CC BY
225
МОДЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ И НОРМАТИВНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ ВЫСОКОКВАЛИФИЦИРОВАННЫХ ПЛОВЦОВ
В.Р. СОЛОМАТИН, РГУФКСиТ (ГЦОЛИФК)
Аннотация
Цель исследования - разработка модельных характеристик и нормативных требований для высококвалифицированных пловцов на основе морфологических и функциональных показателей специальной работоспособности. В эксперименте приняли участие 43 высококвалифицированных пловца (КМС и МС)
в возрасте 17-18 лет. В результате исследования было установлено, что выдающихся спортивных достижений смогут добиться те спортсмены, чьи показатели впоследствии будут равны или превысят максимальный уровень разработанных нами модельных характеристик.
Abstract
The purpose of this research: working out the model characteristics and norms for highly qualified swimmers on the basis of the morphological and the functional indices of special working capacity.
The 43 top-class male swimmers (candidates to masters of sports and masters of sports) of 17-18 years of age took part in the experiment.
As a result of the research it has been established that the outstanding sports results can be achieved by only those whose indices in the future after effects will be equal to or exceed the maximal level of model characteristics worked out by us.
Ключевые слова: высококвалифицированные пловцы, модельные характеристики, нормативные шкалы, аэробная и анаэробная работоспособность.
Достижение высоких спортивных результатов в плавании во многом определяется высоким уровнем развития процессов энергообеспечения организма, а также способности реализовывать свои аэробные и анаэробные потенции в условиях преодоления соревновательных дистанций [4, 5, 8, 9, 10]. Основой определения спортивной пригодности, разработки программ подготовки и педагогического контроля за реализацией потенциальных резервов организма служат модельные и нормативные характеристики, которые позволяют вести более строгий количественный и качественный учет показателей спортивной подготовленности [1, 2, 3, 7, 8].
Поэтому настоящее исследование проводилось с целью разработки комплексных модельных характеристик и нормативных требований для высококвалифицированных спортсменов на основе морфологических и функциональных показателей специальной работоспособности.
Методика и организация исследования
Для оценки физического развития измерялись показатели длины и массы тела. Для определения функциональных возможностей организма пловцов применялся тест со ступенчато-возрастающей нагрузкой 5x200 м. Степень реализации аэробных и анаэробных способностей выявлялась в тесте 4x50 м с интервалом отдыха 15 с и при проплывании дистанции 800 м. В результате тестирования фиксировались показатели, характеризующие механизмы энергообеспечения организма: уровни максимального и рабочего потребления О2, легочной вентиляции, неметаболического «излишка» СО2 и др.
В экспериментах приняли участие 43 высококвалифицированных пловца (КМС и МС) в возрасте 1718 лет, специализирующихся в плавании кроль на груди.
Результаты исследования и их обсуждение
У пловцов высокого класса на этапе спортивного совершенствования многолетней подготовки к 17-18 годам уровень развития функциональных возможностей достигает предельных значений. Полученные нами количественные критерии физического развития и биоэнергетического потенциала высококвалифицированных пловцов могут служить ориентирами морфофункционального статуса, которого необходимо достичь спортсменам в процессе многолетней тренировки.
Для этого нами были разработаны обобщенные модели показателей физического развития и специальной подготовленности пловцов высокого класса, которые представляют специфические требования, предъявляемые к спортсменам данного вида спорта (рис. 1, 2).
Установлено, что показатели аэробной и анаэробной производительности организма в группе высококвалифицированных пловцов имеют более высокую вариативность по сравнению с показателями физического развития и эргометрическими показателями.
Прежде всего это связано с консервативностью показателей длиннотных размеров тела, на которые ориентируется тренер в процессе отбора и становления спортивного мастерства. Эргометрические показатели критической и пороговой скорости плавания тесно связаны со спортивным результатом и уровнем мастерства данной выборки (КМС и МС).
В то же время тренировочный процесс в спортивном плавании в основном ориентирован на развитие и совершенствование тех функциональных и биоэнергетических возможностей организма, которые тесно сопряжены с уровнем достижений в избранном виде спорта (способе
а
Длина тела 186,5 см
максимальные значения средние значения
Рис. 1. Модель показателей физического развития и специальной работоспособности в тесте со ступенчато возрастающей нагрузкой пловцов высокой квалификации
І 4x50м 110,2с
1800м 515,1 с
Рис. 2. Модели показателей специальной работоспособности пловцов высокой квалификации в тестах 4x50 м с интервалом отдыха 15 с (А) и 800 м (Б)
плавания и дистанции). Учитывая многофакторный характер проявления спортивной работоспособности в плавании в процессе многолетней тренировки, существуют возможности широкой вариативности основных акцентов подготовки, направленных на совершенствование ведущих качеств. Так, например, для достижения запланированного результата недостаточно высокое развитие аэробной мощности (МПК) у определенного спортсмена в известной мере может быть компенсировано направленным применением нагрузок анаэробного (алактатного и гликолитического) характера. Но при этом развитие аэробных возможностей всегда должно иметь приоритетное значение в подготовке пловцов высокой квалификации.
Поэтому при комплектовании сборных команд и отборе спортсменов в группы спортивного совершенствования следует отдавать предпочтение пловцам с высокими значениями длины тела, с более высокими функциональными возможностями, так как у них быстрее протекают процессы восстановления после тренировочных упражнений и нагрузок, они могут выполнить больший объем тренировочной работы различной направленности и имеют больший потенциал для демонстрации высоких спортивных достижений.
Определены количественные значения пороговой (1,42+0,05 м/с) и критической (1,54+0,04 м/с) скоростей плавания у высококвалифицированных пловцов-кролистов 17-18 лет, которые могут быть использованы при планировании, учете и контроле тренировочных нагрузок аэробной, смешанной аэробно-анаэробной и гликолитической анаэробной направленности.
На основе полученных экспериментальных данных разработаны 7-балльные нормативные шкалы физического развития и специальной работоспособности (см. таблицу).
Протяженность шкалы составила от Х-1,5 ст до Х+2 ст. Каждый диапазон значений показателя, равный половине стандартного отклонения (0,5 ст), оценивался в 1 балл. Индивидуальные значения показателей, превышающие верхний предел шкалы, оценивались в 7 баллов, выходящие за нижний предел получали нулевую оценку.
Оценку следует начинать с определения «ростового класса» [6]. Так как длина тела является наиболее значимым из антропометрических показателей для достижения высокой скорости плавания, то этот показатель мы рекомендуем оценивать двойным баллом. Оценив в баллах у каждого испытуемого остальные показатели и сложив их, получим суммарную оценку физического и функционального развития.
С помощью этих шкал можно оценить уровень подготовленности пловцов высокого класса, выявить их сильные и слабые стороны.
Для дальнейшего спортивного совершенствования, в первую очередь, следует ориентироваться на спортсменов, чьи показатели находятся на уровне выше средних значений. Однако больше перспектив добиться выдающихся спортивных результатов у тех пловцов, чей морфофункциональный статус равен или превышает уровень разработанных нами модельных показателей.
А
Б
Шкалы оценки показателей физического развития и специальной работоспособности пловцов высокой квалификации
І
Показатели 1 2 3 4 5 6 7
Длина тела, см 176,8-178,2 178,3-179,7 179,8-181,2 181,3-182,8 182,9-184,3 184,4-185,8 185,9-187,3
Масса тела, кг 64,3-66,1 66,2-68,1 68,2-70,0 70,1-72,0 72,1-74,0 74,1-75,9 76,0-77,9
УО„ тах, л/мин 3,943-4,148 4,149-4,354 4,355-4,560 4,561-4,767 4,768-4,973 4,974-5,179 5,180-5,385
УО„ тах/кг, мл/мин/кг 60,5-61,9 62,0-63,4 63,5-64,9 65,0-66,5 66,6-68,0 68,1-69,5 69,6-71,0
УЕ, л/мин 102,0-107,6 107,7-113,3 113,4-119,0 119,1-124,8 124,9-130,5 130,6-136,2 136,3-141,9
УО„ан. п., % 71,1-73,9 74,0-76,8 76,9-79,7 79,8-82,7 82,8-85,6 85,7-88,5 88,6-91,4
Укр., м/с 1,464-1,480 1,481-1,498 1,499-1,515 1,516-1,533 1,534-1,551 1,552-1,568 1,569-1,586
Уан. п., м/с 1,342-1,366 1,367-1,391 1,392-1,416 1,417-1,442 1,443-1,467 1,468-1,492 1,493-1,586
ЧССкр., уд./мин 171-173 174-176 177-179 180-183 184-186 187-189 190-182
ЧСС ан. п., уд./мин 153-155 156-158 159-161 162-165 166-168 169-171 172-174
Ч С Стах, уд./мин 183-185 186-188 189-191 192-195 196-198 199-201 202-204
4x50 м, с 118,1-117,1 117,0-116,0 115,9-114,9 114,8-113,7 113,6-112,6 112,5-111,5 111,4-110,4
УСР'4 50 ,- М/С 1,683-1,708 1,709-1,725 1,726-1,741 1,742-1,758 1,759-1,775 1,776-1,791 1,792-1,808
ЕхсСО„тах, л/мин 1,287-1,409 1,410-1,532 1,533-1,655 1,656-1,779 1,780-1,902 1,903-2,025 2,026-2,148
\(() 1лс( <). у.е. 3,03-2,99 2,98-2,94 2,93-2,89 2,88-2,83 2,82-2,78 2,77-2,73 2,72-2,68
pH, у.е. 7,236-7,216 7,215-7,195 7,194-7,174 7,173-7,152 7,151-7,131 7,130-7,110 7,109-7,1089
АЮ„-0, л 4,01-4,17 4,18-4,34 4,35-4,51 4,52-4,69 4,70-4,86 4,87-5,03 5,04-5,20
1 800 м, с 583,9-574,3 574,2-564,6 564,3-554,9 554,8-545,1 545,0-535,4 535,3-525,7 525,6-516,7
УсР-™„. м/с 1,367-1,391 1,392-1,416 1,417-1,441 1,442-1,467 1,468-1,492 1,493-1,517 1,518-1,542
УО„, л/мин 3,037-3,218 3,219-3,400 3,401-3,582 3,583-3,765 3,766-3,947 3,948-4,129 4,130-4,311
% от V0„тах 76,6-77,1 77,2-77,8 77,9-78,4 78,5-79,0 79,1-79,6 79,7-80,2 80,3-80,8
0,-приход, л 29,8-30,8 30,9-31,9 32,0-33,0 33,1-34,2 34,3-35,3 35,4-36,4 36,5-37,5
СО
Теория и методика спорта высших достижений
Выводы
1. Уровень развития функциональных возможностей пловцов достаточно полно может быть оценен по показателям, характеризующим мощность, емкость и эффективность аэробных и анаэробных процессов. Среди основных показателей, на которые следует ориентироваться при комплектовании сборных команд и отборе спортсменов в группы спортивного совершенствования, - высокие значения длины тела, максимального абсолютного и относительного уровней потребления кислорода, легочной вентиляции, анаэробного порога, рабочего уровня потребления О2 и О2-прихода, неметаболического «излишка» СО2, а также низкого значения показателя VCO2/ExcCO2.
2. Определены количественные значения пороговой (1,42+0,05 м/с) и критической (1,54+0,04 м/с) скоростей плавания у высококвалифицированных пловцов-
кролистов 17-18 лет, которые могут быть использованы при планировании, учете и контроле тренировочных нагрузок аэробной, смешанной аэробно-анаэробной и гликолитической анаэробной направленности.
3. Разработаны модели и нормативные шкалы физического развития и специальной работоспособности, позволяющие оценить уровень подготовленности пловцов высокого класса, выявить сильные и слабые стороны их морфологического и функционального потенциала. Для определения спортивной перспективности и дальнейшего спортивного совершенствования следует ориентироваться на спортсменов, чей морфофункциональный статус находится на уровне выше среднего значения. Выдающихся спортивных достижений смогут добиться те спортсмены, чьи показатели впоследствии будут равны или превысят максимальный уровень разработанных нами модельных характеристик.
Литература
1. Абсалямов Т.М. Научные основы планирования и управления подготовкой пловцов / Т.М. Абсалямов // Научное обеспечение подготовки пловцов: пед. и мед.-биол. исслед. / под ред. Т.М. Абсалямова, Т.С. Тимаковой. - М.: Физкультура и спорт, 1983. - С. 3-21.
2. Александрова Г.В. Модельные характеристики специальной подготовленности квалифицированных спортсменов: автореф. дис. ... канд. пед. наук / Г.В. Александрова; [Киев. гос. ин-т физ. культуры]. - Киев, 1983. - 23 с.
3. Булгакова НЖ. Современные направления научных исследований в спортивном плавании: актовая речь, 1 дек. 1983 г. / Н.Ж. Булгакова; Гос. центр. ордена Ленина ин-т физ. культуры. - М., 1984. - 51 с.
4. Вайцеховский С.М. Система подготовки пловцов к Олимпийским играм / С.М. Вайцеховский // Современный олимпийский спорт и спорт для всех: материалы междунар. конгр.; Киев. гос. ин-т физ. культуры. - Киев, 1993. - С. 116-118.
5. Волков НИ. Биохимические основы тренировочных упражнений: методическое пособие / Н.И. Волков; Гос.
центр. ордена Ленина ин-т физ. культуры. - М., 1987. -61 с.
6. Воронцов А.Р. Методика многолетней подготовки юных пловцов: метод. рекомендации / А.Р. Воронцов, И.В. Чеботарева, В.Р. Соломатин; Всесоюз. науч.-исслед. ин-т физ. культуры. - М., 1990. - 49 с.
7. Набатникова М.Я. О разработке должных норм специальной физической подготовленности квалифицированных юных пловцов / М.Я. Набатникова, С.П. Конов // Теория и практика физической культуры. - 1981. -№ 6. - С. 26-27.
8. Плавание / под ред. В.Н. Платонова. - Киев: Олимпийская литература, 2000. - 431 с.
9. Платонов В.Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте / В.Н. Платонов. - Киев: Олимпийская литература, 1997. - 583 с.
10. Спортивное плавание: учеб. для вузов физ. культуры / под ред. проф. Н.Ж. Булгаковой. - М.: ФОН, 1996. - 430 с.
