15XI Международная научно-практическая конференция УДК 796.92.093.642
Мухамедзянов Ильназ Ленарович Mukhamedzyanov Ilnaz Lenarovich
Студент Student
ФГБОУ «Удмуртский государственный университет» Институт физической культуры и спорта FGBOU «Udmurt state university» Institute of physical training and sports
ОСОБЕННОСТИ ПОДГОТОВКИ БИАТЛОНИСТОВ С ЛЕВОСТОРОННЕЙ ИЗГОТОВКОЙ
FEATURES OF TRAINING OF BIATHLETES WITH LEFT-HAND TRAINING
Аннотация. В современной научной литературе имеется немало исследований, посвященных проблеме функциональной асимметрии у спортсменов.
Известно, что в спорте у левшей больше преимуществ перед правшами (даже при равной физической подготовке).
А.П. Чуприков [3] считает, что один из секретов спортивных побед левшей заключается в их более быстрой реакции, так как правое полушарие мозга и воспринимает зрительный образ, и контролирует действия левой руки.
Исследование G.Grouious [4] распределения «рукости» среди 1112 спортсменов обнаружило, что леворукие наиболее часто встречаются среди занимающихся ситуационными видами спорта, при прямом контакте между соперниками, в видах спорта, связанных с конкурентноспособной деятельностью рук.
Во многих исследования затрагиваются проблемы переучивания левшей, в том числе в процессе физического воспитания или обучения технике и тактике в разных видах спорта.
A. Б. Коган и соавт. (1982) [1] отмечают важность учета профиля асимметрии в отборе и подготовке спортсменов.
B. М. Лебедев [2] считает, освоение спортивных движений на неведущую сторону, необходимо не как стремление добиться равнозначности их осуществления, а как одно из средств двигательной компенсации, снятие нагрузки с ведущей" стороны, чувственного контрастного подкрепления и, возможно, выявления рельефности ошибок.
«Новые импульсы развития: вопросы научных исследований»
Исследований сторонних асимметрий относящихся к различным, популярным видам спорта достаточно много, но применительно к биатлону и стрельбе, научных работ нами не обнаружено. В связи с этим считаем нашу работу актуальной.
Abstract. In the modern scientific literature, there are many studies devoted to the problem of functional asymmetry in athletes.
It is known that in sports, left-handers have more advantages over right-handers (even with equal physical training).
A. P. Chuprikov [3] believes that one of the secrets of sports victories of left-handers is their faster reaction, since the right hemisphere of the brain both perceives the visual image and controls the actions of the left hand.
A study by G. Grouious [4] of the distribution of "handedness" among 1112 athletes found that left-handed people are most often found among those engaged in situational sports, with direct contact between rivals, in sports related to competitive hand activity.
Many studies address the problems of retraining left-handers, including in the process of physical education or training in techniques and tactics in different sports.
A. B. Kogan et al. (1982) [1] note the importance of taking into account the profile of asymmetry in the selection and training of athletes.
V. M. Lebedev [2] believes that the development of sports movements on the ignorant side is necessary not as a desire to achieve the equivalence of their implementation, but as one of the means of motor compensation, removing the load from the leading side, sensory contrast reinforcement and, possibly, identifying the relief of errors.
There are quite a lot of studies of third-party asymmetries related to various popular sports, but in relation to biathlon and shooting, we have not found any scientific works. In this regard, we consider our work relevant.
Ключевые слова. спорт, биатлон, стрельба, функциональная асимметрия.
Key words. sport, biathlon, shooting, functional asymmetry.
Методика исследования: Проведен анализ данных различных источников (интернет-источники, научная литература), опрос авторитетных специалистов, с участием заслуженных тренеров России по биатлону и пулевой стрельбе, заслуженного мастер спорта по биатлону с целью выявления мнения по методике стрелковой подготовки стрелков и биатлонистов с левосторонней асимметрией. В качестве испытуемого выступал действующий спортсмен, мастер спорта по биатлону, член сборной команды РФ.
XI Международная научно-практическая конференция
Согласно теории о работе правого и левого полушарий головного мозга, в которой говорится, что работа, выполняемая правой рукой, стимулирует работу левого полушария, а любая активность левой рукой стимулирует правое полушарие, мы посчитали целесообразным, использовать в стрелковой подготовке биатлонистов стрелковые упражнения, направленные на оба полушария коры головного мозга. В данном случае мы использовали метод зеркального выполнения упражнений.
Комплекс включал в себя различные упражнения с использованием спортивной винтовки.
Удержание винтовки в районе мишени из разных положений. Данное упражнение направлено на сохранение правильной изготовки.
Подводка мушки к мишени. Тренировка направлена на оттачивание однообразного прицеливания.
Работа с обработкой спуска. При выполнении данного упражнения необходимо добиться одинакового усилия нажатия на спуск.
«Змейка». Статическая работа, спортсмен принимает изготовку, и его задача мушкой обходить мишени, не попадая в них. Тренировка контроля винтовки.
«Охотник». Статическая работа, спортсмен принимает изготовку, при этом не зацепляя антапочный ремень, удерживая винтовку за счет мышц. Тренировка направлена на то, чтобы в случае обрыва ремней стрелять за счет мышечных усилий.
Упражнение на удержание винтовки в районе мишени с гильзой установлено на намушнике. Усложненный вариант работы на удержание: спортсмену на конец винтовки ставят гильзу, и его задача прицеливаться так, чтобы гильза не упала. Тренировка направлена на то, чтобы биатлонист сохранял изготовку длительное время.
Упражнения для совершенствования быстроты изготовки и выполнения первого выстрела. Направленность данного упражнения состоит в том, чтобы время принятия изготовки было максимально коротким.
«Новые импульсы развития: вопросы научных исследований» В (табл. 1) приведено Распределение стрелковых упражнений по часам в подготовительном периоде.
Таблица 1. Распределение стрелковых упражнений по часам в подготовительном периоде
май (10ч) июнь (16ч) июль (16ч) август (14ч) сентябрь(9ч)
Упражнение 1 1,5ч + 1,5ч 2ч + 2ч 1ч + 1ч 1ч + 1ч 1ч + 0,5ч
Упражнение 2 1,5ч + 1,5ч 2ч + 2ч 1,5ч +1,5ч 1,5ч + 1,5ч 1ч +0,5ч
Упражнение 3 1ч + 1ч 1ч + 1ч 1ч + 1ч 1ч + 1ч 1ч +0,5ч
Упражнение 4 1ч + 1ч 1ч + 1ч 1ч + 1ч 0,5ч + 0,5ч 0,5 (ведущая)
Упражнение 5 - - 0,5ч + 0,5ч 0,5ч (ведущая) 0,5 (ведущая)
Упражнение 6 - 1ч + 1ч 1ч + 1ч 0,5ч + 0,5ч 0,5ч + 0,5ч
Упражнение 7 - - 0,5ч + 0,5ч 1ч + 0,5ч 1ч + 0,5ч
Данные упражнения были распределены по этапам подготовки с постепенным увеличением времени выполнения упражнения и с обязательным чередованием ведущей и не ведущей стороной.
Результаты исследований: Анализируя результаты опроса, можно констатировать, что ответы были не однозначны, и мы не получили точного ответа, к чему может привести переучивание спортсмена с правши на левшу, как это может повлиять на точность стрельбы спортсмена.
В ходе соревновательной практики, благодаря увеличению плотности пробоин, качество стрельбы возросло. Что доказывает, что работа над обеими частями мозга положительно влияет на кучность стрельбы, разброс выстрелов по мишени уменьшился (при работе с качественного патрона), а «отрывы» от средней точки попадания стали ближе, значит примененная нами методика стрелковой подготовки показала свою эффективность.
Был проведен анализ результативности стрельбы по каждым личным гонкам в исследуемых сезонах, которые приведены в таблицах ниже. Анализировались значимые российские старты, такие как отборочные старты на Первенство Мира и Первенство Европы, финальные соревнования Первенства России, а также крупные международные старты, в которых участвовал спортсмен.
XI Международная научно-практическая конференция
Таблица 2. Результативность стрельбы в индивидуальных гонках
Индивидуальная гонка 202017-2017-2018-2018 2018-220-2018-2019
Кубок России 2+2+2+0=6шт 1+1+1+2=5шт
Первенство России 1+2+1+1=4шт 1+1+2+0=4шт
Первенство Европы 0+1+2+1=4 шт -
Первенство мира - 1+1+0+2=4шт
Средний штраф 4,6 4,3
Таблица 3. Результативность стрельбы в спринтерских гонках
Спринт 2017-2018 2018-2019
Кубок России 1 эт 1+1=2 шт 1+1=2шт
2 этап 2+1=3 шт 0+2=2шт
3 этап 0+2=2 шт -
Первенство России 2+0=2 шт -
Первенство Европы 2+1=3 шт -
Первенство Мира - 0+1=1 шт
Кубок 1Ви - 2+0=2
Средний штраф 2,4 1,6
Таблица 4. Результативность стрельбы в гонках преследования
Гонка преследования 2017-2018 2018-2019
Первенство (чемпионат) России 1+0+1+3=5 шт 0+2+1+1=4 шт.
Первенство Европы 0+2+1+2=5 шт -
Первенство Мира - 1+2+1+0=4 шт
Средний штраф 5 4
*знак «-» означает пропуск спортсменом данных соревнований
по разным причинам
Исходя из данных таблиц, мы видим, что среднее количество промахов во всех личных гонках уменьшилось. Если основываться на субъективных ощущениях, то соревнуясь в сезоне 2018-2019, спортсмен чувствовал себя на огневом рубеже более спокойно, более уверенно и расслабленно. Сложно ответить на вопрос, благодаря ли той работе, которая заключалась в чередовании правой и левой изготовки, но определенный прирост в психоэмоциональном сегменте он ощутил. Поэтому считаем, что разработанная и примененная нами
«Новые импульсы развития: вопросы научных исследований» методика стрелковой подготовки квалифицированных биатлонистов, оказалась не хуже традиционных методов тренировки.
Заключение: в ходе учебно-тренировочного процесса, а также соревновательной деятельности, мы проверяли эффективность разработанной методики путем анализа пробоин в мишени, и качества стрельбы по установкам во время соревнований и комплексных тренировок. В ходе соревновательной деятельности среднее количество промахов в индивидуальных гонках уменьшился с 4,6мин. до 4,3мин (табл.2). В спринтерских гонках количество штрафных кругов сократилось с 2,4кр до 1,6кр (табл.3). В гонках преследования среднее количество промахов сократилось с 5 штрафных кругов до 4 (табл.4). Это дает нам основание утверждать, что данная методика тренировки стрельбы высококвалифицированных биатлонистов эффективна и способствует улучшению качества стрельбы.
Библиографический список:
1. Брагина Н. Н., Доброхотова Т. А. Функциональная асимметрия человека. — М.: Медицина, 1981. — 287 с.Володина И.С. Подготовка спортсмена-стрелка: Учебное пособие. - М.: РГАФК, 1995. - 117 с.
2. Лебедев В.М. Проявление симметрии асимметрии в некоторых функциях организма спортсмена // В.М. Лебедев / Теория и практика физ. культуры. - 1970. - № 10. - С. 23-26.
3. Чуприков А. П. Особенности моторного доминирования у психически больных. //Нервно- психические заболевания зкзогенно-органической природы. М., 1975. — С. 209-218.
4. Grouious G., Tsorbatzoudis H., Alexandris K., Barkoukis V. Do left-handed competitors have an innate superiority in sports? // Percept Mot. Skills. - 2000. - Vol. 90.N 3.Pt. 2. - P. 1273-1282.
