CC BY
34
Челябинского государственного педагогического университета. - 2014. - № 2. - С. 133-140.
3. Коменский, Я. А. Избранные педагогические сочинения / Я.А. Коменский. - М. : Учпедгиз, 1955. - 655 с.
4. Концепция долгосрочного социально-экономического развития РФ на период до 2020 г. [Электронный ресурс] // URL : http://www.ifap.ru/ofdocs/rus/rus006.pdf. - Дата обращения: 01.11.2017.
5. Национальная доктрина образования в Российской Федерации до 2025 года» от 04 октября 2000 года № 751 [Электронный ресурс] // URL : http://www.rg.ru/2000/10/11/doktrina-dok.html (дата обращения 25.08.2015). - Дата обращения: 01.11.2017.
6. Проблема эффективности преемственного образовательного процесса в условиях бакалавриата, магистратуры и аспирантуры / Э.Б. Калиниченко, О.В. Романова, О.Б. Капичникова, А.И. Капичников // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2015. - № 11 (129). - С. 115118.
7. Формирование учебной мотивации студентов в условиях повышения качества многоуровневого высшего образования / В.А. Гижов, А.И. Капичников, А.А. Поздникин, О.Б. Капичникова // Высшее образование сегодня. - 2017. - № 3. - С. 14-16.
REFERENCES
1. Didusenko, E.N., Kapichnikov, A.I. and Kapichnikova, O.B., (2015), "Modular technology education of undergraduate students of the agrarian University", Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, Vol. 121, No. 3, pp. 37-39.
2. Kapichnikova, O.B., Romanova, O.V. and Kapichnikov, A.I., (2014), "Development of training of speech activity in the conditions of bachelor, master and PhD programs", Bulletin of the Chelyabinsk state pedagogical University, No. 2, pp. 133-140.
3. . Comenius, J.A. (1955), The Great didactic. - Favorite pedagogical writings, Uchpedgiz, Moscow.
4. The concept of long-term socio-economic development of the Russian Federation for the period till 2020, available at: http://www.ifap.ru/ofdocs/rus/rus006.pdf.
5. National doctrine of education in the Russian Federation up to 2025" from 04 October 2000 № 751, available at: http://www.rg.ru/2000/10/11/doktrina-dok.html.
6. Kalinichenko, E.B., Romanova, O.V., Kapichnikova, O.B. and Kapichnikov, A.I. (2015), "Problem of the effectiveness of the continuity of the educational process in the conditions of bachelor, master and PhD programs", Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, Vol. 129, No. 11, pp. 115-118.
7. Gigov, V.A., Kapichnikov, A.I., Pozdnikin, A.A. and Kapichnikova, O.B. (2017), "Formation of learning motivation of students in terms of improving the quality of multi-level higher education", Higher education today, No. 3, pp. 14-16.
Контактная информация: [email protected]
Статья поступила в редакцию 19.12.2017
УДК 796.894:616.8
КОМПЛЕКСНАЯ ОЦЕНКА СОСТОЯНИЯ ПОЗВОНОЧНО-ДВИГАТЕЛЬНЫХ СЕГМЕНТОВ У ЗАНИМАЮЩИХСЯ В ТРЕНАЖЕРНЫХ ЗАЛАХ
Александр Викторович Доронцев, кандидат педагогических наук, доцент,
заведующий кафедрой, Виктор Рудольфович Горст, доктор биологических наук, профессор, Астраханский государственный медицинский университет, Астрахань
Аннотация
На основании комплексного обследования 17 мужчин в возрасте от 20 до 35 лет, занимающихся в тренажерных залах выявлены различные по характеру и виду патологии вертебральной области. В результате проведенного исследования было определено, что не структурированная физическая нагрузка при занятиях со свободными весами и на ряде силовых спортивных тренажерах, может привести к развитию соматических дисфункций позвоночное-двигательных сегментов. Полученные результаты могут быть использованы для составления индивидуально структурированных планов занятий, которые позволят замедлить прогрессирование дегенеративно-дистрофических изменений структурных элементов позвоночного столба, снизить риски травм опорно-двигательного
аппарата, а также повысить его потенциальные резервы.
Ключевые слова: патология вертебральной области, спортивные тренажеры, педагогический и медицинский контроль.
COMPLEX ASSESSMENT OF CONDITION OF VERTEBRAL AND MOTOR SEGMENTS AT THE ENGAGED IN GYMS Alexander Viktorovich Dorontsev, the candidate of pedagogical sciences, senior lecturer,
Department chairman, Victor Rudolfovich Gorst, the doctor of biological sciences, professor, Astrakhan State Medical University, Astrakhan
Annotation
On the basis of the complex analysis of 17 men aged from 20 up to 35 years, which are engaged in the gyms, there are revealed various by the character and type of pathology of vertebral area. As a result of the conducted research it has been established that not structured physical activity at occupations with different weights and on the exercise machines might lead to development of the somatic dysfunctions of the vertebral and motor segments. The received results can be used for drawing up the individually structured plans for occupations, which will allow to slow down the progressing degenerate - dystrophic changes of the structural elements of the spine column, to reduce the risks of injuries of the locomotor system, and to increase its potential reserves.
Keywords: pathology of vertebral area, exercise machines, pedagogical and medical control.
ВВЕДЕНИЕ
Занятия в тренажерных залах, пользуются достаточно высокой популярностью [3], однако неадекватные физические нагрузки нередко приводят к перенапряжению и травмам опорно-двигательного аппарата. Исследователи [6, 7, 8] отмечают прямую зависимость между физическими нагрузками, которые несопоставимы с физической, технической подготовленностью, возрастными изменениями морфофункционального состояния и развитием различных заболеваний. Повторные микротравмы ведут к развитию дегенеративного процесса в сухожилиях и межпозвонковых дисках [5]. Травматические изменения опорно-двигательного аппарата носят самый разнообразный характер и в то же время отличаются известной специфичностью, которая обусловлена особенностями вида спорта [2]. Заболевания позвоночника заслуживают особого внимания, поскольку отличаются особой тяжестью [1]. У спортсменов различных видов спорта нередко наблюдаются клинические проявления остеохондроза, протрузий и грыж межпозвонковых дисков [4]. В этой связи является актуальным педагогический и медицинский контроль за занимающимися в тренажерных залах, особенно за теми, кто имеет в анамнезе болевой синдром вер-тебральной области. Применение индивидуальных структурированных комплексов занятий на спортивных тренажерах может снизить риски развития деструктивных процессов позвоночного столба.
ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ
Целью данного исследования изучение частоты и структуры патологических изменений позвоночно-двигательных сегментов у занимающихся в тренажерных залах. Основной задачей данной работы является определение наиболее травмоопасных силовых упражнений, выполнение которых создает высокие риски повреждения позвоночника и окружающих его тканей, а также сформулировать методические рекомендации, которые позволят тренерскому составу снизить риски травм структурных элементов позвоночника.
ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
Было проведено обследование 17 мужчин в возрасте от 20 до 35 лет, стаж занятий в тренажерном зале составил от 3 месяцев до 5 лет, объем тренировочных занятий от 4 до 8
часов в неделю. Были проанализированы клинические данные и результаты магнитно-резонансной томографии, методика проведения учебно-тренировочных занятий в тренажерном зале, заключения тренеров по тяжелой атлетике и бодибилдингу. Исследования проводились с использованием магнитно-резонансного томографа Simens S 1.5Т, программы для работы с электронными таблицами Microsoft Excel 2007 с макрос-дополнением XLSTAT-Pro (Microsoft, США), программного пакета для статистического анализа Statis-tica10 (StatSoftInc., США). Исследования были выполнены на базе Астраханского государственного медицинского университета в 2016-2017 гг.
РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ОБСУЖДЕНИЕ
По данным клинического обследования были получены следующие результаты: 11 обследуемых субъективно ощущали себя здоровыми, в анамнезе у 6 человек присутствовали эпизодические боли в поясничной области, которые возникали после длительной ходьбы или при выполнении упражнений со свободными весами (приседания со штангой, жим штанги стоя и др.), визуально у 2 обследуемых была выявлена левосторонняя сколио-тическая осанка у 1 обследуемого было диагностировано усиление грудного кифоза на фоне нормального поясничного лордоза.
Анализ морфофункционального состояния позвоночника проводился по результатам МРТ. Магнитно-резонансная томография позволила получить следующие результаты (рисунок 1).
Распространенность поражений позвоночника артроз унковертебральных сочленений
гемангиома тела позвонка
спондилез
признаки артроза унковертебральных сочленений
начальные проявления спондилеза
грыжа межпозвоночных дисков поясничного отдела
дегенеративные изменения шейного отдела позвоночника
0% 20% 40% 60% 80%
Рисунок 1 - Распространенность поражений позвоночника по данным МРТ
Таким образом, из 17 обследуемых, только 5 человек не имели выраженной патологии структурных элементов позвоночного столба, при этом все обследуемые имели идентичные учебно-тренировочные планы занятий, в которых присутствовали силовые упражнения со штангой и гантелями. В тоже время было установлено, что у 5 человек при отсутствии болевого синдрома, диагностировались выраженные органические изменения вер-тебральной области.
В структуре учебно-тренировочных занятий были выявлены травмоопасные упражнения, такие как приседания со штангой, жим лежа «с моста», жим штанги стоя, упражнения на тренажере «Гребля».
Анализ выполнения приседаний со штангой показал, что занимающиеся допускали существенные ошибки в постановке ног, поясничная область не фиксировалась прогибом. Все это создавало травмоопасные положения для поясничного отдела позвоночника. В фазе вставания более 70% занимающихся, на последних повторениях, допускали критический наклон туловища вперед, создавая тем самым риски травм позвоночного столба. При выполнении жима штанги стоя, практически все занимающиеся допускали отклонение
I 47,10%
17,60%
I 29,40%
41,10%
I 23,50%
64,70%
29,40%
туловища от вертикальной оси назад, тем самым создавая критическую нагрузку на поясничный отдел позвоночника. Более 80% занимающихся при выполнении жима лежа «с моста» допускали максимальный прогиб в поясничном отделе, что создавало риски травм структурных элементов позвоночного столба. Выполняя упражнения на тренажере «Гребля», более 70% занимающихся не координировали работу рук и ног, тем самым перераспределяя нагрузку на мышцы спины, что в большинстве случаев приводило к недопустимому наклону вперед и соответственно к многократно возрастающей нагрузке на поясничную область.
ВЫВОДЫ
1. Исследование показало, что более 70% занимающихся в тренажерном зале имели различную патологию структурных элементов позвоночника, при этом более 40% из них не испытывали болевых ощущений в вертебральной области при выполнении силовых упражнений со свободными весами.
2. Включение некоторых упражнений в программу учебно-тренировочных занятий, таких как приседания со штангой, жим штанги стоя, жим лежа с «моста», тренажер «Гребля» создают высокие риски травм вертебральной области.
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
1. Анализ частоты регистрируемых патологических изменений структурных элементов позвоночника у занимающихся в тренажерном зале на основании данных МРТ, дает основание считать, что учебно-тренировочная нагрузка должна быть структурирована с учетом данных медицинского обследования, физической и технической подготовленности занимающегося, а также возрастных закономерностей изменений костно-мы-шечного аппарата.
2. Регулярное прохождение инструментального медицинского обследования вер-тебральной области, при необходимости, позволит своевременно внести соответствующие коррективы в индивидуальный план учебно-тренировочных занятий силовыми упражнениями.
3. Тренерам и инструкторам тренажерных залов необходимо исключить силовые упражнения с осевой нагрузкой на позвоночник, а также упражнения со свободными весами для занимающихся имеющих патологию вертебральной области, заменив их на упражнения на спортивных тренажерах, у которых вектор нагрузок имеет щадящий характер для позвоночного столба.
ЛИТЕРАТУРА
1. Гречухин, И.В. Комплексное изучение травм с применением принципов хронобиологического анализа и прогнозирования / И.В. Гречухин, Л.А. Гончарова // Астраханский медицинский журнал. - 2011. - № 2. - С. 14-17.
2. Гурова, М.Б. Физиологические основы обеспечения силовых способностей у тяжелоатлетов и единоборцев: научное издание / М.Б. Гурова, Л.В. Капилевич // Бюллетень сибирской медицины. - 2009. - № 4. - C. 165-167.
3. Ключникова, С.Н. Модель повышения эффективности занятий атлетической гимнастикой / С.Н. Ключникова, В.В. Вавилов, А.И. Ушников // Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. - 2017. - Т. 12. - № 1. - С. 60-69.
4. Нуржанова, З.М. Особенности тренировок по системе кроссфит на занятиях по физической культуре в высших учебных заведениях / З.М. Нуржанова, О.Ю. Блохина, Н.Ю. Токарчук // Сборник статей III международной научно практической конференции «Развитие образования, педагогики и психологии в современном мире». - Воронеж, 2016. - С. 76-79.
5. Светличкина, А.А. Планирование интенсивности физических нагрузок на основании исследований электрокардиографии у высококвалифицированных спортсменов и студентов Астраханского ГМУ / А.А. Светличкина, О.А. Козлятников // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2016. - № 3 (133). - С. 214-217.
6. Синдром ранней реполяризации желудочков у профессиональных спортсменов / М.Ю. Чичков, А.А. Светличкина, М.А. Чичкова, Н.А. Ковалева // Современные проблемы науки и образования. - 2016. - № 5. - С. 81.
7. Степанова, О.И. Особенности диагностики позвоночника у спортсменов высшей квалификации / О. И. Степанова, Ф. И. Василенко // Сборник статей 1 Всероссийской научно-практической конференции "Новые технологии в оздоровлении человека" ; Урал. гос. акад. физ. культуры. - Челябинск : [б.и.], 2002. - С. 19-21.
8. Чичкова, М.А. Особенности ремоделирования сердечно - сосудистой системы у людей с ограниченными слуховыми возможностями в ответ на физические нагрузки (обзор литературы) / М.А. Чичкова, А.А. Светличкина // Здоровье и образование в XXI веке. - 2017. - Т. 19. - № 6. - С 38-41.
REFERENCES
1. Grechukhin I.V. and Goncharova, L.A. (2011), "Complex studying of injuries with use of the principles of the Chrono-biological analysis and forecasting", Astrakhan medical journal, No. 2, pp. 14-17.
2. Gurova, M.B. and Kapilevich, L.V. (2009), "Physiological bases of ensuring power abilities at weight-lifters and martial artists: scientific publication", Bulletin of the Siberian medicine, No. 4, pp. 165-167.
3. Klyuchnikova S.N., Vavilov V.V. and Ushnikov A.I. (2017), "Model of increase in efficiency of occupations athletic gymnastics", Pedagogics-psychological and the physician-biological problems of physical culture and sport, No. 1, pp. 60-69.
4. Nurzhanova, Z.M., Blochina, O.Yu. and Tokarchuk N.Yu. (2016), "Features of trainings on system are CrossFit on classes in physical culture in higher educational institutions", Collection of articles the III international scientifically practical conference "Development of education, pedagogics and psychology in the modern world", ITsRON, Voronezh, pp. 76-79.
5. Svetlichkina, A.A. and Kozlyatnikov, O.A. (2016), "Planning of intensity of physical activities on the basis of electrocardiography researches at highly skilled athletes and students of the Astrakhan GMU", Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, Vol. 133, No. 3, pp. 214-217.
6. Chichkov, M.Yu., Svetlichkina, A.A., Chichkova, M.A. and Kovalyova, N.A. (2016), "Syndrome of early repolarization of ventricles at professional athletes", Modern problems of science and education, No. 5, pp. 81.
7. Stepanova, O.I. and Vasilenko, F.I. (2002), "Features of diagnostics of a backbone at athletes of the top skills", Collection of articles of 1 of the All-Russian scientific and practical conference "New technologies in improvement of the person", Chelyabinsk, pp. 19-21.
8. Chichkova, M.A. and Svetlichkina, A.A. (2017), "Features of remodeling it is warm - vascular system at people with limited acoustical opportunities in response to physical activities (the review of literature)", Health and education in the 21st century, Vol. 19, No. 6, pp. 38-41.
Контактная информация: [email protected]
Статья поступила в редакцию 25.12.2017
УДК 796.077
ОСОБЕННОСТИ СТРУКТУРНО-СОДЕРЖАТЕЛЬНЫХ ХАРАКТЕРИСТИК ПРАВОВОЙ КОМПЕТЕНТНОСТИ СПЕЦИАЛИСТОВ СФЕРЫ ФИТНЕС-УСЛУГ
Дмитрий Александрович Желяков, магистрант,
Степан Александрович Гониянц, кандидат педагогических наук, профессор, Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и
туризма (ГЦОЛИФК), Москва
Аннотация
Рассматривается проблема формирования правовой компетентности специалистов, описывается структура и содержание правовой компетентности специалистов сферы фитнес-услуг. По мнению респондентов, согласованность которых характеризуется коэффициентом конкордации равным 0,67, для специалистов сферы фитнес-услуг наиболее значимыми векторами правовой активности в рамках функций профессиональной деятельности специалистов данного профиля соответственно являются: функция принятия решений; функция планирования; функция организации; функция
