobilization / J. D. MacDougall, G. R. Ward // J. Appl. Physiol. - 1997. -№ 43. - P. 700-703.
23. Wilmore, J. H. Body weight and body composition / J. H. Wilmore. - Philadelphia: Lea & Febiger. - 1992. - P. 77-93.
24. Zuzier, R. B. Fatty acids inflammation and immune responses / R. B. Zuzier // Prostaglandins Leukot. Essent. Fatty Acids. - 1993. - Vol. 48, № 1. - P. 57-62.
References
1. Abramova T.F., Nikitina T.M., Kochetkova N.I. Morfologicheskie kriterii - pokazateli prigodnosti, obshchei fizicheskoi podgotovlennosti i kontrolya tekushchei i dolgovremennoi adaptatsii k trenirovochnym nagruzkam [Morphological criteria as indicators of suitability, general physical fitness and control of the current and long-term adaptation to the training loads], Moscow: TVT Division, 2010, 104 p.
2. Golberg N. D., Dundukovskaya R.R. Pitanie yunykh sportsmenov [Food of young athletes], Moscow: Soviet sport, 2007, 240 p.
3. Isaev A.P., Ehrlikh V.V., Ezhov V.B. Lokal'no-regional'naya myshechnaya vynoslivost' v sisteme podgotovki i adaptatsii begunov i lyzhnikov-gonshchikov v usloviyakh ravniny i srednegor'ya [Local and regional muscular endurance in system of training and adaptation of runners and skiers-racers in terms of the plain and middle mountains], Chelyabinsk: Publishing center South-Ural State University, 2014, 286 p.
4. Mac-Komas A.J. Skeletnye myshtsy [Skeletal muscles], Kiev: Olympic literature, 2001, 408 p.
5. Nynyaev I.V. Pedagogiko-psikhologicheskie i mediko-biologicheskie problemy fizicheskoi kul'tury i sporta, 2015, No. 4(37), pp. 131-135. http://journal-science.org/ru/article/274. html. DOI: 10.14526/01_1111_61
6. Rogozkin V.A., Pshendin A.I. Pitanie sportsmena [Food of a sportsman], Moscow: Physical culture and sport, 1989, 158 p.
7. Romanov N. Poznyi metod bega. Ekonomichnyi, rezul'tativnyi, nadezhnyi [Pose method of running. Economic, productive, reliable], translation from English by A. Pyanzin, B. Petrov, O. Efimov, Moscow: Mann, Ivanov and Ferberg, 2013, 288 p.
8. Romanov Y.N. Osobennosti dolgovremennoi adaptatsii kikbokserov v sisteme integral'noi podgotovki [The peculiarities of long-term adaptation of kickboxers in the system of integrated training], dissertation of the doctor of biological sciences: 03.03.01, Chelyabinsk, 2014, 264 p.
9. Rybina I.L. Pedagogiko-psikhologicheskie i mediko-biologicheskie problemy fizicheskoi kul'tury i sporta, 2016, Vol. 11 No.1, pp. 231-237. http://journal-science. org/ru/article/346. html. DOI: 10.14526/01_1111_97
10. V. V. Epishev, A.P. Isaev, R. M. Miniakhmetov, A.V. MovcW, A.S. Smirnov, L.B. Sokolinskiy, M. L. Tsymbler, V. V. Ehrlikh Vestnik YuUrGU, 2013, Vol. 2, No. 1, pp. 44-54.
11. Slimeyker R. Ser'eznye trenirovki dlya sportsmenov [Serious trainings for sportsmen], translation from English, Murmansk: Tuloma, 2013, 328 p.
12. Udalov Y.F. Obmen veshchestv pri myshechnoi deyatel'nosti [Metabolism during muscular activity], Malakhovka: Moscow State Academy of Physical Culture, 1999, 32 p.
13. Wilmore J. H. Fiziologiya sporta i dvigatel'noi aktivnosti [Physiology of sport and physical activity], translation from English, Kiev: Olympic literature, 1997, 504 p.
14. Tsygan V. N., Skalnyi A.V., Mokeeva E.G. Sport. Immunitet. Pitanie [Sport. Immunity. Food], Saint-Petersburg: ELBI-SPb, 2012, 240 p.
15. Ehrlikh V. V. Integral'naya reaktivnost' organizma begunov v usloviyakh primeneniya tekhnologii povysheniya sportivnoi rezul'tativnosti [Integrated reactivity of runners' organism in terms of sports effectiveness increasing technologies use], dissertation Подано: 16.08.2016 г.
Принято: 19.08.2016г.
of the doctor of biological sciences: 03.03.01, Chelyabinsk, 2015, 367 p.
16. Yanda V. Funktsional'naya diagnostika myshts [Functional diagnostics of muscles], Moscow: EKSMO, 2010, 352 p.
17. Yansen P. ChSS, laktat i trenirovki na vynoslivost' [Heart rate, lactate and the trainings for endurance], P. Yansen; translation from English, Murmansk : Tuloma, 2013, 160 p.
18. Cooper K. Physical training programs for mass scale: effects on cardiovascular disease - facts and theories / K. Cooper, // Ann. Clin. Res. - 1982. - Vol.14, Suppl. 34. -P. 25-32.
19. Devlin J. T. Foods, nutrition and sports performance: a final consensus statement / J. T. Devlin, C. Williams // J. Sports Sci. - 1991. - № 9. - P. 123-127.
20. Donatelli R. Sports - specific rehabilitation / R. Donatelli. - U.S.A, 2007. - 336 p.
21. Kushmerick M. J. Anthropometric Factors. Strength and Power in Sport / M. J. Kushmerick -Black Scient. Publ. - 1992 - P. 180-195.
22. MacDougall J. D. Biochemical adaptation of human skeletal muscle to heavy resistance training and immobilization / J. D. MacDougall, G. R. Ward // J. Appl. Physiol. - 1997. - № 43. - P. 700-703.
23. Wilmore J. H. Body weight and body composition / J. H. Wilmore. - Philadelphia: Lea & Febiger. - 1992. - P. 77-93.
24. Zuzier R. B. Fatty acids inflammation and immune responses / R. B. Zuzier // Prostaglandins Leukot. Essent. Fatty Acids. - 1993. - Vol. 48, № 1. - P. 57-62.
Александр Петрович Исаев - доктор биологических наук, профессор, ФГБОУВПО ЮУрГУ (НИУ), директор научно-исследовательского центра спортивной науки института спорта, туризма и сервиса, ул. Тимирязева д.21, кв. 72, Челябинск, Россия, 454091 e-mail: julya-74@yandex.ru
Раиль Ямилевич Абзалилов — аспирант, ФГБОУ ВО "БГПУ им. М.Акмуллы" старший преподаватель кафедры физической культуры ФГБОУ ВО Башкирский государственный медицинский университет, ул. С. Перовской д 25.ком 402,Уфа, Россия, 450103 e-mail: abzalil. r@mail. ru
Юлия Борисовна Кораблева - аспирант ФГБОУ ВПО ЮУрГУ (НИУ), ул. Потемкина18 а, кв. 23, Челябинск, Россия, 454081, e-mail: julya-74@yandex.ru
