CC BY
41До питання обліку і нормування роботи масажиста в умовах зборів і змагань в шорт-треку
Підкопай Д. О.
Харківська державна академія фізичної культури
Анотація. Наводяться деякі результати дослідження практичної роботи масажиста в умовах спортивних зборів і змагань для оптимізації і вдосконалення обліку та нормування роботи масажиста в спортивній команді Робота масажиста в спортивній команді з урахуванням режиму тренувань та змагальної програми шорт-трека. В статті проведено спробу розглянути декілька особливостей роботи фахівця із спортивного масажу, облік яких може допомогти при корекції нормативів роботи спортивного масажиста.
Ключові слова: спортивний масаж, нормування роботи, облік роботи, шорт-трек.
Аннотация. Подкопай Д.О. К вопросу учета и нормирования работы массажиста в условиях сборов и соревнований шорт-треке. Приводятся некоторые результаты исследования практической работы массажиста в условиях спортивных сборов и соревнований для оптимизации и совершенствования учета и нормирования работы массажиста в спортивной команде. Работа массажиста в спортивной команде с учетом режима тренировок и соревновательной программы шорт-трека. В статье проведена попытка рассмотреть несколько особенностей работы специалиста по спортивному массажу, учет которых может помочь при коррекции нормативов работы спортивного массажиста.
Ключевые слова: спортивный массаж, нормирование работы, учет работы, шорт-трек.
Annotation. Pidkopay D. O. To the question of account and setting of norms of work of masseur in the training and competitions of short-track speedskating. Is Brought some results over of research of practical work of masseur in the conditions of sporting collections and competitions for optimization and perfection of account and setting of norms of work of masseur in a sporting command. Work of masseur in a sporting command consists of account of the mode of trainings and competitions of the short-track speedskating . An attempt to consider a few features of work of specialist on a sporting massage is conducted in the article, the account of which can help at correction of norms of work of sporting masseur.
Keywords: sport massage, norms of work, account of work, short-track.
Вступ.
Останнім часом з'явилася стійка тенденція до появи все більшої кількості недержавних спортивних клубів, команд і секцій, в яких культивуєтьсяковзанярський та ролікобіжний спорт, шорт-трек. І все частіше виникають деякі труднощі при плануванні і оцінюванні роботи спортивного масажиста. Робота масажиста в спортивній команді складається з урахування режиму тренувань спортсменів і реалій вітчизняного спорту. І в статті ми спробуємо розглянути декілька особливостей роботи фахівця із спортивного масажу, облік яких може також допомогти при корекції нормативів роботи спортивного масажиста.
За даними Ефіменко П.Б., Бирюкова А. А., в умовах спортивних зборів масажист може проводити таку роботу із спортсменами :
Масаж до тренування: проводиться після перенесеної хвороби для прискорення впрацьовування спортсмена (попередній розминковий масаж до розминки), проводиться також масаж для раніше травмованих спортсменів (попередній розминковий в розминці), а також проводиться масаж провідних спортсменів - по вказівці тренера.
Масаж під час тренування: проводиться між серіями важких вправ, а також для профілактики повторного травматизму.
Масаж після тренування: проводиться для провідних спортсменів в періоді змагання, а також при гострій нервовій або фізичній перевтомі (1,2,3).
Робота спортивного масажиста в лазні включає одну або більше банних процедур в тиждень (через 5 днів в 4-х денному ударному мікроциклі), наприклад, неділя і наступна п'ятниця.
Реабілітаційний масаж в призначений масажистом час виконується як правило, для спортсменів, які тимчасово не тренуються із за травми. Проводиться такий масаж в домашніх умовах, в основному, для провідних спортсменів.
При обслуговуванні тренувань і змагань на зборах робота проводиться по схемі тренувального режиму. Масаж проводиться до і під час першого тренування, до і під час другого тренування, а також увечері. Загальний або приватний відновний масаж увечері проводиться по черзі із спортсменами команди, але за певними правилами.
Наприклад, спочатку обробляється спортсмен з великою м'язовою масою, провідний спортсмен або проводиться загальний масаж, далі проводиться приватний відновний масаж основних робочих м'язових груп, і реабілітаційний масаж для травмованих спортсменів.
В кінці роботи, якщо це необхідно, проводиться масаж, нормалізуючий нічний сон для провідних спортсменів або тих, хто одержав значне психічне стомлення (особливо такий масаж може допомогти новачкам команди на перших змаганнях)
Масажист повинен розписати час прийому спортсменів по годиннику і хвилинам. Спортсмен повинен дійти масажиста в наперед обладнаний готельний номер або окрему масажну кімнату після душу, з простирадлом або з великим рушником для накриття кушетки або тапчана. Для спортсмена важливо не спізнюватися на сеанс масажу. Затримка зменшує час процедури і може порушити графік подальших процедур
В цьому випадку останній спортсмен може не одержати масаж, оскільки виконувати масаж пізно увечері не рекомендується Сам масажист приходить в кімнати до спортсменів тільки у разі травми, із за якою спортсмену важко ходити або коли необхідно виконати масаж, нормалізуючий нічний сон.(1)
Масажист зобов'язаний виконувати і контрольні функції відносно до режиму спортсменів, проте, робити це треба коректно і психологічно вивірено.
В процесі змагань і тривалий зборів масажист часто стає ще і своєрідним психотерапевтом для спортсменів. Великі фізичні і психологічні перевантаження приводять до змін в поведінці спортсмена. І далеко не завжди ці зміни потрапляють під визначення "стан бойової готовності'. Тому масажист, якщо він має заслужений авторитет серед спортсменів, може в деяких випадках навіть ефективніше ніж тренер, впливати на психологічний стан спортсмена, його мотивацію до майбутнього змагання (3,5).
За даними Підкопай Д.О., спортивний масаж включає 4 різновиди, які повною мірою відображають напрямки роботи масажиста із спортсменами на зборах, змаганнях, тренуваннях в різних періодах річного циклу підготовки. Кожний з цих різновидів також має декілька складових.
Робота виконана за планом НДР Харківської державної академії фізичної культури
Формулювання цілей роботи.
Цілью статті ми визначили описання деяких методичних особливостей роботи масажиста в спортивній команді в умовах зборів і змагань по шорт-треку, які були виявлені в результаті проведених досліджень можливостей оптимізації і вдосконалення обліку та нормування роботи спортивного масажиста.
Результати дослідження.
В ході дослідження ми визначили, що різними є особливості в побудові практичної роботи з командою при естафетній гонці та з спортсменами ковзанярами при індивідуальних змаганнях по шорт-треку.
Г оловний принцип диференціації при виконанні спортивного масажу - відношення його різновидів до фізичного навантаження. Для спортивного масажу поняття фізичне навантаження включає: тренувальні, контрольні і змагальні психічні і фізичні навантаження в процесі професійної підготовки спортсменів.
В деяких випадках, для підготовки до серії навантажень (цикл змагань або тренувань) застосовують тренувальний масаж. Коли необхідно підготувати організм спортсмена до майбутнього фізичного навантаження безпосередньо перед ним, використовуютьпопередній масаж. В процесі навантаження (протягом конкретного тренування або змагання), а також після, виконується відновлювальний масаж. І, нарешті, якщо в процесі фізичного навантаження спортсмен одержав травму або виявилося загострення хронічного захворювання ОДА - застосовують курс реабілітаційного масажу.
У спортивній практиці масажисту доводиться виконувати всі різновиди спортивного масажу і дуже важливо впевнено розбиратися в задачах і умовах роботи в кожній з них.
При вивченні різновидів спортивного масажу іноді виникає необхідність розглядати можливості застосування спортивного масажу в циклі річної підготовки. Така диференціація різновидів спортивного масажу може бути корисна при перспективному плануванні процесу підготовки спортсмена в макроциклах. Вона зручна для визначення вимог і умов майбутньої роботи спортивного масажиста команди і може допомогти в створенні сезонного графіка роботи масажиста.
Перехідний період, як правило, наповнюється відновлювальним масажем з широким застосуванням гідропроцедур у вигляді вільного плавання в басейні та сауни. У різних видах спорту перехідний період має різну тривалість. Наприклад, у фігурному катанні він триває не більш двох-трьох тижнів, а у веслуванні -більше місяця. Тому і застосування відновлювального масажу повинне дозуватися відповідно. Наприкінці перехідного періоду у видах спорту, де фізичні навантаження дуже великі і об'єм тренувального навантаження необхідно постійно підвищувати, виправдано застосування тренувального масажу, якій підвищує тренованість та підвищує показники розвитку фізичних якостей.
Підготовчий період представляє відповідальний етап в підготовці спортсмена, в якому з успіхом може застосовуватися тренувальний масаж, що підвищує показники розвитку фізичних якостей і тренувальний, що підвищує тренованість. В кінці підготовчого періоду перед і після ударних тренувань з великим навантаженням, логічно буде застосування різновидів попереднього і відновлювального масажу. Для профілактики повторної травми або при загостренні хронічних захворювань спортсмена, є сенс проводити реабілітаційний масаж.
Період змагання є основним в річному циклі підготовки і пред'являє підвищені вимоги до спортсменів, тренерів і масажистів. На передній план виходить попередній і відновлювальний спортивний масаж, проте, якщо виникає вимушена перерва в тренувальному процесі, викликана, наприклад, тривалим переїздом, з успіхом може застосовуватися тренувальний масаж, який зберігає спортивну форму, а у разі травми допомогти спортсмену швидше повернутися до тренувань допоможе реабілітаційний масаж (5).
Особливість роботи спортивного масажиста в роботі з командою при естафетній гонці на змаганнях виявляється у тому, що етап підготовки до естафетній гонці та саму естафету вся команда проходить одночасно, тому різновид спортивного масажу, який використовує масажист на кожному етапі змагання однакова для всіх членів команди Наприклад, в розминці основним ковзанярам проводиться попередній розминковий масаж, з диференціацією лише по оброблюваних ділянках і по дозуванню дії. Масажисту необхідно за короткий час обробити декількох чоловік, причому чітко диференціювати дію масажної процедури
У індивідуальних змаганнях спортсмени готуються до старту або стартують у різний час протягом дня змагання. Наприклад, поки один спортсмен, згідно жеребкуванню або рейтингу, стартує на початку змагань, інший лише починає розминатися до пізніший стартам. Тому практично в у свій час масажисту доводитися виконувати масаж по абсолютно різних методиках і часом з протилежними задачами: одному спортсмену необхідно зробити ще попередній зігріваючий, а іншому вже відновний в короткомупроміжку відпочинку Висновки.
На наш погляд, можна говорити про те, що при роботі з командою при естафетній гонці на масажиста може лягати сумарно більший об'єм роботи в невеликий проміжок часу, тоді як в індивідуальних змаганнях це ж навантаження розподіляється на більший відрізок часу. Проте робота із спортсменами, які беруть участь у індивідуальних розділах змагальної програми, може розтягнутися на цілий день змагання, і вимагає від фахівця спортивного масажу не меншої майстерності і зусиль.
У плановому тренувальному процесі, якій проходить на своїй тренувальній базі без виїзду на збори,
відмінності в побудові роботи спортивного масажиста з командою при естафетній гонці і індивідуальних змаганнях виражена набагато менше.
Перспективи подальших досліджень. Ми сподіваємося, що результати нашого дослідження допоможуть розробити адекватний облік розділів і об'ємів роботи спортивного масажиста і створювати нормативи праці і оплати, відповідні дійсній кваліфікованій роботі спортивного масажиста, що, у свою чергу, укріпить авторитет і престижність професії.
Література:
1. Бирюков А.А. Лечебный массаж: Учебное пособие. - К.: Олимпийская литература, 1995. - 200 с.
2. Бирюков А.А. «Массаж»: Учеб. для ин-тов физ. культ: - М.: Физкультураи спорт,1988. - 254 с., ил.
3. Ефименко П.Б. Средства восстановления работоспособности // Здоровье человека и профилактика
заболеваний: Учебное пособие / Под ред. В.П. Зайцева - Белгород; БелТАСМ, БОЦМ, 1998. - С. 197-215.
4. Ефіменко П.Б. Техніка та методика масажу /Харківський держ. Інститут фізичної культури - Харків,
“ОВС”, 2001. - 144 с.
5. Підкопай Д.О. Підготовка спортивного масажиста: Навчальній посібник. - Харків: ХДАФК, 2005.- 104с.
У країнською мовою.
Надійшла до редакції 02.06.2008 р.
