CC BY
32
1
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
УДК 796.85 10.24412/2305-8404-2021-7-3-9
МЕТОДИКА ДВИГАТЕЛЬНОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ
СТАРШЕКЛАССНИКОВ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ СРЕДСТВ
РУКОПАШНОГО БОЯ НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
В.В. Борисова
Разработана методика повышения уровня двигательной подготовленности
школьников старших классов средствами рукопашного боя на уроках физической
культуры с целью повышения интереса к занятиям, доказана ее эффективность.
Представлен анализ мотивов юношей 16–17 лет в физкультурно-спортивной деятель-
ности.
Ключевые слова: рукопашный бой, юноши старших классов, двигательная под-
готовленность, мотивация, физкультурно-спортивная деятельность, эксперимент.
METHODS OF MOTOR READINESS Борисова Вера Валерьевна, канд. пед. наук,
OF HIGH SCHOOL STUDENTS USING доц., borisovav5@rambler.ru, Россия, Тула, Тульский госу-
HAND-TO-HAND COMBAT IN PHYSICAL дарственный педагогический университет им. Л.Н. Тол-
EDUCATION CLASSES стого
Borisova V.V., candidate of pedagogical sci-
ences, associate professor, borisovav5@ В настоящее время научно-техни-
rambler.ru, Russia, Tula, Tula State Pedagogi- ческое и военно-техническое развитие
cal University of L.N. Tolstoy
нашей страны во многом изменили тре-
A methodology for the development of motor бования к подготовленности выпускни-
abilities of senior schoolchildren by means of ков школ [6, 7, 9]. Одним из основных
hand-to-hand combat at physical education
lessons has been developed in order to in- факторов высокого уровня готовности к
crease interest in classes and its effectiveness службе в Вооруженных Силах Россий-
has been proved. The analysis of the motives
of 16–17 years old boys in physical culture ской Федерации, МВД России, МЧС Рос-
and sports activity is presented. сии является их достаточная физическая
подготовленность, основы которой
Key words: hand-to-hand combat, young men
of senior classes, motor fitness,,motivation, должны закладываться в общеобразова-
physical culture and sports activity, experi- тельной школе [3, 4, 10].
ment. Однако решение данной про-
блемы существенно осложняется негативными тенденциями в состоянии
здоровья и физической подготовленности учащихся общеобразовательных
учреждений.
Все это определяет проблему мотивации и физического совершен-
ствования учащихся старших классов в качестве одной из самых острых и
сложных для современного школьного образования.
3
2
Известия ТулГУ. Физическая культура. Спорт. 2021. Вып. 7
[Bulletin of TulSU. Physical culture. Sport. 2021. Issue 7]
Эффективное решение данной проблемы невозможно без внедрения
в процесс физического воспитания элементов современных видов спорта, в
частности элементов рукопашного боя.
Рукопашный бой позволил объединить в себе бросковую технику,
технику борьбы лежа и ударную технику в единое целое. До этого момента
в мире не было аналогов рукопашному бою [1, 2, 5, 8].
Несмотря на огромный интерес юношей старшего школьного воз-
раста к различным видам единоборств (в частности, к рукопашному бою) и
рекомендации программ по физической культуре для общеобразователь-
ных школ, остается много нерешенных проблем методического характера
по использованию средств рукопашного боя на уроках физической куль-
туры.
В связи с вышеизложенным актуальным считаем вопрос разработки
и выявления эффективности методики, направленной на повышение
уровня физической подготовленности юношей 16–17 лет средствами руко-
пашного боя на уроках физической культуры, что и послужило целью и
направлением нашего исследования.
Эксперимент проводился с сентября 2019 г. по апрель 2020 г. В нем
приняло участие 24 учащихся 10-х классов ЦО № 15 в возрасте 16–17 лет.
Были сформированы две группы: экспериментальная (юноши 10-го «А»
класса) и контрольная (юноши 10-го «Б» класса) по 12 чел. в каждой.
Отличие в методике проведения уроков по физической культуре в
экспериментальной группе состояло в том, что в течение учебного года
(один раз в неделю) использовались упражнения рукопашного боя (третий
урок физической культуры). В контрольной группе третий урок физиче-
ской культуры был посвящен углубленному освоению упражнений баскет-
бола.
Для более глубокого понимания мотивации старшеклассников к
занятиям физической культурой провели анкетирование учащихся стар-
ших классов, в рамках которого были проанализированы мотивы юношей
16–17 лет в физкультурно-спортивной деятельности.
В анкетировании приняли участие юноши – учащиеся 10-х классов
школ г. Тулы (24 респондента). В процессе анкетирования решались сле-
дующие задачи по выявлению:
1) отношения учащихся к урокам физической культуры;
2) участия в спортивных секциях;
3) более или менее популярных видов спорта;
4) наличия спортивных разрядов и званий;
5) наиболее популярных видов спортивных единоборств;
6) мотивов занятий рукопашным боем.
Результаты опроса выглядят следующим образом: в начале экспе-
римента 70,8 % юношей–старшеклассников занимались в секциях по раз-
4
3
Физическая культура [Physical culture]
личным видам спорта, причем спортивные разряды имели только 20,8 %, в
конце эксперимента число занимающихся увеличилось и составило 83,3 %
(таблица). Полученные результаты анкетирования являются достаточно
высоким показателем вовлеченности старших школьников в спортивные
секции, по сравнению с данными других авторов (Ю.Н. Шувалов,
Н.А. Безгин, 2006) [9]. Согласно их исследованиям только 40 % юношей
старшего школьного возраста, проживающих в г. Туле, посещали дополни-
тельно к урокам физической культуры спортивные секции.
Динамика мотивации в физкультурно-спортивной деятельности
юношей 16–17 лет за время эксперимента (n=24)
До После
№
Содержание эксперимента эксперимента
п/п
Абс., чел Отн., % Абс., чел Отн., %
1 Участие в спортивных секциях 17 70,8 20 83,3
2 Наличие спортивного разряда 5 20,8 5 20,8
3 Выполнение утренней зарядки:
– выполняю; 9 37,5 17 70,8
– не выполняю 15 62,5 7 29,2
4 Занимаетесь ли Вы ФК самостоятельно?
– да; 16 66,6 20 83,3
– нет 8 33,3 4 16,6
5 Отношение к урокам ФК:
– уроки являются потребностью; 15 62,5 23 95,8
– хожу из-за оценки 9 37,5 1 4,2
6 Ваши планы по окончании школы:
– учеба в вузе; 18 75 16 66,6
– учеба в вузах МВД, МЧС, ФСБ и т. п.; 6 25 8 33,3
– служба в армии; – – – –
– пойду работать – – – –
7 Популярные виды спорта, реализуемые
в рамках программы на уроках ФК:
– гимнастика; 4 16,6 3 12,5
– единоборства; 7 29.1 11 45,8
– спортивные игры; 10 41,6 8 33,3
– легкая атлетика; 2 8,3 2 8,3
– лыжный спорт 1 4,4 – –
8 Наиболее популярный вид единоборств:
– борьба (дзюдо, самбо); 5 20,8 2 8,3
– рукопашный бой; 13 54,2 17 70,8
– карате 6 25 5 20,8
9 Мотивы занятий рукопашным боем (во-
прос только для участников ЭГ):
– для укрепления здоровья; 4 33,3 2 16,6
– для повышения уровня физической 7 58,3 8 66,6
подготовленности;
– для самообороны 1 8,3 2 16,6
5
4
Известия ТулГУ. Физическая культура. Спорт. 2021. Вып. 7
[Bulletin of TulSU. Physical culture. Sport. 2021. Issue 7]
Следует отметить, что по сравнению с данными, полученными в
начале эксперимента (утреннюю зарядку делали 37,5 %, самостоятельно
занимались физической культурой 66,6 %), увеличилось количество уча-
щихся, самостоятельно реализующих различные формы физического вос-
питания. Так, утреннюю зарядку стали выполнять 70,8 % юношей, а само-
стоятельно заниматься физическими упражнениями – 83,3 % респондентов
(см. таблицу).
На наш взгляд, регулярное включение в уроки физической куль-
туры упражнений рукопашного боя способствует формированию у зани-
мающихся таких качеств, как организованность, самостоятельность, спо-
собность преодолевать трудности, упорство в достижении поставленной
цели.
За время эксперимента изменилось отношение учащихся 11-х клас-
сов к урокам физической культуры. Так, в начале эксперимента 62,5 %
респондентов рассматривали уроки физической культуры как потребность,
а 37,5 % посещали их из-за оценки. Уже по окончании экспериментального
периода количество опрошенных, считающих уроки ФК потребностью,
значительно увеличилось – до 95,8 %, и только 4,2 % школьников продол-
жали ходить на занятия ради получения оценки по данному учебному
предмету.
Среди перечисленных видов спорта, включенных в школьную про-
грамму, наибольшей популярностью у данного контингента (41,6 %) на
этапе констатирующего эксперимента пользуются спортивные игры (бас-
кетбол, волейбол). Спортивные игры привлекают занимающихся повы-
шенным эмоциональным фоном и наглядной демонстрацией успеха.
Среднее положение занимают единоборства и гимнастика (29,1 и
16,6 % соответственно), в значительной степени менее популярными яв-
ляются легкая атлетика и лыжный спорт, которые относятся к энергоемким
и малоэмоциональным по своему содержанию видам спорта (8,3 и 4,4 %
соответственно).
В конце эксперимента первое место в рейтинге популярности видов
спорта заняли единоборства (45,8 %), второе – спортивные игры (33,3 %),
третье – гимнастика (12,5 %) и четвертое – легкая атлетика (8,3 %). Про-
изошедшие изменения объясняем тем, что учащиеся получили возмож-
ность в рамках уроков физической культуры заниматься нетрадиционными
для данной формы организации занятий упражнениями рукопашного боя,
тем более что 33,3 % юношей после окончания школы желают продолжить
обучение в вузах МВД, МЧС и т. п., где данный вид спорта является обяза-
тельным учебным предметом и частью профессионально-прикладной
физической подготовки.
Основными мотивами к занятиям рукопашным боем на этапе кон-
статирующего эксперимента у юношей экспериментальной группы явля-
6
5
Физическая культура [Physical culture]
ются повышение уровня физической подготовленности (58,3 %) и укреп-
ление здоровья (33,3 %), желание научиться обороняться (8,3 %).
В процессе занятий рукопашным боем мотивация у юношей экспе-
риментальной группы претерпевает определенные изменения. Так, по
окончании педагогического эксперимента через полгода занятий 66,6 %
школьников желали повысить уровень своей физической подготовленно-
сти, 16,6 % – улучшить здоровье, 16,6 % опрошенных рассматривали ру-
копашный бой как средство самообороны.
Для выявления эффективности экспериментальной методики для
учащихся были использованы следующие тесты на развитие двигательных
способностей (быстроты, координации, гибкости, выносливости, силы, си-
ловой выносливости, скоростно-силовых способностей):
– бег на 100 м с низкого старта, с;
– челночный бег 3×10 м, с;
– проба Ромберга, с;
– прыжки через скакалку, кол-во раз;
– наклон из положения стоя (тест Е.В. Васильева), см;
– шпагат, см;
– непрерывный бег в течение 6 мин, м;
– подтягивание на перекладине, кол-во раз;
– бросок набивного мяча (3 кг) из-за головы из исходного положе-
ния стоя, м;
– поднимание туловища из положения лежа на спине, руки за голо-
вой, кол-во раз;
– прыжок в длину с места, см.
К концу педагогического исследования в экспериментальной
группе, по сравнению с контрольной, произошли значительные изменения,
однако недостоверные практически во всех тестах.
В ходе контрольных измерений также зафиксирован значительный
разброс индивидуальных показателей развития двигательных способно-
стей, особенно выносливости и координационной выносливости, это сви-
детельствует о наличии генетического влияния на развитие детей старшего
школьного возраста.
Таким образом, можно утверждать, что разработанная методика
развития двигательных способностей у юношей 16–17 лет средствами
рукопашного боя на уроках физической культуры доказала свою эффек-
тивность и позволила повысить уровень их двигательной подготовленно-
сти.
В экспериментальной группе, по сравнению с контрольной, наблю-
дается положительная динамика показателей, характеризующих их двига-
тельное развитие (наибольший прирост результатов выявлен в показателях
координационной выносливости, гибкости и силы). Отрицательного влия-
ния разработанной методики на показатели развития других двигательных
качеств отмечено не было.
7
6
Известия ТулГУ. Физическая культура. Спорт. 2021. Вып. 7
[Bulletin of TulSU. Physical culture. Sport. 2021. Issue 7]
Список литературы
1. Альжанов Х.Х. Формирование базовых технико-тактических
действий как основы арсенала бойцов 10–12 лет по рукопашному бою: дис.
... канд. пед. наук. Омск, 2015. 162 с.
2. Афонин М.А. Влияние содержания программы физической
подготовки на подготовленность спортсменов по рукопашному бою //
Теория и практика физической культуры. 2016. № 3. С. 11–13.
3. Ашкинази С.М. Единоборства в мире спортивной науки // Теория
и практика физической культуры. 2015. № 11. С. 38.
4. Бывакин Е.А. Специальная физическая подготовка спортсменов
16–18 лет в смешанных единоборствах: дис. ... канд. пед. наук. СПб., 2016.
176 с.
5. Михайлов А.С., Кошкин Е.В. Совершенствование технико-
тактической подготовленности спортсменов ударных видов единоборств
при помощи подводящих упражнений // Физическая культура: воспитание,
образование, тренировка. 2015. № 6. С. 41.
6. Проект федерального компонента государственного образо-
вательного стандарта общего образования: материалы для обсуждения:
ч. 2: старшая школа (первый рабочий вариант) / под ред. Э.Д. Днепрова,
В.Д. Шадрикова; врем. науч. кол. «Образоват. Стандарт». М., 2002. 295 c.
7. Структура психомоторики и сенситивные проявления дви-
гательных способностей детей / О.П. Панфилов [и др.] // Теория и практика
физической культуры. 2012. № 12. С. 38–42.
8. Черкесов Р.М. Развитие скоростно-силовых качеств у бойцов
рукопашного боя // Теория и практика общественного развития. 2015.
С. 25–27.
9. Шувалов Ю.Н., Безгин Н.А. Мотивация физкультурно-оздорови-
тельной деятельностью // Профессионально-личностное развитие уча-
щихся в образовательном пространстве физической культуры: материалы
Всерос. науч.-практ. конф. Рязань: Изд-во РГУ им. С.А. Есенина, 2006.
С. 149–151.
10. Эрайзер С.Л. Функциональное состояние бойцов-рукопашников
в подготовительном периоде годичного цикла // Вестник спортивной
науки. 2015. № 1. С. 53–57.
References
1. Al'zhanov H.H. Formirovanie bazovyh tekhniko-takticheskih dejstvij kak osnovy
arsenala bojcov 10–12 let po rukopashnomu boyu [Formation of basic technical and tactical
actions as the basis of the arsenal of fighters 10–12 years old in hand-to-hand combat]: dis. ...
cand. ped. sciences. Omsk, 2015. 162 p.
2. Afonin M.A. Vliyanie soderzhaniya programmy fizicheskoj podgotovki na pod-
gotovlennost' sportsmenov po rukopashnomu boyu [Influence of the content of the physical
8
7
Физическая культура [Physical culture]
training program on the fitness of athletes in hand-to-hand combat] // Teoriya i praktika fizi-
cheskoj kul'tury [Theory and practice of physical culture]. 2016. No. 3. P. 11–13.
3. Ashkinazi S.M. Edinoborstva v mire sportivnoj nauki [Martial arts in the world of
sports science] // Teoriya i praktika fizicheskoj kul'tury [Theory and practice of physical cul-
ture]. 2015. No. 11. P. 38.
4. Byvakin E.A. Special'naya fizicheskaya podgotovka sportsmenov 16–18 let v
smeshannyh edinoborstvah [Special physical training of athletes aged 16–18 in mixed martial
arts]: dis. ... cand. ped. sciences. SPb., 2016. 176 p.
5. Mihajlov A.S., Koshkin E.V. Sovershenstvovanie tekhniko-takticheskoj podgo-
tovlennosti sportsmenov udarnyh vidov edinoborstv pri pomoshchi podvodyashchih uprazh-
nenij [Improvement of technical and tactical readiness of athletes of percussion types of sin-
gle combats with the help of leading exercises] // Fizicheskaya kul'tura: vospitanie, obrazova-
nie, trenirovka [Physical culture: upbringing, education, training]. 2015. No. 6. P. 41.
6. Proekt federal'nogo komponenta gosudarstvennogo obrazovatel'nogo standarta
obshchego obrazovaniya: materialy dlya obsuzhdeniya: Ch. 2: starshaya shkola (pervyj rabo-
chij variant) [Draft federal component of the state educational standard for general education:
materials for discussion: part 2: senior school (first working version)] / ed. E.D. Dneprov,
V.D. Shadrikov; time. scientific. count “Educated. Standard". M., 2002. 295 p.
7. Struktura psihomotoriki i sensitivnye proyavleniya dvigatel'nyh sposobnostej detej
[The structure of psychomotor and sensitive manifestations of the motor abilities of children]
/ O.P. Panfilov [et al.] // Teoriya i praktika fizicheskoj kul'tury [Theory and practice of physi-
cal culture]. 2012. No. 12. P. 38–42.
8. Cherkesov R.M. Razvitie skorostno-silovyh kachestv u bojcov rukopashnogo boya
[The development of speed-power qualities in hand-to-hand combatants] // Teoriya i praktika
obshchestvennogo razvitiya [Theory and practice of social development]. 2015. P. 25–27.
9. Shuvalov Yu.N., Bezgin N.A. Motivaciya fizkul'turno-ozdorovitel'noj deya-
tel'nost'yu [Motivation by physical culture and health-improving activities] // Professional and
personal development of students in the educational space of physical culture: materials of the
All-Russian. scientific-practical conf. Ryazan: Publishing house of the RSU im. S.A. Yesenin,
2006. P. 149–151.
10. Erajzer S.L. Funkcional'noe sostoyanie bojcov-rukopashnikov v podgotovi-
tel'nom periode godichnogo cikla [The functional state of hand-to-hand fighters in the prepa-
ratory period of the annual cycle] // Vestnik sportivnoj nauki [Bulletin of sports science].
2015. No. 1. P. 53–57.
9
