CC BY
30УДК 796.819
ОБЕСПЕЧЕНИЕ БЕЗОПАСНОСТИ В ЛЫЖНОМ ТУРИЗМЕ ENSURING SAFETY IN SKI TOURISM
Хохлова Екатерина Сергеевна
студент
институт естественнонаучного образования, физической культуры
и безопасности жизнедеятельности Волгоградский государственный социально-педагогический университет
г. Волгоград, Россия Khokhlova Ekaterina Sergeevna
student
institute of natural science education, physical culture and life safety Volgograd state social and pedagogical University
Volgograd, Russia
Аннотация. В статье показаны особенности обеспечения безопасности в лыжном туризме.
Abstract. The article shows the features of the software safety in ski tourism.
Ключевые слова: лыжный туризм, активный спорт, зимний туризм, безопасность.
Keywords: ski tourism, active sports, winter tourism, safety.
Лыжный туризм считается любимым видом активного спорта среди россиян. Лыжный туризм имеет массу достоинств, из-за которых им пользуются. Он является одним из лучших средств развития выносливости сердечной мышцы и всего организма, а также данный вид спорта повышает иммунитет человека. Но, стоит помнить о том, что важно обеспечить безопасность при выполнении зимнего туризма. Инструктор должен рассказать группе о правилах безопасности, провести инструктаж об опасности зимнего маршрута.
Одна из известных причин травматизма является падение при спуске на лыжах, чтобы исключить травму, рекомендуют придерживаться на спусках небольшой скорости, при которой турист сам владеет лыжами. Также важно освоить технику внезапных остановок на спусках, турист обязан быстро пе-рейти из положения стоя в сидячее, и падать назад вбок от лыж.
Движение по плато с обрывами и каньонами следует проводить при хорошей погоде, когда опасные участки хорошо видны, а при изменении погоды на этапе подъема к плато нужно вернуться вниз в безопасную зону, при нахождении на плато - стоит сразу прекратить движение.
При движении по руслам рек и водоемов соблюдают дистанцию между участниками- 20-25 м, чтобы не проломить участки такого льда, и следят за характером льда и изгибами реки. Важно быть осторожным при движении у скал, камней, резких поворотов рек. Спортсмену нужно обходить мимо поверхностных незамерзающих вод, намокание ног может привести к обморожению. Туристу, провалив-
шемуся под лед, следует как можно быстрее оказать помощь, а также достать или изготовить подручные спасательные средства. К таким средствам относится веревка или лыжные палки [1, с. 166].
Когда турист продвигается по узким каньонам стоит наблюдать за снежными надувами, карнизами, ледовыми стенами и наплывами, и обходить места со следами обвалов снега и льда. Самые опасные участки проходят по одному в ускоренном темпе. Их проходить нужно при устойчивой морозной погоде. Также запрещается движение по узким каньонам с нависающими козырьками вовремя или сразу после снега. В данных условиях необходимо найти безопасный вариант пути или дождаться устойчивого состояния снежного покрова.
Движение по плато с обрывами и каньонами следует планировать только при хорошей погоде. При ухудшении погоды на этапе подъема к плато стоит немедленно вернуться вниз в безопасную зону, при нахождении на плато - движение прекратить и быстро организовать бивак с защитой палатки от ветра.
При прохождении незамерзшей реки необходимо вначале поискать выше или ниже по течению замерзший участок. Их проходят по одному со страховкой с берега, первый участник-разведчик идет без груза. Пересекать ненадежные ледовые участки и снежные мосты на реках нужно на лыжах для снижения удельного давления на снег или лед. При переходе удобнее использовать сдвоенными лыжными палки для обеспечения дополнительной опоры [1, с. 167].
Снежные склоны, которые покрываются снегом, следует проходить без лыж. Запрещено сильно наклонять корпус тела к склону, так как из-за этого возрастает вероятность падения, следует помнить об обучении технике движения и страховки в связке, о которых можно подробнее узнать в пособии Н. Волкова. Стоит помнить о том, что даже в среднегорье встречаются ледники, которые опасны закрытыми трещинами. Используя схему, инструктор должен показать, где образуются на леднике трещины.
Оказывают медицинскую помощь в лыжном походе в основном тем, у кого переохлаждение организма и травмы в результате падений. Жуткий холод является причиной отморожения и замерзания. Отморожения часто вызывают увлажнение одежды, нарушается кровообращение из-за тесной обуви, жгута или давящей повязки. Популярной причиной является - замерзшая обувь или деформация ботинок в результате небрежной сушки у костра. Существует четыре степени отморожений. Первая степень проявляется в покраснении или побледнении кожи, припухлости, ощущения жжения и боли. Вторая степень отморожения характеризуется нарушением кровообращения, и отеком кожи. Через 2-3 часа после отогревания появляются пузыри с прозрачным, иногда даже с кровянистым содержанием, а при третьей и четвертой степени отморожения происходит омертвение кожи, частично мышц, сухожилий и суставов. Кожа становится нечувствительной к прикосновениям и уколам, Содержание пузырей окрашено в кровянистый цвет. Когда оказываешь помощь при отморожениях побелевшие щеки, нос и уши нужно растирать чистой рукой или пуховой варежкой до появления красноты и чувствительности кожи. Согретый участок следует прикрыть сухой повязкой или шарфом.
Чтобы защитить себя от переохлаждения и отморожения необходимо иметь
умелую тактику передвижения и регулярный контроль состояния участников. Организм человека должен всегда находится в оптимальных температурных условиях. Сразу нужно надеть дополнительную одежду, а спустя 10-30 мин, при желании можно снять ее. Когда обещают сильный ветер, то стоит надевать ветрозащитные куртки и брюки. Если турист чувствует потерю чувствительности части тела должен сообщить об этом, и начать отогреваться. Холод и сильный ветер могут стать причиной отморожения и замерзания, тяжелые последствия которых могут привести к летальному исходу. Если своевременно оказать помощь пострадавшему, то можно сразу думать об успешном восстановлении человека к жизни [1, с. 167].
Нельзя смазывать ноги и лицо жиром, так как это нарушает кожный обмен, загрязняет ноги и вызывает кожные заболевания. Одежда пропитывается жиром, и теряет изоляционные свойства, а опасность обморожения только увеличивается. При любой степени отморожения пострадавшего нужно напоить горячим чаем.
Если вода попала в воду при сильном морозе, то нужно сразу снять с себя все мокрое, и надеть сухую одежду, и растирать тело до полного восстановления кровообращения, и также выпить горячего чая.
Вероятность обморожения возрастает при общей усталости организма. Тогда руководитель похода обязан внимательно следить за участниками. Для уменьшения усталости можно принимать витамин С.
Лыжный туризм - это прекрасное занятие в зимнее время, оно способствует кардинальным улучшениям у человека. Не стоит забывать о соблюдении мер безопасности, о быстром реагировании на недомогания у туриста. Если следовать всем правилам и нормам, то вы захотите постоянно заниматься данным видом спорта, и совершенствоваться в нем.
Литература
1. Теория и методика спортивного туризма: учебник/ под ред. В. А. Таймазова, Ю. Н. Федотова. Москва : Советский спорт, 2014. 424 c.
References
1. Taimazov V. A. (ed.), Fedotov Yu. N. (ed.). Teoriya i metodika sportivnogo turizma [Theory and methodology of sports tourism]. Moscow, Sovetskiy sport Publ., 2014, 424 p.
