CC BY
32развитие психическом надежности фехтовальщиков средствами психорегуляции
УДК/UDC 796.01:159.9
Поступила в редакцию 25.02.2020 г.
Информация для связи с автором: [email protected]
Кандидат психологических наук О.В. Коршунова1
Кандидат психологических наук, доцент И.Г. Отаниславская1
Доктор филосовских наук, профессор Г.М. Бирюкова1
Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург
THE DEVELOPMENT OF THE MENTAL RELiABiLiTY OF ATHLETES-FECHAVALiSTS BY MEANS PSYCHOREGULATiON
PhD in psychology O.V. Korshunova1
PhD in psychology, Associate Professor I.G. Stanislavskayа1
Dr. Sc. Phil., Professor G.M. Biryukova1
1Lesgaft National State University of Physical Education, Sports and Health, St. Petersburg (Lesgaft NSU, St. Petersburg), Russia
□
и
га у
г.
ч—
. О 0J
■ -О
с
га
^
О (U .с Н
Аннотация
Цель исследования - на основе применения средств психорегуляции в деятельности спортсменов-фехтовальщиков 18-24 лет определить возможность повышения их психической надежности в соревновательной деятельности. Методика и организация исследования. В исследовании приняли участие 27 спортсменов (16 мужчин и 11 женщин), вид спорта - фехтование. Стаж занятий спортсменов составил от 6 до 13 лет, спортивная квалификация - от КМС до МСМК. В ходе исследования была проведена диагностика психической надежности спортсменов. Были определены известные спортсменами применяемые ими способы психорегуляции. Спортсмены оценивали эффективность приемов психорегуляции и отвечали на вопросы анкеты, оценивая уровень своей способности к саморегуляции до и после эксперимента. Подбор методов психорегуляции для обучения спортсменов осуществлялся с учетом специфики вида спорта, возраста, самооценки поведения и психического состояния спортсмена на соревнованиях. Результаты исследования и выводы. Изучение развития психической надежности спортсменов-фехтовальщиков средствами психорегуляции, включающими в себя аутогенную и психомышечную тренировку, показало, что компоненты психической надежности у спортсменов и спортсменок, занимающихся фехтованием, до эксперимента имели пониженные значения, за исключением мотивационно-энергетического компонента. Спортсмены данного вида спорта достаточно активно используют отдельные приемы психорегуляции. В процессе практического использования таких методов саморегуляции, как аутогенная и психомышечная тренировка, показатель стабильности и помехоустойчивости (в группе спортсменов-мужчин) стал положительным, а показатель мотивационно-энергетического компонента приобрел более высокое положительное значение (p<0,05). В группе женщин-спортсменок положительное значение приобрели показатели саморегуляции и мотивационно-энергетического компонента (p<0,05).
Ключевые слова: психическая надежность, психорегуляция, средства саморегуляции.
Abstract
Objective of the study is to determine the possibility of improving the mental reliability of fencers in competitive activities based on the use of psychoregulation tools in the activities of fencers aged 18-24.
Methodology and organization of the study. The study involved 27 athletes (16 men and 11 women), the sport of fencing. The athletes ' training experience ranged from 6 to 13 years, with sports qualifications ranging from KMS to MSMC. In the course of the study, the mental reliability of athletes was diagnosed. The methods of psychoregulation used by athletes were determined. Athletes evaluated the effectiveness of psychoregulation techniques and answered questionnaire questions, assessing the level of their ability to self-regulate before and after the experiment.
The selection of methods of psychoregulation for training athletes was carried out taking into account the specifics of the sport, age, self-assessment of the behavior and mental state of the athlete at competitions. Research results and conclusions. The study of the development of mental reliability of athletes-fencers by means of psychoregulation, including autogenic and psychomuscular training, showed that the components of mental reliability in athletes and female athletes engaged in fencing had reduced values before the experiment, with the exception of the motivational and energy component. Athletes of this sport quite actively use certain techniques of psychoregulation. In the process of practical use of such methods of self-regulation as autogenic and psychomuscular training, the indicator of stability and noise immunity (in the group of male athletes) became positive, and the indicator of the motivational and energy component acquired a higher positive value (p<0,05). In the group of female athletes, the indicators of self-regulation and the motivational-energy component acquired a positive value (p<0,05).
Keywords: mentalreliability, psychoregulation, self-regulationresources.
Введение. Спортивная деятельность на различных этапах становления спортивного мастерства требует разнообразия средств психологического обеспечения. Развитие и совершенствование нервно-психических механизмов, регулирующих исполнительный компонент движения, эмоциональное состояние и помехоустойчивость спортсмена-фехтовальщика лежит в основе формирования его психической надежности [1].
В настоящий момент обостряется проблема формирования и совершенствования способностей спортсмена-
фехтовальщика к управлению собственными ресурсами, саморегуляции психических состояний, установлению равновесия между внешним воздействием, внутренним состоянием и формами поведения [3].
Существуют основания полагать, что психическая надежность спортсменов в сложной соревновательной ситуации приобретает важную роль в общей сумме факторов, способствующих успеху в соревновании.
Психическая надежность, рассматриваемая как устойчивость функционирования основных психических механиз-
мов личности спортсменов в сложных соревновательных условиях, состоит из ряда компонентов: соревновательной эмоциональной устойчивости, саморегуляции, мотивацион-но-энергетического компонента, стабильности и помехоустойчивости [2]. Важное значение среди перечисленных компонентов имеет способность к саморегуляции [1].
Изучение и анализ научной литературы по проблеме формирования психической надежности спортсменов-фехтовальщиков средствами психорегуляции выявило дефицит теоретических и прикладных исследований, что позволяет разрабатываемую тему статьи отнести к числу актуальных и социально востребованных.
Цель исследования - изучение психической соревновательной надежности спортсменов-фехтовальщиков, их компетентности в сфере психорегуляции и возможности повышения соревновательной надежности посредством обучения спортсменов методам психорегуляции.
Методика и организация исследования. В исследовании приняли участие 27 спортсменов (16 мужчин и 11 женщин), вид спорта - фехтование. Стаж занятий спортом составил от 6 до 13 лет, спортивная квалификация - от КМС до МСМК. Возраст участников - от 18 до 24 лет.
В ходе исследования была проведена диагностика компонентов психической надежности спортсменов: соревновательной эмоциональной устойчивости, саморегуляции, мотивационно-энергетического компонента, стабильности и помехоустойчивости до и после формирующего эксперимента. Также были определены известные спортсменами применяемые ими способы психорегуляции, оценена эффективность этих приемов. Отвечая на вопросы анкеты, спортсмены оценивали уровень своей способности к саморегуляции до и после эксперимента.
В связи с тем, что психологическая подготовка спортсменов на более ранних этапах спортивной карьеры не проводилась, было принято решение развивать навыки психической саморегуляции основного этапа психологической подготовки, с этой целью использовался комплекс упражнений аутогенной и психомышечной тренировки (Алексеев А. В., Филатов А. Т.).
Обучение проводилось дистанционно, с помощью специально составленной инструкции, содержащей текст аутогенной и психомышечной тренировок. Данные записи были высланы каждому из спортсменов с целью ежедневного выполнения ими соответствующих тренировок. Период обучения данным приемам составил два месяца. Суммарно было проведено каждым из спортсменов по 24 сеанса приема саморегуляции. Продолжительность одного сеанса - 15 минут.
В исследовании применялись методы и методики: анализа и обобщения данных научно-методической литературы, метод опроса (анкета «Психическая надежность спортсмена» В. Э. Мильмана; анкета «Саморегуляция спортсменов на соревнованиях» А. Е. Ловягиной; анкета «Самооценка эффективности приемов саморегуляции», а также метод формирующего эксперимента (оценка эффекта обучения спортсменов методам психической саморегуляции «до и после»). Результаты обрабатывались методами математической статистики.
Для решения поставленных задач в работе была также использована аппаратная методика: тренажер «Био-Сигвет-EDR». Данная аппаратная методика разработана нашими коллегами ФГБУ СПбНИИФК, под руководством Я. В. Голуба и предоставлена нам для апробации в условиях тренировочного и соревновательного процесса. Тренажер «Био-Сигвет-EDR» использовался при обучении управлением и коррекцией эмоционального состояния спортсменов. Испытуемые обучались управлять своим состоянием в заданных моделируемых условиях, глядя на изменение его графика на мониторе компьютера.
Данный прибор применялся для тренировки и оценки таких показателей, как уровень релаксации-активации эмоционального состояния, навыки управления психоэмоциональным состоянием, психоэмоциональное реагирование при психологическом воздействии, повышение психоэмоциональной устойчивости.
Для изучения успешности соревновательной деятельности (по набранным спортсменами очкам) был проведен анализ следующих соревнований: «Турнир сильнейших» (Всероссийские спортивные соревнования, прошедшие 06.09.2018 в Санкт-Петербурге и 10.11.2018 в Новогорске), Всероссийский турнир «Кубок ЗТР В. В. Феоктистова», Барнаул 23.11.2018.
Результаты исследования и их обсуждение. Исследование показало, что в группе респондентов все компоненты психической надежности имели отрицательное значение, что свидетельствовало о низком уровне ее сформированности.
В группе спортсменов повышенный уровень выраженности психической надежности был отмечен только у одного компонента - мотивационно-энергетического (рис. 1). Наиболее низкие значения отмечены у соревновательной эмоциональной устойчивости как спортсменов мужчин, так и женщин спортсменок.
После обучения фехтовальщиков приемам саморегуляции в показателях психической надежности произошли положительные изменения. Установлено, что в группе испытуемых достоверно повысилось значение показателя соревновательной эмоциональной устойчивости, саморегуляции, а также стабильности и помехоустойчивости (р<0,05). Полученные положительные значения свидетельствуют о том, что данные компоненты стали более надежными в общей структуре психической надежности спортсменов.
В группе спортсменов уровень соревновательной эмоциональной устойчивости был связан с показателем спортивной успешности (г = 0,397 при р<0,05).
До проведения эксперимента было выявлено, что в группе респондентов метод аутогенной тренировки был известен 29,6 % спортсменов; метод психомышечной тренировки -7,4 %. Наиболее известным для данной группы был метод саморегуляции с помощью физических упражнений (отметило 81,4 % опрошенных).
Анализ результатов использования методов саморегуляции спортсменами накануне соревнований показал, что метод аутогенной тренировки использовали 3,7 % опрошенных. Они считали этот метод эффективным, метод психомышечной тренировки никто из спортсменов не использовал. Наиболее часто спортсмены использовали метод физических упражнений - 44,4 % ответов, но эффективным его считали лишь 37,1 % респондентов.
После проведения эксперимента в группе респондентов метод аутогенной тренировки стал использоваться 81,4 % опрошенных; метод психомышечной тренировки - 62,9 %.
Оценки умения управлять собой распределились таким образом: всегда справлялись с собой - 7,4 % опрошенных, 74,1 % спортсменов стали считать, что могут справиться с со-
2,0 0,0 -2,0 -4,0 -6,0
0,1
^^^ 3-0,1 4
-2,1 '" -2,2 -2,4
-4,3 -3,7
■ Мужчины Женщины
1. Соревновательная эмоциональная устойчивость. 2. Саморегуляция. 3. Мотивационно-энергетический компонент. 4. Стабильность и помехоустойчивость.
Рис. 1. Среднее значение компонентов психической надежности (в баллах) в группе спортсменов до эксперимента
№5 • 2021 Май | May
http://www.teoriya.ru
1
0,3 0,3 0,2 ■
Hi -0,1 2 3 4 -0,4
| -0,4
■ Мужчины
1. Соревновательная эмоциональная устойчивость. 2. Саморегуляция. 3. Мотивационно-энергетический компонент. 4. Стабильность и помехоустойчивость.
Рис. 2. Среднее значение компонентов психической надежности (в баллах) в группе спортсменов после эксперимента
бой в большинстве ситуаций, 14,8 % - иногда хорошо умели управлять собой, иногда - нет; 3,7 % респондентов считали, что степень их способности самоуправления своим состоянием находилась на низком уровне.
Выводы. Оценка эффективности методов саморегуляции показала, что метод аутогенной тренировки являлся эффективным для 74,1 % спортсменов, метод психомышечной тренировки - для 59,2 % опрошенных.
Вышеизложенные практические результаты доказательно свидетельствуют о положительной тенденции к развитию компонентов психической надежности спортсменов в соревновательной деятельности методами психорегуляции, что, в свою очередь, положительно влияет на успешность их соревновательной деятельности.
Литература
1. Багадирова С.К. Основы психорегуляции в спортивной деятельности: учеб. пособие / С.К. Багадирова. - Майкоп: Изд-во «Мага-рин О.Г.», 2015.
2. Марищук В.Л. Методики психодиагностики в спорте: учеб. пособие / В.Л. Марищук, Ю.М. Блудов, В.А. Плахтиенко и др. - М., 1984.
3. Сопов В.Ф. Теория и методика психологической подготовки в современном спорте: методическое пособие / В.Ф. Сопов. - М., 2010.
References
1. Bagadirovа S.K. Basics of psychoregulation in sports activities: learning benefit, М^кэр: Publishing «Magarin O.G.», 2015.
2. Marishuk V.L. Methodics of psychodiagnosis in sports: learning benefit, Moscow, 1984.
3. Sopov V.F. Theory and methods of psychological training in modern sports: methodical benefit, Moscow, 2010.
ИЗ ПОРТФЕЛЯ РЕДАКЦИИ
ш □
. ±i U
га у
г.
ч—
. О OJ
га
V-
■ -О С
га
^
О (U .с Н
проблема жировои дегенерации параспинальнои мускулатуры у атлетов, перенесших удаление грыжи мЕжпозвонкового диска а4-Ь5^1)
Доктор медицинских наук, доцент П.Г. Шнякин1 Кандидат медицинских наук А.В. Ботов1 Кандидат педагогических наук, доцент А.Ю. Осипов1 Доктор педагогических наук, доцент Р.С. Наговицын2 красноярский государственный медицинский университет им. профессора В.Ф. Войно-Ясенецкого, Красноярск 4Глазовский государственный педагогический институт им. В.Г. Короленко, Глазов
УДК/UDC 616.721.6:616-089:796.071.2
Ключевые слова: межпозвонковая грыжа, физиотерапия, лечебная физкультура.
Введение. Чрезмерный уровень нагрузки на позвоночник и паравертебральную мускулатуру в профессиональном спорте увеличивает вероятность появления межпозвонковой грыжи у атлетов [1].
Цель исследования - оценить влияние средств электро-нейромиостимуляции и реабилитационной физкультуры на жировую дегенерацию многораздельной мышцы спины у атлетов с удаленной грыжей межпозвонкового диска
Методика и организация исследования. Участники - мужчины (п=23), имеющие опыт спортивной практики от 4 до 12 лет. Средний возраст атлетов - 29.74±6.43 лет. Всем атлетам успешно выполнено оперативное вмешательство - транспединкулярная фиксация L5-S1 сегмента с меж-теловым корпородезом и декомпрессией дурального мешка и нервных корешков L5, S1. Период наблюдения составил 12 месяцев. Через пять дней после операции случайным методом атлетов разделили на две приблизительно равные группы. Группа 1 (п=11) начала ежедневную реабилитацию средствами ЛФК (20-30 минут). Группа 2 (п=12) использовала электронейромиостимуляцию области паравертебраль-ных мышц ежедневно (два сеанса по 30 минут, частота импульса - 50 Гц), в течение двух месяцев. В дальнейшем все исследуемые атлеты использовали средства ЛФК в течение четырех месяцев (не менее 60 минут в день). Наличие болевого синдрома у атлетов оценивалось с помощью визуальной
problem of pARAspiNAL MuscLE FAT DEGENERATioN iN ATHLETEs After protruded Disc Excision (L4-L5-s1)
Dr. Med., Associate Professor P.G. Shnyakin1 PhD A.V. Botov1
PhD, Associate Professor A.Y. Osipov1 Dr. Hab., Associate Professor R.S. Nagovitsyn2 Krasnoyarsk State Medical University named after Professor V.F. Voino-Yasenetsky, Krasnoyarsk 4Glazov State Pedagogical Institute named after V.G. Korolenko, Glazov
Поступила в редакцию 29.03.2021 г.
аналоговой шкалы боли (VAS). Для оценки степени жировой дегенерации многораздельной мышцы спины использовались результаты МРТ и МСКТ (1, 3, 6, 9 и 12 месяцев после проведения операции). Для расчета использовалась шкала Хаунсфилда.
Результаты исследования и их обсуждение. Данные VAS показывают снижение динамики болевого синдрома у всех исследуемых атлетов, начиная с момента выписки (5.91±0.76 дней после операции) и до окончания периода наблюдений. Однако величина болевого синдрома у атлетов группы 1 оказалась достоверно (р<0.01) выше в течение всего периода наблюдений. В среднем, интенсивность болевого синдрома у атлетов группы 1 превышает показатели VAS группы 2 на 1.73±0.46 балла. Анализ МРТ и МСКТ атлетов выявил нарастание жировой дегенерации многораздельной мышцы спины на уровнях L4-L5-S1 у атлетов обеих групп. Однако интенсивность жировой дегенерации на уровнях L4-L5-S1 у атлетов группы 1 в течение всего периода наблюдений была достоверно (р<0.01) выше.
Вывод. Полученные данные указывают на целесообразность использования средств электронейромиостимуля-ции у атлетов с удаленной грыжей межпозвонкового диска (L4-L5-S1) в раннем послеоперационном периоде. Литература
1. Botov A. Search for effective treatment techniques for professional athletes with lower back pain / A. Botov, P. Shnyakin, A. Osipov et al. // Journal of Physical Education and Sport. - 2018. - №18 (1). -P.17-22. D0I:10.7752/jpes.2018.01002.
Информация для связи с автором: [email protected]
