CC BY
29
ЛИТЕРАТУРА
1. Артамонова Л.Л. Лечебная и адаптивно-оздоровительная физическая культура / Л.Л. Артамонова, О.П. Панфилов, В.В. Борисова ; общ. ред. О.П. Панфилова. - Москва : Владос-Пресс,2014. - 389 с.
2. Буйкова О.М. Подвижные игры в специальной медицинской группе / О.М. Буйкова // Проблемы качества физкультурно-оздоровительной и здоровьесберегающей деятельности образовательных организаций. Сборник статей 7-й Международной научно-практической конференции. -Екатеринбург, 2017. - С. 20-25.
3. Лукьянов С.И. Роль физической культуры в жизни студентов / С.И. Лукьянов // Фундаментальные исследования. - 2006. - № 11. - С. 92-93.
4. Сироткин С.А. Повышение эффективности занятий физической культурой студентов специальной медицинской группы / С.А. Сироткин, О.А Сироткина // Научное обозрение. Педагогические науки. - 2019. - № 2-1. - С. 17-20. - URL: https://science-pedagogy.ru/ru/article/view?id=1828 (дата обращения: 30.12.2021).
5. Шамаев, Н.К. Семейное физическое воспитание на основе национальных традиций : учебное пособие / Н.К. Шамаев.- Якутск, 2009. - 95 с.
REFERENCES
1. Artamonova, L.L., Panfilov, O.P., and Borisova, V.V. (2014), Healing and adaptive-health-improving physical culture, Vlados-Press, Moscow.
2. Buikova, O.M. (2017), "Outdoor games in a special medical group", Problems of quality of physical culture and health-saving activity of educational organizations, collection of articles of the 7th International Scientific and Practical Conference, Ekaterinburg, pp. 20-25.
3. Lukyanov, S.I. (2006), "The role of physical culture in the life of students", Fundamental research, No, 11, pp. 92-93.
4. Sirotkin. S.A. and Sirotkina. O.A. (2019), "Increasing the effectiveness of physical culture lessons for students of a special medical group", Scientific Review. Pedagogical sciences, No. 2-1, pp. 1720, available at: https://science-pedagogy.ru/ru/article/view?id=1828 (date of access: 12/30/2021).
5. Shamaev, N.K. (2009) Family physical education based on national traditions: textbook, Yakutsk.
Контактная информация: maksim.olya@mail.ru
Статья поступила в редакцию 10.12.2021
УДК 796.526
ОЦЕНКА УРОВНЯ РАЗВИТИЯ ОБЩИХ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ СПОРТСМЕНОВ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ СКАЛОЛАЗАНИЕМ
Татьяна Александровна Марченко, студент, Евгений Анатольевич Мазуренко, старший преподаватель, Кубанский государственный технологический университет, Краснодар; Андрей Викторович Савенко, старший преподаватель, Анатолий Юрьевич Болтовский, кандидат педагогических наук, доцент, Геннадий Сергеевич Кожанов, доцент, Ефим Николаевич Зорин, старший преподаватель, Кубанский государственный
университет, Краснодар
Аннотация
В статье рассмотрена проблема, связанная с недостаточным уровнем общего физического развития спортсменов, занимающихся скалолазанием. Цель исследования: получение количественных показателей оценки физического состояния спортсменов, занимающихся скалолазанием. В исследовании принимали участие 15 юношей и 10 девушек. Оценка уровня физической подготовленности проводилась на основании Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне». Результаты проведенного исследования показали, что спортсмены обладают высокой степенью физической подготовленности к сдаче контрольных нормативов ГТО. Наиболее развиты силовые и скоростно-силовые качества, в то время как выносливость и гибкость развиты в
меньшей степени. Результаты исследования имеют непосредственное практическое значение, т.к. в ходе его проведения были также выявлены слабые стороны физических качеств спортсменов, следовательно, программа тренировок может быть подкорректирована с целью улучшения уровня физического развития спортсменов и их показателей на соревнованиях.
Ключевые слова: физическая подготовленность, контрольные нормативы, ГТО, спортивная специализация, скалолазание.
DOI: 10.34835/issn.2308-1961.2021.12.p222-226
EVALUATION OF LEVEL OF DEVELOPMENT OF GENERAL PHYSICAL QUALITIES OF ATHLETES IN CLIMBING
Tatyana Aleksandrovna Marchenko, the student, Evgeniy Anatolyevich Mazurenko, the senior teacher, Kuban State Technological University, Krasnodar, Andrey Viktorovich Savenko, the senior teacher, Anatoly Yurievich Boltovsky, the candidate of pedagogical sciences, senior lecturer, Gennady Sergeevich Kozhanov, the senior lecturer, Efim Nikolaevich Zorin, the senior teacher, Kuban State University, Krasnodar
Abstract
The article deals with the problem associated with the insufficient level of general physical development of athletes involved in rock climbing. Purpose of the research: obtaining quantitative indicators for assessing the physical condition of athletes involved in rock climbing. The study involved 15 boys and 10 girls. The assessment of the level of physical fitness was carried out on the basis of the All-Russian physical culture and sports complex "Ready for Labor and Defense". The results of the study showed that athletes have a high degree of physical preparedness for passing the RLD control standards. The most developed are power and speed-power qualities, while endurance and flexibility are developed to a lesser extent. The research results are of immediate practical importance, since during its implementation, the weaknesses of the physical qualities of athletes were also identified, therefore, the training program can be corrected in order to improve the level of physical development of athletes and their indicators at competitions.
Keywords: physical fitness, control standards, RLD, sports specialization, rock climbing.
ВВЕДЕНИЕ
В настоящее время скалолазание является видом спорта, ежегодно набирающим популярность, а также активным видом отдыха, применяющимся в альпинизме и горном туризме. Особой стремительности развития способствовало появление искусственных скалодромов, что позволяет без особых усилий менять сложность и протяженность трасс, а также позволяет проводить круглогодичные тренировки.
Для спортивного скалолазания характерна активная двигательная деятельность с проявлением таких физических качеств, как: сила, выносливость, координация, гибкость, скорость. Необходимость постоянного поддержания равновесия в процессе прохождения трасс способствует гармоничному развитию всех групп мышц. Из этого следует, что для успешного выступления на соревнованиях и улучшения личных результатов необходимо совершенствовать все физические качества. [3]
Наилучшим способом оценки уровня общей физической подготовки является сдача нормативного комплекса «Готов к труду и обороне», который позволяет объективно оценить уровень развития всех физических качеств. Такая оценка позволяет выявить недостатки в физической подготовке спортсменов различных направлений и принять меры по их устранению.
Целью исследование являлась оценка и анализ физического развития спортсменов, занимающихся скалолазанием.
Задачи исследования:
1. Организация сдачи спортсменов контрольных нормативов ГТО.
2. Оценка результатов сдачи контрольных нормативов.
3. Исследование результатов и выявление слабых сторон физической подготовленности спортсменов.
Для решения поставленных задач использовались методы:
1. Анализ научно -методиче ских источников;
2. Спортивно-педагогическое тестирование;
3. Математическая обработка и анализ результатов исследования.
В исследовании приняли участие 15 юношей и 10 девушек, которые на протяжении года занимались несколькими видами скалолазания: лазание на трудность, лазание на скорость и боулдеринг.
Практическая значимость исследования заключается в выявлении слабых сторон физической подготовленности спортсменов при спортивной специализации. Вследствие выявлении и устранении этих недостатков возможно уменьшить риск возникновения травм и улучшить результативные показатели при выступлении на соревнованиях.
РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
Исследования проводились по 9 нормативам для юношей и девушек. Средние результаты экспериментальных исследований представлены в таблице.
№ ----Спортсмены Норматив ____ Юноши 43 Девушки 57
1 Бег на 100 м (с)
2 Бег на 2000 м (мин, с) - 13,50
3 Бег на 3000 м (мин, с) 14,10 -
4 Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз) 20 -
5 Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине 90 см (кол-во раз) - 21
6 Наклон вперед стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи - см) +6 +11
7 Челночный бег 3x10м (с) 8,0 8,9
8 Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) 240 184
9 Метание спортивного снаряда весом 500 г (м) - 23
10 Метание спортивного снаряда весом 700 г (м) 42 -
11 Поднимание туловища из положения лёжа на спине (кол-во раз за 1 мин) 53 46
12 Плавание на 50 м (мин, с) 0,57 1,15
В ходе проведения спортивного тестирования были получены следующие результаты:
1. Наилучшие результаты спортсмены показали в нормативах: подтягивание из виса на высокой перекладине (юноши), подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине (девушки); метание спортивного снаряда весом 700 г - юноши, 500 г - девушки; поднимание туловища из положения лёжа на спине. Все эти нормативы были сданы спортсменами на золотой знак, что свидетельствует о высоком развитии силовых качеств спортсменов, в особенности мышц верхнего плечевого пояса. Такие результаты были ожидаемы и являются признаком спортивной специализации спортсменов-скалолазов. Большое количество захватов и удержаний на различных дистанциях требуют от спортсменов силовой выносливости как способности совершать длительные мышечные напряжения без снижения их рабочей эффективности.
2. Норматив прыжок в длину с места толчком двумя ногами юношами был выполнен на золотой знак, девушками на серебряный знак. Этот норматив отражает ско-ростно-силовые способности спортсмена что, безусловно, является ключевым в скалолазании [1].
3. Немного хуже спортсмены показали себя при проявлении своих скоростных возможностей: бег на 100 м - серебро, челночный бег - бронза. Данное физическое качество в скалолазании может быть особенно полезно при лазании на скорость. Также на серебро обеими категориями спортсменов был сдан норматив плавание, который, однако, требует дополнительной физической подготовки.
4. Результаты бега на длинную дистанцию (3 км - юноши, 2 км - девушки) оказались следующими: средний показатель среди юношей - бронза, в то время как девушки не смогли уложиться по времени даже в нормативы бронзового знака. Данные результаты указывают на недостаточное развитие навыков выносливости у спортсменов экспериментальной группы.
5. Норматив наклон вперед стоя на гимнастической скамье юношами сдан на бронзовый знак, девушками на серебряный. Это говорит о том, что гибкость также является слабой стороной в спортивной подготовке скалолазов.
На рисунке представлены диаграммы, отражающие соотношения количества нормативов, сданных на тот или иной знак в соответствии с нормами ГТО.
5
4
3
2
1
0
Золото Серебро Бронза Не сдано
Юноши ■ Девушки Рисунок 1 - Результаты в соответствии с нормами ГТО.
ВЫВОДЫ
Оценивая результаты исследования можно сделать вывод о том, что спортсмены, занимающиеся скалолазанием, имеют высокий уровень развития физических качеств и успешно сдают большинство нормативов комплекса ГТО. Занятия скалолазанием способствуют всестороннему развитию занимающихся, особенно положительно влияют на развитие таких физических качеств, как быстрота, скоростная и силовая выносливость, ловкость. Однако большее внимание следует уделять развитию таких физических качеств как гибкость и общая выносливость.
Для достижения наивысших результатов требуется организация подготовки, учитывающей комплексное развитие физических способностей. Это позволит такие факторы лазания, как плотность, общий темп и время лазания [2].
Для улучшения показателей необходимо включение в учебно-тренировочный процесс специальных средств подготовки: бег на длинные дистанции, упражнения с использованием тренажерных устройств общего типа, а также уделять больше внимания средствам основной гимнастики.
ЛИТЕРАТУРА
1. Особенности развития специальной выносливости у студентов, занимающихся скалолазанием / А.Н. Коноплева, Е.В. Карданова, Р.Н. Абазов, А.З. Каширгов // World science: problems and innovations: сборник статей LIV Международной научно-практической конференции. - Пенза, 2021. - С. 161-165.
2. Котченко Ю.В. Системное исследование показателей, влияющих на спортивный результат в скалолазании / Ю.В. Котченко // Вестник спортивной науки. - 2016. - № 2. - С. 14-16.
3. Чернякова Т.Е. О необходимости предварительной общей физической подготовки студентов к занятиям в секциях скалолазания / Т.Е. Чернякова, А.А. Шерстюк // Проблемы совершенствования физической культуры, спорта и олимпизма. - 2018. - № 1. - С. 101-107.
REFERENCES
1. Konopleva, A.N., Kardanova, E.V., Abazov, R.N. and Kashirgov, A.Z. (2021), "Features of the development of special endurance among students engaged in rock climbing", World science: problems and innovations: collection of articles of the LIV International Scientific and Practical Conference, Penza, pp. 161-165.
2. Kotchenko, Yu.V. (2016), "Systemic study of indicators affecting athletic performance in rock climbing", Sports Science Bulleti, No. 2, pp. 14-16.
3. Chernyakova, T.E. and Sherstyuk, A.A. (2018), "On the need for preliminary general physical training of students for classes in rock climbing sections", Problems of improving physical culture, sports and Olympics, No. 1, pp. 101-107.
Контактная информация: tatyanka2000@inbox.ru
Статья поступила в редакцию 10.12.2021
УДК 797.253
ДИНАМИКА ФУНКЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ ВАТЕРПОЛИСТОВ ГРУПП СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА В ПРОЦЕССЕ ПОДГОТОВКИ К ГЛАВНЫМ СОРЕВНОВАНИЯМ СЕЗОНА
Игорь Сергеевич Марьин, кандидат педагогических наук, доцент, Ольга Николаевна Степанова, доктор педагогических наук, профессор, Московский педагогический государственный университет
Аннотация
Введение. В ходе подготовки юниорских команд к главным соревнованиям сезона тренеры нередко форсируют процесс спортивной подготовки, что может привести к исчерпанию приспособительных возможностей растущего организма. Поэтому при планировании параметров нагрузки, подборе средств и методов предсоревновательной подготовки чрезвычайно важно отслеживать уровень и динамику функционального состояния организма юных спортсменов. Методы и материалы исследования. Как показали результаты функциональной диагностики, в начале периода подготовки к главному старту сезона почти половина ватерполистов мужской команды «Радуга» (г. Москва) 1618 лет имела «провалы» в уровне функциональных возможностей кардиореспираторной системы и находилась в состоянии, близком к переутомлению и перенапряжению. Результаты исследования и их обсуждение. В целях нивелирования негативных проявлений со стороны функционального состояния организма юных ватерполистов нами была разработана методика подготовки к главным соревнованиям сезона, предусматривающая, с одной стороны, преимущественное использование двигательных заданий, моделирующих режимы игровой деятельности команд и игроков мировой элиты водного поло, с другой стороны, щадящий режим плавательной (физической и технико-тактической) подготовки: дистанционное плавание - работа на пульсе 60-70% от 4^max, кондиционное плавание - 70-80% от 4^max в заданиях на развитие силовой выносливости и 85-90% от 4^max в заданиях на развитие скоростной выносливости и скоростно-силовых способностей, игровое плавание в пульсовом режиме 85-90% от 4^max. Выводы. По завершении периода подготовки к главным соревнованиям сезона у юных ватерполистов были зафиксированы положительные сдвиги в показателях, характеризующих функциональное состояние дыхательной, сердечнососудистой и опорно-двигательной системы, а также общую работоспособность.
Ключевые слова: водное поло, функциональное состояние юных ватерполистов 16-18 лет, подготовка к соревнованиям.
DOI: 10.34835/issn.2308-1961.2021.12.p226-231
DYNAMICS OF THE FUNCTIONAL STATE OF WATER POLO PLAYERS OF SPORTS SKILL IMPROVEMENT GROUPS IN PREPARATION FOR THE MAIN COMPETITIONS OF THE SEASON
Igor Sergeevich Marin, the candidate of pedagogical Sciences, senior lecturer, Olga Niko-laevna Stepanova, the doctor of pedagogical sciences, professor, Moscow Pedagogical State
