CC BY
17
В заключение необходимо отметить, что регулярное применение бега с низкой и умеренной мощностью в практике физического воспитания студенческой молодежи является оздоровительным, общеукрепляющим и развивающим фактором. Адекватная величина беговой нагрузки способна устранить функциональную недостаточность и повысить уровень адаптационных возможностей организма студентов. Оздоровительный бег должен стать для студентов средством профилактики заболеваний, а также укрепления здоровья на протяжении всего времени обучения в университете.
Список литературы:
1. Оздоровительный бег [Электронный ресурс]. - Режим доступа: ht:tp://www.argosportru/sport/ozdorov_beg.html (дата обращения: 09.04.2016).
2. Прус Н.М., Ускова С.М. Влияние оздоровительного бега на организм человека [Электронный ресурс]. - Режим доступа: http://www.rusnauka.com> 34_№БК_2013/8роП/2_15145Мос.Йт (дата обращения: 09.04.2016).
3. Руденик В.В. Оздоровительный бег [Электронный ресурс]. - Режим доступа: ht:tp:elib.grsu.by>katalog62280.pdf (дата обращения: 09.04.2016).
4. Рустамова Н.С. Адаптация сердечнососудистой системы первокурсников к особенностям учебной программы в университете // В сб. науч. ст. Всероссийской очно-заочной научно-практической конференции. - Воронеж: Издательско-полиграфический центр «Научная книга», 2015. - С. 91-95.
5. Скрыгин С.В. Особенности адаптации сердечнососудистой системы студентов первого курса к программе университетского образования / под ред. Г.В.Бугаева, О.Н.Савинковой // Перспективы развития студенческого спорта: сб. науч. ст. Всерос. с междунар. участием науч.-практ. конф. - Воронеж: Издательско-полиграфический центр «Научная книга», 2014. - 594 с. -С. 102-106
ПРЕДПОСЫЛКИ ПОЯВЛЕНИЯ, ЭВОЛЮЦИЯ И ПЕРСПЕКТИВЫ РАЗВИТИЯ ОПОРНЫХ ПРЫЖКОВ «ЮРЧЕНКО»
© Сомкин А.А.1
Санкт-Петербургский государственный институт кино и телевидения,
г. Санкт-Петербург
В статье проводится аналитическое исследование эволюции опорных прыжков структурной группы «Юрченко» и перспективы их развития в женской и мужской спортивной гимнастике. Опорные прыжки
1 Профессор кафедры Физического воспитания, доктор педагогических наук, профессор.
с акробатическим наскоком на мостик (рондатом) являются в настоящее время наиболее «массовыми» у гимнасток элитного уровня и становятся всё более популярными у гимнастов-мужчин, претендующих на завоевание медалей Олимпийских игр и мировых первенств в данном виде многоборья.
Ключевые слова спортивная гимнастика, эволюция опорных прыжков «Юрченко», аналитическое исследование.
Опорные прыжки с акробатическим наскоком на мостик (рондатом в разбеге) впервые были выполнены в начале 1980-х годов, явились полной неожиданностью для мировой спортивной гимнастики и определили принципиально новое направление в развитии этого вида гимнастического многоборья. Однако их появление было предсказано и научно обосновано советскими специалистами. Ещё в 1975 году Л.К. Антонов, составляя классификацию женских опорных прыжков, предположил возможность наскока на мостик с поворотом на 1800. После чего гимнастка отталкивается от мостика и «летит к коню, находясь спиной к полу» [1, с. 10]. Другие специалисты -К.Ю. Данилов и Ю.Е. Титов, составляя классификацию и систему расчёта трудности опорных прыжков, высказали предположение, что вполне допустим приход на мостик после разбега не только лицом, но и спиной к коню [2, 3]. Научно обоснованное биомеханическое исследование таких прыжков было проведено В.А. Медведевым. В своей диссертации он доказал преимущество акробатического наскока на мостик (рондатом) по сравнению с традиционным наскоком и предсказал возможность дальнейшего усложнения этих опорных прыжков [6].
Первыми в мире исполнили опорные прыжки с акробатическим наскоком на мостик советские гимнасты:
- у мужчин - в 1980 году на международном турнире в Москве на приз газеты «Московские новости» Виктор Левенков;
- у девушек - в 1982 году на VI Кубке мира (в Загребе, Хорватия) Наталья Юрченко [7, 12, 15].
Опорные прыжки данной структурной группы в современных Правилах соревнований (Code of Points FIG) Международной Федерации гимнастики (ФИЖ), как для женщин, так и для мужчин носят название «Юрченко» (Yur-chenko) [9, 10].
Целью работы является аналитическое исследование эволюции этих опорных прыжков и определение их дальнейшего развития на перспективу -к очередным XXXI Олимпийским играм 2016 года в Рио-де-Жанейро.
Как было сказано выше, в 1980 году на международном турнире на приз газеты «Московские новости» (современное название «Звёзды мира»), проходившем в Москве, В. Левенков впервые в мире на официальных соревнованиях исполнил новый опорный прыжок. В конце своего разбега спортсмен выполнил на дорожке акробатический элемент - рондат - и призем-
лился на мостик спиной к коню (прыжковому снаряду в гимнастике до 2001 года). Затем последовал темповой переворот назад (фляк) на коня в первой полётной фазе и, после отталкивания от него руками, полтора сальто назад в группировке во второй полётной фазе. Через два года, на VI Кубке мира Н. Юрченко выиграла соревнования в опорном прыжке с аналогичными прыжками, но более высокой сложности. Она продемонстрировала в финале этого турнира два опорных прыжка. В первом из них она выполнила во второй полётной фазе полтора сальто назад прогнувшись. В своём втором опорном прыжке Н. Юрченко исполнила во второй полётной фазе уже полтора сальто назад в группировке с поворотом на 360° (рис. 1).
Рис. 1. Циклограмма опорного прыжка Н. Юрченко [12]
Далее рассмотрим процесс эволюции опорных прыжков «Юрченко» у девушек и у мужчин.
Женский Технический комитет ФИЖ (WTC FIG) не сразу признал новую структурную группу опорных прыжков. Одни члены Комитета посчитали, что появление таких опорных прыжков может произвести настоящую «революцию» в развитии этого вида многоборья. Другие члены Комитета наоборот считали, что прыжки с акробатическим наскоком на мостик не следует признавать и разрешать их выполнение на соревнованиях. Однако популярность таких опорных прыжков стремительно росла и многие гимна-
стки элитного уровня, оценив реальную перспективность акробатического наскока на мостик, достаточно быстро их освоили и успешно демонстрировали на соревнованиях. В то же время публика с восторгом приняла такое «нововведение». Женскому Техническому комитету ФИЖ пришлось включить опорные прыжки данной структурной группы в Правила соревнований, присвоив ей название «Юрченко» ^игсЫепко) [4].
В 1980-е годы гимнастки элитного уровня стали демонстрировать на соревнованиях опорные прыжки «Юрченко», всё более усложняя вторую полётную фазу (2ПФ). Некоторые из таких прыжков стали «именными» - то есть называться в Правилах соревнований ФИЖ в честь их первых исполнительниц. Болгарская гимнастка Е. Дунгелова исполнила прыжок «Юрченко» в группировке с поворотом на 720° во второй полётной фазе (Эи^е1о-va). Известная советская гимнастка С. Баитова, чемпионка Олимпийских игр 1988 года и чемпионата мира 1989 года в командном первенстве, чемпионка СССР 1987 года в опорных прыжках, выполнила прыжок «Юрченко» с поворотом на 720°, но уже в более сложном положении - «прогнувшись» (Ва1ота). Этот прыжок остаётся, можно сказать, наиболее «массовым» среди гимнасток элитного уровня и до настоящего времени.
В связи с разнообразием двигательных действий, которые могут демонстрироваться и в первой полётной фазе (1ПФ) опорных прыжков «Юрчен-ко», необходимо рассмотреть её более подробно. После отталкивания ногами от мостика возможно, в соответствии с Правилами соревнований ФИЖ, выполнение:
- темпового переворота назад (фляка) на руки на прыжковый стол и после курбета - различных одинарных сальто назад (в группировке, согнувшись, прогнувшись, с поворотами от 180 до 1080 градусов) и двойного сальто назад (в группировке или согнувшись);
- прыжка с поворотом на 180° на руки на прыжковый стол и после переворота вперёд - различных одинарных сальто вперёд (в группировке, согнувшись, прогнувшись, с поворотами от 180 до 900 градусов) и двойного сальто вперёд в группировке;
- прыжка с поворотом на 270 или 360 градусов на прыжковый стол и после отталкивания - различных одинарных сальто назад (в группировке, согнувшись, прогнувшись, с поворотами от 180 до 720 градусов).
Украинская гимнастка, выступавшая за сборную команду Советского Союза, О. Омельянчик на 24-м чемпионате мира в Роттердаме в 1987 году исполнила опорный прыжок: рондат на мостик - прыжок с поворотом на 180° в 1ПФ - переворот вперёд - полтора сальто вперёд согнувшись во 2ПФ (ОтеИапсЫк). Первой в мире гимнасткой, исполнившей поворот на 360° в 1ПФ - фляк - полтора сальто назад в группировке во 2ПФ, на международных соревнованиях в середине 1980-х годов была итальянка П. Люкони, а
сам этот прыжок в Правилах соревнований стал «именным» (Luconi) [16]. Советская гимнастка А. Пряхина на чемпионате Европы в Москве в 1987 году усложнила этот прыжок. Она исполнила уже полтора сальто назад в группировке с поворотом на 360° во 2ПФ.
В 1990-е годы выделяется, во-первых, интерпретация прыжка «Юрчен-ко», показанная болгарской гимнасткой С. Христакиевой. После отталкивания руками от коня она выполняла поворот на 180° и затем сальто вперёд прогнувшись. Первоначально этот прыжок был включён в Правила соревнований как «именной» (Hristakieva). Однако в современных Правилах соревнований он присутствует лишь как прыжок «Юрченко» прогнувшись с поворотом на 180°. Во-вторых, это прыжок, выполненный известной румынской гимнасткой С. Аманар, - самой лучшей в мире исполнительницей опорных прыжков во второй половине 1990-х годов. На этом снаряде она была чемпионкой Олимпийских игр 1996 года, двукратной чемпионкой мира (1995, 1997 годов), двукратной чемпионкой Европы (1996, 2000 годов). Аманар С. первой в мире исполнила прыжок «Юрченко» прогнувшись с поворотом на 900°, ставший в Правилах соревнований «именным» (Amanar). Гимнастки, на высоком техническом уровне исполняющие этот прыжок, и в настоящее время могут претендовать на завоевание чемпионского звания на соревнованиях самого высокого уровня (Олимпийских играх и чемпионатах мира). Такое наше заключение было подтверждено на чемпионате мира, проходившем в Наннине (Китайская Народная Республика) в 2014 году. Чемпионкой мира в опорных прыжках стала спортсменка из Северной Кореи (КНДР) Хон Ун Джон (Hong Un Jong), исполнившая прыжок Amanar. Следует отметить, что перед чемпионатом мира эта северокорейская гимнастка подала в Женский Технический комитет ФИЖ заявку на исполнение ещё более сложного опорного прыжка - «Юрченко» прогнувшись с поворотом на 1080°. Однако на самих соревнованиях гимнастка не стала рисковать, что и позволило ей с более простым прыжком Amanar стать чемпионкой мира.
Таким образом, гимнастки на протяжении более чем тридцати лет с момента появления опорного прыжка «Юрченко» развивают его в так называемом «пируэтном» направлении. То есть сложность опорного прыжка повышается за счёт увеличения количества поворотов в сальто назад прогнувшись вокруг продольной оси тела: 360° - 720° - 900° - 1080°. Вместе с тем, ещё в начале 1990-х годов автор данной работы в своём диссертационном исследовании, а также в совместных исследованиях с доцентом К.М. Ивановым, на основе использования метода механико-математического моделирования доказал реальную возможность выполнения гимнастками элитного уровня опорного прыжка «Юрченко» два с половиной сальто назад согнувшись. Теоретический расчёт параметров 2ПФ данного прыжка проводился на трёхзвенной модели тела гимнастки (руки - туловище с головой - ноги)
при допущении, что движение в фазе полёта совершается только в сагиттальной плоскости (рис. 1) [8, 13].
0.26
Рис. 2. Циклограмма второй полётной фазы опорного прыжка «Юрченко» два с половиной сальто назад согнувшись (по результатам механико-математического моделирования)
Рассмотрим эволюцию опорных прыжков с поворотом на 180° в 1ПФ. После отталкивания руками известные гимнастки, чемпионки мира и Олимпийских игр выполнили следующие двигательные действия во 2ПФ:
- поворот на 180° и сальто назад согнувшись - С. Хоркина (Россия) на 30-м чемпионате мира в Дортмунде (Германия) в 1994 году (Khorkina);
- полтора сальто вперёд согнувшись с поворотом на 180° - Л. Подко-паева (Украина) на 31-м чемпионате мира в Сабае (Япония) в 1995 году (Podkopaieva).
На XXVII Олимпийских играх в Сиднее (Австралия) в 2000 году С. Хор-кина во второй полётной фазе продемонстрировала полтора сальто вперёд в группировке с поворотом на 540° (Khorkina). Наиболее сложный прыжок данной структурной группы: рондат на мостик - прыжок с поворотом на 180° в 1ПФ - переворот вперёд - полтора сальто вперёд прогнувшись с поворотом на 540° во 2ПФ - первой исполнила китайская гимнастка Чен Фэй (Cheng Fei) неоднократная чемпионка мира в опорных прыжках (в 2005, 2006, 2007 годах).
С 2001 года ФИЖ поменяла стандарты гимнастического снаряда - опорного прыжка. Прыжковый конь был заменён на прыжковый стол [17]. В свя-
зи с появлением нового снаряда некоторые гимнастки опять стали включать в свои программы прыжки с поворотом на 360° в 1ПФ (в основном, как второго прыжка для участия в финале на данном виде многоборья). Однако реально поворот они выполняли не на 360, а на 270 градусов, что и было отражено в Правилах соревнований. Опорный прыжок Luconi (полтора сальто назад прогнувшись во 2ПФ) включали в свои программы некоторые элитные гимнастки в 2000-х годах, в частности:
- Кан Юн Ми (Kang Yun Mi) из КНДР - серебряный призёр в опорных прыжках на 37-м чемпионате мира в Анахейме (США) в 2003 году.
- Ван Дер Леур В. (Van Der Leur) из Нидерландов - неоднократный призёр чемпионатов мира и Европы.
Мужской Технический комитет ФИЖ (MTC FIG), в отличие от Женского, на протяжении почти десяти лет, после выполнения В. Левенковым его прыжка на турнире на приз газеты «Московские новости», воздерживался от признания акробатического наскока на мостик и запрещал гимнастам выполнять опорные прыжки данной структурной группы на официальных соревнованиях. Запрет был отменён только в конце 1980-х годов. Причём следует отметить, что, как было сказано выше, опорные прыжки этой структурной группы в мужских Правилах соревнований также получили название «Юрченко».
Гимнасты элитного уровня сразу «воспользовались» этим решением и стали включать опорные прыжки с акробатическим наскоком на мостик (рон-датом) в свои программы. Особо здесь следует отметить выдающегося белорусского гимнаста В. Щербо, до 1992 года выступавшего за сборную команду Советского Союза. Он выиграл соревнования в опорных прыжках на II Играх Доброй воли, проходивших в Сиэтле (США) в 1990 году, а затем, выступая за сборную команду Союза Независимых Государств (СНГ), на XXV Олимпийских играх 1992 года в Барселоне (Испания). На этих турнирах В. Щербо продемонстрировал на высочайшем техническом уровне опорный прыжок «Юрченко» прогнувшись с поворотом на 720° во 2ПФ [5].
Заметный вклад в развитие прыжков данной структурной группы внёс греческий гимнаст И. Мелисанидис. На чемпионате Европы 1998 года (в Санкт-Петербурге), где он стал чемпионом в опорных прыжках, им был выполнен прыжок «Юрченко» два с половиной сальто назад в группировке во 2ПФ, ставший в Правилах соревнований «именным» (Melissanidis). На 35-м чемпионате мира 2001 года (в Генте), где впервые на официальных соревнованиях, проводимых ФИЖ, был использован прыжковый снаряд новой конструкции (прыжковый стол), И. Мелисанидис исполнил свой «именной» прыжок, но в более сложном положении - «согнувшись» (Melissanidis piked). Канадский гимнаст К. Шеуфелт, бронзовый призёр 37-го чемпионата мира 2003 года в Анахейме в опорных прыжках, продемонстрировал прыжок «Юрченко» прогнувшись с поворотом на 900°, также ставший в Прави-
лах соревнований «именным» (Shewfelt). На 44-м чемпионате мира 2013 года в Антверпене (Бельгия) сразу два гимнаста впервые выполнили новый опорный прыжок: «Юрченко» прогнувшись с поворотом на 1080°. Это были японец Кензо Шираи (Kenzo Shirai) и кореец Ким Хи Хуон (Kim Hee Hoon). Этот прыжок сразу стал «именным» (Shirai - Kim Hee Hoon), что и было зафиксировано в официальном документе - письме президента Мужского Технического комитета ФИЖ (#27), а сам прыжок будет внесён в Правила соревнований [11, 18].
Рассмотрим, как изменялись прыжки, в которых гимнасты выполняли повороты в 1ПФ. На чемпионате СССР 1981 года Ю. Порпленко выполнил опорный прыжок: рондат на мостик - прыжок с поворотом на 180° в 1ПФ -переворот вперёд - полтора сальто вперёд в группировке во 2ПФ. Однако этот прыжок не был признан ФИЖ, так как не был в то время исполнен на официальных международных соревнованиях. У мужчин первый «именной» прыжок из этой структурной группы выполнил россиянин А. Немов (Nemov). На III Играх Доброй воли, проходивших в 1994 году в Санкт-Петербурге, во 2ПФ он продемонстрировал: полтора сальто вперёд согнувшись с поворотом на 180°. Наиболее сложным на сегодняшний день в этой структурной группе является «именной» прыжок: рондат на мостик - прыжок с поворотом на 180° в 1ПФ - переворот вперёд - полтора сальто вперёд прогнувшись с поворотом на 900°, исполненный китайским гимнастом Ли Сяо Пеном на 37-м чемпионате мира 2003 года, где он стал чемпионом на этом снаряде, - Li Xiao Peng. В Правилах соревнований для мужчин присутствует опорный прыжок рондат на мостик - прыжок с поворотом на 180° в 1ПФ - переворот вперёд - два с половиной сальто вперёд в группировке. Однако на официальных соревнованиях он пока никем не исполнялся.
Первым исполнителем прыжка: рондат на мостик - прыжок с поворотом на 270° в 1ПФ - переворот боком с поворотом на 90° - полтора сальто назад прогнувшись с поворотом на 360° во 2ПФ, был белорусский гимнаст В. Щербо на XXV Олимпийских играх в Барселоне (в 1992 году). Этот прыжок также стал «именным» - Scherbo. Необходимо отметить, что гимнасты элитного уровня после В. Щербо уже не включали подобные прыжки в свои программы. Последний из вариантов усложнения 1ПФ продемонстрировал упоминавшийся выше Ю. Порпленко. В 1983 году на VIII Спартакиаде народов СССР он исполнил: рондат на мостик - полтора твиста в 1ПФ - переворот вперёд. Однако в Правилах соревнований этот прыжок был назван по имени гимнаста из Великобритании Дж. Мэя (May), который показал его практически на десять лет позже, - только на XXV Олимпиаде 1992 года в Барселоне. Однако такие опорные прыжки существовали недолго. С 1997 года, в связи с повышенным риском и полным отсутствием перспективы усложнения 2ПФ (потому что длительность 1ПФ в этих прыжках составляла около 0,6 с), они были исключены из Правил соревнований ФИЖ.
Таким образом, подводя итог аналитическому исследованию эволюции опорных прыжков «Юрченко» и перспективам их развития, следует отметить. Опорные прыжки с акробатическим наскоком являются наиболее «массовыми» у гимнасток элитного уровня. Так, на 46-м чемпионате мира в Глазго (в 2015 году) из 262 опорных прыжков, выполненных гимнастками в Соревнованиях 1 (Квалификация), 159 прыжков (61,16 %) исполнялись после наскока на мостик рондатом [14]. Элитным гимнасткам для завоевания высоких мест на ближайших Олимпийских играх и чемпионатах мира в опорных прыжках необходимо осваивать на высоком техническом уровне следующие прыжки данной структурной группы: «Юрченко» прогнувшись с поворотом на 1080° и, может быть, «Юрченко» два с половиной сальто назад в группировке или согнувшись. В отличие от девушек, у элитных гимнастов опорные прыжки структурной группы «Юрченко» не стали «массовыми». Мужчины, которые борются за самые высокие места в опорных прыжках на Олимпийских играх, чемпионатах мира и Европы, отдают предпочтение прыжкам из других структурных групп: «переворот вперёд - полтора сальто (или два с половиной сальто) вперёд» и «Цукахара». Вместе с тем, для участия в финале на данном виде многоборья в качестве второго прыжка мужчины могут осваивать следующие опорные прыжки: «Юрченко» прогнувшись с поворотом на 1080° (Shirai - Kim Hee Hoon) и «Юрченко» два с половиной сальто назад согнувшись (Melissanidis piked). Гимнастам также следует с перспективой рассмотреть освоение следующих прыжков:
- «Юрченко» прогнувшись с поворотом на 1260° и 1440° (по аналогии с вольными упражнениями, где упоминавшийся выше японский гимнаст Кензо Шираи впервые на чемпионате мира 2013 года выполнил: сальто назад прогнувшись с поворотом на 1440° - четверной пируэт).
- «Юрченко» два с половиной сальто назад в группировке с поворотом на 360° (по аналогии с уже исполняющимся прыжком из структурной группы «Цукахара» - Ri Se Gwang).
Список литературы:
1. Антонов Л.К. Опорные прыжки женщин / Л.К. Антонов. - М.: Физкультура и спорт, 1975. - 64 с.
2. Данилов К.Ю. Опорные прыжки: классификация и запись / К.Ю. Данилов // Гимнастика. - 1981. - № 1. - С. 54-61.
3. Данилов К.Ю. Система расчёта коэффициента трудности опорных прыжков в спортивной гимнастике / К.Ю. Данилов, Ю.Е. Титов // Гимнастика. - 1980. - № 1. - С. 52-56.
4. Димова Ц. Анализ на техниката на опорния прескок - кръгомно пре-мятане, задно премятане, обтегнато задно превъртане с обръщане на 3600 / Ц. Димова, К. Андонов, Е. Видев // Треньорска мисъл. - 1986. - Година ХХ. -№ 6. - С. 22-24.
5. Иванов К.М. Опорные прыжки с рондатом в разбеге (прыжки «Юрчен-ко»). Техника и методика обучения: методические рекомендации / К.М. Иванов, А.А. Сомкин; СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта. - СПб., 1996. - 30 с.
6. Медведев В.А. Биомеханическое обоснование оптимизации методики обучения сложным опорным прыжкам у гимнастов: дис. ... канд. пед. наук. -Л., 1980. - 206 с.
7. Смолевский В.М. Кубок мира - 82 / В.М. Смолевский // Гимнастика. -1983. - № 1. - С. 4-13.
8. Сомкин А.А. Ритмическая структура техники опорных прыжков с переворотами в разбеге и методика обучения им: дис. ... канд. пед. наук. - Л., 1990. - 203 с.
9. 2013-2016 Code of Points. Men's Artistic Gymnastics. - FIG, 2013. - 228 p.
10. 2013-2016 Code of Points. Women's Artistic Gymnastics. - FIG, 2013. -224 p.
11. Butcher, S. MTC Newsletter № 27. 17 March 2014 / S. Butcher. - FIG, 2014. - 11 p.
12. Gaidos, A. Sportova Gymnastika: historia a sucasnost' / А. Gaidos, Z. Jasek. - Bratislava: Sport, 1988. - 264 s.
13. Ivanov, K.M. A Model for New Gymnastics Vault of Maximum Difficulty / K.M. Ivanov, A.A. Somkin // VIII International Symposium of Biomechanics in Sports. Proceeding of the Symposium (July 3-9, 1990). - Prague: Czechoslovakia. - P. 11.
14. Kim N. WTC Newsletter № 38. Nov. 2015 / N. Kim. - FIG, 2015. - 18 p.
15. Lambert M. Surhone, Mariam T. Tennoe, Susan F. Henssonow. Yurchenko (Vault). - Betascript Publishing, 2010. - 60 p.
16. Luconi S. Il volteggio «Luconi» // Gymnica. - 1985. - № 1. - P. 8-14.
17. Rand T. New Vaulting Table / T. Rand // Technique. - January 2003. -Vol. 23, № 1. - P. 6-7.
18. Somkin A. Evolution of the Yurchenko Vaults in Female and Male Artistic Gymnastics / A. Somkin // Japanese Educational and Scientific Review. -«Tokyo University Press», January-June 2015. - Vol. XII, № 1 (9). - P. 295-301.
ОБ ЭФФЕКТИВНОСТИ ИЗОТОНИЧЕСКИХ И ИЗОМЕТРИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ В МОДУЛЬНОЙ СИСТЕМЕ ОБУЧЕНИЯ СТУДЕНТОК
© Споденко С.В.1, Юшков В.И.2
Балтийский федеральный университет им. И Канта, г. Калининград
Технологии модульного обучения в физическом воспитании с использованием в модулях изометрических и изотонических упражне-
1 Старший преподаватель.
2 Кандидат педагогических наук.
