CC BY
6УДК 796.015.686 DOI: 10.36028/2308-8826-2022-10-2-125-132
ГОДИЧНАЯ ДИНАМИКА И ВЕЛИЧИНА ИЗМЕНЕНИЯ ПОКАЗАТЕЛЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ И СОСТАВА ТЕЛА У ЗАНИМАЮЩИХСЯ В СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ (ФИТНЕС) КЛУБАХ
Е.Б. Мякинченко1, О.Ф. Плешивцева2, Е.Л. Жарикова3
'Федеральный научный центр физической культуры и спорта, Москва, Россия 2ГБОУ Школа 2025, Москва, Россия
3Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма, Москва, Россия
Аннотация
Цель: оценить вариацию основных показателей состава тела и физической подготовленности у клиентов-новичков фитнес-клубов (52 мужчины и 86 женщин, 34,2+9 лет) в течение полного года занятий.
Методы исследования: каждый испытуемый минимум трижды в разные сроки годичного цикла прошел процедуру фитнес-тестирования с определением массы, состава тела, индексов выносливости, силы и гибкости. Оценивалась амплитуда и годовая динамика показателей.
Результаты. Максимальных сдвигов показатели достигли между 2,2 и 4,7 месяцами занятий, затем значения снизились, но остались выше исхода. Изменение (1,35-1,75%) и размер эффекта занятий (РЭ) были пренебрежимо малы для массы тела, ЧСС покоя, индекса Руфье. Достоверное улучшение и средний РЭ имели: % жира в теле (13,4%) и интегральный индекс подготовленности (15,6%); малый РЭ имели: показатели доли мышц в теле (4,7%), индексы МПК и АнП (10,7% и 11,7%), силы рук и ног (12,7% и 11,7%), гибкости (11,9%).
Заключение: занятия в фитнес-клубе в произвольном режиме посещения 1,63 раза в неделю оказываются эффективными для улучшения и поддержания состава тела, всех показателей физической подготовленности, но не массы тела занимающихся молодежного, 1-го и 2-го зрелого возраста.
Ключевые слова: фитнес, оздоровительная физическая культура, тренировка, занимающиеся.
ANNUAL RANGE AND DYNAMICS OF PHYSICAL FITNESS AND BODY COMPOSITION INDEXES IN FITNESS CLUBS VISITORS E.B.Myakinchenko1, e-mail: eugst@yandex.ru, ORCID: 0000-0003-1184-9694 O.A.Pleshivtceva2, e-mail: oksvl@yandex.ru E.L. Zharikova3, e-mail: elenazharikova@mail.ru
1Federal Science Center of Physical Culture & Sport (VNIIFK), Moscow, Russia
2State Budgetary Educational Institution «School 2025», Moscow, Russia
3Russian State University of Physical Education, Sport, Youth and Tourism (SCOLIPE),
Moscow, Russia
Abstract
The purpose of the research was to evaluate the annual variation of body composition and physical fitness indicators among new clients of fitness clubs (52 men and 86 women, 34.2 + 9 years old).
Research methods: Each examinee underwent the procedure of "fitness testing" with the determination of body weight, body composition, indices of "endurance", "strength" and "flexibility" at least three times in different periods of the annual cycle. The amplitude and annual dynamics of the indicators were estimated.
Results: the indicators reached the maximum changes between 2.2 and 4.7 months of training, then the indicators decreased but remained higher than the ones before training. The variations (1,35-1,75%) and the fitness training's effect sizes (ES) were trivial for body weight, resting heart rate, and Rufier's index. Significant improvement and average ES were observed in body fat percent (13.4%) and the Integral fitness Index (15.6%). Small ES was observed in indicators of body muscles percent (4,7%), indices of "VO2max" and "Anaerobic threshold" (10,7% and 11,7%), upper body and lower body strength (12.7% and 11.7%), flexibility (11.9%). All medium and small ES were significant.
Conclusion: training 1.63 times a week in a fitness club was effective for improving and maintaining body composition, all indicators of physical fitness, but not for body weight in youth, 1st and 2nd mature age of fitness participants. Keywords: fitness, health-related training, fitness participants.
ВВЕДЕНИЕ
Занятия в коммерческих спортивно-оздоровительных (фитнес) клубах (далее — «клубы») — одна из наиболее популярных форм оздоровительной физической культуры. По данным Федерального статистического наблюдения (Форма №1-ФК), в 2020 году в таких учреждениях занимались почти 6,7 млн. граждан России [7]. В этой связи возникает вопрос об эффективности такой формы поддержания хорошего физического состояния взрослого населения страны. В литературе представлено достаточно исследований, в которых изучался широкий спектр эффектов различных средств, методов и форм тренировок кондиционно-оздоровительной направленности, практикуемых в том числе в фитнес-учреждениях [в обзорах: 5, 6]. Общим выводом из анализа данных является то, что эффективность таких занятий оказывается достаточно высокой уже после 4-6 недель регулярных тренировок. Однако следует учитывать, что речь идет о специально организованных сравнительных экспериментах, проводимых в хорошо контролируемых условиях, когда испытуемые строго выполняют заданную программу трениро-
вок, питания, бытового поведения и т.п. В то же время на конвенциях, проводимых крупнейшими российскими и зарубежными фитнес-сетями, неоднократно озвучивались данные, что фактическая эффективность посещения клубов, оцениваемая по разным параметрам физического и психофизиологического состояния занимающихся, оказывается существенно ниже или вообще отсутствует. Это может являться демотивиру-ющим фактором дальнейших занятий, несмотря на то, что мотивационные модели для начала и продолжения занятий имеют в современный период достаточно сложную структуру [1, 8] и зачастую сильно отличаются от бытующих представлений, что основная цель занятий — «улучшить фигуру» или «похудеть» [4, 5]. Однако исследований, в которых бы проводился мониторинг и изучалась бы эффективность занятий в отношении изменения основных антропометрических и физических показателей у клиентов клубов при произвольном (то есть, при самостоятельно выбираемом режиме питания, образа жизни, частоты посещения занятий и т.п.) посещении клубов, недостаточно. Это может негативно влиять на «внутренний ме-
неджмент» клиентов в клубах [4], снижать эффективность занятий в клубах в целом, и особенно их мотивационную значимость, для лиц широкого возрастного диапазона.
В этой связи целью настоящего исследования была оценка величины изменения и динамики основных показателей физической подготовленности и состава тела у занимающихся, не вовлеченных в специальные исследовательские программы, в течение одного года занятий в клубах в режиме произвольного посещения.
Мы предполагали, что эффективность воздействия естественных занятий в клубе на физические и антропометрические показатели клиентов будет значима, достигать максимальных значений в течение первых 3-5 месяцев занятий с последующим снижением значений, но величина изменений и их динамика будут различаться.
МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ Испытуемые. Для исследования были отобраны данные 138 клиентов-новичков, 52 мужчин и 86 женщин (возраст — 34,2+9 лет, диапазон — 18-59 лет) из трех коммерческих клубов без бассейнов среднего ценового диапазона (2227 т. р. за годовую клубную карту) со стандартным и близким набором услуг и системами «внутреннего менеджмента» клиентов. В частности, во всех клубах проводилась регулярная бесплатная диагностика физического состояния клиентов с использованием диагностической программы «KeepFit» (Гос. регистрация №2016616469 от 14.06.2016г.) [2]. Два клуба находились в «спальных районах», один — в офисной зоне г. Москвы. Условиями включения данных клиентов в исследование были следующие: отсутствие регулярных за-
нятий фитнесом и другими видами физической тренировки в течение не менее 6 месяцев перед датой первого тестирования; прохождение первого тестирования в течение первых 2 недель после открытия клубной карты в 1-й и 2-й (после продления карты) годы наблюдений; прохождение не менее 3 тестирований в разные сроки в течение 12,3 месяцев, начиная от даты первого тестирования. Средняя частота посещений испытуемыми фитнес-клуба составила 1,63 раза в неделю. В процессе всего контрольного периода исследовательская группа не осуществляла какое-либо вмешательство в режим питания, дня, образа жизни и т.п. испытуемых. Изменения занимающиеся вносили в свой режим самостоятельно в связи с началом регулярных посещений клуба, под влиянием персонала клубов и других «естественных факторов». Методика тестирования. Подробное описание программы «KeepFit» и методики процедур тестирования опубликовано ранее [2, 4]. Тестирование проводилось специально обученным врачом клуба в кабинете фитнес-диагностики клуба с соблюдением принципов «одни руки» и «стандартизация процедуры тестирования». Последовательность процедур: 1) беседа (анамнез) с заполнением «Анкеты оценки состояния здоровья»; 2) визуальный осмотр стоп и осанки; 3) взвешивание, антропометрические измерения — семь обхватов при помощи сантиметровой ленты и семь (женщины) и восемь (мужчины) кожно-жировых складок (КЖС) при помощи калипера Body Caliper (The Caliper Co. Inc, Italy); 4) измерение ЧСС покоя с использованием кардиомонитора Polar RS800CX (Polar Electro Oy, Kempele, Finland); 5) выполнение пробы Мар-тинэ (20 приседаний за 30 секунд с регистрацией ЧСС и АД (OMRON MX2
Basic, Omron Healthcare Europe B.V., Netherlands.)); 6) 5-минутный нагрузочный тест на стандартной бегущей дорожке клуба (ходьба в наклон 12% с индивидуально рассчитанной по оригинальному алгоритму интенсивностью нагрузки, которая устанавливалась между анаэробным порогом и МПК) с регистрацией ЧСС нагрузки и ЧСС восстановления; 7) тест на гибкость (наклон вперед из положения сидя на полу с прямыми ногами); 8) тестирование силы мышц плечевого пояса и ног на стандартных грузоблочных тренажерах клуба (после разминки — околомаксимальное число повторений с весом отягощения 75-85% от 1ПМ в 4 тестах). Расчет показателей. Масса мышц и процент жира в теле определялись по данным массы тела, обхватов сегментов тела и величины КЖС с использованием модифицированного метода Матейко [3]. По данным пробы Мар-тинэ рассчитывался индекс Руфье. По данным нагрузочного теста на бегущей дорожке определялись два индекса выносливости: показатель «мощность сердца» как аналог МПК, рассчитываемый с использованием оригинального уравнения регрессии по значению ЧСС нагрузки, и индекс выносливости мышц как аналог анаэробного порога, рассчитываемый по величине ЧСС нагрузки и разнице между ЧСС нагрузки и ЧСС восстановления [4]. Гибкость оценивалась при наклоне вперед по расстоянию (в сантиметрах) до кончиков пальцев, вытянутых вдоль линейки, определенным образом расположенной на тумбе 30х30х30 см, в которую упирались ноги клиента [4]. В качестве оценки силы мышц плечевого пояса («сила рук») и, отдельно, мышц ног («сила ног») использовалось среднее значение «произвольного максимума» (1ПМ) двух тестов на руки и двух тестов на
ноги, рассчитанных по оригинальным уравнениям зависимости «число повторений — величина сопротивления», а именно: мужчины F= М*100 / (0.122 * N2 - 3,87* N + 103,75); женщины F= М
* 100 / (0.0745 * N2 - 3,12 * N + 102,2), где М - масса отягощения (сопротивления), N — число повторений. Уравнения адекватно работают при N <14. Интегральный «Индекс физического состояния» (ИФС) рассчитывался как средняя нормированных по Z-шкале значений перечисленных выше дифференциальных показателей с использованием нелинейных шкал. В качестве модельного значения (нормы) при расчете ИФС использовалось среднее значение данных тестирования более 1000 клиентов фит-нес-клубов с поправкой на возрастной тренд каждого показателя, аппроксимированного полиномом второго порядка для диапазона 18-60 лет. Математическая обработка исходных данных. Всего обработано 489 пар данных тестирований. Все тестовые показатели каждого клиента были рассчитаны в % относительно первого тестирования. Для оценки динамики в течение года все значения, кроме первого, были распределены по 4 временным диапазонам со средними значениями 2,2; 4,7; 8,0, 12,0 месяца от дня первого тестирования так, чтобы в каждой группе было примерно равное количество измерений. Данные каждой группы были проверены на нормальное распределение по критерию Колмогорова-Смирнова. Это позволило оценивать достоверность различий относительно первого тестирования по параметрическому ^критерию Стьюдента для связанных выборок. Размер эффекта (РЭ) влияния фитнес-занятий на показатели рассчитывался по формуле [10]: РЭ = (Х2 — Х1) / V ((п2 — 1) * SD12 + (п1 — 1)
* SD22) / (п1 + п2 — 2)), где Х, п и SD
были, соответственно, средними объемом и стандартным отклонением выборок. При этом значения РЭ <0,20 считались тривиальными, 0,2-0,5 — малыми, 0,5-0,8 — средними и > 0,80 — большими [9]. Различия считались достоверными при уровне значимости а <0.05. Расчеты проводились с использованием статистического пакета StatPlus, Analyst Soft Inc, Walnut, USA, версия 7 и электронных таблиц MS Excell.
РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
Большая часть антропометрических и физических показателей, кроме ЧСС покоя и индекса Руфье, изменились относительно первого (исходного) тести-
рования под влиянием занятий в клубе (Р <0.01) (таблица). Максимальная пиковая амплитуда изменений наблюдалась у ИФС, минимальная — у массы тела, ЧСС покоя, индекса Руфье. Однако размер эффекта (РЭ), который, как считается [11], статистически более точно отражает в данном случае воздействие фактора занятий фитнесом в течение одного года, был пренебрежимо малым у ЧСС покоя, индекса Руфье и массы тела клиентов (РЭ < 0,13). При этом ИФС и доля жировой массы в теле (% жира) продемонстрировали средний размер эффекта (РЭ >0.50), а эффективность занятий в отношении других показателей, по существующим представлениям [9], характеризуется как «малая».
Таблица - Средний процент изменения антропометрических индексов и показателей физической подготовленности в течение года у новичков, занимающихся в спортивно-оздоровительных (фитнес) клубах, относительно исходного тестирования
Table - The average annual percentage of changes in anthropometric and physical fitness indices relative to the initial testing in untrained fitness club visitors
Показатель Indicator Средн. изм. %±SD Avg. changes P РЭ ES
Масса тела / Body mass - 1,35±4,5 <0,01 - 0,07
% жира в теле / Body fat % - 13,4±11,2 <0,01 0,53
% мышц в теле / Body muscle % 4,7±8,4 <0,01 0,21
«Мощность сердца» / «Heard power» 10,7±23,5 <0,01 0,39
«Выносливость мышц» / «Muscle endurance» 11,7±31,8 <0,01 0,43
Индекс Руфье / Rufier's index 1,75±37,0 0,41 - 0,06
ЧСС покоя / Rest HR - 1,67±12,8 0,06 0,13
Сила мышц рук / Upper-body strength 12,7±15,3 <0,01 0,31
Сила мышц ног / Low-body strength 11,7±14,3 <0,01 0,32
Гибкость / Flexibility 11,9±38,4 <0,01 0,33
ИФС / IIFF 15,6±35,7 <0,01 0,65
Примечание и аббревиатуры: Средн. изм. %±SD - средний процент и стандартное отклонение (SD) изменения показателей между первым и последующим тестированиями, P - расчетное p-значение при проверке Ho значимости средней величины изменения в течение года наблюдений. РЭ - размер (величина/сила) эффекта фактора занятий на индексы состояния занимающихся. ИФС - интегральный индекс физического состояния Notes and Abb.: Avg. changes % ± SD - the average percentage and standard deviation of changes in indicators between the first and subsequent tests, P is a p-value, and ES is an effect size when checking the significance of the average change during the year of observation. IIFF - integral index of physical fitness
Динамика показателей в течение 12 месяцев наблюдений, выраженная в процентах относительно исходного тестирования, представлена на рисунке. Большая часть показателей быстро изменялась в положительную сторону в течение первых 2,2 месяцев, кроме ЧСС покоя и индекса Руфье, которые не имели значимой динамики. С 2,2 по 4,7 месяца скорость прироста заметно снижалась, после точки 4,7 месяца значения большинства показателей снизились, но к концу года занятий вновь наметилась положительная тенденция. Результаты данного исследования позволяют впервые на достаточно большом статистическом материале оценить величину изменения, то есть эффективность естественных занятий в клубе в отношении основных индексов, отражающих антропометрический статус и физическую подготовленность лиц молодежного, а также 1-го и 2-го зрелого возраста. Коррекция фигуры и снижение массы тела чаще всего оказывались среди главных мотивов или целей фитнес-трени-
ровки [1, 6, 7]. Однако в нашем исследовании получено, что пиковое снижение массы тела составило только 2,3% (рисунок), среднее за год — 1.35% (таблица), при этом масса тела вернулась практически к исходу уже к 4-му месяцу занятий в клубе, а статистическая величина эффекта занятий (РЭ = 0,07) оказалась пренебрежимо малой. Таким образом, снижение массы тела, как и популярные индексы оценки физического состояния человека — ЧСС в покое и индекс Руфье, нельзя отнести к показателям основных эффектов регулярных занятий фитне-сом. В то же время эффект в отношении коррекции фигуры, если оценивать его по изменению состава тела, проявился в явном виде. Из данных следует, что среднее снижение доли подкожного жира в теле быстро снизилось в самом начале занятий и стабильно поддерживалось на среднем уровне (13,4%) весь период нахождения в клубе. Кроме этого, размер эффекта был одним из самых высоких (РЭ=0.53) среди всех показателей. Доля мышц в теле изменялась по более
Рисунок - Средняя динамика показателей состава тела и физической подготовленности в течение «произвольных» занятий в фитнес-клубе лиц молодежного, 1-го и 2-го зрелого возраста. ИФС - интегральный индекс физической подготовленности
Figure - Average annual dynamics of body composition and physical fitness indicators during training in a fitness club in youth, persons of 1st and 2nd mature age. ИФС - integral index of physical fitness
консервативному сценарию и нестабильно, но ее увеличение также можно отнести к значимому эффекту занятий. Кроме сказанного, результаты работы подтверждают высокую эффективность занятий в отношении трех физических качеств, по которым чаще всего оценивают общую физическую подготовленность человека. Это такие качества, как сила, выносливость и гибкость. Показатели всех трех качеств имели близкую динамику изменения и относительно высокий РЭ. Поэтому закономерно, что наиболее выраженные положительные сдвиги наблюдались в интегральном индексе физической подготовленности (ИФС), расчет которого имеет две особенности [7]: во-первых, этот индекс отражает изменения во всех перечисленных показателях (кроме ЧСС покоя, массы тела и индекса Руфье); во-вторых, он рассчитывается на основании нелинейных шкал таким образом,
ЛИТЕРАТУРА
1. Бартенева, Н. Е. Моделирование поведения потребителей фитнес-услуг: опыт применения факторного анализа / Н. Е. Бертенева // Вектор науки ТГУ. - 2016. - № 2. - С. 79-85.
2. Компьютерная программа "KeepFit" для обработки данных тестирования уровня и особенностей физической подготовленности клиентов фитнес-клубов - https://uchi-fitness.ru/ shop/%D0%90%D0%9F%D0%9A%20KeepFit.pdf (дата обращения: 28.11.2021).
3. Лютовинова, Н. Ю. Методологические проблемы изучения вариаций подкожного жира / Н. Ю. Лютовинова, М. И. Уткина, В. П. Чтецов // Вопросы антропологии. - 1970. - № 36. - С. 32-54.
4. Мякинченко, Е. Б. Диагностика состояния клиентов в фитнес/велнес-клубе. / Е. Б. Мякинченко, В. И. Нечаев, М. Д. Дидур, Л. Л. Ионова, О. В. Алимова.
- М. : ТВТ Дивизион, 2009 г. - 248 с.
5. Савин, С. В. Педагогическое проектирование занятий фитнесом с лицами зрелого возраста / С. В. Савин. Монография. - М. : УЦ Перспектива, 2015.
- 251 с.
REFERENCES
1. Barteneva N. Ye. [Modeling the behavior of consumers of fitness services: the experience of using factor analysis]. Science Vector of TSU., 2016. no. 2. pp. 79-85 (in Russ.).
чтобы максимальных значений ИФС достигал в тех случаях, когда занимающийся улучшал все свои способности сбалансированно, то есть без акцента на какую-то одну сторону своей физической подготовленности.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Исследование подтвердило достаточно высокую эффективность использования услуг фитнес-клубов, даже в том случае, когда люди пользуются ими в произвольном, то есть наиболее удобном и комфортном для себя повседневном режиме. Наиболее значимо эффект проявляется в отношении основных показателей физической подготовленности и состава тела. Наименее информативными критериями оценки эффектов физкультурно-оздоровительной тренировки оказались масса тела, ЧСС покоя и результаты функциональной пробы Мар-тинэ с расчетом индекса Руфье.
6. Саитов, Р. М. Особенности использования круговой тренировки в фитнесе для женщин первого периода зрелого возраста [Текст] : автореф. дис. ... канд. пед. наук. 13.00.04 / Саитов Р. М., ГЦОЛИФК. - М., 2017. - 24 с.
7. Сайт Минспорта РФ. - https://minsport.gov.ru/ sport/physical-culture/statisticheskaya-inf/ (дата обращения: 28.11.2021).
8. Черняев, А. А. Выявление физкультурно-оздоровительной мотивации у женщин первого зрелого возраста при занятии в фитнес-клубах / А. А. Черняев // Проблемы современного педагогического образования. - 2016. - №. 53-11. - С. 186-192.
9. Cohen J. Statistical power analysis for the behavioral sciences. / J. Cohen - 2nd ed. Hillsdale, NJ: Erlbaum, 1988.
10. Nakagawa S., Cuthill I. C. Effect size, confidence interval and statistical significance: a practical guide for biologists / S. Nakagawa, I.C. Cuthill. // Biol Rev 2007. - № 82. - P. 591-605.
11. Progressive Statistics for Studies in Sports Medicine and Exercise Science / W. G. Hopkings, S. W. Marshall, A. M. Bbatterham, and J. Hanin // Med. Sci. Sports Exerc. - Vol. 41, No. 1, pp. 3-12, 2009.
2. Computer program "KeepFit" for processing data of testing the level and characteristics of physical fitness of clients of fitness clubs. Available at: https://uchi-fitness.ru/shop/%D0%90%D0%9F%D0%9A%20 KeepFit.pdf (accessed: 28.11.2021).
3. Lyutovinova, N. Yu. [Methodological problems of studying variations in subcutaneous fat]. Questions of anthropology.1970. no. 36. pp. 32-54 (in Russ.).
4. Myakinchenko E.B., Nechaev V.I., Didur M.D., lono-va L.L., Alimova O.V. Diagnostica sostoiyaniiy cli-entov v fitness / velness clube [Diagnostics of the physical fitness of clients in a fitness / wellness club]. Moscow, TVT Division Publ., 2009. - 248 p.
5. Savin, S. V. Pedagogicheskoe proectirivanie zaniytiy fitnesom s litzami zrelogo vozrasta [Pedagogical design of fitness classes with persons of mature age] - Moscow, UTs Perspektiva Publ., 2015. - 251 p.
6. Saitov, R. M. Osobennisti ispolzovaniyi krugovoi tre-nirovki v fitnesse u jzenshin pervogo zrelogo vozrasta [Features of the use of circular training in fitness for women of the first period of adulthood] [Text]: Ph.D. thesis. Moscow, GTZSOLIFK, 2017. - 24 p.
7. Sait Ministerstva Sporta Rossiyskoi Federacii [Site of the Ministry of Sports of the Russian Federa-
tion]. Available at: https://minsport.gov.ru/sport/ physical-culture/statisticheskaya-inf/ (accessed: 28.11.2021).
8. Chernyaev A. A. [Revealing physical culture and health-related motivation in women of the first mature age when exercising in fitness clubs]. Problems of modern pedagogical education., 2016. no. 53(11). pp. 186-192 (in Russ.).
9. Cohen J. Statistical power analysis for the behavioral sciences. 2nd ed. Hillsdale, NJ: Erlbaum, 1988.
10. Nakagawa S., Cuthill I. C. Effect size, confidence interval, and statistical significance: a practical guide for biologists. Biol Rev., 2007, no. 82, pp. 591-605.
11. Progressive Statistics for Studies in Sports Medicine and Exercise Science / W. G. Hopkings, S. W. Marshall, A. M. Bbatterham, and J. Hanin // Med. Sci. Sports Exerc. - Vol. 41, No. 1, pp. 3-12, 2009.
СВЕДЕНИЯ ОБ АВТОРЕ:
Мякинченко Евгений Борисович (Myakinchenko Evgeny Borisovich) - доктор педагогических наук, ведущий научный сотрудник; ФГБУ «Федеральный научный центр физической культуры и спорта»; 105005, г. Москва, Елизаветинский пер., д. 10, стр. 1, e-mail: eugst@yandex.ru; ORCID: 0000-0003-1184-9694. Плешивцева Оксана Александровна (Pleshivtseva Oksana Aleksandrovna) - инструктор по физической культуре; ГБОУ Школа 2025; г. Москва, Большая Очаковская улица, дом 42, корп. 2; e-mail: oksvl@yandex.ru. Жарикова Елена Леонидовна (Zharikova Elena Leonidovna) - кандидат педагогических наук, доцент; Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма; 105122, г. Москва, Сиреневый бульвар, 4; e-mail: elenazharikova@mail.ru.
Поступила в редакцию 15 марта 2022 г. Принята к публикации 12 мая 2022 г.
ОБРАЗЕЦ ЦИТИРОВАНИЯ
Мякинченко, Е.Б. Годичная динамика и величина изменения показателей физической подготовленности и состава тела у занимающихся в спортивно-оздоровительных (фитнес) клубах / Е.Б. Мякинченко, О.Ф. Плешивцева, Е.Л. Жарикова // Наука и спорт: современные тенденции. - 2022. - Т. 10, № 2. - С. 125-132. DOI: 10.36028/2308-8826-2022-10-2-125-132
FOR CITATION
Myakinchenko E.B., Pleshivtceva O.A., Zharikova E.L. Annual range and dynamics of physical fitness and body composition indexes in fitness clubs visitors, Science and sport: current trends, 2022, vol. 10, no.2, pp. 125-132 (in Russ.) DOI: 10.36028/2308-88262022-10-2-125-132
