CC BY
6ФОРМИРОВАНИЕ УСТОЙЧИВОСТИ ПОЛОЖЕНИЯ ДЛЯ СТРЕЛЬБЫ В СЛУЖЕБНОМ ДВОЕБОРЬЕ
УДК/UDC 799.31
Поступила в редакцию 17.02.2022 г.
Информация для связи с автором: pugachyov.i@yandex.ru
Кандидат педагогических наук, доцент И.Ю. Пугачев1 Кандидат педагогических наук, доцент В.Б. Парамзин2 Кандидат биологических наук С.В. Разновская3 Доктор педагогических наук, доцент О.Е. Понимасов4
Тамбовский государственный университет им. Г.Р. Державина, Тамбов
2Краснодарское высшее военное училище им. генерала армии С.М. Штеменко, Краснодар
петрозаводский государственный университет, Петрозаводск 4Российский государственный педагогический университет им. А.И. Герцена, Санкт-Петербург
FORMATION OF STABILITY OF POSiTiON FOR SHOOTiNG iN SERViCE BiATHLON
PhD, Associate Professor I.Yu. Pugachev1 PhD, Associate Professor V.B. Paramzin2 PhD S.V. Raznovskaya3
Dr. Hab., Associate Professor O.E. Ponimasov4
1 Derzhavin Tambov State University, Tambov
2 Krasnodar Higher Military School named after the general of the Army S.M. Shtemenko, Krasnodar
3 Petrozavodsk State University, Petrozavodsk
4 Herzen State Pedagogical University of Russia, St. Petersburg
Аннотация
Цель исследования - оценить возможности технико-стабилизирующих упражнений в формировании устойчивого положения стрелка из боевого пистолета в служебном двоеборье.
Методика и организация исследования. Средствами инструментального контроля стабилометрических параметров изготовки 18 квалифицированных спортсменов-двоеборцев (возраст - 20,7±0,75 года, масса тела -77,42±6,47 кг, рост - 1,74±0,07 м, VO2max - 72,3±2,6 мл/кг/мин) проверена эффективность разработанных технико-стабилизирующих упражнений для формирования устойчивости положения спортсмена при выполнении стрельбы в служебном двоеборье.
Результаты исследования и выводы. Установлена высокая эффективность технико-стабилизирующих упражнений в развитии и управлении адаптацией к концентрированным статическим нагрузкам боевой стрельбы. Активизирующие стимулы технико-стабилизирующих упражнений, максимально направленные на интенции устойчивости позы стрелка, обеспечивают достижение высокого уровня технической подготовленности и спортивных результатов спортсменов в служебном двоеборье. Увеличение площади опорной поверхности, равномерное распределение веса тела, совершенствование автоматических механизмов удержания изготовки оказывают положительное влияние на постуральную устойчивость стрелка из боевого пистолета. Совокупность текущих и кумулятивных эффектов, связанных с совершенствованием стабилометрических параметров изготовки, обеспечивает улучшение результатных показателей в стрельбе по увеличению кучности боя и снижению отклонения средней точки попадания от центра мишени.
Ключевые слова: стрельба из боевого пистолета, стабилометрические параметров изготовки, технико-стабилизирующие упражнения.
Abstract
Objective of the study was to to evaluate the possibilities of technical-stabilizing exercises in the formation of a stable position of a shooter from a combat pistol in service biathlon.
Methods and structure of the study. Means of instrumental control of stabilo-metric parameters of the preparation of 18 qualified athletes-combatants (age - 20.7±0.75 years, body weight - 77.42±6.47 kg, height - 1.74±0.07 m, VO2max -72, 3±2.6 ml/kg/min) the effectiveness of the developed technical and stabilizing exercises for the formation of the stability of the athlete's position when performing shooting in service biathlon was tested.
Results and conclusions. The high efficiency of technical-stabilizing exercises in development in the management of adaptation to concentrated static loads in combat shooting exercises has been established. The activating stimuli of technical-stabilizing exercises, maximally aimed at the shooter's posture stability intentions, ensure the achievement of a high level of technical preparedness and sports results of athletes in service biathlon. The increase in the area of the supporting surface, the uniform distribution of body weight, the improvement of the automatic mechanisms for holding the position have a positive effect on the postural stability of the combat pistol shooter. The totality of the current and cumulative effects associated with the improvement of the stabilometric parameters of the readiness provide an improvement in the performance indicators in shooting by increasing the accuracy of the battle and reducing the deviation of the midpoint of impact from the center of the target.
Keywords: shooting from a combat pistol, stabilometric parameters of the preparation, technical and stabilizing exercises.
Введение. Целевые установки тренировочного процесса спортсменов в служебном двоеборье сосредоточены на интегральном повышении результатов в кроссовом беге и стрельбе из боевого оружия (ПБ-8). Системные факторы высокой отдачи
выстрела, временного лимита, открытого пространства характеризуют технико-стабилизирующую направленность стрелковой подготовки как определяющее условие повышения спортивно-технического мастерства в служебном двоеборье [2, 5].
Динамика показателей постуральной устойчивости
Показатель До После t
Смещение центра давления, % вперед-назад 32-68 45-55 -
влево-вправо 35-65 47-53 -
Площадь давления, см2 44,6±2,4 67,8±2,5 3,6
Длина траектории движения ствола, мм 4,5±0,8 2,9±0,6 2,1
Отклонение средней точки попадания, см 7,4±2,7 4,8±2,2 2,3
□ и
£ г. CL
ч—
О 0J и
CL ' -о с
га
^
О (U .с Н
Стабилизационная устойчивость рассматривается как сложная многокомпонентная способность стрелка противодействовать пространственному смещению системы «стрелок - оружие» после производства выстрела и обеспечивать регуляцию вертикального равновесия. Во фрактальной модели работы сенсорных анализаторов, участвующих в регулировании устойчивой позы, позиционированы два противоположных контрапоста взаимовлияния - структурирующий и деструктирующий [1]. Дестабилизирующее влияние экзогенных факторов стрельбы проявляется в избыточном воздействии на вестибулярные и проприоцептивные анализаторы сенсорной сферы, смещении звеньев системы от оптимального положения, специфической сознательной и неосознанной двигательной реактивности стрелка [4, 6]. Стабилизирующие механизмы устойчивости, как сложного координационного качества стрелка, включают следующие структурные компоненты:
- изначальное конструирование и поддержание рационального положения биомеханических звеньев (изготовка);
- ограничение смещения и фиксация пространственного положения структурных элементов динамической системы «стрелок - оружие»;
- тонкая регуляция мышечных усилий и их координация с рефлексами удержания положения тела;
- интегральное функционирование комплекса сенсорных динамически связанных анализаторов [3].
Предполагалось, что структурная организация стрелковой подготовки в служебном двоеборье на основе упражнений технико-стабилизирующей направленности повысит устойчивость стрелка, улучшит биомеханические параметры стрельбы и поднимет уровень спортивных достижений.
Цель исследования - оценить возможности технико-стабилизирующих упражнений в формировании устойчивого положения стрелка из боевого пистолета в служебном двоеборье.
Методика и организация исследования. Волонтерами в исследовании выступили 18 квалифицированных спортсменов-двоеборцев: возраст - 20,7±0,75 года, масса тела - 77,42±6,47 кг, рост - 1,74±0,07 м, VO2 max -72,3±2,6 мл/кг/мин.
Тренировочный процесс участников исследования сосредоточен на формировании навыков выполнения прицельного выстрела стрельбы, развитии способности к балансу, силы и выносливости локальных малых мышечных групп.
Исследовалась взаимосвязь между интенсивностью стрелковых упражнений и показателями постуральной устойчивости. Постуральная стабильность оценивалась распределением зоны давления и передне-заднесторонним смещением центра давления при стрельбе из боевого пистолета. Площадь и распределение давления измерялись с помощью сканирования давления стоп (Foot Work Pro).
Резистентность к статической нагрузке оценивалась системой обучения стрелков SCATT по длине траектории движения ствола за последнюю секунду перед выстрелом, характеризующей устойчивость оружия.
Распределение давления и устойчивость оружия измерялись в покое и после статической нагрузки (SL), выраженной произведением величины усилия и времени его удерживания.
В содержание тренировок включалось: выполнение разминки на уменьшенной опоре, длительное (до 3 мин) удержание изготовки и стрельба после длительного (до 30 с) удержания оружия; продолжительное удержание оружия после выстрела; удержание изготовки для стрельбы и стрельба стоя на узкой опоре; стрельба с неизвестным количеством патронов; стрельба стоя на мягкой опоре; стрельба с изменением высоты и площади мишеней; стрельба с закрытыми глазами; стрельба в усложненных условиях; тренировка с искусственно увеличенным мышечным тремором после дозированной физической нагрузки.
Статистические данные обработаны в формате пакетных продуктов Microsoft, Exel, BIOSTAT.
Результаты исследования и их обсуждение. Использование средств технико-стабилизирующей направленности в тренировочном процессе спортсменов, выступающих в служебном двоеборье, структурирует способность стрелка сохранять устойчивое положение при стрельбе из боевого оружия, фиксирует связи между воздействием стрелковой статической нагрузки и показателями постуральной устойчивости (см. таблицу).
Способность стрелка из боевого оружия сохранять состояние устойчивости константным, а также эффективно стабилизировать его при воздействии дестабилизирующих факторов, является индикатором функционального состояния организма, физической подготовленности и уровня спортивного мастерства.
Согласно полученным данным увеличение объема статической работы, как без патрона, так и в боевой стрельбе, стимулирует возрастание резервных возможностей стрелков. Очевидно, что равномерное распределение давления на опорную поверхность в совокупности с увеличением общей площади давления стоп обеспечивает редукцию колебательных движений ствола, что выражено в снижении длины траектории движения ствола за последнюю секунду перед выстрелом на 66,7 %.
Совокупность текущих и кумулятивных эффектов, связанных с совершенствованием стабилометрических параметров изготовки и расширением содержательного функционала тренировки, обеспечивает нарастающий характер совершенствования технической подготовленности спортсменов по замкнутому циклу обратной связи. Это обеспечивает эскалацию результатных показателей в стрельбе по увеличению кучности боя и снижению отклонения средней точки попадания от центра мишени на 35,1 %%.
Улучшение кучности боя и снижение отклонения средней точки попадания от центра мишени под влиянием технико-стабилизирующих упражнений свидетельствуют о достижении спортсменами-двоеборцами состояния спортивной формы в выполнении стрелковых упражнений.
Выводы. Увеличение площади опорной поверхности, равномерное распределение веса тела, совершенствование автоматических механизмов удержания изготовки оказывают положительное влияние на постуральную устойчивость стрелка из боевого пистолета.
50
http://www.teoriya.ru
2022 Июнь | Juni
Итоги проведенного исследования доказывают эффективность технико-стабилизирующих упражнений в развитии и управлении адаптацией к концентрированным статическим нагрузкам боевой стрельбы. Активизирующие стимулы техни- 1. ко-стабилизирующих упражнений, максимально направленные на интенции устойчивости позы стрелка, обеспечивают достижение высокого уровня технической подготовленности и спортивных результатов спортсменов в служебном двоеборье.
2.
Литература
1. Болотин, А.Э. Дифференцированная подготовка пловцов-марафонцев к соревнованиям на открытой воде с учетом типов энергетического метаболизма / А.Э. Болотин, В.В. Бакаев, К.Я. Ван Цвиетен и др. // Теория и практика физ. культуры. - 2020. - 3. № 10. - С. 37-39.
2. Германов, Г.Н. Исследование стабилометрических параметров устойчивости «изготовки» стрелков-винтовочников / Г.Н. Германов, И.А. Сабирова, С.В. Седоченко и др. // Культура физическая 4. и здоровье. - 2014. - № 3 (50). - С. 43-45.
3. Зюкин, А.В. Контроль периферической гемодинамики пловцов категории «Masters» / А.В. Зюкин, О.Е. Понимасов, А.Э. Болотин и др. // Теория и практика физ. культуры. - 2020. - № 12. - С. 67-69.
4. Кузьменко, Г.А. Предупреждение утомления опорно-двигательного аппарата стрелков-пулевиков в процессе соревновательной 5. деятельности на основе коррекции типов изготовки / Г.А. Кузьменко, В.В. Шиленок // Теория и практика физ. культуры. - 2018.
- № 6. - С. 65-67.
5. Логинов, С.И. Оценка вертикальной устойчивости спортсме-нов-полиатлонистов в процессе прицеливания / С.И. Логинов, 6. Ю.Г. Бурыкин, М.Я. Брагинский и др. // Теория и практика физ. культуры. - 2012. - № 2. - С. 88-90.
6. Штамбург, И.Н. Экономизация типологических комбинаций техники прикладного плавания при обучении курсантов военных ву-
зов / И.Н. Штамбург, О.Е. Понимасов, К.А. Грачев и др. // Теория и практика физ культуры. - 2016. - № 2. - С. 16-17.
References
Bolotin A.E., Bakaev V.V., Van Zvieten K.Ya. et al. Differencirovannaya podgotovka plovcov-marafoncev k sorevnovaniyam na otkrytoj vode s uchetom tipov energeticheskogo metabolizma [Differentiated training of marathon swimmers for open water competitions, taking into account the types of energy metabolism]. Teoriya i praktika fiz. kul-tury. 2020. No. 10. pp. 37-39.
Germanov G.N., Sabirova I.A., Sedochenko S.V. et al. Issledovanie stabilometricheskih parametrov ustojchivosti «izgotovki» strelkov-vintovochnikov [Investigation of the stabilometric stability parameters of the "readiness" of rifle shooters]. Kultura fizicheskaya i zdorove. 2014. No. 3 (50). pp. 43-45.
Zyukin A.V., Ponimasov O.E., Bolotin A.E. et al. Kontrol perifericheskoj gemodinamiki plovcov kategorii «Masters» [Control of peripheral he-modynamics in swimmers of the "Masters" category]. Teoriya i praktika fiz. kultury. 2020. No. 12. pp. 67-69.
Kuzmenko G.A., Shilenok V.V. Preduprezhdenie utomleniya oporno-dvigatelnogo apparata strelkov-pulevikov v processe sorevnovatelnoj deyatelnosti na osnove korrekcii tipov izgotovki [Prevention of fatigue of the musculoskeletal system of bullet gunners in the process of competitive activity based on the correction of types of preparation]. Teoriya i praktika fiz. kultury. 2018. No. 6. pp. 65-67. Loginov S.I., Burykin Yu.G., Braginsky M.Ya. et al. Ocenka verti-kalnoj ustojchivosti sportsmenov-poliatlonistov v processe price-livaniya [Evaluation of the vertical stability of athletes-polyathletes in the process of aiming]. Teoriya i praktika fiz. kultury. 2012. No. 2. pp. 88-90.
Stamburg I.N., Ponimasov O.E., Grachev K.A. et al. Ekonomizaciya tipologicheskih kombinacij tekhniki prikladnogo plavaniya pri obuche-nii kursantov voennyh vuzov [Economization of typological combinations of applied swimming techniques in teaching cadets of military universities]. Teoriya i praktika fiz. kultury. 2016. No. 2. pp. 16-17.
ИЗ ПОРТФЕЛЯ РЕДАКЦИИ
ПРОБЛЕМА РЕАЛИЗАЦИИ ПРИНЦИПА СОЗНАТЕЛЬНОСТИ И АКТИВНОСТИ В ЗАНЯТИЯХ «РАЗВИВАЮЩЕЙ ГИМНАСТИКОЙ» С ДЕТЬМИ РАННЕГО ВОЗРАСТА
Р.А. Зарембо-Рацевич1
Фоссийский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма (ГЦОЛИФК), Москва
УДМ^С 796.011.3
Ключевые слова: развивающая гимнастика, ранний возраст.
Введение. Рынок коммерческих физкультурно-оздоровительных услуг, который специализируется на разнообразных видах гимнастики для детей, задействовал новую стратегию по охвату клиентов, путем введения занятий для детей раннего возраста. Однако данный подход актуализирует рассмотрение форм и методов таких занятий, а также изучение аспектов принципа сознательности и активности, который является одним из основополагающих в отечественной школе физического воспитания.
Цель исследования - научно обосновать и выявить расхождение теоретических и практических положений о проведении занятий «развивающей гимнастикой» с детьми раннего возраста.
Результаты исследования и их обсуждение. Опираясь на определение, «принцип сознательности и активности» подразумевает собой формирование у детей осмысленное отношение и устойчивый интерес к общей цели и конкретным задачам, поставленным в занятиях [1]. Было выявлено, что реализовывать данный принцип в занятиях с детьми раннего возраста не представляется возможным в силу их возрастных особенностей и интеллектуального развития, даже учитывая факт помощи родителей и наставничества тренера. Соответственно, отсутствие осмысленного подхода к реализуемой индивидом деятельно-
THE PROBLEM OF IMPLEMENTING THE PRiNCiPLE OF CONSCIOUSNESS AND ACTIVITY IN "DEVELOPMENTAL GYMNASTICS" CLASSES WITH YOUNG CHILDREN
R.A. Zarembo-Ratsevich1
1Russian State University of Physical Culture, Sports, Youth and Tourism (GTSOLIFK), Moscow
Поступила в редакцию 13.04.2022 г.
сти носит характер физической активности, а «физическая активность лишь тогда превращается в центральный компонент физической культуры, когда она становится окультуренной двигательной деятельностью, целесообразно направленной на оптимизацию физического состояния и развитие человека в единстве с его духовным развитием» [2]. Также в ходе исследования было выявлено чрезмерное увеличение продолжительности занятий по сравнению с рекомендуемой для данной возрастной категории и отсутствие нормированных интервалов отдыха между занятиями.
Вывод. В результате вышеизложенного следует констатировать, что нарушение принципа сознательности и активности в рассмотренных типах гимнастических занятий для детей раннего возраста и значительное увеличение общей продолжительности тренировки приводят к потере «тренировочного» эффекта, что делает посещение данных занятий бесполезным. Упражнения, выполняемые зачастую против воли индивида, и из-за этого теряющие свое дозированное и упорядоченное регламентирующее воздействие, фактически перестают быть средством физической культуры. Литература
1. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры / Л.П. Матвеев. - М.: Физкультура и спорт, 1991. - 543 с.
2. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры / Л.П. Матвеев. - М.: РГАФК, 2002. - 176 с.
Информация для связи с автором: rem.zarembo@gmail.com
