CC BY
14РОЛЬ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА И ОБЩЕСТВА Кренделева Е.А.1, Мошкина В.А.2, Орехова В.В.3
1Кренделева Екатерина Андреевна - студент;
2Мошкина Виктория Анатольевна - студент,
Вологодский государственный университет;
3Орехова Вероника Викторовна - ученик, Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение Средняя общеобразовательная школа N°22
им. Ф. Я. Федулова", г. Вологда
Аннотация: в данной статье рассматривается роль физической культуры и физической подготовки в жизни человека и социума, показано их влияние на образ жизни, здоровье, внешний вид и эмоциональное состояние.
Ключевые слова: физическая культура, физическая подготовка, спорт, здоровье, влияние, роль, значение.
Физическая культура - это сфера социальной активности, предназначенная для поддержания и укрепления здоровья, развития у человека психофизических навыков в процессе сознательной физической активности. Физическая культура является частью культуры, которая сочетает в себе ценности, нормы и знания, созданные и используемые обществом для развития физических и интеллектуальных навыков человека, улучшения его физической активности и формирования здорового образа жизни, социальной адаптации через физкультуру и физические упражнения [5, с. 543].
В наше время невозможно преувеличить роли и значение физической культуры, ведь она является главной составляющей в развитии личности человека. С помощью физической культуры идет увеличение развития умений и навыков в каждом сфере деятельности.
Физическая культура и спорт мощные средства социализации человека, развития физических показателей, совершенствования личностных особенностей, а также сохранения и улучшения здоровья [4, с. 53]. Данный вид деятельности составляет неотъемлемую часть каждого из нас лично и в целом социума. Сейчас абсолютно все виды занятий тем или иным образом соприкасаются с физической культурой и спортом.
В любом возрасте необходима физическая нагрузка. Даже при воспитании детей, основную часть уделяют именно физической культуре, так как недостаточная двигательная активность у детей может привести к неприятным последствиям.
В наши дни люди начали больше ценить спорт, это стало неким трендом среди молодежи и людей более зрелого возраста, каждый находит для себя что-то интересное и полезное. В данное время существует огромное количество факторов, которые негативно влияют на здоровье человека, иммунная система человека подвергается каждодневному перенапряжению, что в свою очередь ведет к образованию ряда заболеваний. Большая часть населения ощутила данные процессы на себе, что в свою очередь и привело к изменению мышления по поводу физической культуры и спорта.
Здоровье - это первая и важнейшая потребность человека, определяющая его способность к труду, а также обеспечивающая гармоническое развитие личности. Любые проблемы со здоровьем влияют на нашу работоспособность, уменьшается активность и желание развиваться.
Важнейшей предпосылкой к сохранению собственного здоровья является соблюдение здорового образа жизни [2, с. 9]. Человек, который придерживается ЗОЖ, не только получает красивое тело, но и улучшает общее состояние организма, улучшает свой иммунитет, повышает выносливость, ощущает прилив сил и энергии. Каждому человеку приятно смотреть на себя в зеркало и видеть красивое и подтянутое тело, ровную осанку, а также иметь возможность хорошо переносить какие-либо физические нагрузки.
В каждом периоде нашей жизни, важно регулярно уделять время спорту. Безусловно спорт помогает избавиться от вредных привычек, ведь совместить алкоголь, сигареты и спорт практически нереально [6, с. 36].
Не менее важным аспектом является правильное питание. Физическая нагрузка и полезная еда в какой-то степени «лучшие друзья», ведь по отдельности они не особо сильны, а вот вместе способны на многое.
Результатом деятельности физической культуры и спорта, является физическая подготовленность, к нему также относится степень совершенства двигательных умений и навыков, высокий уровень развития жизненных сил, спортивные достижения, нравственное, эстетическое, интеллектуальное развитие.
Недостаточное количество двигательной активности или нарушение функций организма при ограничении двигательной активности отрицательно влияют на организм в целом.
Функции физической культуры можно разделить на такие группы:
— Общее развитие и укрепление организма (формирование и развитие физических качеств и способностей, совершенствование двигательных навыков, укрепление здоровья, противодействие и сдерживание процессов инволюции и так далее) [1, с. 203].
— Удовлетворение потребностей в активном отдыхе и рациональном использовании внерабочего времени (развлечения, игры, компенсация).
— Раскрытие волевых, физических качеств и двигательных возможностей человека.
Все эти преимущества нагрузок организма невероятно важны для человека на современном этапе мир постепенно становится так называемым «облегченным вариантом жизни». В современном мире все отдают предпочтение умственным нагрузкам, пренебрегая физическими. Работа мозга безусловно важна и нужна, но не ценой своего физического состояния и здоровья.
Физическая культура должна присутствовать в жизни каждого человека с самого рождения до глубокой старости. Стоит учитывать тот факт, что каждый организм индивидуален, и сила нагрузки тоже индивидуальна, поэтому не стоит перегружать свое тело. Такие необдуманные действия могут привести к обратному эффекту.
Если данный вид деятельности будет правильно вовлечен в жизнь общества, то он будет приносить ни что иное, как наслаждение [3, с. 42].
Таким образом, спорт и физическую культуру стоит считать разносторонней системой влияния на нас и наш организм, развитие, самовыражение и принятие себя.
Список литературы
1. Амиралиева Е.А., Шлемова М.В., Чернышева И.В., Егорычева Е.В. Роль физкультуры в повседневной жизни человека // Успехи современного естествознания. - 2018. - № 10. - С. 203-204.
2. Выдрин В.М. Спорт в современном обществе. - М.: Физкультура и спорт, 2017. - С. 7-11.
3. Дубровский В.И. Спортивная физиология. - М.: Владос, 2019. - С. 39-48.
4. Ильинич В.И. Физическая культура студента: Учебник / Под ред. В.И. Ильинича. М.: Гардарики, 2020.
— С. 50-55.
5. Орехова И.В., Коновалов В.Л., Чежина Д.С. Отношение обучающихся к занятиям физической культурой в образовательном пространстве вуза // Молодежь и наука. материалы международной научно-практической конференции старшеклассников, студентов и аспирантов. Уральский федеральный университет имени первого Президента России Б.Н. Ельцина, Нижнетагильский технологический институт (филиал). 2020. С. 542-545.
6. Солодков А.С., Сологуб Е.Г. Физиология человека общая, спортивная, возрастная. - М.: Тера-спорт, 2017. - С. 33-40.
