КОНТРОЛЬ УРОВНЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ СИЛОВОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ ЛЫЖНИКОВ-ГОНЩИКОВ В ПОДГОТОВИТЕЛЬНОМ ПЕРИОДЕ Текст научной статьи по специальности «Науки о здоровье»

Journal. No, 13(2), pp. 597-602

7. Karavaeva, I.V., Moskalenko, A.N. and Pilyuk, N.N. (2008), "Theory and practice of the training system for athletes in trampolining", Physical Culture, Sports - Science and Practice, No. 2, pp.16-20.

8. Karpov, V. Yu, Zavalishina, S.Y, Dorontsev, A.V. et al. (2021), "Physiological Response of the Physical Capabilities of Adolescents with Sensorineural Hearing Loss to Regular Adaptive Handball", Biomedical and Pharmacology Journal, Vol. 14(1), рр. 99-103.

9. Karpov, V.Yu., Zavalishina, S.Y, Bakulina, E.D., Dorontsev, A.V., Gusev, A.V., Fedorova, T.Y. and Okolelova, V.A. (2021), "The Physiological Response of the Body to Low Temperatures", J Bio-chem Technol, Vol. 12(1), рр. 27-31.

10. Kasatkina, N.A. (2015), "Model for improving technical preparedness in sports aerobics", Pedagogical-psychological and biomedical problems of physical education and sport, No. 2 (35), pp. 4653.

11. Pilyuk N.N., Zhigaylova L.V., Shukshov S.V. and Tronev V. V. (2018), "Technical training of highly qualified athletes specializing in sports acrobatics", Materials of the scientific and scientific methodical conference of the faculty of the Kuban State University of Physical Culture, Sports and Tourism, No. 1, Krasnodar, pp. 59-60.

Контактная информация: [email protected]

Статья поступила в редакцию 03.03.2022

УДК 796.92.022

КОНТРОЛЬ УРОВНЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ СИЛОВОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ ЛЫЖНИКОВ-ГОНЩИКОВ В ПОДГОТОВИТЕЛЬНОМ ПЕРИОДЕ

Алексей Евгеньевич Озеркин, старший преподаватель, Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья имени П. Ф. Лесгафта, Санкт-

Петербург

Аннотация

Актуальной проблемой в лыжном спорте является контроль специальной силовой подготовленности на различных этапах годичного цикла. В предложенной работе предпринята попытка количественной оценки уровня специальной силовой подготовленности ведущих мышечных групп у квалифицированных лыжников с использованием универсального пневмотренажера. Пневмотре-нажер разработан на кафедре биомеханики НГУ им. П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург и произведен фирмой DelicateSport. Он позволяет одновременно регистрировать кинематические и динамические параметры тренировочного упражнения и отдельных его фаз, а именно усилия, времени его проявления, времени достижения максимального усилия, амплитуду выполняемого двигательного действия, а также темп в циклических движениях. На основе программных расчетов определяются градиенты усилия, мощность и совершаемая работа. Спортсмены исследуемого контингента проходили тестирование на тренажере с дискретностью две недели. В качестве контрольных тестов оценки воздействия программ специальной силовой подготовки использовались варианты прохождений коротких отрезков лыжероллерных трасс. Обобщённый анализ позволил выявить индивидуальные и групповые закономерности изменения уровня подготовленности спортсменов исследуемого контингента.

Ключевые слова: количественная оценка специально-силовой подготовки, универсальный пневмотренажер, усилие, амплитуда, параметры исследуемого двигательного действия, лыжный спорт.

DOI: 10.34835/issn.2308-1961.2022.3.p333-337

CONTROL OF THE LEVEL OF SPECIAL-POWER READINESS OF QUALIFIED SKIERS-RACERS IN THE PREPARATORY PERIOD

Alexey Evgenievich Ozerkin, the senior teacher, The Lesgaft National State University of Physical Education, Sport and Health, St. Petersburg

Abstract

The actual problem in skiing is the control of special strength training at various stages of the annual cycle. In the proposed study, the attempt was made to quantify the level of special strength training of the leading muscle groups in qualified skiers by using the universal pneumatic simulator. The pneumatic simulator was developed at the Department of Biomechanics of the Novosibirsk State University. P.F. Lesgaft, St. Petersburg and produced by DelicateSport. It allows us to simultaneously register the kinematic and dynamic parameters of the training exercise and its individual phases, namely, the effort, the time of its manifestation, the time to reach the maximum effort, the amplitude of the performed motor action, as well as the pace in cyclic movements. On the basis of software calculations, force gradients, power and work performed are determined. Athletes of the studied contingent were tested on the simulator with a discreteness of two weeks. As control tests for evaluating the impact of special strength training programs, variants of passing short sections of ski-roller tracks were used. The generalized analysis made it possible to identify individual and group patterns of changes in the level of preparedness of athletes of the studied contingent.

Keywords: quantitative assessment of special strength training, universal pneumatic trainer, effort, amplitude, parameters of the studied motor action, skiing.

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность настоящего исследования определяется необходимостью количе-ственной оценки параметров специальной силовой подготовленности в коньковых лыжных ходах, поскольку в ряде лыжных дисциплин выраженно отставание в скорости перемещения по дистанции, особенно это выраженно при подъёмах в ходе дистанции. Это отставание определяется, по нашему мнению, и мнению ряда авторов недостаточным контролем уровнем специально силовой подготовленности отдельных мышечных групп, определяющих результат на конкретных участках дистанции [1, 6]. Поэтому в нашей работе предпринята попытка оценки взаимосвязи тестовых показателей прохождения отдельных участков дистанции разного профиля и уровня специальной физической подготовленности отдельных мышечных групп [5].

Цель исследования: заключается в оценке показателей специальной силовой подготовленности ведущих мышечных групп квалифицированных лыжников на основе анализа параметров усилия в тестовых упражнениях на пневмотренажере.

Задачи исследования:

1. Изучить проблематику исследования по результатам контент-анализа.

2. Оценить параметры усилия ведущих мышечных групп в упражнениях на пнев-мотренажере у квалифицированных лыжников.

3. Определить характер взаимосвязи анализируемых признаков в течение исследуемого периода.

МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ

1. Тестирование прохождения разных вариантах контрольных отрезков.

2. Оценка параметров кинематики и динамики тестовых упражнений на пневмот-ренажере.

3. Оценка взаимозависимости уровня специальной силовой подготовленности и показателей кинематики лыжероллерных ходов в подготовительном периоде.

РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ

В качестве оцениваемых параметров использовались: амплитуда, значение максимального усилия, время достижения максимального усилия (Тм), время проявления усилия (Т) и коэффициент быстроты развития усилия (G, K), задаваемое усилие. В таблице 1 приведены параметры исследуемых фаз тренировочного упражнения в локальных упражнениях на тренажерах. В качестве исследуемых локальных упражнениях на тренажерах были использованных следующие элементы основного соревновательного упражнения [3] при имитации на тренажерах: имитация отталкивания двумя руками, отведение

левой ноги в сторону, отведение правой ноги в сторону, разгибание левой ноги, разгибание правой ноги, приведение левой ноги, приведение правой ноги.

Максимальное значение амплитуды зарегистрировано в имитации отталкивания руками, т.к. эта амплитуда задает режимы отталкивания в соревновательном упражнении. Большие значения амплитуды и минимальный промежуток времени дает возможность создавать нужный импульс отталкивания руками и моделировать характер отталкивая в соревновательном упражнении [2]. Значение максимального усилия является одним из важнейших компонентов уровня специальной силовой подготовленности мышц, фоновые или исходные значения исследуемого компонента изменялись в диапазоне от 133,7 до 611,7 ньютонов. Этот показатель определяет вклад в каждой из исследуемых мышц в общий результат отталкивания в лыжном спорте [3]. Время достижения максимального усилия изменяется в диапазоне от 0.190 до 0.267 сек., следовательно, испытуемые могут развивать частоту движений около 2 движений в секунду, что позволяет моделировать новые варианты отталкивания в лыжных ходах [4]. Оценка исследуемых параметров, позволила выявить их изменение в течение 3 месяцев подготовительного периода лыжников (таблица 1).

Таблица 1 - Сравнительный анализ исследуемых признаков до и после эксперимента (п=10)_

Амплитуда Зарегистр. усилие Б Тм Т О Задаваемое усилие

Имитация отталки- до 0,576±0,01 «л о 611,7±18,436 «л о 0,267±0,012 «л 0, 0,623±0,030 «л 0, 2291,0± 146,632 «л 0, 224±2,331 «О 0,

вания руками Л о 0 V о 0 Л о 0 Л о 2660,9± 94,810 0 V о Л &

после 0,583±0,007 673,2±19,588 0,253±0,01 0,624±0,029 225±3,331

Левая отводящая до 0,361±0,006 «л о 156,2±2,222 «л о 0,190±0,001 «л 0, 0,577±0,008 «л 0, 822,1± 12,504 «л 0, 90±2,223 «о 0,

мышца бедра после 0,383±0,003 Л О 162,7±2,219 0 V О 0,171±0,006 0 V о 0,615±0,01 0 Л о 951,46± 35,912 0 V о 90±2,223 Л &

Правая отводящая до 0,352±0,01 «л о 172,6±5,189 «л о 0,195±0,007 «л 0, 0,581±0,007 «л 0, 885,12± 53,114 «л 0, 138±2,46 «о 0,

мышца бедра Л о 0 Л о 0 Л о 0 Л о 976,24± 42,712 0 V о Л &

после 0,354±0,006 176,7±4,358 0,181±0,006 0,578±0,011 138±2,63

Левая разгибание до 0,522±0,006 «л о 185,315±3,689 «л о 0,183±0,004 «л 0, 0,614±0,011 «л 0, 984,15± 47,028 «л 0, 109±2,46 «о 0,

Л о 0 Л о 0 Л о 0 Л о 1034,27± 47,331 0 Л о Л &

бедра после 0,519±0,006 194,315±3,843 0,179±0,005 0,614±0,01 110±2,722

Правая разгибание бедра до 0,509±0,004 «л о 194,529±5,264 «л о 0,176±0,009 «л 0, 0,579±0,011 «л 0, 1109,25± 3,866 «л 0, 123±3,866 «о 0,

после 0,558±0,006 Л о 200,438±5,264 0 Л о 0,163±0,007 0 Л о 0,577±0,012 0 Л о 1295,93± 2,331 0 V о 124±3,866 Л &

Левая приводя- до 0,305±0,002 «л о 133,7±1,386 «л о 0,134±0,002 «л 0, 0,332±0,007 «л 0, 997,76± 14,097 «л 0, 84±2,811 «о 0,

щая мышца бедра Л о 0 V о 0 Л о 0 Л о 1050,482± 11,214 0 V о Л &

после 0,305±0,01 138,7±1,082 0,132±0,002 0,334±0,007 84±1,722

Левая приводя- до 0,320±0,005 «л о 136,4±2,465 «л о 0,132±0,002 «л 0, 0,331±0,009 «л 0, 1033,33± 25,699 «л 0, 94±2,811 «о 0,

щая мышца бедра после 0,325±0,003 Л о 143,4±5,519 0 V о 0,129±0,002 0 Л о 0,325±0,007 0 Л о 1111,586±2 3,866 0 V о 94±2,811 Л &

Анализ таблицы 1 показывает, что достоверных различий в амплитуде движений до и после эксперимента нет, это показывает, что характер движения не изменился. При регистрации максимального усилия (Бм) достоверные различия в ходе эксперимента произошли при имитации отталкивания руками на тренажере, при имитации отведении левой ноги и исследуемого показателя у приводящих мышц левой и правой ног. Это позволяет говорить об эффективности предложенной методики специальной силовой подготовки с использованием локальных упражнений на тренажерах. Отсутствие досто-

верных различий в показателях максимального усилия разгибателей мышц бедра может быть объяснено принципом «размера», т. е. крупные мышечные группы труднее поддаются тренировочным воздействиям, их тренированность возникает в более длительных тренировочных циклах. Коэффициент быстроты развития усилия достоверно улучшился практически во всех мышечных группах, что показывает количественные увеличение уровня их специальной физической подготовленности.

Интегративная оценка предложенной методики показала, что в тестовых упражнениях бег на лыжероллерах в разных вариантах получены достаточно высокие сдвиги уровня тренированности (таблица 2).

Таблица 2 - Изменение показателей бега на лыжероллерах на отрезке 150 м в ходе эксперимента (п=10)____

Одновременный одношажный коньковый ход (сек) До 13,237±0,16 р<0,05

После 11,804±0,28

На одних ногах(сек) До 14,90±0,07 р<0,05

После 14,02±0,13

На одних руках(сек) До 16,68±0,02 р<0,05

После 15,81±0,11

Корреляционный анализ выявил высокую степень взаимосвязи времени проявления максимального усилия рук и ног с результатами тестовых упражнений на лыжероллерах. Изменение кинематических параметров бега на лыжероллерах в ходе эксперимента приведены в таблице 3.

Таблица 3 - Изменение кинематических параметров бега на лыжероллерах в ходе эксперимента_

Звено 1 цикла (сек) 1 М (сек) То (сек) 1 прохожд. дист. (сек) разность 1м рук и ног (сек)

Руки до 0,69 р>0,05 0,267±0,012 р>0,05 0,623±0,030 р>0,05 26,02 р>0,05

после 0,67 0,253±0,01 0,624±0,029 24,35

Нога левая до 0,78 р>0,05 0,183±0,006 р>0,05 0,614±0,011 р>0,05 24,03 р>0,05 0,084 р>0,05

после 0,74 0,179±0,005 0,614±0,009 22,60 0,074

Нога правая до 0,75 р>0,05 0,176±0,009 р>0,05 0,579±0,011 р>0,05 24,03 р>0,05 0,091 р<0,05

после 0,72 0,163±0,007 0,577±0,012 22,60 0,09

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Проведенное исследование показало, что количественная оценка параметров усилия позволяет выделить ведущие компоненты оценки уровня специальной силовой подготовленности мышечных групп, отвечающих за результат в исследуемом двигательном акте. Полученные данные позволяют оценивать эффективность предложенной методики специальной силовой подготовки и влияние отдельных компонентов проявления уровня моторики на результаты в коньковом ходе у квалифицированных лыжников. Выявленная в корреляционном анализе тесная взаимосвязь тестовых беговых показателей на разных профилях дистанции и параметров проявляемого усилия в имитационных локальных упражнениях на пневмотренажере позволяет определить новые критерии оценки уровня специальной силовой подготовленности квалифицированных лыжников в подготовительном периоде.

ЛИТЕРАТУРА

1. Грушин А. А. Скоростно-силовая подготовка в циклических видах спорта с проявлением выносливости (на примере лыжных гонок) / А.А. Грушин, С.В. Нагейкина, Е.Н. Приходько // Вестник спортивной науки. - 2018. - №. 2. - С. 11-15.

2. Дьяченко, Н. А. Соотношение управляющих и реализационных компонентов в процессе специальной силовой подготовки в локальных упражнениях на тренажерах / Н. А. Дьяченко, А. И. Кузнецов, А. Е. Озеркин // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2021. - № 7(197). -

С. 104-108.

3. Дьяченко Н.А. Оценка индивидуальных параметров тренировочных упражнений у квалифицированных лыжников / Дьяченко Н.А., Озеркин А.Е. // Материалы итоговой научно-практической конференции профессорско-преподавательского состава Национального государственного Университета физической культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург, за 2020 г., посвященной 125-летию Университета. - 2021. - С. 80-83.

4. Дьяченко, Н. А. Формирование реализационных компонентов двигательных действий в спорте высших достижений / Н. А. Дьяченко, А. Е. Озеркин // IX Международный конгресс "Спорт, Человек, Здоровье" : Материалы Конгресса, Санкт-Петербург, 25-27 апреля 2019 года. - : Издательство Санкт-Петербургского государственного университета, 2019. - С. 166-169.

5. Сиразетдинов А.Ф. Особенности специально-силовой подготовки лыжников-гонщиков в подготовительном периоде / А.Ф. Сиразетдинов, Л.Д. Савосин, А. Гарифуллин // Проблемы и перспективы физического воспитания, спортивной тренировки и адаптивной физической культуры : Материалы Всероссийской с международным участием научно-практической конференции, посвященной 45-летию Поволжской государственной академии физической культуры, спорта и туризма. - Казань, 2019. - С. 868-871.

6. Тучков А.С. Скоростно-силовая подготовка в лыжных гонках / А.С. Тучков // Дети, спорт, здоровье. - 2021. - С. 173-177.

REFERENCES

1. Grushin A.A., Nageykina S.V. and Prikhodko E.N. (2018), "Speed-strength training in cyclic sports with endurance display (on the example of cross-country skiing)", Bulletin of sports science, No. 2, pp. 11-15/

2. Dyachenko N.A., Kuznetsov A.I. and Ozerkin A.E. (2021), "The ratio of control and implementation components in the process of special strength training in local exercises on simulators", Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, No.7, pp. 104-108.

3. Dyachenko N.A. and Ozerkin A.E. (2021), "Evaluation of individual parameters of training exercises for qualified skiers", Materials of the final scientific-practical conference of the faculty of the Lesgaft National State University of Physical Culture, Sports and Health, for 2020, dedicated to the 125th anniversary of the University, St. Petersburg, pp. 80-83.

4. Dyachenko N.A. and Ozerkin A.E. (2019), "Formation of realization components of motor actions in sport of higher achievements", IX International Congress "Sport, Man, Health", St. Petersburg, pp. 166-169.

5. Sirazetdinov A.F., Savosin L.D. and Garifullin A. (2019) "Peculiarities of special-power training of skiers-racers in the preparatory period", Problems and prospects ofphysical education, sports training and adaptive physical culture, Materials of the All-Russian scientific and practical conference with international participation, dedicated to the 45th anniversary of the Volga State Academy of Physical Culture, Sports and Tourism, Kazan pp. 868-871.

6. Tuchkov A.S. (2021) "Speed-power training in ski racing", Children, sports, health, pp. 173177.

Контактная информация: [email protected]

Статья поступила в редакцию 02.03.2022

УДК 373.1

ВЛИЯНИЕ ДИСТАНЦИОННОГО ФОРМАТА ОБУЧЕНИЯ НА ФИЗИЧЕСКУЮ АКТИВНОСТЬ И ОБРАЗ ЖИЗНИ ШКОЛЬНИКОВ В ПЕРИОД ПАНДЕМИИ

Ирина Игоревна Орлова, кандидат медицинских наук, доцент Красноярский государственный медицинский университет им. проф. В. Ф. Войно-Ясенецкого, Красноярск; Галина Николаевна Бортникова, доцент, Сибирский государственный университет науки

и технологий им. акад. М. Ф. Решетнева, Красноярск; Людмила Анатольевна Гольм, доцент, Владимир Николаевич Уланов, старший преподаватель, Сибирский федеральный университет, Красноярск; Владимир Викторович Григорьев, старший преподаватель, Красноярский государственный медицинский университет им. проф. В. Ф. Войно-