CC BY
176
Э/ь&кмронныы нлучно-о^азоблкиельнмй
Весщник
Здоровье и образование в XXI веке
2014, том 16 [2]
—---еъз+ы3--—
HOW TO PASS TO THE HEALTHY LIFESTYLE
Bryndin E. G., Bryndina I.E.
Research center ”NATUREINFORMATIC ”Russia, Novosibirsk. Technological platform "FUTURE MEDICINE” Russia, Novosibirsk.
The World Health Organization considers that life expectancy of the person and a state of his health for 75% its way of life and a power supply system, for 10% - heredity defines, another 10% - environmental conditions, and only for 5% of service of health care. Health of the person most of all depends on a way of life.
Keywords: health creative outlook, alkaline lifestyle, healthY abilities, skills daily savings health, healthy lifestyle.
КАК ПЕРЕЙТИ НА ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
Брындин Е.Г., Брындина И.Е.
Исследовательский центр “ЕСТЕСТВОИНФОРМАТИКА ” Новосибирск. Участник технологической платформы «МЕДИЦИНА БУДУЩЕГО»
Всемирная Организация Здравоохранения считает, что продолжительность жизни человека и состояние его здоровья на 75% определяет его образ жизни и система питания, на 10% -наследственность, еще 10% - условия внешней среды, и лишь на 5% услуги здравоохранения. Здоровье человека больше всего зависит от образа жизни.
Ключевые слова: здоровье творческое мировоззрение, щелочной стиль жизни, оздоровительные способности, навыки ежедневного здоровье сбережения, здоровый образ жизни.
Введение: Организм человека находится в одном из трех состояний: здоровом, донозо-логическом (заболевания) или больном. Человек воспринимает свое состояние по самочувствию. В здоровом и донозологическом состояниях у человека нормальное самочувствие. Нельзя человеку распознать по самочувствию здоровое и донозологическое состояние. Здоровое состояние организма
определяется по частотно-резонансной диагностике. Здоровый организм состоит из здоровых клеток. Здоровая клетка имеет собственную частоту вибраций. Если вибрации клеток имеют другую частоту и длину волны, то при нормальном самочувствии организм находится в состоянии заболевания.
Современная медицина не в состоянии на стадии заболевания восстановить здоро-
—---------е^ФС^З------------—
~ 1 ~
Издание зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор). Свидетельство о регистрации СМИ ПИ ЭЛ № ФС77-50518
Журнал представлен в НАУЧНОЙ ЭЛЕКТРОННОЙ БИБЛИОТЕКЕ (НЭБ) - головном исполнителе проекта по созданию Российского индекса научного цитирования (РИНЦ).
Здоровье и образование в XXI веке
2014, том 16 [2]
вое состояние лекарствами, инъекциями, физиопроцедурами, массажем. Все мероприятия медицины направлены на нормализацию гомеостаза по таким параметрам как температура, ритм пульса, давление, биохимический состав крови, кислотно-щелочной баланс жидких сред организма и другие, в случае их отклонения от нормы, чтобы ввести организм в режим самосохранения.
У медицины нет целостного подхода к сложной сущности человека. У нее специализированный подход. Она считает, что человек отвечает за свое здоровье сам, пока не заболел серьезно. Здоровых детей рождается на текущий период 50-60%. По данным клинико-диагностического обследования среди выпускников 9-х и 11-х классов только 8% подростков считаются здоровыми, 31% имеют одно заболевание или нарушение, 28% - два, 33% - три и более. Важность и актуальность здорового образа жизни очевидна.
Здорового состояния человек достигает поэтапно: освоением щелочного стиля жизни для нормализации кислотно-щелочного баланса биологических сред организма, развитием и осуществлением оздоровительных способностей для достижения здорового состояния, приобретением и осуществлением навыков здоровье сбережения и опыта здоровой жизнедеятельности.
Целью и задачей статьи является формирование здоровье творческого мировоззрения и повышение мотивации к здоровому образу жизни ясным и четким описанием как
к нему перейти и как его вести. При отсутствии мотивации у человека по сохранению здоровья и здоровому образу жизни любые программы и мероприятия будут нерезультативны. Под мотивацией здорового образа жизни понимается осознание человеком необходимости сохранения здоровья как основы для проявления себя в различных сферах жизнедеятельности, выполнения мероприятий по сохранению и поддержанию здоровья, соблюдения принципов здорового образа жизни. Оздоровительные способности помогут человеку формировать здоровье творческое мировоззрение и достигать здоровое состояние. Навыки здоровье сбережения помогут сохранять здоровое состояние и накапливать опыт здорового образа жизни в течение года. Здоровый образ жизни нужно формировать как семейную традицию и как культурную традицию общества, чтобы он передавался из поколения в поколение.
Чтобы говорить о здоровом образе жизни, мы должны ввести понятие здоровья.
1. Понятие здоровья
Человек - это душа живая, разум, дух и тело. Тело является обетованием души, духа и разума. Живое тело составляют энергетические, физиологические и анатомические системы. Здоровый организм состоит из здоровых клеток. Здоровая клетка имеет частоту 8 герц и длиной волны 8 метров. Биопараметры здоровых клеток определяются на основе частотно-резонансной диагностики.
Здоровье человека - это психофизиологическое состояние с уравновешенной пси-
Издание зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор). Свидетельство о регистрации СМИ ПИ ЭЛ № ФС77-50518 Журнал представлен в НАУЧНОЙ ЭЛЕКТРОННОЙ БИБЛИОТЕКЕ (НЭБ) - головном исполнителе проекта по созданию Российского индекса научного цитирования (РИНЦ).
Здоровье и образование в XXI веке
2014, том 16 [2]
хикой и функционированием организма на собственной частоте клеток 8 герц и длиной волны 8 метров.
2. Щелочной стиль жизни
Щелочной стиль жизни включает общение с природой, гигиену, очищение организма, гармоничную музыку, мероприятия по духовному совершенствованию, щелочное питание.
На природе (в обители Творца) у человека уравновешивается психика, улучшается самочувствие и нормализуется кислотнощелочной баланс биологических сред организма в зависимости от состояния жизненных систем организма. Социальную жизнедеятельность нужно совмещать общением с природой для поддержания хорошего самочувствия.
Гармоничная музыка через волновой геном нормализует обмен веществ и улучшает качество клеток, улучшает самочувствие. Дисгармоничная музыка разрывает хромосомы, нарушает обмен веществ, ухудшает качество клеток. Ведет организм к заболеванию.
Мероприятия по духовному совершенствованию поддерживают кислотно-
щелочной баланс всех биологических сред организма и самочувствие человека на духовном уровне и делают жизнь человека радостной.
Для поддержания кислотно-щелочного баланса нашего организма необходимо щелочное питание. Щелочное питание состоит на 80 % из щелочных продуктов, как фрукты
и овощи, и на 20 % из еды кислой, как углеводы и протеины. Для переваривания щелочных продуктов вырабатывается поджелудочный сок, а для кислой еды желудочный сок.
Щелочные продукты: Овощи, Зелень, Травы, Семена и побеги, Кабачки, Авокадо, Редька, Репа, Свёкла, Морковь, Свежие фрукты, Миндаль, Сухофрукты (сушеные естественным образом): изюм, фиги, финики, курага, Травяные и фруктовые настои. Абрикосы свежие, Яблоки свежие, Бананы спелые, Виноград, Виноградный сок, Персики, Вишни, Сок лимонный натуральный, Сок апельсиновый натуральный, Арбузы, Дыни, Чернослив, Изюм, Финики, Смородина, Клюква, Ягоды (всякие), Фрукты (почти все), Капуста, Сельдерей, Огурцы свежие, Лук, Зеленый горошек, Редис, Перец сладкий, Помидоры свежие, Свекла свежая, Морковь, Овсяная крупа, Молоко цельное, Сыворотка молочная, Крупа гречневая.
Наибольшими щелочными свойствами обладают: свежие огурцы, байховый чай, цитрусовые, яблоки, сливы, вишни, персики, зеленый горошек, стручковая фасоль, арбузы, дыни, кабачки, свежие помидоры, редис, редька, морковь, молоко и жидкие кисломолочные продукты.
Кислотные продукты: Мясо, курица, рыба, икра. Злаковые: рис, рожь, ячмень. Кукуруза, картошка, соя и её производные. Мучные изделия: хлеб, торты, печенье, макароны. Яйца, зернобобовые культуры. Орехи за исключением миндаля. Масличные се-
Издание зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор). Свидетельство о регистрации СМИ ПИ ЭЛ № ФС77-50518 Журнал представлен в НАУЧНОЙ ЭЛЕКТРОННОЙ БИБЛИОТЕКЕ (НЭБ) - головном исполнителе проекта по созданию Российского индекса научного цитирования (РИНЦ).
Здоровье и образование в XXI веке
2014, том 16 [2]
мена (подсолнечник, тыква, арахис). Сахар и всё, что его содержит: напитки, сладости. Жиры: маргарин, сливочное масло, растительное масло. Шоколад, чай и кофе. Газировка, алкоголь. Виноградный сок с сахаром, сливы маринованные, сок лимонный подслащенный, фрукты вареные (с сахаром). Ячневая крупа, ячмень, крахмал, хлеб черный, хлеб белый. Земляные орехи, сыр твердый, сливки.
Наиболее кислыми продуктами считаются: мясо, рыба, сыры, яйца, колбасные, кондитерские и хлебобулочные изделия, все жиры животного происхождения, орехи, крупяные и макаронные блюда, сахар, брусника.
Чтобы вкусовые предпочтения не нарушали кислотно-щелочной баланс, вырабатывайте привычку: «Всегда искать вкусное среди полезного и полезное - среди вкусного!»
Общие правила здорового питания:
1. Ешьте только тогда, когда вы голодны.
2. Ешьте медленно, малыми порциями, тщательно пережёвывая пищу.
3. Ешьте сидя, спокойно и расслаблено.
4. Не пейте воду и напитки во время еды и сразу после еды.
5. Белковая пища необходима для восполнения отмирающих клеток.
6. Не используйте пищу для услаждения плоти;
7. В процессе приема пищи позвоночник держать в вертикальном положении для
правильного формирования анатомии организма в процессе деления клеток;
8. Принимать пищу нужно в одно и тоже время, а вечером за три часа до сна;
9. Пища должна быть экологически чистой.
10. Пища должна служить питанием и средством очищения организма;
11. Пищу человек должен зарабатывать своим трудом или получать на основе сотрудничества;
Гигиена предостерегает человека от излишнего загрязнения организма. Тем не менее, нужна периодическая чистка его.
Очищение организма. Перед употреблением пищи нужно чистить зубы. Чистите зубы не менее 10-15 минут с легким нажатием до появления специфического сладковатого привкуса во рту, который свидетельствует о том, что зубной налет начал растворяться. Необходимо также почистить ротовую полость и счистить щеткой налет с языка и его корня - это также освежает дыхание. Для чистки языка можно использовать чайную ложку. По окончании процедуры прополощите рот теплой, можно чуть кислой водой. Очистите нос. Через слизистые органы - рот, нос, горло - происходит выделение шлаков из организма.
Пища должна служить питанием и средством очищения организма. Натуральное молоко является универсальным продуктом питания и очищения организма. Плоды Природы служат питанием и очищением организма.
—---------е^ФС^З------------—
~ 4 ~
Издание зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор). Свидетельство о регистрации СМИ ПИ ЭЛ N° ФС77-50518 Журнал представлен в НАУЧНОЙ ЭЛЕКТРОННОЙ БИБЛИОТЕКЕ (НЭБ) - головном исполнителе проекта по созданию Российского индекса научного цитирования (РИНЦ).
Здоровье и образование в XXI веке
2014, том 16 [2]
Кормит человека то, что переваривается в желудочно-кишечном тракте и всасывается в кровь. Из-за переедания пища гниет в толстом отделе кишечника, не покидая ее годами. Плотная масса замуровывает стенки кишечника, загрязняя вновь поступающую пищу и даже воду. Создается резервуар внутреннего отравления крови. Гнилостные бактерии толстой кишки из продуктов белкового распада могут образовывать ядовитые вещества - индол, скатол, фенол, которые поступают в кровь. Не переваренная пища из кишечника не выходит. Она становится внутренним источником загрязнения крови. Если кровь систематически загрязняется из толстого отдела кишечника, то нарушается ее способность как системы связи мозга со всеми органами. Особенно усугубляют эту систему связи лекарства, полученные химическим способом. Грязная кровь образует патологические зоны. Рецепторы мозга и сердца не в состоянии их контролировать. Патологические зоны и грязная кровь нарушают связь мозга с телом, в том числе и органов кроветворения.
Очищение кишечника ведет к чистой крови, печени и почек. Чистая кровь обеспечивает питание клеток всех органов, в том числе и органов кроветворения, сохраняя здоровую вибрационную частоту клеток, газообмен, выведение метаболитов и поддерживая гомеостаз в организме. Чистая кровь обеспечивает внутреннюю чистоту организма. Пост способствует очищению кишечника.
В течение дня перед принятием чистой пищи и воды нужно очищать организм от негативной энергии. Водный душ и ванна очищают организм от негативной энергии. Вода, обладающая большой теплоемкостью и текучестью, самым тесным образом соприкасается с кожей и оказывает очистительное действие. Если кожа регулярно не очищается, то это затрудняет работу сальных и потовых желез. При этом создаются условия для размножения микроорганизмов, которые могут вызвать всевозможные кожные заболевания. Рекомендуется принимать душ не реже одного раза в день.
Один раз в неделю нужно проводить очищение организма в бане, где печь отапливается дровами. Сначала вы освобождаете тело от накопившихся шлаков и солей их выпариванием через поры. Выпарив шлаки, вы собираете свежим веником с тела шлаки, соли, токсины, мертвые клетки и негативную энергию. Банные процедуры проводят с применением горячей, теплой, холодной воды, пара, настоев трав, растворов минеральных веществ. Эти процедуры обычно сочетаются с резкими многократными изменениями температуры воды и воздуха, растираниями, массажем, а иногда — с облучением инфракрасными и ультрафиолетовыми лучами, фитоингаляциями. Основная ценность бани в том, что она позволяет прогреть все тело, пропотеть, смыть грязь с кожи, прочистить ее поры и лимфосистему, мягко снять ороговевшую ткань. Баня — это не только удовольствие, но и потребность организма.
Издание зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор). Свидетельство о регистрации СМИ ПИ ЭЛ № ФС77-50518 Журнал представлен в НАУЧНОЙ ЭЛЕКТРОННОЙ БИБЛИОТЕКЕ (НЭБ) - головном исполнителе проекта по созданию Российского индекса научного цитирования (РИНЦ).
Здоровье и образование в XXI веке
2014, том 16 [2]
Активные раздражения, сменяющие друг друга в процессе банной процедуры, дают отличную тренировку системам регулирования кровообращения, теплообмена, ускоряют обмен веществ.
В парной человек очищает организм от шлаков, солей, токсинов, мертвых клеток, которые являются питанием для многих паразитов. Баня помогает избавиться от прыщей и угрей подросткам. При температуре 37°С погибают патогенные микроорганизмы, вызывающие грибковые поражения кожи, а при температуре 39°С — многие бактерии. В бане организм освобождается от молочной кислоты — источника утомления. От энергетических пробок в энергетических каналах -источника нарушения физиолгического функционирования организма.
Один раз в год нужно проводить очищение организма от слабых клеток, в течение недели на горячем песке у моря летом под действием солнечных лучей. В таком окружении разрушаются слабые нездоровые клетки. На основе белковой пищи организм размножает здоровые клетки в процессе их деления. Песок, содержащий кремний, который имеет вибрационную частоту здоровой клетки, настроит новые клетки на здоровое состояние и функционирование. Очищение организма от слабых клеток способствует снижению биологического возраста, то есть омоложению, и долголетию. Предварительно нужно адаптировать организм к утреннему, солнечному излучению.
Частотно-резонансная ликвидация паразитов. Паразиты нарушают своими выделениями кислотно-щелочной баланс организма. Эффективный метод избавления от паразитов воздействием фитовибраций соответствующих частот в противофазе. Ученые создали оригинальный миниатюрный прибор "Радамир". Радамир снабжен биорезонанс-ным корректором (БРК), который генерирует электрические колебания специальной формы, частоты и амплитуды, нарушающие метаболизм болезнетворных бактерий, вирусов и паразитов. На ферромагнитную пластину биоритмического поляризатора (БРП) записываются частотные характеристики 150 целебных трав, которые тысячелетиями использовались в антипаразитарной фитотерапии. БРП полностью заменил блок фитотерапии с тем лишь отличием от нее, что теперь мы избавлены от химического отравляющего эффекта фитопрепаратов. На пластине присутствует только информационный (частотный) элемент целебных растений. И не только антипаразитарных. На ней записана также информация о травах, стимулирующих выводящие функции организма.
2.1 Кислотно-щелочное равновесие
Для выяснения состояния кислотнощелочного равновесия, достаточно измерить рН нашей урины (концентрация ионов водорода увеличивается с кислотностью и уменьшается со щелочностью). Для этого совсем не обязательно подвергаться лабораторному анализу, даже дома достаточно ис-
Издание зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор). Свидетельство о регистрации СМИ ПИ ЭЛ № ФС77-50518 Журнал представлен в НАУЧНОЙ ЭЛЕКТРОННОЙ БИБЛИОТЕКЕ (НЭБ) - головном исполнителе проекта по созданию Российского индекса научного цитирования (РИНЦ).
Здоровье и образование в XXI веке
2014, том 16 [2]
пользовать лакмусовую бумажку, которую можно найти в аптеке. Всё делается очень просто: утром после первого мочеиспускания капните слегка урины на лакмусовую бумажку, а получившийся цвет сверьте со значением спектра, который прилагается к бумажке. Шкала pH идёт от 0 до 14, где 7 означает нейтральность, больше 7 - щелочность, меньше 7 - кислотность. Оптимальный pH должен быть 7,36-7.4. Приём щедрой порции овощей и салата, употребление фруктов поможет удерживать pH на нормальном уровне.
Кислотно-щелочное равновесие всех биологических сред организма определяют по сухому остатку капли крови.
3. Развитие оздоровительных способностей
При щелочном стиле жизни восстановление и сохранение кислотно-щелочного баланса биологических сред организма происходит в зависимости от состояния жизненных систем и их целостного функционирования. Целостное функционирование жизненных систем способствует сохранению кислотно-щелочного баланса биологических сред организма. Чтобы обеспечить целостное функционирование жизненных систем человеку нужно развивать оздоровительные способности.
Оздоровительные способности человек развивает для достижения здорового состояния. В развитие оздоровительных способностей входит, во-первых, формирование ду-
ховного сознания по Слову Творца Вселенной и здоровье творческого мировоззрения, во-вторых, формирование человеческих качеств, избавление от вредных привычек и приобретение полезных привычек. В-третьих, формирование уравновешенной психики в социальных условиях. В-четвертых, настройка жизненных систем и целостности организма и превращение ее в позитивную привычку в течение месяца эмоциональным закреплением. В-пятых, формирование здоровых клеток на духовном, энергетическом, физиологическом и анатомическом уровне.
Оздоровительные способности должны помочь достигать гормонального равновесия, баланса притока и оттока крови к головному мозгу, светлого тела, уравновешенной психики, целостного функционирования организма и сохранять кислотно-щелочной баланс биологических сред организма.
Причиной заболеваний, в основном, являются вредные привычки. От вредных привычек развиваются неощутимые 6-8 лет болезни. Освобождению от вредных привычек и формированию здоровых привычек способствует духовное сознание.
3.1 Формирование духовного сознания
Духовное сознание формируется духовными знаниями. Духовное сознание формирует мирный дух, праведную душу и ведет человека к благоволениям и благодеяниям. Мирный дух, благоволения и благодеяния - это нравственная общность, объединя-
Издание зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор). Свидетельство о регистрации СМИ ПИ ЭЛ № ФС77-50518 Журнал представлен в НАУЧНОЙ ЭЛЕКТРОННОЙ БИБЛИОТЕКЕ (НЭБ) - головном исполнителе проекта по созданию Российского индекса научного цитирования (РИНЦ).
Здоровье и образование в XXI веке
2014, том 16 [2]
ющая людей. Духовное сознание помогает человеку различать добро и зло, что во благо и что во вред, что духовно - нравственно, а что бездуховно, предвидеть результат задуманного поведения и делать правильный выбор. Духовные знания прописывают духовные основы здоровья: «Спокойный разум и спокойное сердце являются жизнью и здравием всего тела (Притча 14:30)». Православная культура является фундаментальной основой здоровой жизни человека. В послании Филиппийцам 4:8 говорится: «Осознанно наполняйте свой разум чистыми, здравыми и приятными мыслями». Позитивная эмоциональная праведная мысль улучшает качественное состояние всех клеток организма.
3.2 Настройка жизненных систем
Настройка жизненных систем заключается в нормализации работы механизмов реализации их функций. Настройку жизненных систем человек осуществляет соответствующими мерами и упражнениями в экологически чистой окружающей среде. Настройку жизненных систем нужно превращать в здоровую привычку в течение месяца эмоциональным подкреплением. Деятельность человека поддерживается следующими жизненными системами: внутреннего дыхания, внешнего дыхания, зрительной, слуховой, адаптации к окружающей среде, терморегуляции, энергетической, нервной, мышечной, иммунной, гормональной, кровеносно-
сосудистой, эмоциональной, координации.
3.3 Уровни и меры регулирования состояния клеток
В сложную сущность человека заложен механизм изменения качественного состояния клеток. Человек через этот механизм и заболевает, и выздоравливает путем качественного изменения состояния клеток на духовном, энергетическом, физиологическом и анатомическом уровнях. Изменение качественного состояния клеток осуществляется на всех уровнях.
Духовный уровень. Разум и душа, порождая эмоциональную мысль, формируют волну психической энергии. Дух пронизывает ей все клетки. Она через волновой геном, запускает генетический механизм, который формирует условия (гомеостаз) для обмена веществ. Обмен веществ создает качественное состояние клеток. Негативная эмоциональная неправедная мысль ухудшает качественное состояние клеток. Позитивная эмоциональная праведная мысль улучшает качественное состояние всех клеток организма. Когда дух человека соединяется с Духом Г оспода, тогда каждая клетка имеет здоровую частоту.
Энергетический уровень. Улучшение качественного состояния клеток на энергетическом уровне осуществляется через энергетические системы человека:
- световолновые резонаторы;
- центр поглощения световой энергии (чакры);
- аура;
- энергетические каналы организма, через Божественный канал позвоночника идет ток ядра Земли;
~ 8 ~
Издание зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор). Свидетельство о регистрации СМИ ПИ ЭЛ № ФС77-50518 Журнал представлен в НАУЧНОЙ ЭЛЕКТРОННОЙ БИБЛИОТЕКЕ (НЭБ) - головном исполнителе проекта по созданию Российского индекса научного цитирования (РИНЦ).
Здоровье и образование в XXI веке
2014, том 16 [2]
- 12 парных каналов, образуемых внутренними органами;
- зритльная система;
- система терморегуляции;
- система магнитного межклеточного взаимодействия;
Физиологический уровень. Улучшение качественного состояния клеток на физиологическом уровне осуществляется:
- через обмен веществ;
- очищением организма;
- соблюдением гигиены;
- пребыванием в чистой окружающей среде;
- нормальным функционированием жизненных систем и всего организма;
- режимом жизнедеятельности без пагубных пристрастий.
Анатомический уровень. Улучшение качественного состояния клеток на анатомическом уровне осуществляется:
- нормальными позами при движении, стоянии, сидении, во время сна;
- физкультурой, гимнастикой, зарядкой.
3.4 Диагностика и критерии здоровья
о Диагностика может быть функциональной, структурной и полной. о Функциональная диагностика проверяет физиологическое функционирование организма.
о Структурная диагностика проверяет анатомическое строение человека. При длительном физиологическом нарушении функционирования организма нарушается анатомическое строение организма.
о Полная диагностика проверяет физиологическое функционирование организма, анатомическое строение и психику. Полная диагностика начинается с диагностики психики, которая выявляет пагубные пристрастия и привычки, приведшие к нарушению физиологического функционирования и анатомического строения организма.
о Диагностика организма выявляет либо здоровое состояние человека, либо заболевания или патологии и причины их возникновения. Диагностика проводится по критериям здоровья. о Функциональный критерий здоровья: уравновешенная психика, выставленный пластичный позвоночник, чистая кровь, хорошее зрение. о Энергетический критерий здоровья: собственная частота клеток 8 герц и длиной волны 8 метров. о Духовный критерий здоровья: спокойный разум, спокойное сердце являются жизнью и здравием тела. о Медицинский критерий здоровья: нормальные параметры гомеостаза и кислотно-щелочного баланса всех биологических сред организма. о Достигнув здорового состояния, человек должен приобретать навыки ежедневного здоровье сбережения.
4. Здоровье сбережение
Здоровье сбережение осуществляется здоровыми привычками и выполнением пра-
Издание зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор). Свидетельство о регистрации СМИ ПИ ЭЛ № ФС77-50518 Журнал представлен в НАУЧНОЙ ЭЛЕКТРОННОЙ БИБЛИОТЕКЕ (НЭБ) - головном исполнителе проекта по созданию Российского индекса научного цитирования (РИНЦ).
Здоровье и образование в XXI веке
2014, том 16 [2]
вил ежедневного здоровье сбережения. Здоровыми привычками являются: щелочной стиль жизни, подвижная здоровая жизнедеятельность, ежедневная настройка жизненных систем, духовно-нравственные отношения, благоволения и благодеяния в семье, на работе и в обществе.
4.1 Общие правила ежедневного здоровье сбережения
1. Встать на рассвете, выполнить гигиенические процедуры. Настроить сознание духовными ценностями духовного учения на благоволения и благодеяния, сформировать мирный дух.
2. Настроить систему адаптации по выработке нейромедиаторов гипоталамусом, чтобы активизировать выработку гормонов эндокринной системой желез для нормального функционирования организма. Для поддержания гормонального баланса надо каждый день есть 50-100 г. свежей черники.
3. Настроить жизненные системы организма и осуществить его целостную настройку в соответствии с суточным, месячным, сезонным и годовым циклами Природы.
4. За 30 минут до завтрака, обеда и ужина выпивать стакан минеральной или родниковой воды и освободиться от негативной энергии в душе или ванной. На завтрак, обед и ужин есть экологически чистую пищу.
5. В течение дня сохранять спокойный разум и спокойное сердце для поддержания биологических ритмов и пульса в нормальном состоянии. Спокойствие сохраняет психиче-
ское здоровье и делает уравновешенной нервную систему, которая сохраняет физическое здоровье. Спокойствие достигается и поддерживается благоволениями и благодеяниями, и житием в любви к ближним.
6. Осуществлять жизнедеятельность здоровыми привычками в течение дня для сохранения психического и физического здорового состояния.
7. Соблюдать гигиену в течение суток от проникновения паразитов в организм.
8. Активную жизнедеятельность осуществлять с утра до 19 часов дня в чарующей экологически чистой среде с праведными мыслями. После 19 часов начинается спокойная жизнедеятельность.
9. Перед сном гулять на свежем воздухе.
10. Перед засыпанием настроить сознание духовными ценностями духовного учения на благоволения и благодеяния. Спать в хорошо проветренной комнате.
5. Здоровый образ жизни
Ежедневная духовная жизнь, навыки ежедневного здоровье сбережения помогают накапливать опыт здорового образа жизни в течение года: летом, осенью, зимой, весной. В течение года приходиться учитывать разные природные и социальные условия при здоровье сбережении.
Формирование духовных отношений и связей между людьми способствует оздоровлению общества. Духовные связи порождают духовную жизнедеятельность. Духовная жизнедеятельность включает духовные со-
~ 10 ~
Издание зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор). Свидетельство о регистрации СМИ ПИ ЭЛ № ФС77-50518 Журнал представлен в НАУЧНОЙ ЭЛЕКТРОННОЙ БИБЛИОТЕКЕ (НЭБ) - головном исполнителе проекта по созданию Российского индекса научного цитирования (РИНЦ).
Здоровье и образование в XXI веке
2014, том 16 [2]
брания, приобретение и реализация духовных талантов. Духовные собрания способствуют формированию духовнонравственных коллективов. Духовно-
нравственные коллективы помогают формировать здоровый образ жизни как семенную и культурную традицию общества.
Летом идеальные условия природы для восстановления и сохранения здорового состояния. Зимой по сравнению с летом низкая температура воздуха. Усиливаются процессы торможения нервной системы. Нарушается баланс процессов возбуждения и торможения нервной системы. Зимой более слабая солнечная активность. Не вырабатывается пигмент, следовательно, не вырабатывается витамин Д организмом, ослабевает фосфорно-кальциевый обмен, кости становятся более хрупкими.
Зимой ослабевает двигательная активность, снижается тонус организма. Весной, когда повышается двигательная активность, человек начинает испытывать болевые ощущения из-за ослабленного тонуса организма. Нужно поддерживать нормальный тонус организма в течение года.
Человек осуществляет здоровый образ жизни здоровыми привычками на основе правил ежедневного здоровье сбережения и согласования социальной деятельности с природными ритмами суточными, сезонными и годовыми в здоровой природной и социальной среде.
Согласование социальной жизнедеятельности с суточным циклом с природы.
Согласование социальной жизнедеятельности с суточным циклом с природы осуществляется для сохранения здорового состояния психики и организма. Суточный социальный цикл жизнедеятельности человека разбивается на временные интервалы для труда, отдыха, сна, и еды. Суточный природный цикл состоит из дня и ночи. Сохранение здорового состояния человеком зависит от его суточного режима жизнедеятельности. Бодрствовать человек должен в светлое время суток, а спать в темное. Такого образа жизни и придерживаются до сих пор деревенские жители. Кушать три раза в день, сохраняя чувство легкого голода.
Самый лучший отдых - это смена занятий. Совершать работу, принимать пищу, отдыхать и спать лучше всегда в одно время.
За 1 ч. до сна прекратить физическую или умственную работу. Последний приём пищи должен быть не позднее, чем за 3ч. до сна. Спать лучше в хорошо проветриваемой комнате, а также желательно ложиться спать в одно и тоже время. В 22 часа люди чувствуют небольшую сонливость - это состояние продолжается 10-20 минут и его можно использовать для засыпания. Маленьких детей нужно укладывать спать в это время. И оптимальное время для сна с 22 часов до 5-7 часов утра.
5.1 Природная среда для ЗОЖ. Чистая Природа сохраняет нам здоровье. Земля рождает родники целебной питьевой воды, пищевые и целебные травы, овощи, фруктовые дере-
~ 11 ~
Издание зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор). Свидетельство о регистрации СМИ ПИ ЭЛ № ФС77-50518 Журнал представлен в НАУЧНОЙ ЭЛЕКТРОННОЙ БИБЛИОТЕКЕ (НЭБ) - головном исполнителе проекта по созданию Российского индекса научного цитирования (РИНЦ).
Здоровье и образование в XXI веке
2014, том 16 [2]
вья, принимает дожди и снега. Человек, животный и растительный мир являются частью Природы. Окружающая нас Природа является продолжением нашего тела и всего животного и растительного мира.
Для здорового образа жизни и здоровье сбережения людям нужен чистый воздух, чистая вода, чистая пища, чистая энергия, чистые город и село, чистая Природа.
Государство и общество должны охранять природную среду.
5.2 Социальная среда для ЗОЖ. Социальная коммуникативная среда должна способствовать восполнению и сохранению здорового психического и физического состояния и формированию здоровых привычек и здорового образа жизни в семье, в трудовом коллективе и обществе.
Государство должно контролировать выпуск здоровой пищи производителями и учреждениями общественного питания. Учреждения культуры и образования, духовные конфессии и сами граждане должны формировать социальную среду для психически здоровой духовной жизни населения, оберегающую душу человека от повреждения, от разрушения его психики, от психических заболеваний. Учреждения здравоохранения и физической культуры должны формировать социально-экономическую среду для здоровой жизни населения и восполнения здорового человеческого ресурса.
В обществе нужно постоянно вести просветительскую работу в сфере сохране-
ния здоровья нации и здорового образа жизни. Общество должно получать информацию о здоровье сберегающих технологиях, о здоровом образе жизни. Нужно распространять книги, журналы, информацию через Интернет и другие источники. Общественные организации должны постоянно вести просветительскую деятельность. Общественные организации играют в этом важную роль. Они могут готовить и выпускать печатную продукцию. Государство должно оказывать финансовую поддержку таким общественным организациям. Это будет способствовать развитию просветительской деятельности. Просветительские организации могут читать лекции по здоровому образу жизни, приглашать людей, ведущих здоровый образ жизни, чтобы они делились опытом. Здоровье нации очень зависит от состояния социальной среды. Очень большую роль играет культура. Общественные организации должны нести в массы культуру оздоровления нашего общества и сохранения окружающей среды. Здоровый образ жизни как культурную традицию нужно прививать с детства, чтобы она передавалась из поколения в поколение.
Для сохранения здоровья нации нужна пропаганда здорового образа жизни не в узком понимании, как занятия какими-то видами физической культуры, а как сознательного образа жизни, в глубоком его понимании, который должен закладываться именно в молодое мировоззрение, в возрасте начальной школы. Сегодня эта проблема является
~ 12 ~
Издание зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор). Свидетельство о регистрации СМИ ПИ ЭЛ № ФС77-50518 Журнал представлен в НАУЧНОЙ ЭЛЕКТРОННОЙ БИБЛИОТЕКЕ (НЭБ) - головном исполнителе проекта по созданию Российского индекса научного цитирования (РИНЦ).
Здоровье и образование в XXI веке
2014, том 16 [2]
одной из глобальных в нашем обществе. Общественные организации должны объединять людей для оздоровления населения через людей, которые ведут здоровый образ жизни. Через пример и опыт люди, которые не знакомы со здоровым образом жизни, будут приобщаться к нему. Этому способствует просветительская программа по развитию оздоровительных способностей, обучению здоровье сбережению, здоровому образу жизни и здоровому долголетию.
Необходимо семейное просвещение и практикум здорового образа жизни. Молодая семья будет иметь соответствующее мировоззрение, и формировать его уже у своих детей. Тогда семья будет иметь семь здоровых Я и способствовать формированию здорового образа жизни как культурной традиции.
5.3 Духовные процессы общества и глобальное здоровье. Существует глобальная взаимосвязь между духовными процессами человека и его физическим здоровьем. Мы разрушаем себя изнутри бездуховностью. Мы все друг на друга влияем - все без исключения. Духовные процессы здоровья человека необходимо сознательно культивировать в обществе. Другого способа достигнуть глобальное здоровье у человечества нет. Главные участники реализации этого процесса: учреждения образования, духовные конфессии, оздоровительные учреждения, искусство, средства массовой информации. Духовная инфраструктура общества гло-
бальным и определяющим образом должна влиять на здоровье каждого, быстро восстановить, сохранить и улучшить здоровье, духовную и физическую форму человека и общества - через осознание духовных процессов здоровья.
Думать о здоровье, стремиться к здоровому состоянию, должно быть привычкой каждого.
Ежедневно включаясь в духовные процессы здоровья, каждый может существенно улучшить свое здоровье и других и сохранять его. Уходят болезни, человек и окружающие начинают лучше себя чувствовать физически и духовно, становится легче жить. Другого способа, вернуть здоровье у человечества нет!
Люди должны активизировать здоровые процессы, и они начнут нести здоровые взаимосвязи. Если это произойдет, то человечество вернуло бы здоровье за месяцы! Изменились бы взаимоотношения в обществе, и каждому лично стало бы намного легче психологически жить и ощущать себя.
основы здорового
5.4 Библейские долголетия:
1. «Сын мой! Словам моим внимай, и к речам моим приклони ухо твоё; да не отходят они от глаз твоих; храни их внутри сердца твоего: потому что они жизнь для того, кто нашёл их, и здравие для всего тела его (Притча 4:20-22).»
~ 13 ~
Издание зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор). Свидетельство о регистрации СМИ ПИ ЭЛ № ФС77-50518 Журнал представлен в НАУЧНОЙ ЭЛЕКТРОННОЙ БИБЛИОТЕКЕ (НЭБ) - головном исполнителе проекта по созданию Российского индекса научного цитирования (РИНЦ).
Здоровье и образование в XXI веке
2014, том 16 [2]
2. «Спокойный разум и спокойное сердце являются жизнью и здравием всего тела (Притче 14:30)».
3. «Сын мой! Наставления моего не забывай, и заповеди мои да хранит сердце твое; ибо долготы дней, лет жизни и мира они приложат тебе (Притчи 3:1-2)».
4. «Почитай отца твоего и мать твою, чтобы продлились дни твои на земле, которую Господь, Бог твой, дает тебе (Исход 20:12).
Резюме: Разработки НКО Новосибирского исследовательского центра «ЕСТЕСТВО-ИНФОРМАТИКА» фундаментальные, научно-практические, научно-методические и руководство подготовкой специалистов и обучением населения здоровому образу жизни позволяют готовить специалистов по здоровому образу жизни:
A. Медицинских работников для центров здоровья и санаторно-курортных учреждений по проведению консультаций, практических занятий по переходу на здоровый образ жизни и диагностики состояния.
Б. Лекторов для общества ЗНАНИЕ по формированию здоровье творческого мировоззрения и мотивации к ЗОЖ у населения.
B. Педагогических работников для кафедр Здоровья университетов и для школ по формированию здоровье творческого мировоззрения и мотивации к ЗОЖ у молодого поколения.
C. Социальных работников для проведения практических занятий с населением по переходу на ЗОЖ и формированию семейной и
культурной общественной традиции здорового образа жизни.
Д. Преподавателей физкультуры для обучения молодого поколения настройке жизненных систем и целостного нормального функционирования организма.
Проект вошел в библиотеку лучшего Российского опыта по здоровому образу жизни. Получен сертификат от Министерства здравоохранения Российской Федерации.
ЛИТЕРАТУРА
1. Брындин Е.Г., Брындина И.Е. Основы здорового человека и общества. Науч.-метод. изд. Новосибирск: ИЦЕ, Томск: ТПУ; 2011. -302 с.
2. Евгений Брындин, Ирина Брындина. Основы здорового долголетия. Науч.-практ. изд. Germany: LAP LAMBERT Academic Publishing. 2012. 225 с.
3. Труфанов Г.Е. Лучевая диагностика. М. 2009 - 416 с.
4. Брындин, Е.Г., Брындина, И.Е. Образова-
тельно-оздоровительный подход к здоровому долголетию. // Современные подходы в организации работы по сохранению и укреплению здоровья студентов, профилактике табакокурения: материалы межд. науч.-
практ. конф. Минск: РИВШ. 2011. С. 39-40.
5. Брындин Е.Г. Развитие оздоровительных способностей студентов. /Физическая культура и спорт на современном этапе: проблемы, поиски, решения: Материалы межрегио-
~ 14 ~
Издание зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор). Свидетельство о регистрации СМИ ПИ ЭЛ № ФС77-50518 Журнал представлен в НАУЧНОЙ ЭЛЕКТРОННОЙ БИБЛИОТЕКЕ (НЭБ) - головном исполнителе проекта по созданию Российского индекса научного цитирования (РИНЦ).
Э/кекуълронный клс^ино-о^азоблтельный
есгр нш*
Здоровье и образование в XXI веке
2014, том 16 [2]
—------------------—
нальной научно-практической конференции
- Томск: ТПУ, 2011. С. 76-80.
6. Гаряев П. П. Лингвистико-волновой геном: теория и практика. Киев: И.К.Г., 2009.
218 с.
7. Донна Иден Энергетическая мидицина. -С-П: «Будущее Земли», 2003.
8. Брындин, Е.Г. Оздоровительная часть
студенческого кампуса. /Физическая культура и спорт на современном этапе: проблемы, поиски, решения: Материалы межрегио-
нальной научно-практической конференции
- Томск: ТПУ, 2012. С. 369- 375
—---------е^ФС^З-------------—
~ 15 ~
Издание зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор). Свидетельство о регистрации СМИ ПИ ЭЛ № ФС77-50518 Журнал представлен в НАУЧНОЙ ЭЛЕКТРОННОЙ БИБЛИОТЕКЕ (НЭБ) - головном исполнителе проекта по созданию Российского индекса научного цитирования (РИНЦ).
9. Брындин Е.Г., Брындина И.Е. Как перейти на здоровый образ жизни. /Новосибирск: ИЦЕ, Томск: ТПУ. 2013. 288 с.
10. Е.Г. Брындин, И.Е. Брындина МОНИТОРИНГ ДИНИМИКИ ПОВЫШЕНИЯ ПОКАЗАТЕЛЕЙ ЗДОРОВЬЯ ОБУЧАЮЩИХСЯ. /Современные аспекты реализации ФГОС и ФГТ. Вузовская педагогика: материалы конф. Красноярск: КрасГМУ. 2013. С. 500-504.
