Научная статья на тему 'Краткосрочная психотерапия в решении конфликта'

Краткосрочная психотерапия в решении конфликта Текст научной статьи по специальности «Языкознание и литературоведение»

CC BY
347
107
i Надоели баннеры? Вы всегда можете отключить рекламу.
Ключевые слова
УРГЕНТНАЯ АДДИКЦИЯ / СОВРЕМЕННАЯ КРАТКОСРОЧНАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ / КОНФЛИКТ / ПОСТМОДЕРНИСТСКОЕ ОБЩЕСТВО / URGENT ADDICTION / MODERN SHORT PSYCHOTHERAPY / CONFLICT / POSTMODERN SOCIETY

Аннотация научной статьи по языкознанию и литературоведению, автор научной работы — Дмитриева Н. В., Перевозкина Ю. М., Козырева Т. С.

В статье рассматриваются принципы современной краткосрочной психотерапии в решении конфликта, ориентированной только на одну проблему поиск противоречия, лежащего в основе конфликта. Это направление психотерапии показано, в частности, лицам, страдающим ургентной аддикцией, выявляемой у многих представителей постмодернистского общества, одним из симптомов которой является ощущение нехватки времени. Представлена концепция реализации краткосрочной психотерапии в решении конфликта и последовательное решение ее задач. Дано описание случаев психотерапевтической помощи.

i Надоели баннеры? Вы всегда можете отключить рекламу.
iНе можете найти то, что вам нужно? Попробуйте сервис подбора литературы.
i Надоели баннеры? Вы всегда можете отключить рекламу.

SHORT TERM PSYCHOTHERAPY IN CONFLICT CONSIDERNG

The article deals with the principles of modern short psychotherapy in dealing with conflict that is oriented to only one problem search for contradiction that causes the conflict. This psychotherapy shows persons suffering from urgent addiction, revealed in many people of postmodern society, one symptom of which is feeling pressure of time. The research introduces the concept of short-term psychotherapy in resolving conflicts and consequent solution of its problems. The description of psychological care is given.

Текст научной работы на тему «Краткосрочная психотерапия в решении конфликта»

7. M.M. Bakhtin: pro et contra. Lichnostj i tvorchestvo M.M. Bakhtina v ocenke russkoyj i mirovoyj gumanitarnoyj mihsli / sost., vstup. st. i komment. K.G. Isupova, khronograf V.I. Laptuna. - SPb., 2001. - T. I.

8. Satir, Virginia (1967). Conjoint Family Therapy. Palo Alto, Calif.: Sciense and Behavior Books.

9. Gordon, D. Terapevticheskie metaforih. - SPb., 2003.

Статья поступила в редакцию 20.03.14

УДК 159.9+616.89

Dmitrieva N.V, Perevozkina J.M., Kozyreva T.S. SHORT TERM PSYCHOTHERAPY IN CONFLICT CONSIDERNG.

The article deals with the principles of modern short psychotherapy in dealing with conflict that is oriented to only one problem - search for contradiction that causes the conflict. This psychotherapy shows persons suffering from urgent addiction, revealed in many people of postmodern society, one symptom of which is feeling pressure of time. The research introduces the concept of short-term psychotherapy in resolving conflicts and consequent solution of its problems. The description of psychological care is given.

Key words: urgent addiction, modern short psychotherapy, conflict, postmodern society.

Н.В. Дмитриева, д-р психол. наук, Санкт-Петербургский гос. институт психологии и социальной работы, г. Санкт-Петербург, E-mail: dnv2@mail.ru; Ю.М. Перевозкина, канд. психол. наук., зав. каф. психологии личности и специальной психологии, доц. НГПУ, г. Новосибирск, E-mail:kafedrapl08@mail.ru;

Т.С. Козырева, канд. психол. наук, доц. НГПУ, г. Новосибирск, E-mail: tasko3@rambler.ru

КРАТКОСРОЧНАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ В РЕШЕНИИ КОНФЛИКТА

В статье рассматриваются принципы современной краткосрочной психотерапии в решении конфликта, ориентированной только на одну проблему - поиск противоречия, лежащего в основе конфликта. Это направление психотерапии показано, в частности, лицам, страдающим ургентной аддикцией, выявляемой у многих представителей постмодернистского общества, одним из симптомов которой является ощущение нехватки времени. Представлена концепция реализации краткосрочной психотерапии в решении конфликта и последовательное решение ее задач. Дано описание случаев психотерапевтической помощи.

Ключевые слова: ургентная аддикция, современная краткосрочная психотерапия, конфликт, постмодернистское общество.

Многие из обращающихся к нам за помощью клиентов ориентированы на стремление самореализоваться во всех сферах жизни. Для того, чтобы успешно решить эту задачу, требуется значительное количество времени, которого у многих представителей постмодернистского общества катастрофически не хватает. Участившиеся жалобы на отсутствие времени, во-первых, в очередной раз подтверждают правомерность выдвинутого нами утверждения о росте числа случаев ургентной аддикции, одним из симптомов которой является ощущение нехватки времени и стремление осуществить как можно большее число активностей в единицу времени, и, во-вторых, необходимости использования в работе с такими клиентами краткосрочной психотерапии [1]. Современная краткосрочная психотерапия в решении конфликта ориентирована только на одну проблему-поиск противоречия, лежащего в основе конфликта. Концепция ее реализации направлена на полный запрет на какие бы то не было совместные с клиентом переживания (переживать за него не надо - это его жизнь) и последовательное решение нижеследующих задач.

1. Выделение основной проблемы. Если обратившийся за помощью клиент чрезмерно возбужден и переполнен жалобами и идеями, терапия начинается с отделения одной проблемы от другой. В результате такой сортировки выделяются основная проблема, ассоциированная проблема и псевдопроблема.

Приведем пример. Молодая девушка 23-х лет - студентка последнего курса университета предъявляла жалобы на лень, мешающую учиться, нежелание работать, неумение обращаться с деньгами (родители давали ей деньги на учебу и помогали материально, но она тратила их по пустякам). Девушка жаловалась, что много раз пыталась найти работу, но задача ее трудоустройства до сих пор так и не решилась. Ее беспокоил произошедший недавно конфликт с мужчиной, с которым она в течение пяти лет проживает в гражданском браке. Этот конфликт она не может разрешить. Все годы учебы мужчина, который намного старше нее, относился к ней хорошо и оплачивал обучение. Недавно девушка влюбилась в молодого человека, с которым быстро установила интимные отношения. Узнавший об этом гражданский муж, устроил скандал и пригрозил полным разрывом отношений. Девушка обратилась с просьбой помочь погасить конфликт, т.к. ее новый друг не мог решить ее финансовые проблемы.

Сортировка проблем позволила дифференцировать их на три группы: основную проблему, ассоциированную с ней проблему и псевдопроблему.

Основная проблема, выделенная с помощью клиентки -неумение управлять и манипулировать мужчинами так, чтобы они выполняли все возникшие у нее желания. Ассоциированные проблемы связаны с основной проблемой, их в течение одного сеанса решать бесполезно. В приведенном примере такими проблемами стали лень и отсутствие умения обращаться с деньгами. Псевдопроблема - не имеет отношения к основной проблеме и в данном случае маскируется под нерешенную задачу трудоустройства. Обычно клиенты предъявляют псевдопроблемы и скрывают основные. Идентифицировав их с помощью клиента и используя редукцию, мы сортируем их на три группы и в течение сеанса работаем с основной.

При проведении краткосрочной психотерапии делается акцент на реализации золотого правила: необходимость использования редукции (выделение одной проблемы) и утилизации (умения превратить полученную информацию в нечто, полезное для терапии). Полученный в процессе интервью материал либо организовывается вокруг определенного алгоритма решения проблемы, либо не организовывается. Если информация не будет организована, специалист будет вынужден играть роль сострадателя. Чтобы избежать такого исхода, жалобы своевременно прерываются и клиент конфронтируется (намеренно сталкивается) с проблемой. Выслушивать беспрерывный поток жалоб нельзя, его надо останавливать. Некоторые клиенты в течение нескольких лет создают почти параноидную систему мышления, поэтому выслушать все, что они хотели бы сообщить, физически невозможно.

Приведем пример. На приеме одинокая женщина средних лет, похоронившая мать, умершую от рака. В течение полугода беспокоят идеи самообвинения (не смогла присутствовать на процедуре прощания с матерью), страх, тоска, апатия, бессонница, суицидные мысли. Жалуется на свое «предательское» поведение, несмотря на вескую причину, помешавшую вовремя приехать на похороны. После посещения церкви восприняла идею покаяния по депрессивному варианту: ищет в истории своей жизни то, что сделала неправильно и плохо. В ходе терапии обсуждалась терапевтическая идея о том, что прожить жизнь

без греха практически невозможно. При этом следует не казнить себя, не осуждать и, тем более, не изучать свой грех. Надо отвернуться от него, отринуть от себя, и, оттолкнувшись от связанного с ним негативного эмоционально-когнитивного комплекса (эмоций, мыслей, суждений, умозаключений), стараться стать лучше и делать только хорошее. Депрессировать после такого решения уже не было необходимости.

В первые 15 минут после начала сеанса женщина говорила только о своем плохом самочувствии. Во время редукции основной проблемы обрабатывалась только одна идея - бесполезность концентрации на негативе и связанном с ним чувстве вины. Чтобы не дать соскользнуть (переключиться на анализ других проблем) с обсуждаемой темы, создавался редуктор в виде прерывания потока слез фразами типа: «Как вы интересно сейчас сказали!», «Давайте запишем вашу мысль», «А что, если мы сейчас ее как следует обдумаем?...». Если этого не сделать, клиента не остановить. Современный человек в силу постоянной спешки и непрерывного броуновского движения в русле разного рода активностей не имеет необходимых сил и времени, чтобы додумывать идеи до конца. Голова клиентов переполнена незаконченными мыслями.

В ходе редукции проблема проговаривается и создается редуктор посредством придумывания способа, не позволяющего уйти от главной темы.

2. Акцент на главных обсуждаемых темах и образах. Для выделения главной проблемы необходимо прекратить не только рассказ о жалобах, но и перескивания с одной темы на другую. С этой целью поток информации реорганизовывается. Сначала рассматривается одно, другое, а уже потом - третье. В создании зрительных образов помогает активное использование фантазии. Ведь недаром еще Монтень в «Опытах» писал, что наши фантазии стоят больше, чем наши рассуждения.

Например, к нам обратилась мать двоих детей, собирающаяся уйти от мужа, вступившего в интимные отношения с другой женщиной. Пациентка мучилась, переживала, страдала, устраивала бурные скандалы и грозилась выгнать мужа из дома. Двое детей - как свидетели постоянных ссор и конфликтов, со слов матери, находятся в тяжелом неврозе. Она, с одной стороны, намеревается подать на развод, а, с другой,- боится будущих, связанных с потерей мужа, финансовых и физических трудностей. «Вот, - говорит она, - скоро картошку копать, а как я без него с этим справлюсь?».

В первый момент встречи попытки успокоить не прекращающую рыдать женщину оказались безрезультатными. Включив воображение, используя фантазию, мы придумали несколько картинок, описывающих ситуации, с которыми мы якобы встретились по дороге на работу.

Картинка первая. Мы рассказали о том, что встретили на улице уставшую женщину, которая шла из магазина, сгибаясь под тяжестью двух тяжелых пакетов с продуктами. «А ведь могла бы возложить эту функцию на мужа, как вы считаете?», -предложили поразмышлять на эту тему мы.

Женщина продолжала плакать и в нашем воображении возникла картинка вторая, связанная с описанием тяжело нагруженной телеги, которую, подобно Перовской «Тройке», с трудом тащили трое несчастных детей. Прислушиваясь к сделанному нами описанию, клиентка понемногу начала успокаиваться.

Третья картинка оказалась связанной с реальной историей жизни одной из предыдущих пациенток. Женщина - финансовый директор крупного предприятия - связывала сегодняшние психосоматические проблемы с монстром-отчимом, который с детства издевался над ней, заставляя выполнять самую тяжелую по дому и огороду работу. Она с ужасом вспоминала, как они с матерью, живя в деревне, не только сажали, но и вдвоем пололи, окучивали, выкапывали и грузили картошку - составляющую основной продукт их питания. В последствие у клиентки появились симптомы выпадения влагалища, как ответ организма на подъем непосильных для девочки тяжестей, к которым позже присоединился целый комплекс гинекологических страданий.

После того, как слезы прекратились, и женщина успокоилась, ей были заданы четыре вопроса: чего вы хотите, что для этого делаете, эффективны ли ваши действия и что можно сделать еще для того, чтобы они стали более эффективными. В ответ на вопросы клиентка начала составлять план ответственного поведения не только по возвращению мужа в семью, но и по укреплению отношений в интимной диаде с целью предотвращения возможного в будущем адюльтера.

Практика показывает, что грамотные и обдуманные решения принимаются в спокойной доверительной обстановке. Наша задача - оказать помощь в принятии решения, создании плана и в запуске процесса формирования мотивации, направленной на выполнение поставленных задач.

Согласно нашим наблюдениям, жен, не принимающих решения, легко разжалобить. Этим часто пользуются их мужья, имеющие, например, алкогольные проблемы.

Несмотря на любую степень тяжести обсуждаемой проблемы, психотерапевту не следует разделять переживания клиента. Необходим план решения проблемы, сконструированный на основе ответа на вопрос: «Что вы в связи с этим конкретно будете делать?». В приведенном примере с изменой мужа переживания рыдающей клиентки упорядочивались так, чтобы появилась возможность «просмотреть» несколько (одну за другой) предложенных ей картинок. Метафорически такая работа напоминает действия грамотного юриста, рассматривающего предоставленные ему документы в определенном порядке, разложив их по приоритету, значимости и доступности для понимания.

Вслед за составлением плана начинается поиск удовлетворяющей клиента альтернативы, направленной на решение проблемы.

3. Конфронтация с основной проблемой и поиск в ней непреодоленного противоречия.

Известно, что в основе любой проблемы лежит непреодоленное и неразрешимое на момент обращения за помощью противоречие. Когда человек защищается (в вышеприведенном примере - плачет), он уходит от поиска противоречия, основанного на конфликте мотивов, потребностей и пр.

Контекст психотерапевтической реальности требует обязательной дифференциации истинного конфликта от ложного.

Истинный конфликт - это столкновение истинных, реальных противоречий. Как бы вы не старались, вам не удастся придумать решение, удовлетворяющее обе противоборствующие стороны. О таком варианте неразрешимого антагонистического противоречия с абсолютной точностью писал И. Губерман:

«В хорошем споре равно жалко

И дурака, и мудреца,

Поскольку истина - как палка

Всегда имеет два конца» [2].

Единственным способом устранения противоречия является синтез на уровне мышления, осуществляемый с помощью диалектической работы. А в реальной жизни такие конфликты либо решаются, либо нет. При истинном конфликте - не решаются.

Процесс разрешения псевдоконфликта - это такое психическое состояние, при котором принимается решение, нейтрализующее (синтезирующее) имеющиеся противоречия. Псевдоконфликт разрешить можно, а истинный - нет. Следовательно, избавление от псевдоконфликта требует мужества для его разрешения, а в случае истинного конфликта необходимо набраться терпения и спокойствия, чтобы смириться с тем, что изменить нельзя.

Подчеркивая важность умения терпеть, мы часто рассказываем клиентам такой анекдот. Журналистка спрашивает мультимиллиардера:

- Скажите, в чем секрет вашего успеха?

- Терпение, мой друг, терпение.

- Но я могу назвать тысячу вещей, где не поможет никакое терпение.

- Например?

- Носить воду в решете.

- Вы не правы, просто надо взять решето и иметь терпение дождаться зимы.

Простым примером псевдоконфликта служит стремление избавиться от лишнего веса в сочетании с гиподинамией и приемом большого количества высококалорийной пищи. Налицо противоречие между желанием быть стройной и в то же время вкусно есть. Речь идет о псевдоконфликте потому, что можно придумать действие, которое разрешает это противоречие: снижение количества и калорийности пищи и физическая активность. При соблюдении этих условий конфликта не будет. Псевдоконфликт сохранится в случае нежелания найти решение и сделать правильный выбор.

Истинные конфликты решения не имеют. Например, нелюбимой жене хочется немедленно вернуть ушедшего к другой женщине мужа, а действенных способов решения этой задачи

у нее нет. Может ли она придумать такое действие, которое разрешит это противоречие? Активное и агрессивное вмешательство в отношения мужа с новой сексуальной партнершей, которое планировала клиентка в вышеописанном примере, только бы ухудшило ситуацию. Эффективная тактика должна быть другой. Для решения истинных конфликтов ничего делать не надо, надо терпеливо ждать, но ожидание следует заполнить приятными видами активностей, находящихся под нашим контролем. В ожидании возвращения «блудного» мужа можно начать работу над совершенствованием тела, ума, внешнего вида, души. Наблюдение в таких случаях за невротическими личностями показывает, что они, как правило, всегда торопятся, не умея отделить одно от другого, а психологически здоровые люди дифференцируют истинный и псевдоконфликт.

Таким образом, поскольку истинный конфликт требует смирения, необходимо научить человека умению спокойно терпеть. Вспоминаем простой, но универсальный рецепт: чтобы успокоиться - считайте до 10. Если ничего сделать нельзя, учитесь жить и в таких условиях. Ожидайте перемен, но с пользой для себя, занимаясь развивающими личность вещами. Отвернитесь от этих сторон жизни, откажитесь от рассуждений и размышлений о них, обратив взгляд на то, что действительно требует внимания.

Чрезвычайно важно вовремя обнаружить псевдоконфликт, помочь человеку установить его суть. Например, в НЛП эта задача решается следующим образом. Налаживается сигнальная связь с бессознательным с целью получения качественной информации, с помощью которой человек начинает доверять самому себе и своим способностям. В НЛП это делается манипу-лятивно и выглядит примерно так: «Я сейчас обращаюсь к вашему внутреннему Я. Действительно ли оно хочет сейчас решать эту проблему? Да, или нет? Ответом на эти вопросы могут быть покалывания в теле, подергивание века и др. Возможен и другой способ решения этой задачи в виде обсуждения вопроса о том, испытывает ли в действительности человек состояние, похожее на правду, доверяет ли он себе и пр.

4. Диагностика в выделенных темах личного интереса клиента (интенции-намерения), определяемого как желание решить жизненно важную задачу. В примере с адюльтером мужа личный интерес обратившейся за помощью жены заключался в стремлении восстановить семью и привести ее в состояние гармонии. Реализация этого желания являлась решением жизненно важной для клиентки задачи.

При появлении на данном этапе терапии определенных трудностей можно свести идеологию терапии к потребности, которую человек пытается удовлетворить. Помня о разнице в классификации потребностей, например, у В.Г лассера и А. Маслоу, следует определить в намерении человека ту потребность, которую он не может удовлетворить. Снова возвращаясь к примеру с адюльтером мужа, можно предположить, что неудовлетворенная потребность жены заключалась в недостатке любви и признания. С одной стороны, женщина хотела быть любимой мужем, а, с другой, - необходимой любви и признания значимости ее роли как сексуальной партнерши она не получала. Отсюда - конфликт. Задача терапевта - сделать так, чтобы клиент расширил диапазон своего доверия. Доверившись специалисту, он признается в наличии неудовлетворенной потребности.

5. Отделение интенции от форм поведения. Сущность любого намерения должна сепарироваться от поведенческих проявлений, которые в свою очередь, могут быть успешными и неуспешными.

Приведем пример. Как известно, одной из невротических потребностей является потребность во власти. Устройство современного общества таково, что потребность во власти рассматривается как нормальное желание, т.к. власть олицетворяет возможность иметь, обладать, контролировать. Присущее властной личности стремление быть сильным и компетентным может реализоваться в удачной и неудачной форме. Если человек, наделенный властью - хороший хозяин, созидатель, вокруг которого кормятся десятки или сотни счастливых людей и такое компетентное руководство приносит удовлетворение ему самому и окружающим, речь идет об эффективном поведении. В противном случае, если, например, власть над другими достигается с помощью шантажа или симптомного поведения (истерии), имеется в виду неэффективное поведение.

Лучшим вариантом решения данной задачи является прямое обсуждение проблемы и анализ того, что реально хочет кли-

ент. Альтернативой прямого диалога может стать косвенный, гипнотический обходной путь вступления в контакт с творческим «Я», используемый в НЛП. Заметив сигнал присутствия креативного «Я», ему дают название и, опираясь на сигнальную систему, заказывают и запускают процесс выработки альтернатив.

6. Проработка альтернатив

6.1. Использование воображения с целью придумывания альтернативных форм поведения. Обсудив возможные варианты решения проблемы, клиент прокручивает их в уме, представляя на внутренней сцене основную фабулу их реализации. Так, например, клиенту с неудовлетворенной потребностью во власти и силе задается вопрос: «Как вы считаете, в чем проявляются ваши власть и сила?», «Что вам необходимо для того, чтобы почувствовать себя сильным?», «Как вы определите, что вы стали сильным?» и пр.

Основные трудности, возникающие при решении данной задачи, заключаются:

Во-первых, в напряжении, возникающем у клиента при прямой стыковке образов воображения (проигрывания в уме последствий выбираемых альтернатив) и намеченных для их реализации действий. К сожалению, большинство клиентов не проявляет должного уважения к самой игре ума. Воображение считается многими пациентами чем-то вроде детских фантазий, не достойных внимания взрослого человека и рассматриваемых в качестве вспомогательной функции психики. На самом деле, такая недооценка воображения тормозит принятие грамотного решения, поскольку именно эта функция относится к числу главных познавательных процессов.

Во-вторых, клиенту трудно принять положение о том, что все, о чем он подумал и вообразил, вовсе не обязательно осуществлять. Колоссальную значимость имеет сам процесс размышления над фактами и действиями, не требующими немедленной реализации. Труднее всего освободить пространство воображения для креативного поиска, для создания, может быть, самых невероятных форм воплощения игры ума. Умение активизировать креативный центр, разрешить себе запуск процесса игры и создания на этой фазе альтернатив, дарит много шансов, обеспечивающих нахождение выполнимой формы поведения. Следовательно, проработка альтернатив - это зримая форма успешного поведения.

Приведем пример. Возвращаясь к случаю адюльтера мужа, напомним, что главной задачей жены являлось восстановление семьи и пробуждение утраченного к ней сексуального интереса. После выявления у женщины стремления стать сильной и властной задаем вопрос: «Каким способом можно приобрести власть над мужем?». Углубившись в обдумывание альтернативных моделей достижения этой цели, женщина ответила: «Представляю, как он приходит с работы, а я встречаю его красивая, стройная, ухоженная, обворожительная, сексуальная и неотразимая. Он влюбляется в меня повторно и наши отношения изменяются». Одним словом, все происходит как в сказке, героиня которой «.и румяна, и бела, и лицом, и всем взяла.».

«Возможен второй путь, - продолжала женщина, - я давно живу со своим мужем и знаю, что главной целью его жизни всегда являлись деньги. Практически каждый день он цитирует И. Губермана:

Не зря у Бога люди часто просят

Удачи и успехов в деле частном.

Хотя нам деньги счастья не приносят,

Но с ними много легче быть несчастным» [2].

Внезапно спохватившись, клиентка тут же отвергла эту альтернативу завоевания внимания мужа, вспомнив про свою маленькую зарплату.

В ответ на заметное огорчение, появившееся на ее лице, мы спросили о том, что, с ее точки зрения, могло бы стать эрзацем финансовой силы. Обсудив возможные варианты ответа, женщина согласилась с наличием таких заменителей, как высокий интеллект, власть, информированность, социальная независимость и свобода. Отсюда вывод: сила женщины - в ее уме и утонченной хитрости, умении переиграть мужчину, предвидеть последствия его действий и видеть на несколько ходов вперед [3].

6.2. Детальное обсуждение, обдумывание и выбор самой подходящей и выполнимой альтернативы. Придуманные в ходе предыдущего шага способы решения проблемы прогоняются через оценочный внутренний центр, где они выносятся на открытое обсуждение со всеми субличностями с получением позитивной резолюции от каждой из них. Если ни одна из создан-

ных в воображении альтернатив не вызывает одобрения, процессы комбинирования и рекомбинации происходят до тех пор, пока вновь рожденные альтернативы не перестанут вызывать раздражения. Возможен и другой путь - использование метода исключения (рассуждаем способом от противного: что хорошего, например, в деньгах или женской хитрости? Выбор делается из оставшихся в процессе отсеивания 2-3-х последних вариантов).

6.3. Принятие альтернативы, ее реализация, планирование ответственного поведения.

Реализация этой задачи требует умения увидеть все созданные в воображении картинки не как сукцессивный (состоящий из отдельных фрагментов), а как симультанный (целостный) образ. Надо не рассуждать, а увидеть этот образ. Симультан-ность исключает любые словесные характеристики. Все, что клиент декларирует, он, как правило, не выполняет. «Хорошо было бы заняться зарядкой и привести в порядок фигуру»- рассуждает покинутая мужем жена. До тех пор, пока в ее воображении не появится образ, провоцирующий вспышку гормональной активности, эффективного поведения не будет. Образ и рассуж-

дения о нем - слишком разные характеристики активности. При этом бывает полезно бросить ретроспективный взгляд в прошлое и вспомнить, чего когда-то очень хотели и как добивались, несмотря ни на что [4; 5].

Главное на этом этапе - обеспечить осуществление процедуры выбора, принятия и выполнения решения.

Основным психотерапевтическим действием в современной когнитивной психотерапии, как известно, является рефрей-минг. Выделив альтернативы и запустив работу творческого «Я», человек вовлекается в игру с самим собой. Важно убедить, что внутри у него есть это креативное «Я», и если освободить его от ответственности и страха за сделанный выбор, клиент выберет самую лучшую альтернативу.

Далее предлагается представить результат выбранного решения в будущем. Так, например, в случае с адюльтером мужа женщина увидела в представленном будущем влюбленного в нее мужа, счастливую себя и здоровых и радостных детей. И поскольку эти картинки ей понравились и совпали с ее ожиданиями, план по решению проблемы был составлен.

Библиографический список

1. Короленко, Ц.П. Аддикции в культуре отчуждения. Фрагментарная идентичность в зазеркалье постмодернизма: монография / Ц.П. Короленко, Н.В. Дмитриева. - Новосибирск, 2012.

2. Губерман, И. Путеводитель по стране сионских мудрецов / И. Губерман, А. Окунь. - М., 2013.

3. Короленко Ц.П. Сексуальность в постсовременном мире: монография / Ц.П. Короленко, Н.В. Дмитриева. - Новосибирск, 2011.

4. Дмитриева, Н.В. Терапия негативных воспоминаний Современные проблемы науки и образования / Н.В. Дмитриева, Ю.Ю. Кушнеро-ва, Т.С. Козырева. - 2013. - № 5 [Э/р]. - Р/д: URL://www.science-education.ru/111-10316

5. Дмитриева, Н.В. Техники работы с прошлым при нарушениях интимности / Н.В. Дмитриева, Т.С. Козырева // Проблемы развития: наследственность и среда: материалы X Всероссийской научно-практич. конф. (с международным участием) «Актуальные проблемы специальной психологии. - Новосибирск, 2011.

Bibliography

1. Korolenko, C.P. Addikcii v kuljture otchuzhdeniya. Fragmentarnaya identichnostj v zazerkalje postmodernizma: monografiya / C.P. Korolenko, N.V. Dmitrieva. - Novosibirsk, 2012.

2. Guberman, I. Putevoditelj po strane sionskikh mudrecov / I. Guberman, A. Okunj. - M., 2013.

3. Korolenko C.P. Seksualjnostj v postsovremennom mire: monografiya / C.P. Korolenko, N.V. Dmitrieva. - Novosibirsk, 2011.

4. Dmitrieva, N.V. Terapiya negativnihkh vospominaniyj Sovremennihe problemih nauki i obrazovaniya / N.V. Dmitrieva, Yu.Yu. Kushnerova, T.S. Kozihreva. - 2013. - № 5 [Eh/r]. - R/d: URL://www.science-education.ru/111-10316

5. Dmitrieva, N.V. Tekhniki rabotih s proshlihm pri narusheniyakh intimnosti / N.V. Dmitrieva, T.S. Kozihreva // Problemih razvitiya: nasledstvennostj i sreda: materialih X Vserossiyjskoyj nauchno-praktich. konf. (s mezhdunarodnihm uchastiem) «Aktualjnihe problemih specialjnoyj psikhologii. - Novosibirsk, 2011.

Статья поступила в редакцию 20.03.14

i Надоели баннеры? Вы всегда можете отключить рекламу.