CC BY
31
19. Global Recommendations on Physical activity for Health (2010), Geneva, World Health Organization.
20. Karvonen, M.J. (1988), "Heart rate and exercise intensity during sport activities: Practical application", Sports Medicine, No 5, pp. 303-312.
21. Physical Activity and Public Health. A Recommendation From the Centers for Disease Control and Prevention and the American College of Sports Medicine (1995) // JAMA. - Vol. 273, № 5. - Р. 402-407.
22. Physical Activity Guidelines for Americans (2008). - Washington. - 65 p.
23. Pollock, M.L. (1990) Exercise in health and disease: Evaluation and prescription for prevention rehabitation (2nd ed). / M.L. Pollock, J.H. Wilmore. - Pfiladelphia: W. B. Saunders Company. - P. 670-671.
24. Welsman, J.R. (1997) Responses of young girls to two modes of aerobic training / J.R. Welsman, N. Armstrong, S. Withers // Br J Sports Med. - Vol. 31, № 2. - P. 13-142.
Контактная информация: mashacernova@mail.ru
Статья поступила в редакцию 06.07.2017
УДК 797.2
ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК У ПЛОВЦОВ ЛЮБИТЕЛЕЙ С УЧЕТОМ ПОКАЗАТЕЛЕЙ ЭЛЕКТРОКАРДИОГРАММЫ
Марина Александровна Чичкова, доктор медицинских наук, профессор, Анастасия Александровна Светличкина, ассистент,
Александр Викторович Доронцев, кандидат педагогических наук, доцент,
заведующий кафедрой,
Астраханский государственный медицинский университет, г. Астрахань
Аннотация
Анализ данных обследования 42 мужчин, занимающихся оздоровительным плаванием в возрасте от 28 до 39 лет показал, что изменения патологического характера со стороны сердечнососудистой системы не характерны для данного вида двигательной активности, однако, неадекватная, не структурированная физическая нагрузка может привести к срыву адаптационных возможностей организма. Полученные результаты позволяют индивидуально планировать интенсивность физических нагрузок с учетом прогнозируемых морфофункциональных изменений сердечнососудистой системы. Рациональное использование тренировочных нагрузок позволит увеличить функциональные резервы сердечно-сосудистой системы во время тренировочных занятий и снизить риск развития дезадаптационных реакций.
Ключевые слова: физическая культура, плавание, сердечно-сосудистая система, функциональные резервы.
INDIVIDUAL PLANNING OF LOADS AT SWIMMERS - AMATEURS TAKING INTO ACCOUNT THE ELECTROCARDIOGRAM INDICATORS
Marina Aleksandrovna Chichkova, the doctor of medical sciences, professor, Anastasia Aleksandrovna Svetlichkina, the assistant, Alexander Viktorovich Dorontsev, the candidate of pedagogical sciences, senior lecturer,
department chairman, Astrakhan State Medical University, Astrakhan
Annotation
The analysis of 42 men data of inspections, doing the health-improving swimming aged from 28 up to 39 years has shown that changes of pathological character from the cardiovascular system are not characteristic for this type of the physical activity; however, inadequate physical activity can lead to failure of adaptation opportunities of the organism. The received results allow to plan individually the intensity of the physical activities taking into account the predicted morph-functional changes of cardiovascular
system. Rational use of the training loads will allow to increase the functional reserves of the cardiovascular system during training occupations and to reduce the risk of development of the disadaptation of reactions.
Keywords: physical culture, swimming, cardiovascular system, functional reserves.
ВВЕДЕНИЕ
Кровообращение и дыхание являются важнейшими процессами, которые обеспечивают пластические и энергетические потребности организма [2] Занятия оздоровительными видами спорта имеют большое значение в реализации формирования здорового образа жизни, выделяя профилактический компонент средствами физической культуры [1]. Формирование установок здорового образа жизни способствует популяризация спортивных программ и мероприятий [6]. Оптимальный уровень двигательной активности должен компенсировать затраты энергии и способствовать совершенствованию личности [5]. Специалистами установлена взаимосвязь между показателями кардиореспира-торной системы и уровнем физической подготовленности, занимающихся двигательной активностью [2, 4, 5]. В то же время, занятия физическими упражнениями при нерациональном структурировании физической нагрузки может вызвать целый ряд изменений в функциональных системах гомеостатического уровня, изменить регуляторно-адаптивный статус организма, предопределяя настоящий и дальнейший ход адаптации [5]. Выявление изменений электрической активности миокарда свидетельствует о возможном развитии процесса дезадаптации [7]. Своевременное выявление патологических изменений сердечно-сосудистой системы позволит внести корректировки в структуру занятий оздоровительными видами спорта или назначить метаболическую терапию с дальнейшим кардиологическим контролем [8]. Как показали проведенные исследования самостоятельное планирование интенсивности тренировочных занятий с переходом на более высокий уровень функциональной нагрузки, может привести к негативному изменению адаптационного потенциала. В связи с этим мы проводили мониторинг занимающихся оздоровительным плаванием с целью исключить развитие патологических изменений сердечно -сосудистой системы при нагрузках различной интенсивности.
ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
Нами было проведено обследование 42 занимающихся (мужчины), объем тренировочных занятий составлял от 2 до 4 занятий в неделю, из них 18 пловцов регулярно (1 - 2 раза в год) принимали участие в соревнованиях по плаванию на коротких дистанциях (50^100 м). Занятия проводились в основном в самостоятельном формате, а именно нагрузки, занимающиеся определяли самостоятельно в зависимости от самочувствия, консультации тренеров - инструкторов имели эпизодический характер. Были проанализированы клинические данные и показатели электрокардиографии. Исследования проводились с использованием следующих средств: электрокардиограф Cardiovit AT-101 3-канальный («Schiller», Швейцария), программа для работы с электронными таблицами MicrosoftExcel 2007 с макрос-дополнением XLSTAT - Pro (Microsoft, США), программный пакет для статистического анализа Statistica10 (StatSoftInc.,США). Исследования проводились на базе Астраханского государственного медицинского университета.
РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ
По данным обследования были получены следующие результаты.
Средняя частота сердечных сокращений (ЧСС) в покое у занимающихся плаванием составила 60±5 ударов в минуту, показатели артериального давления 127/70±10/10 мм.рт.ст.
При анализе электрокардиограммы (ЭКГ) мы определяли положение электрической оси сердца, рассчитывая угол а. Среди занимающихся оздоровительным плаванием электрическая ось сердца преимущественно была расположена вертикально (угол а от
+70° до +90°).
В структуре изменений на ЭКГ у занимающихся плаванием с высокой частотой встречались синусовая аритмия (78%), синусовая брадикардия (52%), синдром ранней реполяризации желудочков (16,4%), что может быть связано с повышенным тонусом блуждающего нерва. Синусовая брадикардия является одним из показателей тренированности занимающихся.
В связи с увеличением массы миокарда левого желудочка при систематических занятиях плаванием гипертрофия левого желудочка была отмечена у 33% обследуемых.
У 5% занимающихся оздоровительным плаванием в пост соревновательный период регистрировалась синусовая тахикардия, а также у 10% синусовая тахиаритмия, что служит показателем детренированности сердечно-сосудистой системы и требует снижения интенсивности физических нагрузок, при необходимости назначения метаболической терапии.
Гипертрофия левого желудочка Синдром ранней реполяризации желудочков Синусовая брадикардия Синусовая тахиаритмия Синусовая тахикардия Синусовая аритмия Нормальная ЭОС Горизонтальная ЭОС Вертикальная ЭОС
0% 10% 20% 30% 40% 50% 60% 70% 80%
Рисунок 1 - Показатели электрокардиографии у занимающихся оздоровительным плаванием
ВЫВОД
Таким образом, проведенные исследования показывают, что изменения со стороны сердечно-сосудистой системы у занимающихся плаванием на любительском уровне (синусовая аритмия, синусовая брадикардия, синдром ранней реполяризации желудочков) в основном связаны с влиянием блуждающего нерва и являются вариантом нормы «спортивного сердца». Гипертрофия левого желудочка также связана с многолетними занятиями спортом, но требует динамического наблюдения и контроля с использованием эхо-кардиоскопии. Выявленные синусовая тахиаритмия и синусовая тахикардия являются показателями детренированности сердечно-сосудистой системы и требуют снижения интенсивности физических нагрузок, а при необходимости назначения метаболической терапии.
Все вышеизложенное позволяет сделать вывод, что исследование сердечнососудистой системы у спортсменов-любителей, занимающихся плаванием, отражают прогнозируемые морфофункциональные изменения сердечно-сосудистой системы и позволяют корректировать объем и интенсивность физических нагрузок. Структурирование учебно-тренировочных занятий в компенсаторной зоне с частотой сердечных сокращений до 130 ударов в минуту обеспечит повышение резервных возможностей организма, а также будет способствовать структурно-функциональным изменениям в кислородо-транспортной и кислородоутилизирующих системах. Переход в аэробную тренировочную зону при ЧСС от 130 до 150 ударов в минуту можно рекомендовать только подготовленным спортсменам, применяя интервальный метод занятий с соответствующими перерывами для восстановления ЧСС до компенсаторных показателей. Индивидуально определенные параметры интенсивности и объема тренировочных занятий оздоровительным плаванием, обеспечат долговременную адаптацию сердечно-сосудистой систе-
1 1 1 'о )
1 13 3%
6%
52%
=□ 5' 10% %
78
1 1 1 ) %
1 1 32%
1 13° 'о
55
мы к нагрузкам аэробного характера, а также повысят функциональные резервы организма.
ЛИТЕРАТУРА
1. Оптимизация величины тренировочной нагрузки на занятиях физической культурой в вузе / Ю.А. Васильковская, Л.В. Малыгина, Н.М. Нефедова, Л.К. Федякина // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта.-2016. - № 9 (139). - С 25-28.
2. Рассогласование ритмов сердечно - сосудистой и дыхательной систем при максимальных физических нагрузках / В.Р. Горст, Н.А. Горст, М.В. Полукова, А.Б. Багамаева, Л.В. Шебеко, М.И. Лобанова // Астраханский медицинский журнал. - 2011. - № 2.- С. 242-244.
3. Иорданская, Ф.А. Возрастные половые особенности адаптации сердечно-сосудистой и вегетативно-нервной систем в обеспечении работоспособности гребцов академистов / Ф. А. Иорданская, Е.В. Бучина, Н.К. Цепкова // Вестник спортивной науки. - 2016. - № 3. - С 23-29.
4. Кудря, О.Н. Влияние физической нагрузки различной направленности на вариабельность ритма сердца у спортсменов / О.Н. Кудря // Бюллетень сибирской медицины. - 2009. - № 1. -С 36-42.
5. Пащенко, Л.Г. Морфофункциональные показатели юношей с различной двигательной активностью / Л.Г. Пащенко // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2016. - № 11 (141). - С 140-145.
6. Степанов, Р.Ю К вопросу о понятиях «Здоровье» и «Здоровый образ жизни» сотрудников учебных центров ФСИН России / Р. Ю. Степанов // Успехи современной науки и образования. -2016. - № 9. - Т 1. - С 58-62.
7. Значение показателей электрокардиограмм в мониторинге процесса постпрофессиональной адаптации экс спортсменов с учетом гендерных и возрастных характеристик / В.В. Скворцов, И.В. Федотова, И.В. Бочаров, А.Ю. Беликова // Успехи современной науки. - 2016. - Т 5. - № 12. С. 56-59.
8. Синдром ранней реполяризации желудочков у профессиональных спортсменов [Электронный ресурс] / М.Ю. Чичков, А.А. Светличкина, М.А. Чичкова, Н.А. Ковалева // Современные проблемы науки и образования. - 2016 - № 5. - 2016. - № 5 -URL : https://science-education.ru/ru/article/view?id=25258 (дата обращения: 12.08.2017).
REFERENES
1. Vasilkovskaya, Yu.A., Malygina, L.V., Nefedova, N.M. and Fedyakina, L.K.(2016), "Optimization of size of training load during occupations by physical culture in higher education institution", Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, Vol. 139, No. 9, pp. 25-28.
2. Gorst, V.R., Gorst, N.A., Polukova, M.V., Bagamaeva, A.B., Shebeko, L.V. and Lobanova, M.I. (2011), "Mismatch of rhythms of cardiovascular and respiratory systems with maximum physical exertion", Astrakhan Medical Journal, No. 2, pp. 242-244.
3. Kudrya, О.№ (2009), "Influence of the physical load of different directions on the variability of the heart rhythm at athletes", Bulletin of Siberian Medicine, No. 1, pp. 36-42.
4. Jordanian, F.A., Buchina, E.V. and Tsepkova, N.K. (2016), "Age sexual features of adaptation it is warm - vascular and vegetatively - nervous systems in ensuring efficiency of oarsmen of acade-mists", Messenger of sports science, No. 3, pp. 23-29.
5. Pashchenko, L.G. (2016), "Morphofunctional indices of young men with different motor activity", Uchenye zapiski universiteta im. P.F. Lesgafta, Vol. 141, No. 11, pp. 140-145
6. Stepanov R.Yu. (2016), "On the issue of the concepts "Health" and "Healthy way of life" of the staff of the training centers of the Federal Penitentiary Service of Russia", Successes of modern science and education, Vol. 1, No. 9, pp. 58-62.
7. Skvortsov, V.V., Fedotova, I.V., Bocharov, I.V. and Belikova, A.Yu. (2016), "Data of electrocardiogram indicators in monitoring the process of post-professional adaptation of ex-sportsmen taking into account the gender and age characteristics", Progress in modern science, Vol. 5, No. 12, pp. 56-59.
8. Chichkov, M.Yu., Svetlichkina, A.A., Chichkova, M.A. and Kovaleva, N.A. (2016), "Syndrome of early repolarization of the ventricles at professional athletes", Modern problems of science and education, No. 5, available at: : https://science-education.ru/ru/article/view?id=25258.
Контактная информация: aleksandr.doroncev@rambler.ru
Статья поступила в редакцию 30.07.2017
УДК 796. 011. 3
ДИНАМИКА ИЗМЕНЕНИЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ
СТУДЕНТОВ
Салман Байсултанович Элипханов, доктор педагогических наук, профессор,
Саид-Али Махмудович Аслаханов, доктор педагогических наук, профессор, Усман Бахчиевич Ахмадов, старший преподаватель, Марьям Исмаиловна Исаева, старший преподаватель,
Чеченский государственный педагогический университет (ЧГПУ), г. Грозный
Аннотация
В статье рассмотрена проблема использования материала собираемого преподавателями кафедры физического воспитания по физической подготовленности, обоснована важность анализа для дальнейшей работы по планированию и организации физкультурного образования в учебном заведении. Рассмотрены вопросы физической подготовленности студентов Чеченского государственного педагогического университета. Описана методика организации по измерению физической подготовленности. Проведен сравнительный анализ между показателями физической подготовленности студентов первого и третьего курса, не специализирующихся по физической культуре и спорту. По результатам полученных данных рекомендованы средства и методы физической культуры для повышения уровня физической подготовленности в учебном процессе.
Ключевые слова: мониторинг, физическая подготовленность, студенты, учебный процесс,
анализ.
DYNAMICS OF PHYSICAL PREPAREDNESS CHANGES OF STUDENTS
Salman Baisultanovich Elipkhanov, the doctor of pedagogical sciences, professor,
Said-Ali Mahmudovich Aslakhanov, the doctor of pedagogical sciences, professor, Usman Bakhchievicz Akhmadov, the senior teacher,
Mariam Ismailovna Isaeva, senior teacher, the Chechen State Pedagogical University, Grozny
Annotation
The article considers the problem of using the material collected by the teachers of the Department of physical education for physical fitness, it explains the importance of the analysis for further work in planning and organization of physical education at school. The authors considered the issues of physical preparedness of students of the Chechen state pedagogical University. They describe the methodology of the organization of measurement of physical fitness. The comparative analysis between the indexes of physical preparedness of students of the first and third courses, not majoring in physical culture and sports. According to the figures the authors have recommended a means and methods of physical training to enhance the physical fitness level in the educational process.
Keywords: monitoring, physical fitness, students, educational process, analysis.
ВВЕДЕНИЕ
Одним из существенных факторов престижности учебного заведения является способность и возможность организации физкультурно-оздоровительной и спортивно массовой работы в этом заведении. В типовых положениях по итоговой аттестации по предмету «Прикладная физическая культура» указывается, что допуск к зачету студент получает по выполнению следующих требований: посещаемости; сдачи теории; контрольных нормативов и тестов по физической культуре. Преподаватели кафедры физического воспитания принимают контрольные нормативы, как правило, от трех до шести показателей по физической подготовленности. По требованиям к организации учебного процесса в учебном заведении необходимо проводить мониторинг здоровья студентов,
