CC BY
19
соком уровне спортивного мастерства.
Включение подвижных игр в тренировки по волейболу оказалось ключевым фактором в улучшении физических и технических возможностей обучаемых.
ЛИТЕРАТУРА
1. Закон Республики Узбекистан «О физической культуре и спорте» от 04.09.2015 // LexUz. online : [нац. база данных законодательства Респ. Узбекистан]. - URL: https://lex. uz/docs/2742233/ (дата обращения: 18.06.2021)..
2. Болтаев З.Б. Теория и методология волейбола: учебное пособие / З.Б. Болтаев. - Самарканд : СамГУ, 2019. - 160 с.
3. Болтаев З.Б. Спортивные игры и методика обучения (волейбол): методическое пособие / З.Б. Болтаев, К.М. Умаров. - Самарканд : СамГУ, 2020. - 225 с.
4. Пулатов А.А. Повышение спортивно-педагогического мастерства (волейбол): учебное пособие / А.А. Пулатов, М.А. Кдирова. - Ташкент: Чулпон, 2018. - 146 с.
5. Народно-боевые игры: учебник / Т.С. Усманходжаев, Ш.Х. Исроилов, А.А. Пулатов, Ш.А. Пулатов. - Ташкент : Экономика и финансы, 2015. - 270 с.
REFERENCES
1. Rule of the Physical Education and sports of the Republic of Uzbekistan on 04.09.2015, available at: https://lex.uz/docs/2742233/(accessed: 18.06.2021).
2. Boltayev, Z.B. (2019), Theory and methodology of volleybell: manual, SamSU, Samarkand.
3. Boltayev, Z.B., Umarov, K.M. (2020), Sports games and teaching methods: manual, SamSU, Samarkand.
4. Pulatov, A.A. and Kdirova, M.A. (2018), Improving sport-pedagogical skills (Volleyball): manual, Chulpon, Tashkent.
5. Usmankhudjayev, T.S., Isroilov, Sh.X., Pulatov, A.A., Pulatov, Sh.A. (2015), New-combat games: manual, Economic and finance, Tashkent.
Контактная информация: u-komil@samdu.uz
Статья поступила в редакцию 04.09.2021
УДК 796.422.1
МОДЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ КОМПОНЕНТНОГО СОСТАВА ТЕЛА ЛЕГКОАТЛЕТОК, СПЕЦИАЛИЗИРУЮЩИХСЯ В СВЕРХ И УЛЬТРА ДЛИННЫХ
ДИСТАНЦИЯХ
Александра Владимировна Овсянникова, аспирант, Наталья Владимировна Макарова, кандидат педагогических наук, доцент, Уральский государственный университет физической культуры, г. Челябинск; Ольга Владиславовна Балберова, кандидат биологических наук, доцент, старший научный сотрудник, Елена Геннадьевна Сидоркина, научный сотрудник, Научно-исследовательский институт олимпийского спорта Уральский государственный университет физической культуры, г. Челябинск
Аннотация
Цель исследования заключалась в разработке модельных характеристик компонентного состава тела спортсменок, специализирующихся в спортивной ходьбе на дистанцию 50 км (n=5) и полумарафонском, марафонском и суточном беге (n=5). Абсолютный мышечный компонент у скороходов-женщин составляет 21,10±0,40 кг, у бегуний на сверх и ультрадлинные дистанции -24,86±0,56 кг, (р=0,005457), относительные значения мышечного компонента составляют в среднем 42,46 и 43,80% соответственно (р=0,253283). Спортсменки имеют низкие значения абсолютной (5,14±0,63 кг и 5,76±0,45 кг) и относительной (10,86±1,13% и 11,07±1,15%) жировой массы, связанной с экстремально длительными аэробными нагрузками (p=0,449559, p=0,900031). Отсутствуют статистически значимые различия (р=0,439107) между бегуньями на сверх и ультрадлинные дистанции и легкоатлетками, специализирующихся в спортивной ходьбе на дистанцию 50 км в значе-
ниях абсолютного (10,32±0,25 кг и 13,02±1,68 кг) и относительного (20,86±0,43% и 20,40±0,36%) костного компонента массы тела. В исследовании определены низкие значения коэффициента вариации (Cv<15%), что говорит об однородности исследуемых параметров. Таким образом, специализированная тренировочная и соревновательная деятельность, характерная для сверх и ультрадлинных дистанций в легкой атлетике, предъявляет определенные требования к морфологическому профилю спортсменок, способствует умеренному развитию мышечного компонента, снижению -жирового, а так же незначительному повышению значения костного компонента массы тела.
Ключевые слова: модельные характеристики, антропометрические показатели, компонентный состав тела, легкая атлетика, ультрадлинные дистанции.
DOI: 10.34835/issn.2308-1961.2021.9.p183-188
MODEL CHARACTERISTICS OF THE COMPONENT COMPOSITION OF THE BODY OF FEMALE ATHLETES SPECIALIZING IN SUPER AND ULTRA-LONG
DISTANCES
Alexandra Vladimirovna Ovsyannikova, the post-graduate student, Natalia Vladimirovna Makarova, the candidate of pedagogical sciences, senior lecturer, Ural State University of Physical Culture, Chelyabinsk; Olga Vladislavovna Balberova, the candidate of biological sciences, senior lecturer, senior research associate, Elena Gennadievna Sidorkina, the researcher, Research Institute of Olympic Sports Ural State University of Physical Culture, Chelyabinsk
Abstract
The aim of the study was to develop the model characteristics of the component composition of the body of athletes specializing in sports walking at a distance of 50 km (n=5) and half-marathon, marathon and daily running (n=5). The absolute muscle component in female specializing in sports walking is 21,10±0,40 kg, in super-and ultra-long distance runners - 24,86±0,56 kg (p=0,005457), the relative values of the muscle component are on average 42,46% and 43,80%, respectively (p=0,253283). Athletes have low values of absolute (5,14±0,63 kg and 5,76±0,45 kg) and relative (10,86±1,13% and 11,07±1,15%) fat mass associated with extremely long aerobic loads (p=0,449559, p=0,900031). There are no statistically significant differences (p=0,439107) between super-and ultra-long distance runners and track and field athletes specializing in sports walking at a distance of 50 km in the values of the absolute (10,32±0,25 kg and 13,02±1,68 kg) and relative (20,86±0,43% and 20,40±0,36%) bone component of body weight. The study determined low values of the coefficient of variation (Cv<15%), which indicates the uniformity of the studied parameters. Thus, specialized training and competitive activities, characteristic of super and ultra-long distances in athletics, imposes certain requirements on the morphological profile of athletes, contributes to the moderate development of the muscle component, a decrease in fat, as well as a slight increase in the value of the bone component of body weight.
Keywords: model characteristics, anthropometric indicators, body component composition, athletics, ultra-long distances.
ВВЕДЕНИЕ
В настоящее время проблеме разработки модельных характеристик спортивного мастерства, в частности, в легкой атлетике, посвящено достаточно большое количество научно-исследовательских работ. По мнению Б.Н. Шустина, эффективное управление спортивной тренировкой основано на знании и учете моделей сильнейших спортсменов как целевых ориентиров, к которым необходимо подводить менее квалифицированных спортсменов в тренировочном процессе [4].
В.В. Кузнецовым, А.А. Новиковым, Б.Н. Шустиным были выделены наиболее существенные модельные характеристики, влияющие на достижение прогнозируемых спортивных результатов [1]. К ним авторы относят:
- возраст и стаж спортивной деятельности;
- морфометрические характеристики;
- показатели уровня специальной (физической, технической, тактической, психологической, функциональной и теоретической) подготовленности;
- способность к восстановлению после напряженных физических и психологических нагрузок;
- состояние здоровья.
Разработкой модельных характеристик антропометрических и морфологических параметров бегунов на короткие, средние и длинные дистанции занимались Д.Р. Хакиму-лина с соав. (2015), Д.Д. Сафарова (2015) [2]. Возрастные границы высших достижений, кинематические характеристики бега и показатели физической подготовленности сильнейших спринтеров подробно описаны Э. Озолиным. Модельные характеристики основных компонентов спортивного мастерства квалифицированных прыгунов с шестом разработаны В.А. Шумайловым (2017) [3]. Тем не менее, на сегодняшний день остаются, не уточнены модельные характеристики, в том числе компонентного состава тела, для легкоатлеток, специализирующихся в сверх и ультрадлинных дистанциях.
Согласно классификации видов легкой атлетики к бегу на сверхдлинные дистанции относятся бег на 15, 21,0975 (полумарафон), 42,195 километров (марафон). Последний вид является одним из наиболее престижнейших в легкой атлетике, и включен в программу олимпийских игр. К ультрадлинным дистанциям А.И. Жилкин и Е.В. Сидорчук относят суточный бег, бег на 1000 и 1300 миль. Также необходимо отметить, что с 2017 года в программы международных соревнований (Чемпионаты Мира, Чемпионаты Европы) была включена дистанция из группы дисциплин спортивной ходьбы - 50 километров среди женщин. И хотя спортивная ходьба имеет ряд существенных биомеханических и технических отличий от бега, все же по длине дистанции и по основному режиму энергообеспечения, по нашему мнению, эту дисциплину можно отнести к сверхдлинным циклическим видам легкой атлетики.
ЦЕЛЬ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
Цель исследования заключается в разработке модельных характеристик компонентного состава тела квалифицированных спортсменок, специализирующихся в сверх и ультрадлинных видах легкой атлетики. Исследования компонентного состава тела проводились в 2020-2021 гг. в Научно-исследовательском институте олимпийского спорта (НИИОС) Уральского государственного университета физической культуры (г. Челябинск). В исследовании приняли участие 5 легкоатлеток, квалификации мастера спорта (МС) и мастера спорта международного класса (МСМК), занимающиеся спортивной ходьбой на дистанции 50 км и 5 бегуний (МС), специализирующиеся в беге на сверх и ультрадлинные дистанции.
Для определения компонентного состава массы тела ростомером и электронными весами фиксировали длину и массу тела спортсменок; сантиметровой лентой измеряли обхватные размеры плеча, дистальной части плеча, предплечья, дистальной части предплечья, бедра, дистальной части бедра, голени и дистальной части голени. Затем электронным цифровым калипером КЭЦ-100 измеряли толщину жировых складок в следующих точках: 1) на задней поверхности плеча - при опущенной руке в верхней трети плеча в области трехглавой мышцы, ближе к ее внутреннему краю; 2) на передней поверхности плеча складка измерялась в верхней трети внутренней поверхности плеча, в области двуглавой мышцы; 3) под нижним углом лопатки - в косом направлении (сверху вниз, изнутри наружу); 4) на предплечье складка измерялась на передневнутренней поверхности в наиболее широком его месте; 5) на передней стенке живота - на уровне пупка справа от нее на расстоянии 5 см; 6) на тыльной поверхности кисти складка измерялась на уровне головки III пальца; 7) на бедре складка измерялась в верхней части бедра на переднелате-ральной поверхности параллельно ходу паховой складки; 8) на голени складка измерялась на заднелатеральной поверхности верхней части правой голени на уровне нижнего угла подколенной ямки. Все полученные измерения вносились в протокол программы с автоматическим расчетом абсолютных и относительных значений жировой, мышечной и
костной массы тела. Статистическая анализ полученных результатов осуществлялся в программе StatTech 2.0 c вычислением значений среднего арифметического (М), ошибки среднего арифметического (м), коэффициента вариации (Cv), сравнение несвязанных совокупностей осуществлялось при помощи U-критерия Манна-Уитни и расчетом р-volume.
РЕЗУЛЬТАТЫ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
Исследование состава массы тела позволяет судить о морфорологических и функциональных изменениях в организме спортсменов под влиянием тренировочного процесса, работоспособности, характеристике спортивной формы, адаптации к различным нагрузкам, прогнозированию спортивных результатов. Э. Г. Мартиросовым (1975) представлены средние величины и стандартные отклонения (М±с) жировой, мышечной и костной тканей у квалифицированных бегунов на средние и длинные дистанции (таблица 1).
Таблица 1 - Средние величины и стандартные отклонения (М±с) жировой, мышечной и костной тканей у квалифицированных спортсменов (по Э. Г. Мартиросову, 1975)_
Специализация Мышечная ткань Жировая ткань Костная ткань
Абс, кг Отн,% Абс, кг Отн,% Абс, кг Отн,%
Бег на средние дистанции 32,7±2,5 49,6±3,4 6,5±1,4 9,81±2,15 10,6±0,8 16,12±1,75
Бег на длинные дистанции 30,0±3,2 49,96±2,0 6,5±1,5 10,1±1,94 9,5±1,10 14,96±1,29
Сравнение представленных в таблице 1 данных, позволяет сделать вывод об практически идентичных значениях жировой, мышечной и костной тканей в составе тела квалифицированных бегунов на средние и длинные дистанции. Результаты собственного исследования представлены в сводной таблице 2.
Таблица 2 - Значения компонентного состава тела легкоатлеток, специализирующихся в сверх и ультрадлинных дисциплинах_
Параметр Мышечный компонент Жировой компонент Костный компонент
Абс, кг | Отн,% Абс, кг | Отн,% Абс, кг | Отн,%
Спортивная ходьба 50 км
M±m 21,10±0,40 42,46±0,74 5,14±0,63 10,86±1,13 10,32±0,25 20,86±0,43
G 1,20 2,22 1,90 3,39 0,75 1,30
Ov,% 5,71 5,23 37,04 31,20 7,27 6,25
Бег на сверх и ультрадлинные дистанции
M±m 24,86±0,56 43,80±0,68 5,76±0,45 11,07±1,15 13,02±1,68 20,40±0,36
G 1,54 3,16 1,08 2,30 3,36 1,18
Ov,% 4,87 6,38 24,04 26,77 10,61 7,34
Общая мышечная масса является основным признаком физического развития, поэтому значение количества мышечной массы для спортсменов не нуждается в пояснении, так как она является носителем силового и скоростного качества. Согласно данным таблицы 2, среднее значение абсолютного мышечного компонента у легкоатлеток, специализирующихся в спортивной ходьбе на дистанции 50 км составляет 21,10±0,40 кг, а у бегуний на сверх и ультрадлинные дистанции - 24,86±0,56 кг. При этом относительные значения мышечного компонента составляют в среднем 42,46 и 43,80% соответственно. Статистическое сравнение полученных результатов (таблица 3) показало достоверные различия в значениях абсолютного мышечного компонента массы тела (р=0,005457) и отсутствие достоверных различий в значениях относительного мышечного компонента массы тела (р=0,253283) двух сравниваемых групп спортсменок. Масса жира является показателем запаса долговременного энергетического материала. За счет жира обеспечивается около 50% потребности в энергии. Если его мало, то снижается выносливость к физическим нагрузкам. Кроме того, при продолжительной работе мышц, которая происходит в сверх и ультрадлинных дисциплинах лёгкой атлетики, и недостаточном количестве жира в составе массы тела организм будет вырабатывать энергию из мышечного белка.
Таблица 3 - Сравнительный анализ компонентного состава тела легкоатлеток, специализирующие_
Параметр Спортивная ходьба Бег р-уо1ише
Мышечный компонент Абс, кг 21,10±0,40 24,86±0,56 0,005457
Отн,% 42,46±0,74 43,80±0,68 0,253283
Жировой компонент Абс, кг 5,14±0,63 5,76±0,45 0,449559
Отн,% 10,86±1,13 11,07±1,15 0,900031
Костный компонент Абс, кг 10,32±0,25 13,02±1,68 1,000000
Отн,% 20,86±0,43 20,40±0,36 0,439107
У спортсменок, специализирующихся в спортивной ходьбе на дистанцию 50 километров абсолютная масса жира равна 5,14±0,63 кг, в составе их тела масса жира занимает в среднем 10,86%. У бегуний на сверх и ультрадлинные дистанции эти значения составляют в среднем 5,76±0,45 кг и 11,07%. Статистическое сравнение полученных результатов (таблица 3) показало отсутствие достоверных различий в значениях абсолютного и относительного жирового компонента массы тела (р=0,449559, р=0,900031). Необходимо отметить, что в норме у здоровой женщины жировая ткань должна составлять 20-25% от общей массы тела. У спортсменок, которые проходили исследования значения относительного жирового компонента (0,%) составляли от 10 до 14%, что является ниже значений нормы для здоровой женщины, в то же время, это говорит о многолетней адаптации организма спортсменок к экстремально длительным циклическим нагрузкам, в которых главным режимом энергообеспечения является аэробный, а источником энергии в работающих мышцах - запасы гликогена и жиров.
Представленные в таблицах 1 и 2 средние значения абсолютного и относительного костного компонента массы тела, свидетельствуют об отсутствии статистически значимых различиях (р=0,439107) между бегуньями на сверх и ультрадлинные дистанции и легкоатлетками, специализирующихся в спортивной ходьбе на дистанцию 50 км. Вместе с этим, результаты собственного исследования соотносятся с данными, полученными Э. Г. Мартиросовым в более ранних исследованиях.
Необходимо отметить, что низкие значения коэффициента вариации (Су<15%) для абсолютных и относительных значений мышечного и костного компонентов свидетельствуют об однородности результатов этих показателей у исследуемых спортсменок.
ВЫВОДЫ
Таким образом, проведенные нами расчеты показателей абсолютных и относительных жирового, мышечного и костного компонентов массы тела легкоатлеток, специализирующихся в сверх и ультрадлинных дистанциях, позволяют объективно характеризовать их морфометрические особенности и определить модельные характеристики на этапе высшего спортивного мастерства.
ЛИТЕРАТУРА
1. Кузнецов, В.В. Модельные характеристики легкоатлетов / В.В. Кузнецов, В.В. Петровский, Б.Н. Шустин. - Киев : Здоровье, 1979. - 87 с.
2. Модельные антропометрические и морфологические характеристики бегунов на различные дистанции / Д.Р. Хакимулина, Г.С. Кашеваров, Г.Н. Хафизова, Л.Д. Габдрахманова, И.И. Ахметов // Наука и спорт: современные тенденции. - 2015. - № 1 (6). - С. 92-96.
3. Шумайлов, В.А. Модельные характеристики основных компонентов спортивного мастерства квалифицированных прыгунов с шестом на основе разработки динамометрических профилей / В.А. Шумайлов, Д.М. Матюхов, Н.В. Макарова // Проблемы современного педагогического образования. - 2017. - № 55-7. - С. 238-245.
4. Шустин, Б.Н. Моделирование в спорте высших достижений / Б.Н. Шустин. - Москва : РГАФК, 1995. -104 с.
REFERENCES
1. Kuznetsov, V.V., Petrovskiy, V.V. and Shustin, B.N. (1979), Model characteristics of athletes, Zdorovye, Kiev.
2. Khakimulina, D.R., Kashevarov, G.S., Khafizova, G.N., Gabdrakhmanova, L.D. and Akhmetov, I.I. (2015), "Model anthropometric and morphological characteristics of runners at various distances", Science and sport: modern trends, No 1 (6), pp. 92-96.
3. Shumailov, V.A., Matyukhov, D.M. and Makarova, N.V. (2017), "Model characteristics of the main components of sports skills of qualified pole vaulters based on the development of dynamometric profiles", Problems of modern pedagogical education, No. 55 (7). pp. 238-245.
4. Shustin, B.N. (1995), Modeling in the sport of higher achievements, Moscow.
Контактная информация: prim1207@mail.ru
Статья поступила в редакцию 10.09.2021
УДК 371
ВЛИЯНИЕ МУЗЫКАЛЬНОЙ ПАУЗЫ НА ФУНКЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ И ДЫХАТЕЛЬНОЙ СИСТЕМ У ОБУЧАЮЩИХСЯ
СТАРШИХ КЛАССОВ
Елена Владимировна Осолодкова, кандидат педагогических наук, доцент, Наталья Анатольевна Белоусова, доктор биологических наук, доцент, Юлия Валерьевна Кор-
чемкина, старший преподаватель, Южно-Уральский государственный гуманитарно-педагогический университет, г. Челябинск
Аннотация
Условия окружающей среды города вызывают адаптивные реакции организма человека, которые проявляются в напряжении регуляторных систем, изменения функций сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Нами проведено обследование состояния сердечно-сосудистой, дыхательной систем, и особенностей регуляции сердечного ритма у обучающихся старших классов, проживающих в промышленном городе. Для уменьшения напряжения регуляторных систем применена музыкальная терапия, что оказало положительное влияние на регуляторный механизм сердечного ритма, а также функционирования ведущих систем жизнеобеспечения. Проведенное исследование подтверждает напряжение адаптационных систем у обследованной популяции и эффективность использования музыкальной терапии в течение учебного дня с целью снятия нервного утомления.
Ключевые слова: здоровье, здоровьесберегающая образовательная среда, средняя школа, музыкальная терапия, регуляция сердечного ритма.
DOI: 10.34835/issn.2308-1961.2021.9.p188-192
INFLUENCE OF MUSICAL PAUSE ON THE FUNCTIONAL STATE OF THE CARDIOVASCULAR AND RESPIRATORY SYSTEMS IN STUDENTS OF THE
OLDER CLASSES
Elena Vladimirovna Osolodkova, the candidate of pedagogical sciences, senior lecturer, Na-talya Anatolyevna Belousova, the doctor of biological sciences, senior lecturer, Yulia Val-eryevna Korchemkina, the senior teacher, South Ural State Humanitarian Pedagogical University, Chelyabinsk
Abstract
The environmental conditions of the city cause adaptive reactions of the human body, which are manifested in the tension of the regulatory systems, changes in the functions of the cardiovascular and respiratory systems. We examined the state of the cardiovascular, respiratory systems, and the peculiarities of the regulation of the heart rate in senior students living in the industrial city. To reduce the tension of the regulatory systems, the music therapy was used, which had a positive effect on the regulatory mechanism
