CC BY
14УДК 796.853.42
Галушко В.Ю.
преп. кафедры физкультурно-оздоровительного факультета, МГТУ им.Н. Э. Баумана (г. Москва, Россия)
Захарова С.Е.
МГТУ им.Н. Э. Баумана (г. Москва, Россия)
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ДЗИ-КЕЙКО КАК МЕТОДА
ПОДГОТОВКИ НАЧИНАЮЩИХ СПОРТСМЕНОВ В КЕНДО
Аннотация: в данной статье рассматривается проблема невозможности использования защитных техник в соревновательном поединке по кендо. Определены причины, приводящие к необходимости избегания использования защитных техник. Описаны возможности и особенности использования дзи-кейко как инструмента подготовки начинающих спортсменов и особенности осуществления защиты в дзи-кейко. Освещаются вопросы правильной подготовки к нанесению удара. Приводятся рекомендации для начинающих спортсменов при работе в дзи-кейко.
Ключевые слова: восточные единоборства, дзи-кейко, кендо, соревнования, физическое воспитание.
Кендо, как современное спортивное единоборство и вид спорта Российской Федерации, имеет многовековую историю развития и может быть условно разделено на три типа: спортивное кендо (приблизительно 70% занимающихся во всем мире), классическое кендо (приблизительно 25% занимающихся во всем мире), традиционное кендо (приблизительно 5% занимающихся вовсем мире) [6, 8].
Целью спортивного кендо является победа на соревнованиях (тайкай) в соответствии с правилами юко-датоцу [1, 12]
Юко-датоцу определяется как «точный рубящий или колющий удар, нанесенный ударной частью (датоцу-бу) меча (синай) в специальное место для удара (датоцу-буи) защитного доспеха противника и выполненный энергично, в правильной стойке. Удар должен завершать дзансин (состояние физической и ментальной готовности к контратаке противника)» [7, 9]
Поскольку целью спортивного кендо является победа в соревновательном поединке, то и тренировочный процесс должен быть последовательно направлен на отработку техник и совершенствование навыков необходимых для нанесения валидного удара (иппон) на соревнованиях, проходящих по правилам трёх (санбон-сёбу) или одного (иппон-сёбу) очков [10]
Дзи-кейко является видом тренировки, позволяющим развивать одновременно все умения и навыки, требующиеся спортсмену для победы на соревнованиях. А также для успешного прохождения аттестации на следующий более высокий уровень (дан) спортивного мастерства.
На успешное использование спортсменом дзи-кейко, как метода тренировки, влияют несколько важных факторов, таких как правильное понимание и использование принципов ки-кен-тай (единство духа, тела и меча), ма и маай (обоюдная эффективная динамическая дистанция), кигурай (чувства уверенности в себе) [2, 5]
Во время участия в аттестационном поединке (экзамене на дан), спортсмен не должен использовать техники защиты (блокировка ударов, head-doddering и т.д.), так как это приведет к не сдаче аттестационного испытания. Использование техник защиты на соревнованиях, в свою очередь, хотя и не приведет к однозначному поражению, скорее всего не будет способствовать победе над соперником.
Классическое дзи-кейко (тренировочный поединок) не является поединком в полном смысле этого слова. Это поединок с определенными
ограничениями и целями: в первую очередь позволить спортсмену научиться использовать кихон в условиях свободного поединка (сиай), где мотодачи (ассистент на тренировках) исчезает и появляется противник [11]
К победе на соревнованиях по Кендо приводят в первую очередь эффективные атаки, значит, на первый план выходит именно подготовка к ним: спортсмену необходимо успеть эффективно атаковать либо изначально планируемую для нанесения удара цель до осуществления противником ее защиты, либо другую цель, открывшуюся во время его попытки защититься. На первый план выходит подготовка удара, который предварительно был отработан на кихон (тренировка базовой техники). Если спортсмен концентрируется на серии постоянных атак, то противник, лишённый возможности защищаться (на экзамене или по указанию тренера), будет часто пропускать удары. У спортсмена возникает иллюзия успеха, но подобная стратегия приводит к нарастанию усталости даже у самых молодых и выносливых спортсменов, и ведет к неспособности продолжать и заканчивать тренировочный процесс в эффективном состоянии.
Если запрет на защиту снимается, и спортсмены начинают использовать техники защиты, то у начинающих спортсменов это действие быстро превращается в устойчивый навык поднимания синая (тренировочного меча из бамбука) на любое движение противника, уклонение от ударов или движения назад. То есть к модели поведения в поединке противоположной тому, что требуется для победы на соревнованиях. Сверх того, при встрече с более опытными спортсменами и работе с ними в парах, приобретённый таким образом навык защиты не срабатывает, в лучшем случае приводя к отсрочке поражения. Другим минусом подобного подхода становится неспособность спортсменов научиться корректно выполнять вадза (техники). Так как одни спортсмены в тренировочном поединке не могут выполнять качественные атаки, то это приводит их партнёров по тренировочному процессу к неспособности выполнять
качественные одзи-вадза (контратаки) на иппон как реакцию на стремительное и подготовленное действие.
Несмотря на запрет использования защиты в тренировочном поединке, необходимо отметить, что в некоторых случаях можно использовать стратегии ведения боя, позволяющие естественным образом его обойти. Например, реагировать на движения противника опережающим ударом мэн (удар по голове), не акцентируя внимание на эффективности его исполнения с точки зрения оценки судей. Совершать активные перемещения по площадке, при этом постоянно находясь на дистанции тома (безопасной, дальней). Занимать положение обратного цуба-дзэриай или останавливать атаки противника встречными ударами цки (укол в горло) или мунэ-цки (укол в кирасу) для приведения противника либо в состояние пассивности, либо, наоборот, для дестабилизации его состояния в сторону агрессивного и порывистого типа ведения поединка. Это также не способствует развитию навыков способных обеспечить победу на соревнованиях или сдачу экзамена на следующий дан.
Можно отметить, что единственным легитимным способом осуществления защиты в дзи-кейко является контроль центра и намерения противника, который проявляется в большей степени в манипулировании синаем и в более-менее «компактной» работе ног.
Поэтому важным вопросом для спортсменов и тренеров становится концентрация на правильной подготовке спортсменов в дзи-кейко.
Правильная подготовка - то, что отличает хорошее дзи-кейко с одной стороны от кихон и какари-кэйко, а с другой стороны - от иппон-себу и сиай [4]
Понимание этой подготовки состоит из двух важных, но не связанных напрямую между собой блоков.
Первый блок - подготовка тела спортсмена к эффективному действию. В первом блоке спортсмену необходимо обращать внимание на следующие моменты:
Насколько быстро левая нога "взводится" для атакующего действия. Хотя бы половину времени она должна быть готова к "взрыву"
Контроль за работой мышц левой ноги и сохранением распрямленного левого колена
Контроль положения левой пятки. Она не должна подниматься над полом выше чем на 1 -2 см.
Контроль баланса веса тела: перед ударом вес должен быть смещён на левую ногу (иногда до 80%).
Второй блок - поиск "суки" (уязвимости) противника.
Во втором блоке спортсмену необходимо отслеживать такие моменты
как:
Когда противник замер в нерешительности
Когда противник без видимой причины сделал шаг назад
Противник ритмично "болтает" синаем из стороны в сторону
Противник действует однотипно/челночно
Также важным представляется поиск каждым спортсменом самостоятельно различных «триггеров» в поведении соперников на площадке, приводящих к созданию благоприятной для атаки ситуации [3]
Если спортсмен не будет намеренно и даже в некотором смысле искусственно создавать ситуацию подготовки к грамотному действию в дзи-кейко, то при выполнении обеими сторонами правила "запрет на защиту" поединок будет сводиться к обмену прямыми ударами.
Рекомендации, которые можно дать начинающим спортсменам в первую очередь сводятся к необходимости уделять максимум внимания не количеству и даже не качеству нанесенных ударов, а качеству подготовки этих ударов.
Спортсмен, не имеющий опыта дзи-кейко, для контроля подготовки удара может ориентироваться на то, что подготовка удара в 95% случаев не может быть выполнена быстрее чем за 5-7 секунд. Если дзи-кейко длится около двух минут,
то с учётом выполнения рэйхо (этикет), каждый из спортсменов должен провести около 10 прямых атак.
При этом, даже если иппон (валидный удар) не выполнен на 70% (то есть не является очком, засчитываемым на соревнованиях), но спортсмен смог почувствовать, что сам момент был выбран верно, то это дзи-кейко позволит спортсмену продвинуться вперед в совершенствовании своего спортивного мастерства.
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ:
Арефьев А.А.: Словарь Будо-терминов [Текст] //Будо Спорт.2007. № 1. -С. 21-36. Бородин Д.И.: Педагогические условия формирования единства нравственного сознания и поведения подростков нетрадиционными средствами воспитания на примере обучения боевым искусствам и оздоровительной гимнастике Востока [Текст]: Малаховка, УСЦ, 1998. -104 с.
Калмыков Е.В.: Индивидуальный стиль деятельности в спортивных единоборствах. [Текст] // М., Баласс, 1996.- 174 с.
Кумыков А.С., Отношение к дзи-кейко, [Текст] //Будо Спорт.-2001. - № 2. -С. 19-25. Кэндзи Токитсу, Ки и путь боевых искусств, 2013 [Электронные ресурсы], Сайт Клуба Сёгун URL: http://www.shogunclub.ru/ki-i-put-boevyih-iskusstv/ (дата обращения: 17.12.2015). Мишин Б.Н., Подготовка юных кендоистов, учебное пособие для студентов физкультурных вузов. [Текст]: Хабаровск.: ДВГАФК, 2009. - 98 с.
Правила вида спорта "кендо" [Текст]: приказ Министерства спорта России от 18.10.2019 N 865 - режим доступа документу: http://www.kendo-russia.ru/federation_documents (дата обращения: 06.012.2020)
Региональная Общественная Организация Сахалинская Федерация Кендо, История кендо, 2013 [Электронные ресурсы], Сайт Клуба РОО СФК URL: http://www.kendo-sakhalin.ru/kendo.htm (дата обращения: 03.12.2015)
Региональная Общественная Организация Сахалинская Федерация Кендо, ПРАВИЛА
СОРЕВНОВАНИЙ КЕНДО, 2013[Электронные ресурсы], Сайт Клуба РОО СФК URL:
http://www.kendo-sakhalin.ru/ruls%20kendo.htm (дата обращения: 20.12.2015)
Сотаро Хонда, Отношение к сиай [Текст]: //Будо Спорт. 2002. №4. - С. 44-46.
Сотаро Хонда, Тактика в кендо [Текст]: //Будо Спорт. 2004. № 9. - С. 32-35.
Хироси Одзава, Кендо. Полное практическое руководство[Текст]: Киев, София, 2000. - 210 с.
Galushko V.Y.
Department of Physical Culture and Health Faculty, Moscow State Technical University named after Bauman
(Moscow, Russia)
Zakharova S.E.
Moscow State Technical University named after Bauman
(Moscow, Russia)
USING DZI-KEIKO AS A METHOD BEGINNER ATHLETES TRAINING IN KENDO
Abstract: this article examines the problem of the impossibility of using protective techniques in a competitive kendo duel. The reasons leading to the need to avoid the use of protective techniques have been determined. The possibilities and peculiarities of using ji-keiko as a tool for training beginner athletes and the peculiarities of defense in ji-keiko are described. The issues of correct preparation for striking are highlighted. Recommendations for beginner athletes when working in ji-keiko are given.
Keywords: martial arts, ji-keiko, kendo, competitions, physical education.
