CC BY
57Таблица 2
Изменения показателей силовых способностей согласно государственных тестов.
Вид теста Контрольная группа Экспериментальная группа
1 1.2006 03.2007 1 1.2006 03.2007
Подтягивание в висе 1/2 1 1/2 2
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа 21 24 22 28
Подъем туловища в сед за 1 мин. 31 40 30 44
Прыжок в длину с места (см) 171 180 170 185
М гиперэкстензия (с гантелью) 1х 12
С сгибание ног лежа на тренажере 1х 25
В исследованиях, которые проводились в 2006/07 учебном году, принимали участие студентки 1 курса педагогического колледжа при Харьковском гуманитарно-педагогическом институте. Тестирование силовых способностей студенток проводились в двух параллельных группах, средний возраст 16 лет. В эксперименте участвовали по 15 девушек с каждой группы по состоянию здоровья, относящиеся к основной и подготовительной мед. группе. Тестирование проводилось в два этапа по методике государственных тестов: подтягивание в висе на перекладине, сгибание и разгибание рук в упоре лежа, подъем туловища в сед, прыжок в длину с места в ноябре 2006 г. и начале марта 2007 г. Кроме этого на базе кафедры физического воспитания ХГПИ и кафедры тяжелой атлетики и бокса ХДАФК проводилось специальное тестирование силовых способностей в конце февраля 2007 года.
Результаты исследований показали достаточно высокую эффективность применения выбранной методики. Особенно улучшились результаты в прыжках в длину с места и сгибании и разгибании рук в упоре лежа (табл. 2).
Выводы
1. Результаты тестирования показали, что силовые способности студенток экспериментальной группы улучшились. Значительно выросло количество студенток, получивших оценки выше удовлетворительных за силовые тесты.
2. При проведении учебных занятий по атлетизму необходимо постоянно увеличивать нагрузку и интенсивность за счет веса отягощений, количества повторений, сокращения пауз отдыха и методов интенсификации тренировочного процесса.
3. Изучение и внедрение в практику новых технологий современного бодибилдинга, новых методов интенсификации тренировочного процесса позволяет не только увеличить показатели силовых способностей, но и повысить интерес и мотивацию студентов к занятиям по ФВ.
4. Количество студенток с хорошими оценками по ФК выросло на 20%.
Перспектива последующих исследований связана с дальнейшим теоретическим и практическим обоснованием комплексного использования
методов интенсификации тренировочного процесса для развития силовых способностей, как у девушек, так и у юношей.
Литература
1. Литтл Д. Построение великолепной фигуры. //Ironman. -№ 1 (48). - 2006. - С.66.
2. Остапенко Л. Что кроется за определением «популярные тренировочные системы». //Ironman. - №2 (41). - 2005. -С.36.
3. Программа з фізичної культури для загальноосвітніх навчальних закладів (1-11 клас) //Фізичне виховання в школі. - № 1.- 1999. - С. 2.
4. Холмэн С. Тренинг, питание, рост. //Ironman. - № 8 (39), 2004.- С.88.
5. Холмэн С. Лоудсон Д. Тренинг, питание, рост //Ironman. № 2 (49), 2006. - С. 90.
6. Чекунова Г. Почему женщина не должна бояться «железа». Условия успеха начального тренинга. //Ironman № 6 (29), 2003. - С. 56.
7. Пилипко В. Ф., Петренко В. А. К вопросу об использовании тренажеров в оздоровительных целях. //Физическое воспитание студентов творческих специальностей: сб. на-учн. тр. под. ред. проф. Ермакова С. С.- Харьков: ХГАДИ (ХХПИ), 2006.- N 4.- С. 135-140.
Поступила в редакцию 19.04.2007г.
ПІДВИЩЕННЯ ЕФЕКТИВНОСТІ ТРЕНУВАЛЬНОГО ПРОЦЕСУ КІКБОКСЕРІВ ЗА ДОПОМОГОЮ ТЕХНІЧНОГО ПРИЛАДУ
Орел П. О.
Федерація кікбоксингу України
Анотація. У статті описаний новий технічний прилад і методика вдосконалювання теоретичної підготовки спортсменів за допомогою контролю й оперативної корекції приладом, що підвищує ефективність тренування.
Ключові слова: технічний пристрій, удосконалювання, дослідження, тренування, спортсмени.
Аннотация. Орел П.А. Повышение эффективности тренировочного процесса кикбоксеров с помощью технического прибора. В статье описан новый технический прибор и методика совершенствования теоретической подготовки спортсменов с помощью контроля и оперативной коррекции прибором, повышающим эффективность тренировки.
Ключевые слова: техническое устройство, совершенствование, исследование, тренировка, спортсмены. Annotation. Orel P.A. The increase of efficiency of training process sportsmen with the help of the technical device. In the clause are described the new technical device and technique of perfection of theoretical preparation of the sportsmen with the help of the control and operative correction by the device raising efficiency of training.
Key words: the technical device, perfection, research, training, sportsmen.
Вступ.
Без сучасної технічної бази, спеціальних апаратурних вимірів, електронних тренажерів ефективно сприятливому розвиткові різних необхідних якостей, що перешкоджають травматизмові і роблять експрес-контроль життєво важливих параметрів організму спортсмена, неможливо оптимізувати педагогічний процес спортсменів. Головна заповідь педагога в спорті не тільки не нашкодити здоров’ю, але й оздоровити і навчити стати самобутньою особистістю на ринзі й у житті. У сучасному спорті, без тренажерів, зробити це неможливо [1 - 8].
У спеціальній літературі, програмах тренування кікбоксерів не відбитий спеціальний пристрій для теоретичної підготовки єдиноборців за допомогою якого здійснюється контроль і оперативна корекція теоретичних основ виконання вправ забезпечення підвищення ефективності тренувального процесу за допомогою програмно-апаратної системи.
Робота виконана у відповідності до практичних завдань підготовки збірних команд України (Федерація кікбоксингу України).
Формулювання цілей роботи.
Мета роботи - розробити методику, спеціальні програми і пристрій для теоретичної підготовки єдиноборця за допомогою контролю й оперативної корекції техніко-тактичної підготовки кікбоксерів оцінюючи це за допомогою електронно-технічного приладу.
Методи й організація досліджень. Поставлена задача вирішується завдяки тому, що для контролю й оперативної корекції теоретичних основ виконання вправ у пристрій для підготовки кікбоксерів, який складається з блоку керування, генератора випадкових чисел і таймера, що з’єднаний послідовно, а також блоків візуального й акустичного зворотного зв’язку і підсилювачів, додатково введений мікрофон, передавач, приймач і навушники, при чому вихід таймера з’ єднаний з першим входом блоку керування, другий і третій виходи якого відповідно підключені до другого входу таймера і входу блоку візуальної й акустичного зворотного зв’язку, а вихід мікрофона з’єднаний із другим входом блоку керування безпосередньо і через блок підсилювачів, передавача і приймача з навушниками, що дають можливість забезпечити підвищення ефективності тренувань [1 - 8].
Результати досліджень.
Розроблений нами пристрій для підготовки кікбоксерів додатково обладнаний мікрофоном, передавачем, приймачем і навушниками, причому вихід таймера з’ єднаний з першим входом блоку керування, другий і третій виходи якого відповідно підключені до другого входу таймера і входові блоку візуального й акустичного зворотного зв’язку, а вихід мікрофона з’єднаний із другим входом блоку керування безпосередньо і через блок підсилювачів, передавача і приймача з навушниками, що дають можливість забезпечити підвищення ефективності тренувань [1 - 8].
Додаткове введення мікрофона і його підключення до другого входу блоку керування дозволяє визначати теоретичну підготовку спортсменів, шляхом оцінки чіткості, послідовності, доказовості викладу за допомогою мови традиційних методик по засвоєнню визначених вправ. Після чого здійснювати перевірку уміння проводити визначений вид тренувань відповідно етапам тренування: уведення, загальна, основна і заключна частина. Потім оцінювати здатність спортсмена керувати реальним двобоєм, у тому числі - до оперативної корекції і гнучкої зміни тактики проведення бою за допомогою з’ єднання мікрофона через блок підсилювачів, передавача і приймача з навушниками, що з’єднані послідовно. І на завершення перевірити можливості обґрунтованого прогнозу переможця реального двобою після візуального спостереження його протягом визначеного проміжку часу, що задається за допомогою з’ єднання другого виходу блоку керування з другим входом таймера і його виходу з першим входом блоку керування. Уведені додатково блоки і їхні зв’язки між собою і з іншими блоками пристрою сприяють підвищенню ефективності тренувань [4 - 8].
На малюнку 1 відображена блок - схема пристрою для підготовки кікбоксерів.
Пристрій для підготовки кікбоксерів
містить:
- блок 1 керування для включення, автоматичного
контролю і програмного забезпечення гнучкого режиму роботи;
- блок 7 датчиків для визначення точності і сили ударів спортсменів, а також допущених ними промахів при виконанні атакуючих, контратакуючих і захисних дій;
- генератор 2 випадкових чисел для випадкового вибору тестових завдань для перевірки теоретичної підготовки кікбоксерів, проміжків часу між ударами і нанесення відповідних ударів тією або іншою рукою тренажера;
- таймер 3 для забезпечення програмно формованих тимчасових характеристик роботи пристрою, а також визначення швидкості відповідних реакцій кікбоксерів;
- блок 4 візуального й акустичного зворотного зв’язку для оперативного інформування кікбоксерів про моменти і характер допущених помилок і керування їхньою теоретичною підготовкою;
- блок 5 підсилювачів для формування необхідного рівня звукових сигналів;
- мікрофон 6 для перетворення в електричну форму інформації, що відтворювалася кікбоксерами за допомогою мови по відповідних аспектах їхньої теоретичної підготовки, а також для створення банку даних по кожному зі спортсменів;
- передавач 7 для керування діями іншого кікбоксера в умовах реального двобою, у тому числі для оперативної корекції і гнучкої зміни тактики проведення бою;
- приймач 8 для сприйняття на відстані інфор-
Мал.1. Пристрій для підготовки кікбоксерів.
мації про виконання визначених дій кікбоксером, необхідних для оперативної корекції і гнучкої зміни його тактики в реальних умовах проведення бою;
- навушники 9 для відтворення в звуковій формі інформації про виконання визначених дій кікбоксером.
Пристрій для підготовки кікбоксерів містить блок 1 керування, генератор 2 випадкових чисел і таймер 3, що з’єднані послідовно, а також блоки 4 візуального й акустичного зворотного зв’язку і підсилювачів 5, крім того, до нього додатково введений мікрофон 6, передавач 7, приймач 8 і навушники 9, при чому вихід таймера 3 з’єднаний з першим входом блоку 1 керування, другий і третій виходи якого відповідно підключені до другого входу таймера 3 і входи блоку 4 візуального й акустичного зворотного зв’язку, а вихід мікрофона 6 з’єднаний із другим входом блоку 1 керування безпосередньо і через блок підсилювачів 5, передавач 7 і приймач 8 з навушниками.
Застосовують пристрій для підготовки кікбоксерів у такий спосіб: блок 1 керування може бути виконаний аналогічно відомим, наприклад, у його якості може бути застосований комп’ютер типу ІВМ РС [9] з відповідною архітектурою. Генератор
2 випадкових чисел може бути виготовлений на основі генераторів шуму КГ401(А,Б,У) [10]. Таймер 3 може бути виконаний, наприклад, на мікросхемах, що програмуються, КР580 БІ 53 [10] блок 4 візуальної й акустичного зворотного зв’язку може бути виконаний на основі монітора, а також комп’ютера зі звуковою картою [9]; блок 5 підсилювачів, мікрофон 6, передавач 7, приймач 8 і навушники 9 можуть бути виконані аналогічно відомими [10]. Пристрій для підготовки кікбоксерів працює в такий спосіб. Якщо спортсмен уперше приступає до тренувань за допомогою пристрою, то спочатку заноситься інформація про його паспортні дані, кваліфікаційний рівень, задається початковий режим роботи, наприклад, загальний час і обсяг роботи, а також окремих фаз тренувального циклу, загальна кількість задач, потрібний темп їхнього виконання, а також основна задача тренування, наприклад, відпрацювання атакуючих і контратакуючих дій, після чого виконується запуск пристрою.
Після запуску пристрою, по сигналу з першого виходу блоку 1 керування, за допомогою генератора 2 випадкових чисел, випадковим образом формується задача кікбоксеру. При цьому, відповідна інформація про потрібне значення проміжку часу,
через вихід генератора 2 випадкових чисел надходить на вхід таймера 3, який забезпечує формування, необхідного в цьому випадку, значення проміжку часу. Крім того, по сигналу виходу таймера 3 через третій вихід блоку 1 керування в блоці 4 візуального й акустичного зворотного зв’язку формується задача кікбоксеру. Спортсмен за допомогою мікрофона 6 чітко, послідовно, доказово викладає за допомогою мови суть традиційних методик по засвоєнню визначених вправ, яка вводиться через другий вхід у блок 1 керування. У блоці 1 керування ця інформація порівнюється з відповідними даними. Якщо кікбоксер відповів вірно і вклався в заданий час з виходу 1 блоку 1 керування генератором 2 випадкових чисел формуються наступні задачі.
При успішній перевірці даного виду підготовки блоком 1 керування здійснюється перехід до наступних етапів занять - перевірці уміння проводити визначений вид тренувань відповідно етапам тренування: уведення, загальна, основна і заключна частина. Потім оцінюється здатність спортсмена керувати реальним двобоєм, у тому числі - до оперативної корекції і гнучкої зміни тактики проведення бою за допомогою з’єднання мікрофона через блок підсилювачів, передавача і приймача з навушниками, що з’єднані послідовно. І на завершення перевіряється можливість кікбоксера до обґрунтованого прогнозу переможця реального двобою після візуального спостереження його протягом визначеного проміжку часу на екрані монітора блоку 4 візуальний і акустичний зворотний зв’язки. Якщо спортсмен справляється з запропонованою задачею, то задається темп відповідних дій підвищується доти, поки спортсмен не починає допускати помилкові або запізнілі дії.
Таким чином, пристрій для підготовки кікбоксерів відслідковує резервні можливості спортсмена. У залежності від етапу тренувального циклу і стану спортсмена у визначені моменти часу блок 1 керування через третій вихід формує за допомогою блоку 4 візуальний і акустичний зворотний зв’язки, звуковий і світловий сигнал, наприклад, «Дуже добре!», або іншу інформацію. Наприклад, у момент, коли з виходу таймера 3 на перший вхід блоку 1 керування надходить сигнал про закінчення якого-не-будь відрізка тренувального циклу, то формується такий сигнал: «Відпочинь». Алгоритм даного пристрою для підготовки кікбоксерів може передбачати різні ситуації і задачі тренування, а також програмним шляхом легко адаптуватися до різних умов тренувального циклу.
Застосування даного технічного пристрою забезпечує ефективний розвиток, диференційованого виявлення й оперативну корекцію теоретичної підготовки спортсменів. Упровадження даного технічного пристрою дозволило, за піврічний період, забезпечити у кікбоксерів необхідний рівень техні-ко-тактичної підготовки за допомогою якісного підвищення теоретичної.
Для перевірки ефективності розробленого
технічного пристрою, методів і програм теоретичної підготовки спортсменів, були проведені спаринги між спортсменами обох груп (у кожній з яких було по 30 чоловік), які тренувалися по традиційній і експериментальній методиках. При цьому, пари формувалися випадковим чином. На підставі отриманих результатів було виявлено, що імовірність перемоги групи випробуваних склала ( 0,85 ± 0,17), що свідчить про їхню істотну перевагу над контрольною групою.
Висновки.
Таким чином, пристрій для підготовки кікбоксерів, дозволяє вирішити поставлену задачу, а саме: здійснити кероване формування теоретично безпомилкових дій спортсменів з різною підготовкою за допомогою одночасного контролю чіткості, послідовності, доказовості виконання ними відповідних дій і оперативним інформуванням їх про моменти і характер допущених ними помилок. Це підвищує не тільки інтелект кікбоксерів, але і формує гнучке мислення спортсменів, ігровий характер двобою, чим забезпечується підвищення ефективності тренувальних занять. Крім того, пристрій виконує виховну роботу спрямовану на гармонізацію розвитку особистості за допомогою аудио і візуального інформування спортсмена, а також спеціальних програм виховного, освітнього, оздоровлюючого, интелектулізу-ючого характеру. Запропонована нами методика може бути застосована в різних областях спорту й утворення молоді і викладачів.
Дослідження підтвердили доцільність застосування подальших розробок по удосконалюванню педагогічного процесу кікбоксерів і ми їх будемо продовжувати.
Література
1. Бєлих С.І. Дівочий бокс. Донецьк: ДонНУ, 2004.- 520с.
2. Жданов Ю.М. Пристрій для підготовки кікбоксерів. / Рішення про видачу патенту на винахід № 2003087973 від 26.03.2006.
3. Жданов Ю.М. Засіб підготовки кікбоксерів. /Заявка на патент України №2003087972 від 26.08.2003 г. Пріоритет от 20.11.2005р.
4. Жданов Ю.М. Пат. 33784 України, А МКВ 7 А63В69/20. Тренувальна система для боксу: Пат. 33784 України, А МКВ 7 А63В69/20 / Ю .М. Жданов, (Україна) - №99052904( Заява 25.05.99(Опубл. 15.02.2001, Бюл. №1.
5. Жданов Ю.М. Пат. 35156 України, А МКВ 7 А63В69/24 А63В 69/32. Тренажер боксерський: Пат. 35156 України, А МКВ 7 А63В69/24 А63В 69/32 / Ю.М.Жданов, (Україна) - №99084792( Заява 10.08.99( Опубл. 15.03.2001, Бюл. №2.
6. Жданов Ю.М. Пат.38686 України, А МКВ 7 А63В69/00( А 63В 71/06.Тренажер.Пат.38686 України, А МКВ 7 А63В69/00( А 63В 71/06./ Ю.М. Жданов/.- № 2000084945; Заява 21.08.00; Опубл. 15.05.01, Бюл. №4.
7. Жданов Ю.Н. Пат. №2201783 Российской Федерации, А МКИ 7 А63В 69/00, 69/32.Тренажер (варианты). Жданов Ю.Н. Заявка № 2000114037 от 05.06.2000. Приоритет от 05.06.2000. Опубл.10.04.2003, Бюл. №10.
8. Жданов Ю.Н. Пат. №2201784 Российской Федерации, А МКИ 7 А63В 69/00, 69/32.Тренажер. Жданов Ю.Н. Заявка № 2000123235 от 07.09.2000. Приоритет от 07.09.2000. Опубл.10.04.2003, Бюл. 10.
9. Король Э.Н. Архитектура центра ІВМ РС. Харьков: “Ми-
лосердие”. 1997. - 205 с.
10. Проектирование цифровых устройств на однокристальных микроконтролерах / В.В. Сташин, А.В. Урусов, О.Ф. Мо-логонцева. Г.: Энергоатомиздат. 1990. - 224 с.
Надійшла до редакції 28.03.2007р.
СИСТЕМНИЙ ПІДХІД ДО СТВОРЕННЯ ПРОФЕСІЙНО-ПРИКЛАДНОЇ ФІЗИЧНОЇ ПІДГОТОВКИ СТУДЕНТІВ ВУЗІВ
Пилипей Л. П.
Українська академія банківської справи Національного банку України
Анотація. Розглянуті проблеми використання системного підходу при створенні системи ППФП студентів в Українській академії банківської справи Національного банку України. Управління системного типу децентралізації не означає втрати контролю над системою, навпаки звільнення верхніх рівнів від рутинних функцій поточного, навіть оперативного управління надає свободу викладачам, кафедрі фізичного виховання, керівництву вузу і дає можливість сконцентруватися на вирішення стратегічних проблем.
Ключові слова: студенти вузів, системний підхід, ППФП, проектування.
Аннотация. Пилипей Л.П. Системный подход к созданию профессионально-прикладной физической подготовки студентов вузов. Рассмотрены проблемы использования системного подхода при создании системы ППФП студентов в Украинской академии банковского дела Национального банка Украины. Управление системного типа децентрализации не означает потери контроля над системой, наоборот освобождение верхних уровней от рутинных функций текущего, даже оперативного управления дает свободу преподавателям, кафедре физического воспитания, руководству вуза и дает возможность сконцентрироваться на решение стратегических проблем.
Ключевые слова: студенты вузов, системный подход, ППФП, проектирование.
Annotation. Pilipey L.P. The system approach to creation of professional applied physical preparation of students of high schools. The article views the problems of the use of system-approach in PAPT system creation for the students of Ukrainian academy of Banking (National Bank of Ukraine). Management of system type of decentralization does not mean loss of the control over system. Clearing of the top levels of routine functions of the current and operative management gives freedom to teachers, to faculty of physical training, a management of high school. Enables to concentrate on the decision of strategic problems. Keywords: students of institutes of higher, systems approach, PAPT, planning.
Вступ.
Як показують багаточисленні дослідження, постановка проблеми - це вихідний пункт наукового дослідження. Основу структури проблеми складає проблемний об’єкт, проблемні умови і проблемні цілі професійно-прикладної фізичної підготовки. Для синтетичного розуміння складності до створення системи професійно-прикладної фізичної підготовки необхідно підходити з позиції системності.
Система, як відомо, це сукупність пов’язаних між собою елементів, які становлять собою певне цілісне утворення. Систему характеризують наявні інваріативні якості в цілому і окремі компоненти, що її формують. Передусім це
гнучкість, динамічність, варіативність, прогнос-тичність, наступність, цілісність [4].
Принцип цілісності - це методологічна установка, яка потребує в конкретній програмі дослідження, виявлення і аналізу системоутворюючих зв’язків між елементами системи професійно-прикладної фізичної підготовки [17].
Дослідження з цього напрямку показують, що сукупність проблем методології системного дослідження суттєво виходить за межі завдань загальної теорії системи.
Узагальнення системної парадигми, її орієнтованість на будь-яке дослідження і розгляд об’єктів, які допускають системне уявлення, логічний аспект вказаних регулятивних компонентів, показані в цьому дослідженні [13]. Існують чотири сфери сучасних системних досліджень, одна з яких охоплює питання побудови логіки і методології вказаної галузі знань. Тобто вона передбачає дослідження її регулятивів - системної парадигми і принципів, в тому числі їх логічного аспекту. Ми повинні, конкретизуючи логічний аспект системної парадигми структурно-цільового аналізу і синтезу ППФП, базуючись на методологічній функції структурних цілей систем [9], визначити професійно-прикладну фізичну підготовку як систему з логічним підґрунтям конструкції в ході структурно-цільового аналізу і синтезу. Професійно-прикладна фізична підготовка - це система цілей, яка обумовлює погодження
з нею макроскопічних якостей професійно-прикладної фізичної підготовки та інших її структур.
Для визначення цієї більш широкої сфери методологічних проблем і використовують термін системний підхід.
Методологічна специфіка системного підходу визначається тим, що він зорієнтований на розкриття цілісності об’єкта і забезпечує виявлення різноманітних типів зв’язків складного об’єкта та зведення їх в одну теоретичну схему.
Одним з основних принципів при вирішенні проблеми створення системи професійно-прикладної фізичної підготовки в широкому розумінні є реалізація системного підходу. Актуальність використання системного підходу полягає в тому, що вирішення однієї проблеми професійно-прикладної фізичної підготовки постійно блокується невиріше-ністю інших проблем не менш важливих. Тому окремі корекції і нововведення не дають суттєвого ефекту. Постає ще одна важлива проблема - визначити наскільки повно і послідовно здійснюється системний підхід.
Уявлення про складні динамічні системи, які розвиваються протягом тривалого часу, формуються під впливом ряду конкретних наукових дисциплін, таких як еволюційна теорія, теорія відносності, квантова фізика, структурна лінгвістика, а потім - кібернетика і системотехніка. Так, згідно з теорією методологічного дослідження системотехніки визначаються п’ять системних уявлень: мікроскопічне; процесуальне; ієрархічне; функціональне; мак-
