CC BY
30
МЕДИЦИНСКИЕ АСПЕКТЫ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ СОТРУДНИКОВ ОРГАНОВ ВНУТРЕННИХ ДЕЛ
Начальник Главного центра психологической диагностики МВД России Н.И.Мягких, канд. мед. наук, зам. начальника Главного центра психологической диагностики МВД России Г.В.Шутко, заместитель начальника отдела Главного центра психологической диагностики МВД России В.Н.Большее, главный специалист, врач-эксперт Главного центра психологической диагностики МВД России И.М.Рубцов
г. Москва
Известно, что эффективность оперативно-служебной деятельности сотрудников органов внутренних дел в значительной мере связана с уровнем их боевой и физической подготовки. Личный состав оперативных подразделений должен в любой момент включиться в работу по обезвреживанию правонарушителей и действовать с предельным напряжением физических и моральных сил. Естественно, что без высокого уровня физической работоспособности сотрудников невозможно обеспечить устойчивую и результативную профессиональную деятельность личного состава. При этом важно, что в условиях коллективных действий успешность выполнения поставленных задач, как правило, определяется уровнем подготовленности самого слабого члена группы, а не средним уровнем коллектива.
В системе МВД России физическую подготовку сотрудников в настоящее время определяют «Наставление по физической подготовке личного состава органов внутренних дел» и «Положение о служебно-спортивном комплексе личного состава органов внутренних дел», в которых отражен дифференцированный подход к определению общих и специальных задач и требований к физической подготовке для различных подразделений органов внутренних дел. Эти
нормативные акты инициировали совершенствование организации и пересмотр программ по физической подготовке в образовательных учреждениях и практических подразделениях органов внутренних дел .
Физическая подготовка в системе органов внутренних дел выполняет воспитательные, образовательные и оздоровительные функции и должна быть направлена на формирование у сотрудников высоких морально-волевых, физических качеств и прикладных навыков для успешного осуществления оперативно-служебной деятельности.
Для достижения указанной цели требуется решение следующих основных задач:
— приобретение сотрудниками необходимых знаний по основам теории специальной, профессиональной и физической подготовки;
— выработка у личного состава прочных навыков в выполнении служебно-прикладных упражнений, применении спецтехники и оружия в различных ситуациях;
— повышение неспецифической устойчивости организма к нервно-физическим и психическим нагрузкам;
— поддержание и развитие физической работоспособности и морально-психологических качеств сотрудников.
Для успешной реализации поставленных задач программы и планов боевой и физической подготовки должны учитываться медико-физиологические закономерности адаптации организма человека к учебно-тренировочным нагрузкам.
Участие в организации медицинского обеспечения подготовки спортсменов в обществе «Динамо» и опыт работы в Главном центре психологической диагностики МВД России (ГЦПД) по медико-психоло-гическому сопровождению личного состава и психофизиологическому отбору кандидатов на службу в органы внутренних дел позволили выделить основные проблемы и наметить основные пути повышения эффективности занятий по физической подготовке.
Проведенные в ГЦПД МВД России в 1994-1996 гг. обследования позволили оценить уровень физического развития кандидатов на службу в оперативные и специальные подразделения органов внутренних дел. Так, среднестатистический кандидат имеет возраст около 25 лет, рост — 178,5 см, вес — 75,5 кг. Содержание подкожной жировой ткани составляет около 12% от массы тела (при оптимальной физиологической норме для этого возраста 9-12%). Практически все они «правши» с нормальной, практически симметричной силой рук, составляющей около 55 кг. Как
видим, основные физические показатели пополнения соответствуют среднестатистическим нормам.
Вместе с тем параметры, характеризующие адаптацию кандидатов к физическим нагрузкам, свидетельствуют о недостаточном уровне подготовленности, особенно по такому качеству, как выносливость. Так, жизненная емкость легких, отражающая повседневную двигательную активность и связанная, как считают некоторые исследователи, с продолжительностью жизни, у среднего кандидата составляет лишь 87% от должных значений. У каждого пятого обследованного отмечается повышенная (более 90 ударов в минуту) частота сердечных сокращений, а значения артериального давления достигают 140/90 мм рт.ст. Примерно у четвертой части кандидатов на службу отмечается неудовлетворительная реакция на нагрузочную пробу, замедлено восстановление после нее, т. е. подготовленность среднего кандидата к физическим нагрузкам недостаточна. Более того, следует отметить и тот факт, что среди лиц, которые целенаправленно готовили себя к службе в органах внутренних дел и в этой связи хотели поднять свое физическое развитие, занимаясь силовой подготовкой («бодибилдингом»), около половины имели при обследовании выраженные отклонения в состоянии сердечно-сосудистой системы, граничившие с патологией.
Невысокий уровень функционального состояния сердечно-сосудистой системы осложняет и удлиняет сроки адаптации молодых сотрудников к условиям службы и нередко приводит к нервно-физическому перенапряжению, особенно у лиц с высокой мотивацией к деятельности.
Так, при проведении выборочного психофизиологического обследования слушателей второго года обучения образовательных учреждений МВД России у 30% обследованных выявлена неудовлетворительная адаптация к учебным и физическим нагрузкам, при этом у трети из них изменения в состоянии сердечно-сосудистой системы требовали лечебно-восстано-вительных мероприятий.
Аналогичная картина наблюдается и среди личного состава спецподразделений ГУВД г.Москвы и Московской области. В связи с повышенными психоэмоциональными и физическими нагрузками, несмотря на относительно молодой средний возраст (28 лет), у 30% сотрудников диагностируется нарушение компенсаторных механизмов адаптации разной степени тяжести — от состояния «предболезни» до нейроцир-куляторной дистонии, гипертонической болезни, локальных нарушений коронарного кровообращения и гипертрофии правых отделов сердца. При этом обращает на себя внимание дисбаланс между хорошим развитием мышечного аппарата (избыток массы тела за счет мышц, высокая сила рук) и умеренным развитием кардио-респираторной системы (жизненная емкость легких ниже, а частота сердечных сокращений и артериальное давление в покое выше оптимальных значений). Отмеченные изменения характерны для лиц, в подготовке и повседневной деятельности которых преобладают нагрузки скоростно-силовой направленности при недостатке общего объема двигательной активности.
Суммируя сказанное, можно констатировать, что задачи физической подготовки по повышению неспе-
цифической устойчивости организма к нервно-физическим и психическим нагрузкам, поддержанию и развитию общей физической работоспособности решаются неудовлетворительно. Оздоровительный аспект физической подготовки существенно ущемлен в пользу развития специальных и прикладных навыков.
Анализ типовых рабочих программ по боевой и физической подготовке ряда образовательных учреждений МВД России показывает, что на занятия по этой дисциплине отводится не более 110-120 часов в год, причем количество часов на практические занятия не превышает 80-100.
Однако известно, что для постоянного повышения уровня тренированности число занятий физической подготовкой в календарном году должно быть не менее 150. Связано это с тем, что оптимальным является чередование тренировок через день (3 раза в неделю), так как естественное восстановление готовности организма к перенесению новых интенсивных нагрузок происходит через сутки после предыдущей тренировки. При значительных перерывах в занятиях каждое из них приходится на фазу затухания следов от предыдущей нагрузки и суммирования влияния последовательных тренирующих воздействий не происходит.
Двукратные занятия (в неделю) физической подготовкой в состоянии лишь поддержать имеющийся уровень функционального состояния, а однократные являются, скорее, средством эмоциональной разрядки, чем оздоровительным мероприятием.
Таким образом, существующие программы боевой и физической подготовки рассчитаны и являются эффективными для лиц с достаточно высоким исходным уровнем физического развития и хорошей установкой на самостоятельные занятия физическими упражнениями.
У лиц с низкой базовой физической подготовкой при реализации стандартных программ на первых этапах за счет интенсификации направленности на выполнение зачетных упражнений и приемов происходит положительный сдвиг в личных результатах и улучшение оцениваемых качеств. Однако в дальнейшем, по мере исчерпания функциональных резервов и снижения мотивации, рост результатов прекращается и улучшение показателей невозможно без развития общей физической работоспособности (выносливости). В этом случае интенсификация тренировок для получения результата приведет к нервно-физическо-му перенапряжению, характеризующемуся повышением уровня тревоги, апатией, нарушениями сна, постоянным чувством утомления, избежанием ситуаций принятия ответственных решений и, в конечном итоге, развитию психосоматических заболеваний. При этом результаты, отмеченные у лиц со слабой базовой физической подготовкой, не являются стабильными, что нередко проявляется в ответственные моменты или в экстремальных условиях.
По нашему мнению, основные проблемы в повышении эффективности физической подготовки в системе МВД России тесно связаны не только с особенностями профессиональной оперативно-служебной деятельности личного состава, они определяются низким и достаточно разнородным уровнем физического состояния пополнения, слабым использованием меди-ко-физиологических закономерностей при разработ-
ке заданий и построении занятий по физической подготовке.
Решение этих проблем в современных условиях видится в следующих направлениях:
1) совершенствовании профессионального отбора;
2) этапности физической и боевой подготовки;
3) индивидуализации физических нагрузок, особенно в начальный период адаптации пополнения;
4) участии врачей в организации и контроле за физической подготовкой.
1. Профессиональный отбор.
Известно, что предварительный профессиональный отбор по функциональному состоянию сердечнососудистой и центральной нервной систем позволяет значительно сократить адаптационный период у пополнения. Так, у лиц с функциональными показателями, превышающими средний уровень кандидатов, адаптация к особенностям службы завершается в течение нескольких месяцев, у них быстрее формируются механизмы готовности выполнения заданий по специальности, отсутствуют признаки нервно-психического и физического перенапряжения, не растет заболеваемость.
Отсюда следует практический вывод о том, что с целью обеспечения успешной адаптации, уменьшения сроков достижения необходимого уровня боеготовности в оперативно-силовые подразделения органов внутренних дел и образовательные учреждения МВД следует отбирать лиц с высокими психофизиологическими резервами. Так как речь идет о «практически здоровых» лицах, прошедших освидетельствование в военно-врачебных комиссиях и различающихся функциональным состоянием основных систем организма (уровнем здоровья), окончательное решение о профессиональной пригодности кандидатов на различные виды деятельности возложено на Центры психологической диагностики МВД-УВД. В настоящее время в ГЦПД МВД России при участии Научно-практического центра проблем медицинского обеспечения МВД России совершенствуется нормативная и методическая база по вопросам профессионального отбора, учитывающая требования к уровню физического развития и функционального состояния кандидатов на службу и учебу в системе МВД России.
2. Этапность физической подготовки заключается в преимущественном развитии в первые 2-3 месяца службы и учебы выносливости (аэробной мощности) и гибкости, с постепенным подключением упражнений на силу и скорость. Это способствует повышению «уровня здоровья» личного состава, обеспечивает устойчивость к воздействию стрессорных факторов внешней среды при одновременном росте общей физической работоспособности за счет развития сердечно-сосудистой системы. На данном этапе закладывается функциональная база для овладения сложно-двигательными навыками и дальнейшей скорост-но-силовой подготовки сотрудников.
Такая последовательность определяется физиологическими особенностями мышечной деятельности. При выполнении любого вида работы организм должен затратить определенное количество энергии, для выработки которой к клеткам рабочего органа необходимо доставлять нужное количество питательных
веществ и кислорода, а также удалять конечные продукты. Поэтому при проявлении физических усилий в любой форме мышечной работы (статистической, динамической, смешанной) способность противостоять утомлению во многом зависит от органов, снабжающих мышцы кровью и кислородом. Таким образом, функциональное состояние кардио-респираторной системы является первым и основным звеном адаптации организма к физической нагрузке. Только достаточное развитие аэробной мощности обеспечивает эффективность соответствующей специальной подготовки сотрудников.
Именно поэтому преждевременное увлечение силовой и скоростной подготовкой, единоборствами, достижение нормативных показателей при незначительном уровне выносливости приводят к отсутствию положительной динамики в результатах. Недостаток аэробной базы объективно препятствует выполнению сложно-координационных движений за счет нарушения передачи нервного импульса в утомленных («за-кисленных») мышцах.
В этой связи полагаем целесообразным на первых этапах адаптации сотрудников к службе (3-6 месяцев) основную часть времени, отведенного для занятий по физической подготовке, посвящать развитию выносливости, а узкую спортивную специализацию (боевой раздел самбо) осуществлять в секциях, на дополнительных занятиях и дальнейших этапах обучения.
Следует отметить, что физические упражнения, направленные на развитие выносливости, оказывают влияние на умственную работоспособность. Повышение кислородной емкости крови под влиянием физической тренировки улучшает снабжение кислородом головного мозга. При этом у тренированног о организма физическая нагрузка не снижает уровень энергетических продуктов в головном мозге. Аэробная физическая подготовка создает условия для лучшего проявления интеллектуальных способностей сотрудников, что является особенно важным при выполнении служебно-оперативных задач в экстремальной обстановке.
3. Индивидуализация физических нагрузок.
При планировании физической подготовки и формировании групп для занятий на исходном моменте, как правило, важной является организационно-штатная структура подразделения и (весьма редко) под-разбивка личного состава на медико-возрастные группы. При таком подходе в одну группу занимающихся могут попасть как лица с низким уровнем физической подготовленности, так и спортсмены-разрядники. Определяя объем и интенсивность занятия, преподаватель физической подготовки вынужден ориентироваться на средний уровень. При этом для одних занимающихся такие нагрузки будут являться чрезмерными и могут привести к перенапряжению и патологическим изменениям; для других — недостаточны и не носят развивающего характера.
Поэтому для повышения эффективности физической подготовки, профилактики нервно-психического и физического перенапряжений важным моментом является учет исходного уровня физической подготовленности сотрудников и индивидуализация тренировочных нагрузок. Это потребует от преподавателей и тренеров четкого осознания двух положений спортив-
ной медицины: а) развитие одного и того же качества у лиц, отличающихся уровнем физической подготовленности достигается при использовании нагрузок разной мощности; б) частота сердечных сокращений отражает степень воздействия нагрузки на организм конкретного лица. Эти положения позволяют индивидуализировать мощность тренирующего воздействия, разбив участников физической подготовки на 2-3 группы, которые будут выполнять упражнения с различной интенсивностью. Контроль за работой следует осуществлять, обучив занимающихся подсчету частоты сердечных сокращений. При правильной организации групп и подборе мощности для них частота сердечных сокращений в процессе выполнения задания должна быть примерно одинакова. Среднее значение этого показателя отражает, в какой интенсивности проходит тренировка и на развитие какого физического качества она направлена.
Следует отметить и тот факт, что подбор групп с учетом индивидуальной подготовленности не только способствует эффективности занятий, но и повышает интерес к ним, увеличивает их посещаемость.
4. Участие врачей в организации и контроле за физической подготовкой.
Физические нагрузки являются мощным комплексным стрессогенным фактором. Неграмотное их использование без учета физиологических закономерностей и индивидуальных особенностей усугубляет негативное влияние экстремальных условий профессиональной деятельности, нередко приводит к срыву адаптации, способствует развитию психосоматических и других заболеваний. Своевременное выявление функциональных отклонений в состоянии здоровья личного состава органов внутренних дел является одним из важных направлений деятельности медицинской службы МВД России. Ежегодная диспансеризация решает только часть задач по профилактике, так как направлена на выявление заболеваний, а не до-нозологических состояний, когда изменения еще обратимы и не требуют медикаментозного лечения. В связи с этим представляется актуальным вопрос участия врачей учебных центров, спецподразделений и медицинских частей учебных заведений МВД России в организации и контроле за физической подготовкой личного состава. Формы реализации этой работы должны заключаться в регулярной оценке функционального состояния занимающихся с использованием методов спортивной медицины (контроль частоты сердечных сокращений и артериального давления, проведение простых нагрузочных проб, съем и анализ ЭКГ), разработке предложений по коррекции тренировочного процесса, контролю за состоянием мест занятий и соревнований, спортивного инвентаря и оборудования, обеспечению мероприятий по предупреждению травм, оказанию первой медицинской помощи и, в случаях необходимости, госпитализации пострадавших. / .
В заключение необходимо отметить, что для успешной реализации изложенных предложений по совершенствованию физической подготовки личного состава органов внутренних дел необходимо:
1. Участие медицинских специалистов в разработке основополагающих типовых документов по боевой и физической подготовке.
2. Участие врачей учебных центров, спецподразделений и образовательных учреждений в разработке и коррекции рабочих программ и планов по физической и боевой подготовке в конкретных подразделениях.
3. Организация регулярного врачебного контроля за функциональным состоянием личного состава подразделений органов внутренних дел с интенсивными физическими нагрузками, а также слушателями и курсантами образовательных учреждений МВД России в начальный период обучения.
4. Участие медицинских специалистов в повышении квалификации и переподготовке инструкторов и преподавателей по боевой и физической подготовке.
5. Обеспечение методическими материалами специалистов по боевой и физической подготовке, врачей учебных центров, спецподразделений и образовательных учреждений МВД России по медико-биологическим аспектам физической подготовки.
РОЛЬ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО КЛИМАТА В ОБЕСПЕЧЕНИИ ЭФФЕКТИВНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ГПС КРАСНОЯРСКОГО ГАРНИЗОНА
Ст.психолог-инспектор ОСОУГПС ГУВД Красноярского края М.А.Ковалева
Работа пожарных по тушению пожаров и ликвидации их последствий является разновидностью индивидуально-групповой деятельности, схожей с работой личного состава воинских подразделений. Эффективность и надежность слаженной работы подразделений ГПС во многом зависит от социально-психо-логических явлений в коллективах: психологического климата, характера и эмоциональной окраски взаимоотношений между сотрудниками, их сплоченности; степени согласованности формальных и неформальных структур; степени соответствия стиля руководства уровню развития коллектива, удовлетворенности трудом и др.
Как показывают исследования, при плохом социально-психологическом климате (СПК) в органах управления и подразделениях эффективность труда падает на 15-40%, при хорошем повышается на 10-20%. Известно, что в коллективах с благоприятным социально-психологическим климатом легче переносится воздействие тяжелых и опасных факторов условий труда, ниже текучесть кадров. Недооценка роли коллективного настроения и сплоченности ведет к потере до 15 % рабочего времени и может существенно снижать взаимовыручку и надежность работы личного состава в экстремальных ситуациях. Неблагоприятный психологический климат сказывается на уровне заболеваемости личного состава ГПС, развивая хронические стрессовые реакции, причем его влияние на здоровье пожарных выражено так же сильно, как и последствия работы на пожарах и авариях.
