CC BY
21
МЕДИКО-БИОЛОГИЧЕСКИЕ ПРОБЛЕМЫ СПОРТА
ОЦЕНКА ЭФФЕКТИВНОСТИ ТРЕНИРОВКИ В ТЯЖЕЛОАТЛЕТИЧЕСКИХ ВИДАХ СПОРТА С УЧЕТОМ ПОЛИМОРФИЗМОВ
ГЕНА МИОСТАТИНА
М.О. АКСЕНОВ, БГУ, г. Улан-Удэ, Россия
Аннотация
В статье приводятся результаты многолетних исследований, связанных с оценкой эффективности тренировочного процесса спортсменов тяжелоатлетических видов с учетом генотипов гена миостатина (М5ТЫ). Разработана компьютерная программа для анализа и планирования тренировок силовой направленности. Проведено гено-типирование высококвалифицированных спортсменов по гену М5ТЫ, выявлены величины объемов тренировочных нагрузок, сроки выполнения норматива «Мастер спорта России» и эффективность тренировки. На основе полученных в ходе анализа данных проведен педагогический эксперимент с участием контрольной и экспериментальной групп, отличающихся генотипами гена М5ТЫ. Доказано, что эффективность тренировочного процесса при развитии силовых способностей выше у испытуемых, имеющих генотип И М5ТЫ. Результаты биоимпедансного анализа в ходе эксперимента по количеству мышечной массы и некоторым другим показателям также подтвердили большую эффективность тренировочного процесса в экспериментальной группе по сравнению с контрольной. Данные, полученные в результате анализа, подтверждены в проведенном эксперименте. Разработаны практические рекомендации по планированию тренировочного процесса спортсменов в зависимости от их генотипов.
Ключевые слова: макроструктура, объем нагрузки, эффективность тренировки, генотип, тренируемость, тяжелоатлетические виды спорта.
EVALUATION OF TRAINING EFFECTIVENESS IN WEIGHTLIFTING SPORTS WITH REGARD TO MYOSTATIN GENE POLYMORPHISMS
M.O. AKSENOV, BSU, Ulan-Ude, Russia
Abstract
The article highlights the long-term research findings estimating weightlifting athletes training efficiency with regard to myostatin gene (MSTN) genotypes. A computer program to analyze and plan weightlifting training has been developed. Some highly skilled athletes were genotyped according to their MSTN gene; their volume of training load and their training efficiency were also figured out, together with the time span necessary to meet the "Master of Sports of Russia" standard. The data obtained were carefully analyzed and resulted in a Pedagogical experiment with participation of a control and experimental groups differing in their MSTN genes genotypes. The subjects having genotype LL MSTN proved higher effectiveness of power performance training. The findings of bioimpedance analysis of muscle mass amount and some other criteria have also confirmed a more effective training process across the experimental group in comparison to the control one. The conducted experiment has proved the analysis findings. Some practical recommendations on planning athletes' training
with regard to their genotypes have been developed.
Keywords: macrostructure, training load volume, training efficiency, genotype, training, weightlifting sports.
Введение
Изучение эффективности тренировочного процесса спортсменов в тяжелоатлетических видах спорта, таких как тяжелая атлетика, пауэрлитфинг, гиревой спорт, бодибилдинг, жим «лежа» и некоторых других, вполне обоснованно рассматривается как одна из важных и интересных областей современной спортивной науки [13].
Это отчасти подтверждается тем, что сила как физическое качество имеет очень большое прикладное значение.
Ранее проведенные исследования в целом показали, что люди не выбирают наиболее подходящий им вид спорта [14]. Каждый индивидуум приступает к тренировочным занятиям, имея определенные задатки. Некоторые особенности строения и функции организма чело-
века не подвластны человеческому влиянию. Иными словами, люди ограничены своим генетическим потенциалом. Соотношение мышечных волокон типа I (медленно сокращающиеся) и типа II (быстро сокращающиеся) ограничивает возможности гипертрофии и определяет показатели скорости и выносливости. Пол определяет особенности функционирования эндокринной системы, накладывая дополнительные рамки на гипертрофию, а значит, и на увеличение силы. Возраст ограничивает имеющуюся мышечную массу и скорость протекания нервных процессов, что в целом влияет не только на величину развиваемых усилий, но и скорость движений. Тренер не в состоянии создать программу, которая позволит спортсмену перешагнуть генетически предопределенные границы его возможностей. Вместе с тем исследование генетических особенностей спортсменов в определенных видах спорта может позволить учитывать индивидуальные генетические возможности и значительно улучшить показатели физической подготовленности.
За несколько десятилетий интенсивных научных исследований сложились общие представления о закономерностях развития спортивной формы в тренировочных циклах различного масштаба [10], при этом особое внимание обычно уделялось авторским методикам тренировки [8, 12], соотношению средств, направленных на совершенствование физической и технической подготовленности [5], использованию новых методов и режимов выполнения упражнений [6, 11]. Однако теперь не вызывает сомнений, что данные проблемы являются лишь важным звеном в цепи других не менее интересных и значимых закономерностей, которые зависят от генетических задатков человека, что приводит в итоге к высоким спортивным достижениям. Вместе с тем ранее полученные результаты [15] свидетельствуют о том, что определенные генотипы (от греч. Genos - род, typos -тип), образованные аллелями (различными формами одного и того же гена), вносят весьма значимый вклад в тренируемость спортсменов.
На основе предварительных исследований уставлено, что одним из наиболее значимых генов, влияющих на соревновательные результаты в тяжелоатлетических видах спорта, является ген, регулирующий синтез белка миостатина (MSTN) [2, 13]. Этот белок является основным регулятором гипертрофии и гиперплазии скелетных мышц человека и высших позвоночных. Ген мио-статина имеет три варианта генотипов: LL, KL и KK. По данным литературных источников [13, 14] известно, что генотип LL свидетельствует о низком уровне выработки миостатина. Таким образом, спортсмены имеют преимущество в приросте мышечной массы и, следовательно, силовых показателей. Генотип KL - гетерозигота - свидетельствует о среднем уровне синтеза миостатина в организме спортсменов. Это значит, спортсмены имеют средний уровень преимущества в гипертрофии скелетных мышц, что влияет на темпы прироста соревновательных результатов в тяжелоатлетических видах спорта. Генотип KK гена MSTN - наиболее часто встречающийся генотип, который свидетельствует об отсутствии ярко выражен-
ной предрасположенности к наращиванию мышечной массы, и, соответственно, к занятиям тяжелоатлетическими видами спорта.
Существенный вклад в темпы набора спортивной формы и генетическую предрасположенность к тяжелоатлетическим видам спорта вносят генетические полиморфизмы гена М5ТЫ, которые в отдельных случаях приводят к возникновению повышенной мышечной работоспособности [13, с. 239].
Мутации в гене М5ТЫ встречаются у некоторых пород животных, а также у обычных людей и профессиональных спортсменов, специализирующихся в некоторых тяжелоатлетических видах спорта.
Первый случай, который привлек внимание ученых, был зарегистрирован в Германии. Мальчик в детском возрасте обладал выраженной мышечной массой, рельефом и отличался высокими силовыми способностями, особенно относительной силой мышц. Как показали исследования [7], ребенок имел миссенс-замену (мутацию) в первом и втором экзонах (участках ДНК) гена М5ТЖ Также ученые изучили полиморфизмы (разнообразие частот аллелей гомозигот) А55Т, К153Я, Е164К, Р198А, и 1225Т. Хотя эти замены и не затрагивали участок, кодирующий зрелый миостатин (т.е. экзон 3), имеются косвенные основания для предположения о том, что такой полиморфизм в гене М5ТЫ может отражаться на состоянии мышечной системы. В частности, аллель К153Я оказался ассоциированным, с повышенными силовыми способностями и относительно высоким количеством мышечной массы [13].
На основе вышеизложенного нами была выдвинута гипотеза о том, что юноши, имеющие редкую форму гена М5ТЫ, в частности, миссенс-замену К153Я, ^1805086, могут иметь преимущество в наращивании мышечной массы и увеличении силовых показателей посредством упражнений, направленных на развитие максимальной силы мышц.
Целью исследования явилось изучение эффективности тренировочного процесса юношей при развитии силовых способнотсей в зависимости от генотипов гена М5ТЫ
Ранее проведенные исследования
Непрерывные (более 20 лет) экспериментальные исследования репрезентативных выборок и анализ их результатов позволили классифицировать спортсменов тяжелоатлетических видов спорта на две группы: быстро и медленно тренируемые [2].
Проведенный нами анализ тренировочного процесса высококвалифицированных спортсменов уровня спортивной квалификации «Мастер спорта России» и выше, выявил показатели, которые значимо отличают спортсменов с генотипом ЬЬ гена М5ТЫ от спортсменов с другими генотипами этого гена (п = 178). К этим показателям относятся тренировочный стаж, соревновательные результаты, максимальные спортивные достижения и эффективность тренировки (рис. 1).
LL
s
I-
□
X
аз
KL
КК
Период выполнения норматива «Мастер спорта России»
Годы
3 U-
I
о
КК
Годовые приросты соревновательных результатов
100 200 300 Единицы по Уилксу
400
_ LL
£ KL
КК
Эффективность тренировки
50 100 150
Работа на 1 ед. по Улксу в макроцикл
200
250
Рис. 1. Распределение показателей результативности спортсменов в зависимости от генотипа
Генотип LL характеризуется сравнительно короткими сроками выполнения норматива «Мастер спорта России» и быстрым приростом соревновательных результатов в течение года. Также он имеет высокие показатели абсолютных соревновательных результатов, выраженных по формуле Уилкса, и отличается высокой эффективностью тренировки, т.е. сравнительно небольшим отношением годового объема тренировочной работы спортсменов, выраженного в количестве подъемов штанги, к годовому приросту соревновательных результатов, рассчитанного по формуле Уилкса. Ингибирование экспрессии MSTN способствует повышению эффективности подготовки спортсменов тяжелоатлетических видов спорта [2].
Организация работы
Был проведен педагогический эксперимент с двумя группами юношей, ранее не занимавшихся спортом, -контрольной (КГ) и экспериментальной (ЭГ). Группы были разделены по следующему признаку: КГ состояла из испытуемых с генотипом KK MSTN, ЭГ - юноши, имеющие генотип LL гена MSTN. Объем выборки с генотипом LL составил 7 чел., генотипом KK - 10 чел. Средний возраст испытуемых в обеих группах Хср = 18 ± 0,3 года. В силу того, что генотип LL является редко встречающимся, для формирования группы с генотипом LL пришлось прогенотипировать более 200 чел.
Длительность эксперимента составила 8 календарных недель (один мезоцикл). Эксперимент проводился под руководством тренера по тяжелой атлетике, имеющего спортивный разряд КМС. В ходе эксперимента была использована классическая методика тренировки, которая приводится в учебно-методической литературе [8, 12]. Данная методика была применена в обеих группах. Тренировочные занятия проводились 1 раз в день средней длительностью 90 мин, 5 раз в неделю. Один день
в неделю был запланирован как восстановительный и еще один день был посвящен занятиям общей физической подготовки (ОФП).
Контрольные испытания по физической подготовленности в упражнениях с проявлением силовых способностей были проведены в начале и конце эксперимента, как в группе с генотипом LL, так и в группе с генотипом KK MSTN. В качестве контрольных упражнений силовой подготовленности были взяты следующие упражнения: подтягивание на перекладине, приседание со штангой на плечах, жим штанги «лежа» и «становая тяга».
Кроме контрольных тестов был проведен анализ компонентного состава массы тела испытуемых (био-импедансный анализ) в обеих группах до и после эксперимента.
Методы исследований
В работе были использованы следующие методы: сравнительный, педагогический эксперимент, анализ тренировочных нагрузок с помощью компьютерной программы, биоимпедансный анализ, методы математической статистики для определения уровня статистической значимости полученных данных.
Анализ тренировочных нагрузок испытуемых проводился с использованием разработанной нами компьютерной программы. Ее цель заключалась в избавлении тренера и спортсмена от рутинной работы, связанной с расчетами тренировочной нагрузки при планировании и анализе. Программа была зарегистрирована в Роспатенте [10]. С помощью разработанной компьютерной программы регистрировались тренировочные нагрузки испытуемых: наименование выполняемых упражнений, объем и интенсивность нагрузок, количество подходов, повторений и общая физическая подготовка.
С*)
Метод биоимпедансного анализа позволил определить состояние спортивной формы испытуемых, а также компонентный состав по регионам тела испытуемых на основе фазового угла (ФУ). В ходе эксперимента была получена информация о балансе между количеством жировой, мышечной и активной клеточной массы в организме испытуемых.
Для определения уровня общей работоспособности организма испытуемых был использован одночастот-ный, четырехполярный биоимпедансный анализатор «Медасс АВС-01» версии «Спорт». Анализ проводился контактным методом измерения электрической проводимости биологических тканей, дающий возможность оценки широкого спектра параметров организма.
Было определено активное и реактивное сопротивление тела испытуемых и его сегментов на различных частотах.
Метод ДНК-диагностики использовался для гено-типирования испытуемых. Была использована геномная ДНК, выделенная из эпителиальных клеток ротовой полости. Последующее генотипирование образцов ДНК спортсменов проводили при помощи метода полимераз-ной цепной реакции (ПЦР) [14].
Полученные данные были обработаны методами математической статистики в программе SPSS 12.0. В качестве критерия знаков для определения уровня статистической значимости был использован Г-критерий Стьюдента.
Результаты исследований и их обсуждение
В контрольных тестах на силовую подготовленность испытуемые обеих групп до эксперимента не имели достоверных различий в показателях силовой подготовленности (Р > 0,05).
В конце эксперимента в проведенных тестах на силовую подготовленность были получены следующие данные: в тесте «Подтягивание на перекладине» показатели в ЭГ за период эксперимента увеличились больше, чем в КГ, но полученные данные статистически не значимы (Р > 0,05). Статистически значимые данные между группами были получены в упражнениях: «Приседание со штангой на плечах» - в КГ: Хср = 81,10 кг; в ЭГ: Хср = 87,20 кг при Р < 0,05 и «Становая тяга» -в КГ: Хср. = 106,20 кг и в ЭГ: Хср. = 121,50 кг (Р < 0,05). В упражнении «Жим штанги "лежа"» средний результат
в КГ был равен: Хср = 62,20 кг; в ЭГ: Хср = 66,80 кг при Р > 0,05.
Анализ компонентного состава массы тела позволил установить следующие данные: показатели количества жировой и активной клеточной массы в конце эксперимента в обеих группах не имели статистически значимых различий. Статистически значимые различия были получены по шкале «Количество мышечной массы» - после применения 8-недельной силовой тренировки этот показатель составил в КГ: Хср = 32,3 кг; в ЭГ: Хср = 36,1 кг (Р < 0,05).
Уровень общей работоспособности организма испытуемых по ФУ после эксперимента в КГ составил: Хср. = 7,1 град., в ЭГ: Хср. = 7,5 град. (Р > 0,05). В таблице 1 отражены полученные экспериментальные данные.
Таблица 1
Показатели педагогического эксперимента
Упражнение Единица измерен. КГ (n = 10) P ЭГ (n = 7) P
До эксперим. После эксперим. До эксперим. После эксперим.
Показатели силовой подготовленности
Подтягивание на перекладине п.м. 3,17 4,82 > 0,05 3,51 6,50 > 0,05
Приседание со штангой кг 74,81 81,10 > 0,05 75,50 87,20 < 0,05
Жим штанги «лежа» кг 57,93 62,20 > 0,05 59,72 66,80 > 0,05
«Становая тяга» кг 97,31 106,20 > 0,05 102,63 121,5 < 0,05
Основные показатели компонентного состава тела
Количество жировой массы кг 11,9 12,0 > 0,05 10,5 10,7 > 0,05
Количество мышечной массы кг 31,9 32,3 > 0,05 34,5 36,1 < 0,05
Количество активной клеточной массы кг 33,8 34,1 > 0,05 34,4 35,3 > 0,05
Уровень спортивной формы по фазовому углу град. 7,0 7,1 > 0,05 7,3 7,5 > 0,05
Сокращения: P - уровень статистической значимости; п.м. - повторный максимум.
Результаты эксперимента подтвердили ранее полученные нами данные анализа тренировочных нагрузок в макроструктуре высококвалифицированных спортсменов тяжелоатлетических видов спорта. Экспериментальная группа испытуемых с генотипом LL MSTN после эксперимента имела более высокие показатели в тестах
на силовую подготовленность. В упражнениях «Становая тяга» и «Приседание со штангой» были установлены статистически значимые различия между группами в конце эксперимента. Биоимпедансный анализ компонентного состава тела испытуемых подтвердил выраженную гипертрофию мышц в ЭГ за время эксперимента.
Результаты исследований динамики тренировочных нагрузок
С помощью компьютерной программы была проана- она составила: Хср = 16,2 тренировочных занятий, что
лизирована продолжительность адаптации организма испытуемых к каждой зоне интенсивности на протяжении мезоцикла. Продолжительность адаптации ЭГ к каждой зоне интенсивности в мезоцикле в среднем составила: Хср = 11,3 тренировочных занятий, при этом внутри зоны наблюдался количественный рост числа повторений в подходе через каждые 3-4 серии тренировок (рис. 2).
Продолжительность адаптации к каждой зоне интенсивности в КГ была более продолжительной, в среднем
100
90
80
о
I70
5
s
"
я 5
ё
8 50 ш
60
40
30
______________________________________ппл
ronj
на 4,86 занятия длительнее, чем в ЭГ за один мезоцикл. Испытуемые с генотипом LL гена MSTN быстрее адаптируются к зонам интенсивности в течение одного 8-не-дельного мезоцикла. В связи с относительно быстрой адаптацией испытуемые ЭГ за весь мезоцикл проработали 3 зоны интенсивности, а испытуемые КГ успели освоить лишь 2 зоны.
На рисунке 3 представлена динамика параметров нагрузки КГ в течение мезоцикла.
20 18
16 s
14 12 10 8 6 4 2 0
2
ф Вес
Количество —Ц- подъемов штанги
5 7 9 11 13 15 17 19 21 23 25 27 29 31 33 Тренировочные занятия
Рис. 2. Динамика нагрузки в мезоцикле у испытуемых с генотипом LL гена MSTN
ф Вес
Количество —Q- подъемов штанги
11 13 15 17 19 21 Тренировочные занятия
25 27 29 31
Рис. 3. Динамика нагрузки в мезоцикле у испытуемых с генотипом KK гена MSTN
С*)
Заключение
В ходе эксперимента было доказано преимущество испытуемых с генотипом ЬЬ М5ТЫ в развитии силовых способностей и гипертрофии скелетных мышц. На основе проведенных исследований можно считать генотип ЬЬ М5ТЫ маркером силовых способностей юношей. Спортсменов, имеющих данный генотип, можно классифицировать как быстро тренируемые, а имеющих генотип КК М5ТЫ - медленно тренируемые. Анализ компонентного состава массы тела испытуемых показал более высокий прирост мышечной массы у испытуемых с генотипом ЬЬ М5ТЫ. Было установлено, что испытуемые с генотипом ЬЬ М5ТЫ быстрее адаптируются к зонам интенсивности в течение одного мезоцикла и раньше переходят в более высокую зону интенсивности.
На основе проведенных исследований нами разработаны методика развития силовых способностей юношей и практические рекомендации с учетом генотипов.
Рекомендации
Проведенный педагогический эксперимент, а также анализ тренировочных нагрузок высококвалифицированных спортсменов тяжелоатлетических видов спорта позволяют нам сделать практические рекомендации, касающиеся развития силовых способностей спортсменов. Учет наличия генотипов гена М5ТЫ может иметь большое значение при спортивном отборе в тяжелоатлетические виды спорта. Мы рекомендуем учитывать генотипы гена М5ТЫ, как у начинающих, так и у опытных спортсменов в тренировочном процессе при планировании мезо- и макроструктуры.
Литература
1. Аксенов, М.О. Ассоциация гена ACTN3 с показателями биоимпедансного анализа высококвалифицированных спортсменов тяжелоатлетических видов спорта // Теория и практика физической культуры: тренер. - 2016. -№ 2. - 80 с.
2. Аксенов, М.О. Основы построения тренировочного процесса в тяжелоатлетических видах спорта с учетом генетических особенностей. - Улан-Удэ: Изд-во Бурят. гос. ун-та, 2016. - 259 с.
3. Бакулев, С.Е. Прогнозирование индивидуальной успешности спортсменов-единоборцев с учетом генетических факторов тренируемости: автореф. дис. ... д-ра пед. наук / Нац. гос. ун-т физ. культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта. - СПб, 2012.
4. Баранов. В.Н., Шустин, Б.Н. Развитие диссертационных научных исследований по проблемам подготовки и повышения квалификации кадров для сферы физической культуры и спорта в стране // Культура физическая и здоровье. - 2014. - № 4. - С. 14-19.
5. Бельский, И.В. Модель специальной силовой подготовленности пауэрлифтеров // Теория и практика физической культуры. - 2000. - № 1. - С. 33-35.
6. Бомпа, Т., Буццичелли, К. Периодизация спортивной тренировки. - М.: Спорт, 2016. - 384 с.
7. Генетически модифицированные спортсмены. -[Электронный ресурс] 2002. // URL: https://www. youtube.com/watch?v=bD0Z40oWkFQ (дата обращения: 15.12.2018).
8. Дворкин, Л.С. Подготовка юного тяжелоатлета: учеб. пособие. - М., 2006. - 452 с.
9. Основы персональной тренировки / под ред. Роджера В. Эрла, Томаса Р. Бехля; пер. с англ. И. Андреев. -Киев: Олимп. лит., 2012. - 724 с.
10. Патент РФ № 2016610865, 21.01.2016. Аксенов М.О. Компьютерная программа «Спорт 3.0» // Роспатент № 2016610865. 2016.
11. Платонов, В.Н. Периодизация спортивной тренировки. Общая теория и ее практическое применение. - Киев: Олимп. лит., 2014. - 624 с. - Библиогр.: С. 588-613. -Алф. указ.: С. 614-623.
12. Роман, Р.А. Тренировка тяжелоатлета. - 2-е изд., перераб., доп. - М.: Физкультура и спорт, 1986. - 175 с.
13. Шишкин, С.С. Миостатин и некоторые другие биохимические факторы, регулирующие рост мышечных тканей у человека и ряда высших позвоночных // Успехи биологической химии. - 2004. - Т. 44. - С. 209-262.
14. Ahmetov I.I. Genome-wide association studies involving russian endurance and power/strength athletes // I. Ahmetov, D. Ischenko, N. Kulemin, D. Popov, E. Kostryukova, D. Ale-xeev, E. Egorova, L. Gabdrakhmanova, A. Larin, E. Genero-zov, A. Pavlenko, E. Akimov, O. Vinogradova, V. Govorun. -Vol. 21th Ann. Congress ECSS, July 6-9, 2016. - Vienna, Austria: Book of Abs., 2006. - 363 p.
15. Association analysis of ACE, ACTN3 and PPARGC1A gene polymorphisms in two cohorts of European strength and power athletes / V. Gineviciene, A. Jakaitiene, M.O. Akse-nov, A.V. Aksenova, A.M. Druzhevskaya, I.V. Astratenkova, E.S. Egorova, L.J. Gabdrakhmanova, L. Tubelis, V. Kucinskas, A. Utkus // Biology of Sport. - 2016. - Vol. 33. - No. 3. -Pp. 199-206.
References
1. Aksenov, M.O. (2016), Association of the ACTN3 gene with indicators of bioimpedance analysis in elite athletes of weightlifting sports, Teoriya i praktika fizicheskoy kul'turi: trener, no. 2, 80 p.
2. Aksenov, M.O. (2016), Fundamentals for building of training process in weightlifting sports, taking into account genetic features, Ulan-Ude: Izdatel'stvo Buryatskogo gos-universiteta, 259 p.
3. Bakulev, S.E. (2012), Prediction of individual success of athletes-martial arts, taking into account the genetic factors of training: author. Dis. ... Dr. Ped. Sciences, SPb.
4. Baranov, V.N. and Shustin, B.N. (2014), Development of dissertation research on the problems of training and advanced training of personnel for the sphere of physical culture and sports in the country, Kul'tura fizicheskaya i zdo-rov'e, no. 4, pp. 14-19.
É*)
5. Bel'skiy I.V. (2000), Model of special power readiness in powerlifters, Teoriya i praktika fizicheskoy kul'turi, no. 1, pp. 33-35.
6. Bompa, T. and Buccichelli, K. (2016), Periodization of sports training, Moscow: Sport, 384 p.
7. Genetically modified athletes (2002), [Online]: URL: https://www.youtube.com/watch ?v=bD0Z40oWkFQ (access date: 31.01.2018).
8. Dvorkin, L.S. (2006), Training of a young weightlifter: manual, Moscow, 452 p.
9. Ehrl, R.V. and Bekhl, T.R. (Eds) (2012), Basics of personal training, Kiev: Olimp. lit., 724 p.
10. Aksenov, M.O. (2016), Patent RF no. 2016610865, 21.01.2016. Komp'yuternaya programma "Sport 3.0", Rospatent No. 2016610865.
11. Platonov, V.N. (2014), Periodization of sports training. General theory and its practical application, Kiev: Olimp. lit., 624 p.
12. Roman, R.A. (1986), Weightlifter training, 2nd ed., rev. Moscow: Fizkul'tura i sport, 175 p.
13. Shishkin, S.S. (2004), Myostatin and some other biochemical factors regulating the growth of muscle tissue in humans and a number of higher vertebrates, Uspekhi biologicheskoy himii, vol. 44, pp. 209-262.
14. Ahmetov, I.I. Ischenko, D., Kulemin, N., Popov, D., Kostryukova, E., Alexeev, D., Egorova, E., Gabdrakhmanova, L., Larin, A., Generozov, E., Pavlenko, A., Akimov, E., Vino-gradova, O. and Govorun, V. (2016), Genome-wide association studies involving russian endurance and power/strength athletes, In: 21th Ann. Congress ECSS, July 6-9, Vienna, Austria: Book of Abstracts, 363 p.
15. Gineviciene, V., Jakaitiene, A., Aksenov, M.O., Akseno-va, A.V., Druzhevskaya, A.M., Astratenkova, I.V., Egorova, E.S., Gabdrakhmanova, L.J., Tubelis, L., Kucinskas, V. and Utkus, A. (2016), Association analysis of ACE, ACTN3 and PPARGC1A gene polymorphisms in two cohorts of European strength and power athletes, Biology of Sport, vol. 33, no. 3, pp. 199-206.
Исследование выполнено при финансовой поддержке РФФИ и Республики Бурятия в рамках научного проекта № 18-413-030001
The reported research was funded by Russian Foundation for Basic Research and the government of the region of the Russian Federation Republic of Buryatia,
grant No. 18-413-030001
