CC BY
0УДК 616.718
Коробов П.И.
студент 1 курса, Государственный институт экономики, финансов, права и технологий (г. Гатчина, Россия)
ПЛОСКОСТОПИЕ: ПАТОГЕНЕЗ, КЛИНИЧЕСКИЕ ПРОЯВЛЕНИЯ И МЕТОДЫ ПРОФИЛАКТИКИ И ЛЕЧЕНИЯ
Аннотация: плоскостопие является одним из наиболее распространенных заболеваний опорно-двигательной системы, характеризующимся снижением продольных и поперечных сводов стопы. В данной научной статье рассматриваются основные причины возникновения плоскостопия, его симптомы и осложнения, а также методы профилактики данного заболевания.
Ключевые слова: плоскостопие, профилактика, осложнения, физические упражнения, симптомы плоскостопия, медицинская профилактика, ортопедия, вес тела.
Плоскостопие - плоская деформация стопы, характеризующаяся снижением или полным отсутствием продольного или поперечного свода стопы. Оно представляет собой серьезную проблему, с которой сталкиваются как дети, так и взрослые, и может вызывать болезненные ощущения в области стопы, коленного сустава, а также спины, что существенно ухудшает качество жизни больного. В свете этого, предотвращение возникновения плоскостопия играет важную роль в поддержании здоровья и мобильности человека.
Ш степень плоскостопия
Рис. 1. Степени плоскостопия наглядно.
Плоскостопие может быть вызвано различными факторами, включая наследственные и приобретенные причины, которые влияют на структуру и функцию стопы. Можно выделить следующие причины появления плоскостопия:
1. Наследственность: генетические факторы играют важную роль в развитии плоскостопия. Если у члена семьи было плоскостопие, вероятность его появления у потомства значительно увеличивается из-за генетической предрасположенности к данному нарушению.
2. Ослабление мышц и связок стопы: ослабление мышц и связок, поддерживающих своды стопы, может привести к их деформации. Это может быть вызвано недостаточной физической активностью, неправильной нагрузкой на стопу или другими факторами.
3. Травмы и перегрузки: повторяющиеся травмы стопы или чрезмерная физическая нагрузка могут привести к деформации сводов и развитию плоскостопия. Такие повреждения могут вызвать изменения в структуре и функции стопы.
4. Обувь: носить неудобную или неподходящую обувь с недостаточной поддержкой сводов стопы может стать причиной развития плоскостопия. Неправильная обувь может изменить нормальное положение стопы и вызвать деформацию.
5. Нарушения развития стопы: некоторые врожденные аномалии и нарушения развития стопы могут спровоцировать развитие плоскостопия. Это может быть связано с аномалиями в структуре костей, суставов и связок стопы.
Плоскостопие, как состояние, может проявляться различными симптомами, которые могут варьироваться в зависимости от степени выраженности деформации. Вот некоторые из наиболее распространенных симптомов плоскостопия:
1. Боль в области стопы и ноги: пациенты с плоскостопием часто испытывают болезненные ощущения в области стопы, особенно после продолжительной ходьбы или стояния.
2. Усталость и отечность ног: лишнее напряжение на мышцах и связках стопы из-за смещения нормальной дуги свода может приводить к усталости и отечности ног в конце дня.
3. Плоскость и широкий вид стопы: визуально стопа с плоскостопием может казаться плоской и широкой из-за снижения ее дуги и опущения свода.
4. Боль и дискомфорт при ходьбе: при плоскостопии распределение нагрузки на стопу может измениться, что может вызывать дискомфорт, болезненные ощущения и затруднять ходьбу.
5. Изменение осанки: деформация стопы при плоскостопии может влиять на положение голеней, коленей, таза и спины, что может привести к изменению осанки и развитию болей в спине.
Осложнения плоскостопия могут быть серьезными и включать в себя следующие состояния:
1. Артрит: постоянные деформации и неправильная нагрузка на суставы стопы при плоскостопии могут привести к развитию артрита.
2. Бурсит: воспаление синовиальных сумок в области стопы из-за постоянной трения и нагрузки может вызвать развитие бурсита.
3. Плоские ноги: перманентное прогрессирование плоскостопия может привести к стойкому изменению формы стопы и развитию плоских ног.
4. Болезни позвоночника: изменения в осанке и неравномерное распределение нагрузки из-за плоскостопия могут способствовать развитию болей и дискомфорта в области позвоночника.
Для эффективной профилактики плоскостопия необходим комплексный подход, основанный на нескольких принципах.
1. Физические упражнения. Регулярные упражнения, направленные на укрепление мышц стопы, голени и икр, играют ключевую роль в профилактике плоскостопия. Это может включать упражнения на растяжку, укрепление мышц ног и улучшение координации движений, что помогает поддерживать арочную структуру стопы.
Рис. 2. Пример лечебной физкультуры для профилактики плоскостопия.
2. Правильная обувь. Выбор обуви с поддерживающими стопу сводами и жестким задником также важен для профилактики плоскостопия. Это способствует правильному распределению нагрузки на стопу и предотвращает деформации.
Рис. 3. Амортизирующая ортопедическая стелька с поддержкой свода.
3. Контроль веса. Избыточный вес увеличивает нагрузку на стопу и может способствовать развитию плоскостопия. Поддержание здорового веса снижает нагрузку на стопы и суставы.
4. Избегание длительного стояния и сидения. Длительное нахождение в статических позах увеличивает нагрузку на стопы. Рекомендуется регулярно менять положение, делать паузы для разминки, чтобы снизить нагрузку на стопы.
5. Соблюдение правильной осанки. Правильная осанка помогает сохранять правильное положение стопы и способствует равномерному распределению нагрузки на стопу, что важно для профилактики плоскостопия.
6. Регулярный медицинский осмотр: Проведение регулярных осмотров у врача-ортопеда позволяет своевременно выявлять начальные признаки плоскостопия и принимать меры по его профилактике и лечению.
Эффективная профилактика плоскостопия требует постоянного внимания к здоровью стоп, соблюдение правильного образа жизни, регулярные
физические упражнения и правильный подбор обуви. С помощью этих мер можно уменьшить риск развития плоскостопия и поддерживать здоровье стоп на высоком уровне.
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ:
1. Буланова И.В. Усовершенствованная методика определения плоскостопия по М.О. Фридланду // Арх. анатомии, гистологии и эмбриологии. 1983. Т. 85. Вып. 9. С. 82-86;
2. Васильева А.В. «Плоскостопие. Самые эффективные методы лечения». -Крылов. 2011 г;
3. Гацкан О.В. Формирование плоскостопия, его профилактика и лечение при различных формах / О.В. Гацкан // Тенденции развития науки и образования, -2020, - №65 (часть 1), - С. 60-65;
4. Гуров А.В. Комплексная профилактика продольного, поперечного и комбинированного плоскостопия у спортсменов и лиц, не занимающихся спортом / А.В. Гуров // Теория и практика физической культуры. - 2008. - № 1. - С. 15-18;
5. Красикова, А. С. Профилактика лечения плоскостопия: учеб. пособие для вузов - М.: Медицина, 2002. - 197 с;
6. Подольская Е.И. Профилактика плоскостопия и нарушения осанки у старших дошкольников / Е.И. Подольская. - Москва: «Издательство: Скрипторий 2003», 2009. - 79 с
Korobov P.I.
State Institute of Economics, Finance, Law and Technology
(Gatchina, Russia)
FLAT FEET: PATHOGENESIS, CLINICAL MANIFESTATIONS AND METHODS OF PREVENTION AND TREATMENT
Abstract: flat feet are one of the most common diseases of the musculoskeletal system, characterized by a decrease in the longitudinal and transverse arches of the foot. This scientific article discusses the main causes offlat feet, its symptoms and complications, as well as methods of preventing this disease.
Keywords: flat feet, prevention, complications, physical exercises, symptoms of flat feet, medical prevention, orthopedics, body weight.
