Методика занятий оздоровительной ходьбой и бегом в специальном учебном отделении студенток с вегето-сосудистой дистонией, усложненной патологией зрения Текст научной статьи по специальности «Науки о здоровье»

э

2011

Методика занять оздоровчою ходьбою та бігом у спеціальному навчальному відділенні студенток з вегето-судинною дистонією, ускладненою патологією зору

Гацко О.В.

Київський університет імені Бориса Грінченка

Анотації:

Наведено відомості щодо застосування авторської методики використання засобів оздоровчої ходьби та бігу. У експерименті приймали участь 175 студентки. Оцінено адаптаційні можливості серцево-судинної системи та зміни фізичної працездатності студенток. Визначено динаміку показників фізичного розвитку студенток. Циклічні вправи аеробної спрямованості спільно з корегуючими вправами сприяли підвищенню рівня фізичного здоров'я студенток з вегето - судинною дистонією. Встановлено, що таке застосування бігу та ходьби в програмі спеціальних навчальних відділень з фізичного виховання може суттєво скорегувати артеріальний тиск, покращити самопочуття студенток.

Ключові слова:

спеціальне навчальне відділення, студентки з вегето-судинною дистонією, оздоровчій біг, оздоровча ходьба, рівень фізичного здоров’я.

Гацко Е.В. Методика занятий оздоровительной ходьбой и бегом в специальном учебном отделении студенток с вегето-сосудистой дистонией, усложненной патологией зрения. Приведены сведения относительно применения авторской методики использования средств оздоровительной ходьбы и бега. В эксперименте принимали участие 175 студенток. Оценены адаптационные возможности сердечно - сосудистой системы и изменения физической работоспособности студенток. Определена динамика показателей физического развития студенток. Циклические упражнения аэробной направленности совместно с корегирующими упражнениями способствовали повышению уровня физического здоровья студенток с вегето - сосудистой дистонией. Установлено, что такое применение бега и ходьбы в программе специальных учебных отделений по физическому воспитанию может существенно скорректировать артериальное давление, улучшить самочувствие студенток.

специальное учебное отделение, студентки з вегето-сосудистой дистонией, оздоровительный бег, оздоровительная ходьба, уровень физического здоровья.

Gatsko O.V. The technique of lessons of health jogging and running at special educational department of students with vegetative-vascular dystonia complicated by sight pathology. The article deals with original methodology of health jogging and running. 175 students participated in experiment. Adaptive possibilities of cardiovascular system and changes in physical ability of students are assessed in the research. Index dynamics of physical state is determined in the paper. The research focuses on the fact that repetitive exercisers with aerobics alongside adjusted exercises caused the rise in health condition of students with vegetative-vascular dystonia. It is established that such use of running and jogging in the special sturdy department's program of physical exercisers can materially correct arterial pressure and improve students' feeling of feet.

special educational department, students with vegetative-vascular dystonia, health running, health jogging, health condition.

Вступ.

За останні 2007-2008 роки в структурі причин смертності населення України перше місце посідають хвороби систем кровообігу 2007 рік (62,9%), 2008 рік (63,5%) [4]. Сучасний стан здоров'я населення України характеризується підвищенням захворюваності, насамперед серед людей молодого віку [6].

У ВНЗ України навчаються сотні тисяч студенток, значний відсоток яких мають певні вади у стані здоров’я постійного чи тимчасового характеру, пов’язані з недоліками фізичного розвитку і зниженими функціональними можливостями організму. Ці недоліки можна усунути за допомогою занять з фізичного виховання, які є важливою складовою частиною процесу навчання у вищих навчальних закладах. Фізична культура є ефективним, головне - економічно вигідним засобом покращення здоров'я та основним фактором відновлення та зміцнення здоров’я [1, 3].

На думку спеціалістів [2, 5, 7] якісне рішення цієї проблеми визначається раціональним використанням засобів рекреації та оздоровчої фізичної культури. До теперішнього часу визначальною є точка зору, згідно якої основною спрямованістю оздоровчих занять має бути переважне використання циклічних вправ аеробного характеру у зв'язку з їх впливом на кардіореспі-раторну систему [7, 8].

Студентам спеціального навчального відділення, в силу перенесених захворювань, в більшій мірі, ніж їх одноліткам загрожує понижена працездатність. Тому підготовка студентів з послабленим здоров'ям до ви© Гацко О.В., 2011

сокопродуктивної праці викликає особливе стурбування фахівців галузі фізичного виховання.

Тому актуальність досліджень у сфері фізичного виховання студентів СНВ передбачає диференційоване викладання практичного матеріалу на заняттях фізичного виховання.

Робота виконана за планом Київського університету імені Бориса Грінченка. Тема дисертаційної роботи відповідає Зведеному плану науково-дослідницьких робіт кафедри теорії і методики фізичної культури та спортивної майстерності Київського університету імені Бориса Грінченка за темою «Методика диференціації фізичного виховання у спеціальних медичних групах» № державної адміністрації 0105Y007441. Є одним з напрямків загально університетської наукової теми : «Теорія та практика професійної підготовки вчителів у системі неперервної педагогічної освіти».

Мета, завдання роботи, матеріали і методи.

Мета роботи - підвищення рівня здоров’я студенток з вегето-судинною дистонією за гіпертонічним типом на тлі міопії слабкого ступеню важкості, що відносяться до спеціального навчального відділення за рахунок диференційованого застосування авторської програми засобів фізичного виховання аеробної спрямованості.

Завдання досліджень:

• Оцінити рівень фізичного здоров’я студенток з вегето-судинною дистонією, ускладненою патологією зору.

• Дослідити адаптаційні можливості серцево-судинної системи та зміни фізичної працездатності студен-

І ПЕДАГОГІКА І

ПСИХОЛОГІЯ

та медико-біологічні проблеми фізичного виховання і спорту

Таблиця 1

Динаміка показників адаптаційного потенціалу системи кровообігу у студенток з вегето-судинною дистонією ЕГ1, вегето-судинною дистонією і міопією слабкого ступеня тяжкості ЕГ 2 та КГ 3 та їх здорових одноліток 4 до і після застосування програми

Адаптаційний потенціал 1І п=26 2 п=33 3 п=34 4 п=82

до після до після до після до після

Задовільний не більше 2,1 бала 8 30,8 % 13 50% 14 39,4% 17 51,5% 17 50% 16 48,8% 41 50 % 49 59,8%

2,11-3,2 бали напруження механізмів 11 42,3 % 8 30,8% 8 27,3% 12 36,7% 13 38,2% 14 39,4% 20 24 % 25 30,5%

3,21-4,3 бали незадовільна 7 26,9 % 5 19,2 % 11 33,3% 4 12,8% 4 11,8% 4 11,8% 21 26% 8 9,7%

4,31бала і більше зрив адаптації - - - - - - - -

ток з вегето-судинною дистонією за гіпертонічним типом на тлі міопії слабкого ступеню тяжкості в результаті застосування авторської програми засобів фізичного виховання аеробної спрямованості.

Методи дослідження. Аналіз і узагальнення літературних джерел; експрес - метод визначення рівня фізичного здоров’я студенток; методи математичної статистики.

Методика дослідження.

У наших дослідженнях взяли участь 93 студентки затвердженим діагнозом вегето-судинна дистонія, які на підставі даних диспансерних спостережень були за кваліфіковані до спеціального навчального відділення з дисципліни фізичне виховання, та 82 практично здорові студентки, які за результатами диспансеризації були віднесені до основного навчального відділення. У 67 студенток з 93, що страждали на прояви вегето-судинної дистонії за гіпертонічним типом було діагностовано додаткове захворювання - міопія слабкого ступеню тяжкості. Гострота зору цієї групи обстежених становила у середньому 0,77±0,10 при чому рефракція (діоптрії для корекції функції зору) була 2,48±0,29 Д

На заняттях фізичного виховання, у студенток з ве-гето - судинною дистонією спеціального навчального відділення, застосовувалися циклічні вправи аеробного напрямку з різним пульсовим діапазоном роботи, регулювалася її інтенсивність та комбінувалася з ЗРВ і вправами корегуючого напрямку.

У методиці застосовували індивідуальний підхід з урахуванням форми, ступені й прогресування захворювання. У процесі дослідження нами було визначено динаміку показників фізичного розвитку, функціонального стану, фізичну підготовленість у студенток.

Результати дослідження.

Застосування розробленої методики циклічних вправ аеробного напрямку спільно з корегуючими вправами на заняттях фізичною культурою у Київському Університеті імені Бориса Грінченка дали наступні результати.

Провівши комплексну оцінку змін стану фізичного здоров’я за методикою проф. Г.Л. Апанасенка, які

відбулися після застосування комплексної програми з фізичного виховання, ми отримали позитивні результати, які характеризували зміни його рівнів (функціональних класів). Студентки з експериментальних груп підвищили свій рівень (функціональний клас) здоров’я з 5 - 8 балів (нижче середнього) до 10 - 15 балів (середній і вище середнього), тобто навіть в окремих випадках на 2 рівні. У групі практично здорових студенток відбувалися приблизно такі самі зміни і дівчата з 10 - 11 балів (середній рівень) підвищили суму балів до 11 - 15 (вище середнього). Можна сказати, що за показниками, що були включені до цієї методики оцінки рівня (або функціональний клас здоров’я) у студенток експериментальних груп зрівнявся з таким у здорових однолітків. У контрольній групі рівень фізичного здоров’я, практично не змінився.

У педагогічному дослідженні визначали адаптаційний потенціал системи кровообігу за методикою Р.М.Баєвського [5]. Відомо, що перехід від здоров’я до хвороби являє собою процес поступового зниження адаптації організму до умов навколишнього середовища (зменшення адаптаційного потенціалу) [9].

За результатами дослідження до експерименту, у експериментальних групах показники адаптаційного потенціалу, не більше 2,1 балу відмічалося у першій та другій групах - 30,8% та 39,4%, відповідно, що відповідає задовільній адаптації до умов навколишнього середовища (при високих або достатніх функціональних можливостях організму); напруження механізмів адаптації відповідно 42,3% та 27,3%, незадовільна адаптація - 26,9% та 19,2%, відповідно (табл. 1).

Після експерименту спостерігалося покращення показників адаптаційного потенціалу у експериментальних групах - 50% відповідало задовільній адаптації до умов навколишнього середовища; 30% та 37% - напруження механізмів адаптації, 20% та 13% - незадовільна. У контрольних цей показник суттєво не змінився. 60% відповідало задовільній адаптації; напруження механізмів адаптації - 30% та незадовільна адаптація - 10%. (див. табл. 1).

32011

ш

Рис. 1. Адаптаційний потенціал за Р.М. Баєвським (1987) до (І) та після (ІІ) проведення експерименту у групі обстежених студенток з вегето-судинною дистонією (1), вегето-судинною дистонією і міопією легкого ступеню тяжкості (2), у контрольній групі студенток з вегето-судинною дистонією і міопією легкого ступеню тяжкості (3) та у контрольній групі практично здорових студенток (4). * - зміни відносно рівня вихідного тестування достовірні (p<0,05).

Література:

1. Булич Э.Г. Физическое воспитание в специальных медицинских группах: [учеб.пособ. для техник.] / Э.Г. Булич. - М.: Высшая школа, 1986. - 255 с.

2. Виру А.А. Аэробные упражнения / А.А. Виру, ТА. Юримяэ, ТА. Смирнова. - М.: ФИС, 1988. - 142с.

3. Дубогай О.Д. Методика фізичного виховання студентів, віднесених за станом здоров’я до спеціальної медичної групи: навч. посіб. [для студ. вищ. і серед. спец. навч. закл.] / О.Д. Дубогай, В.І. Завацький, Ю.О. Короп. - Луцьк: Надстир’я, 1995.

- 217 с.

4. Державний комітет статистики України. Про соціально -економічне становище України: за станом на січень - лютий 2008 р. - К., 2008. - 90 с.

5. Иващенко Л.Я. Самостоятельные занятия физическими упражнениями / Л.Я. Иващенко, Н.П. Страпко. - К.: Здоровье, 1988.

- 156 с.

6. Фізичне виховання - здоров’я нації (1999 - 2005): Національна програма / Держ. Комітет України з фізичної культури і спорту.

- К., 1998. - 41 с.

7. Федоров Н.С. Оздоровительный и лечебный бег трусцой / Н.С. Федоров, А.С. Федоров. - Симферополь: Сонат, 1997. - 208 с.

8. Фурман Ю.М. Физиология оздоровительного бега / Ю.М. Фурман. - К.: Здоровье, 1994. - 208 с.

9. Язловецький В.С. Організація та методика оздоровчої фізичної культури / В.С. Язловецький, О.М. Жданова, А.Л. Турчак. -Кіровоград, 2005. - 203 с.

Надійшла до редакції 07.06.2011 р. Гацко Елена Владимировна radziejow@mail.ru

Аналіз змін рівня адаптаційного потенціалу студенток експериментальних і контрольної групи показав, що застосування індивідуально дозованої програми оздоровчої ходьби і бігу викликало достовірні зміни (р<0,05) його рівня у групах обстежених у цілому (рис. 1), що безпосередньо може свідчити про покращення функції серцево-судинної системи.

У контрольній групі і у групі практично здорових студенток, які в той самий час проходили кінцеве обстеження достовірних змін рівня адаптаційного потенціалу зауважено не було (р>0,05) (див. рис. 1).

Висновки.

Запропонована методика диференційованої програми з фізичного виховання у ВНЗ містить базовий (циклічні вправи аеробної спрямованості) і варіативний (корегуючі вправи) компоненти, які завдяки комплексному впливу цілеспрямовано впливають на поліпшення стану здоров’я, підвищення рівня функціональної підготовленості, розвиток витривалості, як базової якості для підвищення фізичної працездатності. Результатом педагогічного експерименту з’явилася позитивна динаміка досліджуваних показників експериментальної групи у порівнянні з такими у групі контролю.

Поступове і систематичне виконання комплексів оздоровчих вправ є самим надійним засобом підтримання високої працездатності та зміцнення здоров’я.

Подальші дослідження передбачається провести в напрямку вивчення інших проблем фізичного виховання студентів спеціального навчального відділення.