CC BY
32
УДК 796.333.3
I. В. ШЕРЕМЕТ
РЕГБ1 ЯК СПОРТИВНА ГРА ТА ЗАС1Б П1ДГОТОВКИ ФАХ1ВЦ1В 3
Ф13ИЧНОГО ВИХОВАННЯ
Шдзначаеться, що при еиечент курсу спортивных ¡гор, зокрема, pez6i, майбутт вчителг повинт не лише засвоШи пеений обсяг знанъ, комплекс умть з техшки i тактики гри, оргатзаци та проведения спортивних захоЫе, а и наечитися застосовувати все це у педагоггчнш дгяльностг в школг. Тому для тдвищення ефективно'1 роботи з pez6i важливе значения мае надання ш neenoi спрямованостг шляхом забезпечення студентгв eidnoeidnuM методичним матергалом, методикою навчання основних npuuoMie та технжи ifiei cnopmuenoi гри.
K:no4oei слова: pez6i, техтчт прийоми, правила гри, тактичт dii, технгчна тдготовка.
И. В. ШЕРЕМЕТ
РЕГБИ КАК СПОРТИВНАЯ ИГРА И СПОСОБ ФИЗИЧЕСКОГО
ВОСПИТАНИЯ
Акцентируется внимание на том, что при изучении курса спортивных игр, в частности, регби, будущие учителя должны не только усвоить определенный объем знаний, комплекс умений техники и тактики игры, организации и проведении внеклассных спортивных мероприятий, но и научится применять все это в педагогической деятельности в школе. Поэтому для повышения эффективной работы по регби большое значение имеет придание ей определенной направленности путем обеспечения студентов соответствующим методическим материалом, методикой обучения основным приемам и технике этой спортивной игры.
Ключевые слова: регби, технические приемы, правила игры, тактические действия, техническая подготовка.
I. V. SHEREMET
RUGBY AS A SPORTS GAME AND MEANS OF PHYSICAL TRAINING
The article states that the students taking the course in sports and games, in particular a game of rugby, should master not only certain knowledge, a set of skills of techniques and tactics of a game, ways to organize and hold after-class sports activities, but also be able to use their knowledge in teaching at school. That is why, in order to enhance the effectiveness of rugby training, it is very important to direct the process of students' learning by means ofproviding students with corresponding methodical materials, methods of teaching the main techniques of this sports game.
Key words: rugby, techniques, game rules, tactics, technical training.
Виршення сучасних проблем шдготовки фах1вщв ф1зичного виховання пов'язано з удосконаленням навчально-виховного процесу. Псрсдуам потр1бно виршити комплекс завдань щодо структури цього процесу. Одним з таких завдань е оргашзащя шдивщуально! та самостшно! роботи студеипв.
Студент мае знати основи техшки гри у per6i, роз\при поля, м'яч, структуру команди, функцн гравщв, тривашсть i рахунок гри, спортивну форму гравщв, основи техшчно! шдготовки, особливост1 шдивщуально! та колективно! техшки гри, основи тактично! шдготовки, особливосп групових та ¿ндивщуальних техшко-тактичних дш, правила, оргашзащю та судд1вство змагань з per6i.
Студент повинен у\пти тримати м'яч р1зними способами, виконувати р1зш види передач 1 прийом1в м'яча, волод1ти техшкою удару ногою, застосовувати техшко-тактичш навички в тренувальному процса шд час гри.
Практичш заняття проводяться ¡з застосуванням засоб1в спортивно! гри регб1 та спрямоваш на:
- навчальну форму зв'язку теоретичного роздшу з практикою;
- вивчення 1 вдосконалення виконання вправ;
- оволодшня методами 1 методичними прийомами навчання та тренування, способами використання засоб1в регб1 у ф1зичному вихованш та оздоровленш.
Такч заняття передбачають розвиток рухових зд1бностей. Р1вень занять вщображаеться оцшками, що виставляються студентам шд час сшвбесщи.
Рсгб1 як важливий 1 ефективний заело фпичного виховання набувае великого поширення серед школяр1в. У зв'язку з цим зросли вимоги до вчителя фпично! культури щодо його методично! та ¡грово! шдготовки з ще! гри. Вш повинен знати основш техшчш прийоми, тактичш дн 1 правила регби добре волод1ти цими прийомами, грати не прше вщ учшв к в усякому раз1, вмпи особисто демонструвати пров! прийоми, а також судити гру [2, с. 45-48].
Тому для шдвищення сфсктивносп ¿ндивщуально! та самостшно! роботи з регб1 у професшнш шдготовщ майбутнього вчителя ф1зичного виховання важливе значения мае надання !й певно! спрямованосп [ змюту шляхом забезпечення студент ¡в вщповщним методичним матер1алом, детал1защ! методики навчання основних прийо\пв техн1ки ще! спортивно! гри.
Регб1йний матч складаеться з двох тайм1в по 40 хвилин. У складах команд на пол1 - по 15 гравщв, з них по 8 нападншав (!х називають гравцями сутички), яи, незважаючи на пересування в1д час гри, завжди тримаються поруч один з одним : борються за м'яч, роз1грують комбшацп ¿з застосуванням групово! силово! боротьби, створюють випдш ситуац1! для передач! м'яча так званим трьохчетверним для завершения атаки. Вони також беруть участь у роз^рапп бокового вкидання (аута).
Безпосередньо за лшею сутички перебувае швзахисник сутички - номер 9, який керуе грою та отримуе м'яч для подалыпого роз!грашу.
Неподалш вщ нього ! трохи позаду розташовусться др}тий швзахисник - номер 10. Це головний диспетчер команди, який розподшяе м'яч1, спрямовуе атаку у потр1бний 61 к ! в необхщний момент або вводить в оману суперника. За характером сво!х дш цей гравець найб1льше схожий до футбольного диспетчера.
Дещо позаду вщ «десятки» розташовуються четверо трьохчетверних гравщв захисту (!х ще називають «чвертями»), котр1 створюють основний заслон суперников!, який проривасться до вор1т, а також завершують атаки свое! команди. Д1апазон гри в них дуже широкий ! б1гове навантаження - найбшыпе в команд!.
Позаду вщ услх розташовуеться оплот оборони - единий у команд! захисник (номер 15), якого ще називають «таким, що замикае».
Очки в гр1 можна набирати р1зними способами. Найвидовищний ! «високооплачуваний» шлях - занести м'яч за лшда вор1т суперника у так звану «зал!кову зону» та приземлит його там. Ця Д1'л ощнюеться 5-ма очками ! називаеться «занос» або «спроба». Одразу теля «спроби» можна заробити ще 2 очки: команда, котра и заробила, отримуе право на «реашзащю», що проводиться так: гравець, який виконуе «реал!защю», проводить уявлювану лшда будь-яко! довжини, але неодм1нно перпендикулярно до того мюця, дс був приземлений м'яч, 1 б'е з обрано! точки по воротах. Точне влучення ф1ксуегься, якщо м'яч пролетав над поперечиною Н-под!бних вор1т.
У раз! серйозного порушення правил (захват за шию, гра лежачи, брудна гра, положения поза грою, суперечка з суддею та ш.) арб1тр призначае штрафний. Причому за будь-яю сперечання ¡з суддею або небажання в\д\йти на необх1дну в1дстань \псцс пробиття штрафного удару одразу переноситься на 10 м уперед. Влучний удар м штрафного приносить 3 очки. Також трьома очками ощнюеться «дроп-гол»: удар по воротах у процса гри з вщскоку, хоча це й дуже рщюсний еле мент у регбк
Одна з основних особливостей гри в регб1 полягае в тому, що в шй заборонено передавати м'яч руками вперед. За таке порушення («пас уперед» або «гра вперед»), яке фшсуеться нав1ть у випадку, коли гравець упустив м'яч перед собою, призначаеться «сутичка». Це важливий елемент регбк який утворюють по 8 гравщв кожно! команди, котр1 беруть участь у колектившй силов1й
боротьбг Ногою можна спрямовувати м'яч у будь-якому напрямку [1, с. 123].
Гравця з м'ячем дозволяеться захоплювати. Захоплення гравця без м'яча е порушенням правил 1 караеться штрафним. Якщо м'яч вийшов в аут, тсцц призначаеться «коридор» 1 м'яч уводить команда, гравець яко! не торкнувся останшм до м'яча, за одним винятком: коли м'яч був вибитий ¿з штрафного. В цьому раз1 м'яч у «коридор» уводить команда, яка спрямувала його в аут. Якщо перед вщходом в аут м'яч торкнувся до земли то «коридор» призначаеться на мющ виходу його за бокову л1шю, а якщо м'яч не торкнувся до земл1 - «коридор» призначаеться у мющ удару (виняток: м'яч був вибитий в аут >л штрафного або з-за меж 22-метрово! зони).
22-метрова зона - це аналог штрафного майданчика в футболк з II меж виконують «удар ¿з 22 \1стр1в» (приблизно те саме, що й футбольний удар в1д вор1т).
Заборонена гра лежачи. Якщо гравець опинився на земли то вш повинен негайно звшьнитися в1д м'яча.
1. Мета занять з рсгбк
Змшнсння здоров'я, шдвищення розумово! та фгзично! працездатносп оргашзму, функцюнальних можливостей серцево! й дихально! системи, полшшення психоемощйного стану тих, хто займаються, шдвищення ошрнос п оргашзму.
2. Завдання занять.
Пщвшцення загально! ф1зично! шдготовленосп (особливо гнучкостк спритност1, швидкюно-силових зд1бностей), складання контрольних норматив!в:
• удосконалювання спещально! ф1зично! шдготовленост1;
• опанування вах прийом1в техшки на р1вш вмшь \ навичок;
• опанування ¿ндивщуальних \ групових тактичних дш;
• iндивiдyaлiзaцiя шдготовки;
• початкова спещатзащя, визначення ¡грового амплуа;
• розвиток навичок змагально! д1яльност1 з рсгбк
Загальна спрямовашсть роботи в багатор1чному цикт шдготовки юних регбют1в у навчально-тренувальних трупах така:
• поступовий перехщ вщ навчання окремих прийо\пв гри й тактичних дш до 1хнього вдосконалювання на основ1 зростання фпичних [ псюачних можливостей;
• планом1рне зростання вар1ативносп виконання прийо\пв гри й широти взаемодш ¡з партнерами;
• перехщ вщ загальношдготовчих засоб1в до спещал1зованих для регбюта;
• збшыпення власне змагальних вправ у процса шдготовки;
• збшыпення обсягу тренувальних навантажень;
• гпдвищсння штенсивносп занять, а також використання вщновлювальних заход ¡в для шдтримки працездатност1 й збереження здоров'я юних регбюив.
Техшчна шдготовка в регб1 - це процес формування 1 подалыпого вдосконалення рухових умшь та навичок, необхщних у змагальшй дяльностг Техшка змагальних дш регбют1в характеризусться великою вар1атившстю рухових акпв при змшних умовах д1яльносп 1 спрямована переважно на забезпечення точносп рух1в, економ1ю зусиль 1 шдвищення ефективност1 використання швидкюно-силових якостей [4, с. 75].
Техшчна шдготовка регбют1в тюно взаемопов'язана з тактичною шдготовкою. Важкють полягае у тому, що шдивщуальш та групов1 техшчш дп формуються 1 вдосконалюються завдяки основам тактично! д1яльносп 1 це певним чином впливае на здшенення основних техшчних прийо\пв.
Одною з характерних особливостей техшчно! шдготовки в регб1 е те, що в одному випадку тренеру необхщно добитися хорошого оволодшня техшчними д1ями та прийомами 1 довести 1х до автоматизму, щоб в ¡грових ситуащях увага регбюта була спрямована на тактичну сторону його д1яльносп, в шшому - вона повинна бути вар1ативною. Першого досягають безпосередньо в тренувальному процса шляхом систематичного оволодшня необхвдними ¿ндивщуальними та груповими техшчними д1ями, а другого - застосовуючи умови, що наближеш до змагально! д1яльносп. Актившсть суперника може посилюватися чи послаблюватися вщповщно до зростання спортивно! майстсрносп гравщв. Для шдтримки високого р1вня виконання вар1ативних техшчних дш та прийом1в необхвдно на тренуваннях
використовувати оптимальну протцщю.
Як i в ¡нших ¿грових видах спорту, техшчна шдготовка в per6i дшиться на два роздши:
1) оволодшня ¡ндив1 дуальною техшкою;
2) формування i вдосконалення групових техшчних дi й.
Кожннй гравець повинен засво!ти основш техшчш прийоми: володшня м'ячем (гра руками); псрс\пщсння з м'ячем по полю, змшюючи ритм i напрямок 6iry; силове единоборство за оволодшня мячем i його эбереження (контакт); захвати; удар по м'ячу як правою, так i л ¡вою ногою.
Прийо\пв ¡ндив1 дуально! техшки не так багато. Цшком очевидно, що кожний гравець за наполегливо! пращ може довести свою техшку до високого ступеня вдосконалення. Це дозволяе йому спрямовувати свою увагу не на техшку виконання, а на прийняття тактичних pinieHb ведения поединку.
При вдосконаленш техшчних прийо\пв тренеру дуже важливо вм1ти вчасно пом1тити помилку, виявити причину i допомогти виправити похибку. Без впевненого i правильного виконання кожного елементу техшки, який входить в той чи шший прийом шдивщуальних та колективних дш, гра не буде ефективною [5, с. 230-240]. Наприклад, техшка гри в «коридорЬ> складасться з вкидання, стрибка i ловл! м яча, шдтримки гравця з м'ячем i вар!анпв розтрування (коротке, середне i довге вкидання). Будь-якш команд! важко досягги ycnixy у rpi в «коридор», якщо хоч один з перерахованих елементав буде виконаний невневнено та нсчт<о. Вщповщно тренеру важливо знати, з яких елементав складаеться той чи шший техшчний прийом i на основ1 цього правильно здшснювати педагопчний контроль за ходом навчання та вдосконалення ¡ндив1 дуально! техшки гравщв [3, с. 23].
В per6i одним ¿з техшчних прийом1в е пас руками. При його виконанш важливою е точшсть передач! м'яча гравцю, що перебувае у бшып випдшй позицн. Щоб дати хороший пас, необхщно навчитися тримати м'яч у двох руках i при цьому дивитися на гравця, якому необхщно передати м'яч, теля чого зробити сильний замах i довгий рух руками в напрямку паса. При прийо\п м'яча необхщно слщкувати за м'ячем i витягнути руки йому назустр1ч.
Вправи для вдосконалення техшки паса i прийому м'яча.
1. Гравщ А, Б i В перемщуються в «квадрата» у р1зних напрямках, використовуючи всю площу (10x10 м), передаючи один одном}' м'яч будь-яким способом.
2. Те саме, але пас направо тальки двома руками.
3. Те саме, але пас нал ¡во тальки двома руками.
4. Те саме, але пас направо i нал ¡во тальки двома руками над головою.
5. Те саме, але виконати пас нижче вщ р1вня колш.
6. Гравщ A i Б перебувають на шшому кшщ «квадрата» вщ гравця В. Останшй виконуе pi3Hi види naciB у напрямку до гравщв A i Б, що рухаються почергово вздовж площадки.
7. Те саме, що й у вправ1 6. Гравець А вщдае пас Б i 6iroM шдтримуе атаку Б i В. Потам гравщ мшяються ролями.
Поступово можна зб1льшувати кшьюсть гравщв до 6 в кожшй ко манд i. вщповщно зб1льшивши i площу «квадрата». Отже, вправа з дуже просто! стае все бшып складною, що дае можливють наблизити умови тренувань до умов змагань.
У per6i разом з 6iroM по прямш, зупинками застосовують pi3Ki прискорення ¡з змшами положения тулуба. Б1гти можна з м'ячем i без нього. Bir з м'ячем застосовуеться гравцем, котрий прагне просунутися вперед. Гравець, який атакуе, прагне об1йти суперника, що дуже важливо в\пти робити, коли зупиняють, збивають з шг, захоплюють з метою в1д1брати м'яч. Умшня рухатися вперед - це важлива яюсть кожного гравця. Ум1ння маневрувати включае в себе зм!ну напрямку атаки i pi3Ky iviiHy швидкоста 6iry шеля виконання вдалого проходу.
Мистецтво перемщення без м'яча особливо важке для недоевщчених гравщв. На в1д\пну в1д футбол ¡ста. якому необх1дно 6irra в1д гравця з м'ячем, очп<уючи пас, регб1ст б1льшу частину часу повинен розташовуватися б1ля чи позаду гравця, який волод1е м'ячем. Часто малодоевщчений гравець, в1ддавши пас, не намагаеться слщкувати за гравцем, котрий продовжуе атаку, або, перебуваючи поблизу, не проявляе активноста в шдтримщ, доки сам не отримае м'яч. Нав1ть на високому piBHi гри цей недол1к взаемод11 кидаеться у Bini.
Початков1 вправи можна практикувати при pyci вперед в rpyni, передаючи м'яч коротким закритим пасом, здшенюючи шдтримку гравця з м'ячем, виконуючи при цьому вщповщш перестановки.
Найчаепшс використовуеться прийом «крок в сторону», щоб об1грати захисника, який наближаеться з внутршнього боку. Для виконання прийому необхщно:
а) перенести вагу тша з одше! ноги на ¡ншу: тримаючи м'яч у двох руках, зробити обманний крок вл1во (вправо), а дат р1зко змшити напрямок руху вл1во (вправо);
б) зробити поштовх опорною ногою, що дае можливють змшити напрямок 6iry;
в) виконати прискорення, яке слщуе теля обманного руху i змшюе напрямок 6iry, щоб уникнути друго! л i нi 1 оборони суперника.
1нший прийом - змша напрямку 6iry здшснюеться шд меньшим кутом, шж у попередньому прийомг BiH використовуеться для обшрування суперника з будь-якого боку, але бшып ефективний, коли застосовуеться при проход! у внутршню сторону. Пюля заюнчення цього прийому необхвдне р1зке прискорення для втеч1 вщ захисника, який залишаеться збоку.
Для per6i характерне силове единоборство в безпосередньому контакт! з суперником. На перше viicuc при удосконаленш силового единоборства необхщно поставити ф1зичну шдготовку гравщв. Особливе значения для регбюта мають показники сили рук, плечей, тулуба. Впевнешсть гравщв необхщно розвивати, постшно використовуючи в тренувальному npoucci шдготовч1 та irpoei вправи ¡з застосуванням ргзних захват1в [6, с. 144-150].
Розр1зняють захвати: боковий, задшй, передшй, верхшй передшй. Прийоми захвату можна вивчати за допомогою спещального мшка, в який б'ють плечем. Застосування тренувального \пшка не виключае реального суперника, тобто виконання захват ¡в з партнером. При виконанш захват ¡в необхщно слщкувати за правильною позищею, положениям рук, ударного плеча i го лови.
При недотриманш правил гри можуть виникати pi3Hi ушкодження: вщ незначних подряпин до псрсло\пв юсток. Найчаст1ше страждають нижн1 юнщвки, переважно при ударах i пад1ннях, - KO.ii нний i го м i л ко восто п н и й суглоби. Бувають також забит i viicuii. розтягання, розриви зв'язувань м'яз1в тощо. При обертах з фшсованою стопою i з1гнутим ко л ¡ном бувають ушкодження колшного суглоба, розриви хрестопод1бних зв'язувань суглоба. При пад1нн1 можуть бути забил м1сця i переломи юсток верхшх к1нщвок, наприклад, перелом променево! юстки при пад1нн1 на витягнуту руку. При з1ткненн1 можлив1 переломи ребер, носових юсток, рваш рани обличчя, струе мозку i шоки р1зного ступсня. У гравщв в результат! повторних мпчротравм можуть з'являтися oi.ib у CTCTHi. який вщдае в пах, запалення сухожиль на гомшщ, запалення оклетя. Имов1рш також розриви та надриви м'яз1в задньо! поверхш стегна, приводячих м'яз1в, хрошчн1 артрити кол1нних суглоб1в.
Причинами ушкоджень у б1льшому Huc.ii випадюв е брутальшеть i «небезпечна» гра, застосування заборонених прийом1в, наприклад «коробочка», «накладка» та ш. Р1дше причинами травм е випадки гри в поганому або неспещальному взутп, гра без захисних пристосувань, погане купинясте поле, висока нешдстрижена трава, а також погане судд1вство.
Проф1лактика травматизму при rpi у per6i полягае в гарному тренуванш, роз1гр1ванш перед грою, заборош тренуватися на нешдготовленому no.ii. Необх1дне опитування гравщв i проведения ¡ндив1 дуально го ¡нструктажу перед змаганнями.
Студентам потр1бно використовувати щитки, наколшники, налоютники, еластичн1 бинти. Треба повсякденно вести виховну роботу з гравцями щодо недопущения брутальносп i невитриманост1 в rpi. Повинно бути забезпечене кватфшоване та ч1тке судд1вство.
Л1ТЕРАТУРА
1. Пулен Р. Регби: Игра и тренировка / Р. Пулен. - М.: Физкультура и спорт, 1978. - 152 с.
2. Регби: Правила соревнований / Под общ. редакцией В. В. Аненкова. - М.: Физкультура и спорт,
1981.-56 с.
3. Регби. Программа для ДЮСШ, СДЮШОР - Советский спорт, 1989.
4. Сорокин А. А. Регби / А. А. Сорокин. - М.: Физкультура и спорт, 1975.
5. Хайкем Е. С. Регби на высоких скоростях / Хайкем Е. С., Хайкем В. Ж. - М.: Физкультура и спорт,
1970.-272 с.
6. Холодов Ж. К. Основы подготовки регбистов / Холодов Ж. К., Варакин Б. А., Петренчук В. К. -
М.: Физкультура и спорт, 1984. - 189с.
