CC BY
0УДК 796.51 DOI: 10.36028/2308-8826-2024-12-1-45-52
ОСОБЕННОСТИ ТРЕНИРОВКИ СТАТОКИНЕТИЧЕСКОЙ УСТОЙЧИВОСТИ В СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНОМ ТУРИЗМЕ
А.А. Зайцев1,2, В.Ф. Зайцева1, А.Е. Тарасов3
^Калининградский государственный технический университет, Калининград, Россия ^Балтийский федеральный университет им. И. Канта, Калининград, Россия 3Северо-Восточный федеральный университет имени М.К. Аммосова, Якутск, Россия
Аннотация
Цель исследования: выявление особенностей проявления статокинетической устойчивости на туристических маршрутах и разработка нового подхода к ее тренировке.
Методы и организация исследования. В качестве методов исследования выбраны теоретический анализ и обобщение данных научной и методической литературы, проектирование и конструирование технических устройств.
На первом этапе изучались особенности сохранения статического и динамического равновесия в туристических походах на различных видах рельефа, его наклона и текстуры. Выявлялись механизмы возникновения головокружения у туристов при нахождении на возвышениях.
На втором этапе осуществлялось проектирование и конструирование технических устройств для тренировки статокинетической устойчивости и отбор наиболее эффективных разнопрофильных платформ.
На третьем этапе производился отбор наиболее эффективных упражнений для тренировки статокинетической устойчивости в предпоходный период. Основным условием было выполнение простых и сложных перемещений с грузом и без в условиях узкой, возвышенной и нестабильной опоры. Заключение. В статье показана роль статокинетической устойчивости в спортивно-оздоровительном туризме. Выявлены особенности проявления статического и динамического равновесия в различных условиях передвижения на маршруте. Дано описание высотного головокружения и мер по профилактике. Предложено тренировку статического и динамического равновесия осуществлять на специально спроектированных разнопрофильных платформах, моделирующих различные виды опоры на туристическом маршруте. Составлен необходимый и достаточный перечень упражнений тренировки статокинетической устойчивости в предпоходный период.
Ключевые слова: статокинетическая устойчивость, спортивно-оздоровительный туризм, профилактика травматизма, технические устройства, равновесие.
FEATURES OF TRAINING STATOKINETIC STABILITY IN SPORTS AND HEALTH TOURISM
A.A. Zaitsev1'2, e-mail: aaz039@yandex.ru, ORCID: 0000-0002-9639-6833
V.F. Zaitsevai, e-mail: viktorya.zajceva@klgtu.ru, ORCID: 0000-0002-3741-726X
A.E. Tarasov3, e-mail: ifk.siga@mail.ru, ORCID: 0000-0002-0702-2494
iKaliningrad State Technical University, Kaliningrad, Russia
2I.Kant Baltic Federal University, Kaliningrad, Russia
3M.K. Ammosov North-Eastern Federal University, Yakutsk, Russia
Abstract
The purpose of the research: to identify the features of the manifestation of statokinetic stability on tourist routes and to develop a new approach to its training.
Methods and organization of the research. Theoretical analysis and synthesis of scientific and methodological literature data, design and construction of technical devices were chosen as research methods. At the first stage, the features of maintaining static and dynamic balance during hiking trips on various types of terrain, its slope and texture were studied. The mechanisms of dizziness in tourists when staying at elevated places were identified.
At the second stage, the design and construction of technical devices for training statokinetic stability and the selection of the most effective multi-profile platforms were carried out.
At the third stage, the most effective exercises were selected for training statokinetic stability in the pre-hiking period. The main condition was to perform simple and complex movements with and without a load under conditions of narrow, elevated and unstable support.
Conclusion. The article shows the role of statokinetic stability in sports and health tourism. The features of the manifestation of static and dynamic balance in various conditions of movement on the route are revealed. A description of high-altitude dizziness and measures to prevent it are given. It is proposed to carry out static and dynamic balance training on specially designed multi-profile platforms that simulate various types of support on a tourist route. A necessary and sufficient list of exercises for training statokinetic stability in the pre-hiking period has been compiled.
Keywords: statokinetic stability, sports and health tourism, injury prevention, technical devices, balance.
ВВЕДЕНИЕ
С каждым годом популярность спортивно-оздоровительного туризма (СОТ) в России растет. Открываются новые туристические маршруты в различных регионах страны, строятся туристические базы, развивается сфера услуг в сфере материально-технического и кадрового обеспечения пешеходных, водных, лыжных, велосипедных и других видов СОТ.
Важнейшим разделом организации туристических походов является обеспечение безопасности их участников. Одним из факторов, влияющих на безопасность в СОТ, является физическая подготовленность каждого субъекта, идущего в поход [5, 8]. Травматизм в походах является одной из причин, влияющих на продолжительность и эффективность прохождения маршрута. Опасные участки и препятствия на маршрутах служат главными источниками травматизма. Согласно статистическим данным, первое место среди травм в СОТ занимают ушибы и вывихи. Нередко ушибленные травмы сочетаются с повреждениями кожи - это царапины, ссадины и другие раны. Человек может случайно споткнуться, поскользнуться, неудачно наступить и в результате потерять равновесие, особенно если маршрут пролегает по горным тропам, через кусты, высокую траву или по «диким» местам [5]. Необычный рельеф, наличие уклонов, болот, песков, осыпей, водных потоков на маршруте - все это таит для туриста очевидные опасности в виде лавины, тяжелого подъема, сноса течением, трудной переправы, сложнейшего порога и т.п.
Следовательно, в подготовку к туристическому походу следует обязательно включать тренировку статокинетической устойчи-
вости (СКУ), предполагающей тренировку статического и динамического равновесия, устойчивость позы после наклонов, поворотов, прыжков, сохранение равновесия на высоте.
Теоретический анализ специальной литературы показал, что действующие программы подготовки к походам, методические рекомендации по их реализации предполагают тренировку статического и динамического равновесия. Однако подробный анализ применяемых средств свидетельствует, что упражнения для тренировки СКУ не учитывают особенности сохранения равновесия при различном рельефе, характере почв, препятствий и т.п.
Целью исследования стало выявление особенностей проявления статокинетической устойчивости на туристических маршрутах и разработка нового подхода к ее тренировке. В качестве методов исследования выбраны теоретический анализ и обобщение данных научной и методической литературы, проектирование и конструирование технических устройств.
На первом этапе исследования проводилось изучение особенностей туристического похода, требующих проявления СКУ. Это особенности положения стопы при передвижении по равнине, в гору, с горы, по мягкой, твердой, скользкой поверхностям; особенности сохранения равновесия на высоте и преодолении препятствий.
В таблице 1 приведен перечень видов опоры, встречающихся при передвижении в туристическом походе. Учитывались только те виды опоры, которые требуют специальной тренировки статокинетической устойчивости [7].
Table 1 shows a list of types of support
Таблица 1 - Классификация видов опоры в туристском походе Table 1 - Classification of types of support during a hiking trip
№ Вид опоры Type of support Пример Example
1 Возвышенная узкая горизонтальная Elevated narrow horizontal Удержание равновесия стоя на возвышенной плоскости (например, на пне дерева) Maintaining balance while standing on an elevated plane (for example, on a tree stump)
2 Возвышенная узкая сферическая Elevated narrow spherical Удержание равновесия стоя на камне Maintaining balance while standing on a rock
3 Возвышенная наклонная вниз Elevated sloping down Сохранение равновесия при движении с горы Maintaining balance when moving downhill
4 Возвышенная наклонная вверх Elevated sloping up Сохранение равновесия при движении в гору Maintaining balance when moving uphill
5 Качающаяся Rocking Переправа по узкой доске Crossing on a narrow board
6 Соскальзывающая Slipping Переправа по бревну Log crossing
7 Мягкая неустойчивая Soft unstable Ходьба по кочкам на болоте Walking over hummocks in a swamp
Примечание: * - У - утомление; М - мобилизация; Н - неизменность Note: * - F - fatigue; M - mobilization; I - invariability
encountered when moving on a hiking trip. Only those types of support that require special training of statokinetic stability were taken into account [7].
Изучение методик предпоходной подготовки в СОТ показал, что основное внимание в ней уделяется мерам безопасности на маршрутах, обучению пользованию туристским снаряжением. Иногда программы предусматривают прохождение туристкой полосы препятствий. Вместе с тем специальной физической подготовки, как правило, не проводится, ввиду кратковременности предпо-ходного периода. Здесь важно отметить, что инструкторы проводят тестирование физической подготовленности участников маршрута с целью определения его категории, распределения обязанностей между членами группы. Имеются отдельные публикации, в которых предлагается оценивать функцию равновесия в стойке на одной ноге с различным положением рук. Однако публикаций, посвященных тренировке СКУ с учетом осо-
бенностей рельефа на маршруте, в доступной литературе на обнаружено. Следует отметить, что в наших исследованиях не было найдено зависимости между устойчивостью равновесия на горизонтальной опоре и разнопрофильных опорах [4, 5] и был сделан вывод о необходимости подготовки двигательной системы к удержанию равновесия на разных видах опоры. В связи с этим был разработан комплекс разнопрофильных платформ, моделирующих разные виды опоры и положения стопы при удержании равновесия (таблицы 2, 3). Для проверки устойчивости равновесия на различных платформах были предложены два теста. Первый тест на статических платформах предполагает стойку на одной ноге в позе «Фламинго» (захват второй ноги за го-леностоп с отведением назад, другая рука в сторону). Тест выполнялся в двух вариантах. В первом варианте нужно было устоять на одной ноге как можно дольше. Во втором варианте необходимо было выполнить несколько
Таблица 2 - Примеры технических устройств для тренировки статического равновесия [4] Table 2 - Examples of technical devices for training static balance [4]
Название Name
Характеристика Characteristic
Модель технического устройства Technical device model
Неподвижная узкая горизонтальная платформа Fixed narrow horizontal platform
Состоит из двух металлических пластин в виде прямоугольников, соединенных двумя упорами в виде трубок.
Consists of two metal plates in the form of rectangles connected by two stops in the form of tubes
Неподвижная
горизонтальная платформа с наклоном
Fixed horizontal platform with tilt
Состоит из двух металлических пластин в виде прямоугольников, соединенных двумя упорами в виде трубок разной высоты. It consists of two metal plates in the form of rectangles, connected by two stops in the form of tubes of different heights.
Неподвижная сферическая платформа
Fixed spherical platform
Состоит из твердой полусферы, закрепленной на металлической пластине
Consists of a solid hemisphere mounted on a metal plate
Неподвижная сферическая платформа с ребристой текстурой
Fixed spherical platform with ribbed texture
Состоит из твердой полусферы с радиальными ребрами, закрепленной на металлической пластине
Consists of a solid hemisphere with radial ribs mounted on a metal plate
попыток, для того чтобы суммарное время их составило одну минуту. В результате апробации тестов оказалось, что второй вариант тестирования оказался более информативным, он был рекомендован для включения в перечень тестов программы подготовки к походу. Для теста была выбрана неподвижная узкая горизонтальная платформа. Остальные платформы использовались в качестве тренировочных устройств.
Для проверки динамического равновесия применялся второй тест, но уже на подвижных платформах. Участнику также нужно было за наименьшее количество попыток набрать в сумме одну минуту, но уже в свободной позе. В ходе лабораторных экспери-
ментов наиболее информативной была признана подвижная горизонтальная платформа с упругим сопротивлением. Остальные платформы рекомендованы в качестве тренировочных устройств.
Принципиально важным является то, что тренировка в условиях спортивного зала или спортивной площадки с применением предлагаемых устройств позволяет достаточно быстро укрепить мышцы и связки, окружающие голеностопный сустав, а также сформировать функциональную систему СКУ за небольшой период времени. Вторым компонентом статокинетической устойчивости в туристическом походе является устойчивость к высотному головокруже-
Таблица 3 - Примеры технических устройств для тренировки динамического равновесия [4] Table 3 - Examples of technical devices for training dynamic balance [4]
Название Name Характеристика Characteristic Модель технического устройства Technical device model
Подвижная, горизонтальная платформа с упругим сопротивлением Movable, horizontal platform with elastic resistance Состоит из двух металлических пластин, соединенных одной или двумя пружинами Consists of two metal plates connected by one or two springs
Подвижная, горизонтальная платформа с эффектом соскальзывания Movable, horizontal platform with sliding effect Состоит из двух металлических пластин. К каждой пластине в средней части приварен полый цилиндр диаметром 50 мм. К цилиндру одной из пластин приварен металлический шар Consists of two metal plates. A hollow cylinder with a diameter of 50 mm is welded to each plate in the middle part. A metal ball is welded to the cylinder of one of the plates
Подвижная, качающаяся в разных плоскостях, горизонтальная платформа Movable, swinging in different planes, horizontal platform Состоит из цельной полусферы, подвижно закрепленной на металлической пластине Consists of a solid hemisphere movably mounted on a metal plate
Подвижная, качающаяся, сферическая платформа с наполнителем Movable, swinging, spherical platform with filler Состоит из полой полусферы с наполнителем,подвижно закрепленной на металлической пластине Consists of a hollow hemisphere with filler movably mounted on a metal plate
Подвижная, качающаяся в одной плоскости, горизонтальная платформа Movable, swinging in one plane, horizontal platform Состоит из двух металлических пластин. К нижней пластине приварен металлический цилиндр (кусок трубы). Верхняя пластина подвижна Consists of two metal plates. A metal cylinder (piece of pipe) is welded to the bottom plate. The top plate is movable
Подвижная, качающаяся в одной плоскости, горизонтальная платформа с пупырчатой текстурой Movable, swinging in one plane, horizontal platform with pimpled texture Состоит из двух металлических пластин. К нижней пластине приварен металлический цилиндр (кусок трубы). Верхняя пластина подвижна и имеет пупырчатую текстуру Consists of two metal plates. A metal cylinder (piece of pipe) is welded to the bottom plate. The top plate is movable and has a pimpled texture
нию. То есть синдрому, вызванному зрительной стимуляцией при пребывании человека на вершине какого-либо высотного объекта. Такими объектами в походе являются вершина холма или горы, отвесный берег реки, переправа через речку или овраг по бревну и т.п. Высотное головокружение проявляется в виде субъективного ощущения неустойчивости позы и движения, сопровождаемых страхом перед возможным падением. Для сохранения оптимального равновесия в центральной нервной системе происходит постоянная оценка сенсорной информации об активных движениях тела по трем стабилизирующим путям [6]: 1) вестибулярному, 2) соматосенсорному (от (проприорецепто-ров кожи и суставных рецепторов), 3) зрительному. Считается, что главная роль в стабилизации позы принадлежит зрению, которое уменьшает отклонение тела на 50-100%. Но поскольку механизм сохранения равновесия носит полисенсорный характер, то с увеличением амплитуды отклонений в этом механизме увеличивается роль соматосен-сорной и вестибулярной афферентации. Исследования, проведенные в конце двадцатого века в отечественных и зарубежных лабораториях с применением стабилографи-ческих измерений, показали следующие результаты [1]:
1. Физиологическое высотное головокружение жестко связано с позицией тела - оно максимально при строго вертикальной позе, когда наиболее трудно поддерживать равновесие, и минимально в положении лежа.
2. Высотное головокружение может быть вызвано при взоре как вниз, так и вверх, поскольку именно расстояние, а не направление взора имеет решающее значение.
3. Высотное головокружение появляется при расстоянии между глазами и неподвижным объектом примерно в 3 м; оно усиливается с увеличением этого расстояния и насыщается к 20 м, т.е. максимальное головокружение бывает при расстоянии около 20 м.
4. С увеличением расстояния происходит нелинейное увеличение боковых и переднезад-них отклонений тела и головы.
5. Если земная поверхность наклонена под углом 40-500 к линии горизонта, то человек начинает испытывать головокружение, которое прогрессивно увеличивается с увеличением наклона и достигает своего максимума, когда угол наклона земной поверхности равен 70-800.
В соответствии с указанными закономерностями участники похода должны усвоить следующие рекомендации:
- следует избегать свободного стояния на большой высоте;
- при смотрении вниз следует всегда удерживать в переферическом поле зрения находящиеся вблизи стационарные объекты внешней среды;
- позиции тела и головы должны быть урегулированы относительно вектора гравитации, потому что зрение приобретает более весомое значение в контролировании позы. Желательно, чтобы в этих условиях человек стоял на горизонтальной плоскости. Таким образом, исходя из выявленных особенностей поддержания позы и локомоции в различных условиях туристического похода, был составлен перечень физических упражнений, освоение которых позволит подготовить человека к туристическому походу и снизить риск травматизма.
Перечень упражнений для тренировки равновесия перед туристическим походом:
1. Передвижение на бревне, гимнастической скамейке и т.п. вперёд различными шагами, с добавочными движениями рук, ног и туловища, с остановками, поворотами:
а) Ходьба вперёд обыкновенными шагами, ходьба с приставлением ноги, ходьба медленная, ходьба быстрая, ходьба мелкими и большими шагами, ходьба на носках;
б) Ходьба с движениями рук в стороны, вверх; ходьба с подниманием согнутой ноги в колене кверху, ходьба с полуприседанием, ходьба с отведением ноги в сторону, ходьба со вставанием на одно колено;
в) Ходьба до середины снаряда, поворот кругом и возвращение обратно; ходьба с остановкой и принятием любого положения на двух и одной ноге (дойти до середины бревна, снять туфлю и надеть её), затем продолжать движение.
2. Ходьба в сторону, ходьба назад - с различными движениями рук, ног и туловища, с остановками, с поворотами и т. д.
3. Передвижение по наклонному снаряду (один конец выше другого на 1-1,5 м) - вверх, вниз, вперёд, назад - в прямом положении (знакомыми способами), на четвереньках.
4. Передвижение по снаряду с отягощением в руках, на плече, на голове.
5. Ходьба по снаряду с подлезанием под верёвочку, перешагиванием через неё.
6. То же, но с перешагиванием через твёрдое
препятствие или с пролезанием под ним.
7. Передвижение занимающихся по снаряду навстречу друг другу и в месте встречи переход способами:
- один приседает и возможно ниже нагибается, другой переходит через него;
- переменой местами: каждый из них ставит одну ногу между ног другого и, поддерживая друг друга руками, быстро делает поворот на месте с одновременным освобождением руки и переходом на место соупражняющегося;
8. Стоя друг против друга на снаряде - различные упражнения соревновательного и игрового характера:
- стоя друг против друга, ударами ладони правой руки по руке противника заставить его потерять равновесие и сойти со снаряда;
- то же, в положении сидя на снаряде;
9. Различные упражнения соревновательного характера с поочерёдным выполнением:
- ходьба по рейке шведской скамьи с доста-ванием мяча или других предметов с земли;
- ходьба с подбрасыванием и ловлей мяча (по рейке шведской скамьи, по низко установленному бревну);
- то же, но с ловлей мяча, подбрасываемого другим занимающимся;
- запрыгнуть или взобраться на бревно, гимнастического коня и сесть боком, верхом; из этих положений перейти в положение приседа или встать.
- из положения стоя сесть;
- переходы с одного снаряда на другой, постепенно увеличивая расстояние между ними;
- переходы с одной небольшой опоры на другую (ходьба по кирпичам, по камням и т. п., находящимся на некотором расстоянии один от другого);
- бег по бревну, доске, стволу дерева; забегание и сбегание по наклонному снаряду, предмету;
- усложнение некоторых из вышеуказанных упражнений ' путём увеличения высоты;
ЛИТЕРАТУРА
1. Брандт Г. Зрительное головокружение и акрофобия / Г Брандт // Головокружение. Под ред. М. Р. Дикса, Дж. д. Худа. - М. : Медицина. - 1989. - С.438-464.
2. Голубева Г. Н. Анализ соревновательной деятельности спортсменов-туристов за 5-летний период в дисциплине" дистанция-пешеходная" по материалам" гонки четырёх" / Г. Н. Голубева, В. Ю. Сморчков // Наука и спорт: современные тенденции. - 2020. - Т. 8. - №. 4. - С. 6-12.
3. Сморчков, В. Ю. Медико-биологические аспекты повышения оздоровительной эффективности горных
- ходьба по снаряду, установленному на высоте;
- передвижение по стволам деревьев, брёвнам, доскам, перекинутым через рвы, канавы и др. под различными наклонами любыми и наиболее экономными и выгодными способами.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Упражнения в равновесии требуют от занимающегося СОТ сосредоточения внимания, хорошо развивают мышечное чувство, быстроту и точность реакции, хорошую ориентировку в пространстве, а в некоторых случаях — при проведении на значительной высоте — воспитывают решительность и смелость.
Развитие этих качеств и применение приобретённых навыков в равновесии в наиболее близких к действительности условиях (передвижение по брёвнам, деревьям, доскам, перекинутым через естественные препятствия
- рвы, канавы, ручьи) делают упражнения в равновесии особенно ценными. Упражнения в равновесии усложняются: уменьшением площади опоры (передвижение на носках, стояние на одной ноге на технических устройствах, моделирующих различные виды опоры), уменьшением опорной поверхности снаряда (доска, бревно, рейка, канат), высотой расположения центра тяжести тела (передвижение в прямом положении, в полуприседе, сидя) и, наконец, увеличением высоты снаряда.
Конечной целью тренировки должно явиться не только выполнение упражнений на наибольшей высоте снаряда и в максимально сложной форме выполнения, но и усвоение и применение наиболее экономного и эффективного для данного случая способа передвижения.
походов выходного дня у студентов / В. Ю. Сморчков, Л. С. Петрик // Наука и спорт: современные тенденции.
- 2014. - Т. 3. - №. 2 (3). - С. 109-116.
4. Зайцев, А. А. Классификация технических устройств для аттестации и тренировки статокинетической устойчивости / А. А. Зайцев, Н. К. Полещук, А. А. Зайцева // VIII Международный балтийский морской форум [Электронный ресурс] : материалы форума. -Электрон. дан. - Калининград : Изд-во БГАРФ, 2020.
- С.337-342.
5. Зайцев, А. А. Вестибулярные нагрузки и их мультимодальное моделирование на специальных
тренажерах // А. А. Зайцев, Н. К. Полещук, А. Б. Макаревский // Известия Балтийской государственной академии рыбопромыслового флота: психолого-педагогические науки (теория и методика профессионального образования): научный рецензируемый журнал. - Калининград : Изд-во БГАРФ, 2015. - №2 (32) - С.78-83.
6. Тарасов, А. Е. Спортивный туризм: научно-организационные основы : учебное пособие / А. Е.Тарасов и др.; под общ.ред. Ю. Н. Федотова]. - Якутск : Издательский дом СВФУ, 2014. - 654 с.
7. Brandt T, Strupp M, Dieterich M. Five keys for diagnosing
REFERENCES
1. Brandt G. Visual dizziness and acrophobia // Vertigo. Ed. M. R. Dixa, J. D. Hood. - M. : Medicine. - 1989. - P.438-464.
2. Golubeva, G. N., Smorchkov V. Yu. Analysis of the competitive activity of tourist athletes over a 5-year period in the "distance-walking" discipline on the materials of the "race of four" / G. N. Golubeva, V. Yu. Smorchkov // Science and sport: modern trends. - 2020. - T. 8. - No. 4. - pp. 6-12.
3. Smorchkov, V. Yu. Medical and biological aspects of increasing the health efficiency of weekend mountain hikes among students / V. Yu. Smorchkov, L. S. Petrik // Science and sport: current trends. - 2014. - T. 3. - No. 2 (3). - pp. 109-116.
4. Zaitsev, A. A. Classification of technical devices for certification and training of statokinetic stability / A. A. Zaitsev, N. K. Poleshchuk, A. A. Zaitseva // VIII international Baltic marine forum [Electronic resource] : forum materials. -Electron. Dan. - Kaliningrad : Publishing house BGARF, 2020. - pp. 337-342.
5. Zaitsev, A. A. Vestibular loads and their multimodal modeling on special simulators // A. A. Zaitsev, N. K. Polesh-
most vertigo, dizziness, and imbalance 3 syndromes: an expert opinion. - J Neurol. 2013. - 261(1):229-31.
8. Stable, unstable and metastable states of equilibrium: Definitions and applications to human movement / A. Kibele, U. Granacher, T. Muehlbauer, D. G. Behm // Journal of Sports Science and Medicine. - 2015. - Vol. 14, No. 4. - P. 885-887.
9. Sven A. - Ove Gronseth Jarle Aarsta. Development of tourism destinations: An Integrated Multilevel Perspective // Annals of Tourism Research. - 2011. Volume 38, Issue I. - pp. 268-290.
chuk, A. B. Makarevsky // News of the Baltic State Academy of Fishing Fleet: psychological and pedagogical sciences (theory and methodology of vocational education): scientific peer-reviewed journal. - Kaliningrad : Publishing house BGARF, 2015. - No. 2 (32). - P. 78-83.
6. Tarasov, A. E. Sports tourism: scientific and organizational foundations: textbook / A. E. Tarasov et al.; edited by Yu. N.Fedotova]. - Yakutsk : NEFU Publishing House, 2014. - 654 p.
7. Brandt T, Strupp M, Dieterich M. Five keys for diagnosing most vertigo, dizziness, and imbalance 3 syndromes: an expert opinion. - J Neurol. 2013. - 261(1):229-31.
8. Stable, unstable and metastable states of equilibrium: Definitions and applications to human movement / A. Kibele, U. Granacher, T. Muehlbauer, D. G. Behm // Journal of Sports Science and Medicine. - 2015. - Vol. 14, No. 4. - P. 885-887.
9. Sven A. - Ove Gronseth Jarle Aarsta. Development of tourism destinations: An Integrated Multilevel Perspective // Annals of Tourism Research. - 2011. Volume 38, Issue I. - pp. 268-290.
СВЕДЕНИЯ ОБ АВТОРАХ:
Зайцев Анатолий Александрович (Zaitsev Anatoly Alexandrovich) - доктор педагогических наук, профессор, заведующий кафедрой физического воспитания; Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования «Калининградский государственный технический университет», Калининградская область, 236022, г. Калининград, проспект Советский, д. 1; e-mail: aaz039@yandex.ru; ORCID: 0000-0002-9639-6833.
Зайцева Виктория Федоровна (Zaitseva Victoria Fedorovna) - кандидат педагогических наук, доцент; Федеральное государственное автономное образовательное учреждение высшего образования «Балтийский федеральный университет имени И. Канта», Калининградская область, 236041, г. Калининград, ул. Александра Невского, 14; e-mail: viktorya.zajceva@klgtu.ru; ORCID: 0000-0002-3741-726X.
Тарасов Ариан Егорович (Tarasov Arian Egorovich) - кандидат педагогических наук, доцент, заведующий кафедрой массового спорта и спортивно-оздоровительного туризма; Федеральное государственное автономное образовательное учреждение высшего образования «Северо-Восточный федеральный университет имени М.К. Аммосова», Республика Саха (Якутия), 677007, г. Якутск, ул. Белинского, д. 58; e-mail: ifk.siga@mail.ru; ORCID: 00000002-0702-2494.
Поступила в редакцию 11 января 2024 г. Принята к публикации 01 февраля 2024 г.
ОБРАЗЕЦ ЦИТИРОВАНИЯ
Зайцев, А.А. Особенности тренировки статокинетической устойчивости в спортивно-оздоровительном туризме / А.А. Зайцев, В.Ф. Зайцева, А.Е. Тарасов // Наука и спорт: современные тенденции. - 2024. - Т. 12, № 1 - С. 45-52. Э01: 10.36028/2308-8826-2024-12-1-45-52
FOR CITATION
Zaitsev A.A., Zaitseva V.F., A.E. Tarasov A.E. Features of training statokinetic stability in sports and health tourism Science and sport: current trends., 2024, vol. 12, no. 1. - pp. 45-54 DOI: 10.36028/2308-8826-2024-12-1-45-52
