CC BY
2№ 3 / 2023 ПСИХОЛОГИЯ И ПЕДАГОГИКА СЛУЖЕБНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
Научная статья УДК 796
https://doi.org/10.24412/2658-638X-2023-3-127-128 EDN: https://elibrary.ru/QQYXTT
2018-0077-3/23-362 MOSURED: 77/27-024-2023-03-561
Область науки: 5. Социальные и гуманитарные науки Группа научных специальностей: 5.8. Педагогика
Шифр научной специальности: 5.8.4. физическая культура и профессиональная физическая подготовка
Лыжная подготовка как вид самостоятельных занятий вершенствованию образовательных
по совершенствованию физических данных курсантов
организаций МВД России
Владислав Юрьевич Капитонов
Московский университет МВД России имени В.Я. Кикотя, Москва, Россия, [email protected]
Аннотация. Курсанты образовательных организаций МВД России на постоянной основе занимаются своим физическим развитием как в режиме рабочего дня, так и в виде самостоятельных занятий. Лыжная подготовка в рамках самостоятельных занятий развивает физические данные курсантов во многих аспектах.
Ключевые слова: выносливость, двигательные навыки, лыжная подготовка, физическое развитие
Для цитирования: Капитонов В. Ю. Лыжная подготовка как вид самостоятельных занятий по совершенствованию физических данных курсантов образовательных организаций МВД России // Психология и педагогика служебной деятельности. 2023. № 3. С. 127-128. https://doi.org/10.24412/2658-638X-2023-3-127-128. EDN: QQYXTT.
Original article
Ski training as a type of self-study to improve the physical data of cadets of educational organizations of the Ministry of Internal Affairs of Russia
Vladislav Yu. Kapitonov
Moscow University of the Ministry of Internal Affairs of Russia named after V.Ya. Kikot', Moscow, Russia,
Abstract. Cadets of educational organizations of the Ministry of Internal Affairs of Russia are constantly engaged in their physical development both in the working day and in the form of self-study. Ski training within the framework of self-study develops the physical data of cadets in many aspects.
Keywords: еndurance, motor skills, ski training, physical development
For citation: Kapitonov V Yu. Ski training as a type of self-study to improve the physical data of cadets of educational organizations of the Ministry of Internal Affairs of Russia // Psychology and pedagogy of service activity. 2023;(3):127-128. (In Russ.). https://doi.org/10.24412/2658-638X-2023-3-127-128. EDN: QQYXTT.
Развитие физических способностей является важной тия лыжами способствуют формированию правильной
составляющей подготовки курсантов образовательных осанки. Лыжный спорт является прекрасным средством
организаций МВД России. В настоящее время в структуре закаливания, так как во время физической работы в ор-
физической подготовки, как и в других видах подготовки ганизме происходит выделение тепла, которое при этом
сотрудников органов внутренних дел, важное место отво- значительно уменьшается.
дится развитию физических способностей. Физические Все это дает хорошую основу для физического раз-
способности - это функциональные возможности организ- вития, что очень важно в подготовке курсантов образова-
ма человека, определяющие его адаптационные реакции, тельных организаций МВД России. работоспособность и устойчивость к воздействию раз- Лыжная подготовка является результативным сред-
личных факторов внешней среды. Именно эти показатели ством для вырабатывания физической выносливости
отказывают большое влияние на профессиональную дея- курсантов. Этот фактор выступает важным для выполне-
тельность сотрудников органов внутренних дел. ния оперативно-служебных задач. Он служит не только
На развитие физических данных человека положи- для развития физических способностей обучающихся, тельное влияние оказывает лыжная подготовка. Во время но и является вариантом активного отдыха и увеличения занятий лыжным спортом укрепляется опорно-двигатель- общей работоспособности, что оказывает положительный аппарат, развивается мышечная система, появляется ное влияние на здоровье в целом, развивает устойчивость выносливость, сила, координация движений, улучшается организма к психологическому стрессу и умственному работа сердца и легких, а также обмен веществ. Заня- перенапряжению. © Капитонов В. Ю., 2023
ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ НАУКИ 127
№ 3 / 2023 PSYCHOLOGY AND PEDAGOGICS IN OFFICIAL ACTIVITY
В рамках рабочего дня курсантов, занятия лыжной подготовкой зачастую проходят в самостоятельном режиме, что позволяет помимо физического развития, тренировать психологические качества, такие как самодисциплина и ряд других волевых установок, которые способствуют более эффективной профессиональной деятельности.
Одним из важнейших физических качеств является выносливость. Она проявляется в способности человека длительное время выполнять определенную работу. Это качество зависит от многих факторов: от силы мышц, от прочности сухожилий, от состояния нервной системы, дыхания, кровообращения и т. д. Занятия лыжной подготовкой в зимних условиях являются наиболее эффективным методом развития выносливости.
При передвижении на лыжах вовлекаются в работу все основные мышечные группы. При этом увеличивается частота сердечных сокращений, повышается артериальное давление, увеличивается потребление кислорода. Увеличивается частота и глубина дыхания. Все эти изменения способствуют улучшению кровообращения в мышцах, что приводит к более эффективному их функционированию. Задействование в работе всех мышечных групп при выполнении отталкиваний ногами и руками, отличает бег на лыжах от легкоатлетического бега и дает в этом преимущества при развитии силы.
Также стоит отметить, что при работе на лыжах оказывается положительный эффект на опорно-двигательный аппарат: повышается прочность костей, увеличивается эластичность связок, также, как было сказано выше, укрепляется и увеличивается мышечная масса.
Динамичность и цикличность работы при занятиях на лыжах развивает двигательные навыки, которые важны для курсантов и других сотрудников органов внутренних дел не только в профессиональной среде, но и в целом для полноценной и комфортной жизни. Помимо передвижения по равнинной местности, занятия лыжным спортом предполагают работу с разным типом рельефа, то есть наличие подъемов и спусков, резких изменений направления трассы, помогают развивать координацию человека, что в свою очередь положительно влияет на совершенствование подготовки курсантов, направленной на выполнение работы в более сложных условиях.
Таким образом, можно сделать вывод, что лыжная подготовка является эффективным способом физического воспитания курсантов образовательных организаций МВД России, которая оказывает положительное влияние на развитие обучающегося в профессиональной сфере, выработке физической выносливости и психологической устойчивости для подготовки к выполнению служебных задач.
Библиографический список
1. Беликов П. А. Система физической подготовки в органах внутренних дел. М., 2004.
2. Беликов П. А., Косиковский А. Р. Закономерности развития физических качеств и методика контроля при обучении курсантов, слушателей и сотрудников МВД России с помощью лыжной подготовки // Здоровый образ жизни и физическое воспитание слушателей и курсантов учебных заведений МВД России : материалы межвузовского научно-практического семинара. М. : Мэйлер, 2012.
3. Косиковский А. Р. Совершенствование лыжной подготовки сотрудников органов внутренних дел : учебно-методическое пособие / под ред. В. В. Беликина. М. : Академия управления МВД России, 2012.
4. Косиковский А. Р. Физическая подготовка в образовательных учреждениях МВД России : методические рекомендации для слушателей Академии управления МВД России, курсантов образовательных учреждений МВД России. М. : Академия управления МВД России, 2010.
5. Трефилов В. А. Формирование физической готовности выпускников вуза к профессиональной деятельности // Теория и практика физической культуры. 2002. № 7.
Bibliographic list
1. Belikov P. A. The system of physical training in the internal affairs bodies. M., 2004.
2. Belikov P. A., Kosikovskiy A. R. Patterns of the development of physical qualities and methods of control in the training of cadets, students and employees of the Ministry of Internal Affairs of Russia with the help of ski training // Healthy lifestyle and physical education of students and cadets of educational institutions of the Ministry of Internal Affairs of Russia: materials interuniversity scientific and practical seminar. M. : Mailer, 2012.
3. Kosikovsky A. R. Improving the ski training of employees of the internal affairs bodies: a teaching aid / ed. V. V. Belikina. M. : Academy of Management of the Ministry of Internal Affairs of Russia, 2012.
4. Kosikovsky A. R. Physical training in educational institutions of the Ministry of Internal Affairs of Russia: guidelines for students of the Academy of Management of the Ministry of Internal Affairs of Russia, cadets of educational institutions of the Ministry of Internal Affairs of Russia. M. : Academy of Management of the Ministry of Internal Affairs of Russia, 2010.
5. Trefilov V A. Formation of physical readiness of university graduates for professional activity // Teoriya i praktika fizicheskoy kul'tury. 2002. No. 7.
Информация об авторе
В. Ю. Капитонов - старший преподаватель кафедры физической подготовки учебно-научного комплекса специальной подготовки Московского университета России имени В.Я. Кикотя.
Information about the author V. Yu. Kapitonov - Senior Lecturer, Department of Physical Training, Educational and Scientific Complex for Special Training, Moscow University of Russia named after V.Ya. Kikot'.
Статья поступила в редакцию 12.04.2023; одобрена после рецензирования 01.09.2023; принята к публикации 15.09.2023.
The article was submitted 12.04.2023; approved after reviewing 01.09.2023; accepted for publication 15.09.2023. 128 PEDAGOGICAL SCIENCES
