CC BY
128
Научно-практический журнал
УДК: 616.89-008.44
ПОМОЩЬ ДОБРОВОЛЬЦЕВ СЕМЬЕ ПОКОНЧИВШЕГО С СОБОЙ: ЛИЧНЫЙ ОПЫТ, ТРУДНОСТИ И ВОЗМОЖНОСТИ
Л.Л. Алавердова
Американское Общество по предотвращению самоубийств, г. Нью-Йорк, США
Контактная информация:
Алавердова Лиана Леонидовна - доброволец Американского общества по предупреждению самоубийств (AFSP), магистр библиотековедения, заведующая библиотекой Кингс Бей, г. Нью-Йорк, США; Адрес: Kings Bay Library, 3650 Nostrand Avenue, Brooklyn, NY 11229. Телефон: 718-368-1709 x 44116, e-mail: lalaverdova@gmail.com
Пережившая суицид брата и доброволец общественной организации предупреждения суицид сообщает о возможностях индивидуальной и групповой неформальной поддержки близких суицидента.
Ключевые слова: суицид, пережившие суицид, добровольцы, группы поддержки.
«Вслед «Прощай» любимого вы долго и пристально смотрите на закрытую дверь и не видите открытых Господом перед вами»
Шеннон Л. Алдер
Третьего декабря 2004 г. покончил с собой единственный брат, и это навсегда изменило меня и мою жизнь. Как выброшенная на берег жертва кораблекрушения пытается осмыслить происшедшее, сохранив рассудок в хаосе страданий, мне было не до помощи кому-либо. Я сама тянулась к сочувствию. Но и в тяжкое время не оставляла мысль, что не смею замолчать личную трагедию, должна сделать нечто памятное для несчастного брата. Если страшный поступок не вызовет отклика сонного общества - все безнадежно. Позже убедилась, что немало, как и брат, страдали от депрессии, узнала о массе общественных организаций США, помогающих жертвам суицида и стремящихся предотвратить новые трагедии. Присутствовала на заседаниях групп поддержки в Нью-Йорке, получала брошюры с информацией и личными историями утрат, разбираясь в судьбе брата и оставшейся семьи. Рассказы о трагедиях суицида прорвали барьер одиночества. Распространяла материалы по предупреждению суицида. С первых дней стала опорой престарелых родителей, делилась знаниями.
Но это недостаточно. Писать, делиться опытом. Ради памяти умершего и личного исцеления, помощи другим, вновь и вновь признавая необратимость свершившегося. Чтобы лучше осмыслить происшедшее, поделиться с друзьями по беде, взялась за свою книгу (первый вариант «Мальчик с мечом деревянным» в интернет-журнале «Популярная психология», «Самоубийство: до и после» Insignificant
Books, Chicago, 2013), упорядочившей, как
психотерапия, хаотичные мысли о брате, выразившей жгуче болезненное. Незнакомые писали, что книга помогла. С некоторыми переписываюсь до сих пор. Российские издательства не заинтересовала книга: «мрачная и непривычная» тема, брат не был публичной фигурой. И лишь Общероссийская общественная организация самопомощи «Новые возможности» решилась на ее переработанное издание.
Можно стать добровольцем, переписываться на интернет-форумах с находящимися на грани самоубийства или с потерявшими близких. Несколько лет после трагедии основала онлайн-форум www.poslesuicida.net для «выживших», полезной информации. Работа над популяризацией форума требует дополнительных усилий, а у меня три дочери, руковожу библиотекой, внештатный корреспондент газет в Чикаго и Нью-Йорке. «Если есть желание, способ найдется», - гласит старая английская пословица и (нашла в интернете): «Не ждите совершенного момента. Сделайте момент совершенным».
Общественные организации США заявляют о себе на ярмарках, конференциях, рассылкой писем, листовок. Целями крупнейшего Американского Общества Предупреждения Самоубийств (American Foundation for Suicide Prevention, AFSP, www.afsp.org) служат и поддержка исследований самоубийств и депрессии, изменение законодательства, неформальная помощь пережившим самоубийство близких. Под патронатом AFSP проводят ночные и дневные «походы против суицида» по всей стране. Неоднократно принимала участие в походах из Бруклина в Манхэттен. Их цель многозначна: сбор пожертвований для AFSP, привлечение внимания к самоубийству и депрессии. Слезы на глазах и ком в горле, но ты
64
Суицидология Том 6, № 2 (19), 2015
Научно-практический журнал
не один в мире со своей бедой. Можно возглавить команду, назвав в память погибшего любимого, пригласив друзей и родственников. Добровольцы ставят палатки, раздают майки, воду, брошюры. Чувствуешь приобщение к Делу, помогаешь в малом, улучшаешь мир.
Вариант помощи - круглосуточная кризисная телефонная линия; и там заняты обученные добровольцы Общества самаритян. Четыреста центров в 42 странах мира. Есть и бесплатная общенациональная «линия жизни»
(http://www.suicidepreventionlifeline.org). И там нужны волонтеры. Поддерживаю жертв суицида на дому, обучившись на сайте AFSP. Мудрое условие для добровольца: не менее двух лет после личной утраты. И это краткий срок для испытания встречами с разбитыми горем. А держаться необходимо, показав пример стойкости. Встреча, только по просьбе пострадавших, однократна и не более двух часов, разрушает одиночество, самостигматизацию жертв катастрофы, оказавшихся тоже в зоне суицидального риска. Предстоит слушать, лишь коротко представившись, эмоционально поддержать, сообщить о дополнительных ресурсах помощи. Никаких возлияний и трапез. Настоятельная рекомендация - встречи только в доме пострадавших. Однажды брат погибшего сказал, что жене в тягость его горе и попросил встретиться в кафе. Сновавшие люди, шум отвлекали. Встречались с потерявшей сына на ее работе, и это мешало свободному самовыражению несчастной. Часовой обеденный перерыв был недостаточен. Еще встреча: с братом погибшей у меня дома в воскресное утро. Встреча затянулась. Домашние давно проснулись, трудно было их отключить от происходящего. Главное в помощи - терпение и такт, сострадание, но без слез. Работаю над собой постоянно, сдерживая слова, критически переоценивая свое поведение. Моя напарница как-то посетовала, что после гибели брата родители не упоминают его. Невольно вырвалось: «Нехорошо, надо вспоминать умершего». Та строго на меня посмотрела: «Никогда не говори потерявшему близкого от суицида, что надо и, что не надо делать». Я умолкла, осознав свою бестактность. Рановато возомнила себя экспертом в деликатном деле. Побывав в группе самопомощи «Безопасное место» самаритян при церкви, задумалась об организации сходной в своей библиотеке, но опасалась недоумения сотрудников, расспросов... Искала соцработника, психиатра или психотерапевта как ведущего, но тщетно. Решала, что 10-летний опыт восполнит отсутствие профессионала. В AFSP получила диск с учебным
фильмом и руководство к действию, ознакомилась с рекомендациями ВОЗ «Превенция самоубийств: как организовать группу самопомощи для лиц, переживших утрату близкого в результате самоубийства» (на русском языке: whq libdoc .who.int/hq/russian/WHO_MNH_MBD_ 00.6_rus.pd.). Информацию о моей группе разместили на сайте AFSP, что сыграло решающую роль. Встречи каждый первый четверг каждого месяца с 6 до 7:30 вечера в моей библиотеке. Родители погибших, сыновья, дочь, потерявшая отца и ее муж, потерявший дядю, вдова - рассказывают свои истории. Приношу бумажные платки для слез. Комнату открываю до формального начала встречи, чтобы дать пообщаться. Начинаем всегда вовремя, зачитываю и раздаю правила поведения. Пожалуйста, не опаздывайте. Личные истории не подлежат разглашению вне группы. Мы учимся лучше на опыте других, а не благодаря советам. Хотите больше узнать - спросите. Пожалуйста, не осуждайте других, и не указываете их ошибки в мыслях и поведении. Уважайте мнение участников. То, что не помогло вам, может помочь кому-то. Делитесь и неудачным опытом. Вы можете помочь кому-то избежать ваших ошибок. Уважайте горе другого. Не перебивайте. Дайте всем высказаться, старайтесь не главенствовать в беседе. Не ожидайте, что другие решат ваши проблемы или дадут совет. Будьте открыты к идеям других. Дайте себе шанс. Если кажется, что встреча не помогла, пожалуйста, придите несколько раз до решения, что группа не для вас. Садимся в кружок, порой зажигаем свечу, читаем стихи. Несколько вводных слов: я - не эксперт и лишь помогаю, чтобы собравшиеся слушали, и поддерживали, учились друг у друга. Каждый кратко о себе, переходим к подробному разговору. Трудно держа паузы, пытаюсь побудить желающих. «Пусть каждый скажет, что ждет от группы», «Что самое трудное после смерти любимого». Встречи «эмоционально высушивают» до изнеможения, но помогают. Сообщим о нас родственным общественным организациям, имеющих дело с психическим недугом. Добровольных помощниц пока нет. Любая поддержка хороша, особо прошедших испытание, как я. Задумала команду из нашей группы для очередного Бруклинского похода против самоубийства. Но не все сразу. Позволю себе завершить заметки, как и начав - мудрыми словами о долгом пути, начатого с первого шага: «Есть две ошибки, которые вы можете сделать по дороге, ведущей к правде: не пройти всего пути и не начать его» (Лао Цзы).
Том 6, № 2 (19), 2015 Суицидология
65
Научно-практический журнал
VOLUNTEER HELP FOR THOSE WHO LOST LOVED ONES TO SUICIDE: PERSONAL EXPERIENCE, CHALLENGES AND OPPORTUNITIES
L.L. Alaverdova, AFSP Volunteer, Brooklyn, NY, USA
The author as a suicide survivor and a volunteer of public organization of suicide prevention reports about the possibilities of informal individual care and group support to help families who lost their loved ones to suicide.
Keywords: suicide, suicide survivors, self-help groups, volunteer activity.
66
Суицидология Том 6, № 2 (19), 2015
