CC BY
30ПРОБЛЕМЫ ФОРМИРОВАНИЯ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ
В СРЕДЕ МОЛОДЕЖИ
Завьялов А. Е.
МГПУ, Москва
В статье проанализированы проблемы, связанные с формирование здорового образа жизни и отношением к здоровью на примере молодежной среды как наиболее подверженной влиянию негативных стрессогенных факторов социальной группы. Рассмотрены модели отношения к здоровому образу жизни на основе социологических исследований.
Ключевые слова: здоровье, алкоголизация, молодежь, табакокурение, здоровый образ жизни, модели здорового образа жизни.
PROBLEMS OF A HEALTHY LIFESTYLE FORMATION IN YOUNG PEOPLE
Zavyalov A. E.
MCTTU, Moscow
In this article the problem of a healthy lifestyle formation in young people is discussed because young people often have a tendency to fall under the influence of negative stressful factors. The analysis of the healthy lifestyle models is given on the basis of sociological researches.
Keywords: health, alcoholization, young people, smoking, healthy lifestyle, models of a healthy lifestyle.
Введение
В настоящее время в понятие «здоровье» вкладывается не только отсутствие болезней, но и такие формы человеческого поведения, которые позволяют достичь высокого уровня физического, психического и эмоционального благополучия. В этой связи отношение к здоровью предстает как система индивидуальных, избирательных связей личности и различных явлений окружающей действительности, которые способствуют или угрожают здоровью людей. В это понятие также включается оценка человеком своего психического и физического состояния. Люди проявляют свое отношение к здоровью в действиях и переживаниях относительно тех факторов, которые влияют на состояние их благополучия.
Здоровье в структуре ценностей человека
На сегодняшний момент данной проблемой в основном занимаются ученые-медики, что определяет и основной подход к ней: используется медико-биологические понятия и не учитывается социальный аспект данной проблематики. Проблеме здоровья в дискурсе психологии и социологии управления в по-
следнее время большое внимание уделяют социологи и психологи, в том числе сотрудники Московского государственного педагогического университета (МГПУ) [1, 3, 4, 5, 9, 10].
Можно поддержать точку зрения Ю. П. Лисицына, утверждающего, что здоровый образ жизни представляет собой не только отсутствие вредных привычек, но и активную деятельностью по формированию гармоничной физически и духовно развитой личности. Всемирная организация здравоохранения также определяет здоровье как не только отсутствие болезней, но и как состояние полного физического, душевного и социального благополучия. Это говорит о том, что формирование в сознании людей ценности своего здоровья - процесс, требующий системного подхода, который охватывает большое количество компонентов и включает в себя основные сферы жизнедеятельности индивидов. Формирование образа жизни, направленного на поддержание и укрепление своего здоровья, позволит индивиду не только прожить более долгую и счастливую жизнь, но и значительно более эффективно осуществлять функции, возложенные на него обществом.
Здоровый образ жизни дает возможность сохранять, поддерживать психическое и физическое здоровье, повысить адаптационные
возможности организма. Сюда включаются такие способы активной жизнедеятельности человека, которые могут максимально укрепить индивидуальное и общественное здоровье.
В этом ключе здоровый образ жизни представляют собой качественную сторону образа жизни человека. На сегодняшний момент наблюдается значительный рост рисков, связанных с различными сторонами жизни человека. Увеличиваются опасности, носящие экологический, политический, психологический характер. Происходит значительное усложнение общественной жизни. Все это крайне негативно сказывается на состоянии здоровья людей. Именно поэтому поведение, ориентированное на сохранение и укрепление своего здоровья, должно стать основой для современного образа жизни индивидов. Здоровье должно занимать верхнюю ступень в иерархии потребностей личности, для того чтобы человек мог противостоять тем вызовам, с которыми ему приходится сталкиваться.
Однако, как показывают социологические исследования, в большинстве своем для граждан Российской Федерации здоровье не только не является ценностным ориентиром, но и выступает в качестве объекта эксплуатации. Население страны не только не соблюдает здоровый образ жизни, но и активно подвергает себя большому числу рисков, связанных со здоровьем. Низкая медицинская активность, несоблюдение режимов питания, труда, отдыха, сна - все это крайне негативно сказывается на будущем не только отдельного человека, но и страны в целом. В таких условиях требуется разработка государством дополнительных социальных программ по поддержанию здоровья нации. Хорошо известно, что болезнь легче предупредить, чем вылечить, и основным фактором такого предупреждения должны стать сознательные действия людей, направленные на формирование здоровьесохраня-ющего поведения. Люди забывают о том, что здоровье позволяет человеку вести активную творческую жизнь, и, чем раньше человек осознает необходимость ведения здорового образа жизни, тем меньше ему придется расходовать средств в последующие годы на коррекцию здоровья, тем более гармоничной будет его личность.
Формирование такого поведения должно начинаться с юношеских лет. Ведь именно молодежь как наиболее активно развивающаяся
социальная группа наиболее подвержена различного рода рискам и нуждаются в навыках сбережения и укрепления здоровья. Молодые люди еще не осознают важность своего здоровья для будущего и часто склонны недооценивать его ценность [3]. Социологические исследования подтверждают, что молодые люди относятся к своему здоровью скорее формально. У них отсутствуют действия, направленные на реализацию здорового образа жизни в реальном поведении. Это может быть связано с тем, что молодежь не имеет достаточно разностороннего взгляда на эту проблему, фокусируя понимание здорового образа жизни только на таких его аспектах, как правильное питание и отказ от вредных привычек. Часто складывается такая ситуация, когда принципы здорового образа жизни оказываются для них навязанными извне, и молодые люди не делают их основой своего поведения. В этой связи требуется обучение молодых людей здоровому образу жизни, чтобы расширить их представление о здоровьесохранительном поведении и тем самым создать ту базу, которая позволит им действительно получать удовольствие от жизни, не подвергая свой организм нагрузкам, которые негативно скажутся в будущем, снизят их социальное самочувствие и возможность осуществлять свои функции в обществе.
Отношение молодежи к здоровому образу жизни
Социологический центр Российской академии государственной службы при Президенте РФ (СЦ РАГС) в 2010 г. провел исследование «Здоровый образ жизни как социальная ценность и реальная практика» (Ы = 600). Исследование позволило выявить отношение молодых людей к своему здоровью.
Опрос показал, что 56,9% молодых людей в возрасте от 18 до 24 лет считают, что их здоровье в хорошем состоянии. Однако более старшее поколение (от 25 до 29 лет) оценивает состояние своего здоровья более пессимистично: отмечают здоровье как хорошее лишь 47,2% респондентов. При этом из табл. 1 хорошо видно, что количество молодых людей говорящих, что их здоровье находится на удовлетворительном уровне, удваивается по сравнению с группой более молодых респондентов. Можно предположить, что к 29 годам молодежь более реально
Таблица 2
Самооценка ведения здорового образа жизни молодежи, %
Таблица 1
Самооценка состояния здоровья молодежи, %
Как Вы в целом оцениваете состояние своего здоровья? Возрастные группы
18-24 25-29
Очень хорошее 14,4 7,4
Хорошее 56,9 47,2
Удовлетворительное 26,8 41,0
Плохое 1,1 1,7
Очень плохое 0,3 1,7
Затруднились ответить 0,5 1,0
Можете ли Вы сказать, что ведете здоровый образ жизни? Возрастные группы
18-24 25-29
Да 16,0 15,3
Скорее да, чем нет 44,2 37,1
Скорее нет, чем да 26,8 34,1
Нет 6,9 6,6
Затруднились ответить 6,1 6,9
оценивает состояние здоровье. Так что стоит обратить внимание на то, что увеличивается число молодых людей, которые оценивают свое состояние здоровья как «плохое» и «очень плохое», то есть с возрастом их самочувствие ухудшается, и они уже сами отмечают эти ухудшения, которые не позволяют им жить с прежней эффективностью.
При этом, отвечая на вопрос «В какой мере Вы заботитесь о своем здоровье?», большинство опрошенных ответило, что в основном заботится - 48,6% в группе 18-24-летних и 52,0% в группе 25-29-летних. Большинство респондентов соглашается с утверждением, что необходимо вести здоровый образ жизни: отвечают «Да, обязательно» 50,6% в группе 18-24-летних и 47,2% в группе 25-29-летних. На вопрос «Можете ли Вы сказать, что ведете здоровый образ жизни?» лишь незначительная часть однозначно отвечает «Да» - 16,0 и 15, 3% соответственно (табл. 2). Это говорит о, скорее, теоретическом отношении к данному вопросу.
В ответе на вопрос о том, почему они не ведут здоровый образ жизни, респонденты
в возрасте 18-24 лет чаще всего указывают в качестве причин: лень - 39,3%; вредные привычки - 33,6%; нагрузку на работе - 31,1%; нехватку времени - 33,6%. В возрастной группе 25-29-летних показатели несколько изменяются: лень - 37,6%; вредные привычки - 31,2%; нагрузка на работе - 35,5%; нехватка времени - 36,6% (см. диаграмму). При этом молодые люди из старшей группы чаще отмечают, что вести здоровый образ жизни им мешают черты характера - 18,3% против 10,7% в возрастной группе 18-24-летних. Это может указывать на то, что воздействие на возрастную группу 25-29-летних осложняется наличием у них устоявшихся привычек и моделей поведения, что требует, в свою очередь, разработки иного подхода к проблеме формирования здорового образа жизни, нежели в возрастной группе 18-24-летних.
Также подтверждается тот факт, что более старшая группа уже не столь оптимистично оценивает свое здоровье - в качестве причин они реже указывают на «отсутствие необходимости» -7,4%, в то время как в младшей группе так отвечают 3,2% респондентов.
Факторы, мешающие молодежи вести здоровый образ жизни, %
Нагрузка на работе Домашние дела Усталость Лень
Черты характера Нехватка времени Отсутствие знаний Нехватка денег Вредные привычки Отсутствие возможности Нет необходимости Другое
Затрудняюсь ответить
Таблица 3
Мотивация студентов, ведущих здоровый образ жизни, %
Если Вы ведете здоровый образ жизни, что Вас к этому побуждает? Возрастные группы
18-24 25-29
Необходимость поддерживать работоспособность 33,9 40,0
Необходимость укреплять не очень хорошее здоровье 17,0 21,7
Желание хорошо выглядеть 65,1 65,8
Желание быть культурным человеком 20,2 14,2
Привычка так жить с детства 21,1 14,2
Делаю это за компанию с близкими людьми, друзьями 8,3 4,2
Служебная необходимость 1,8 6,7
Желание сохранять здоровье и прожить долгую жизнь 49,1 62,5
Получаю поощрения на работе 1,8 1,7
Другое 1,8 1,7
Затруднились ответить 2,8 0,8
I18-24 I25-29
10
15
20
25
30
35
40
45
На вопрос «Почему Вы ведете здоровый образ жизни?» самым популярным ответом является «Желание хорошо выглядеть»: 65,1% в группе 18-24-летних и 65,8% в группе 25-29-летних. Второй по популярности ответ: «Желание сохранить здоровье» - 49,1 и 62,5% соответственно (табл. 3). Это еще раз подтверждает тот факт, что с возрастом молодежь склонна более объективно и ответственно подходить к своему здоровью, что может быть связано с ухудшением его самооценки: юноши и девушки начинают ощущать нехватку здо-
ровья и пытаются восстановить былую форму. Этот тезис подтверждает и то, что на третьем месте в оценке мотивации к ведению здорового образа жизни у молодых людей находится «необходимость поддерживать работоспособность»: 33,9 и 40% соответственно. Все это свидетельствует о том, что по мере взросления жизни юноши и девушки все острее понимают необходимость сохранения здоровья, однако в более молодом возрасте они не склонны еще связывать состояние своего здоровья с успешностью в жизни, на работе и в семье. Немного
Таблица 4
Основные причины заботы студентов о своем здоровье, %
Причины заботы Юноши Девушки
Воспитание 17,6 12,6
Влияние окружающих людей 7,8 8
Воздействие медицинской информации 6,9 9
Ухудшение здоровья 13,7 20,6
Требование родных и друзей 4,9 9
Желание быть физически сильнее, здоровее 48 38,2
Другое 1 2,5
Таблица 5
Частота употребления студентами спиртных напитков, %
Напитки Употребляют часто Употребляют редко Не пьют вообще
юноши девушки юноши девушки юноши девушки
Сухие вина, шампанское 5,4 8,5 60,6 29,3 29,3 22,5
Крепкие напитки 8,1 2 46,3 26 40,5 68,1
Пиво 32,6 16 38,9 40,7 25,8 40,7
повзрослев и уже перенеся ощутимые для них потери в здоровье, молодые люди более бережено подходят к данному вопросу [12].
Не все молодые люди понимают необходимость ведения здорового образа жизни. Те юноши, которые оценивали свое здоровье как «хорошее», считают, что в данном вопросе определяющим фактором являются «усилия самого человека» - так ответили 46,0% опрошенных. При этом те, кто оценивают свое здоровье как «плохое», считают, что на первом месте находятся «условия жизни» -40,5% опрошенных.
Девушки, которые оценили свое здоровье как хорошее, считают важными «усилия самого человека» наиболее важными, на втором месте - «условия жизни» (38,9%) и на третьем - «вредные привычки» (34,6%). Те же девушки, которые оценивали свое здоровье как «плохое», как и юноши, считали, что ключевую роль в состоянии здоровья играют «условия жизни» (46,5%), при этом выбрали «наследственность» и «усилия человека» 31,4% респондентов-девушек. Это значит, что оценка молодыми людьми своего состояния здоровья напрямую для них зависит от важности собственных усилий по решению этой проблемы.
При этом в оценке мотивации к заботе о здоровье наиболее частыми ответами были «желание быть физически развитыми» и «желание не отставать от других». На второе место юноши ставят воспитание, а девушки - ухудшение здоровья (табл. 4).
Это может указывать на то, что девушки более внимательны к состоянию свое здоровья. При этом, осознавая необходимость заботы о своем здоровье, они чаще ссылаются на различные внешние факторы. Юноши же считают это делом личного выбора. Тем не менее 86% девушек и 92% юношей считают, что необходимо заботиться о своем здоровье.
Стоит также отметить негативные моменты в вопросе заботы о здоровье. Одной из самых распространенных пагубных привычек является употребление спиртосодержащих напитков. Не употребляют алкоголь вообще около 39% опрошенных. Самым распространенным алкогольным напитком является пиво (табл. 5) [6, с. 52-54], на втором месте у юношей находятся крепкие напитки, а у девушек -сухие вина и шампанское.
Не очень хорошо обстоят дела и с табакокурением. В среднем юноши выкуривают значительно больше сигарет в день, чем девушки. Если 10-20 сигарет в день выкуривают
лишь 28,2, то среди юношей таких - уже 42,8. Также среди юношей больше тех, кто употребляет более 20 сигарет в день - 8,3% юношей и 2,8% девушек. Девушки стараются курить меньше, возможно, стараясь минимизировать вред своему организму. До 10 сигарет в день выкуривают - 48,9% юношей и 69% девушек. Из этого можно сделать вывод, что, как и при распитии алкоголесодержащих напитков, девушки склонны более бережно подходить к своему здоровью [9, с. 82].
Также ученые выявили тесную взаимосвязь между психическими расстройствами и подверженностью табакокурению у молодых людей. Американские исследования показывают, что страдают психическими расстройствами 41% курильщиков. Данная взаимосвязь носит весьма сложный характер, когда курение превращается в самолечение человеком своего эмоционального состояния. Такое «лечение» негативно сказывается как на физическом, так и на психическом уровне, только усиливая эту зависимости и стрессы, связанные с нею.
На сегодняшний момент складываются крайне негативные тенденции в отношении здоровья среди молодежи. Отчетливо видно потребительское отношение к этому важному жизненному ресурсу. Сложности, связанные с началом вхождения в существующие экономические отношения, еще более усугубляют эту картину. Все это крайне негативно влияет на дальнейшую жизнь молодых людей, в том числе на развитие семейных отношений и вступление в брак - потери в здоровье сказываются не только на бытовой сфере жизни молодой семьи, но и на процессе зачатия и рождения ребенка.
Учитывая все сказанное выше, можно выделить модели отношения молодых людей к здоровому образу жизни. Они определяются такими параметрами, как степень заинтересованности в информации по здоровому образу жизни, необходимость реализации лучших социальных практик здорового образа жизни в повседневной деятельности.
Первая модель основана на том, что человек, осознавая потребность в здоровом образе жизни, активно укрепляет и поддерживает свое здоровье, реализуя это в своем поведении. Связано это с отказом от вредных привычек, с соблюдением режимов труда и отдыха, сна, питания, с физическими упражнениями и т.д. В данной модели молодые люди активно ин-
тересуются идеями здорового образа жизни, постоянно пополняя свои знания в этой сфере новой информацией о способах укрепления своего здоровья. Они прекрасно понимают ценность здоровья как основы для всестороннего развития своей личности.
Вторая модель отношения к здоровому образу жизни связана с тем, что человек, зная о необходимости заботы о своем здоровье, тем не менее реализует эти знания в своем поведении не в полном объеме ввиду особенностей образа жизни в целом. Осознавая потребность в здоровом образе жизни, он следует этим принципам частично. К примеру, будучи не в силах по тем или иным причинам поддерживать режим питания, труда и отдыха, он старается компенсировать это прогулками на свежем воздухе, занятиями физической культурой и спортом.
Третья модель основана на том, что человек понимает необходимость следования здоровому образу жизни, осознает потребность укрепления своего здоровья, но, ссылаясь на различные факторы, такие как нехватка времени или средств, не следует идеям здорового образа жизни. Для этой модели характерно то, что реальное поведение молодых людей не соответствует объективной потребности в работе над своим здоровьем, а недостаточную самоорганизацию они оправдывают надуманными внешними предлогами.
Четвертая модель отношения к здоровому образу жизни является наиболее саморазрушительной. Заключается она в том, что молодые люди не проявляют никакого желания развивать у себя здоровьесберегающее поведения, отрицая даже получение теоретической информации по проблеме. Дополнительно это все усугубляется нездоровым образом жизни, связанным с употреблением алкогольной и наркосодержащей продукции, что, несомненно, разрушает здоровье и приводит к пагубным последствиям.
Заключение
Формирование здорового образа жизни -это процесс, который не имеет завершения. Стоит отметить, что важным индикатором состояния общества является здоровье молодых людей. При этом именно на студенческие годы приходится рост количества заболеваний. Несмотря на то что, как показывают исследо-
вания, большинство молодых людей понимает необходимость ведения здорового образа жизни, они обладают недостаточно высокой степенью информированности в этой области. Усугубляется это также личностными особенностями - нехватка силы воли отрицательно
влияет на формирование здорового образа жизни, наравне с проблемами организации своего личного времени и отсутствием денег для регулярного посещения спортивных секций, залов и иных мероприятий, связанных с развитием и укреплением своего здоровья.
Литература
1. Ананишнев В. М. Социология влияния. М.: ООО НИЦ «Инженер», 2011. 255 с.
2. Ананишнев В. М. Современные социологические теории и школы. М.: ООО НИЦ «Инженер», 2011. 272 с.
3. Антропова М. В., Манке Г. Г., Кузнецова Л. М., Бородкина Г. В. Здоровье школьников: результаты лонгитюдного исследования // Педагогика. 1995. № 2. С. 26-31.
4. Бородкина Г. В., Романова E. Г. Мотивация к рождению детей в моно- и межэтнических семьях // Системная психология и социология. 2011. № 3. С. 134-139.
5. Гостев А. Н. Система российских традиций в студенческом самоуправлении // Системная психология и социология. 2013. № 7. С. 116-123.
6. Журавлева И. В. Установки на здоровье и мотивы заботы о нем // Здоровье студентов: социологический анализ. М.: Институт социологии РАН, 2012.
7. Иванова Л. Ю. Потребность в информации о здоровье и здоровый образ жизни // Здоровье студентов: социологический анализ. М., 2012.
8. Иванова Л. Ю. Активность студентов в сфере физической культуры // Здоровье студентов: социологический анализ. М.: Институт социологии РАН, 2012.
9. Ивахненко Г. Употребление студентами психоактивных веществ // Здоровье студентов: социологический анализ. М.: Институт социологии РАН, 2012.
10. Романова Е. С., Абушкин Б. М., Ткаченко А. В. Родительская общественность в решении образовательной политики // Системная психология и социология. 2014. № 2(10). С. 127-137.
11. Рыжов Б. Н. История психологической мысли. М.: Воениздат, 2004.
12. Старовойтова С. Ю. Отношение к здоровью рабочей молодежи //Известия Саратовского университета. 2012. Т. 12. С. 68-70.
References
1. Ananishnev V. M. Sociologyof Influence. М: Open Company FACE DOWNWARDS "Engineer", 2011. 255 p.
2. Ananishnev V. M. The Modern Sociological Theories and Schools. М: Open Company FACE DOWNWARDS "Engineer", 2011. 272 p.
3. Antropov M. V., Manke G. G., Kuznetsova L. M., Borodkin G. V. Health of Schoolboys: Results Longityudny Researches //Pedagogics. 1995. № 2. P. 26-31.
4. Aorodkina G. V., Romanova E. S. Motivation by a Birth of Children in Mono-and Interethnic Families // System Psychology and Sociology. 2011. № 3. P. 134-139.
5. Gostev A. N. System of the Russian Traditions in Student's Self-Management // System Psychology and Sociology. 2013. № 7. P. 116-123.
6. Ahuravlyova I. V. Installation on Health and Motives of Care about it // Health of Students: The Sociological Analysis. М., 2012.
7. Ivanova L. Ju. Needed Information about Health and a Healthy Way of Life // Health of Students: the Sociological Analysis. М., 2012.
8. Avanova L. Ju. Activity of Students in Physical Training Sphere // Health of Students: the Sociological Analysis. М., 2012.
9. Avahnenko G. Use psychoactive agents by students // Health of Students: the Sociological Analysis. М., 2012.
10. Romanova Е. С., Abusjkin B. M., Tkachenko A. V. The Parental Public in the Decision of an Educational Policy // System Psychology and Sociology. 2014. № 2 (10) P. 127-137.
11. Ryzhov B. N. The History of Psychological Thought. M.: Voyenizdat, 2004.
12. Starovoitova S. Ju. Relation to Health of the Worker Youth // News of the Saratov University. 2012.Vol. 12. P. 68-70.
