CC BY
73. Биологически активные добавки к пище «УНИВИТ биоэнергия» : [Электронный ресурс] / РНПУ «Академфарм». - Минск : 2015. - Режим доступа : http://www.academpharm.by/ univit-bioenergiya.html. - Дата доступа : 19.10.2015.
4. Весы-анализатор компонентного состава тела Tanita BC545 : [Электронный ресурс] / Tanita Corporation: Segmentai Body Composition Analyzer. - Worldwide, 2015. - Режим доступа : http://www.tanita.com/. - Дата доступа : 08.10.2015.
5. Михеев, А.А. Теория и методика вибрационной тренировки в спорте / А.А. Михеев. -М. : Советский спорт, 2011. - 615 с.
6. Обучение и подготовка по военно-прикладным видам спорта в Центре специальной подготовки : [Электронный ресурс] / Учреждение образования «Центр повышения квалификации руководящих работников и специалистов «Центр специальной подготовки». - Минск, 2015. - Режим доступа : http:// www.csp.by. - Дата доступа : 18.06.2015.
7. Спортивное питание «МАЛКУТ» : «Витус Карбо» : [Электронный ресурс] / НП ЗАО «МАЛ-КУТ». - Минск : 2015. - Режим доступа : http://vitus.by/ru/catalog/sports_nutrition.html. -Дата доступа : 08.10.2015.
8. Тренажер «Бизон-вибро» : [Электронный ресурс] / Центр Сотского «Тренажерные технологии» - Минск, 2015. - Режим доступа : http://www.bison-1.com/bizon-vibro-opisanie. html. - Дата доступа : 08.10.2015.
9. Учебное пособие для пользователей аппарата «Miha bodytec» : [Электронный ресурс] / Miha bodytec GmbH. - Germany : 2013. - Режим доступа : http://www.miha-bodytec.com. -Дата доступа : 26.06.2015.
10. Учебно-тренажерная система «Баланс» : [Электронный ресурс] / ООО « ВалеоМастер». -Минск, 2015. - Режим доступа: http://sfera-sil.by/uchebno-trenazhernye-sistemy-balans. html. - Дата доступа : 08.10.2015.
11. Электростимуляция мышц в спортивной медицине : [Электронный ресурс] / Спортивная медицина. - Москва : 2013. - Режим доступа : http://www.sportmedicine.ru/ electromyostimulation.php. - Дата доступа : 31.05.2013.
05.11.2015
УДК 796.322
ОСОБЕННОСТИ АДАПТАЦИИ ОРГАНИЗМА ГАНДБОЛИСТОВ МОЛОДЕЖНОЙ КОМАНДЫ К КЛИМАТИЧЕСКИМ УСЛОВИЯМ БРАЗИЛИИ
Г. М. Загородный, канд. мед. наук, доцент,
Н. Н. Иванчикова, канд. биол. наук,
Н. Н. Мороз-Водолажская, канд. мед. наук,
Я. Л. Сороколит, Е. Г. Волкова,
Республиканский научно-практический центр спорта;
П. А. Гончаренко, Хоккейный клуб «Динамо-Минск»
Аннотация
Для обеспечения эффективной соревновательной деятельности на предстоящих Олимпийских играх необходимы четкие знания о воздействии на организм спортсменов высокой влажности воздуха и смены шести часовых поясов. Целью нашего исследования являлось изучение особенностей адаптации организма гандболистов молодежной команды во время проведения чемпионата мира и-21 к климатическим условиям Федеративной Республики Бразилия. Установлено, что периодом, достаточным для эффективной адаптации организма спортсменов, является 7 дней, также показано наибольшее увеличение анаболической функции организма спортсменов на 3-й день и с 7-го по 9-й дни после перелета. Нарушений водно-электролитного баланса не выявлено. В работе даны
рекомендации по повышению эффективности подготовки спортсменов в климатических условиях Бразилии.
ACCUSTOMIZATION FEATURES OF NATIONAL YOUTH HANDBALL TEAM MEMBERS TO CLIMATIC CONDITIONS OF BRAZIL
Abstract
Effective competition during the forthcoming Olympic Games requires confident knowledge of the influence of high humidity and air travel across 6 time zones on physical condition of athletes. The aim of our study is to analyze accustomization features of national youth handball team members during World Championship U-21 to climatic conditions of Federative Republic of Brazil. It has been found out that a period of 7 days is enough to adapt effectively to climatic conditions and the best anabolic activity of athlete's organism has been reached after 3 days and from 7 to 9 day after the flight. No disturbances of water-electrolytic balance have been identified. The study contains recommendations on improving athletes' performance under climatic conditions of Brazil.
Введение
В настоящее время современному спортсмену приходится тренироваться и соревноваться в различных климатических и географических условиях. Проведение крупнейших соревнований в различных регионах мира ставит спортсменов перед необходимостью адаптации к значительным соревновательным нагрузкам в условиях экстремальных температур, высокой влажности, влияния различных погодных факторов, перелетам к местам соревнований со сменой большого количества часовых поясов и действием на организм спортсмена временного стресса.
Предстоящие ХХХ1 игры летней Олимпиады 2016 года будут проходить в г. Рио-де-Жанейро (Федеративная Республика Бразилия) с 5 по 21 августа. Климат данного региона - влажные тропики с частыми ветрами. Вместе с тем осадки почти равномерны на протяжении всего года, температура также существенно не меняется.
Разница во времени между г. Минском и г. Рио-де-Жанейро составляет 6 часов, продолжительность авиаперелёта из городов Европы - от 12 часов. При этом горной адаптации не требуется, так как г. Рио-де-Жанейро находится на высоте 31 м выше уровня моря.
Известно, что процесс акклиматизации как адаптационная реакция организма на сильный стресс проходит три стадии и в целом продолжается от 7 до 12 дней. На начальном этапе важным является предотвращение срыва адаптации путем минимизации тренировочных и психических нагрузок в первые дни пребывания спортсмена в новых условиях [1]. Установлено также, что сначала восстанавливаются простые проявления быстроты и координации (2-4 дня). Несколько дольше протекает адаптация более сложных двигательных действий (3-4, иногда до 5-6 дней), а также в видах спорта с преимущественным проявлением выносливости [2].
Адаптация организма спортсменов к временным и климатическим условиям места тренировок и соревнований сопровождается рядом закономерностей в протекании биохимических процессов. В климатогеографических условиях места проведения будущих Олимпийских игр можно выделить ряд факторов, способных воздействовать на состояние внутренней среды организма
спортсменов. Во-первых, сказывается влияние смены шести часовых поясов при перелете и соответствующее нарушение циркадных ритмов, оказывающее влияние на содержание биологически активных веществ в организме, что в значительной степени определяет проявление работоспособности [3,4]. Во-вторых, усугубляющим фактором является проведение тренировок и соревнований атлетов в сложных климатических условиях, характеризующихся повышенной влажностью воздуха.
Однако необходимо подчеркнуть, что хорошо тренированные, отлично функционально подготовленные спортсмены легче, быстрее и эффективнее адаптируются к непривычным условиям среды [5].
Учитывая вышеизложенное, предполагалось, что основными биохимическими факторами, лимитирующими адаптацию организма спортсменов к климатическим условиям Федеративной Республики Бразилия, будет нарушение водно-электролитного обмена, а также влияние смены шести часовых поясов при перелете и соответствующее нарушение циркадных ритмов, оказывающих влияние на содержание гормонов в крови спортсменов.
Целью исследования являлось изучение биохимических особенностей адаптации организма спортсменов к климатическим условиям Федеративной Республики Бразилия в условиях соревновательной деятельности.
Основными задачами исследования являлось:
1. Определение динамики гормонального статуса спортсменов как показателя адаптации организма в условиях изменения суточных ритмов и соревновательных нагрузок.
2. Определение изменений водно-электролитного баланса организма спортсменов на этапах адаптации к новым географическим условиям.
Методы и организация исследования
В обследованиях принимали участие 16 спортсменов молодежной команды по гандболу в возрасте 20,0±0,9 лет во время проведения чемпионата мира с 19 июля по 2 августа 2015 года в г. Уберландия (Федеративная Республика Бразилия).
Для решения поставленных задач исследование было организовано следующим образом: до перелета в Бразилию (0-й день), а также утром натощак на 3-й, 4-й, 7-й, 9-й и 12-й дни пребывания в Бразилии определяли уровень гормонов в сыворотке крови (тестостерона, кортизола) и водно-солевой баланс организма спортсменов. Измерение содержания гормонов проводилось в сыворотке крови на портативном анализаторе i-Chroma reader (Корея). Исследования водно-электролитного баланса проводились в цельной крови на портативном анализаторе газов и электролитов крови EPOC reader (Канада).
Статистическую обработку данных проводили с использованием пакета прикладных программ Statistica 7.0 для Windows (StatSoft Inc., США). Для характеристики выборки рассчитывали среднее значение (Хср.) и среднее квадратичное отклонение (о). Сравнительный анализ проводился с использованием методов непараметрического анализа - U-критерия Манна-Уитни. Статистически достоверными считались различия при уровне значимости (р) меньше или равном 0,05.
Результаты исследования и их обсуждение
Динамика лабораторных показателей в крови спортсменов молодежной команды по гандболу на этапах адаптации к климатическим условиям Бразилии представлена в таблице 1.
Таблица 1 - Динамика лабораторных показателей в крови гандболистов молодежной команды на этапах адаптации к климатическим условиям Бразилии
Показатель Стат. показатель День пребывания
0 3 4 7 9 12
Тестостерон, нмоль/л Хср. 27,5 24,1*3'4 17,3*3'4 20,8 21,7*9'12 17,9*9-12
о 7,2 6,3 5,1 3,6 5,9 4,8
Кортизол, нмоль/л Хср. 636,3 430,0*03 403,5*04 470,9*07 396,8*09 419,0*012
о 140,7 130,5 84,5 75,2 61,7 85,7
рН крови Хср. 7,4 7,4 7,4 7,4 7,4 7,4
о 0,1 0,1 0,1 0,1 0,1 0,1
Бикарбонат крови, ммоль/л Хср. 24,7 25,2 24,7 25,2 24,7 25,0
о 1,7 1,9 2,0 1,7 1,7 1,9
Натрий, ммоль/л Хср. 139,5 144,3*03 143,3*04 143,1*07 143,0*09 143,2*012
о 1,6 2,1 2,8 2,3 2,2 1,5
Калий, ммоль/л Хср. 4,3 4,7 4,6 5,0 4,9 4,8
о 0,4 0,3 0,3 0,5 0,3 0,3
Кальций, ммоль/л Хср. 1,2 1,2 1,2 1,2 1,2 1,2
о 0,1 0,1 0,1 0,1 0,1 0,1
Гематокрит, % Хср. 44,4 42,0 40,8 43,7 44,9 43,5
о 2,5 3,0 2,8 4,1 3,1 2,7
Глюкоза, ммоль/л Хср. 5,2 4,7 4,5 4,6 4,7 4,5
о 0,6 0,4 0,8 0,2 0,3 0,3
Лактат, ммоль/л Хср. 1,4 2,3 2,5 2,2 2,3 2,6
о 0,3 0,4 0,4 0,7 0,3 0,5
* - Достоверные изменения показателя между днями пребывания в Бразилии (р<0,05).
Максимальное содержание тестостерона в сыворотке крови спортсменов отмечалось на 3-й день после перелета и составило 24,1±6,3 нмоль/л. Снижение концентрации тестостерона до 17,3±5,1 нмоль/л (р<0,05) наблюдалось на 4-й день пребывания, на 7-й и 9-й дни отмечался этап стабилизации содержания данного показателя (20,8±3,6 и 21,7±5,9 нмоль/л). На 12-й день пребывания спортсменов в г. Уберландии наблюдалось повторное снижение содержания тестостерона до 17,9 ммоль/л (р<0,05). Таким образом, максимальное снижение анаболической функции отмечается на 4-й и 12-й дни пребывания спортсменов в Федеративной Республике Бразилия. Тестостерон оказывает значительное влияние на энергетический потенциал мышечных клеток, способствует усилению синтеза белка и увеличению силовых показателей спортсменов [6, 7].
Концентрация кортизола в сыворотке крови гандболистов после перелета снизилась по сравнению с исходными значениями (0 день р<0,05) от636,3±140,7 до 430,±130,5, 403,5±84,5, 470,9±75,2, 396,8±61,7 и 419,0±85,7 нмоль/л соответственно на 3-й, 4-й, 7-й, 9-й и 12-й дни пребывания и не изменялась (р>0,05) на этапах адаптации к новым климатическим условиям.
Измерение уровня кортизола в крови целесообразно для оценки мобилизационных резервов организма. Он рассматривается как основной «гормон стресса», и увеличение его концентрации в крови является ответной реакцией организма на физические, физиологические и психологические нагрузки. Повышенное содержание кортизола может негативно влиять на костную и мышечную ткань, сердечно-сосудистую функцию, иммунную защиту, функцию щитовидной железы, контроль массы тела, сон, регуляцию уровня глюкозы [7].
Показано, что у спортсменов при адаптации организма к интенсивным нагрузкам наступает более или менее выраженное фоновое снижение содержания в крови и уменьшение экскреции кортикостероидов и их метаболитов после тренировок и соревнований. Это не связано с утомлением или истощением гуморально-гормональных регуляторных систем, а является показателем адаптации организма к таким нагрузкам. Однако реактивность
систем в таких случаях не только не уменьшается, но, как правило, возрастает. Повышается способность организма обходиться меньшим количеством гормонов и медиаторов. Происходит экономизация расходования энергетических ресурсов, переход от баланса избыточного к умеренному и даже несколько сниженному (гипометаболический характер обмена) [8].
Статистически достоверных отличий содержания основных показателей водно-солевого обмена (натрия и калия) в организме гандболистов молодежной команды не выявлено. Концентрация натрия увеличилась после перелета спортсменов в Бразилию по сравнению с исходными значениями (р<0,05) и находилась в пределах от 143,0±2,2 до 144,3±2,1 ммоль/л. Увеличения данного показателя выше границ клинической нормы и увеличения в динамике не отмечалось, что указывало на отсутствие дегидратации организма гандболистов [9,10].
Содержание натрия в крови спортсменов в диапазоне нормальных значений, возможно, было обусловлено тем, что соревнования по гандболу проходят в закрытых помещениях и нахождение спортсменов на открытом воздухе ограничено. Также необходимо отметить, что значения средней температуры воздуха в Республике Беларусь и различных регионах Бразилии на протяжении всего периода нашего исследования отличались незначительно. Средняя температура и влажность воздуха соответственно составляли в г. Рио-де-Жанейро 20,6±2,4°С и 81,3±7,8 %, в г. Минске - 20,2±2,8°С и 54,1±13,2 %, в г. Уберлан-дии - 25,3±2,2°С и 37,4±5,3 %. Таким образом, основными факторами, оказывающими влияние на работоспособность спортсменов в Бразилии, будут высокая влажность воздуха и трансмеридиальное перемещение.
Минимальное значение калия отмечалось в крови спортсменов на 4-й день пребывания в Бразилии, максимальное значение - на 7-й день. На 9-й и 12-й дни выявлено незначительное снижение (в границах клинической нормы). На протяжении всего периода наблюдений случаев, указывающих на дефицит данного электролита, не выявлено, что свидетельствовало о сбалансированности поступления и выведения калия из организма спортсменов, отсутствии неблагоприятных воздействий, приводящих к его снижению (физические нагрузки, неадекватные функциональному состоянию, психоэмоциональный стресс, обильное потоотделение) [11].
Заключение
На основании анализа лабораторных показателей, характеризующих адаптацию организма спортсменов к климатическим условиям Бразилии, сделаны следующие выводы:
- периодом, достаточным для эффективной адаптации организма гандболистов к климатическим условиям Бразилии, является 7 дней;
- наибольшее увеличение анаболической функции организма спортсменов отмечалось на 3-й и с 7-го по 9-й дни после перелета;
- состояние водно-электролитного баланса не является фактором, лимитирующим работоспособность гандболистов в климатических условиях Бразилии.
По результатам анализа данных исследования можно рекомендовать для видов спорта с преобладающим силовым компонентом, а также для видов спорта, у которых соревнования проходят в течение одного дня, выезд на соревнования организовывать за 1-2 дня до старта с коррекцией десинхроноза (прежде всего нормализации сна) или на 7 день - для видов спорта с преимущественным проявлением выносливости.
Таким образом, климато-географические факторы могут значительно повлиять на характер спортивной деятельности атлетов, изменяя проявление физической работоспособности, нервно-психическое состояние и соревновательный результат. В связи с этим особую актуальность приобретает определение
и практическая реализация адекватных спортивно-методических технологий подготовки спортсменов на этапе непосредственной предсоревновательной подготовки, и особенно в период акклиматизации и временной адаптации к новым условиям соревновательной деятельности. Особое внимание при этом следует обратить также на проблемы восстановления спортсменов, коррекции и оптимизации их физической работоспособности с учетом циркадных ритмов [5, 12].
Список использованных источников
1. Булатова, М. М. Спортсмен в различных климато-географических условиях / М. М. Булатова, В.Н. Платонов. - Киев : Олимпийская литература, 1996. - 176 с.
2. Волков, Н. И. Биохимическая адаптация при спортивной тренировке: учебник для институтов физической культуры / Н. И. Волков. - М. : Физкультура и спорт, 1988. - С. 374-383.
3. Кулиненков, О. С. Фармакологическая помощь спортсмену : коррекция факторов, лимитирующих спортивный результат / О. С. Кулиненков. - М. : Советский спорт, 2006. - 240 с.
4. Колесов, А. И. Соревновательная деятельность и подготовка спортсменов высшей квалификации в различных природно-географических условиях / А. И. Колесов, Н. А. Ленц, Е. А. Разумовский. - М. : Физкультура и спорт, 2003. - 292 с.
5. Ленц, Н. А. Планирование подготовки спортсменов высшей квалификации / Н.А. Ленц // Концепция подготовки спортсменов России к Играм XXVII Олимпиады 2000 года в Сиднее (Австралия). - М. : ОКР, 1995. - С. 25-27.
6. Crewther, B. T. Relationships between salivary free testosterone and the expression of force and power in elite athletes / B. T. Crewther et al. // The Journal of sports medicine and physical fitness. - 2012. - Vol. 52, № 2. - Р. 221-227.
7. Fry, A. C. Acute testosterone and cortisol responses to high power resistance exercise / A. C. Fry, C. A. Lohnes // Fiziologija Cheloveka. - 2010. - Vol. 36, № 4. - Р. 102-106.
8. Кассиль, Г. Н. Некоторые биохимические и физиологические аспекты гуморально-гор-мональных взаимоотношений в организме спортсмена / Г. Н. Кассиль // Биохимические критерии развития физических качеств : сборник научных трудов. - М., 1986. - С. 15-40.
9. Von Duvillard, S. P. Fluids and hydration in prolonged endurance performance / S. P. Von Duvillard et al. // Nutrition. - 2004. - Vol. 20, № 7, 8. - Р. 651-656.
10. Rehrer, N. J. Fluid and electrolyte balance in ultra-endurance sport / N.J. Rehrer // Sports Medicine. - 2001. - Vol. 31, № 10. - Р. 701-715.
11. Wang, L. Effects of high-intensity training and resumed training on macroelement and microelement of elite basketball athletes / L. Wang et al. // Biological Trace Element Research. -2012. - Vol. 149, № 2. - Р. 148-154.
12. Кручинский, Н. Г. Временная и климатическая адаптация спортсменов на заключительном этапе подготовки и в период проведения XXI Олимпийских игр 2010 года в г. Ванкувере (Канада) : Методические рекомендации олимпийцу / Н. Г. Кручинский, Е. В. Планида. -Минск, 2009. - 36 с.
17.11.2015
УДК 796.015.682+796.922
НЕКОТОРЫЕ АСПЕКТЫ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ЛЫЖНИКОВ-ГОНЩИКОВ ПРИ ИНДИВИДУАЛЬНОМ МЕТОДЕ ПЛАНИРОВАНИЯ ТРЕНИРОВОЧНЫХ НАГРУЗОК
И. В. Листопад, канд. пед. наук, профессор, заслуженный тренер Республики Беларусь,
Белорусский государственный университет физической культуры, Республиканский научно-практический центр спорта
Аннотация
В статье приводятся некоторые данные исследования скоростно-силовой подготовленности молодых лыжников-гонщиков при индивидуальном методе
