CC BY
20Массовая физическая культура и спорт
УУК (УДК, ЦОС): 796.011.1
Преподаватель Э.Х. КУВАТОВ1
'Каршинский филиал Ташкентского института инженеров ирригации и механизации сельского хозяйства город Карши, Узбекистан
Информация для связи с автором:
elyorquvvatov847@gmail.com
НАЦИОНАЛЬНЫЕ ВИДЫ БОРЬБЫ УЗБЕКИСТАНА В СИСТЕМЕ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ И СПОРТА
Аннотация
Annotation
В работе проведен анализ сходных по структуре национальных видов борьбы и черты их сходства с определенными международными видами борьбы. При реализации разработанной экспериментальной программы осуществлялась подготовка борцов по виду "миллий кураш" с использованием в тренировочном процессе значительного объема средств физической подготовки, обеспечивающей ударное тренирующее воздействие. Эффективность действия использованных интенсивных методов тренировки подтверждена на значительном приросте показателей общей и специальной физической подготовленности борцов курашистов.
Ключевые слова: национальные виды борьбы, экспериментальная программа интенсивные нагрузки, общая физическая подготовка, специальная физическая подготовка, педагогические тесты, физическая работоспособность.
Маколада миллий кураш турларига хос хусусиятлар ва халкаро кураш турлари орасида ухшашлиги ва фаркли белгилари ва усуллари та^лил килинган. Ишлаб чикилган тажриба, дастурдаги тавсия этилган усуллар, нафакат интенсивлиги билан, балки катта ^ажми ва шиддат билан организмга таъсир этиши билан таърифланади. Амалда интенсив юкламалар таъсирининг самарадорлиги курашчиларнинг умумий ва махсус жисмоний тайёргарлиги курсаткичлари, сезиларли даражада ошгани билан тасдикланди.
Калит сузлар: курашнинг миллий турлари, тажриба дастури, шиддатли юкламалар, умумий жисмоний тайёргарлик, махсус жисмоний тайёргарлик, педагогик тестлар, жисмоний ишчанлик.
The article analyzes the structurally similar national types of wrestling and their similarities and differences with certain international types of wrestling. During the implementation of the developed experimental program, training of wrestlers in the form of "milliy kurash" was carried out with the use of a significant amount of physical training means in the training process, providing a shock training effect. The effectiveness of the used intensive training methods was confirmed by a significant increase in the indicators of general and special physical fitness of kurash wrestlers.
Key words: national types of wrestling, experimental program, intensive training, general physical fitness, special physical fitness, pedagogical tests, phyzical working efficiency.
Актуальность: Национальные виды физического воспитания и спорта имеют высокую социальную значимость в решении основных педагогических задач как в плане повышения уровня физической подготовленности молодежи, так и в аспекте улучшения здоровья занимающихся народными видами спорта (Юшков О.П., 1989, Усманходжаев Т.С., 2009.; Гуляев М.Д. 2012). Изучая особенности среднеазиатских национальных видов кураша, большинство авторов выявили наличие многих сходных по структуре приемов этого единоборства с техническими действиями международных видов борьбы, в частности, дзюдо, самбо, с вольной борьбой. По мнению авторов, занятия национальными видами кураша, в частности, «казахша курес», таджикской борьбой- «гуштин-гири», киргизской борьбой» куреш», туркменской национальн0й борьбой яккалашма позволило борцам добиться высоких спортивных результатов на международной арене (Калилов УЖ., 2007, Фоминых А.В., 2012, Дашинорбаев В.Д., 2014, Мирзакулов Ш.А., , 2014, Мирзанов Ш.С., Ишмухамедов Т.Р., 2014, Бобомуродов Н.Ш., 2019). Большинство видов национальной и спортивной борьбы имеют достаточно много общего между собой. Однако, в то же время у каждого из них есть свои отличительные особенности, которые характеризуются следующими основными признаками: системой оценок приемов борьбы; ограничением времени продолжительности
поединков; наличием и границами весовых категорий борцов.
Степень изученности проблемы: В комплексе многообразных форм национальных видов физического воспитания ведущее место занимают народные разновидности борьбы (Калилов УЖ., 2007,24 с.; Гаджиагаев С.М. 2007; Фоминых А.В., 2012). Истоки их возникновения и развития находятся в похожих условиях становления национальных культур и определяются тем, что каждый народ на протяжении многих веков отражал в борцовских состязаниях свои обычаи, традиции и особенности. Разные народы, изолированные друг от друга в силу географических условий, пользовались различными правилами борьбы, однако цель поединков в большинстве случаев была одна - бросить соперника на ковер или площадку, заставить его коснуться земли какой-либо частью тела (Юшков О.П., Шпанов В.И. ,2000. Никифоров Н.В., Никитин С.Н. 2014 Мирзанов Ш.С.,Ишмухамедов Т.Р., 2014, Мирзакулов Ш.А., 2014, Бобомуродов Н.Ш, 2019.). Взяв за основу результаты исследований Юшкова О.И., 1998, Б.А.Гылыжева, 1992, Дашинорбаева В.Д. 1999, специально изучавших данную проблему, национальные виды борьбы можно классифицировать на следующие группы:
1. Борьба в стойке без подножек и захватов соперника (русская в схватку, татарская «курэш», узбекская
42
www.fansports.uz
Массовая физическая культура и спорт
«ферганская кураш». Все эти виды из международных видов борьбы напоминают греко-римскую борьбу.
2. Борьба в стойке с подножками, но без захвата ног соперника (узбекская бухарская кураш, русская не в схватку, армянская «кох», казахская «курес», киргизская «куреш», туркменская «гореш». Данные виды национальной борьбы напоминают самбо и дзюдо.
3. Борьба в стойке с подножками, и с захватами ног соперника (бурятская, таджикская «гуштингири». Эти виды похожи на вольную борьбу.
4. Борьба в стойке и в партере с подножками и захватом ног соперника (азербайджанская «гюлеш»). По своим приёмам похожа на вольную борьбу.
Ярким подтверждением наличия существенной взаимосвязи и взаимовлияния национальных и международных видов борьбы является создание международного вида спорта спортивной борьбы на поясах (belt wrestling), которая в настоящее время интенсивно прогрессирует и завоевывает признание в мире, о чем свидетельствует проведение по этому виду спорта чемпионатов мира, Европы и Азии. В связи с наличием перечисленных признаков можно установить степень сходства и различий видов национальной борьбы как между собой, так и с международными видами борьбы. Однако нерациональность выбора средств и примитивная система их формирования при построении тренировочных программ приводит либо к потере самобытности, либо к полному их забвению под влиянием современных тенденций в спортивной деятельности. Вышеизложенное явилось обоснованием для проведения данного исследования по виду «миллий кураш».
Цель исследования. Оценка перспективности борцов - курашистов на основе показателей функционального состояния и их физической подготовленности.
Методы исследования: Исследование проведено на базе «Кураш маркази» в г. Карши в октябре 2020 года. Тестирование физических качеств 20 спортсменов проводилось по наиболее доступным тестам, используемым в практике подготовки борцов/. Обследуемые занимались борьбой кураш в течение 5- 6 лет, имели спортивные квалификации кмс (кандидаты в мастера спорта). Тестирование проводилось как для установления структуры физической подготовленности борцов, так и для оценки функционального состояния. Информативность тестирования повышалась путем учета основных теоретических положений, изложенных (Благуш П., 1982.);
Последовательность выполнения тестов сохранялась одинаковой на всех этапах эксперимента. Для установления структуры физической подготовленности и оценки функционального состояния борцов были использованы педагогические и медико-биологические тесты.
I. Функциональные тесты: динамометрия рук, динамометрия разгибателей туловища, PWC-170 распространенный в спортивной практике и использовался нами для определения уровня физической работоспособности спортсменов.
Измерение этих показателей производилось по общепринятым методикам предложенных В.И.Дубровским, 2002.
II. Педагогические тесты: Комплексное упражнение на борцовском мосту, пять бросков поворотом (через спину), лазание по канату, броски манекена в переменном темпе в течение 5-ти минут подтягивания на перекладине, модифицированный тест Купера. В соответствии с рекомендациями специалистов по спортивной борьбе (Замятин Ю.П., Пойманов В.П., 1984,) в экспериментальной программе подготовки борцов по виду миллий кураш использовался сопряженный метод специальной физической подготовки, а также специфический для борьбы интервально-кру-говой метод тренировки. Суть последнего заключается в том, что в качестве нагрузочного задания используются тренировочные поединки со сменой партнеров, причем уставшие спарринг-партнеры сменяются отдохнувшими. Это значительно увеличивает интенсивность специфической нагрузки и используется в практике борьбы для целенаправленного развития специальной выносливости. При реализации экспериментальной программы подготовки курашистов применялся также концентрированный метод организации тренировочного процесса, когда использовался значительный объем средств физической подготовки, обеспечивающий ударное тренирующее воздействие на организм спортсмена, формируя его готовность к повышенному уровню специальных двигательных качеств в подготовительном и в начале предсоревновательного периодов.
Результаты полученных исследований и их обсуждение. Динамика результатов в перечисленных тестах определялась на основании данных тестирования подготовленности борцов экспериментальной (ЭГ) (п=12) и контрольной групп (КГ) (п=12) через одинаковые промежутки времени (3 месяца) на трех этапах эксперимента в течение годичного тренировочного цикла.
Результаты тестирования испытуемых контрольной и экспериментальной групп в начале эксперимента представлены в таблице 1. Как свидетельствует анализ данных, уровень исходных показателей физической подготовленности борцов контрольной и экспериментальной групп был практически одинаковым. Межгрупповые различия по любому из показателей показывали лишь незначительное преимущество спортсменов одной из групп, причем эти различия носили недостоверный характер. Необходимо отметить, что результаты этого тестирования лишь подтвердили качественную однородность контрольной и ^ экспериментальной групп эксперимента. На втором о этапе эксперимента при анализе результатов тести- [¡^ рования спортсменов КГ и ЭГ групп установлено ^ улучшение большинства тестируемых показателей • у борцов обеих групп (табл.2). При этом выявляется о> вполне определенная тенденция более значительного о прироста результатов по специальным двигательным ^ качествам у курашистов ЭГ по сравнению с борцами I контрольной группы (табл.2). го
Таблица 1
Результаты тестирования борцов на исходном этапе эксперимента (п = 12)
Тесты Едини цы измер ения Группы борцов Достоверность различий
Контрольная М±т Эксперименталь ная М±т 1 Р
Комплексное упражнение на борцовском мосту 18,1±0,50 17,8±0,42 0,45 -
Пять бросков поворотом (через спину) 8,20±0,22 8,23±0,20 0,10 -
Лазание по канату 5,03±0,06 5,05±0,06 0,25 -
Динамометрия разгибателей бедра кг 157,2±1,37 158,8±1,42 0,81 -
Динамометрия рук кг 40,5 ± 7,09 38,9 ± 8,52 0.39 -
Броски манекена в переменном темпе в течение 5-ти минут кол- 53,2±1,27 54,8±1,31 0,88 -
Подтягивания на перекладине кол-во 16,7±0,76 17,0±0,80 0,27 -
Тест Купера м 1448±8,7 1453±8,9 0,40 -
Подтягивания на перекладине за 10 с кол-во 7,9±0,20 8,0±0,23 0,33 -
PWC -170 - физическая работоспособ-ность (Х+ о) Кг/м/ мин 1653 ±170 1650 ±180 0.50 -
Таблица 2
Результаты тестирования борцов на втором этапе эксперимента (п = 12)
Тесты Едини цы измер ения Группы борцов Достоверность различий
Контрольная М±т Эксперименталь ная М±т Р
Комплексное упражнение на борцовском мосту с 18,0±0,49 17,1±0,40 1,43
Пять бросков поворотом (через спину) с 8,19±0,20 7,90±0,16 1,12
Лазание по канату с 5,03±0,05 5,00±0,05 0,43
Динамометрия разгибателей бедра кг 157,5±1,36 159,3±1,43 0,91
Динамометрия рук кг 42,5 ± 6,98 2,1±5,72 0.40
Броски манекена в переменном темпе в течение 5-ти минут кол- 53,5±1,30 56,9±1,29 1,86 0,05-
Подтягивания на перекладине кол-во 16,9±0,78 17,8±0,81 0,79
Тест Купера м 1450±8,8 1460±9,0 0,79
Подтягивания на перекладине за 10 с кол- во 7,9±0,21 8,2±0,22 1,00
PWC -170 - физическая работоспособность (Х+ о) Кг/м/ мин 1781.1±180 1850,6±190 хорошая
Так, если в тестах «лазание по канату», «подтягивания на перекладине», «тест Купера», «динамометрия разгибателей бедра», разница в величинах прироста не очень значительна, то по другим показателям («комплексное упражнение на борцовском мосту», «пять бросков поворотом (через спину)», «подтягивания на перекладине» 10 с» преимущество испытуемых экспериментальной группы стало весьма весомым, а в тесте «броски манекена в переменном темпе в течение 5-ти минут» приблизилось к достоверным значениям.
Таблица 3
Результаты тестирования борцов на заключительном этапе эксперимента (п = 12)
Тесты Едини цы измер ения Группы борцов Достоверность различий
Контрольная М±т Эксперименталь ная М±т 1 Р
Комплексное упражнение на борцовском мосту с 17,6±0,44 15,9±0,38 2,93 0,05
Пять бросков поворотом (через спину) с 8,14±0,20 7,35±0,15 3,16 0,01
Лазание по канату с 5,02±0,04 4,91±0,03 2,20 0,05
Динамометрия разгибателей бедра кг 159,0±1,43 164,5±1,50 2,51 0,05
Динамометрия рук кг 48±1,33 52±1,29 2.30
Броски манекена в переменном темпе в течение 5-ти минут кол- 54,2±1,28 59,8±1,30 3,08 0,01
Подтягивания на перекладине кол-во 17,4±0,80 20,2±0,85 2,39 0,05
Массовая физическая культура и спорт
Тест Купера м 1454±8,8 1471±8,9 1,20
Подтягивания на перекладине за 10 с кол-во 7,7±0,19 8,6±0,21 2,47 0,05
PWC -170 - физическая работо-способ-ность (Х+ о) Кг/м/ мин 1801,5± 194.67 1942,68±197,81 Отл 0,05
Дальнейший анализ полученных экспериментальных данных осуществлялся на основе сопоставления динамики показателей физической подготовленности борцов обеих групп в отдельности.
Наиболее значимые результаты получены при сопоставлении данных тестирования борцов обеих групп на заключительном этапе эксперимента. Эти данные представлены в таблице 3.
Подробный анализ данных таблицы 3 показывает, что в ходе эксперимента произошло существенное улучшение результатов в тестах у спортсменов обеих групп. При этом у спортсменов экспериментальной группы такое улучшение более значительно и достигает по большинству показателей достоверных значений по сравнению с контрольной группой.
Так, прирост результатов достоверно выше у борцов экспериментальной группы в тестах «пять бросков поворотом (через спину)» (р<0,01), «броски манекена в переменном темпе в течение 5-ти минут» (р<0,01), «комплексное упражнение на борцовском мосту» (р<0,05), «лазание по канату» (р<0,05), «подтягивание на перекладине за 10 с» (р<0,05), «динамометрия разгибателей бедра» (р<0,05).
Все это свидетельствует о том, что экспериментальная методика оказывает более выраженное позитивное влияние на развитие общих и специальных физических качеств. Как видно из содержания таблицы 3, у спортсменов контрольной группы от этапа к этапу происходило некоторое улучшение результатов в тестах. Так, сравнение данных первого и заключительного этапов тестирования свидетельствует о том, что результаты борцов КГ улучшилось наиболее весомо в тестах: «комплексное упражнение на борцовском мосту» - на 0,5 с, «пять бросков поворотом (через спину)» - на 0,06 с, «тест Купера» - на 6 м, «динамометрия разгибателей бедра» - на 1,8 кг, «броски манекена в переменном темпе в течение 5-ти минут» - на 1 бросок. Кроме того, прирост показателей в тестах «PWC -170 - физическая работоспособность» и «тест Купера» также более существенен у борцов КГ, хотя и не носит достоверного характера.
Однако, все эти позитивные изменения в КГ не достигают достоверных значений (р<0,05) и отражают лишь общую тенденцию улучшения результатов, причем улучшения недостаточно интенсивного. Из полученных данных можно полагать, что общепри-
44
www.fansports.uz
№5-2021
Массовая физическая культура и спорт
нятая методика подготовки борцов, применявшаяся в контрольной группе, не является наиболее эффективной для развития физических качеств спортсменов.
Анализ данных таблицы № 1-3 свидетельствует об однонаправленной позитивной динамике всех тестируемых показателей у спортсменов экспериментальной группы от начального этапа к заключительному этапу эксперимента. Так, в комплексном упражнении на борцовском мосту средне групповой результат на заключительном этапе улучшился - на 1,9 с (р<0,01). Такая же динамика отмечается в тесте «пять бросков поворотом (через спину)», в котором средне групповой результат курашистов улучшился к заключительному этапу эксперимента - на 0,88 с (р<0,01). Следует отметить, что более существенные различия выявлены в тесте, который в наибольшей степени отражает специальную выносливость борцов. По всей вероятности, это физическое качество подвержено более значительным изменениям за период тренировочного цикла, что в сущности отражает характер становления спортивной формы борцов к моменту начала соревновательного периода. Более весомые результаты получены при анализе данных тестирования спортсменов обеих групп на третьем этапе эксперимента. Эти данные представлены в таблице 3.
Как видно из данных таблицы 3 преимущество курашистов экспериментальной группы (ЭГ) на заключительном этапе эксперимента значительно возросло по всем показателям физической подготовленности. При этом различия в приросте показателей в тестах, характеризующих специальную выносливость и специальные скоростно-силовые качества, достигли достоверных значений (при р<0,05). Так, средне групповые показатели в тесте «броски манекена в переменном темпе в течение 5-ти минут» составили у испытуемых экспериментальной группы 59.8±1,30 бросков. Это достоверно больше, чем у борцов контрольной группы, у которой среднегрупповые результаты в этом тесте составили 54,2±1,29 бросков. Сходное положение отмечается в среднегрупповых показателях в тестах «пять бросков поворотом (через спину)» (в экспериментальной группе - 7,35±0,15 с, в контрольной группе - 8,14±0,20 с) и «комплексное упражнение на борцовском мосту» (в экспериментальной группе - 15.9±0,38 с, а в контрольной группе -17,6±0,44 с). Эти различия также достоверны при р<0,05. Полученные результаты подтверждаются и по показателям физической работоспособности по PWC -170. Если на исходном этапе показатели PWC -170 -составляли в КГ 1653±170 кг/м/мин, а в ЭГ -1650 ±180, то на заключительном этапе спортсмены
контрольной группы продемонстрировали рост физической работоспособности, значение которого составило 1801,5± 194.67, однако прирост этого показателя в ЭГ возросло в значительной степени и составило 1942,68±197,81кг/м/мин.
Следует отметить, что динамика прироста показателей в других тестах, выявила превосходство спортсменов ЭГ, хотя полученные показатели статистически не достоверны. Так, в тесте «лазание по канату» преимущество борцов экспериментальной группы составило 0,07 с «подтягивание на перекладине за 10 с» - 0,5 раза, в тесте «подтягивание на перекладине» - 2,8 раза, в «тесте Купера» - 14 м, в тесте «динамометрия разгибателей бедра» - на 3,5 кг.
Применение экспериментальной программы подготовки борцов по виду» кураш» способствовало быстрому приросту основных двигательных качеств, о чем свидетельствуют результаты тестов, отражающих не только специальную физическую подготовленность борцов, но и общую физическую подготовленность.
Заключение: Предложенная нами экспериментальная программа подготовки курашистов с преимущественным применением интенсивных методов тренировки подтвердило эффективность её действия на основе роста показателей общей и специальной физической подготовленности борцов - курашистов. Полученные результаты по общей и специальной физической подготовленности борцов подтверждает известный в теории спортивной тренировки принцип единства взаимосвязи видов подготовки спортсменов.
Литература:
1. Благуш П. К теории тестирования двигательных способностей. М. : Физ-кая культура и спорт, 1982. 165 с.
2. Бобомуродов Н.Ш., Особенности физической подготовки единоборцев по турону на этапе спортивного совершенствования / автореферат на соиск. уч. степени доктора философии (PhD), Чирчик 2019 с. 56,
3. Гаджиагаев С.М. Национальная поясная борьба как средство профессиональной подготовки будущего учителя физической культуры: автореф. дис. на соиск. уч. степени д-ра пед. наук. Махачкала, 2007. 22 с.
4. Гуляев М.Д. Особенности организации, руководства и управления системой развития физической культуры и спорта в новых социально-экономических условиях на региональном уровне: (на примере Республики Саха (Якутия): автореф. дис. на соиск. уч.степ.д-ра пед. наук 13.00.04. М., 2012. 22 с.).
5. Дашинорбоев В.Д., Валеев В.Г., Баймеев Г.Б. Татаро-башкирская национальная борьба // Актуальные проблемы физической культуры и спорта. Улан-Удэ, 1999. С. 3-10
6. Замятин Ю.П., Пойманов В.П. Управление сопряженной технической и физической подготовкой квалифицированных борцов // Управление технической подготовкой борцов высокой квалификации: сб. науч. тр. Л., 1984. С. 3-9)
7. Калилов У.Ж. Единство видов спортивной борьбы и их взаимосвязь с кыргызской национальной борьбой куреш : автореф. дис. на соиск. уч.степени канд. пед. наук. Алматы, 2007. 24 с.;
8. Никифоров Н.В., Никитин С.Н. Якутская национальная борьба хапса-гай - ретроспективы и перспективы // Ученые записки университета им П.Ф. Лесгафта. 2014. № 7. С. 126-132.
9. Мирзанов Ш.С., Ишмухамедов Т.Р. Методика силовой подготовки юных белбогли курашистов //Фан - спортга , 2014, №3, стр. 3-9.
10. Мирзакулов Ш.А. БелбоFли кураш назарияси ва услублари //Учебное пособие Т.: 2014 -с. 216 .
11. Мотукеев Б.Д. Методика классификации национальных средств физического воспитания для направленного их использования в педагогическом процессе // Теория и практика физической культуры. 1987. № 2. С. 10-11 ;
СМ
о
см
ю
го га t
0
w
1
с го
