CC BY
194. Нечаев М.П., Романова Г.А. Директор школы в воспитательном процессе. М.: Центр «Педагогический поиск», 2013. - 304 с. 2.
5. Нечаев М.П., Рытова И.В. Профессиональная переподготовка заместителей директоров школ по воспитательной работе в информационно-образовательной среде академии социального управления // Научные исследования и разработки. Социально-гуманитарные исследования и технологии. - 2017. - Т.6. -№ 2. - С. 28-33.
Педагогика
УДК 796.015.68
кандидат педагогических наук, доцент, доцент кафедры физического воспитания и спорта Кутергин Николай Борисович
Белгородский государственный технологический университет имени В. Г. Шухова (г. Белгород); кандидат социалогических наук, профессор, заведующий кафедры физического воспитания и спорта Крамской Сергей Иванович
Белгородский государственный технологический университет имени В. Г. Шухова (г. Белгород)
НЕКОТОРЫЕ АСПЕКТЫ ВЗАИМОСВЯЗИ УТОМЛЕНИЯ И НАДЕЖНОСТИ ДВИГАТЕЛЬНОГО
СТЕРИОТИПА В БОРЬБЕ
Аннотация. В представленной работе обсуждаются основные составляющие, которые обеспечивают надежность соревновательной борцовской деятельности, комплексные качества спортсмена-борца, позволяющие эффективно выступать на ответственных спортивных соревнованиях, общая соревновательная надежность в сфере спортивной борьбы, механизмы и факторы, составляющие основу утомления спортсмена. Авторами была определена проблема необходимости снятия эффекта нарастающего переутомления у борцов в предсоревновательном периоде, повышение специальной выносливости посредством противодействия соревновательного поединка сбивающим фактором.
Ключевые слова: сбивающие факторы, функциональные возможности, соревновательная надежность, психическая напряженность, утомление, оптимальное психофизиологическое состояние.
Annotation. the presented work discusses the main elements that ensure the reliability of compétitive wrestling activities, a comprehensive quality wrestler to effectively act in responsible sporting events, General competition reliability in the field of wrestling, the mechanisms and factors that underlie fatigue of the athlete. The authors identified the problem of removing the effect of the growing fatigue among the wrestlers at the precompetitive period, the increase in special endurance by countering competitive fight confounding factor.
Keywords: functionality, competitive reliability, confounding factor, optimal psycho-physiological condition, fatigue, mental tension.
Введение. Современная направленность развития спортивной борьбы характеризуется повышением интенсивности поединков, совершенствованием соревновательных правил, которые сопровождаются многократными дополнениями, изменениями, динамичностью, высокой скоростью, возникновением нестандартных ситуаций. Все это определяет соревновательную спортивную деятельность как экстремальную [1]. Для борьбы характерны высокие психоэмоциональные и физические нагрузки. В сфере спортивных единоборств на спортсменов действует полный комплекс сбивающих факторов, существенно влияющих на общие результаты соревнований. Подобные факторы мешают спортсменам оптимально реализовать психологические функции и двигательные задачи. Они создают определенные технические помехи, отрицательно сказывающиеся на выполнении двигательного соревновательного действия, воздействуют на разные системы организма, предъявляют высокие требования к энергообеспечению, энергообмену, а также психологическим качествам борцов. Наиболее существенный фактор, влияющим на соревновательную деятельность - это эмоциональное напряжение, далее следуют физическое переутомление, соревновательное судейство[2]. Спортивная борцовская деятельность носит оперативный характер. При этом нормальное функционирование спортсмена бывает лишь при условии оптимального общефизического состояния. Оно характеризуется положительной мотивацией, отсутствием скрытого утомления, полноценным восстановлением функциональных сдвигов в процессе интенсивной спортивной деятельности. Функциональное состояние организма представляет собой совокупность физиологических функций и показателей, психофизиологических качеств, которые обеспечивают эффективное выполнение борцом соревновательной и тренировочной деятельности. Функциональное состояние спортсмена надо рассматривать как определение общих физиологических резервов организма, как основу для развития технического, тактического борцовского мастерства. Энергетический уровень функционирования при этом составляет основу общефизической подготовленности [3].
Изложение основного материала статьи. В спортивной борьбе современный уровень достижений требует целенаправленной, специализированной подготовки спортсменов, подбор эффективных организационных методов, форм, средств учебной и тренировочной работы. Чтобы прогрессивно и планомерно совершенствовать мастерство, борцам нужно систематически выполнять огромную работу с планомерным увеличением физических нагрузок. Как известно, в борьбе рост спортивных достижений, общий успех всего тренировочного процесса зависят от психических особенностей, эмоциональных характеристик нервной системы борца, а также соответствия получаемой нагрузки его общефизическому состоянию [4]. По мере того как повышается объем и интенсивность данных нагрузок, повышается важность контроля за здоровьем и психофизиологическим состоянием спортсменов. Подобный ежедневный контроль позволяет индивидуально корректировать работу и подбирать средства восстановления. Он помогает предупредить появление патологических нарушений, вовремя выявить признаки переутомления психики и организма борца.
Спортивная работоспособность не бывает строго постоянной, она меняется под воздействием ряда причин. На нее оказывают влияние бытовые и трудовые факторы, общая продолжительность ночного сна, состояние здоровья, а также условия питания, эмоциональный настрой и другое. Особенно сильно влияет непосредственное выполнение работы. Работоспособность изменяется в процессе самой работы, в периоды,
которые предшествуют и следуют за работой. Падение работоспособности, наступающее во время либо вследствие работы, называется утомлением. Утомлением называется физиологическое состояние, возникающее в результате определенной деятельности, которое характеризуется ослаблением физических сил, временным понижением работоспособности, усталостью, нарушением двигательных качеств, техники движений (временных параметров, амплитуды и т.п.), изменением мышечной деятельности, работы внутренних органов, нервной системы. Лежащие в основе переутомления спортсмена физиологические механизмы зависят от интенсивности и характера нагрузки. Факторы утомления формируются в разных системах организма. Каждая мышечная деятельность достаточно разнообразна. Выделяют упражнения различной мощности (собственно-силовые, скоростно-силовые), динамические и статические нагрузки, движения, носящие циклический и ациклический характер, ситуационные и стандартные действия. Вот поэтому утомление носит многогранный характер. Утомление бегуна-марафонца нельзя сравнить с утомлением борца. Как физиологическое явление утомление тесно взаимосвязано с уровнем выносливости. Под выносливостью понимается способность противостоять переутомлению. Чем мене развита эта способность, тем скорее наступает утомление. Физическая выносливость характеризуется временным периодом, на протяжении которого человек может выполнять упражнения, определенной интенсивности. Общефизическое утомление борца - это стабильно значимый фактор, который влияет на надежное проявление тактических, технических возможностей спортсмена в условиях соревнования. При этом при повышении интенсивности поединка влияние данного качества на общий уровень достижений борца, будет расти. Основная характеристика борцовской деятельности - надежность выступления борца в ответственных поединках. Соревновательная надежность спортсмена зависит от ряда факторов, направление развития которых можно и нужно спрогнозировать. Под соревновательной надежностью понимается способность мобилизовать собственный потенциал в экстремальных условиях соревнований. В данной ситуации прогнозирование спортивного результата рассматривается в качестве определения надежности, анализ оптимального функционального состояния. Подобное состояние характеризуется полноценным восстановлением всех функциональных сдвигов в процессе работы, отсутствием невидимых форм утомления, видимой положительной мотивацией. Сниженная соревновательная эффективность, срывы и нестабильность спортсмена, неумение достигать, превосходить показанные на тренировках результаты, - все это является результатом недостаточной соревновательной надежности борца. Для борьбы с частыми срывами, повышения соревновательной надежности борца, обеспечения стабильности его выступлений, необходимо прежде всего знать элементы, которые составляют структурную сущность понятия «соревновательная надежность». Одна из ключевых задач, стоящих перед профессиональными тренерами по спортивной борьбе - подбор оптимальных тренировочных нагрузок, умение поддерживать нормальный уровень психофизиологического состояния спортсмена, повышение уровня надежности в достижении желаемых результатов на соревнованиях. Физическая надежность - это довольно сложная комплексная способность, которая зависит от степени спортивной подготовленности, множества личностных особенностей. Ведущую роль здесь играет эмоционально-волевая устойчивость к воздействию сбивающих внешних и внутренних факторов. Надежность можно охарактеризовать высоким уровнем эффективности работы в течение всего поединка, в условиях повышенной психической напряженности, значимости, сохранения уровня двигательного навыка, выполнения в сложных условиях противоборства определенных технических действий. Спортсмен, который обладает высоким уровнем общей психической надежности, проявляет работоспособность в состоянии сильного утомления и наиболее ответственных ситуациях; действует эффективно при помехах (шум зрителей, необъективное судейство, грубость соперника); при утомлении сенсорных систем; сохраняет и превосходит собственные возможности в наиболее трудные моменты соревнования[6]. Сильнейшее действие, которое приводит к дискоординации движений и рассогласованию функций - это прогрессирующее утомление. В соревновательной и тренировочной деятельности утомление рассматривается в качестве следствие понижения функциональных возможностей какой-либо из ведущих функциональных систем, общую деятельность которой ограничивает определенный спортивный результат [5].
Растущая конкуренция ведет к тому, что сильнейшая борцовская техника становится менее выразительной и более рациональной. Но одновременно с этим возрастает общая надежность защитных манипуляций. Повышение борцовской активности в поединках требует повышенного уровня развития основных функциональных возможностей. Это в наибольшей степени касается силовой и скоростной подготовленности в отношении режима динамических усилий, силовой выносливости в качестве главного компонента специальной выносливости. Матвеев Л.П. (1977) считает: главная задача предсоревновательной подготовки состоит в моделировании ситуации предстоящего состязания. Для этого необходимо целостно воспроизводить соревновательные условия в формате упражнений, внешних условий, режима соревнований. Из этого следует предложение: лучшая форма подготовки - это стремление к повышению уровня общей аэробной подготовленности, участие в поединках с предъявлением разнообразных требований к психологической напряженности, поддержание требуемого уровня силовой подготовки.
Почти все специалисты, которые изучали вопросы усовершенствования надежности исполнения технических действий в сфере спортивной борьбы, считают основным элементом повышение общего уровня спортивных борцовских достижений фактор постоянного выполнения коронных приемов на протяжении всего соревнования (Игуменов В.М., 1992, Ионов С.Ф., 1973, Ленц А.Н., 1975, Новиков А.А., 1963, Шахмурадов Ю.А., 1976, Шиян В.В., 1998 и другие).
Но результаты изучения частных аспектов подобной проблемы разными авторами зачастую носят противоречивый характер. Это относится и к вопросам усовершенствования общей устойчивости технического мастерства спортсменов к сбивающему воздействию физического переутомления. К примеру, полярные мнения высказывались о пользе (Скопинцева И.Н., 1982, Хренов А.П., 1973) и вреде (Самвелян Л.С., 1971) усовершенствования тактико-технического мастерства борцов, связанного с физическим утомлением специфической нагрузки. Профессиональная спортивная борьба подразумевает высокий уровень устойчивости двигательных навыков. В конце схватки спортсмен должен уметь эффективно выполнить прием. Решение двигательной задачи в борьбе намного усложняется из-за неблагоприятного воздействия утомления в качестве сбивающего фактора. Утомление выводит навык за пределы оптимальной вариативности, приводит к потере эффективности. В работе Абсалямова Т.М. и Куренкова Г.Н. (1996) показано: с нарастанием переутомления изменяется общая продолжительность двигательного цикла,
нарушается координация временных параметров, меняется навык технического выполнения приемов. Немаловажную роль в борьбе с утомлением играет техническая подготовленность борца. Плохая техника движений не позволяет спортсмену реализовать имеющийся у него высокий анаэробный и аэробный потенциал. И напротив, эффективное управление собственным двигательным аппаратом, совершенная координация усилий мышц, помогает расходовать энергию экономно. Одно из условий усовершенствования техники спортивных движений - развитие способности полностью и своевременно расслаблять мышцы. Способность к расслаблению и мышечное утомление тесно взаимосвязаны.
Умения менять величину усилия, скорость, темп движений, использовать разные способы передвижений, приобретенные в ходе спортивного усовершенствования, позволяют спортсмену эффективнее управлять двигательным аппаратом, делают его менее уязвимым в спортивной борьбе, расширяют общий тактический арсенал [7].
Важнейший критерий борцовского мастерства состоит в стабильном проведении оцениваемых приемов на каждой из стадий поединка. Проблематика изучения надежности проявления спортсменами тактических и технических возможностей тесно связана с общей количественной оценкой составных частей, которые определяют биомеханические показатели двигательного навыка. Чаще всего в спортивной борьбе оцениваются временные показатели строения технического действия, которое характеризуется латентным временем двигательной реакции, длительностью фазы отрыв-полет, фазы подхода, общим временем броска. Изменение надежности, устойчивости проявления высококвалифицированными борцами технических и тактических возможностей под воздействием физического утомления прежде всего определяется динамикой показателя продолжительности фазы подхода. Это согласуется с итогами исследований (Пилоян Р.А., Рукавицын Б.Н., 1982; Рыбалко Б.М., Тронин Н.И., 1978; Хренов А.П., Шахмурадов Ю.А., 1976).
Уменьшение времени подходной фазы на фоне физического переутомления, которое характерно для соревновательной нагрузки, существенно влияет на показатели надежности двигательного умения соревновательной работы в спортивной борьбе.
Нужно отметить: уровень показателя надежности борцовской техники в условиях соревнований, повышение активности ведения соревнования скорее стоит связать с увеличением исходных параметров специальной выносливости спортсменов-борцов.
Выводы. Единственным средством успешной борьбы с переутомлением является тренировка. Чем лучше спортсмен натренирован, тем более устойчивым будет двигательный навык, позднее наступает утомление, и тем успешнее он с ним борется. Нет таких веществ, которые смогли бы заменить тренировочный процесс. Во время построения борцовской тренировки, нацеленной на усовершенствование техники исполнения основных приемов спортивной борьбы при условии физического утомления целесообразно последовательно применять основную и фоновую нагрузки при каждом повторении задания.
В пределах недельного микроцикла тренировки предсоревновательной подготовки квалифицированных спортсменов планируется до четырех занятий, выстроенных по принципу усовершенствования устойчивости борцовской техники на фоне корректно дозированного переутомления. Успешное построение тренировочной работы по улучшению устойчивости двигательных навыков выполнения приемов к сбивающему воздействию физического переутомления обеспечивается лишь в случае поддержания нормальной интенсивности основной физической нагрузки [8].
Оптимальным способом повышения надежности в сфере борьбы должны выступать:
- доведение тактических, технических умений до автоматизма;
- обучение технике и тактике согласно оптимальной модели пространственной и смысловой работы в соревновательном поединке;
- многократное участие в спортивных соревнованиях с постепенным увеличением степени профессиональной устойчивости к повышенным психоэмоциональным нагрузкам;
- повышение степени специальной выносливости до такого уровня степени, чтобы борцы могли проводить поединки различной интенсивности без ярко выраженного физического переутомления.
Литература:
1. Игнатенко А.В. - Стресс, адаптация дзюдоистов высокого класса: тез. докл. регион. науч. - практ. конф. «Экология, спорт, здоровье, двигательная активность» // Игнатенко А.В., Исаев А.П., Кабанов С.А. -Челябинск: Урал ГАФК, 1996 - С. 39-42.
2. Медведев В.И. - Устойчивость психологических и физиологических функций человека под воздействием экстремальных факторов Л: Наука. 1982 - С. 104.
3. Платонов В.Н. - Адаптация в спорте. Киев: Здоровье, 1988 - С. 214.
4. Романчук А.П. - Концептуальные предпосылки саногенетического мониторинга лиц, занимающихся физкультурой и спортом / Теория и практика физической культуры. 2003, №1. С. 50-53.
5. Мищенко В.С. - Функциональные способности спортсменов - К. Здоровье, 1990-С. 200.
6. Грачев, А.С. Оценка воздействия различных физических упражнений с силовой направленностью на функционирование сердечно-сосудистой системы студентов специальной медицинской группы / А.С. Грачев, А.В. Марковской, Я.В. Иваненко // Современные проблемы науки и образования. - 2014. - № 6. - С. 726.
7. Инновационные подходы к организации учебного процесса по дисциплине «Физическая культура» / учебное пособие / С.И. Крамской, И.А. Амельченко, М.В. Ковалева А.П. Мальков, В.В. Кравцов, И.В. Куликова, Н.А. Алексеев, И.С. Крамской, Н.Б. Кутергин, Н.А. Груздева, А.П. Коруковец, А.Г. Коровянский, Р.П. Фиронова, и др.; под ред. С.И. Крамского, И.А. Амельченко. — Белгород: Изд-во БГТУ, 2015. — 423 с.
8. Муханов Ю.В., Тарасенко А.А., Лопатин И.И. Проблемы и пути совершенствования физической подготовки в образовательных организациях МВД России. Вестник Белгородского юридического института МВД России. 2017. № 1. С. 36-38.
9. Мамиашвили М.Г. - Соревновательная надежность борцов: Автореферат канд. пед. дис. М. 1998 - С. 28.
Педагогика
УДК:316.61
старший преподаватель Лагутин Андрей Геннадьевич
Новосибирский военный институт имени генерала армии
И. К. Яковлева войск национальной гвардии Российской Федерации (г. Новосибирск); преподаватель Руфф Григорий Валерьевич
Новосибирский военный институт имени генерала армии
И. К. Яковлева войск национальной гвардии Российской Федерации (г. Новосибирск); доктор педагогических наук, профессор Сидорина Татьяна Владимировна
Новосибирский военный институт имени генерала армии
И. К. Яковлева войск национальной гвардии Российской Федерации (г. Новосибирск)
ЦЕЛЕПОЛАГАНИЕ КАК ОСНОВА САМОУПРАВЛЕНИЯ КУРСАНТАМИ СВОИМИ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫМИ ДЕЙСТВИЯМИ
Аннотация. Статья посвящена актуальной в условиях преобразования войск национальной гвардии и связанных с этим изменений в системе образования в высших военных учебных заведениях, теме совершенствования подготовки курсантов для войск национальной гвардии. Предметом исследования выступает целеполагание как основа развития курсантов в процессе самоуправления собой в образовательной деятельности.
Ключевые слова: образовательная деятельность; учебная деятельность; развитие самоуправления собой; целеполагание.
Annotation. The article is devoted to the issue of improving the training of cadets for the troops of the National Guard in the conditions of the transformation of the troops of the national guard and related changes in the education system in higher military educational institutions. The subject of the study is goal-setting as the basis for the development of cadets in the process of self-management in educational activities.
Keywords: educational activity; educational activities; self-government development by oneself; goal setting.
Введение. Важность целеполагания для обучающихся состоит в том, оно является первичной фазой управления, которая предусматривает постановку генеральной цели и «дерева целей» соответствии с назначением моделируемой системы, стратегическими установками управления ею и характером решаемых задач. Целеполагание представляет собой процесс выбора одной или нескольких целей с установлением параметров допустимых отклонений для управления процессом осуществления ситуации. И в силу этого понимается как практическое осмысление своей деятельности человеком с точки зрения формирования и постановки целей и их реализации наиболее экономичными средствами, как эффективное управление временным и материальным ресурсами, обусловленными деятельностью человека.
Изложение основного материала статьи. Управление представляет собой процесс изменения какой-либо системы в новое качественное состояние [6]. Любое самоуправление, - это движение объектов управления от целей к результату в процессе деятельности, что приводит к необходимости применения личностно-деятельностного подхода в развитии умений и навыков самоуправления [3].
Личностный компонент предполагает, что в центре образовательного процесса находятся обучающиеся, с их мотивами, личностными целями, психологическими особенностями когнитивного процесса. Деятельностный компонент предписывает возможность организации предметно-практической учебной работы в профессионально-социальном контексте, создающем деловой, средово-ресурсный и эмоционально-мотивационный фон образовательного процесса. Личностно-деятельностный подход акцентирует личностный подход к развитию самоуправления собой у курсантов в образовательной деятельности, что позволяет говорить о новом явлении в профессиональной педагогике, а именно: о синтезе свойств личности курсанта и свойств качественного результата образовательной деятельности. Такой синтез дает возможность преодолеть известную обособленность рассмотрения образовательной деятельности и развития самоуправления личности своими действиями [1].
Для детализации этих процессов рассмотрим понятия «учение» и «управление учебной деятельностью», смешение которых приводит не только к подмене значений этих понятий, но и ошибочных действиях в управлении процессом (рисунок) [5].
Процесс обучения, который вместе с Ю.А. Конаржевским рассматриваем как два самостоятельных подпроцесса, - подпроцесс «преподавание» и подпроцесс «учение». Трансполируя его идеи на систему процесса обучения в вузе, рассмотрим бинарность этих подпроцессов на рисунке [2].
Каждый подпроцесс является самостоятельным звеном. Так, процесс преподавания состоит элементов: цель обучающего, деятельность обучающего, организационно методические средства обучающего по передаче социального опыта. Взаимосвязь комплекса этих элементов предопределяет результат, -профессиональное развитие обучающего.
