CC BY
20КОНТРОЛЬ И ПРОФИЛАКТИКА НАРУШЕНИИ НОРМАЛЬНОЙ ФИЗИОЛОГИИ МЫШЕЧНОЙ СИСТЕМЫ СПОРТСМЕНОВ
УДК/UDC 796.01:612
Информация для связи с автором: ideal122@yandex.ru
Поступила в редакцию 25.04.2022 г.
А.Б. Ильин1
А.Д. Черкасов2
1Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма (ГЦОЛИФК), Москва
2Научно-исследовательский институт общей патологии и патофизиологии, Москва
CONTROL AND PREVENTION OF DISTURBANCES OF THE NORMAL PHYSIOLOGY OF THE MUSCLE SYSTEM OF ATHLETES
A.B. Ilyin1 A.D. Cherkasov2
1 Russian State University of Physical Education, Sports, Youth and Tourism (SCOLIPE), Moscow
2 Institute of General Pathology and Pathophysiology, Moscow
Аннотация
Цель исследования - изучить факторы, провоцирующие мышечные патологии в период интенсивных нагрузок базовых сборов по подготовке к главным стартам сезона.
Методика и организация исследования. Проведено обследование 30 спортсменов в возрасте до 25 лет методами мануальной диагностики, функциональных проб на латерофлексию (изгибы позвоночника в стороны), а также МРТ исследования состояния мышечного корсета позвоночника. Результаты исследования и выводы. Некомпенсируемые патологии тканей позвоночника наступают вследствие развития спастических состояний межпозвонковых мышц. Спастические состояния мышц позвоночника вызваны нарушением состояния нервно-мышечного аппарата человека по причине неправильного питания - избыточного потребления продуктов, содержащих крахмал и сахар, белый рис, при активной элиминации витамина В1 на фоне высоких нагрузок. Болевые синдромы в области позвоночника могут быть предотвращены и/или остановлены при нормализации структуры питания.
Ключевые слова: мышечные патологии, питание, витамины.
Abstract
Objective of the study was to study the factors that provoke muscle pathologies during the period of intense loads of basic training in preparation for the main starts of the season.
Methods and structure of the study. A survey of 30 athletes under the age of 25 years was carried out using the methods of manual diagnostics, functional tests for lateroflexion (bends of the spine to the sides), as well as MRI examination of the state of the muscular corset of the spine.
Results and conclusions. Uncompensated pathologies of the tissues of the spine occur due to the development of spastic conditions of the intervertebral muscles. Spastic conditions of the muscles of the spine are caused by a violation of the state of the human neuromuscular apparatus due to malnutrition - excessive consumption of foods containing starch and sugar, white rice, with active elimination of vitamin B1 against the background of high loads. Pain syndromes in the spine can be prevented and/or stopped by normalizing the nutrition structure.
Keywords: Muscle pathologies, nutrition, vitamins.
Введение. Современные исследования показывают, что интенсивные физические нагрузки базовых сборов, превышающие адаптационные возможности, оказывают значительное влияние на психофизическое состояние спортсменов и проявляются комплексом признаков перетренированности, градации которой представлены в работах Н. И. Волкова (1999 и др.) [1-3, 4, 5].
Чрезвычайно важное влияние на функциональные проявления состояний перетренированности, их контроль и профилактику оказывает питание. Исследований, направленных на оценку состояния функциональных систем организма спортсменов, в связи со структурой питания в период интенсификации нагрузок на базовых сборах по подготовки к главным стартам сезона, недостаточно, и направлены они, главным образом, на патологические проявления в привязке к работоспособности и энергетической производительности.
Отсутствие общепринятого подхода к долгосрочной профилактике нарушений в состоянии мышечной системы позвоночника препятствует разработке и реализации научно-обоснованной программы подготовки, реальной профилактике травмирования мышечной системы и тканей позвоночника, что в острых случаях ведет к прерыванию тренировочного процесса для длительной реабилитации.
Цель исследования - изучить факторы, провоцирующие мышечные патологии в период интенсивных нагрузок базовых сборов по подготовке к главным стартам сезона. Представленные положения имеют меньшее отношение к периоду предсоревновательного «сужения».
Методика и организация исследования. Проведено обследование 30 спортсменов в возрасте до 25 лет методами мануальной диагностики, функциональных проб на латерофлексию (изгибы позвоночника в стороны), а также МРТ исследования состояния мышечного корсета позвоночника. Контрольная группа включала 100 исследований состояния позвоночника людей, не занимающихся спортом, среднего возраста с болями в спине. Также были проведены медико-статистические исследования на основе 600 заключений врачей лучевой диагностики для выявления причин и закономерностей развития дистрофических проявлений в тканях позвоночника.
Результаты исследования и их обсуждение. В результате этапных обследований сборных команд в рамках работы комплексных научных групп выявляются спортсмены с непрогнозируемым снижением продуктивности соревновательной деятельности, высоким уровнем психофизической напряженности, причины которых применительно к теме исследования факторизуются в виде: нарушения сна (особенно актуально
№10 • 2022 Октябрь | October
http://www.teoriya.ru
□ и
£ г.
а
ч—
о (и и
а
■
с
га
^
О (и .с Н
в период интенсивных нагрузок); дискомфорта в мышечной системе, в первую очередь позвоночника. Показано (Егоров Г Е., 1983; и др.), что боли в спине и позвоночнике встречаются у спортсменов разной квалификации. Было обнаружено, что более 50 % спортсменов имеют болевые синдромы в области позвоночника и нарушение подвижности сегментов позвоночника, выявляемые в тестовых процедурах.
У многих обследованных боль в спине проявляется только при мануальной диагностике. У большинства обследованных лиц, имевших боли в позвоночнике, были обнаружены области с пониженной подвижностью или полной неподвижностью отдельных сегментов позвоночника. Рядом с данными, как правило, имелись области с гиперподвижностью позвонков, которые создавали компенсацию неподвижных сегментов, и обманчивую картину гибкости всего позвоночника.
Нами был проведен возрастной анализ этапов развития дистрофических проявлений в позвоночнике с 17 до 60 лет. Выявлено, что первичным процессом являются спастические состояния межпозвонковых мышц. Спазмированные мышцы вызывают нарушения в кровообращении позвонков. В результате в течение нескольких лет развивается снижение толщины межпозвонковых мышц, появление остеофитов (выростов из тела позвонка), травмирующих мышцы, осте-опороз позвонков, приводящий к компрессионным переломам позвонков при высоких физических нагрузках.
Следующим этапом является перерождение мышц позвоночника и фиброз мышц. Мышцы теряют способность сокращаться и обеспечивать подвижность позвоночника. Спина становится «каменной», а это приводит к необратимости дистрофических изменений в позвоночнике. Кроме того, компрессия симпатических нервов, выходящих из межпозвонковых отверстий, приводит к возникновению хронических заболеваний ЖКТ и нарушения деятельности сердца [6].
Во врачебном диагнозе отсутствует анализ состояния мышц позвоночника. В областях позвоночника с дисками, затронутыми патологическими изменениями, за спиномозго-вым каналом видны межпозвонковые мышцы, исчерченные светлыми тонкими полосками. Это жировые прослойки между пучками мышечных волокон. Их наличие является признаком неактивности этих мышц или потери их сократимости.
В области позвоночника с хорошими дисками межпозвонковые мышцы жировых прослоек не имеют, а их структура имеет более темную текстуру, чем нормальные мышцы. Это является признаком высокой активности мышц, воспалительного процесса в мышцах или отека. Именно в этой области пациент испытывает боль, а не там, где имеется «остеохондроз» или грыжа диска.
У большинства обследованных нами лиц, имевших боли в позвоночнике, были обнаружены области с пониженной подвижностью или полной неподвижностью сегментов позвоночника. Рядом с ними, как правило, имелись области с гиперподвижностью позвонков, которые создавали обманчивую картину гибкости всего позвоночника. Эти нарушения были вызваны спастическими состояниями межпозвонковых мышц (Черкасов А. Д., 2009, 2012, и др.). Многолетние спастические состояния мышц позвоночника приводят к развитию дистрофических проявлений в костно-хрящевой ткани - остеохондрозу, грыжам дисков и компрессионным переломам [8, 9].
Причины болей в спине и позвоночнике до сих пор являются предметом дискуссий. Причины и механизмы возникновения спастических состояний в мышцах практически не изучены. У нас имеется ряд наблюдений за некоторыми ветеранами спорта. Многолетние наблюдения показывают, что физические или стрессовые перегрузки являются лишь провокаторами спастики, а главной причиной спастических состояний является изменение ионного состава в мышцах и их энергетического обеспечения. Здесь стоит
вспомнить о забытой в настоящее время болезни «бери-бери», анализируемой в работах Заборовой и других авторов [7].
По нашим наблюдениям и данным литературных источников, в европейской популяции России в настоящее время наблюдается повышенное потребление крахмала, сахара, белого риса. Высокое потребление белого риса выявлено также на базовых сборах. При высоких физических нагрузках наступает также недостаток витамина В1. Это приводит к мышечной спастике, и является ни чем иным, как мягким «западным» вариантом болезни «бери-бери», рисовой болезни.
Болевые синдромы исчезают через две недели после отказа от употребления мучного, сладкого, белого риса и курсового приема витамина В1.
Однако для мышечной системы позвоночника это необходимо, но недостаточно. Необходим регулярный массаж глубоких мышц позвоночника, с применением «вакуумных» техник, устраняющий спастические состояния мышц.
Не претендуя на охват всех сторон организации питания, нами предлагается свой подход к содержанию некоторых составляющих структуры питания спортсменов в период базовых нагрузок централизованной подготовки к главным стартам сезона в целях долгосрочной профилактики и реабилитации травм и нарушений нормальной физиологии мышечной системы позвоночника.
Для сохранения здоровья спортсменов и профилактики срыва адаптации в период интенсивных нагрузок на базовых сборах по подготовке к главным стартам сезона необходимы следующие мероприятия:
Регулярная диагностика состояния мышечного корсета позвоночника методами мануальной диагностики и функциональных проб на латерофлексию сегментов позвоночника и выявление областей со сниженной подвижностью сегментов, а также областей с болезненным состоянием мышц.
Введение во врачебный диагноз углубленного медицинского обследования раздела «Анализ состояния мышц позвоночника». По меньшей мере, введение данного раздела в перечень обследований комплексных научных групп по видам спорта.
Ограничение потребления продуктов, содержащих в высоких концентрациях крахмал (макаронные изделия, белый хлеб и т. п.) и сахар, а также полная замена белого шлифованного риса на бурый. Дополнительное употребление продуктов, содержащих витамин В1, а также комплексы витаминов группы В. Применение технологий питания «Шведский стол», когда спортсмены сами выбирают гарнир, вместо фиксированной подачи блюд, снижает потребление белого риса.
Встраивание реабилитационных упражнений для мышц позвоночника в структуру разминки перед тренировкой и силовой подготовки.
При выявлении спастических состояний мышц позвоночника проводить курс массажа глубоких мышц позвоночника с применением специальных «вакуумных» методов. Обычный массаж спины, выполняемый штатными массажистами команд, должен быть дополнен специальными приемами.
Выводы. Важнейшим фактором сохранения здоровья спортсменов и обеспечения стабильной адаптации к высоким нагрузкам базовых сборов, является предотвращение спастических состояний мышечной системы позвоночника. Некомпенсируемые патологии тканей позвоночника наступают вследствие развития спастических состояний межпозвонковых мышц. Спастические состояния мышц позвоночника вызваны нарушением состояния нервно-мышечного аппарата человека по причине неправильного питания - избыточного потребления продуктов, содержащих крахмал и сахар, белый рис, при активной элиминации витамина В1 на фоне высоких нагрузок. Болевые синдромы в об-
40
http://www.teoriya.ru
№10^ 2022 Октябрь | ОсЬЬег
ласти позвоночника могут быть предотвращены и/или остановлены при нормализации структуры питания.
Литература
1. Абросимов Л.И. Детская спортивная медицина / Л.И. Абросимова, И.А. Архангельская, И.В. Аулик, др. - М.: Медицина, 1980. - 439 с.
2. Васильева Т.Н. Курс лекций и лабораторный практикум по физиологии спорта: [учебное пособие] / Т.Н. Васильева; НГПУ. - Новосибирск: РИФ «Новосибирск», 2011. - 52 с.
3. Веселовский В.П. Практическая вертеброневрология и мануальная терапия / В.П. Веселовский. - Рига. 1991. - 351 с.
4. Волков Н.И. Биоэнергетика спорта: монография / Н.И. Волков, В.И. Олейников. - М.: Советский спорт, 2011. - 1б0 с.
5. Горбанева Е.П. Физиологические основы функциональной подготовки спортсменов: монография / Е.П. Горбанева, И.Н. Соло-пов, В.В. Чемов и др. - Волгоград. - 2010. - С. 5-115.
6. Жолондз М.Я. Новый взгляд на остеохондроз: причины и лечение. - СПб.:, 2010. - 58 с.
7. Заборова В.А. Энергообеспечение и питание в спорте: учебно-методическое пособие // В.А. Заборова, С.А. Полиевский, В.Н. Селуянов и др. - М.: Физическая культура, 2011. - 107 с.
8. Черкасов А.Д. Проблемы профилактики остеохондроза позвоночника при занятиях физической культурой и спортом // Вестник новых медицинских технологий. - Тула. - 2009. № 4.
- С. 52-59.
9. Черкасов А.Д. МРТ-диагностика спастических состояний межпозвонковых мышц и их роль в развитии остеохондроза позвоночника / А.Д. Черкасов, В.А. Нестеренко, Е.Д. Болотина // Материалы VI всероссийского национального конгресса лучевых диагностов и терапевтов «Радиология - 2012». 31 мая - 2 июня. Российский Электронный Журнал Лучевой Диагностики. - 2012.
- № 2. - Т. 2. - С. 630-632.
References
Abrosimova L.I., Arkhangelskaya I.A., Aulik I.V. et al. Detskaya sport-ivnaya meditsina [Children's sports medicine]. Moscow: Meditsina publ., 1980. 439 p.
Vasilyeva T.N. Kurs lektsiy i laboratornyy praktikum po fiziologii sporta [Course of lectures and laboratory workshop on the physiology of sports]. Textbook. Novosibirsk: RIF "Novosibirsk" publ., 2011. - 52 p. Veselovsky V.P. Prakticheskaya vertebronevrologiya i manualnaya terapi-ya [Practical vertebroneurology and manual therapy]. Riga. 1991. - 351 p. Volkov N.I., Oleinikov V.I. Bioenergetika sporta [Bioenergetics of sports]. Moscow: Sovetskiy sport publ., 2011.160 p. Gorbaneva E.P., Solopov I.N., Chemov V.V. et al. Fiziologicheskiye osnovy funktsionalnoy podgotovki sportsmenov [Physiological foundations of the functional training of athletes]. Volgograd. 2010. Pp. 5-115. Zholondz M.Ya. Novyy vzglyad na osteokhondroz: prichiny i lecheniye [A new look at osteochondrosis: causes and treatment]. St. Petersburg, 2010. 58 p.
Zaborova V.A., Polievsky S.A., Seluyanov V.N. et al. Energoobe-specheniye i pitaniye v sporte [Energy supply and nutrition in sports]. Teaching aid. Moscow: Fizicheskaya kultura publ., 2011. 107 p. Cherkasov A.D. Problemy profilaktiki osteokhondroza pozvonochnika pri zanyatiyakh fizicheskoy kulturoy i sportom [Problems of prevention of osteochondrosis of the spine during physical education and sports]. Vestnik novykh meditsinskikh tekhnologiy. Tula. 2009. No. 4. Pp. 52-59. Cherkasov A.D., Nesterenko V.A., Bolotina E.D. MRT-diagnostika spasticheskikh sostoyaniy mezhpozvonkovykh myshts i ikh rol v raz-vitii osteokhondroza pozvonochnika [MRI-diagnosis of spastic conditions of the intervertebral muscles and their role in the development of osteochondrosis of the spine]. Radiologiya-2012 [Radiology-2012]. Proceedings All-Russian National Congress of Radiation Diagnostics and Therapists. May 31 - June 2. Rossiyskiy Elektronnyy Zhurnal Luchevoy Diagnostiki. 2012. No. 2. Vol. 2. Pp. 630-632.
ИЗ ПОРТФЕЛЯ РЕДАКЦИИ
ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ПАРАМЕТРЫ СЕРДЦА ЮНЫХ ПЛОВЦОВ
Доктор биологических наук, профессор И.Н. Медведев1 Кандидат биологических наук Н.В. Воробьева2 Кандидат педагогических наук, профессор А.А. Хвастунов2 Е.В. Кичигина3
1Российский государственный социальный университет, Москва
2Юго-Западный государственный университет, Курск
3Курская академия государственной и муниципальной службы,
Курск
УДМ^С 796/799
Ключевые слова: плавание, миокард, физические тренировки, левый желудочек, мышечная активность.
Введение. Регулярная мышечная активность способна стимулировать основную массу физиологических и морфологических параметров организма [1].
Цель исследования - оценить функциональные возможности сердца у пловцов юного возраста.
Методика и организация исследования. Работа проведена на 22 клинически здоровых юношах (17-21 год), занимавшихся плаванием в бассейне не реже двух раз в неделю на протяжении не менее двух лет без перерывов. Контрольная группа состояла из 25 клинически здоровых юношей (17-21 год), не занимавшихся спортивной деятельностью. Было проведено ультразвуковое исследование сердца на стандартном эхокардиографе SSD-80, А1ока (Япония).
Результаты исследования и их обсуждение. Поперечник левого предсердия у пловцов имел склонность превалировать на 7,4 % над таковым в контроле. Диастолический диаметр левого желудочка у спортсменов также имел тенденцию превалировать на 4,5 % над этим показателем в группе контроля. Масса миокарда у спортсменов была больше на 22,3 %, чем в контроле. Величина фракции сердечного выброса не отличалась между группами юношей. Скорость расслабления задней стенки левого желудочка у пловцов превалировала над контролем на 26,8 %.
PHYSIOLOGICAL PARAMETERS OF THE HEART OF YOUNG SWIMMERS
Dr. Biol., Professor I.N. Medvedev1
PhD N.V. Vorobieva2 PhD, Professor A.A. Khvastunov2 E.V. Kichigina3
1Russian State Social University, Moscow 2Southwest State University, Kursk 3Kursk Academy of State and Municipal Service, Kursk
Поступила в редакцию 22.07.2022 г.
Толщина задней стенки левого желудочка, регистрируемая в момент диастолы, у пловцов оказалась больше на 20,8 %, чем в контроле при тенденции к снижению у них конечного диастолического объема сердца на 6,2 %%. Величина ударного объема не имела различий между группами наблюдения. В обеих группах наблюдаемых юношей поперечник левого желудочка, его общий объем и величина его полости были сравнимы при сходности параметров центральной гемодинамики и сократительной способности сердца. Некоторое уменьшение уровня соотношения конечного диастолического объема левого желудочка к величине его массы (0,71±0,14) у пловцов доказывало наличие у них некоторого превалирования явлений гипертрофии левого желудочка над процессами его дилатации.
Выводы. Систематические занятия плаванием усиливают работу сердца и стимулируют гемодинамику в организме. Особенно они стимулируют работу левых отделов сердца, не меняя объема их полостей и усиливая диастолическое расслабление стенок левого желудочка. Литература
1. Завалишина С.Ю. Функциональные особенности эритроцитов у здоровых молодых людей, не тренирующихся физически / С.Ю. Завалишина, Т.С. Фадеева // Вестник Российского университета дружбы народов. Серия: Экология и безопасность жизнедеятельности. - 2011. - № 2. - С. 55-62.
Информация для связи с автором: alexm-77@list.ru
№10 • 2022 Октябрь | October
http://www.teoriya.ru
