CC BY
55ПОВЫШЕНИЕ КАЧЕСТВА ЖИЗНИ, УКРЕПЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ НАСЕЛЕНИЯ
ОЗДОРОВИТЕЛЬНО-РЕКРЕАЦИОННАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ СТУДЕНТОВ МЕДИЦИНСКОГО ИНСТИТУТА
HEALTH AND RECREATION ACTIVITIES STUDENTS OF THE MEDICAL INSTITUTE
Батова Елена Анатольевна
кандидат педагогических наук, доцент кафедра физического воспитания Орловский государственный университет имени И. С. Тургенева
г. Орел, Россия Batova Elena Anatolyevna Ph.D., associate professor department of physical education Orel State University named after I. S. Turgenev
Orel, Russia
Аннотация. В статье рассматриваются вопросы оздоровительно-рекреационной деятельности студентов медицинского профиля. В последние годы проблема здоровья и физического состояния студенческой молодежи вызывает особую тревогу. Поэтому необходим комплекс рекреационно-оздоровительных мероприятий для студентов с целью восстановления самочувствия, укрепления физических и духовных сил, повышения общей работоспособности.
Abstract. The article deals with the issues of health and recreation activities of medical students. In recent years, the problem of the health and physical condition of students is of particular concern. Therefore, a complex of recreational and health-improving activities for students is necessary in order to restore health, strengthen physical and spiritual strength, and improve overall performance.
Ключевые слова: студенты, здоровье, оздоровительно-рекреационная деятельность, физическое здоровье, стресс.
Keywords: students, health, recreational activities, physical health, stress.
Рекреационно-оздоровительная деятельность является важным элементом воспитания студенческой молодежи, средством воздействия на формирование его морального и духовного облика, а также обеспечение физического совершенства человека, способствующим всестороннему гармоническому развитию, сохранению и укреплению здоровья и творческой активности личности.
В оздоровительной рекреации применяются медико-биологические, естественно-природные, психологические и нетрадиционные средства оздоровления, а также физкультурно-оздоровительные системы [7, 9].
Физкультурно-оздоровительные системы - научно обоснованный набор физических упражнений и природно-гигиенических факторов, различных по своей функциональной, физиологической и психической направленности, роду, пред-
метным формам применения, воздействию на организм в соответствии с его ана-томо-физиологическим строением, по условию осуществления [5].
Студенческая жизнь не так легка, как кажется на первый взгляд. Студент должен быть дисциплинированным, запоминать огромное количество информации за короткие сроки, уметь правильно организовать свой учебный день, научиться общению с новыми людьми, принимать быстрые и адекватные решения в различных ситуациях. Все вышеперечисленное требует от студента большой выдержки и самообладания, эмоционального напряжения и внутренней стойкости.
На фоне чрезмерных нагрузок и повышенных требований развивается истощение нервной системы, что ведет к нарушению в работе органов и систем организма, а также к обострению хронических заболеваний. В связи с этим необходим комплекс рекреационно-оздоровительных мероприятий. Рекреация для студентов - это деятельность в свободное от учебных занятий время с целью восстановления самочувствия, укрепления физических и духовных сил, повышения рабо-тоспособности и всестороннего развития личности.
Задачи мероприятий:
1) повышение уровня физической подготовленности;
2) улучшению осанки, сохранение и укрепление здоровья студентов;
3) формирование у студентов знаний о физическом состоянии организма и путях улучшения его физических кондиций;
4) воспитание стойкой мотивации к занятиям физическими упражнениями и ведению здорового образа жизни.
Оздоровительно-рекреационная деятельность студентов медицинского института Орловского государственного университета имеет практический характер. Она реализуется не только в пределах учебных занятий по дисциплине «Физическая культура и спорт», но и с помощью создания различных спортивных и лечебно-оздоровительных секций на базе вуза, а также самостоятельного ведения двигательной активности, здорового образа жизни и досуга вне учебных занятий. Их назначение состоит в ориентации студенческой молодежи на активную самостоятельную и мотивационно-оздоровительную деятельность, способствующую формированию здоровой и гармонично развитой личности.
Цель нашей работы - выявить комплекс средств физической рекреации для формирования всесторонне развитой личности студента.
Задачи работы:
1) раскрыть теоретические основы оздоровительно-рекреационной деятельности;
2) определить место и значение средств оздоровительной рекреации в здоровом образе жизни студентов, необходимых для будущей профессиональной деятельности.
В работе применялись следующие методы исследования: анализ научно-методической литературы, анкетирование, статистический анализ.
Оздоровительно-рекреационная деятельность является одним из видов свободного досуга и времяпрепровождения студенческой молодежи, направленная на восстановление баланса между обучением и отдыхом, сохранение и укрепление
здоровья. Поэтому рациональная организация свободного времени студенческой молодежи (а именно проведение рекреационно-оздоровительных мероприятий) может повысить общую работоспособность обучающихся и положительно повлиять на процессы подготовки к будущей профессиональной деятельности.
В рамках данного исследования нами было проведено анкетирование, в котором приняли участие студенты III курса лечебного факультета медицинского института Орловского государственного университета в количестве 65 человек на добровольной основе.
Анализ результатов анкетирования показал следующее:
1. Уровень осведомленности студентов о средствах оздоровительной рекреации недостаточно высокий - лишь 37,8% опрошенных отметили, что такое оздоровительная рекреация; при этом большинство студентов (62,2%) проявили желание ознакомиться с данной сферой физической активности на дополнительных теоретических занятиях, включая самостоятельное изучение данной темы.
2. На вопрос «Какие способы организации досуга Вы знаете?» получены следующие ответы: «кино» - 7,4%, «общение с друзьями» - 5,8%, «прогулка в парке» - 4,5%, «отдых дома» - 13,5%, «компьютер» - 47,3%, виды физической активности (йога, фитнес, танцы и т. д.) - 21, 5%. Несмотря на то, что двигательная физическая активность имеет место быть в жизни респондентов, на нее отводится недостаточно времени. Рекреация у студентов ассоциируется с пассивным отдыхом, чем с двигательной активностью.
3. На вопрос «Что значит для Вас дисциплина «физическая культура»?» 63,5% опрошенных воспринимают как дисциплину с определенными обязательствами, а не средство для улучшения состояния здоровья. Основной мотивирующей установ-кой студенты назвали желание своевременно и без проблем сдать зачет. При этом 59,2% обучающихся определили состояние своего здоровья как среднее, 15,8% сочли себя практически здоровыми людьми, остальные студенты признают свой уровень здоровья низким.
Таким образом, получаемая на занятиях по физическому воспитанию нагрузка общего характера позволяет лишь частично улучшить состояние здоровья студентов. Для восполнения недостатка в двигательной активности необходимы дополнительные самостоятельные занятия по интересам в спортивных секциях, тренажерных залах, на свежем воздухе, учитывая режим дня, учебы и отдыха.
Общеизвестно, что учебный процесс в вузе функционирует таким образом, что по завершении учебных занятий и окончания экзаменационной сессии в семестре следует период отдыха - каникулы. И от того как студенты проводят свое свободное время, зависит их дальнейшая активность в учебе. Оздоровительная рекреация позволит студентам вести здоровый образ жизни, развить мотивацию к самостоятельным занятиям физическим упражнениями, укрепить здоровье и самоорганизацию.
Нами были определены средства, формы, содержание и методы функционирования оздоровительно-рекреационной деятельности студентов в каникулярное время. Основой для физической рекреации с учетом состояния здоровья студентов, пола и физической подготовленности были предложены самостоятельные занятия
утренней гигиенической гимнастикой, лечебной гимнастикой, комплексы ОРУ на развитие определенных физических качеств, подвижные и спортивные игры, оздоровительный бег, дозированная ходьба, йога, стретчинг, терренкур, плавание, вело-прогулки, походы, естественные факторы природы, закаливающие процедуры, массаж (самомассаж). При этом контроль за ходом выполнения физической нагрузки и деятельностью работы сердца осуществлялся по показаниям ЧСС (частоты сердечного сокращения) до, во время и после нагрузки. Результаты фиксировались в дневнике самоконтроля.
Проводимые студентами оздоровительно-рекреационные мероприятия в каникулярное время дали определенные положительные результаты, в частности, они отмечали:
1) благоприятное воздействие на психиэмоциональную сферу (17,2%),
2) эстетическое наслаждение (12,7%),
3) укрепление здоровья(26,3%),
4) улучшение самочувствия (12,3%),
5) коррекция форм тела (9,7%),
6) развитие выносливости и других физических качеств (18,9%),
7) общение с друзьями (7,4%).
Таким образом, анализируя вышеизложенный материал, можно сделать вывод о том, что самостоятельные занятия студентов-медиков оздоровительно-рекреационной направленностью в рамках каникул и свободного времени от учебы, способствуют более эффективному укреплению их здоровья и восстановлению общей работоспособности организма. Кроме того, они положительно влияют на субъективную оценку самочувствия, повышают мотивацию к занятиям физической культурой и спортом, и поэтому могут быть рекомендованы в качестве дополнительного комплекса мероприятий к основной физической нагрузке в учебно-педагогическом процессе.
Литература
1. Виноградов, П. А. Новый этап в развитии физкультурно-оздоровительной и спортивной работы среди учащейся молодежи / П. А. Виноградов, В. П. Моченов // Теория и практика физической культуры. -1998, -№7. - С. 24-26.
2. Грахольская, С. А, Физкультурно-оздоровительная деятельность для социализации студенческой молодежи в современном обществе // Наука, технологии, прогресс: международная online конференция. Дата публикации: 28.10.2017. Регистрация СМИ: ЭЛ №ФС77-70153 от 30.06.2017 (предыдущее Эл№ФС77-49690 от 26 апреля 2012).
3. Ильинич, В. И. Организационные аспекты научно-методического обеспечения профессионально-прикладной физической подготовки студентов в вузах страны / В. И. Ильинич // Теория и практика физической культуры. -1976. -№11. - С. 49-51.
4. Куликов, И. А. Конкурсная работа: Физическая рекреация студентов во вне учебного процесса / И. А. Куликов. - Белгород, 1999. - 40 с.
5. Легенький, Ю. Г. Феномен рекреации в искусстве, архитектуре, дизайне [Электронный ресурс]. URL: http://tourlib.net/statti_tourism/legenkij.htm
6. Лотоненко, А. В. Педагогическая система формирования у студенческой молодежи потребностей в физической культуре: автореф. дис. ... д-ра пед, наук: 13.00,04/ А.В. Лотоненко; Краснодар, гос. Ин-т физ. Культ. - Краснодар, 1998, - 40 с.
7. Махмутгири, А. Э. Об уточнении понятия физкультурно-рекреационная деятельность [Электронный ресурс]. URL: http://cyberleninka.ru/article/n/ob-utochnenii-ponyatiya-fizkulturno-rekreatsionnaya-deyatelnost
8. Пружинин, К. Н. Физическая рекреация как междисциплинарная область физкультурного образования : учебно-методическое пособие для самоподготовки студентов / К. Н. Пружинин, М. В. Пружинина. Иркутск : Иркутский филиал «РГУФКСМиТ», 2011. -120 с.
9. Сырова, С. В. Содержание физкультурной рекреации студенток в условиях ВУЗОВ не физкультурного профиля [Электронный ресурс]. URL: http://cyberleninka.ru/article/n/soderzhanie-fizkulturnoy-rekreatsii-studentok-v-usloviyah-vuzov-n efizku ltu rnogo-p rofilya
10. Трещева, О. Л. Программно-методические основы обучения здоровому образу жизни учащихся образовательных школ / О. Л. Трещева // Теория и практика физической культуры. - 2000. - № 10. - С. 29-34.
References
1. Vinogradov P. A., Mochenov V. P. Novyy etap v razvitii fizkul'turno-ozdorovitel'noy i sportivnoy raboty sredi uchashcheysya molodezhi [A New stage in the development of physical culture and sports work among students]. Teoriya i praktika fizicheskoy kul'tury - Theory and practice of physical culture, 1998, no. 7, pp. 24-26.
2. Grakhol'skaya S. A. Fizkul'turno-ozdorovitel'naya deyatel'nost' dlya sotsializatsii studencheskoy molodezhi v sovremennom obshchestve [Physical Culture and health activities for the socialization of students in modern society]. Nauka, tekhnologii, progress: mezhdunarodnaya online konferentsiya. Data publikatsii: 28.10.2017. Registratsiya SMI: EL №FS77-70153 ot 30.06.2017 (predydushchee El№FS77-49690 ot 26 aprelya 2012) [Science, technology, progress: international online conference". Publication date: 28.10.2017. Media registration: e-MAIL NO. FS77-70153 from 30.06.2017 (previous e-mail no.FS77-49690from April 26, 2012)]. (In Russ.).
3. Il'inich, V.I. Organizatsionnye aspekty nauchno-metodicheskogo obespecheniya professional'no-prikladnoy fizicheskoy podgotovki studentov v vuzakh strany [Organizational aspects of scientific and methodological support of professional and applied physical training of students in higher education institutions of the country]. Teoriya i praktika fizicheskoy kul'tury -Theory and practice of physical culture, 1976. No. 11, pp. 49-51.
4. Kulikov I. A. Konkursnaya rabota: Fizicheskaya rekreatsiya studentov vo vne uchebnogo protsessa [Competitive work: Physical recreation of students outside the educational process]. Belgorod, 1999, 40 p.
5. Legen'kiy, Yu. G. Fenomen rekreatsii v iskusstve, arkhitekture, dizayne [The Phenomenon of recreation in art, architecture and design]. Available at: http://tourlib.net/statti_tourism/legenkij.htm
6. Lotonenko A. V. Pedagogicheskaya sistema formirovaniya u studencheskoy molodezhi potrebnostey v fizicheskoy kul'ture: avtoref. dis. d-ra ped, nauk [Pedagogical system of formation of students ' needs in physical culture: autoref. dis. Dr. PED, sci.]. Krasnodar, 1998, 40 p.
7. Makhmutgiri A. E. Ob utochnenii ponyatiya fizkul'turno-rekreatsionnaya deyatel'nost' [Clarification of the concept of physical-recreational activities]. Available at:
http://cyberleninka.ru/article/n/ob-utochnenii-ponyatiya-fizkulturno-rekreatsionnaya-deyatelnost
8. Pruzhinin K. N., Pruzhinina M. V. Fizicheskaya rekreatsiya kak mezhdistsiplinarnaya oblast' fizkul'turnogo obrazovaniya [Physical recreation as an interdisciplinary field of physical education: an educational and methodological guide for self-training of students]. Irkutsk, Irkutsk branch of Rgufksmit Publ., 2011,120 p.
9. Syrova, S. V. Soderzhanie fizkul'turnoy rekreatsii studentok v usloviyakh VUZOV ne fizkul'turnogo profilya [Content of physical culture recreation of female students in the conditions of higher EDUCATION institutions of non-physical culture profile]. Available at: http://cyberleninka.ru/article/n/soderzhanie-fizkulturnoy-rekreatsii-studentok-v-usloviyah-vuzov-n efizku ltu rnogo-p rofilya
10. Treshcheva, O. L. Programmno-metodicheskie osnovy obucheniya zdorovomu obrazu zhizni uchashchikhsya obrazovatel'nykh shkol [Program and methodological bases of teaching healthy lifestyle to students of educational schools]. Teoriya i praktika fizicheskoy kul'tury -Theory and practice of physical culture, 2000, no. 10, pp. 29-34.
