CC BY
22УДК 159.99 Воронина Ю.Г., Дарижапова М.Н.
Воронина Ю.Г.
магистрант
Бурятский государственный университет им. Доржи Банзарова
(г. Улан-Удэ, Россия)
Дарижапова М.Н.
кандидат психологических наук, доцент Бурятский государственный университет им. Доржи Банзарова
(г. Улан-Удэ, Россия)
КОПИНГ СТРАТЕГИИ В СИТУАЦИИ ПОСТТРАВМАТИЧЕСКОГО СТРЕССА У УЧАСТНИКОВ БОЕВЫХ ДЕЙСТВИЙ (НА ПРИМЕРЕ РЕСПУБЛИКИ БУРЯТИЯ)
Аннотация: в статье рассматривается проблема стрессоустойчивого поведения в Вооруженных Силах России, определения боевого стресса, боевой психической травмы, выделены факторы, сочетание которых приводит к психологической травме, проанализированы особенности копинг стратегий в ситуации посттравматического стресса у участников боевых действий, отмечается важность профилактики стрессов.
Снизить процент психологических потерь среди военнослужащих в боевой обстановке невозможно полностью, однако, с помощью психопрофилактических мероприятий и своевременного оказания психологической помощи можно уменьшить число случаев боевых психических травм.
Ключевые слова: боевой стресс, боевая психическая травма, копинг-стратегии, совладающее поведение, посттравматический стресс, профессиональное здоровье, адаптационные ресурсы, военнослужащие.
В связи с мировой политической ситуацией, внутренней нестабильностью, модернизацией вооруженных сил и повышением требований к отдельным военнослужащим, проблема стрессоустойчивого поведения в
Вооруженных Силах России становится все более острой. Жесткая иерархическая система профессиональных взаимоотношений, высокий риск для жизни и здоровья, серьезные ограничения личной свободы и стесненные условия жизни - все это делает эту проблему более актуальной, чем когда-либо.
Боевые действия оказывают глубокое и многообразное влияние на психику, личность и поведение. Многие участники войны считают ее своего рода «моментом правды», главным событием жизни, пониманием значения собственного существования. Но несмотря на это, вооруженные конфликты больше «специализируются» на том, чтобы ломать, а не созидать. Они оставляют глубокие следы на психике человека, причиняет невосполнимые потери и разрушения.
Уязвимость человеческой психики перед мощными стресс-факторами очевидна. Угроза, гибель товарищей, ранение, инвалидность, участие в жестоком насилии, уничтожение противника, новизна и внезапность перемены - все эти факторы влияют на психологическое состояние человека в разной степени и могут привести к различным психологическим расстройствам.
Некоторые участники боевых действий могут почувствовать себя героями и получить удовлетворение от своих действий на поле боя. Однако, даже для них, все происходящее остается опасной и травмирующей ситуацией, которая может оставить негативные последствия на психическое здоровье в будущем. Понимание этих последствий и оказание психологической помощи участникам вооруженных конфликтов может помочь им преодолеть травмы и вернуться к нормальной жизни.
В жизни каждого человека происходят события, которые требуют от нас высочайшей ответственности и принятия решений, способных изменить нашу жизнь. Однако, не все события могут быть легко преодолены, особенно если речь идет о войне. Война - это время, когда человек вынужден действовать вопреки своей природе, пренебрегая своими потребностями и инстинктами самосохранения. Это вызывает боль и страдания на всех уровнях - физическом, психологическом и эмоциональном.
Именно поэтому война является перманентным источником психопатогенности. В бою люди вынуждены действовать во имя надличностных, социальных целей и интересов, а это может привести к серьезным последствиям для их здоровья и благополучия. На передовой люди вынуждены столкнуться с огромным количеством стрессовых ситуаций и принимать решения, которые могут повлиять на жизнь и судьбу сотен и тысяч людей.
Невозможно описать все те эмоции и чувства, которые переживают люди во время войны. Но важно понимать, что это время требует большой силы и выносливости, а также умения сохранять спокойствие и принимать решения, основанные на логике и здравом смысле.
Американский эксперт по психологическим последствиям войны Р. Габриэль отмечает: «История показывает, что как бы хорошо ни были подготовлены войска, какими бы слаженными ни были их действия, какими бы умелыми и знающими ни были их командиры, многие солдаты не выдерживают тех психологических нагрузок, которые наваливаются на них в ужасе боя», «находясь, длительное время на поле боя, невозможно не страдать от различных психологических расстройств» [1]. Вопрос о масштабах психических расстройств вызывает все большой интерес. В литературе часто упоминаются данные, связанные с этой проблемой. В период Второй мировой войны американские войска потеряли более полумиллиона человек из-за боевых психических расстройств, что эквивалентно 50 пехотным дивизиям. Если бы эти дивизии участвовали в боевых действиях, то могли бы повлиять на исход войны. В ХХ веке соотношение физических и психических потерь в военных конфликтах постоянно менялось, обнаруживая общую тенденцию к росту.
В условиях боеготовности военнослужащие постоянно подвергаются воздействию разнообразных стрессовых ситуаций, которые они в той или иной степени преодолевают, используя стрессовосстанавливающие формы поведения.
Для выживания в боевых условиях необходимо изменить все аспекты своей личности, включая уровень бдительности и активности, скорость реакций, стиль поведения, систему ценностей и отношений к окружающим, людям, себе
и многому другому. Человек должен приспособиться к требованиям боевой жизнедеятельности и стресс-факторам войны, перестроившись соответствующим образом. Этот процесс адаптации называется «боевым стрессом».
Боевой стресс - это не просто состояние напряжения, но скорее процесс мобилизации всех существующих способностей, чтобы противостоять экстремальным условиям. Боевой стресс может вызвать изменения в работе головного мозга, повышение уровня гормонов стресса, а также изменение внимания и памяти. Кроме того, боевой стресс может повлиять на систему ценностей и отношений человека. Во время войны приоритеты и ценности изменяются. Например, общее благо может стать выше личных интересов. Также стоит учитывать, что боевой стресс может оказать негативное влияние на психическое здоровье. Поэтому важно, чтобы участники боевых действий получали необходимую психологическую поддержку и помощь.
В целом, боевой стресс - это сложный процесс адаптации к экстремальным условиям, который влияет на множество аспектов личности и требует поддержки и помощи со стороны.
Каковы адаптивные возможности человека в условиях стресса и неблагоприятных ситуаций? Это вопрос, на который ответили Ю. А. Александровский и Я. Л. Люнгберг. Они утверждают, что каждый человек обладает психологическими ресурсами, которые позволяют ему справляться со стрессорами. Эти ресурсы могут быть связаны с иммунной, защитной, нервной и психической системами организма [1].
Однако, если интенсивность воздействия превышает возможности адаптации, то возникает проблема. В таком случае происходит «разрушение адаптивных барьеров», и человек начинает испытывать серьезные проблемы.
Чтобы справиться со стрессом, необходимо активно использовать свои адаптивные возможности. Кроме того, можно проводить специальные тренировки, которые помогут укрепить психологические ресурсы. Важно также
заботиться о своем здоровье и укреплять иммунную систему, что поможет справиться со стрессом и болезнями.
Многие люди не могут справиться с этими стрессовыми ситуациями, что может привести к появлению травмы и последующим проблемам со здоровьем. Психическая травма может проявляться по-разному. Некоторые люди становятся отстраненными, невнимательными, агрессивными или депрессивными. Другие могут испытывать беспокойство, страхи и тревогу. В каждом случае человеку необходимо получить профессиональную помощь, чтобы справиться с травмой и начать восстановление своего психического здоровья.
Существует множество методов для лечения психической травмы. Одни предпочитают работу с психологом, а другие - психотерапевта. Важно понимать, что эти методы не являются панацеей и результаты могут отличаться в зависимости от человека. Однако, главное - не бояться обращаться за помощью и не оставаться в одиночестве со своими проблемами.
В итоге, психическая травма - это серьезный вызов для нашего здоровья, но не стоит отчаиваться. С помощью специалистов и поддержки близких людей мы можем справиться с любыми трудностями и начать новый этап в нашей жизни.
Почему одни военнослужащие испытывают психологическую травму от одного и того же события, а другие — нет? Этот вопрос давно беспокоит психологов. Однако ученые выделяют несколько групп факторов, сочетание которых приводит к травме. Наиболее четкий ответ на вопрос дает этиологическая многофакторная концепция стресса А. Меркера.
Согласно этой концепции, три группы факторов играют роль в возникновении психологической травмы. В первую группу входят свойства травмирующих факторов: их тяжесть, непредсказуемость и неконтролируемость. Однако это не единственные факторы, влияющие на психологическую травму.
Кроме того, на возникновение травмы влияют индивидуальные особенности личности, такие как уровень тревожности, стрессоустойчивость и реакция на опасность. Наконец, важную роль играет также социальный контекст, в котором происходит травмирующее событие. Например, наличие поддержки со стороны окружающих может снизить вероятность возникновения психологической травмы.
Наличие защитных факторов, таких как способность к осмыслению происходящего, сформированные механизмы совладания и социальная поддержка, играют важную роль в психотрамировании военнослужащих. Однако, наличие факторов риска, таких как возраст, отрицательный прошлый опыт, наличие психических расстройств в анамнезе и низкий социоэкономический опыт, также могут оказать негативное влияние на психическое состояние военнослужащих.
Практика показывает, что отсутствие хотя бы одного из перечисленных факторов многократно снижает возможность психотрамирования военнослужащих. Кроме того, стоит учитывать, что каждый военнослужащий уникален и может иметь свои индивидуальные факторы риска и защиты.
Важно также отметить, что трамирование является сложным процессом, и для его успешного проведения необходимо учитывать не только факторы риска и защиты, но и многие другие аспекты, такие как психологический комфорт военнослужащих, их мотивация и т.д.
В целом, психотрамирование военнослужащих является важным аспектом в обеспечении их психического здоровья и эффективности в выполнении своих задач. Поэтому необходимо уделять достаточное внимание разработке и проведению таких мероприятий.
Выявление стратегий совладающего поведения стало одним из ключевых направлений экстремальной психологии, обусловленным необходимостью психологической поддержки офицеров.
Выработка военнослужащими копинг-стратегий, подходящими для преодоления сложных ситуаций, имеет большое значение. Установлено, что в
экстремальных ситуациях негативное влияние на психику человека оказывают не прямые угрозы жизни и здоровью, а опосредованные угрозы в виде ожиданий риска и факторов неожиданности будущих последствий.
С целью уменьшения вредных последствий стресса, люди в течение жизни формируют стратегии совладания, то есть целенаправленную систему поведения для сознательного преодоления стрессовых ситуаций. Термин «копинг» был введен в литературу в 1962 году Л. Мерфи, который изучал способы преодоления требований кризисов развития у детей [2]. Он определил «копинг» как «попытку создать новую ситуацию». В 1966 году Р. Лазарус адаптировал это понятие для описания.
Автор говорит о сознательных методах совладания, которые люди применяют, чтобы преодолеть стрессовые ситуации и вызывающие тревогу события. Он объясняет, что копинг - это непрерывный процесс, в которые люди изменяют свои когнитивные и поведенческие методы, чтобы справиться с внешними и внутренними требованиями, которые они считают слишком трудными для выполнения. Автор подчеркивает, что копинг следует рассматривать как процесс, который включает в себя изменения и динамику в техниках совладания, так как личность и окружающая среда взаимосвязаны, взаимодействуют и влияют друг на друга.
Набор инструментов, ценностей и возможностей, которые могут помочь в преодолении трудных ситуаций, представляют собой ресурсы копинг-поведения. Эти ресурсы находятся в латентном состоянии и могут быть использованы сознательно субъектом, как личностными, так и средовыми.
Ресурсы копинг-поведения могут быть представлены как набор личностных и средовых инструментов, ценностей и возможностей, которые имеются в латентном состоянии и могут быть сознательно использованы субъектом при преодолении трудных ситуаций. Н. Е. Водопьянова утверждает, что «в психологии стресса и его преодоления под ресурсами понимаются физические и духовные возможности человека, мобилизация которых
обеспечивает выполнение программ и способов (стратегий) поведения, направленных на предотвращение или купирование стресса» [3].
Копинг-стратегии, связанные с решением проблем в стрессовых ситуациях, могут быть как конструктивными, так и неконструктивными. Конструктивные стратегии включают в себя вступление в социальный контакт, поиск поддержки и изменение отношения к ситуации. Неконструктивные стратегии, в свою очередь, проявляются в отказе от решения проблем, «замыкании» на своих переживаниях, агрессивном и импульсивном поведении и пассивной роли «жертвы ситуации».
В то же время определение эффективных стратегий преодоления не может быть сведено к поиску одного или нескольких «универсальных» решений. Это связано с тем, что наилучшие формы совладающего поведения могут сильно варьироваться в зависимости от ситуационного контекста. Кроме того, обучение эффективным методам преодоления трудностей требует не только отработки навыков конструктивного поведения, но и активного сознательного отказа от неконструктивных стратегий, т.е. формирования сложных взаимосвязанных копинг-паттернов.
Как отмечает К. Муздыбаев, выбор копинг-стратегий зависит от личности субъекта личностные особенности и ряд факторов реальной жизненной ситуации определяют его. При этом личностные особенности могут служить как ресурсом, так и барьером для успешного преодоления трудностей. Критерием конструктивных и неконструктивных копинг-стратегий является степень, в которой выбранный копинг-стиль способствует адаптации и выполнению эффективной деятельности [4].
Снижение профессионального здоровья сопровождается потерей ресурсов и чаще всего является результатом переживания профессионального стресса, приводящего к расстройствам, связанным со стрессом, и посттравматическим расстройствам. Таким образом, дихотомия параметра «копинг-поведение - тяжесть последствий профессионального стресса
(дезадаптация и ПТСР)» может достаточно четко характеризовать состояние адаптационных ресурсов военнослужащих [5].
Таким образом, для улучшения профессионального здоровья военнослужащих и развития их личностных адаптивных ресурсов необходимо профилактировать последствия травматического профессионального стресса и оптимизировать их профессиональное поведение. Эти процессы - влияние травматических событий службы на профессиональное здоровье и копинг-поведение, направленное на преодоление травмы - являются наиболее значимыми элементами в общей системе адаптивных ресурсов военнослужащих. Поэтому важно оптимизировать поведение военнослужащих в более конструктивном направлении для улучшения их профессионального здоровья и развития личностных адаптивных ресурсов. Выяснить закономерности конструктивного и деструктивного выражения, а также их взаимодетерминацию.
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ:
1. Караяни, А. Г. Военная психология: учебник и практикум для вузов / А. Г. Караяни. — 2-е изд., перераб. И доп. — Москва: Издательство Юрайт, 2023. — 593 с. — (Высшее образование). — ISBN 978-5-534-12209-1. — Текст: электронный // Образовательная платформа Юрайт [сайт]. — URL: https://urait.ru/bcode/518757 (дата обращения: 27.04.2023);
2. Баскакова С.А. Современные представления о способах совладания с психическими расстройствами / С.А. Баскакова [Текст] // Социальная и клиническая психиатрия. Т. 20. Вып. 2. - М., 2010. - С.88-97;
3. Водопьянова И. Е. Психодиагностика стресса. - СПб.: Питер, 2009. - 336 с;
4. Крюкова Т.Л. Психология совладающего поведения. Кострома: Аквантитул, 2004. 344 с;
5. Тарабрина Н. В. Практическое руководство по психологии посттравматического стресса. Ч. 1. Теория и методы. М.: Когито-Центр, 2007. 208 с
Voronina Yu.G., Darizhapova M.N.
Voronina Yu.G.
Buryat State University named after Dorji Banzarova (Ulan-Ude, Russia)
Darizhapova M.N.
Buryat State University named after Dorji Banzarova (Ulan-Ude, Russia)
COPING STRATEGIES IN SITUATION OF POST-TRAUMATIC STRESS IN PARTICIPANTS OF MILITARY OPERATIONS (EXAMPLE OF REPUBLIC OF BURYATIA)
Abstract: the article examines the problem of stress-resistant behavior in the Russian Armed Forces, the definition of combat stress, combat mental trauma, identifies factors that combine to lead to psychological trauma, analyzes the features of coping strategies in a situation of post-traumatic stress in combat participants, and notes the importance of stress prevention.
Keywords: combat stress, combat mental trauma, coping strategies, coping behavior, post-traumatic stress, occupational health, adaptive resources, military personnel.
