Основные проблемы соревновательных нагрузок в мини-футболе Текст научной статьи по специальности «Науки об образовании»

ОСНОВНЫЕ ПРОБЛЕМЫ СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫХ НАГРУЗОК

В МИНИ-ФУТБОЛЕ

THE MAIN PROBLEMS OF COMPETITIVE LOADS IN MINI-FOOTBALL

Парфенов Александр Сергеевич

кандидат педагогических наук, доцент кафедра «Прикладная физическая культура» Орловский государственный университет имени И. С. Тургенева

г. Орёл, Россия Parfenov Alexander Sergeevich candidate of pedagogical sciences, associate professor department of applied physical culture Orel state university named after I S. Turgenev

O^l, Russia

Маркин Эдуард Васильевич

кандидат педагогических наук, доцент кафедра физической культуры Орловский государственный аграрный университет имени Н. В. Парахина

г. Орёл, Россия Markin Eduard Vasilievich candidate of pedagogical sciences, associate professor

department of physical culture Orel state agrarian university named after N. V. Parakhin

O^l, Russia

Крупкин Александр Карнеевич

старший преподаватель кафедра физической культуры Орловский государственный аграрный университет имени Н. В. Парахина

г. Орёл, Россия Krupkin Alexander Carneevich senior lecturer department of physical culture Orel state agrarian university named after N. V. Parakhin

O^l, Russia

Кузнецов Владимир Павлович

старший преподаватель кафедра физической культуры Орловский государственный аграрный университет имени Н. В. Парахина

г. Орёл, Россия Kuznetsov Vladimir Pavlovich senior lecturer department of physical culture Orel state agrarian university named after N. V. Parakhin

O^l, Russia

Аннотация. Во всех без исключения видах спорта можно найти многие и многие примеры, когда применяемые в них упражнения, методы и организационные установки неадекватны целевому состоянию организма, которого необходимо достичь для реализации запланированного спортивного результата. В итоге такие тренировочные воздействия формируют в организме адаптационные процессы, направленные в той или иной степени мимо поставленной цели, а иногда даже в противоположную сторону.

Abstract. In all sports, you can find many and many examples, when used in these exercises, methods and institutional arrangements inadequate target condition to be achieved for realization of the planned sports result. As a result, such training effects form in the body adaptation processes aimed at varying degrees past the goal, and sometimes even in the opposite direction.

Ключевые слова: спорт, футбол, здоровье, движение, физическая культура, игра

Keywords: sports, soccer, health, movement, physical education, play

В настоящее время мини-футбол получил признание любителей футбола и привлек внимание научных работников и специалистов в области спорта.

Сложная многофакторность спортивных игр в целом, и мини-футбола в частности, затрудняет дать объективную оценку двигательным действиям игроков. В самом же процессе подготовки футболистов используется большое количество тренировочных средств, часть из которых не связана с требованиями игры. Отсюда следует, что поиск оптимальных средств и методов тренировки во многом будет зависеть от того, насколько приблизится к истине представление об игре в мини-футбол.

Анализ научно-методической литературы показывает, что данные о соревновательной деятельности в мини-футболе, а также моделирование тренировочного процесса недостаточно изучены, и требуют проведения дополнительных исследований.

Во всех без исключения видах спорта можно найти многие и многие примеры, когда применяемые в них упражнения, методы и организационные установки неадекватны целевому состоянию организма, которого необходимо достичь для реализации запланированного спортивного результата. В итоге такие тренировочные воздействия формируют в организме адаптационные процессы, направленные в той или иной степени мимо поставленной цели, а иногда даже в противоположную сторону.

Характеристика структуры соревновательной деятельности в спортивных играх выглядит таким образом:

-в командных играх на первом месте стоит не индивидуальная игра, а игра и результат игры всей команды, для достижения которых требуются процессы дифференцированной приспособляемости игроков и согласованность действий;

-успех команды зависит от интеграции самых разных сфер действий и задач, направленных на достижение одной цели;

-результат команды в значительной степени зависит от противника, от слабости и силы каждого отдельного игрока и команды в целом;

-открывающиеся замыслом проведения и построения игры рамки действий и альтернативы принятия решений не допускают прогнозирования хода игры и ее отдельных звеньев в процессе самой игры.

Контроль за соревновательной деятельностью в спортивных играх весьма сложен, так как структура любой игры, как было отмечено выше, зависит от множества различных непредвиденных факторов (манера игры противника, условия проведения матча, место проведения игры и т.д.). Уменьшать отрицательные явления случайности в информации о структуре игры, как показывают ранее проведенные исследования, можно за счет систематического и длительного контроля за соревновательной деятельностью.

Эффективность такого подхода в значительной степени определяется тем, насколько информативны конкретные объекты, выбранные для измерения. Обычно они выбираются, исходя из структуры технического мастерства в спортивных играх, характеризующихся объемом, разносторонностью и эффективностью действий. Конкретизация этого общего положения должна способствовать выбору таких объектов соревновательной деятельности, возможность измерения которых может быть вполне реальной.

Анализируя соревновательную деятельность в игровых видах спорта, можно заключить, что далеко не во всех работах имеются сведения о методике обследования соревновательной деятельности, надежности и информативности ее показателей.

Установить требования, предъявляемые к игрокам, можно только на основе прямых измерений функциональных сдвигов непосредственно в процессе игр.

Исходя из вышеизложенного, целью исследования явилось: выявление структурных характеристик соревновательной деятельности и нагрузок в процессе игры в мини-футболе.

Для достижения поставленной цели в работе решались следующие задачи:

-изучить динамику ЧСС во время игры и соревнований по мини-футболу; -разработать классификацию соревновательных нагрузок в мини-футболе по направленности физиологического воздействия.

Для решения поставленных задач использовались следующие методы и методика исследования:

-изучение и анализ научно-методической литературы; -педагогические наблюдения и хронометраж; -регистрация показателей соревновательной деятельности; -регистрация частоты сердечных сокращений (ЧСС);

Теоретический анализ и обобщение литературных источников применялся на всех этапах исследования. Изучение работ по теории и методике тренировки в футболе и спортивных играх показало, что по мини-футболу недостаточно научно-методической литературы.

С целью изучения содержания соревновательной деятельности проводились педагогические наблюдения, видеозапись и хронометраж официальных игр сборной команды России и ведущих клубов по мини-футболу, принимающих участие в первенстве России. Регистрировались следующие параметры:

-общая продолжительность игры; -количество смен звеньев; -общее время игры звена за смену; -«чистое» время игры звена за смену; -время отдыха между сменами; -среднее число остановок игры за смену; -чистое время игры между остановками.

Регистрация ЧСС проводилась до игры, во время игры и после игры. Для оценки соревновательных нагрузок различной преимущественной направленности использовали систему «Polar 610» (производство Финляндии). Этот прибор крепится на теле спортсмена, что позволяет вести наблюдения за изменением ЧСС футболистов.

Не искажая естественных условий соревновательного процесса получена срочная и достаточно полная информация о величине нагрузки по уровню напряжения сердечно-сосудистой системы.

На первом этапе был проведен анализ соревновательной деятельности по материалам видеозаписей и педагогических наблюдений за соревновательной деятельностью сборной команды России и ведущих клубных команд по мини-футболу. Всего было проанализировано 28 игр на первенство России и 12 игр с участием сборной России по мини-футболу.

Результаты хронометрирования соревновательных игр показывают, что двигательная деятельность игроков включает в себя ходьбу, бег, прыжки, рывки, выполнение технико-тактических действий во многих случаях при единоборствах с соперником.

Необходимо также учитывать, что количество игровых приемов, которые выполняет футболист, и расстояние, которое он покрывает в матче, существенно зависят от физической подготовленности игроков, класса противника, тактики команды, выбранной на конкретную игру.

Структура игры по результатам хронометража приведена в таблице 1. Анализ результатов этой таблицы показывает, что общая продолжительность игры («грязное» время) составляет в среднем 67 минут. При этом каждая четверка находится на площадке в общей сложности 33 минуты. Общее время игры звена за смену составило в среднем 4,5 минуты, из которых на «чистое» время приходится 3,5 минуты, на отдых игроков при заменах оставалось 4,5 минуты. Число выходов на площадку составило в среднем 9 смен за игру.

Таким образом, из анализа результатов хронометража видно, что «чистое» время игры за одну смену составляет 3,5 минуты, а общее время игры за весь матч 67 минут.

Таблица 1

Результаты хронометража соревновательных игр на первенство России по мини-футболу (динамика изменения ЧСС во время игры)

Показатели 1 тайм 2 тайм В целом за игру

Общая продолжительность игры (мин) (чистое время) 20 20 40

Общая продолжительность игры (мин) (грязное время) 33+2 34+2 67+4

Количество смен звеньев 4+2 5+2 9+4

Общее время игры звена за смену (мин) 4+1 5+1 4,5+2

«Чистое время» игры звена за смену (мин) 3+1 4+1 3,5+2

Время отдыха между сменами (мин) 4+1 5+1 4,5+2

Среднее число остановок игры за смену 10+2 12+2 21+2

Чистое время игры между остановками (сек) 30+10 40+10 35+10

В настоящее время для оценки величины соревновательной и тренировочной нагрузки используют показатели объема, интенсивности, направленности и координационной сложности.

В некоторых публикациях Ю. В. Верхошанского рекомендуется использовать показатель интенсивности нагрузки как основной показатель эффективности тренировочного и соревновательного процесса. При этом интенсивность определяется по изменению величины ЧСС на данную нагрузку.

Перед началом матча ЧСС составляет 100-130 уд/мин вследствие предматчевой разминки. На первых минутах игры у футболистов ЧСС достигает 170-185 уд/мин, что свидетельствует об активном включении спортсмена в игру. Затем на протяжении игры пульс колеблется от 165 до 195 уд/ мин. Средний пульс в игре составил 165+10 уд/ мин. Максимальное и минимальное значение ЧСС достигает 190+8 уд/мин и 136+6 уд/мин соответственно.

Восстановительный период после смены, в перерыве между таймами, характеризуется снижением ЧСС к концу первой минуты до 100-130 уд/ мин.

Нами получена сумма пульса в игре, она равна 10920-10140 ударов. В ходе исследований не было обнаружено выраженных различий в показателях у игроков разного амплуа.

Данные исследования позволили нам получить следующий результат (табл. 2).

К 1 зоне относится нагрузка с максимальной и близкой к ней интенсивностью анаэробной направленности:

-ускорения, связанные с выходом на свободное место;

-рывки к нейтральному мячу, возврат игрока из зоны нападения в зону защиты;

-челночные действия.

Таблица 2

Классификация нагрузок по направленности физиологического воздействия

Направленность Значение ЧСС, уд/мин Интенсивность, % от mаx Время игры, %

Анаэробная 180 и более 93-100 15

Смешанная 150-165 66-79 15

165-180 70-93 42,5

Аэробная 130-150 50-66 27,5

С данной интенсивностью игрок преодолевает за один матч 600-800 метров, затрачивая при этом 260-300 сек общего игрового времени.

2 зона включает нагрузки большей интенсивности смешанной аэробно-анаэробной направленности (рабочие перемещения):

- выход на свободное место при тактическом маневре;

- ведение мяча, обводка;

- отбор мяча.

С данной интенсивностью игрок преодолевает за один матч 1500-2400 метров, затрачивает при этом 920-1140 сек общего игрового времени.

2 зона включает нагрузку умеренной интенсивности аэробной направленности:

- перемещения по площадке не связанные с ускорениями, с незначительной работой ног;

- выполнение технико-тактических действий с незначительным перемещением, простои.

С данной интенсивностью игроки преодолевают за один матч 900-1700 метров, затрачивая при этом 630-730 сек общего игрового времени.

Наряду с этим динамика показателей ЧСС позволила нам определить процентное соотношение интенсивности нагрузок в процессе игры (табл. 3).

Таблица 3

Процентное соотношение времени игры с разной интенсивностью

Исследуемые показатели Время игры (%)

27,5 15 42,5 15

Пульс (уд/мин) 130-150 150-165 165-180 180 и выше

Интенсивность %) 50-66 66-79 70-93 93100

В процессе игры футболисты много перемещаются по площадке с разной интенсивностью. Показатели данной таблицы говорят о том, что интенсивность соревновательной нагрузки очень велика, и большую часть времени - 57% игр-ЧСС превышает 165 уд/мин. Поэтому входе игры проявляется действие всех основных энергообеспечивающих систем организма.

Таким образом, проведенное нами исследование соревновательной деятельности позволило определить структуру игры по направленности соревновательных нагрузок в мини-футболе.

1. Исходя из результатов исследования, можно заключить, что для такого нового вида спорта, как мини-футбол, характерна выраженная специфика игры,

которая предъявляет высокие требования к двигательной и функциональной подготовленности каждого игрока.

2. Участвуя в соревнованиях высокого уровня, игрок в ходе матча преодолевает значительное расстояние от 3 000 м до 4 900 м. При стремительных переходах от атакующих действий к обороне своих ворот и наоборот игрок совершает за игру до 50 рывков с максимальной интенсивностью, в данном режиме футболист преодолевает 600-800 метров. При этом передвижение на высокой скорости сочетается с приемами мяча, выполнением дриблинга, передач, финтов, отбором мяча и ударами по воротам. Двигательная деятельность игроков включает в себя ходьбу, бег, прыжки, рывки, выполнение технико-тактических действий во многих случаях при единоборствах с соперником.

3. В целом современный мини-футбол можно охарактеризовать как игру с нестандартными движениями и динамической силовой работой переменной мощности. Интенсивность игры в мини-футбол в ходе матча непрерывно меняется, составляя 50-66% в 27,5% времени, 66-79% в 15% времени, 70-93% в 42,5% времени и 93-100% в 15% времени игры. В играх с сильным соперником продолжительность пассивных фаз уменьшается, а активных увеличивается.

4. Общее количество времени, которое игроки находятся на площадке во время игры, составляет 33 минуты, а «чистое» время игры звена за 1 смену составляет 3,5 минуты.

Поэтому проведенные нами исследования динамики ЧСС у футболистов в процессе игры и разработанная классификация по интенсивности и направленности физиологических нагрузок заставляют искать пути рационального построения тренировочного процесса в командах по мини-футболу и его моделирования с учетом приведенных выше параметров.

Литература

1. Андреев, С. Н. Игра в футбол . М., 1999. 130 с.

2. Андреев, С. Н., Левин В. С. Мини-футбол. Липецк : ГУРОГ «Липецкая газета», 2004.

3. Арестов, Ю. М., Годик М. А. Подготовка футболистов высших разрядов. М., 1980.

4. Вайцеховский, С. М. Пульсометрия как критерий интенсивности тренировочной нагрузки // Теория и практика физической культуры. 1966. №1.

5. Верхошанский, Ю. В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. М. : Физкультура и спорт, 1983.

6. Волков, Н. И., Зациорский В. М., Чепик В. Д., Черемисинов В. Н. Физиологические характеристики непрерывной мышечной работы, выполняемой при разной ЧСС // Теория и практика физической культуры. 1969. № 4.

7. Годик, М. А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок. М. : Физкультура и спорт, 1980.

8. Петько, С. Н. Структура, величина и направленность соревновательных нагрузок в мини-футболе на этапе спортивного совершенствования : автореф. дисс. ...канд. пед. наук / С.Н. Петько. М., 1997. С. 2-7.

9. Смирнов, Г. А., Кириллов А. А., Полишкис М. С., Сагасти Р. Р. Специальная

подготовка футболистов. Методические рекомендации. М. : ГЦОЛИФК, 1981.

References

1. Andreev S. N. Igra v futbol [The game of football]. Moscow, 1999, 130 p.

2. Andreev S. N., Levin V. S. Mini-futbol [Mini-football]. Lipetsk, Lipeckaya gazeta Publ., 2004.

3. Arestov Yu. M., Godik M. A. Podgotovka futbolistov vysshih razryadov [Training of football players of the highest ranks]. Moscow, 1980.

4. Vajcekhovskiy S. M. Pul'sometriya kak kriterij intensivnosti trenirovochnoj nagruzki [Pulsometry as a criterion of intensity of training load]. Teoriya i praktika fizicheskoj kul'tury -Theory and practice of physical culture, 1966, no. 1.

5. Verhoshanskiy Yu. V. Osnovy special'noj fizicheskoj podgotovki sportsmenov [Fundamentals of special physical training for athletes]. Moscow, Fizkul'tura i sport Publ., 1983.

6. Volkov N. I., Zaciorskij V. M., CHepik V. D., Cheremisinov V. N. Fiziologicheskie harakteristiki nepreryvnoj myshechnoj raboty, vypolnyaemoj pri raznoj CHSS [Physiological characteristics of continuous muscular work performed at different heart rate]. Teoriya i praktika fizicheskoj kul'tury - Theory and practice of physical culture, 1969, no. 4.

7. Godik M. A. Kontrol' trenirovochnyh i sorevnovatel'nyh nagruzok [Control of training and competitive loads]. Moscow, Fizkul'tura i sport Publ., 1980.

8. Pet'ko S. N. Struktura, velichina i napravlennost' sorevnovatel'nyh nagruzok v mini-futbole na ehtape sportivnogo sovershenstvovaniya. Avtoref. diss. ...kand. ped. nauk / S.N. Pet'ko. Moscow, 1997, pp. 2-7.

9. Smirnov G. A., Kirillov A. A., Polishkis M. S., Sagasti R. R. Special'naya podgotovka futbolistov [Special training of football players.]. Moscow, GCOLIFK Publ., 1981.