CC BY
9КРИТЕРИИ ЭФФЕКТИВНОСТИ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ ЕДИНОБОРЦЕВ САМБО И ДЗЮДО
УДК/UDC 796.015
Доцент С.П. Бодько1 Доцент В.К. Сейсебаев1 Ф.Р. Гаджимурадов1 В.А. Новиков1
Кандидат педагогических наук, доцент Ю.М. Рекша2
1Академия ФСИН России, Рязань
2Рязанский филиал МосУ МВД России имени В.Я. Кикотя, Рязань Аннотация
Избирательное тестирование физических качеств: прыжок в длину с места, толчок штанги, а также определение pNN10 - процента пар кардиоин-тервалов (КИ) с различием длительности 10 мс и более к общему числу КИ в массиве - использовано для изучения эффективности тренировочных методик, разработанных для квалифицированных борцов.
Показатель pNN10 определялся на 1-3-й мин велоэргометрической нагрузки на уровне должного основного обмена. Определение настоящих показателей проводилось перед исследованием и в конце каждой недели 21-дневного педагогического эксперимента. Отсутствие серьезных различий к концу эксперимента, его существенная длительность (21 день) создают трудности в использовании тестов физической подготовленности для определения эффективности тренировки. В свою очередь, маркер рNN10, являясь наиболее чувствительным индикатором физической работоспособности, может быть использован как критерий эффективности тренировочного процесса и применения новых методик при подготовке квалифицированных самбистов и борцов дзюдо.
Ключевые слова: pNNx, кардиоритмограмма; нагрузочное тестирование; критерии, маркеры сердечного ритма.
SKILLED MARTIAL ARTISTS' PHYSICAL TRAINING PROCESS EFFICIENCY RATING CRITERIA
Associate Professor S.P. Bodko1 Associate Professor V.K. Seisebayev F.R. Gadzhimuradov V.A. Novikov1
PhD, Associate Professor I Yu.M. Reksha
1The Academy of Law and Management of the Federal Penal Service of Russia, Ryazan 2Ryazan Branch of the Kikot Moscow University of the Ministry of Internal Affairs of Russia, Ryazan
The article analyzes benefits of specific physical progress tests including the standing long jump, jerk weightlifting and pNN10 rating (that is the 10ms-different cardio-intervals versus the total cardio-intervals on the cardiogram) tests for the skilled martial artists' physical training process efficiency rating purposes. The pNN10 rate was tested on minutes 1-3 of the cycle ergometer test versus the standard. The background and progress pNN10 was rated prior to the study and after every week of the 21-day experiment. It should be mentioned that the limited variations of the test rates after the relatively long experiment showed that the traditional tests may not always be efficient enough to rate the physical progress in trainings; whilst the рNN10 marker may be recommended as the highly physical-fitness-sensitive indicator of special benefits for the training process efficiency rating purposes that may be applied as the skilled martial artists' (in judo and sambo) physical training process efficiency rating criterion.
Keywords: pNNx, cardiorhythmogram, physical progress tests, criteria, heart rhythm markers.
Введение. Определение эффективности тренировочной модели, методики, упражнения, индивидуального подхода — весьма сложный и трудоемкий процесс, требующий длительного времени и серьезных усилий со стороны как спортсмена, так и тренера. Во многом эта сложность обусловливается отсутствием объективных маркеров эффективности. Естественный критерий эффективности — достигнутый уровень на соревнованиях — далеко не всегда может удовлетворять полностью. И дело не столько в том, что время однонаправленно, сколько в отсутствии возможности коррекции в процессе проверки гипотезы, так как любое изменение подхода требует нового эксперимента. Настоящая проблема весьма актуальна и для единоборцев, арсенал подготовки которых существенно обогащается современными средствами и методиками тренировки.
Цель исследования — определение критериев эффективности физической подготовки квалифицированных самбистов и борцов дзюдо.
Методика и организация исследования Общая выборка (20 человек) квалифицированных спортсменов была разделена на 2 (экспериментальную — ЭГ и контрольную — КГ) однородные группы. Однородность подтверждена равными возрастными, половыми, физическими (равное соотношение весовых категорий в обеих группах) и квалификационными (количество спортсменов со званием КМС и МС) параметрами.
С учётом особенностей развития физических качеств борцов разработан специальный комплекс физических упражнений, составивший основу физической подготовки ЭГ. Комплекс упражнений с использованием тренажёрных устройств, отягощений и отягощений весом собственного тела включал 15 упражнений общей физической подготовки с воздействием на все основные группы мышц и выполнялся по 2 подхода, 3—5 повторений. Обязательное условие — предельное напряжение (максимальное отягощение) при выполнении двух заключительных раз в каждом упражнении. Программа
Подготовка спортивного резерва
подготовки в группах, за исключением применения настоящей методики, была одинакова.
Экспресс-изучение физической подготовленности осуществлялось тестами: «Прыжок в длину с места», «Толчок штанги», а также посредством определения показателя pNN10 — процента пар кардиоинтерва-лов (КИ) с разностью 10 мс и более к общему числу КИ в течение 3-й мин одноступенчатой велоэр-гометрической нагрузки (e-Bike Ergometer) [1, 3—5]. Индивидуальная мощность нагрузки (W) рассчитывалась по формуле W^^^O.OO х0,1 (где ДОО — должный основной обмен определялся по таблице Гарриса—Бенедикта) [3, 6, 7, 9, 10]. Вычисления pNN10 осуществлялись стандартным пакетом Excel из последовательного ряда RR-интервалов — кар-диоритмограммы (ПолиСпектр- 12, Нейрософт) [2, 5, 9—11, 1]. Статобработка проводилась стандартным пакетом Statistica 10.0.
Результаты исследования и их обсуждение. В начале эксперимента все показатели тестирования обеих групп не имели статистически существенных различий.
По упражнению «прыжок в длину с места» межгрупповые отличия на границе статистической существенности (p=0.05) проявляются лишь в конце 3-й недели эксперимента. Существенность прироста результата относительно уровня до эксперимента — на 2-й неделе в обеих группах, относительно 1-й недели эксперимента — только в ЭГ — со 2-й недели. По упражнению
со штангой: отличие по приросту к концу 1-й недели в ЭГ, к концу 2-й недели в КГ, межгрупповые отличия на границе существенности — к концу 3-й недели.
В результате эксперимента выявлены общие закономерности, характеризующие обе группы. Во-первых, для каждой из 3 мин нагрузки происходит поступательное увеличение концентрации pNN10 от доэкспе-риментального уровня до 3-й недели включительно. Во-вторых, во все периоды на 2-й мин нагрузки возникает снижение концентрации pNN10 относительно 1-й мин, а затем восстановление показателя к 3-й мин. При этом уровень pNN10 на 3-й мин никогда не превышает настоящего показателя на 1-й. Кроме того, к 3-й неделе эксперимента отмечается тенденция большего восстановления (приближения) pNN10 на 3-й мин к уровню, определенному на 1-й мин. В-третьих, отмечается уменьшение интерквартильного объема изменчивости (25—75 Пц) показателя pNN10 от уровня до эксперимента к уровню на 1-й и 2-й неделе и вновь его увеличение к концу 3-й недели.
Межгрупповые различия по маркеру pNN10 начинаются со 2-й недели эксперимента. По величине прироста существенность различий с уровнем до эксперимента определяется в обеих группах начиная с 1-й недели. Различия прироста на 1, 2-й; 1, 3-й и 2, 3-й неделях также статистически существенны в обеих группах, однако его объем значительно преобладает (р<0,01) в ЭГ начиная с 1-й недели эксперимента.
Таблица 1. Результаты экспресс-тестирования физической подготовленности
Период До эксперимента 1-я неделя 2-я неделя 3-я неделя
Группа КГ ЭГ КГ ЭГ КГ ЭГ КГ ЭГ
Прыжок в длину с места (см)
25 Пц 221 220 220 220 225 228 225 228
225 223 226 225 228 231 227 233
75 Пц 228 226 229 228 231 233 233 235
Толчок штанги (кг)
25 Пц 18 18 21 23 24 25 24 26
50 Пц 20 21 22 24 25 27 25 28
75 Пц 22 22 24 26 26 29 27 29
Период Пц До эксперимента 1-я неделя 2-я неделя 3-я неделя
Группа КГ ЭГ КГ ЭГ КГ ЭГ КГ ЭГ
1-я мин 25 10,47 9,13 17,34 20,45 20,14 24,60 24,3 45,6
50 15,20 14,92 19,32 21,88 22,4 29,74 28,27 49,9
75 22,23 23,18 21,98 25,10 24,87 31,12 32,45 52,23
2-я мин 25 9,44 9,10 11,82 16,78 15,7 22,32 20,34 41,14
50 12,42 11,62 13,11 14,63 18,54 25,89 23,70 45,32
75 17,21 17,90 17,43 22,9 21,33 28,21 25,93 49,56
3-я мин 25 8,45 9,50 9,02 10,92 11,81 23,81 17,60 41,14
50 13,80 12,50 16,34 17,40 19,70 26,73 25,61 47,23
75 22,33 21,85 24,03 23,86 24,64 36,27 30,21 53,63
* — межгрупповые различия существенны при р<0,01.
Таблица 2. ЗначениеpNN10 в группах на 3-й мин нагрузочного периода
Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. № 4-2019
Несмотря на множество общих тенденций, выбор минуты (1, 2 или 3-я) нагрузочного тестирования для анализа pNN10 остается дискуссионным, так, каждая из них имеет свой адаптационный мотив: 1-я — характеризует адаптационную модель критического периода начала нагрузки, 2-я — адаптационной перестройки, связанной с ее продолжением, 3-я — с привыканием ее интенсивности.
Отсутствие существенности различий к концу эксперимента, его большая длительность (21 день) создают трудности в использовании тестов физической подготовленности («Прыжок в длину с места», «толчок штанги») для определения эффективности методических подходов и упражнений в процессе спортивного совершенствования квалифицированных борцов.
Выводы. Таким образом, маркер рNN10, являясь наиболее чувствительным индикатором физической работоспособности, может быть использован как критерий эффективности тренировочного процесса, применения новых методик, тренажеров и упражнений при подготовке квалифицированных самбистов и борцов дзюдо.
Литература
1. Бирченко Н.С. Прогностический потенциал нагрузочной кар-диоритмограммы раннего адаптационного периода / Н.С. Бирченко, Д.А. Похачевский, В.Н. Пожималин // Человек. Спорт. Медицина. - 2018. - № 1 (18). - С. 46-59.
2. Жарких А.А. Значение периода ранней адаптации в группах с различной переносимостью физической нагрузки / А.А. Жарких, А.Н. Воробьев, Н.С. Бирченко и др. // Теория и практика физ. культуры. - 2018. - № 1. - С. 92.
3. Лапкин М.М. Закономерности формирования хронотропных резервов адаптации при физической нагрузке / М.М. Лапкин, С.В. Булатецкий, А.В. Платонов и др. // Теория и практика физ. культуры. - 2017. - № 1. - С. 19-20.
4. Лапкин М.М. Значение предикторов выживаемости в молодежной выборке / М.М. Лапкин, А.В. Платонов, А.А. Трунтя-гин и др. // Профилактическая медицина. - 2018. - № 3 (21).
- С. 57-61.
5. Лапкин М.М. Значение изменчивости кардиоинтервалов при нагрузочном тестировании / М.М. Лапкин, А.Л. Похачевский // Физиология человека. - 2017. - № 1 (43). - С. 81-88.
6. Лапкин М.М. Регуляция сердечного ритма при нагрузочном тестировании / М.М. Лапкин, А.Л. Похачевский // Российский медико-биологический вестник им. И.П. Павлова. -2014. - Т. 22, № 4. - С. 47-53.
7. Лапкин М.М. Сравнительная характеристика вегетативного контроля и профилактика нарушений сердечного ритма у подростков при физической нагрузке / М.М. Лапкин, А.Л. Похачевский // Профилактическая медицина. - 2014. - № 3 (17).
- С. 27-31.
8. Михайлов В.М. Применение хронотропного индекса для анализа переносимости физической нагрузки / В.М. Михайлов, А.Б. Петров, Д.А. Донсков и др. // Теория и практика физ. культуры. - 2017. - № 7. - С. 47-49.
9. Патент 2613921 РФ. Способ определения восстановительного потенциала у спортсменов, развивающих аэробно-анаэробную выносливость / А.Л. Похачевский, М.М. Лапкин, В.М. Михайлов, А.Б. Петров. - № 2015137142; заявл. 01.09.2015.
10. Патент 2613937 РФ. Способ определения потенциального уровня физической работоспособности при субмаксимальном нагрузочном тестировании / М.М. Лапкин, В.М. Михайлов, А.Б. Петров, Ю.М. Рекша. - № 2015136686; заявл. 29.08.2015.
11. Похачевский А.Л. Сравнительный мониторинг функционального состояния вегетативной нервной системы подростков / А.Л. Похачевский // Педиатрия. Журнал им. Г.Н. Сперанского.
- 2010. - № 3 (89). - С. 51-56.
12. Рекша Ю.М. Алгоритмы, методы и аппаратура анализа временного ряда кардиоритмограммы при нагрузочном тестировании / Ю.М. Рекша, Ф.Р. Гаджимурадов, А.Е. Умрюхин и др. // Биомедицинская радиоэлектроника. — 2018. — № 1. — С. 33-38.
References
1. Birchenko N.S., Pokhachevskiy D.A., Pozhimalin V.N. Prognosticheskiy potentsial nagruzochnoy kardioritmogrammy rannego adaptatsionnogo perioda [Prognostic potential of load cardiorhythmogram of early adaptation period]. Chelovek. Sport. Meditsina. 2018. no. 1 (18), pp. 46-59
2. Zharkikh A.A., Vorobyev A.N., Birchenko N.S. et al. Znachenie perioda ranney adaptatsii v gruppakh s razlichnoy perenosimostyu fizicheskoy nagruzki [Role of early adaptation period in groups with different exercise tolerance]. Teoriya i praktika fiz. kultury. 2018. no. 1, P. 92.
3. Lapkin M.M., Bulatetskiy S.V., Platonov A.V. et al. Zakonomernosti formirovaniya khronotropnykh rezervov adaptatsii pri fizicheskoy nagruzke [Laws of development of chronotropic reserves under physical exercises]. Teoriya i praktika fiz. kultury, 2017, no. 1, pp. 19-20.
4. Lapkin M.M., Platonov A.V., Truntyagin A.A. et al. Znachenie prediktorov vyizhivaemosti v molodezhnoy vyiborke [Role of predictors of survival in youth sample]. Profilakticheskaya meditsina. 2018. no. 3 (21). pp. 57-61.
5. Lapkin M.M., Pokhachevskiy A.L. Znachenie izmenchivosti kardiointervalov pri nagruzochnom testirovanii [Role of variability of cardiointervals under load testing]. Fiziologiya cheloveka. 2017. no. 1 (43). pp. 81-88.
6. Lapkin M.M., Pokhachevskiy A.L. Regulyatsiya serdechnogo ritma pri nagruzochnom testirovanii [Heart rate regulation during stress testing]. Rossiyskiy mediko-biologicheskiy vestnik im. I.P. Pavlova. 2014. v. 22, no. 4, pp. 47-53.
7. Lapkin M.M., Pokhachevskiy A.L. Sravnitelnaya kharakteristika vegetativnogo kontrolya i profilaktika narusheniy serdechnogo ritma u podrostkov pri fizicheskoy nagruzke [Comparative characteristics of autonomic control and prevention of heart rate disorders in adolescents during exercise]. Profilakticheskaya meditsina, 2014, no. 3 (17), pp. 27-31.
8. Mikhaillov V.M., Petrov A.B. , Donskov D.A. et al. Primenenie khronotropnogo indeksa dlya analiza perenosimosti fizicheskoy nagruzki [Chronotropic index application for exercise tolerance tests]. Teoriya i praktika fiz. kultury. 2017. no.7. pp 47-49.
9. Mikhailov V.M., Petrov A.B. Patent 2613921 RF. Sposob opredeleniya vosstanovitelnogo potentsiala u sportsmenov, razvivayushchikh aerobno-anaerobnuyu vyinoslivost [Patent 2613921 RF. The method for determining reduction potential of athletes engaged in aerobic-anaerobic endurance building practices]. no. 2015137142; appl. 01.09.2015.
10. Lapkin M.M., Mikhailov V.M., Petrov A.B., Reksha Yu.M. Patent 2613937 RF. Sposob opredeleniya potentsialnogo urovnya fizicheskoy rabotosposobnosti pri submaksimalnom nagruzochnom testirovanii [Patent 2613937 RF. The method for determining potential physical work capacity level in submaximal load testing]. no 2015136686; appl. 29.08.2015.
11. Pokhachevskiy A.L. Sravnitelny monitoring funktsionalnogo sostoyaniya vegetativnoy nervnoy sistemy podrostkov [Comparative monitoring of functional state of adolescent autonomic nervous system]. Pediatriya. Zhurnal im. G.N. Speranskogo. 2010. no. 3 (89). pp. 51-56.
12. Reksha Yu.M., Gadzhimuradov F.R., Umryuhin A.E. et al. Algoritmy, metody i apparatura analiza vremennogo ryada kardioritmogrammy pri nagruzochnom testirovanii [Algorithms, methods and equipment to analyze time series of cardiac rhythmogram during load testing]. Biomeditsinskaya radioelektronika. 2018. no. 1. pp. 33-38.
H Информация для связи с автором: sport_med@list.ru Поступила в редакцию 25.04.2019 г.
