CC BY
8АДАПТИВНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ
церебральном параличе и некоторые способы коррекции. - М.: Книжная палата, 1996. - С. 111-117.
2. Клендар В.А. Оценка функционального состояния вегетативной нервной системы при двигательных режимах разной направленности у детей и подростков с врожденными нарушениями функций опорно-двигательного аппарата методом анализа вариабельности сердечного ритма: дис. ... канд. мед. наук: 14.03.11 / В.А. Клендар. - М., 2017. - 126 с.
3. Петрушанская К.А. Исследование структуры ходьбы больных детским церебральным параличом / К.А. Петрушанская, А.С. Витен-зон // Российский журнал биомеханики. - 2005. - № 3. - С. 56-69.
4. Семёнова Е.В. Реабилитация детей с ДЦП: обзор современных подходов в помощь реабилитационным центрам / Е.В. Семёнова, Е.В. Клочкова, А.Е. Коршикова-Морозова и др. - М.: Лепта Книга, 2018. - 584 с.
References
1. Vitenzon A.S., Perhurova I.S. et al. Biomekhanicheskaya i innervatsi-onnaya struktura statiko-lokomotornykh funktsiy u bolnykh DTsP [Bio-mechanical and innervation structure of static-locomotor functions in patients with cerebral palsy]. Regulyatsiya pozy i khodby pri detskom tserebralnom paraliche i nekotorye sposoby korrektsii [Regulation of posture and walking in infantile cerebral palsy and some methods of correction]. Moscow: Knizhnaya palata publ., 1996. pp. 111-117.
2. Klendar V.A. Otsenka funktsionalnogo sostoyaniya vegetativnoy nervnoy sistemy pri dvigatelnykh rezhimakh raznoy napravlennosti u detey i podrostkov s vrozhdennyimi narusheniyami funktsiy oporno-dvigatelnogo apparata metodom analiza variabelnosti serdechnogo ritma [Heart rate variability analysis to rate functional state of autonomic nervous system in different motor modes in children and adolescents with congenital disorders of musculoskeletal system]. PhD diss.: 14.03.11. Moscow, 2017. 126 p.
3. Petrushanskaya K.A., Vitenzon A.S. Issledovanie struktury khodby bolnykh detskim tserebralnym paralichom [Study of walking structure in patients with infantile cerebral palsy]. Rossiyskiy zhurnal biomekhaniki. 2005. No. 3. pp. 56-69.
4. Semenova E.V., Klochkova E.V., Korshikova-Morozova A.E. et al. Reabilitatsiya detey s DTsP: obzor sovremennykh podkhodov v pomoshch reabilitatsionnym tsentram [Rehabilitation of children with cerebral palsy: overview of modern approaches to help rehabilitation centers]. Moscow: Lepta Kniga publ., 2018. 584 p.
5. Ferrari A., Alboresi S., Muzzini S. et al. The term diplegia should be enhanced: around the problem of classification of cerebral palsy. Eur. J. Physic. Rehab. Med., 2008; No. 44. pp. 195-201.
6. Ereshko N.E., Makhov A.S. The effectives of regular adaptive physical education classes with adolescents suffering from cerebral palsy. Research Journal of Pharmaceutical, Biological and Chemical Sciences. 2018. T. 9. No. 6. Pp. 631-638.
ИЗ ПОРТФЕЛЯ РЕДАКЦИИ
□ и
£ г. CL
ч—
О OJ и
CL ' -о с га
О (U .с Н
повышение уровня физическои подготовленности мужчин 35-45 лет к занятиям подводной охотой
М.В.Глубокая1
Кандидат педагогических наук, доцент В.А. Глубокий1 Кандидат педагогических наук, доцент А.Ю. Осипов1, 2 3 Доктор педагогических наук, профессор Л.К. Сидоров4 1Сибирский юридический институт МВД России, Красноярск
2Сибирский федеральный университет, Красноярск 3Красноярский государственный медицинский университет им. проф. В.Ф. Войно-Ясенецкого, Красноярск "Красноярский государственный педагогический университет им. В.П. Астафьева, Красноярск
УДК/UDC 797.22
Ключевые слова: подводная охота, физическая подготовленность, мужчины.
Введение. Занятия любительской подводной охотой могут быть эффективным средством повышения физической активности и сохранения физического здоровья различных групп населения, в том числе и мужчин в возрасте 35-45 лет. Эксперты выявили недостаток научных знаний о методах подготовки мужчин зрелого возраста к занятиям подводной охотой [1].
Цель исследования - обосновать эффективность авторского программно-методического обеспечения подготовки мужчин в возрасте 35-45 лет к занятиям любительской подводной охотой.
Методика и организация исследования. База проведения исследования - клуб любителей подводной охоты Fish Hunter from Siberia (Красноярск). Участники (n=32) -относительно здоровые мужчины (средний возраст -41,28±4,17 года), со схожими показателями физической и функциональной подготовленности. Период исследований составил 10 месяцев (январь-октябрь 2019 г). Рандомным способом участников разделили на две равные группы. Подготовка участников к занятиям подводной охотой длилась в течение 126 ч обучения.
Первая группа использовала общую программу подготовки: 106 ч групповых и 20 ч самостоятельных занятий, включающих теоретическую подготовку к подводной охоте - 4 ч; ОФП - 64 ч; СФП и функциональную подготовку - 56 ч (техника подводного плавания и погружения в воду, гипоксические дыхательные тренировки, способы подводной охоты); итоговое тестирование уровня физической подготовленности - 2 ч.
spEARFisHiNG TRAINiNG For 35-45 YEAR-oLD MEN
M.V. Glubokaya1
PhD, Associate Professor V.A. Glubokiy1 PhD, Associate Professor A.Y. Osipov1, 2 3 Dr. Hab., Professor L.K. Sidorov4 1Siberian Law Institute of the Ministry of Internal Affairs of Russia, Krasnoyarsk 2Siberian Federal University, Krasnoyarsk 3Krasnoyarsk State Medical University named after prof. V.F. Voino-Yasenetsky, Krasnoyarsk "Krasnoyarsk State Pedagogical University named after V.P. Astafiev, Krasnoyarsk
Поступила в редакцию 15.06.2021 г.
В разработанном для участников из второй группы авторском программно-методическом обеспечении предусмотрено снижение ОФП до 34 ч и увеличение СФП до 86 ч. После завершения программ подготовки обе группы занимались подводной охотой (не менее 16 часов в месяц). Физическая подготовленность участников исследования оценивалась с помощью тестовых испытаний: ЖЕЛ, пробы Генчи и Штанге, бег на 3000 м, подтягивание на перекладине, подводное плавание в ластах (200 м). Все участники проходили тестирование в начале и в конце исследований.
Результаты исследования и их обсуждение. Выявлены достоверные (p<0,05) различия в результатах тестовых испытаний в среднем: ЖЕЛ (0,28±0,06 л), Генчи (7,09±3,27 с), Штанге (11,36±5,22 с), бег на 3000 м (34,51±19,32 с), подтягивание на перекладине (3,16±0,08 раз), подводное плавание в ластах (14,38±6,15 с) в пользу участников из второй группы. Обнаружено, что участники из второй группы показали достоверно более высокие показатели физической подготовленности во всех тестовых испытаниях.
Вывод. Использование авторского программно-методического обеспечения в процессе подготовки к занятиям любительской подводной охотой мужчин в возрасте 35-45 лет признано эффективным способом формирования необходимого уровня физической подготовленности у данной категории населения к безопасным занятиям подводной охотой. Литература
1. Глубокая М.В. Методика применения средств оздоровительной физической культуры в подготовке к занятиям любительской подводной охотой / М.В. Глубокая // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2019. - № 7 (173). - С. 45-49.
Информация для связи с автором: ale44132272@ya.ru
48
http://www.teoriya.ru
№8^ 2021 Август | August
