CC BY
40
УДК 796.332
ИННОВАЦИОННАЯ МЕТОДИКА ОЦЕНКИ СПОСОБНОСТИ БЫСТРОТЫ ПЕРЕКЛЮЧЕНИЯ ОТ УСТУПАЮЩЕЙ РАБОТЫ МЫШЦ К ПРЕОДОЛЕВАЮЩЕЙ ПРИ ОТТАЛКИВАНИИ ОТ ОПОРЫ
Виктор Григорьевич Семенов, доктор педагогических наук, профессор, Владимир Александрович Смольянов, кандидат педагогических наук, доцент,
Смоленская государственная академия физической культуры, спорта и туризма
Аннотация
В предложенной статье обоснованы содержательные характеристики инновационной методики для объективной оценки способности спортсменов к быстроте переключения мышечных усилий от уступающего режима к преодолевающему в условиях отталкивания от опоры. Результаты экспериментального исследования позволили установить, что биодинамика отталкивания от опоры является целостной иерархической структурой, условно разделенной на три взаимосвязанные микрофазы двигательных действий - эксцентрическую, полицентрическую и концентрическую. Подтверждено данными экспериментальных исследований, что вторая микрофаза (полицентрическая) обуславливает антигравитационный эффект отталкивания от опоры и всецело зависит не только от генетически наследуемых факторов, но и от вида спортивной деятельности, уровня спортивного мастерства индивида и ее тренируемости. Полученные знания открывают перспективные возможности дальнейшего совершенствования реактивных способностей нервно-мышечного аппарата спортсменов в различных видах отталкивания от опоры в циклических и ациклических локомоци-ях. Для решения этой важнейшей научно-практической задачи необходима разработка рациональных двигательно-координационных плиометрических средств тренирующего воздействия.
Ключевые слова: методика, компоненты скоростно-силовых способностей, амортизация, отталкивание, режимы работы мышц.
DOI: 10.5930/issn.1994-4683.2012.04.86.p128-133
INNOVATIVE TECHNIQUE OF THE ASSESSMENT OF ABILITY TO SPEED SWITCHING FROM CONCEDING WORK OF MUSCLES TO OVERCOMING AT PUSHING AWAY FROM A SUPPORT
Victor Grigoryevich Semyenov, the doctor of pedagogical sciences, professor,
Vladimir Alexandrovich Smolyanov, the candidate of pedagogical sciences, senior lecturer, Smolensk State Academy of Physical Culture, Sport and Tourism
Annotation
Characteristics of innovative methods for objective estimation of sportsmen’s ability to switch muscles’ efforts quickly from the foothold are substantiated in the article. The results of experimental research helped to ascertain that biodynamic of pushing off from the foothold is an integral hierarchical structure, for convenience divided into three interconnected micro phases of motive actions: eccentric, polycentric and concentric. It has been confirmed by experimental researches that the second micro phase (polycentric) stipulates antigravitation effect of pushing off from the football and depends entirely not on genetically inherited factors but on a kind of sport, level of an individual skill and its training ability. The obtained knowledge open perspective possibilities for the further improvement of sportsmen’s nerves and muscular apparatus reaction abilities in various types of pushing off from the foothold in cyclic and unicycles locomotion’s. To decide this very important scientific and practical task the development of rational motor-coordination phiometrical means of training is necessary.
Keywords: methods, components of speed and strength abilities, amortization, pushing off, mode of muscular work.
ВВЕДЕНИЕ
Результаты исследований [1-3] свидетельствуют о том, что скоростно-силовые способности индивида обеспечиваются не только силовыми и скоростными компонента-
ми, но и специфической способностью нервно-мышечного аппарата эффективно и быстро выполнять переключение мышечных усилий от эксцентрического режима работы к концентрическому. Такая способность определяется как реактивная способность нервномышечного аппарата и является одним из важнейших компонентов скоростно-силовых способностей [1].
Динамика взаимодействия многозвенной системы тела с опорой определяется выраженными особенностями передачи и использования энергии упругой деформации мышц. Повышение жесткости мягких тканей обеспечивает более полную передачу энергии, потери которой при ее передаче по биокинематической цепи (демпфирование) зависят от различных факторов: преобразования механической энергии звеньев в другие виды и ее рассеивания, степени произвольного напряжения мышц, величины их растяжения и т. п.
При «мягкой» амортизации происходит значительное демпфирование, а при «жесткой», кинетическая энергия переходит в потенциальную энергию упругой деформации мышц [3].
В амортизационной части отталкивания, при движении ОЦМТ спортсмена с определенной скоростью, накапливается количество движения, которое равно по величине произведению массы тела на скорость перемещения. Как только начинается торможение этого движения, скорость падает, а накопленное к этому моменту количество движения передается всему телу спортсмена. При этом, чем быстрее будет заторможено движение, тем более результативно будет передана накопленная энергия. Следовательно, чем большей скорости достиг спортсмен в фазе амортизации и чем более резко она будет остановлена, тем большее количество движения будет накоплено и затем передано телу спортсмена.
В настоящее время, не разработана научно обоснованная методика оценки данного компонента скоростно-силовых способностей, что затрудняет не только отбор и разработку эффективных средств развития этих способностей, но и управление в тренировочном процессе. Можно полагать, что реализация данной методики открывает новые возможности тренирующего воздействия на реактивные способности к взрывным усилиям в условиях отталкивания от опоры.
Таким образом, предпринятое исследование вызвано острой необходимостью раскрыть теоретические и практические представления о специфических особенностях способности мышц к быстрому переходу от эксцентрической работы к концентрической, и выступает как актуальная научно-практическая задача, решение которой позволит рационализировать фазовую структуру отталкивания от опоры в различных видах циклических и ациклических локомоциях.
МЕТОДИКА, ЕЕ АПРОБАЦИЯ И ОБОСНОВАНИЕ
Преступая к разработке и обоснованию инновационной методики предполагалось, что в фазе амортизации при отталкивании существуют не две функциональные подфазы, а три. Первая характеризуется уступающим (эксцентрическим) режимом, вторая - смешанным (полицентрическим), а третья преодолевающим (концентрическим) режимом работы мышц. При этом во второй подфазе амортизации происходит переход работы мышц от эксцентрического режима к концентрическому. Следовательно, длительность второй подфазы определяется быстротой переключения от уступающего к преодолевающему режиму и может являться объективным маркером эффективности реализации механизма упругой деформации мышц.
Для решения данной научно-практической задачи была разработана методика, включавшая в себя тензометрический интерфейс РСД-300в, акселерометрический датчик Л8-2вЛ фирмы KYOWA, персонального компьютера со специализированной программой оцифровки, обработки и визуализации результатов тестирования в виде индивиду-
альных акселерограмм. Оцифровка осуществлялась с частотой 1 кгц. В качестве модельных упражнений выбраны прыжок с места вверх и прыжок в глубину с высоты 50 см. Испытуемыми являлись прыгуны в высоту и бегуны на средние дистанции (п=24) со спортивной квалификацией от третьего разряда до мастеров спорта. Регистрировалось ускорение ОЦМТ спортсмена при выполнении им прыжка вверх с места, что позволило в дальнейшем построить динамограммы и спидограммы прыжка отражающие специфику изменений двух показателей - вертикального усилия развиваемого на опоре и вертикальной скорости перемещения ОЦМТ при отталкивании. С учетом результатов экспериментального исследования были определены и подвергнуты анализу следующие параметры:
- общее время амортизации и отталкивания;
- время движения спортсмена к опоре до момента достижения максимального значения ускорения ОЦМТ (эксцентрический режим работы мышц нижних конечностей);
- величина максимального ускорения ОЦМТ приобретаемая при эксцентрическом режиме работы мышц;
- длительность работы мышц в полицентрическом режиме при переходе от эксцентрического режима к концентрическому;
- длительность работы мышц в концентрическом режиме при торможении опускания ОЦМТ от начала стабилизации ускорения до момента его нулевого значения;
- величина максимального значения ускорения ОЦМТ приобретаемая при работе мышц в концентрическом режиме;
- время работы мышц в концентрическом режиме от момента достижения нулевого значения ускорения ОЦМТ до момента достижения его максимального значения.
РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ
Теоретическое обобщение и статистический анализ данных экспериментального исследования позволил установить следующее:
- обеспечивается высокая точность и воспроизводимость регистрации и оценки изложенных выше параметров, определяющих рабочий эффект реактивной способности нервно-мышечного аппарата при выполнении прыжковых упражнений (рисунок 1);
ё
Рис.1 Акселерограммы фазы амортизации двух прыжков вверх с места прыгуна в высоту
Ч-на (КМС).
- объективно регистрируются качественные и количественные показатели реактивной способности нервно-мышечного аппарата спортсменов в прыжковых тестах;
- амортизация и отталкивание в прыжке вверх с места, являются целостной,
иерархически взаимосвязанной структурой, основанной на трех функциональных подфа-зах, существенно отличающихся между собой по режиму работы мышц и решающих свои двигательные задачи (рисунок 2);
ё
Рис.2 Режимы работы мышц в фазе амортизации при выполнении прыжка вверх с места
- обнаружено, что эффективность реализации упругой деформации мышц в фазе амортизации находится в обратной зависимости от длительности подфазы с полицентри-ческим режимом работы мышц. Это позволяет утверждать, что разработанная методика объективно оценивает способность быстроты переключения от эксцентрического режима работы мышц к концентрическому, являясь важнейшим нейромоторным компонентом скоростно-силовых способностей;
- способность к быстроте переключения работы мышц от эксцентрического режима к концентрическому является объективным маркером индивидуальных способностей в проявлении взрывных мышечных усилий в циклических и ациклических локомо-циях. Уровень спортивной подготовленности и специфика избранной деятельности в определяющей степени влияет на этот компонент скоростно-силовых способностей (рисунок 3);
Рис.3 Динамика ускорения ОЦМТ в фазе амортизации прыжков вверх с места прыгуна в высоту и бегуна на средние дистанции
- доказано, что данный компонент скоростно-силовых способностей вносит существенный вклад в реализацию нейромоторного потенциала спортсменов в отталкивании от опоры, что подтверждается результатами проведенного корреляционного анализа.
Регистрировать и оценивать уровень быстроты переключения от эксцентрического к концентрическому режиму работы мышц необходимо осуществлять по двум критериям:
- первый - по отношению величины максимального ускорения в подфазе эксцентрического режима работы мышц ко времени работы мышц в полицентрическом режиме. Коэффициент быстроты переключения мышц из эксцентрического в концентрический режим работы - Кбп=атахДэкс;
- второй - по отношению величины максимального ускорения в подфазе эксцентрического режима работы мышц ко времени работы мышц в концентрическом режиме в фазе амортизации. Коэффициент реализации упругой деформации мышц - Кр=атахДконц.
Результаты проведенных исследований предопределяют острую необходимость в разработке и применение специфических средств для развития и совершенствования этого важнейшего компонента скоростно-силовых способностей с учетом избранного вида спортивной деятельности.
Таблица1
Взаимосвязь между отдельными параметрами прыжка вверх с места у прыгунов в
высоту различной подготовленности
Время амортизационной части прыжка Время достижения максимального ускорения в фазе толчка Время работы мышц в эксцентрическом режиме Время работы мышц в полицентри-ческом режиме Время работы мышц в концентрическом режиме Максимальное ускорение в фазе амортизации. Максимальное ускорение в фазе толчка
1 -0,538 -0,108 0,609 -0,339 -0,828 -0,910
-0,538 1 0,671 -0,466 0,716 0,639 0,177
-0,108 0,671 1 0,045 0,953 0,553 -0,218
0,609 -0,466 0,045 1 0,041 -0,436 -0,833
-0,339 0,716 0,953 0,041 1 0,711 0,023
-0,828 0,639 0,553 -0,436 0,711 1 0,681
-0,910 0,177 -0,218 -0,833 0,023 0,681 1
*Я=0,53 при Р=0,05
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Разработанную инновационную методику целесообразно использовать для оценки быстроты переключения от уступающего к преодолевающему режиму работы мышц с целью целенаправленно отбора плиометрических средств и управления ими в условиях учебно-тренировочного процесса спортсменов. Это дает возможность практически выйти на новый качественный уровень развития и совершенствования скоростно-силовых способностей в различных видах циклических и ациклических локомоций.
ЛИТЕРАТУРА.
1. Верхошанский, Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов / Ю.В. Верхошанский. - М. : Физкультура и спорт, 1988. - 331 с.
2. Высочин, Ю.П. Влияние сократительных и релаксационных характеристик мышц на рост квалифицированных спортсменов / Ю. В. Высочин // Теория и практика физ. культуры. - 2003. - № 6. - С. 23-25.
3. Городничев, Р.М. Спортивная электромиография : монография / Р.М. Город-ничев. - Великие Луки : [б.и.], 2005. - 229 с.
REFERENCES
1. Verkhoshansky, Y.V. (1988), Basis of special physical preparedness of sportsmen, Physical Culture and Sport, Moscow, Russian Federation.
2. Vysochin, Y.P. (2003), "Influence of retractor and relaxation characteristics of muscles upon the growth of skilled athletes", Theory and Practice of Physical culture, No. б, pp. 23-25.
3. Gorodnichev, R. M. (2005), Sporting electromyography, Monograph, Velikie Luki, Russian Federation.
Контактная информация: sgafkorient@yandex.ru
Статья поступила в редакцию 17.04.2012.
УДК 378
ТЕХНОЛОГИЯ ПРИМЕНЕНИЯ СРЕДСТВ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ И СПОРТА ДЛЯ РАЗВИТИЯ ПОЗИТИВНЫХ МЕЖЛИЧНОСТНЫХ ОТНОШЕНИЙ У КУРСАНТОВ ВУЗОВ ВНУТРЕННИХ ВОЙСК МВД РОССИИ
Александр Николаевич Сивак, кандидат психологических наук, заместитель начальника института по научной работе, Санкт-Петербургский военный институт внутренних войск МВД России,
Юрий Юрьевич Андреев, соискатель,
Саратовский военный институт внутренних войск МВД России
Аннотация
В статье представлены результаты исследований по обоснованию технологии применения средств физической подготовки и спорта для развития позитивных межличностных отношений у курсантов военно-учебных заведений внутренних войск. При этом развитие межличностных отношений у курсантов осуществляется поэтапно. На первом этапе (1 курс) реализуются в основном непосредственные контакты между курсантами, основанные на психолого-эмоциональной совместимости. На втором этапе (2-3 курсы) отношения между курсантами определяются характером совместной деятельности в процессе обучения в военно-учебном заведении. На третьем этапе (4-5 курсы) межличностные отношения развиваются на базе принятия всеми курсантами учебной группы единых целей совместной деятельности. В связи с этим, средства физической подготовки следует целенаправленно применять в соответствии с выявленными этапами развития межличностных отношений. В процессе педагогического эксперимента доказана высокая эффективность применения выявленных средств физической подготовки для развития позитивных межличностных отношений у курсантов.
Ключевые слова: технология; средства физической подготовки и спорта; воспитание; межличностные отношения; курсанты; внутренние войска.
DOI: 10.5930/issn.1994-4683.2012.04.86.p133-136
TECHNOLOGY OF APPLICATION OF MEANS OF PHYSICAL PREPARATION AND SPORTS FOR DEVELOPMENT OF THE POSITIVE INTERPERSONAL RELATIONS AMONG THE CADETS OF HIGHER EDUCATION INSTITUTIONS OF
INTERNAL TROOPS OF THE MINISTRY OF INTERNAL AFFAIRS OF RUSSIA
Alexander Nikolaevich Sivak, the candidate of psychological sciences,
Deputy Chief of institute on scientific work,
St.-Petersburg Military Institute of Internal troops of the Ministry of Internal Affairs of Russia, Yury Yuryevich Andreev, the competitor,
Saratov Military Institute ofInternal troops of the Ministry ofInternal Affairs ofRussia
Annotation
In article presents the results of researches on justification the technology of application of means of physical preparation and sports for development of the positive interpersonal relations among the cadets
