CC BY
30
спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург. - Санкт-Петербург, 2020. - С. 23-28.
4. Сухарева С.М. Структурно-функциональная модель подготовленности бегунов на средние дистанции различной квалификации / С.М. Сухарева, Д.А. Семенова // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта, 2021.- №8 (198). - С. 302-307.
REFERENCES
1. Balandin, S.I., Balandina, I.Y., Dmitriev I.V. and Maslennikov A.V. (2021) "Comparative analysis of main characteristics of technique of elite hurdlers (men and women)", Theory and Practice of Physical Culture, No. 7, pp. 32-35.
2. Balandin, S.I. and Balandina, I.Y. (2021), "Kinematic characteristics of the 400 meters distance of elite runners", Track and field: the collection of scientific and methodological works; Lesgaft National State University of Physical Education, Sport and Health, St. Petersburg, pp. 19-24.
3. Balandin, S.I. and Balandina, I.Y (2020), "The specific of starting phase and acceleration phase of participants of 60 m hurdles and 60 m finals at the 2018 IAAF World indoor Championship ", Track and field: the collection of scientific and methodological works; Lesgaft National State University of Physical Education, Sport and Health, St. Petersburg, pp. 23-28.
4. Sukhareva, S.M. and Semenova, D.A. (2021) " Structural and functional model of readiness of middle-distance runners of various qualification", Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, No. 8 (198), pp. 302-307.
Контактная информация: sporttrainer@yandex.ru
Статья поступила в редакцию 15.03.2022
УДК 796.89
РАЗВИТИЕ ТОЧНОСТИ ТЕХНИЧЕСКИХ ДЕЙСТВИЙ В ВИДЕ СПОРТА
«РУКОПАШНЫЙ БОЙ»
Юрий Александрович Бахарев, кандидат педагогических наук, доцент, заведующий кафедрой, Сергей Борисович Панкратов, кандидат экономических наук, доцент, Виктор Павлович Тупицын, доцент, Александр Сергеевич Лобанов, старший преподаватель, Игорь Алексеевич Сорокин, старший преподаватель, Нижегородский государственный университет им. Н.И. Лобачевского, Нижний Новгород; Николай Викторович Иванов, председатель, Нижегородская городская общественная организация Спортивный Клуб
«Удар», Нижний Новгород
Аннотация
В настоящее время для рукопашного боя как современного вида спортивных единоборств характерна возрастающая динамика соревновательных поединков, повышается темп ведения боя, как следствие уровень физической и технической подготовленности бойцов. Актуальной становится проблема совершенствования методики развития точности технических действий в тренировочном процессе. Цель исследования - разработка тренировочной программы для спортсменов, занимающихся рукопашным боем на тренировочном этапе спортивной подготовки, с включением специальных упражнений на координационной лестнице и оценка ее эффективности в развитии точности двигательных действий. Мы предположили, что применение специальных и общеразви-вающих упражнений на координационной лестнице положительно повлияет на развитие точности технических действий спортсменов, занимающихся рукопашным боем на тренировочном этапе спортивной подготовки. Исследование проводилось на базе Спортивного клуба «Удар» города Нижний Новгород в течение трёх месяцев (с декабря 2021 года по март 2022 года) на протяжении которого осуществлялась апробация разработанной нами тренировочной программы. В исследовании приняли участие - юноши 12-13 лет в количестве 24 человек, которые были разделены на контрольную и экспериментальные группы, однородные по своему составу в техническом плане и уровню общей физической подготовленности. Результаты контрольных испытаний на определение точности технических действий спортсменов, занимающихся рукопашным боем на тренировочном этапе спортивной подготовки, показали эффективность разработанной программы занятий, это доказывают более высокие показатели экспериментальной группы по каждому тесту в конце исследо-
вания.
Ключевые слова: рукопашный бой, точность, двигательное действие, тренировочный этап, спортивная подготовка.
DOI: 10.34835/issn.2308-1961.2022.3.p12-17
DEVELOPMENT OF THE ACCURACY OF TECHNICAL ACTIONS IN THE SPORT
"HAND-TO-HAND FIGHTING"
Yury Aleksandrovich Bakharev, the candidate of pedagogical sciences, docent, department chairman, Sergei Borisovich Pankratov, the candidate of economic sciences, docent, Viktor Pavlovich Tupitsyn, senior lecturer; Alexander Sergeevich Lobanov, the senior teacher, Igor Alekseevich Sorokin, the senior teacher, Lobachevsky State University, Nizhni Novgorod; Ni-kolay Viktorovich Ivanov, the chairman, Sports club "Udar", Nizhni Novgorod
Abstract
Currently, hand-to-hand fighting as a modern type of martial arts is characterized by an increasing dynamics of competitive fights, the pace of combat is increasing, as a result, the level of physical and technical fitness of fighters. The problem of improving the methodology for developing the accuracy of technical actions in the training process becomes topical. The purpose of the study was to develop a training program for athletes involved in hand-to-hand fighting at the training stage of sports training, including special exercises on the coordination ladder and to evaluate its effectiveness in developing the accuracy of motor actions. We assumed that the use of special and general developmental exercises on the coordination ladder will positively affect the development of the accuracy of technical actions of athletes involved in hand-to-hand combat at the training stage of sports training. The study was conducted on the basis of the Sport club "Udar" in the city of Nizhny Novgorod for three months (from December 2021 to March 2022), during which the training program developed by us was tested. The study involved - young men 12-13 years old in the amount of 24 people, who were divided into control and experimental groups, homogeneous in composition in technical terms and the level of general physical fitness. The results of control tests to determine the accuracy of the technical actions of athletes involved in hand-to-hand fighting at the training stage of sports training showed the effectiveness of the developed training program, this is proved by the higher performance of the experimental group for each test at the end of the study.
Keywords: hand-to-hand fighting, accuracy, motor action, training stage, sports training.
ВВЕДЕНИЕ
Рукопашный бой как вид спортивных единоборств характеризуется богатым арсеналом технических действий, который объединил в себе бросковую технику, технику борьбы лежа и ударную технику в единое целое, что обуславливает необходимость методически грамотного наполнения теории и практики обучения двигательным действиям для целостного освоения занимающимся рукопашного боя как вида спорта. Сформиро-ванность правильной техники, точных двигательных действий спортсмена является залогом его успешной соревновательной деятельности. Важным периодом в освоении техники рукопашного боя, точности двигательных действий при выполнении ударов руками, ногами, их комбинаций, бросков, болевых и удушающих приемов является тренировочный этап спортивной подготовки или этап спортивной специализации, на который зачисляются дети с 12-13 лет. В этом возрасте организм находится в стадии интенсивного роста, развития и незавершенного формирования. Интенсивно формируются двигательные умения и навыки, создается фундамент двигательной деятельности, идет становление биометрических систем двигательных действий, определяющих эффективность и качество технических действий и точности их выполнения.
Совершенствование точности технических действий является одним из ключевых разделов теории и методики спортивной подготовки [2]. Проблема совершенствования точности двигательных действий отражена в исследованиях С.В. Голомазова, Е.Е. Фуни-ной, М.М. Полевщикова, В.В. Роженцова и др. [1, 5, 6]. Следует указать, что проблема
развития точности двигательных действий у спортсменов-единоборцев в научной литературе практически не рассматривается.
Цель исследования - разработка тренировочной программы для спортсменов, занимающихся рукопашным боем на тренировочном этапе спортивной подготовки, с включением специальных упражнений на координационной лестнице и оценка ее эффективности в развитии точности двигательных действий.
ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
В начале исследования мы предположили, что внедрённые в тренировочный процесс специальные упражнения на координационной лестнице будут способствовать повышению точности и качества выполнения двигательных действий спортсменов, занимающихся рукопашным боем.
На основе анализа научно-методической литературы и видеоматериалов с использованием координационной лестницы в тренировочном процессе различных видов спорта была разработана и апробирована программа занятий рукопашным боем группы спортивной специализации, направленная на совершенствование точности двигательных действий как в ударной технике, так и в бросковой [3, 4].
В программу занятий были включены основные средства спортивной тренировки характерные для данного этапа. Особое внимание уделялось совершенствованию координационных способностей, от уровня развития которых во многом зависит точность двигательных действий, а также совершенствованию техники рукопашного боя. В подготовительной части занятия использовались комплексы общеразвивающих упражнений на координационной лестнице, такие как: движение вперед лицом с одним (двумя) касанием в квадрате, движение боком с двумя касаниями в квадрате (двумя вне квадрата), прыжки лицом вперед с касаниями в квадрате и вне квадрата двумя ногами и другие [3]. Выполнение специальных упражнений на координационной лестнице осуществлялось в основной части тренировочного занятия, применялись: подводящие упражнения для выполнения бросков как с партнёром, так и индивидуально, а также сами броски после прохождения координационной лестницы, различные перемещения с выполнением ударов руками, ногами, их комбинации как по воздуху, так и снарядам.
Занятия проводились в секции рукопашного боя Нижегородской городской общественной организации Спортивный Клуб «Удар». В исследование вошли юноши 12-13 лет в количестве 24 человек, занимающиеся рукопашным боем на тренировочном этапе спортивной подготовки. Спортсмены были разделены на экспериментальную и контрольную группы по 12 человек в каждой. Группы были однородны по уровню физической и технической подготовленности. Недельный цикл тренировок включал в себя 4 занятия, длительностью 2 часа каждое. Контрольная группа занималась по стандартной программе, экспериментальная группа - с включением специальных и общеразвивающих упражнений на координационной лестнице.
Для анализа эффективности разработанной программы мы использовали тесты, позволяющие оценить точность двигательных действий спортсменов-рукопашников. Тестирование проводилось в начале и в конце исследования.
Для определения уровня развития точности двигательных действий использовали тесты, позволяющие оценить способность спортсменов к дифференциации пространственных, временных и силовых характеристик технических действий, в установленных условиях теста. Первые два теста позволяли оценить точность двигательных действий в ударной технике рукопашного боя и выполнялись с ограниченным временным отрезком 1 мин.:
1) тест «Попадание ударов руками по целям, соответствующим сигналу». Испытуемый встаёт в боевую стойку перед боксёрским мешком. На боксёрском мешке отмечены цели для нанесения ударов в виде приклеенных к мешку кружков разными цветами,
отмеченные цели разными цветами связывают звуковой сигнал с визуальным сигналом. На протяжении 1 мин. тестирующий раз в 2 сек называет цвет цели, испытуемый должен успеть среагировать и нанести удар (рукой по названной цели до назначения следующей цели. Фиксируется количество правильно нанесённых ударов согласно подаваемым командам. Кол-во попыток: 1;
2) тест «Попадание ударов ногами по целям, соответствующим сигналу». Организационно-методические указания аналогичные первому тесту, но испытуемый выполняет удары ногами.
Были подобраны тесты, позволяющие оценить точность двигательных действий в бросковой технике рукопашного боя. Тесты «Бросок задняя подножка» и «Бросок передняя подножка» выполнялись в усложненных условиях: перед выполнением приема испытуемый по команде выполняет в течение 15 секунд вращательные движения на 360 градусов, глядя на вытянутую вверх правую руку. По сигналу быстро прекращает вращательные движения, встает в фронтальную стойку перед партнером и выполняет прием.
3) тест «Бросок задняя подножка». Испытуемый из фронтальной стойки по команде берёт боевой захват и выполняет приём «задняя подножка». Высшая оценка за правильное выполнение задней подножки 10 баллов. Из 10 баллов вычитаются баллы за каждую ошибку в соответствии с классификацией ошибок (за грубую ошибку вычитается 2 балла, среднюю - 1 балл, за мелкую - 0,5 балла). Классификация ошибок: а) грубая ошибка (нет выведения из равновесия партнера; не той ногой или с неправильной стороны выполняется зашагивание за опорную ногу партнера; не работают руки или спина); б) средняя ошибка (неправильный захват; работа рук и ног не синхронна; нет подшага левой ногой к опоре партнера); в) мелкая ошибка (потеря равновесия; потеря темпа);
4) тест «Бросок передняя подножка». Испытуемый из фронтальной стойки по команде берёт боевой захват и выполняет приём «передняя подножка». Высшая оценка за правильное выполнение передней подножки 10 баллов. Из 10 баллов вычитаются баллы за каждую ошибку в соответствии с классификацией ошибок (за грубую ошибку вычитается 2 балла, среднюю 1 балл, за мелкую 0,5 балла). Классификация ошибок: а) грубая ошибка (нет выведения из равновесия партнера; нет зашагивания правой ногой (перекрытие правой ноги оппонента); не работают руки или спина); б) средняя ошибка (неправильный захват; работа рук и ног не синхронна; нет скрестного шага левой ногой к левой ноге партнера; зашагивание правой ногой за правую ногу оппонента выполнено выше или на уровне колена); в) мелкая ошибка (потеря равновесия; потеря темпа; скрестный шаг выполнен недостаточно близко к левой ноге партнера; зашагивание правой ногой за правую ногу оппонента выполнено не вплотную).
РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ
Тесты на определение точности технических действий рукопашного боя учебно-тренировочной группы проводили в начале и конце исследования. Сформированные на основе оценки ударной и бросковой техники тестовые задания для индивидуального обследования участников эксперимента позволили определить исходный уровень исследуемых показателей юных спортсменов. На основе первичного тестирования, которое проводилось в декабре 2021 г., а также данных нормативов по физической подготовке, тренировочная группа была разделена на контрольную и экспериментальную однородные по своему составу в техническом плане и уровню общей физической подготовленности. В ходе педагогического эксперимента группы занимались с разным методическим обеспечением тренировочного процесса в течение 3 месяцев. Изменения изучаемых показателей в ходе исследования представлены в таблице.
Таблица - Изменение показателей уровня развития точности технических действий в контрольной и экспериментальной группах в ходе исследования_
Тесты Группы Результаты эксперимента
В начале В конце Результативность
«Попадание ударов руками по целям, соответствующим сигналу» (кол-во раз за 1 мин.) КГ 20,17±1,23 20,67±1,53 +2,5%
ЭГ 20,5±0,92 24±0,92 +17 %
«Попадание ударов ногами по целям, соответствующим сигналу» (кол-во раз за 1 мин.) КГ 15,83±1,23 16,83±1,23 +6,83%
ЭГ 16±1,23 19,08±1,53 +19,25%
«Бросок задняя подножка» (баллы) КГ 5,92±0,46 6,17±0,61 +4,2%
ЭГ 6±0,31 7,13±0,46 +18,8 %
«Бросок передняя подножка» (баллы) КГ 5,5±0,31 6,04±0,61 +9,8%
ЭГ 5,71±0,31 7,13±0,92 +24,8%
По результатам итогового тестирования, направленного на оценку точности технических действий рукопашного боя спортсменов тренировочного этапа подготовки, в конце эксперимента (март 2022 года), наблюдается улучшение результатов в обеих группах. Следует отметить, что экспериментальная группа превзошла контрольную по каждому из четырех тестов, так в тесте «Попадание ударов руками по целям, соответствующим сигналу» (кол-во раз за 1 мин.) среднегрупповой результат вырос на 17%, второй тест на оценку точности ударов ногами продемонстрировал увеличение количества точных ударов на 19,25%, в тесте «Бросок задняя подножка» (баллы) результативность увеличилась на 18,8 % и максимальный прирост произошёл по тесту «Бросок передняя подножка» (баллы) - среднегрупповой результат вырос на 24,8%. Положительные изменения в экспериментальной группе по результатам статистической обработки полученных данных явились статистически значимыми по каждому тесту, при р<0,05. Несмотря на то, что в контрольной группе также произошли положительные сдвиги, достоверные (статистически значимые) изменения фиксируются только по 4 тесту - «Бросок передняя подножка» (баллы).
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
В ходе исследования с целью развития точности технических действий нами была разработана программа для спортсменов, занимающихся рукопашным боем на тренировочном этапе спортивной подготовки, с включением специальных упражнений на координационной лестнице.
Полученные индивидуальные и среднегрупповые данные, их сравнительный анализ с применением методов математической статистики позволяют утверждать, что разработанная программа занятий рукопашным боем для групп тренировочного этапа спортивной подготовки эффективна.
ЛИТЕРАТУРА
1. Гаракян А.И. Формирование точности ударных движений боксеров-юношей на этапе начальной спортивной специализации: дис. ... канд. пед. наук / Гаракян Ашот Иванович. - Москва, 2002. - 142 с.
2. Голомазов С.В. Теоретические основы и методика совершенствования целевой точности двигательных действий: дис. .д-ра. пед. наук / Голомазов Станислав Вениаминович. - Москва, 1996. - 316 с.
3. Кондаков А.М. Использование координационной лестницы в подготовке дзюдоистов различного возраста и квалификации / А.М. Кондаков, В. Д. Иванов, Ю.В. Яцин // Подготовка единоборцев: теория, методика и практика: материалы VIII Всероссийской научно-практической конференции, посвященной 20-летию кафедры Теории и методики единоборств Чайковского государственного института физической культуры. - Чайковский, 2021. - С. 76-79.
4. Лукина А.М. Формирование техники передвижений кикбоксеров на этапе начальной подготовки на основе применения тренажёра «координационная лестница» / А.М. Лукина, А.П. Козырева // Подготовка единоборцев: теория, методика и практика: материалы VIII Всероссийской научно-практической конференции, посвященной 20-летию кафедры Теории и методики единоборств Чай-
ковского государственного института физической культуры. - Чайковский, 2020. - С. 89-92.
5. Полевщиков М.М. Точность двигательных действий как критерий отбора для занятий игровыми видами спорта / М.М. Полевщиков, В.В. Роженцов // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2013. - № 6 (100). - С. 103-109.
6. Фунина Е.Е. Методика стимулируемого развития точности двигательных действий у детей младшего школьного возраста: дис. ...канд. пед. наук / Фунина Елена Евгеньевна. - Набережные Челны, 2008. - 175 с.
REFERENCES
1. Garakyan, A.I. (2002), Formation of accuracy of shock movements of boxers-boys at the stage of initial sports specialization, dissertation, Moscow.
2. Golomazov, S.V. (1996), Theoretical foundations and methods for improving the target Accuracy of motor actions ization, dissertation, Moscow.
3. Kondakov, A.M., Ivanov, V.D., and Yatsin, Yu.V. (2021), "The use of the coordination ladder in the training of judokas of different ages and qualifications", Training of martial artists: theory, methodology and practice: materials of the VIII All-Russian scientific and practical conference, Tchaikovsky, рр. 76-79.
4. Lukina, A.M. and Kozyreva, A.P. (2021), "Formation of kickboxers' movement technique at the stage of initial training based on the use of the "coordination ladder" simulator", Training of martial artists: theory, methodology and practice: materials of the VIII All-Russian scientific and practical conference, Tchaikovsky, рр. 89-92.
5. Polevshchikov, M.M. and Rozhentsov V.V. (2013), "Accuracy of motor actions as a selection criterion for team sports", Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, No. 6 (100), рр. 103-109.
6. Funina, E.E. (2008), The method of stimulated development of the accuracy of motor actions in children of primary school age, dissertation, Naberezhnye Chelny.
Контактная информация: sportclub_udar@mail.ru, baharev_84@list.ru
Статья поступила в редакцию 23.03.2022
УДК 796.01
МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ ПЛАВАНИЮ ДЕТЕЙ 6-7 ЛЕТ С ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫМИ НАРУШЕНИЯМИ
Алёна Сергеевна Блохина, магистрант, Наталья Игоревна Федорова, кандидат педагогических наук, доцент, Владимир Владимирович Козлов, доцент, Смоленский государственный университет спорта, Смоленск; Сергей Сергеевич Махненко, тренер, Центр адаптивной физической культуры и спорта, Смоленск; Ольга Анатольевна Муд-ряк, тренер высшей категории, Спортивная школа олимпийского резерва № 3, Смоленск
Аннотация
В этой статье рассмотрена методика подготовки детей к плаванию с нарушениями интеллектуального развития. Теоретическое и методическое исследование позволило констатировать недостаточное количество накопленного материала в этой области, чтобы разобраться в противоречии потребности коррекции, развития детей 6-7 лет, с нарушениями интеллектуальных качеств, определяющие способность к успешной социально-трудовой адаптации с помощью адаптивного плавания, недостаточная разработка научных и методических исследований и недостаточная разработка научно-методических основ для тренировки, оздоровительного плавания этой категории детей на первом этапе спортивной подготовки. В основе этой работы лежит противоречие, изложенное выше, и лежит вопрос теоретической и методической основы применения экспериментального метода обучения плавания детей 6-7 лет, имеющих интеллектуальные нарушения на начальном этапе спортивной подготовки.
Ключевые слова: адаптивное плавание, методика обучения плаванию, спортивная подготовка, дети 6-7 лет, интеллектуальные нарушения.
