CC BY
29контроль периферическом гемодинамики пловцов категории «MASTERS»
УДК/UDC 796.01:612
Информация для связи с автором: [email protected]
Поступила в редакцию 08.10.2020 г.
Доктор педагогических наук, профессор А.В. Зюкин1 Кандидат педагогических наук, доцент О.Е. Понимасов1 Доктор педагогических наук, профессор А.Э. Болотин2 Кандидат педагогических наук, доцент Л.Н. Шелкова1
1 Российский государственный педагогический университет им. А И. Герцена, Санкт-Петербург
2 Санкт-Петербургский политехнический университет Петра Великого, Санкт-Петербург
CONTROL OF PERIPHERAL HEMODYNAMICS IN MASTER SWIMMERS
Dr.Hab., Professor A.V. Zyukin1
PhD, Associate Professor O.E. Ponimasov1
Dr.Hab., Professor A.E. Bolotin2
PhD, Associate Professor L.N. Shelkova1
1 Herzen Russian State Pedagogical University, St. Petersburg
2 Peter the Great St. Petersburg Polytechnic University, St. Petersburg
Аннотация
Цель исследования - разработать методику текущего оперативного контроля переносимости тренировочной нагрузки пловцов-мастерс с учетом динамики микроциркуляции крови.
Методика и организация исследования. В исследовании приняли участие 8 пловцов, выступающих в категории «Мастерс», в возрасте 42-50 лет, специализирующихся в плавании на стайерские дистанции вольным стилем. Показатели периферического кровообращения исследовались методом лазерной допплеровской флоуметрии. В исследовании использовался флоуметр BLF-21 «Perimed». Оценка текущего функционального состояния пловцов проводилась на основе значений индивидуальных показателей микроциркуляции крови.
Результаты исследования и выводы. У пловцов-мастерс экспериментальной группы наблюдалось стойкое улучшение результатов выполнения всех функциональных проб на фоне позитивной динамики показателей микроциркуляции крови. Пловцы контрольной группы продемонстрировали снижение показателей тренированности и состояние стабильного переутомления, что в дальнейшем не могло обеспечить рост спортивных результатов. Внесение соответствующих коррективов в тренировочный процесс пловцов-мастерс на основе данных оперативного и текущего контроля состояния и реакции системы микроциркуляции крови на тренировочную нагрузку показало эффективность подготовки пловцов к выступлениям в основном соревновательном упражнении. По степени выраженности и характеру динамических сдвигов в системе микроциркуляции крови можно судить о переносимости пловцами физической нагрузки и планировать дальнейший тренировочный процесс с учетом индивидуального состояния спортсменов. Оперативный и текущий контроль состояния тренированности пловцов-мастерс на основе тестирования показателей микроциркуляции крови с последующей оперативной корректировкой тренировочных нагрузок снижает риск паталогических состояний спортсменов и обусловливает планомерный рост спортивных результатов.
Ключевые слова: показатели микроциркуляции крови, пловцы-мастерс, лазерная допплеровская флоуметрия.
Annotation
Objective of the study was to develop a methodology of real-time monitoring of training load tolerance of master swimmers taking into account the dynamics of blood microcirculation.
Methods and structure of the study. The study involved the 42-50 year-old swimmers (n=8) performing in the Masters class of competitive swimming and specializing in long-distance freestyle swimming. Peripheral blood circulation rates were studied by means of the Laser Doppler Flowmetry using the flowmeter BLF-21 "Perimed". The current functional state of the swimmers was estimated based on individual blood circulation rates.
Results and conclusions. Having compared the dynamics of the athletes' functional and physical fitness rates in the training process we detected an increase in their fitness level due to the adjusted load parameters based on the blood microcirculation rates.
The Experimental Group master swimmers were found to have a steady improvement in the functional test rates against the background of the positive dynamics in the blood microcirculation rates.
The Control Group subjects were found to have a decreased training level and a state of stable fatigue, which could not further increase the sports results. Appropriate adjustments to the master swimmers training process, driven by the data on the real-time and ongoing monitoring of the functional state and response of the blood microcirculation system to training loads, proved the effectiveness of pre-season training of the swimmers, mainly in the basic competitive exercise. The degree and nature of dynamic changes in the blood microcirculation system indicate the level of load tolerance in swimmers and make it possible to further plan the training process with regard to the athletes' individual status. The real-time and ongoing monitoring of the master swimmers' training state based on the blood microcirculation test rates followed by prompt adjustments of training loads reduces the risk of pathological conditions in the athletes and results in a steady improvement of sports results.
Keywords: blood microcirculation rates, master swimmers, Laser Doppler Flowmetry.
Введение. Важным фактором подготовки и участия в соревнованиях спортсменов-пловцов, выступающих в категории «Мастерс», является возраст участников. Особое значение в планировании тренировочного процесса данной возрастной категории имеет оперативный контроль функционального состояния кровеносной системы орга-
низма с целью профилактики нарушений процессов гемодинамики [2, 5].
Система микроциркуляции крови крайне чувствительна к нарушению адаптационных процессов организма спортсменов [3]. Под воздействием чрезмерной физической нагрузки она на ранних стадиях сигнализирует о возникновении патологических
Динамика показателей функциональной и физической подготовленности пловцов-мастерс, x ±m
Показатель ЭГ КГ
до после t до после t
Скорость восстановления ЧСС в течение 5 мин, % 29,6±2,7 48,6±3,9* 9,1 27,6±3,6 34,6±4,2 7,3
Индекс Руфье 10,7±1,5 6,5±2,3* 7,2 11,5±3,7 9,6±2,9 6,4
Проба Генчи, с 46,2±2,7 53,3±2,7 4,8 45,6±2,7 49,8±2,7* 5,1
Проба Ромберга, с 22,6±2,5 30,4±1,2 3,7 21,8±2,6 25,6±1,7 4,2
ПМ, перф. ед 18,8±1,3 20,2±2,1 2,8 17,5±3,2 15,4±2,6 3,5
СКО, перф. ед 3,24±0,15 4,56±0,22 2,6 3,55±0,56 2,47±0,42 3,0
Коэффициент вариации 17,23 22,57 - 20,28 16,03 -
Плавание на 400 м, с 319,4±4,8 291,8±3,5 6,9 315,0±10,7 310,8±8,6* 8,5
Плавание на 1500 м, с 1214,6±11,8 1098,4±11,6 3,9 1203,3±16,8 1157,7±20,2 3,5
Примечание. * - достоверность p< 0,05.
□ и
£ г. CL
ч—
О 0J и
CL ' -о с га
Ii
О (U .с Н
отклонений. В связи с этим состояние системы микроциркуляции крови является информативным показателем переносимости спортсменом физической нагрузки и сбалансированности протекающих адаптационных процессов [4].
Регулирование гемодинамики обеспечивается вазомоторными сокращениями капилляров. Длительное шунтирование кровотока в обход функционирующих органов может привести к патологическим состояниям спортсменов [1, 7].
По данным медицинских источников, выраженное снижение микроциркуляции крови является одним из признаков завышенной физической нагрузки во время тренировки. В связи с экономизацией функций организма спортсменов планомерное снижение уровня микроциркуляции может свидетельствовать о росте специальной тренированности [6].
Систематический мониторинг состояния процессов микроциркуляции крови спортсменов-пловцов на тканевом уровне, проводимый методом лазерной допплеровской флоуметрии (ЛДФ), позволит повысить объективный контроль переносимости тренировочной нагрузки в плавании, а также осуществлять индивидуальный подбор тренировочных средств.
Цель исследования - разработать методику текущего оперативного контроля переносимости тренировочной нагрузки пловцами-мастерс с учетом динамики микроциркуляции крови.
Методика и организация исследования. В исследовании приняли участие 8 пловцов, выступающих в категории «Мастерс», в возрасте 42-50 лет, специализирующихся в плавании на стайерские дистанции вольным стилем.
На первом этапе исследования в течение общеподготовительного периода выявлялись индивидуальные нормы колебания показателей микроциркуляции крови. Замеры показателей осуществлялись в течение12 учебно-тренировочных занятий двухнедельных микроциклов общей подготовительной направленности.
Показатели периферического кровообращения исследовались методом лазерной допплеровской флоуметрии на ладонной поверхности четвертого пальца левой руки. В исследовании использовался флоуметр BLF-21 «Perimed».
Регистрировались и оценивались показатели:
- показатель микроциркуляции (ПМ), характеризующий средний поток эритроцитов в единице объема ткани в зондируемом участке в интервале времени регистрации;
- среднеквадратическое отклонение амплитуды колебаний кровотока (СКО), характеризующее временные изменения микроциркуляции;
- коэффициент вариации (КВ), характеризующий выраженность вазомоторных реакций микрососудов.
Величина КВ рассчитывается по формуле: КВ = о/ПМ х100 %. Увеличение показателя КВ указывает на улучшение процессов микроциркуляции.
На втором этапе исследования в течение специальнопод-готовительного периода годичного цикла тренировки реша-
лась задача повышения специальной выносливости в плавании с использованием контроля индивидуального состояния тренированности пловцов-мастерс на основе динамики показателей микроциркуляции крови.
Результаты исследования и их обсуждение. Тестирование по окончании эксперимента позволило выявить динамику показателей функциональной и физической подготовленности спортсменов в процессе тренировки с коррекцией параметров нагрузки на основе изменения показателей микроциркуляции крови (см. таблицу).
У пловцов-мастерс экспериментальной группы в результате проведения эксперимента наблюдалось стойкое улучшение результатов выполнения всех функциональных проб на фоне позитивной динамики показателей микроциркуляции крови. В результате увеличения среднего потока эритроцитов в единице объема ткани и среднеквадратического отклонения амплитуды колебаний кровотока у испытуемых ЭГ наблюдается повышение коэффициента вариации на 30 %, что характеризует протекание вазомоторных реакций как положительное. Это свидетельствует о повышении уровня тренированности, что подтверждают результаты выполнения основного соревновательного упражнения. В плавании на 400 м вольным стилем результат улучшен с 319,4±4,8 с до 291,8±3,5 с; в плавании на 1500 м вольным стилем - с 1214,6±11,8 с до 1098,4±11,6 с.
При улучшении результатов выполнения функциональных проб пловцы контрольной группы продемонстрировали снижение показателей ПМ и СКО при общем падении коэффициента вариации на 21 %, что свидетельствует об отрицательной выраженности вазомоторных реакций микрососудов. Несмотря на некоторое улучшение результатов выполнения соревновательных упражнений, можно констатировать превышение уровня переносимой физической нагрузки испытуемых и нахождение их в состоянии стабильного переутомления, что в дальнейшем не может обеспечить рост спортивных результатов.
Вывод. По степени выраженности и характеру динамических сдвигов в системе микроциркуляции крови можно судить о переносимости пловцами физической нагрузки и планировать дальнейший тренировочный процесс с учетом индивидуального состояния спортсменов. Оперативный и текущий контроль состояния тренированности пловцов-мастерс на основе тестирования показателей микроциркуляции крови с последующей оперативной корректировкой тренировочных нагрузок снижает риск патологических состояний спортсменов и обусловливает планомерный рост спортивных результатов.
Литература
1. Болотин А.Э. Оценка уровня тренированности спортсменок в плавании на основе анализа показателей вариабельности сердечного ритма / А.Э. Болотин, К.Я. Ван Цвиетен, О.Е. Понимасов и др. // Теория и практика физ. культуры. - 2020. - № 7. - С. 10-12.
68
http://www.teoriya.ru
№ 12 • 2020 Декабрь | December
2. Болотин А.Э. Дифференцированная подготовка пловцов-марафонцев к соревнованиям на открытой воде с учетом типов энергетического метаболизма / А.Э. Болотин, В.В. Бакаев, К.Я. Ван Цвиетен и др. // Теория и практика физ. культуры. -2020. - № 10. - С. 37-39.
3. Борисевич С.А. Показатели микроциркуляции кожи у представителей разных видов спорта / С.А. Борисевич, А.И. Ракоца // Теория и практика физ. культуры. - 2011. - № 6. - С. 33-35.
4. Орджоникидзе З.Г. Микроциркуляция и максимальные аэробные возможности спортсмена / З.Г. Орджоникидзе, В.И. Павлов // Региональное кровообращение и микроциркуляция. - 2007. -Т. 6. - № 1. - С. 110-111.
5. Понимасов О.Е. Исследование косвенных показателей работоспособности пловцов / О.Е. Понимасов, В.В. Рябчук // Теория и практика физ. культуры. - 2016. - № 1. - С. 71-72.
6. Штамбург И.Н. Экономизация типологических комбинаций техники прикладного плавания при обучении курсантов военных вузов / И.Н. Штамбург, О.Е. Понимасов, К.А. Грачев и др. // Теория и практика физ. культуры. - 2016. - № 2. - С. 16-17.
References
1. Bolotin A.E., Van Zwieten K.J., Ponimasov O.E. et al. Otsenka urovnya trenirovannosti sportsmenok v plavanii na osnove analiza pokazateley variabelnosti serdechnogo ritma [Heart rate variability analysis to
assess female swimmers' fitness level]. Teoriya i praktika fiz. kultury. 2020. No. 7. pp. 10-12.
2. Bolotin A.E., Bakaev V.V., Zwieten K.J., et al. Differentsirovannaya podgotovka plovtsov-marafontsev k sorevnovaniyam na otkryitoy vode s uchetom tipov energeticheskogo metabolizma [Differentiated sports training of marathon swimmers for open water competitions based on types of energy metabolism]. Teoriya i praktika fiz. kultury. 2020. No. 10. pp. 37-39.
3. Borisevich S.A., Rakotsa A.I. Pokazateli mikrotsirkulyatsii kozhi u predstaviteley raznykh vidov sporta [Skin microcirculation indices in representatives of different sports]. Teoriya i praktika fiz. kultury. 2011. No.6. pp. 33-35.
4. Ordzhonikidze Z.G., Pavlov V.I. Mikrotsirkulyatsiya i maksimalnye aerobnye vozmozhnosti sportsmena [Microcirculation and maximum aerobic capacity of athlete]. Regionalnoe krovoobrashchenie i mikrotsirkulyatsiya. 2007. v. 6. no. 1. pp. 110-111.
5. Ponimasov O.E., Ryabchuk V.V. Issledovanie kosvennykh pokazateley rabotosposobnosti plovtsov [Indirect indicators of swimmers' working capacity]. Teoriya i praktika fiz. kultury. 2016. No. 1. pp. 71-72.
6. Shtamburg I.N., Ponimasov O.E., Grachev K.A. et al. Ekonomizatsiya tipologicheskih kombinatsiy tekhniki prikladnogo plavaniya pri obuchenii kursantov voennykh vuzov [Economization typological combinations of applied swimming technique in military school cadet training]. Teoriya i praktika fiz. kultury. 2016. No. 2. pp. 16-17.
ИЗ ПОРТФЕЛЯ РЕДАКЦИИ
CPEДCТBA совершенствования техники опорного прыжка «переворот вперед»
Кандидат биологических наук Л.Н. Ботова1
1Поволжская государственная академия физической культуры, спорта и туризма, Казань
УДК/UDC 796.41
Ключевые слова: спортивная гимнастика, опорные прыжки, юные гимнастки, техническая подготовка.
Введение. При анализе исследований наиболее перспективных опорных прыжков в спортивной гимнастике в последнее время показано, что такими прыжками являются прыжки типа «Юрченко» и «Переворот вперед».
Цель исследования - теоретическое обоснование и экспериментальная проверка средств совершенствования техники опорного прыжка «Переворот вперёд» у гимнасток 8-9 лет.
Методика и организация исследования. В ходе исследования проведен анализ кинематических характеристик движений при выполнении опорного прыжка «Переворот вперед» с использованием системы видеоанализа движений SimiMotion: время контакта ногами гимнастки с гимнастическим мостиком и руками с поверхностью коня, длительность первой и второй фазы полета, а также изменения угловых значений в суставах, главными критериями служили угол
HANDSPRING VAULT TECHNIQUE EXCELLING MEANS
PhD L.N. Botova1
1Volga Region State Academy of Physical Culture, Sport and Tourism, Kazan
Поступила в редакцию 15.10.2020 г.
«атаки коня» и угол «отталкивания руками». Частота съёмки -100 кадров в секунду. Выборка - 38 человек.
Результаты исследования и их обсуждение. Разрабатываемые средства представляли собой широкий спектр плио-метрических упражнений, выполняемых толчком ногами и руками, а также упражнения с использованием тренажеров [1] и разработанных устройств для имитации первой фазы полета и толчка руками с последующим движением тела по необходимой траектории. Согласно ряду исследований, наиболее оптимальным является «угол атаки» коня, равный 45о, а угол отталкивания руками - 90о, соответственно угловое перемещение гимнастки в момент опоры руками составляет 45о.
В результате использования данных средств в экспериментальной группе были выявлены статистически значимые изменения, указанные в таблице.
Вывод. Разработанные средства позволили скорректировать кинематические параметры в сторону модельных характеристик.
Результаты внедрения средств совершенствования техники выполнения опорного прыжка «Переворот вперед»
.а п п у Время контакта ногами с мостом, с Время контакта руками с поверхностью коня, с Время второй фазы полета, с «Угол атаки коня», град. Угол отталкивания руками от поверхности коня, град.
£ до эксп. после эксп. до эксп. после эксп. до эксп. после эксп. до эксп. после эксп. до эксп. после эксп.
КГ (n=20) 0,163±0,00.. 0,161±0,00.. 0,46±0,02 0,42±0,02 0,30±0,03 0,29±0,03 29,9±3,8 24,7±4,1 147,6±7,7 138,5±5,2
ЭГ (n=18) 0,162±0,00.. 0,151±0,00.. 0,47±0,02 0,38±0,01*^ 0,31±0,04 0,39±0,02*^ 29,7±6,1 37,8±2,9^ 155,8±6,6 128,9±4,9*^
*различия между контрольной и экспериментальной группой (р<0,05); ■ различия внутри группы на начало и конец эксперимента (р<0,05).
References
Peixoto // SCIENCE OF GYMNASTICS JOURNAL Vol.: 12, W 3,Iss.: 3 P.: 287-299.
1. Joana Filipa, (2020) Gaze behaviour in elite gymnasts when minitrampoline and mini-trampoline with vaulting table - a pilot study
/ Joana, Filipa, Filipe Luís Martins Casanova, César José Duarte Информация для связи с автором: [email protected]
