CC BY
0УДК 613.2
Аманмаммедова С.А.
Младший научный сотрудник отдела "Прогнозирования здоровья" Больница с научно-клиническим центром физиологии (г. Ашхабад, Туркменистан)
Гурбанмаммедов А.Г.
Проректор
Туркменский государственный институт физкультуры и спорта (г. Ашхабад, Туркменистан)
Какагельдиева М.А.
Директор, кандидат медицинских наук Больница с научно-клиническим центром физиологии (г. Ашхабад, Туркменистан)
Какабаева О.С.
Руководитель: Главный специалист отдела международных отношений
кандидат медицинских наук Академия наук Туркменистана (г. Ашхабад, Туркменистан)
ХАРАКТЕР УПОТРЕБЛЕНИЕ ЖИДКОСТИ СПОРТСМЕНАМИ ДИНАМИЧЕСКИХ И СТАТИЧЕСКИХ ВИДОВ СПОРТА В УСЛОВИЯХ ЖАРКОГО КЛИМАТА
Аннотация: необходимость оценки степени гидратации при занятиях спортом, особенно профессиональным, не вызывает сомнений. Оптимальное функциональное состояние систем организма спортсмена является залогом обеспечения высоких профессиональных результатов. Грамотно подобранный питьевой режим и своевременная регидратация необходимы для обеспечения конкурентоспособности спортсменов,
1849
проведения тренировок и поддержания общего состояния здоровья.Результаты исследования показали, что необходима разработка практических рекомендаций по способам и правилам регидратации в режиме тренировочного процесса и фазы восстановления после физических нагрузок.
Ключевые слова: портивная медицина, гидратация спортсменов, обследование спортсменов, жидкостный баланс, напитки для спортсменов.
Необходимость оценки степени гидратации при занятиях спортом, особенно профессиональным, не вызывает сомнений. Оптимальное функциональное состояние систем организма спортсмена является залогом обеспечения высоких профессиональных результатов. Грамотно подобранный питьевой режим и своевременная регидратация необходимы для обеспечения конкурентоспособности спортсменов, проведения тренировок и поддержания общего состояния здоровья [1]
Эффективные подходы к регидратации, т. е. сохранению и восстановлению баланса жидкости в организме, а если смотреть на проблему шире — водно-солевого баланса в целом, имеют существенное значение для оптимизации восстановления атлетов после тренировочных и соревновательных нагрузок. Так, в исследованиях, организованных в соответствии с принципами доказательной медицины, было установлено, что в сравнении с водой низкой минерализации углеводно-электролитные растворы (УЭР, или CES — carbohydrate-electrolyte solutions) обладают более выраженной регидратирующей активностью и, соответственно, ускоряют темпы постнагрузочного восстановления, что создает предпосылки для повышения спортивной результативности [3]. Назначение УЭР согласно позиции Международного общества спортивного питания (International Society of Sports Nutrition, ISSN) — содействие регидратации, восполнение убыли электролитов, а также поддержание потенциала выносливости [4].
Так, по данным Sponsiello и соавт. [5], оптимальная гидратация была констатирована лишь у 37 % обследованных спортсменов, а по данным В. А.
1850
Курашвили [6] до 91 % спортсменов, профессионально занимающихся игровыми видами спорта (баскетбол, гандбол, футбол), начинают тренировки при обезвоженном состоянии организма. При этом часто атлеты не выражают обеспокоенности из-за вероятного обезвоживания организма: так, 65 % участников забегов на длинные и сверхдлинные дистанции не придавали значения возможной проблеме [6].
Таким образом, определение величин потребления жидкости в процессе физических спортивных нагрузок является актуальной задачей спортивной медицины. Целью настоящей работы является изучения общего потребления жидкости спортсменами различных видов спорта в жарких условиях окружающей среды.
Материал и методы: Исследования проводились на базе института физкультуры и спорта Туркменистана г.Ашхабад, где спортсмены проходили тренировки и углубленное медицинское обследование.
Для оценки потребления различных видов напитков в режиме тренировок использовали фрагмент специально разработанного общего опросника, состоящего из вопросов, в котором учитывались все виды жидкостей употребляемые спортсменами в течение суток. Для оценки качество мочи был произведен утренней забор .
Всего в эксперименте участвовали 60 спортсменов ( по 30 человек в каждой группе), которые были разделены на 2 группы . 1 - я группа включала в себя спортсменов игровых видов спорта ( гандбол, волейбол и футбол). 2-я группа включала в себя спортсменов некоторых видов единоборств (дзюдо, самбо и бокс).
На основе анализа потребления жидкости и результатов лабораторных исследований мочи (с помощью диагностического аппарата Siemens Clintek.), провели статистическую обработку с использованием программы ''Statistika 6.0''.
Результаты и обсуждение.
В результате опросов было выявлено преобладание в предпочтении газированных напитков у спортсменов первой группы( 33.3 %). У спортсменов
1851
второй группы отдавала предпочтение обычной питьевой воде ( 36.7 %). В обеих группах отмечено менимальное употребление молочных продуктов . (3.3% ). Вторая группа атлетов на 4% больше употребляла чай (20 % ). Также выяснилось, что обе группы спортсменов в одинаковой мере потребляли соки (13.3% ). Первая группа атлетов отдаёт предпочтение кофейной продукции на 3% больше, чем вторая группа атлетов (6.7%)
Общий объем употребляемых различных жидкостей
спортсменами
2 группа
1 группа
0 5 10 15 20 25 30 35 40
■ молоные продукты ■ кофе Исок Ичай ■ питьевая вода ■ газированные напитки
Рис. 1. Общий объем употребляемых различных жидкостей спортсменами.
Таким образом характер потребления жидкостей спортсменами в разных группах качественно отличаются. Если 1-я группа атлетов в основном предпочитает газированные напитки, то борцы отдают предпочтение обычной воде.
1852
Таблица 1. Суммарное суточное потребление жидкостей спортсменами за сутки.
I Группа (игровые виды ) II Группа (виды единоборств)
Количество спортсменов N=30 N=30
Общее количество за сутки 1.783±0.63мл 1.933±0.63 мл
Таблица 1. Показатели общей анализ мочи у спортсменов.
I Группа (игровые виды ) II Группа (виды единоборств)
Количество спортсменов N=30 N=30
Удельная масса мочи 1021.5±4.39 1017.36±4.73
Согласно средним величинам удельного веса мочи у спортсменов 1-ой группы отмечено тенденция к его повышению, по сравнению показатели 2-ой группы. Превалирование средней величины удельного веса мочи у атлетов выше нормотивного величины. Свидетельствует о наличчии у них умеренной степени обезвожевание. Это обьесняетсья тем что интенсивные динамические нагрузки приводят к высокой чрезкожной влагопотере. (таблица 2)
Заключение.
Характер и объем употребляемой жидкости спортсменами в обеих группах существенно отличаются. Удельный вес мочи зависит от объема и качество употребляемой жидкости, а также интенсивности тренировочного процесса.
1853
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ:
1. Volpe, S.L., Poule, K.A. and Bland, E.G. (2009),Estimation of Prepractice Hydration Status of the National Collegiate Athletic Association Division i Athletes, Journal of Athletic Training, no. 44 (6), pp. 624-629, doi: 10.4085/;
2. Shirreffs SM. Hydration in sport and exercise: water, sports drinks and other drinks. Nutrition Bulletin. 2009 Dec, 34 (4): 374-9;
3. Campbell B, Wilborn C, La Bounty P, Taylor L, Nelson MT, Greenwood M, et al. International Society of Sports Nutrition position stand: energy drinks. J Int Soc Sports Nutr. 2013 Jan 3;
4. Sanz de la Garza M, Lopez A, Sitges M. Multiple pulmonary embolisms in a male marathon athlete: Is intense endurance exercise a real thrombogenic risk? Scand J Med Sci Sports. 2017 May, 27 (5): 563-6. doi: 10.1111/sms. 12680;
5. Sponsiello N, Rucci S, Buonocore D, Focarelli A, Doria E, Negro M, et al. Experimental evaluation of the hydration status during fitness training. Med sport. 2013, 66 (4): 531-44;
6. Курашвили В.А. Проблема гидратации у элитных спортсменов //Спортивная медицина: наука и практика. 2015. № 1. С. 14-21
1854
Amanmammedova S.A.
Hospital with scientific and Clinical Center of Physiology (Ashgabat, Turkmenistan)
Gurbanmammedov A.G.
Turkmen State Institute of Physical Education and Sports (Ashgabat, Turkmenistan)
Kakageldieva M.A.
Hospital with scientific and Clinical Center of Physiology (Ashgabat, Turkmenistan)
Kakabaeva O.S.
Academy of Sciences of Turkmenistan (Ashgabat, Turkmenistan)
NATURE OF FLUID CONSUMPTION BY ATHLETES OF DYNAMIC AND STATIC SPORTS IN HOT CLIMATES
Abstract: the need to assess the degree of hydration in sports, especially professional sports, is beyond doubt. The optimalfunctional state of the athlete's body systems is the key to ensuring high professional results. A well-chosen drinking regime and timely rehydration are necessary to ensure the competitiveness of athletes, training and maintaining overall health.The results of the study showed that it is necessary to develop practical recommendations on methods and rules of rehydration in the mode of the training process and the recovery phase after physical exertion.
Keywords: preventive medicine, hydration of athletes, examination of athletes, liquid balance, drinks for athletes.
1855
