CC BY
18
ПСИХОСОМАТИЧЕСКИЙ КОУЧИНГ — ВОЗМОЖНОСТИ, УМЕСТНОСТЬ И РЕЗУЛЬТАТИВНОСТЬ
Иванова Зоя Алексеевна
Кандидат экономических наук, Член Правления АРК, zoeivanova@yandex.ru Сандомирский Марк Евгеньевич
Доктор психологических наук, кандидат медицинских наук, действующий психотерапевт Европейского реестра re3@mail.ru
Аннотация. Данная статья рассматривает применение психосоматического коучинга в работе с клиентами как в формате отдельной сессии, так и на различных ее этапах. Основанием для написания служит привлечение внимания профессионалов к эффективности этого подхода при работе с внутренними противоречиями и конфликтами клиентов, сложностях формулирования ими запроса, а также для психогигиены самого коуча с целью заботы о себе, своем ресурсном состоянии и поддержании должного качества предоставляемых услуг.
Ключевые слова: коучинг, психосоматический коучинг, психосоматика, внутренний конфликт, интегративный подход, психогигиена коуча
PSYCHOSOMATIC COACHING - OPPORTUNITIES, RELEVANCE
AND EFFECTIVENESS
Zoya A.Ivanova
PhD in world economics, Member Of the Board of ARC, zoeivanova@yandex.ru Mark E. Sandomirsky Doctor of psychology, PhD in medicine Re3@mail.ru
Abstract. This article examines the use of psychosomatic coaching in working with clients both during the whole session or at its various stages. The reason for writing an article is to draw the attention of professionals to the effectiveness of this approach when working with the client's internal contradictions and conflicts, difficulties in formulating their requests as well as for psychohygiene of the coach himself in order to take care on himself, his resourceful state and to maintain a proper quality of services provided.
Keywords: coaching, psychosomatic coaching, psychosomatics, internal conflict, integrative coaching, psychohygiene for coaches
Зоя Алексеевна Иванова -
к.э.н. (мировая экономика), консультант, коуч руководителей, супервизор коучей, член Правления Ассоциации русскоязычных коучей (АРК), руководитель Лаборатории решений АРК, автор обучающих
программ по эффективной коммуникации и взаимодействию, психосоматическому коучингу совместно с Марком Сандомирским. Опыт в профессии - 20 лет.
Марк Евгеньевич Сандомирский -
врач-психотерапевт, доктор психологических и кандидат медицинских
наук. Один из первых в России специалистов по системной психосоматике с практическим опытом более 30 лет. Автор известных научных методов, зарегистрированных в ОППЛ, 8 научно-популярных книг и более 120 публикаций по психосоматике и психотерапии, психоэмоциональной регуляции и психокоррекции и др.
Данная статья представляет собой дополнение и дальнейшее развитие темы, представленной на конференции «Психология: вызовы современности» 26 февраля 2021 года о назначении и практике применения психосоматического коучинга двумя экспертами - коуча-практика с 20-летним профессиональным опытом Ивановой З.А. и одного из первых в России специалистов в области системной психосоматики с более чем 30-летним стажем - Сандомирского М.Е.
В чем заключается формат работы, который определяется как психосоматический коучинг? Являет ли он собой некий «микс» из инструментов психосоматики и коучинга, как многие имеют склонность предполагать? С какими запросами эффективно работает психосоматический коучинг? Каковы адекватные подготовка и опыт специалиста для того, чтобы работать в формате психосоматического коучинга?
Психосоматический коучинг - это пример интегративного подхода в коучинге, направленного на решение задач в системе клиента, используя представления системной психофизиологии с опорой на теорию самоорганизации по И. Пригожину и Г. Хакену [1, 2] применительно к адаптивной самоорганизации функциональных систем мозга.
Само взаимодействие коуча/консультанта и клиента в процессе психосоматического коучинга при этом также является системным, учитывает как различные элементы системы клиента, ее ресурсов и возможностей, так и их взаимосвязь друг с другом, а также с другими элементами системы, согласно принципу внутренней экологии по Г. Бейтсону [3] и теории поля К.Левина [4] с целью определения того, какова приемлемая и экологичная для клиента динамика личности и динамика окружения.
Любая система, как известно, обладает памятью в той или иной форме. Соответственно, и психофизиологическая система способна запоминать и воспроизводить собственные состояния. Кроме того, она может взаимодействовать со своими состояниями, как самостоятельными образованиями [5].
Исходя из того, что эмоции, чувства, ощущения являются важной частью информации о работе нервной системы, которая доступна восприятию человека, то представляется в высшей степени целесообразным вовлекать их в процесс решения клиентом коучинга его задач - то есть пользоваться ей, грамотно интегрировать и трансформировать. Вопрос состоит в том - что коучу/консультанту нужно
для этого знать и уметь, и как делать это экологично. Экологичность процесса при этом очень важна, ибо приходится наблюдать достаточно примеров довольно бесцеремонного, директивного, неоправданного и в целом не очень грамотного вовлечения клиента в работу с его чувствами и ощущениями в ситуациях, когда он к такой работе не готов или такое вовлечение скорее может нанести более вреда, чем пользы, вплоть до ретравматизации.
Что можно сказать о запросах, которые могут быть хорошо проработаны в формате психосоматического коучинга? Можно отметить, что в последнее время клиенты коучинга все чаще обращаются с темами, в формулировании которого уже проявляются соматические маркеры:
- запросы, связанные с тем, что принято называть кризисами среднего возраста и которые выражаются в неудовлетворенности существующим положением - образом жизни, родом деятельности, профессией, отношениями и тд. и сопряженным с этим «незнанием того, что хочу»;
- усталостью от навязанной необходимости «казаться, а не быть», в поисках внутреннего разрешения и свободы делать то, что хочется;
- ощущение одиночества, отсутствия единомышленников вплоть до утраты смысла в работе и жизни, которое можно описать известными строками М.Ю. Лермонтова - «и скучно, и грустно, и некому руку подать»;
- симптомы и ощущение эмоционального выгорания;
- сложности с принятием решения и ощущение проживаемых при этом «мук выбора»;
- сильное эмоциональное и телесное реагирование на события окружающей среды по типу «меня это убивает»,
- дискомфортные ощущения «бестелесности» и желание «стать более живым».
Запросы такого рода объединяет то обстоятельство, что при их описании предмет размышлений бывает нередко направлен на одно, а неосознаваемые усилия - на другой, что нередко является проявлением наличия внутреннего конфликта, преодоление которого возможно путём диалектического снятия противоречий.
В коучинговой работе клиент формулирует запрос на конкретный и достижимый результат, принимая на себя ответственность и за определение запроса, и за получение результата в ходе работы с ним. При этом сама необходимость делать выбор и нести за него
ответственность, наличие сложностей с восприятием реального Я и реальной картины мира, механизмы внутренней цензуры и вытеснения наличия противоречий, мешают клиенту в получении результата. В чем может быть причина?
В процессе коучинга, осознается это коучем или коучи или нет, приходится иметь дело с определенными искажениями мышления, инфантильными когнитивными стереотипами, усвоенными в раннем возрасте некритически, но оказывающими влияние на восприятие, процессы принятия решений и поведение человека в последующие этапы жизни, экзистенциальными искажениями или нарушениями адаптивной утилизации инстинктивных программ поведения, проявляющихся в форме возврата к инфантильным установкам вследствие социальной регрессии и иррационализации общества [6]. Здесь проявляются неадаптивные механизмы регрессии, нейтрализация которых возможна благодаря переключению мозга в более гибкий «творческий» режим функционирования [7].
Нерешенность внутренних конфликтов и противоречий, неосознаваемая и даже отрицаемая клиентом, и приводит, собственно, к сложностям прирешении актуальных задачв личнойи профессиональной сферах его жизни. Различные формы проявления сопротивления при выявлении истинного источника сложностей, глубинного запроса в коучинговой работе.
Доступные для изменения проблемные аспекты реальности клиентом или не осознаются, или отрицаются, а потому и не поддаются рациональному анализу. Этот механизм, называемый детектором ошибок [8], начало формирования которого относится к раннему возрасту не только человека, но и человечества, связан с эволюционной, филогенетической общностью адаптивных механизмов: на инстинктивном уровне — выживания — продолжения рода — группового единства; на эмоциональном уровне: тревоги — агрессии — депрессии [6]. Призванный играть конструктивную роль, в меняющихся условиях этот механизм со временем превращается в жесткого надзирателя и препятствует изменению сложившегося поведения человека и его проходу в новизну [8]. Человек при этом может пытаться решить задачу рациональным способом, но решение по разным причинам не удается, так как не решаются существенные противоречия и срабатывают механизмы внутренней цензуры.
Психосоматический коучинг позволяет снять ряд внутренних
противоречий, преодолеть вытеснения, снизить болезненные ощущения при переходе клиента к требуемому осознаванию своего аутентичного запроса.
Вместо обесценивания внутренних конфликтов и проблем клиента, которое традиционно происходит при давании ему советов и рекомендаций в разных жизненных ситуациях, психосоматический коучинг позволяет перейти к непосредственному диалогу тех сложных чувств и ощущений, которые служат репрезентациями сторон внутреннего конфликта, и привлечь их к решению стоящих перед клиентом задач непосредственно в ходе коуч-сессии.
Невербальное представление проблемы, используя кинестетическую, визуальную и другие модальности, позволяет обойти внутреннее сопротивление, причем - экологично, целиком и полностью используя образы и описания клиента. Техниками поддержания адаптивных состояний становятся при этом диссоциативно-экзистенциальное самонаблюдение и самоанализ [9].
Преодоление базового противоречия регрессии достигается при этом благодаря ресурсу осознанности: способности человека думать о том, что он делает, наблюдая за собственным телесным состоянием в процессе действия.
Таким образом в основе технологии практического решения коучинговых задач лежит комплексный подход, синтез рациональных и иррациональных механизмов поиска и принятия решений. Рациональные, вербальные компоненты в решении проблемы носят характер подготовительный (изначальная постановка задачи) и завершающий (итоговое осознавание и утилизация). Невербальные интуитивные компоненты обладают довербальной и пост-вербальной природой и находятся вне обычных рамок осознавания [10]. Тем не менее, искомое решение приходит благодаря направленному диалогу, в котором клиент сам отвечает на вопросы коуча.
На невербальном уровне механизм внутренней цензуры отменяется. И в некоторые моменты (которые принято называть инсайтами) происходит объединение запроса и имеющихся в распоряжении возможностей - и тогда человек осознает решение. И тогда возникает осознанное представление, которое может быть превращено в слова.
В результате достижение заявленного на цикл сессий или на сессию результата достигается не только быстрее, но действительно органично и экологично по отношению к системе клиента.
Важно отметить, что успешное и экологичное применение психосоматического коучинга подразумевает наличие ряда условий. С стороны коуча необходима соответственная подготовка, как в области коучинга, так и в области психосоматического подхода. Важную роль играет личный опыт работы с психосоматическим коучем и рефлексия этого опыта, эмоциональная зрелость коуча, способность четко определять уместность и экологичность работы с заявленными проблемами в формате коучинга, а не терапии.
Коучу необходим устойчивый навык к многофакторному и полиэкранному наблюдению и способность удерживать в фокусе внимания оттенки состояния клиента и его изменения, а также своего собственного состояния, адаптируя его к ходу процесса.
Со стороны клиента необходима готовность и согласие работать в предлагаемом формате. Эффективность работы в ходе единичной сессии предполагает наличие у клиента определенного эмоционального и соматического интеллекта (что на практике определяется как способность «быть в контакте со своими эмоциями, чувствами, телесными ощущениями») и выявляется в ходе предварительного обсуждения запроса клиента.
Заключение
На чем основана высокая эффективность и экологичность психосоматического коучинга? В частности, и на том, что в ходе работы фокус внимания направлен не на «улучшение человека» и принуждения его к пресловутой «лучшей версии себя», а на улучшении качества процесса взаимодействия человека с самим собой, понимании и принятии себя, обретения им внутренней целостности. В результате происходит необходимое осознавание и формулирование аутентичного запроса на сессию/сессии и динамическое разрешение внутреннего противоречия путем интеграции прежде конфликтовавших частей.
Исходя из того, что возникновение феномена сознания связывается с процессами взаимодействия текущего состояния мозга с предыдущими его состояниями (подобный системный принцип фигурирует в различных моделях сознания, начиная с теории У Джемса а именно - сознание как совокупность запоминаемых и различаемых состояний [11] так и современными моделями сознания, как продукта «повторного входа» информации [12], то работа с телесной манифестацией состояний открывает доступ к глубинным процессам, скрытым от обнаружения
их сознанием. Это позволяют обойти сопротивление и экологично работать над истинным запросом в формате коучинга. Сам формат работы ввиду его понятного и приемлемого для клиента характера приводит в результате к повышению осознанности в системе клиента.
Работа с запросами клиента в процессе психосоматического коучинга вовлекает, таким образом, в процесс взаимодействия и память психофизиологической системы с целью ее адаптивной перестройки и согласования с текущими внутренними состояниями клиента и актуальными требованиями внешней среды, и экологичное осознавание причин возникновения конфликта и возможностей его разрешения, что позволяет в дальнейшем применять инструменты психосоматического коучинга самостоятельно.
При поддержке психосоматического коуча клиент развивает центры телесного осознавания эмоций - участки преимущественного сосредоточения сопровождающих эмоции телесных ощущений, которые локализуются органично и экологично вовлекаются в процесс формулирования истинного запроса и решения задачи клиентом
Клиент осваивает эти алгоритмы для самостоятельного применения через дифференциацию, осознание и рефлексию в отношении своих чувств и состояний.
В процессе работы происходит синтез рациональных и иррациональных механизмов поиска и принятия решений, а именно:
- рациональных, вербальных компоненты на подготовительном этапе (изначальная постановка задачи) и завершающем этапе (итоговое осознавание и утилизация);
- невербальных компонентов, обладающих довербальной и поствербальной природой, находящихся вне обычных рамок осознавания (обход защит);
- преадаптивных компонентов.
Благодаря направленному диалогу они позволяют клиенту самостоятельно находить нужное ему решение и совершать экологичную интеграцию частей внутреннего противоречия.
Сопутствующая процессу стабилизация и достижение клиентом состояния динамического спокойствия служат важнейшей предпосылкой для принятия взвешенных решений по заявляемым клиентом целям и задачам.
Применяемые практики и инструменты психосоматического коучинга, как например, авторская методика МЭР, АМПИР, ТАМ [13,
14] воспроизводимы впоследствии самим клиентом. После объяснения и обучения применению они не создают зависимости клиента от постоянного взаимодействия с коучем, позволяют ему использовать их самостоятельно, что также положительно сказывается на принятии клиентом ответственности за результат и его присвоение.
По совокупности это создает объективные предпосылки для результативности психосоматического коучинга для клиента как в краткосрочной (для решения актуальных задач), так и долгосрочной перспективе.
Регулярное применение инструментов психосоматического коучинга необходимо для психогигиены самого коуча и поддержания им ресурсного состояния, без которого достижение клиентом результата в ходе сессии может быть весьма проблематичным.
Практика применения психосоматического коучинга и его инструментов показала свою высокую эффективность в работе с разнообразными запросами клиентов в последние 10 лет. Сама методика может быть рекомендована коучам разных направлений как для работы с клиентами, так и для своей психогигиены и поддержания ресурсного состояния.
Литература
1. Стенгерс И., Пригожин И. Самоорганизация в неравновесных системах. - М.: Мир, 1979
2. Хакен Г. Синергетика. - М.: Мир, 1980
3. Bateson G. Steps to an ecology of mind. 1972.
4. Левин К.. Теория поля в социальных науках.: Пер.с англ.- СПб.: Речь, 2000.
5. Матурана У.Р., Варела Ф.Х. Древо познания. - М.: Прогресс-Традиция, 2001.
6. Сандомирский М.Е. Психосоматика и телесная психотерапия: Практическое руководство. -М.: Независимая фирма «Класс», 2005.
7. Симонов П.В. Мотивированный мозг. - М.: Наука, 1987.
8. Бехтерева Н.П. Магия мозга и лабиринты жизни. - М.: Аст, 2015.
9. Сандомирский М.Е. Психосоматическая антология. Текст 3. -Екатеринбург: Ridero, 2020.
10. Libet B. Neurophysiology of Consciousness. - Springer Science, 1993.
11. Джемс У. Многообразие религиозного опыта. - СБб. : Андреев и сыновья, 1993.
12. Edelman G., Tononi G.A Universe of Consciousness. 2000
13. Сандомирский М.Е. Метод меридианальной эмоциональной разрядки // Психотерапия. Материалы Конгресса. Объединённый Евроазиатский конгресс по психотерапии. Выпуск №5, 2013. №11, С. 23-24.
14. Сандомирский М.Е. Периодизация психического развития с точки зрения онтогенеза функциональной асимметрии полушарий // Современные проблемы физиологии и медицины. Уфа: Башкирский Гос.мед.университет, 1997. С. 44-63.
