CC BY
112Исследование показателей частоты сердечных сокращений и энергозатрат у юных игроков занимающихся футболом и мини-футболом
Костюнин А.В.
Луганский национальный университет имени Тараса Шевченко
Аннотации:
Представлены показатели частоты сердечных сокращений, а также энергозатрат юных спортсменов при выполнении тренировочной нагрузки. В ходе двусторонней игры продолжительностью 45 минут футболист в среднем затрачивает 1510 ± 11,4 ккал. При этом частота сердечных сокращений в среднем составляет 137 ± 9,3 уд/мин. В футзале за игру продолжительностью 35 минут игрок расходует 1465 ± 90,5 ккал. В среднем частота сердечных сокращений в 125 ± 10,2 уд/мин. (с учетом частых смен игроков).
Ключевые слова:
мини-футбол, тренировка, игроки, нагрузка, параметры, показатели, исследования.
Костюнин А.В. Дослідження показників частоти серцевих скорочень і енерговитрат у юних з футболу та міні-футболу. Представлено показники частоти серцевих скорочень, а також енерговитрат юних спортсменів при виконанні тренувального навантаження. У ході двосторонньої гри тривалістю 45 хвилин футболіст у середньому затрачає 1510 ± 11,4 ккал. При цьому частота серцевих скорочень у середньому становить 137 ± 9,3 уд/хв. У футзале за гру тривалістю 35 хвилин гравець витрачає 1465 ± 90,5 ккал. У середньому частота серцевих скорочень в 125 ±
10,2 уд/хв. (з урахуванням частих змін гравців).
міні-футбол, тренування, гравці, навантаження, параметри, показники, дослідження.
Kostyunin A.V. Research of parameters of frequency of cardiac reductions and power inputs at juvenile players borrowing with football and mini-football. Parameters of frequency of cardiac reductions, and also power inputs of juvenile sportsmen are presented at executing training loading. During a two-sided play duration of 45 minutes the football player on the average expends 1510 ± 11,4 kcal. Thus frequency of cardiac reductions on the average constitutes 137 ± 9,3 shocks / minutes. In mini-football for a play duration of 35 minutes the player spends 1465 ± 90,5 kcal. On the average frequency of cardiac reductions in 125 ±
10,2 shocks / minutes (with allowance for often changes of players).
mini-football, training, players, loading, parameters, indexes, researches.
Введение.
Мини-футбол как самостоятельный вид спорта активно развивается во всем мире [1, 2]. Свидетельством этому является регулярное проведение Международной федерацией Чемпионата Мира и Европы.
Футзал стремительно распространяется на территории Украины. Высшая лига Чемпионата насчитывает 12 профессиональных клубов, и такое же количество команд выступающих в первой лиге. Увеличивается число проводимых турниров и кубков по футзалу, как среди профессионалов, так и среди детско-юношеских команд.
Игра в мини-футбол имеет существенное отличие от «большого» футбола, прежде всего по структуре перемещений (разница в преодолении игрового пространства), а самое главное, в имеющейся возможности периодического выключения из процесса игры (многократные замены игроков) [1]. Как и в большинстве спортивных игр, в мини-футболе достаточно актуальной является проблема подбора таких тренировочных нагрузок, которые отвечают требованиям соревновательной деятельности.
В связи с этим тренировочная нагрузка должна быть адекватна требованиям, предъявляемым игрой [1, 7]. Как известно, что различные по направленности тренировочные нагрузки задействуют различные энергетические механизмы в организме занимающихся [1, 4]. Соответственно выполнение таких различных нагрузок связано с различными параметрами энергозатрат и частоты сердечных сокращений (ЧСС), следовательно, энергообеспечение двигательной деятельности игрока в мини-футбол в процессе всей игры будет существенно отличаться от игрока «большого» футбола.
© Костюнин А.В., 2009
Анализ литературных источников показывает, что в настоящее время недостаточно данных по рассматриваемой проблеме [2].
Работа выполнена по плану НИР Луганского национального педагогического университета имени Тараса Шевченко.
Цель, задачи работы, материал и методы.
Цель исследования - выявить особенности изменения показателей ЧСС и затрат энергии зафиксированные у футболистов и игроков в футзал в ходе выполнения соревновательной нагрузки.
Методы исследования.
В исследовании использовался командный монитор сердечного ритма POLAR TEAM SYSTEM, позволяющий фиксировать одновременно у десяти спортсменов ЧСС, определять - минимальную, среднюю и максимальную ЧСС, а также расход энергии (кКал). На таблице 2 ЧСС представлена в виде кардиограммы, с учетом времени работы, а так же распределение ЧСС по зонам интенсивности (табл. 3).
Результаты исследования.
Были проведены исследования по выявлению различий в показателях ЧСС и затрате энергии у игроков одной возрастной группы (16 лет) в «большом» и мини-футболе. Исследования проводились в Луганском высшем училище физической культуры (г. Луганск) и в мини-футбольном клубе «Луг.Т.К.» (г. Луганск).
Обе команды выполняли специфическую соревновательную нагрузку - участвовали в двусторонней игре. Время 1-го тайма в группе «большого» футбола - составляло 45 мин. («грязного» времени); в группе мини-футбола - 35 мин. («грязного» времени). Фиксировались также параметры предигровой разминки в каждой из групп. Различные, по длительности, вре-
Данные ЧСС и расхода энергии во время тренировки
Ф.И.О. игрока - Стрелец Александр
Данные Значение Единицы измерения
Продолжительность SS мин
Частота записи 5 с
Расход энергии 610 кКал
Сумма ЧСС за игру 11031 ударов
Период восстановления -31 ударов
ЧСС min 79 уд/мин
ЧСС средн 125 уд/мин
ЧСС max 193 уд/мин
Стандартное отклонение 36,0 уд/мин
Таблица 2
Кардиограмма монитора сердечного ритма POLAR TEAM SYSTEM
ЧСС [уд/мин] ЧСС [уд/мин]
Время 0:36:20 ЧСС max 193 уд/мин
Человек Aleksandr Strelets Дата 05.05.2009 ЧСС средняя 125 уд/мин
Тренировка 05.05.2009 11:59 Время 11:59:50 ЧСС max 193 уд/мин
Вид спорта FUTZAL Длительн. 1:2S:10.0
Комментарий Выбраное 0:00:00-1:2S:10 (1:2S:10.0)
Таблица 3
%
50
40 -
30
20 -
10
0 20
Распределение ЧСС по зонам интенсивности во время тренировки
“і------------1----------1----------1----------г
40 60 80
100
120
140
160
і-------1------г
180 200 220
%
50
40
30
20
10
240
Удары в минуту
0
0
Человек Aleksandr Strelets Дата 05.05.2009 ЧСС средняя 125 уд/ мин
Тренировка 05.05.2009 11:59 Время 11:59:50 ЧСС max 193 уд/мин
Вид спорта FUTZAL Длительн. 1:2S:10.0
Комментарий Выбраное 0:00:00-1:2S:10(1:2S:10.0)
Показатели изменения пульса игрока через каждые 5 с игрового времени
Время +0:00 +0:05 +0:10 +0:15 +0:20 +0:25 +0:30 +0:35 +0:40 +0:45 +0:50 +0:55
0:00:00 109 108 111 109 111 112 103 111 109 108 104 103
0:01:00 109 113 100 98 104 104 107 111 107 104 106 103
0:02:00 102 102 102 104 103 101 99 99 96 97 102 102
0:03:00 102 100 98 94 90 90 88 92 102 104 104 103
0:04:00 106 102 100 108 98 99 101 103 97 100 99 96
0:05:00 98 93 91 92 91 91 92 96 95 96 98 104
0:06:00 102 103 109 93 89 87 90 90 92 95 94 92
0:07:00 96 88 91 90 91 92 92 88 93 94 94 95
0:08:00 96 98 106 102 87 89 95 100 104 101 98 98
0:09:00 101 101 100 96 91 93 98 107 117 123 122 127
0:10:00 136 148 157 161 162 161 154 153 156 158 161 163
0:11:00 164 166 168 169 169 170 173 177 179 179 179 178
0:12:00 177 175 174 174 175 177 179 180 180 181 182 182
0:13:00 133 184 184 181 179 177 174 170 171 175 177 178
0:14:00 177 176 175 174 176 179 180 182 181 177 171 161
0:15:00 151 144 135 128 122 124 121 113 109 105 107 104
0:16:00 101 104 104 109 97 96 103 110 117 118 104 100
0:17:00 97 93 93 101 100 99 100 99 97 97 98 96
0:13:00 99 93 95 98 95 92 93 95 95 100 85 91
0:19:00 94 98 98 101 97 90 98 113 117 120 126 102
0:20:00 97 102 104 105 104 106 107 107 103 103 104 106
0:21:00 105 113 126 131 153 159 164 171 176 179 179 179
0:22:00 180 181 185 185 186 187 188 187 188 189 190 188
0:23:00 186 185 183 181 181 181 184 186 190 191 192 191
0:24:00 189 188 186 184 183 182 182 183 185 187 187 186
0:25:00 183 179 174 172 164 154 155 158 164 168 170 172
0:26:00 174 173 171 167 160 156 151 146 140 126 122 111
0:27:00 104 101 101 99 100 104 107 108 108 101 106 107
0:28:00 106 104 103 102 103 103 104 102 100 99 102 103
0:29:00 103 101 102 99 98 98 97 99 102 96 98 100
0:30:00 101 109 116 125 117 117 113 111 108 105 105 104
0:31:00 105 105 106 105 104 106 100 100 101 101 102 99
0:32:00 98 102 100 102 104 102 103 107 106 107 108 109
0:33:00 113 106 111 113 99 105 107 108 109 116 111 91
0:34:00 99 97 100 101 101 108 109 110 118 131 148 157
0:35:00 163 162 161 164 169 175 179 182 182 184 184 183
0:36:00 183 181 187 188 193 191 189 188 187 184 183 181
0:37:00 181 180 179 178 173 176 181 184 182 179 173 168
0:38:00 164 155 148 143 127 120 113 103 103 104 113 117
0:39:00 118 116 111 112 108 105 103 104 103 100 101 99
0:40:00 101 101 102 100 100 98 102 94 96 97 96 97
0:41:00 97 95 100 95 101 97 95 97 96 98 97 100
0:42:00 96 100 107 114 114 115 115 114 112 113 118 115
0:43:00 108 101 97 93 90 88 86 85 84 82 79 80
0:44:00 81 83 86 91 92 90 90 94 100 100 96 93
0:45:00 90 90 89 92 90 92 90 93 91 90 91 89
менные отрезки обусловлены спецификой каждого из видов футбола.
Исследования показали, что в группе «большого» футбола за время игры, спортсмен в среднем тратит 1510 ± 11,4 кКал, при этом ЧСС в среднем составляет 137 ± 9,3 уд/мин.
В группе мини-футбола - игрок расходует 1465 ± 90,5 кКал, при среднем ЧСС в 125 ± 10,2 уд/мин. (с учетом частых смен игроков). Пример подробных данных отельного игрока представлен на таблице 1.
В исследуемой группе «большого» футбола максимальное ЧСС футболиста во время игры составило 240 уд/мин. В мини-футболе 219 уд/мин.
Так же на фрагменте показателя изменения пульса спортсмена (листинге) таблицы 4 мы видим динамику ЧСС за каждые 5 с во время игры.
Полученные данные свидетельствуют о том, что, несмотря на частые смены игроков в мини-футболе, а также значительно уменьшенные размеры площад-
ки, по сравнению с «большим» футболом, показатели частоты сердечных сокращений и расхода энергии за время игры у спортсменов в мини-футболе практически одинаковы по сравнению с показателями игроков в «большом» футболе. Это говорит о высоком темпе игры в мини-футбол, существенно отличающемся от «большого» футбола, а также о величине нагрузки, которую получают игроки за время матча.
Выводы:
1. По данным литературных источников исследование показателей ЧСС и расхода энергии позволяет:
а) выявить особенности индивидуальной реакции организма занимающихся на нагрузку;
б) подобрать адекватные средства и методы тренировки;
в) выявить отстающие компоненты в подготовленности юных спортсменов.
2. В ходе экспериментальных исследований уста-
новлены следующие параметры ЧСС и расхода энергии зафиксированные в ходе выполнения юными игроками соревновательной нагрузки. Так, например, выявлено, что в ходе двусторонней игры продолжительностью 45 минут футболист в среднем затрачивает 1510 ± 11,4 кКал, при этом ЧСС в среднем составляет 137 ± 9,3 уд/мин. В футзале за игру продолжительностью 35 минут игрок расходует 1465 ± 90,5 кКал, при среднем ЧСС в 125 ± 10,2 уд/мин. (с учетом частых смен игроков).
Дальнейшие исследования предполагается провести в направлении изучения других проблем футбола и мини-футбола.
Литература
1. Андреев С.Н. Мини-футбол. Методическое пособие / С.Н. Андреев, В. С. Левин. - Липецк: ГУ РОГ “Липецкая газета”, 2004.
- 496 с.
2. Годик М.А. Командные, групповые и индивидуальные упражнения и их соотношение в тренировке юных футболистов / М.А. Годик, В.Н. Шамардин и др. // Теория и практика физкультуры.
- 1995. - № 7. - С. 49 - 51.
3. Зеленцов А.М. Тактика и стратегия в футболе / А.М. Зеленцов, В.В. Лобановский и др.. - К.: Здоров’я, 1988. - 192 с.
4. Максименко И.Г. Оптимизация процесса подготовки футболистов / И.Г Максименко, В. А.. Папаика. - Луганск: Альма-матер, 2004. - 352 с.
5. Платонов В. М. Фізична підготовка спортсмена: Навч. Посібник / В.М. Платонов, М.М. Булатова. - К.: Олімпійська література, 1995. - 320 с.
6. Платонов В.Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте: Учебник для студентов вузов физического воспитания и спорта / В.Н. Платонов. - К.: Олимпийская литература, 1997. - 583 с.
7. Пшибильські В. Комплексний контроль у системі багаторічної підготовки футболістів дитячого та юнацького віку: Автореф. дис. ... д-ра наук з фіз. виховання і спорту / В. Пшибильські. -К., 1998. - 29 с.
Поступила в редакцию 24.09.2009г.
Костюнин Андрей Владимирович [email protected]
