CC BY
11Техника, тактика и методика спортивной тренировки
гибателей бедра. По сравнению с контрольной группой в экспериментальной группе установлен прирост силовых качеств, которые в ЭГ по всем тестам оценены на "отлично". Так сила мышц кисти в ЭГ составила- 59,2 0,59 кг, а КГ -54,8±1.23кг. Установлены различия и в приросте специальных двигательных качеств, в частности, в количестве подтягиваний на перекладине за 10 сек. в КГ результат составил - 8,5 с, а в ЭГ -9,0, что балловых расчетах согласно показателям в нормативной шкале был оценен как "удовлетворительно" в КГ, и на "хорошо" в ЭГ. Такие различия в тестах, характеризующих специальную физическую подготовленность борцов, свидетельствуют о более быстром приросте основных двигательных качеств борцов на поясах вследствие применения адекватных методов и средств подготовки в экспериментальной группе. Особо необходимо обратить внимание на показатель МПК - максимального потребления кислорода, характеризующегося низкими значениями составившими- 48,3 мл/кг/мин. Следует подчеркнуть, что восстановительные возможности борцов по методу ИГСТ - индексу Гарвардского степ теста оценены на "хорошо". Это подтвердило сделанное раннее предположение об эффективности программы и ее существенном преимуществе сравнению с традиционными тренировочными программами.
Обращает на себя внимание и динамика прироста показателей в других тестах, в которых также наблюдалось превосходство испытуемых экспериментальной группы, хотя это превосходство и не носит статистически значимого характера. Так, в тесте "лазание по канату", согласно показателям в нормативной шкале преимущество борцов ЭГ носит незначительный характер и оценивается в одном и том же диапазоне с оценкой "удовлетворительно" также как и в контрольной группе (табл.3).
Заключение:
1. Определена степень влияния занятий поясной борьбой на структуру физической подготовленности борцов с выявлением специфики отличий между ЭГ и КГ, занимавшихся согласно рекомендаций изложенных в традиционной программе.
2. Полученные данные показывают на более интенсивный прирост большинства показателей физической подготовленности спортсменов ЭГ на анализируемом этапе эксперимента. При этом такой прирост весьма значителен не только по показателям специальной физической подготовленности, но и по результатам тестирования показателей общей физической подготовленности, что подтверждает принцип единства взаимосвязи общей и специальной видов физической подготовки спортсменов.
3. Полученные результаты свидетельствуют о том, что примененная экспериментальная программа эффективна и её дальнейшее применение позволит освоить и повысить результативность выполнения технических действий, а также обеспечит повышение физической и функциональной подготовленности борцах на поясах.
Литература:
1. Абраменко В.А Методика специальной силовой подготовки квалифицированных борцов греко-римского стиля: автореф. Дис... канд. Пед. Наук:13.00. 04/ В.А.Абраменко Московская Гос.Академия физ. Культуры.-Малаховка, 2012-24 с.;
2. Валеев Р.Г. - Повышение технико-тактического мастерства борцов на основе совершенствования комбинационного ведения поединков / Автореферат дис.канд. пед. наук. Санкт-Петербург - 2007 -22с..
3. Дашинорбоев В.Д. Особенности национальных видов борьбы у народов России, СНГ, Азии и их влияние на методику тренировки борцов вольного стиля. СПб., 2000, 46 с.
4. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена / Зациорский В.М. - М., Советский спорт, 2009 - 200с.;
5. Мирзанов Ш.С., Ишмухамедов Т.Р. Методика силовой подготовки юных белбогли курашистов //Фан - спортга , 2014, №3, стр. 3-9.
6. Мирзакулов Ш.А. БелбоFли кураш назарияси ва услублари //Укув кулланма Т.: 2014, 216 б.
7. Холодов Ж.К.,Теория и методика физического воспитания и спорта: / Холодов Ж.К.,уч.пособие - 2 изд. Испр. И доп. - М., 2002, - 480 с.,;
8. Ципин Л.Л., Барникова - Биомеханика упажнений специальной направленности в избранном виде спорта /Учебное пособие "НГУ" 49.06.01 Физическая культура и спорт, Санкт_Петербург, 2016, -67с.
9. Штырков И.С. Технология двигательных действий у юных борцов на поясах на основе интеграции средств вольной борьбы 13.00.04 -Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры Автореферат диссертации на соискание уч. степени канд. пед.,25с.
10. Юшков, О.П. Национальные виды борьбы / О.П. Юшков, В.И. Шпанов // Спортивная борьба. - Москва, 2000. - С. 66-69.
Преподаватель
С.Р. ШАКИРЗЯНОВА1
:Высший военный таможенный институт город Ташкент, Узбекистан
ОСОБЕННОСТИ СТРУКТУРЫ И
Информация для связи с автором:
maliwka_1986@mail.nL
СОДЕРЖАНИЯ ПРОГРАММЫ НАЧАЛЬНОЙ ПРЕДПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ ТАМОЖЕННОЙ СЛУЖБЫ
Аннотация
Аппо1а1;юп
В статье рассматриваются принцип и особенности развития физических навыков и способностей сотрудников таможенных органов Республики Узбекистан а так же представлены
Маколада Узбекистон божхона органлари ходимларнинг жисмоний куникма ва малака-ларни ривожлантириш тамойили ва хусусиятлари, шуниндек, профисиограмма талабларини хисобга олган холда ишлаб чикилган жисмоний тарбия эксперементал методологиясининг натижалари куриб чикилди. Амалга оширувчи харакатлар таркиби ва божхона хизматининг
результаты экспериментальной методики физической подготовки, разработанной с учетом требований профессиограммы к составу исполнительских действий, и обеспечивающей готовность будущих специалистов таможенной службы к осуществлению профессиональных обязанностей.
Ключевые слова: профессиональная деятельность, таможенная служба, физическая культура, аспекты, спортивные соревнования.
Техника, тактика и методика спортивной тренировки
болажак мутахасисларнинг касбий вазифаларни бажаришга тайёрлигини таъминлаш.
Калит сузлар: касбий фаолият, божхонахизмати, жисмоний тарбия, тамойили, спорт мусобоцалори.
The article discusses the principle and features of the development of physical skills and abilities of customs officers of the Republic of Uzbekistan, as well as presents the results of an experimental methodology of physical training, developed taking into account the requirements of the professionogram for the composition of performing actions, and ensuring the readiness of future customs service specialists to perform professional duties.
Key words: professional activity, customs service, physical culture, aspects, sports competitions.
CM CM О CM
ГО
та t
0
W
1
Актуальность: Сейчас, в век технической революции, когда бурными темпами в нашу жизнь внедряются автоматизированные системы управления, мышечная деятельность человека снижается и без нее многие органы человеческого тела постепенно ослабевают. Такую мышечную недогрузку возмещают человеку занятия физической культурой и спортом. Установлено, что занятия физкультурой и спортом оказывают благотворное влияние на высокую производительность труда.
Профессиональная деятельность должностного лица таможенной службы сопряжена с большим нервным напряжением и требует специальной психофизической подготовки. Физкультура и спорт здесь становятся большими помощниками.
Занятия физической культурой и спортом - способствуют не только укреплению здоровья, формированию морально-волевых качеств, психологической устойчивости, но и существенно повышают эффективность труда в профессиональной деятельности таможенника.
Большое и всестороннее внимание уделяется развитию физической культуры и спорта в Узбекистане. В ходе регулярных занятий физической культурой и спортом должностным лицам таможни открываются пути и способы полноценного проявления таланта, реализации возможностей не только в профессиональной деятельности, но и в достижении спортивных вершин.
Ярким тому примером служит организация и проведение физкультурно - оздоровительных и спортивно-массовых мероприятий среди должностных лиц таможни с привлечением членов их семей, а также участие лучших спортсменов таможни на Республиканских и международной аренах по игровым и служебно-прикладным видам спорта.
Для определения актуальности исследования организации специальной физической подготовки будущих специалистов таможенной службы, необходимо отметить то, что происходящие в настоящее время социальные, экономические и политические изменения в Республике существенно повысили требования к подготовке специалистов таможенного дела. Поддержание состояния своего здоровья и улучшение уровня физического развития - основные условия службы в таможенных органах Узбекистана. Развитие личных качеств сотрудников таможенных органов связано напрямую с кадровой политикой Таможенной Службы (ТС) РУ и представляет собой свод принципов, правил и положений, которые таможенные службы будут использовать в качестве руководства при подборе, обучении и мобилизации сотрудников. Важно отметить, что в стратегии развития
таможенных органов до 2020 года указывается, что в рамках совершенствования и развития таможенной службы на заседаниях комитета таможенной службы Республики Узбекистан постоянно поднимается вопрос повышения эффективности использования человеческих ресурсов и повышения квалификации сотрудников таможни. В свою очередь сравнительный анализ профессионального графика подготовки, развития и совершенствования возможностей будущих сотрудников таможенных органов может привести нас к выводу, отражающему значимость ожидаемых результатов. Во-первых, это способность, которая заставляет учащихся овладевать определенными навыками, чтобы достичь соответствующего уровня силы и выносливости, а также других физических качеств, необходимых для прохождения таможенной службы. Во-вторых, любые систематизированные занятие физической культурой и спорта способствуют развитию стойкости характера и стабилизации психологического состояния человека за счет вынесения эмоций во время занятий спортом не в рамках общественных коммуникаций. Целесообразно так же отметить то, что физическая подготовка сотрудников органов исполнительной власти выступает динамичным и управляемым процессом, который направлен на улучшение состояния здоровья человека. Неоспоримо то, что для всех подразделений таможенных органов физические упражнения являются важным звеном в общей системе специальной подготовки и развития способностей и навыков сотрудников. Практика спорта и физического воспитания показывает, что все выдающиеся спортсмены являются или были разносторонними развитыми личностям. Данные спортсмены имеют необходимые качества личности и особенностей состояния организма и здоровья в целом, что позволяет им достигать процесса непрерывных занятий физической культурой и формировать себя в области спорта, не только для спортивных побед и достижений, а также для применения своих физических способностей в своей профессиональной деятельности. Далее, если рассматривать физические упражнения как средство подготовки специалистов таможенных, то на практике можно увидеть, как используются различные дополнительные общераз-вивающие и специальные упражнения.
Цель исследования. Изучения уровня физической подготовлености сотрудников таможенной службы.
Методы исследования. Педагогическое тестирование: Для оценки уровня физической подготовленности использовались следующие тесты для мужчин:
- Бег 1000 метров (мин.)
- Бег 100 метров (сек.)
- Подтягивание на перекладине
32
www.fansports.uz
№2-2022
Техника, тактика и методика спортивной тренировки
- Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
- Подъём гири 16 кг. (количество повторений) Тесты для женщин:
- Бег 60 метров (сек.)
- Приседания или пресс (кол-во раз за 1 минуту) Организация исследования: Тестирование были
проведены в ноябре 2021 года и в марте 2022 года, в которых приняли участие 20 мужчин и 10 женщин сотрудники таможенной службы.
Результаты исследований: Итоги контрольных нормативов, принятых у сотрудников таможенной службы представлены в таблице-1 и в таблице-2.
Таблица-1
Тестирование первый этап исследований (мужщины) п=20 (ноябрь 2021 г.)
№ Наименование норматива Оценка Возрастные группы (лет)
До30 лет 31-36 37-40 41 и выше
1. Бег 1000 метров (мин.) Отлично 3,2 3,4 4 4,2
Хорошо 5 3,3 3,5 4,15 4,35
Удовлетворительно-15 мужчин 3,4 4,1 4,25 5,1
2. Бег 100 метров (сек.) Отлично 13 14,0 15,0 15,8
Хорошо-2 мужчин 13,7 14,5 15,7 16,5
Удовлетворительно-18 мужчин 14,3 15,3 17,2 18
3. Подтягивание на перекладине Отлично 15 13 9 6
Хорошо-3 мужчин 13 11 8 5
Удовлетворительно-17 мужчин 11 9 7 4
4. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа Отлично 50 40 30 20
Хорошо-4 мужчин 40 30 25 15
Удовлетворительно-16 мужчин 30 20 20 12
5. Подъём гири 16 кг. (количество повторений) Отлично 23 20 18 17
Хорошо-5 мужчин 20 17 15 14
Удовлетворительно-15 мужчин 18 15 13 12
Таблица-2
Тестирование первый этап исследований (женщины) n=20 (ноябрь 2021 г)
№ Наименование норматива Оценка Возрастные группы (лет)
21-25 26-30 31-35 36-39
1. Бег 60 метров (сек.) Отлично 9,2 10,2 11,3 12,2
Хорошо-4женщины 9,7 10,5 11,6 12,8
Удовлетворительно.-6 женщин 10,2 11 12,3 13,2
2. Приседания или пресс (кол-во раз за 1 минуту) Отлично 35 30 26 18
Хорошо 3 женщины 30 26 22 15
Удовлетворительно-7 женщин 25 22 18 12
Выявлено на первом этапе, что в тестах с проявлением скоростных качеств из 20 мужчин выполнили норматив только 1,25% у женщин сотрудниц таможенной службы из 10 выполнили норматив 1.15%
На втором этапе проведённых в марте 2022 года тех же нормативов, результат улучшился: у мужчины выполнили 54,6% у женщин 79,6%.
Таблица-3
Тестирование второй этап исследований (мужщины) п=20 (Март 2022 г)
Наименование норматива Возрастные группы (лет)
№ Оценка До30 лет 3136 37-40 41 и выше
Отлично -10 мужчин 3,2 3,4 4 4,2
1. Бег 1000 метров (мин.) Хорошо 8мужчин 3,3 3,5 4,15 4,35
Удовлетворительно-2 мужчин 3,4 4,1 4,25 5,1
2. Бег 100 метров (сек.) Отлично 13 мужчин 13 14,0 15,0 15,8
Хорошо-6 мужчин 13,7 14,5 15,7 16,5
Удовлетворительно-1 мужчин 14,3 15,3 17,2 18
3. Подтягивание на перекладине Отлично-12 мужчин 15 13 9 6
Хорошо-5 мужчин 13 11 8 5
Удовлетворительно-3 мужчин 11 9 7 4
4. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа Отличн-18 мужчин 50 40 30 20
Хорошо-2 мужчин 40 30 25 15
Удовлетворительно- 30 20 20 12
5. Подъём гири 16 кг. (количество повторений) Отличн-6 мужчин 23 20 18 17
Хорошо-10 мужчин 20 17 15 14
Удовлетворительно-4 мужчин 18 15 13 12
Таблица-4
Тестирование второй этап исследований (женщины) n=20 (Март 2022 г.)
№ Наименование норматива Оценка Возрастные группы (лет)
21-25 21-25 21-25 21-25
Отлично женщин 9,2 10,2 11,3 12,2
Бег 60 метров (сек.) Хорошо-6женщины 9,7 10,5 11,6 12,8
Удовлетворительно.-! женщина 10,2 11 12,3 13,2
Отлично-8 35 30 26 18
2. Приседания или пресс (кол-во раз за 1 минуту) Хорошо- 2 женщины 30 26 22 15
Удовлетворительно 25 22 18 12
Полученные данные говорят о том, что инструктора по физ. подготовке провели планомерную и целенаправленную работу по повышению уровня отдельных физических качеств сотрудников таможенной службы.
Повысить уровень физических качеств сотрудников таможенной службы это проводить с ними ежедневную и целенаправленную специализированную работу по подготовке специальных физических качеств.
Заключение. Подводя итоги, необходимо отметить значимость занятий физической культурой и спортом. Сегодня нельзя найти ни одной сферы человеческой деятельности, не связанной и не имеющей отношение к физической культуре, поскольку в настоящее время физическое воспитание относятся к нравственным ценностям, а физическая культура и спорт признаны материальными и духовными ценностями всего общества и каждого. Тенденция современного общества диктует необходимость вести здоровый и активный образ жизни, заниматься физической культурой, сохранять свое здоровье и способствовать развитию гармоничной и всесторонне развитой личности.
Литература:
1. Бишаева А.А., Малков А.А. Физическая культура. Учебник. М.: КноРус, 2020. 312 с.
2. Махник Д.И. Правовые основы общественно-государственного взаимодействия в области физической культуры и спорта // Законодательство и экономика. 2016. N 11. С. 54 - 60.
3. Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов, "Теория и методика физического воспитания и спорта ". Учебник. Т. 2020.
СМ
см о см
го та t
0 Q. W
1
с го
