CC BY
10Научная статья
УДК 377; ББК 74 https://doi.org/10.24412/2658-638X-2022-2-148-151
NIION: 2018-0077-2/22-154 MOSURED: 77/27-024-2022-02-353
Область науки: 5. Социальные и гуманитарные науки Группа научных специальностей: 5.8. Педагогика
Шифр научной специальности: 5.8.7 Методология и технология профессионального образования
Использование квалифицированными спортсменами в тренировочном процессе нетрадиционных методов при подготовке к стрелковому виду программы служебного двоеборья
Виктория Олеговна Свешникова1, Алена Андреевна Прокопец2
1 2 Московский университет МВД России имени В.Я. Кикотя, Москва, Россия
1 miss-vika-94@bk.ru
2 alenka2427@gmail.com
Аннотация. В статье рассматривается важность использования подготовительных, имитационных упражнений, нетрадиционных методов в тренировочном процессе служебного двоеборья для повышения результатов на соревнованиях, воспитания стрелком ответственности за проделанную работу, концентрации внимания и анализа стрельбы квалифицированными спортсменами.
Ключевые слова: служебное двоеборье, нетрадиционные методы, подготовительные упражнения, квалифицированные спортсмены, стрелковые упражнения, учебно-тренировочный процесс, скоростная стрельба
Для цитирования: Свешникова В. О., Прокопец А. А. Использование квалифицированными спортсменами нетрадиционных методов в тренировочном процессе при подготовке к стрелковому виду программы служебного двоеборья // Психология и педагогика служебной деятельности. 2022. № 2. С. 148-151. https://doi. о^/10.24412/2658-63 8Х-2022-2-148-151.
Original article
The use of non-traditional methods by qualified athletes in the training process in preparation for the shooting type of the service duathlon program
Viktoriia O. Sveshnikova1, Alyona A. Prokopets2
1 2 Moscow University of the Ministry of Internal Affairs of Russia named after V. Ya. Kikot', Moscow, Russia
1 miss-vika-94@bk.ru
2 alenka2427@gmail.com
Abstract. The article discusses the importance of using preparatory, simulation exercises, non-traditional methods in the training process of service biathlon to improve results at competitions, educating the shooter of responsibility for the work done, concentration and analysis of shooting by qualified athletes.
Keywords: service biathlon, non-traditional methods, preparatory exercises, qualified athletes, shooting exercises, training process, high-speed shooting
For citation: Sveshnikova V.O., Prokopets A.A. The use of non-traditional methods by qualified athletes in the training process in preparation for the shooting type of the service duathlon program // Psychology and pedagogy of official activity. 2022;(2):148-151. (In Russ.). https://doi.org/10.24412/2658-638X-2022-2-148-151.
В современное время сотрудникам ОВД, являю- готовки: физическая, психологическая, тактическая, щимся квалифицированными спортсменами и спе- техническая.
циализирующимися в служебно-прикладных видах В связи с этим стрелковая подготовка становит-
спорта, в частности, в служебном двоеборье, для по- ся комплексной дисциплиной служебного двоеборья. вышения качества стрельбы, выработки стабильных Для качественного обучения сотрудников стрельбе умений и навыков недостаточно лишь объемного применяются как общепринятые методы обучения, настрела в учебно-тренировочном процессе и само- так и нетрадиционные. В группу стандартных, наи-стоятельной работы. Здесь важны все аспекты под- более часто используемых методов относят: холо-© Свешникова В. О., Прокопец А. А., 2022
стую тренировку с оружием; выполнение стрелковых упражнений с использованием боевых и учебных патронов; оценку и анализ результатов стрельбы. Группа нетрадиционных методов значительно шире, к ней можно отнести упражнения, заимствованные из различных видов спорта, как тесно связанных со стрельбой, так и не относящихся к ней, а также различные вариации упражнений, которые квалифицированные спортсмены выполняют на учебно-тренировочных занятиях. Нетрадиционные методы обучения и их использование позволяют спортсменам сформировать новые взгляды на стрелковый вид программы служебного двоеборья и подойти к нему с большей осознанностью. Нетрадиционные методы можно характеризовать скорее как дополнительную подготовку, идущую бок о бок с основными методами обучения.
Упражнения, интегрированные из стрелковых видов спорта, интересны тем, что в нем постоянно развивается техническое обеспечение, методики и технологии подготовки, а спортсмены находятся в вечном поиске прогрессивных методов обучения и тренировок, при использовании которых значительно улучшаются результаты стрельбы.
Скоростное упражнение ПБ-8, являющееся частью вида спорта «Служебное двоеборье», включает стрельбу стоя с переносом огня по фронту. Оно тесно пересекается с упражнением из пулевой стрельбы МП-60СС (стрельба с переносом огня по фронту, по пяти мишеням). Схожесть данных упражнений заключается в том, что изготовка включает в себя динамичность, необходимую для частого чередования неподвижной системы «стрелок-оружие» для переноса этой системы на следующий силуэт. Изготовка для стрельбы должна быть жесткой и в то же время пластичной, так у стрелка не возникает проблем с остановкой на мишени и переносом от одной мишени к другой. Переход от силуэта к силуэту осуществляется комплексным поворотом корпуса стрелка вокруг своей оси, а не изолированным перемещением руки. При переносе всего корпуса не теряется изготовка, положение головы и правильное прицеливание.
При изготовке для скоростной стрельбы следует понимать, что руки должны быть жестко закреплены в плечевых суставах, но ноги и тазобедренные суставы находятся в меньшем напряжении и остаются достаточно пластичными для осуществления поворота корпуса. На примере изготовки для скоростной стрельбы с одной руки рассмотрим группы мышц, необходимых для жесткости изготовки и качественной стрельбы. В первую очередь, задействован весь плечевой пояс, также мышцы предплечья. Мышцы голени, перемещающие туловище при переносе огня
по фронту задействованы в полной мере, а также участвуют в сохранении равновесия тела и распределении веса тела по площади опоры.
Проецируя эти данные на изготовку для скоростной стрельбы с двух рук на мишени, необходимо отметить, что нагрузка распределяется равномерно и нет необходимости наклона туловища в противоположную от стрельбы сторону в качестве противовеса и баланса. При скоростной стрельбе с двух рук логично подавать тело немного вперед, для большей устойчивости при отдаче оружия во время выстрела.
Огромную роль при стрельбе из пистолета играют широчайшие мышцы спины, они позволяют длительное время удерживать оружие и в случае высокой тренированности данных мышц повышается выносливость при выполнении упражнения. При стрельбе с двух рук широчайшие мышцы влияют на устойчивость при отдаче пистолета, а также позволяют сохранять жесткость изготовки на скоростной стрельбе.
Проанализировав основы изготовок для скоростной стрельбы, приведем в пример упражнение для комплексной тренировки мышц, задействованных в данных изготовках. Упражнение № 1 выполняется с применением ленточного эспандера, при необходимости можно заменить спортивным эластичным бинтом, выполняется стоя, на один край ленточного эспандера необходимо наступить ногой, на другом конце завязывается узел. Конец ленты, завязанной в узел, берется в руку и зажимается в кулаке так, чтобы узел находился выше кулака и препятствовал возможному выскальзыванию ленты из руки. Упражнение выполняется сначала на одну сторону, затем на другую, в данном случае тренировка направлена на повышение выносливости мышц как для изготовки при стрельбе с одной руки, так и с двух рук (рис. 1). Упражнение применяется ведущими стрелками-пистолетчиками сборной Москвы и России по пулевой стрельбе.
Рис. 1. Пример выполнения упражнения с использованием ленточного эспандера
Следующее упражнение № 2 направлено на тренировку стрелком усилия обработки спуска курка с боевого взвода. Данное упражнение можно выполнять в любых условиях и обстоятельствах. Для выполнения упражнения не требуется специальных или дорогостоящих средств, понадобятся только канцелярские резинки. Резинки крепятся посредством зацепа за хвост спускового крючка и за дульный срез пистолета (рис. 2).
Рис. 2. Способ крепления резинок посредством зацепа за хвост спускового крючка и за дульный срез
ствола пистолета Данное упражнение является эффективным методом подготовки к соревнованиям, позволяет улучшать качество нажима без внесения изменений в детали пистолета. Стрелок сам решает, какое количество резинок ему использовать, каждая добавленная или убранная резинка изменяет натяжение спуска. Для начала не следует начинать с большого количества резинок, так как это может привести к чрезмерному напряжению мышц предплечья, что неизбежно приведет к грубым ошибкам, и не принесет пользу для стрелка. Для качественной стрельбы из пистолета, стрелок должен понимать, что нельзя подрабатывать кистью, в работе задействован только указательный палец, остальные части руки закреплены и неподвижны. Упражнение с резинками позволяет стрелку выявить ошибки при нажиме, например по сместившейся мушке после выстреле, это будет означать ошибку в закреплении мышц или же движение кисти стрелка в момент нажима.
При планировании подготовки к соревнованиям по служебному двоеборью важно использовать данные упражнения систематически наравне с самостоятельными ежедневными идеомоторными тренировками, которые являются залогом развития концентрации, позволяющей выполнять стрелковое упражнение лучшим образом.
Спортивная практика показывает, что наиболее эффективна стрелковая подготовка, при которой квалифицированный двоеборец сочетает стрельбу патронами с тренировкой вхолостую - без стрельбы, которая имеет свои положительные стороны и в ряде случаев приводит к лучшей результативности как на второстепенных, так и на основных соревнованиях сезона.
Использованием стрельбы вхолостую можно обнаружить имеющиеся ошибки в технике производства выстрелов, облегчить закрепление необходимых навыков. Подобные тренировки неэмоциональны, не увлекательны и монотонны, но они приносят огромную пользу и на них можно систематически и тщательно отрабатывать все элементы техники [2, с. 53]. Показательным примером служит подготовка мирового лидера последних лет в биатлоне О. Бьерндалена, заключающейся в ежедневной двух-трех часовой работе с винтовкой без патрона, что привело его к безупречным результатам стрельбы в течение его долгой карьеры на соревнованиях любого уровня под воздействием огромной физической нагрузки.
Успешный результат в соревнованиях достигается не за счет количества произведенных выстрелов на тренировках при подготовке к ним, а за счет качества этих выстрелов. Многие квалифицированные двоеборцы на тренировках стреляют раскрепощенно, безответственно, часто в ускоренном темпе, нарушая уже имеющиеся навыки, и при переходе к соревновательной обстановке начинают тщательно обрабатывать каждый выстрел, резко меняя характер их обработки. Это служит причиной нервозности, выбивает из привычного ритма работы, что, в свою очередь, не позволяет добиваться качественной стрельбы. Свои худшие результаты стараются забыть, не разобравшись в причинах неудач, что приводит к накоплению ошибок и невозможности роста в стрелковой подготовке [1, с. 146].
Регулярное использование в тренировочном процессе различных подготовительных или имитационных упражнений, влияет не только на качество работы с оружием, но и на дисциплинированность стрелка, повышает степень ответственности за каждую пробоину в виде отчета себе о проделанных действиях при подготовке, осуществлении его и при поведении самого спортсмена после выстрела, а также способности дать пояснение в случае плохого результата на мишени, тем самым предоставляя возможность оценивать и ценить выстрелы, вырабатывать и закреплять навыки, характерные для соревновательной деятельности [2, с. 39].
Квалифицированному спортсмену-двоеборцу важно уметь правильно анализировать свою стрельбу, разбираться в ощущениях, наблюдать за собой и регулярно записывать все в спортивный дневник, чтобы затем, просматривая свои записи, анализировать, обобщать и делать правильные выводы. Здесь важна роль тренера - его записи тренировок и особенно стрельбы во время соревнований.
Ответственность за выстрел является важным дисциплинирующим фактором, так исключаются условия, при которых стрелок перекладывает ответственность с себя на других или же на недостаточную точность оружия, активно проявляется анализ действий стрел-
6. Маматов В. Ф. Обучение и совершенствование навыков стрельбы в биатлоне. 2-е изд. Омск : Изд-во СибГУФК, 2011. 90 с.
Bibliographic list
1. Bryukhovskikh T. V. Psychological training of highly qualified biathletes // Physical culture and sport in the system. Education: materials of the XII All-Russian Scientific and Practical Conference. Krasnoyarsk, April 23-25, 2010. Krasnoyarsk : IPK SFU, 2010. рр. 25-27.
2. Sorokina A. V. Technology of psychological and pedagogical support of shooting training of biathletes in DYuSSh : diss.... Candidate of Pedagogical Sciences. Tyumen, 2010. 218 p.
3. Tambovsky A. N. About an important component of high-precision shooting of biathletes // Mater. II All-Russian Scientific and Practical conf. «Modern system of sports training in biathlon». Omsk : SibGUFK Publishing House. 2012. рр. 204-207.
4. Farbey V. V. Structure of competitive activity and special physical fitness of winter biathletes of various sports qualifications // Scientific notes of the P.F. Lesgaft University. 2011. №. 75. рр. 119-124.
5. Svetlichny E. G. Features of shooting training in service biathlon // Improvement of physical, fire and tactical-special training of law enforcement officers. Physical training and sports: a collection of articles. Orel, 2015. рр. 146-149.
6. Mamatov V. F. Training and improvement of shooting skills in biathlon. 2nd ed. Omsk : SibGUFK Publishing House, 2011. 90 p.
Информация об авторах
В. О. Свешникова - преподаватель кафедры огневой подготовки учебно-научного комплекса специальной подготовки Московского университета МВД России имени В.Я. Кикотя, мастер спорта России по стрельбе из боевого оружия;
А. А. Прокопец - курсант института судебной экспертизы Московского университета МВД России имени В.Я. Кикотя, мастер спорта России по пулевой стрельбе.
Information about the authors V. O. Sveshnikova - a teacher of the Department of fire training of the educational and scientific complex of special training of the Moscow University of the Ministry of Internal Affairs of Russia named after V.Ya. Kikot', Master of Sports of Russia in shooting from combat weapons;
A. A. Prokopets - a cadet of the Institute of Forensic Examination of the Moscow University of the Ministry of Internal Affairs of Russia named after V.Ya. Kikot', master of sports of Russia in bullet shooting.
Сведения о вкладе каждого автора Вклад авторов: все авторы сделали эквивалентный вклад в подготовку публикации. Авторы заявляют об отсутствии конфликта интересов.
Contribution of the authors: the authors contributed equally to this article. The authors declare no conflicts of interests.
ка до и после выстрела, изучение состояния и последствий, поиск ошибок, которые повлекли тот или иной отрыв на мишени. Эти качества положительно сказываются не только на стрельбе, но и на жизни в целом.
Библиографический список
1. Брюховских Т. В. Психологическая подготовка высококвалифицированных биатлонистов // Физическая культура и спорт в сист. образования: материалы XII Всерос. науч.-практ. конф. Красноярск, 23-25 апреля 2010 года. Красноярск : ИПК СФУ, 2010. С. 25-27.
2. Сорокина А. В. Технология психолого-педагогического сопровождения стрелковой подготовки биатлонистов в ДЮСШ : дис. ... канд. пед. наук. Тюмень, 2010. 218 с.
3. Тамбовский А. Н. О важном компоненте высокоточной стрельбы биатлонистов // Матер. II Всерос. науч.-практ. конф. «Современная система спортивной подготовки в биатлоне». Омск : Изд-во СибГУФК, 2012. С.204-207.
4. Фарбей В. В. Структура соревновательной деятельности и специальной физической подготовленности зимних биатлонистов различной спортивной квалификации // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. 2011. №75. С. 119-124.
5. Светличный Е. Г. Особенности стрелковой подготовки в служебном биатлоне // Совершенствование физической, огневой и тактико-специальной подготовки сотрудников правоохранительных органов. Физическая подготовка и спорт: сборник статей. Орел, 2015. С.146-149.
Статья поступила в редакцию 17.03.2022; одобрена после рецензирования 13.06.2022; принята к публикации 20.06.2022.
The article was submitted to the editorial office on 17.03.2022; approved after review on 13.06.2022; accepted for publication on 20.06.2022.
